Senaste kommentarerna i forumet

Jag bråkar bara när jag vey att jag har rätt:) Lovar att inte prata om diter mer, möjligtvis alkoholdieten men den är inte så bra och nyttig som lchf. Jag trivs med den punkt slut. Jag trivs med nykterhet också.

Kostdoktorn.se är en riktigt bra sida om man vill lära sig något om LCHF och varför en stor del av västerlandets befolkning de senaste 20-30 åren blivit feta och varför alla stackars människor som håller på med kostcirkeln och andra dåliga råd från Livsmedelsvefrket blir feta och ger upp. LillPer, läs ordentligt och återkom när du vet mer:-)

Provat någon medicin så du inte kan dricka? Kan vara bra för att göra kroppen och själen fri från skiten. Du får byta snuttefilten mot cola istället. Du vet ju att du bara flyr för tillfället. Jag vet hur det är. Tar bara en öl, oj det blev 6 och en jäger. Plakat i sängen. Dagen efter ångest, skam. Ja du vet. Kämpa på nu och skriv hur det går

Där rörde du vid något jag inte talat om här ännu, Aeromagnus. Något som jag oroar mig över att kan bli ett problem för mig ännu...

Jag har alltid vantrivts illa i onyktert sällskap, om jag själv är nykter. Inte med att vara nykter, men med alla de där "berusade tölparna". Ironiskt att sedan falla dit såpass illa själv inte sant? Det hela har med min barndom att göra och har nog tyvärr varit en del av hur jag byggt upp mitt eget beroende. Speciellt då jag var yngre måste jag se till att själv höra till de mera berusade på festerna, för att inte vantrivas med de andras berusade sätt. Upplever nog samma sak ännu, fast kanske inte fullt lika starkt. Sjuk orsak att dricka...? Javisst.

Har pga det här väldigt svårt att se mig själv trivas på normala fester utan eget alkoholintag. Om någon har goda tips, så är de välkomna.

Förlåt men jag blir helt skrattig ni ska väl inte börja bråka om LCHF mitt i alltihop?
Ta den diskussionen hos Katrin Zytomierska i sånt fall.

Kram Ebba

Kroppens bränsle är socker. Fett och protein omvandlas till socker genom glykolysen. Socker eller kolhydraterär ett snabbt bränsle och vitsen med LCHF är att protein och fett måste genom glykolysen och det tar längre tid eftersom fettmolekylerna inte är vattenlösliga och stora samt att proteinerna är långa spiraler. Protein är det som bygger muskler, inte socker läs kolhydrater det gör oss feta av två anledningar. 1 vi blir inte varaktigt mätta utan äter mer och får då i oss för mycket energi som lagras som fett. 2. Vi rör på oss för lite idag. Sedan är det bevisat att kolhydrater gör oss feta och orkeslösa inte fett och protein. Tack för de värmande orden.

Jag jobbar för eleverna det är mitt mål, inte för mina kollegor. Sedan är det viktigt med bra kollegor och det har jag några.

Hej, skönt att ni mår bra pojkar.
Jag tror inte LCHF kommer vara speciellt varaktig som diet. Det är troligen generalfel att utesluta kolhydrater till förmån för kött o fett. Det som sker är att man visserligen går ner mycket i vikt men en stor del av viktminskningen består av muskelmassa.
Socker ( kolhydrater) är muskulaturens bränsle. Jag vet inte om ni tränar o motionerar men med en Lchf diet blir mann inte speciellt rapp.
Bara en reflektion från mig som alltid vräkt i mig kolhydrater och är smal o muskulös som en välbyggd pinne, men tränar förvisso nästan varje dag.
Jag tror tiil syvende och sist att det är den gamla kostcirkeln som alltid kommer gälla. Osså givetvis måttlighet med allt man stoppar i sig och avhållsamhet från det vi slutat hälla i oss!
Ha en härlig kväll!
LP

läsa att du gör bra saker, och att andra omkring dig, främst då de unga, också verkar göra bra saker. Vi fortsätter kämpa, och jag har också börjat med LCHF, så vi ser fram emot beach 2015 då ingen kommer att känna igen oss på stranden! Tack också Muränen för din önskan om en God morgon, jag tar till mig även om det råkade vara fel:-)

Vilket fint stöd du fått av ungdomen, sug åt dig av det för från det hållet kommer sällan oärliga omdömen. Kan säkert bli besvärligt i praktiken med kolleger som ogillar, men eleverna är ändå viktigast.

Kämpa på, som du skriver så verkar djävulen vara extra hård mot dig.

Ja jag hade inte väntat mig det mottagandet från mina elever. Jag är ganska så hård med regler men har alltid humor i bagaget. De skrev meddelande på fb, twittrade ja you name it. Måna kollegor är rädda att göra fel. Jag sa bara att ni ska vara på samma sätt mot mig som innan. Prata ni om era binar, öl till maten mm. Jag tål det. Jag är en rak och uppriktig person och det har man tydligen svårt med där jag arbetar. Jag mår prima och går på min LCHF diet så jag kan bli smal och snyggare :)

Själv triggar det inte när andra dricket. Det är sjukt egentligen att det ska vara mer normalt att dticka än avstå. Imponerad av dig.

Jaha, där kommer muskelvärken farande, så det var visst ett virus i alla fall. Tur att det finns goda botemedel mot det: Krossad färsk ingefära och honung i ett stort glas mörk ro.... Nehej, se den nubben gick inte. Får bli vitlök i buljong i stället och sedan kanske ingefära i te litet senare.

...att höra om dina provsvar. Vad skönt ändå att veta att kroppen är som den ska va'?
Fyra månader av nykterhet är ju respekt också.
Grattis till dina framgångar

4 veckor idag och känner mig grundlurad! Hemma efter en kortare arbetsresa och vaknar med gröt i huvudet, supertrött, huvudvärkig och lätt illamående. Klart värre än normalt efter resor, trots att jag inte rört en droppe.

I bakgrunden finns tre rätt illa sovna resnätter, men troligen har jag fått en liten släng av något. Stället jag var på är en verklig smältdegel av olika nationaliteter, så risken att få med något objudet hem är tyvärr alltid stor. Eller är det här kanske bara en normal trötthetsreaktion, med skillnaden att jag tidigare upplevt känslan som självförvållad (med A) och då tvingat igång mig själv och förträngt hur illa det känts? Hur som, så känns det inte särskilt bra just nu :(

En par solskenshistorier finns trots allt också. På vägen till flygfältet träffade jag en kollega (och gammal vän), som har guldkort. Med det bjöd han med mig till loungen och jag förberedde mig förstås på att få börja förklara..., men väl där gick han fram till baren och tog en cola varefter jag tog en tonic och så sades det inte mera om det. Han förstod nog mera än han visade, jag skippade ju vinkvällen och köpte inte heller någon taxfree...

Väl på planet råkade jag sitta bredvid en annan kollega (jo det här är en flight där det alltid finns kolleger). Han började berätta om resor i Mellanöstern och inombords torkan på dessa. Inklusive frukostöl kl. 8 på morgonen vid första flygbyte utanför det heltorra området... Kunde väl ha varit jag ännu för bara några veckor sedan...

Önskar dig en bra dag Ebba, ska prova det där med snabbmakaroner någon gång, verkar vara luriga jävlar att sanera bara.

STARKT sug igår vid lunch och sen eftermiddag/kväll igår. Det bara kom och slog till med full kraft. NÖJD att jag inte drack. Nu väntar en lördag med en massa saker att göra, men det blir inget första glas idag. Heller.

Ha en bra lördag, vänner

Hej Vickan, glad att du frågar. Har varit mycket nu, jobb, sambon har blivit morfar, börjat på yoga, haft gäster. Så idag är jag mer ledig att skriva och läsa (även om jag varit in och läst, för att inte tappa greppet) Allt har varit bra, i morgon två veckor :). Just nu är det mesta lättsamt, väldigt mycket tack vare alla här. Hoppas allt är okej med dig med, och alla andra som skriver. Ha en bästa lördag

Det känns helt osannolikt att det har gått 4 månader utan fylla. Jag känner mig ödmjuk inför detta faktum och livet känns aningen ljusare.

Fått provsvar på alla prover utom ett avföringsprov som tar lite längre tid. De svar jag fått är att varken lever eller bukspottkörtel är skadade samt att övriga prover var normala. Skönt!!!

Började arbeta i måndags och det var fantastiskt skönt att komma in i gamla rutiner.

Heja alla!

Smart taktik. Vill tipsa om något som kallas 'snabb makaroner'. Finns i alla matbutiker och ofta på små jour livs också. Tre minuter ska de koka. Kan dock vara jobbiga att städa bort från golv och bord. Klibbar fast liksom.

Önskar er en härligt kreativ dag.

/Ebba som kryssade i fri entré till museer i valtestet.

Han inte med att skriva igår... Bra dag som vanligt med fokus på jobb, ungar och mat.
Gåsen blev iofs skitbra, men det blev stirrigt när vi skulle äta. 1 var gnällig och slog ut tallriken på golvet. (Av misstag), 1 skulle prompt sitta i knäet, 1 hade kompis och hade knappt tid att äta. Frun och jag kollade på en film på kvällen och idag har jah fått sovmorgon och ligger i sängen inu! Har inte hänt på länge.... Idag ska vi hitta på något mer kreativt med ungarna och INTE fokusera på mat.. Det blir lixom lätt fel med för komplicerad sådan i kombi med småbarn.
Ha en fin lördag!

Bra skrivet! Min man som dricker för mycket har dessa tankar, att livet skulle bli tråkigt utan alkohol. Kanske är det så att, till viss del, den konstgjorda glädje man får av en drog inte går att ersätta med någonting annat. Men det kanske måste vara så. Och att glädjen man kan uppleva utan alkohol kanske är annorlunda, men äkta, och så många gånger mer värd. En glädje som är mindre intensiv, men varar längre...

Det är förstås så att vi har mycket gemensamt, vi som druckit oss till ett missbruk. Eller har missbruksgenen, kanske, som gör att vårt drickandemönster är annorlunda. Jag läste också på flaskorna för att hitta den högsta procenten. Mest för pengarna. Men sen började det säljas ett gott vin, med bra procent, i plastflaska och det köpte jag ofta. När box kändes för simpelt, flaska var mindre "alkoholistiskt". Plastflaskan är lätt och går bra att gömma i vanliga soporna. Två klirrar inte mot varandra heller. Man blir uppfinningsrik. Också uppfinningsrik på att gömma och ljuga och dölja sanningen. Det slår mej nu att jag väl måste ha fördel av det nu i mitt nyktra liv också, min uppfinningsrikedom och förmåga att manipulera, på ett bra sätt nu tänker jag mej. Hmm.

En gemensam sak för alla som slutar dricka och kämpar mot suget är oron för att livet ska bli tråkigt. När man som jag kommit en bra bit, drygt två år nu, så ser man det irrationella, det oresonliga, i det resonemanget. Att livet ska bli tråkigt?! Stanna och syna den tanken, som även jag haft förstås. Den är den största lögnen vår missbrukshjärna försöker slå i oss. Läs era egna berättelser, säger jag! läs min! Javisst blir livet tråkigare om man gillar spänningen som gömmande, smusslande, ljugandet gav. Det blir tråkigare att hamna i en poliskontroll för man vet att man blåser noll. Det blir tråkigare at tala med nån i telefon för dan efter minns man det och vad man sagt. Det är tråkigare på mornarna för man får inga överraskningar, man vet allt man gjort kvällen innan.

Det vi tror att vi saknas är den första euforin, buzzet, glädjen när man kommer hem på kvällen och har en full box eller ljudet när man skruvar av korken och hör kluckandet när man häller upp ett glas. Denna kortlivade glädjekick, som på slutet, de sista åren, ibland uteblev eller annars var völdigt kortvarig.

Att livet skulle bli tråkigt utan alkohol är en stor lögn som alkoholhjärnan skapar. Det är tråkigt ibland, absolut, men väldigt mycket roligare som nykter.så många andra valmöjligheter än att bara dricka. Genomskåda den lögnen.

Jag känner också igen din oro Tjalle, för att stänga av hårddisken, som du säger. För mej är det fortfarande så med godis och det tillhör ju samma missbruksgen, socker, och samma beteendemönster. Jag ska undvika socker och inte äta godis men ibland ändrar jag mej på en sekund och så har jag köpt det. Samma fenomen är det men med alkoholen har jag så starka spärrar numera att det kommer inte att hända. Jag vill inte ha helt enkelt. Håll ut och jag tror man kommer dit.

En av de vikigaste sakerna för ett hållbart nyktert liv, som jag ser det, är att sluta tycka synd om sej själv för att man inte kan dricka alkohol längre. Se det som en allergi. Det finns värre saker än att inte kunna dricka alkohol. Håll ut, genomskåda att det inte är tråkigt utan ruset, det tråkiga är att vara fast i missbruk. Det finns ett liv utan alkoholen och det blir lättare bara man håller ut några månader. Så småningom blir det självklart.

Skitbra gjort av dig 3 veckor, kommer ihåg att jag kände lite frid just då. Alkoholstyrkan var mycket viktig för mig oxså. 10 procentigt vin var skit.
Konstigt så lika vi är i det där tänket. Stressen, skynda hem hälla upp ta ett par glas innan matlagning. Lugnet som infann sig och som jag blev
lurad av gång på gång. Nu ser jag klart vilken bluff det är, ett par timmars ångestfri, sen är det över och andra krafter t.ex. ångesten tar vid.
Nej som sagt nu ser jag klart efter snart mycket snart ett år. Stolt är jag Tjalle, ja gud vilken resa alltså och jag ska aldrig göra om den.
Visst ibland tråkiga dagar, men jag ser klart på allt nu.
Fin lördag Tjalle
Konstnären

Jag känner mig så glad i dag när jag vaknar. Ingen huvudvärk och klar blick i spegeln. Det känns så skönt att inte behöva kämpa emot att vara seg och bakis på morgonen. Men jag ska vara ödmjuk och vaksam i fortsättningen. Det är lätt att trilla dit igen. En dag i taget och att undvika det första glaset är vad som gäller. På min promenadväg har vi en jätte hög backe. Tittar man upp på den så tänker man: Oj det här klarar jag aldrig utan att tappa andan. Men tar man ett litet steg i taget och tittar var man går så går det bra. Rätt vad det är så är man uppe. Det är samma sak med alkoholen. Ett litet steg i taget så går det bra.

God Morgon på er alla forumvänner,
Vaknade vid femdraget imorse. Jag slet rätt hårt igår och hade nog behövt sova ett par timmar till men det kändes ändå helt OK. Jag var ute på tomten och körde med röjsåg ca sex timmar så jag är rätt slut i kroppen. Tog en lång bastu igår kväll och vad är väl mer förknippat med bastu än en kall öl. Nu blev det inte så utan jag drack äppeljuice med Loka istället.

Det slår mig hur oerhört inrutat jag har levt mitt liv. Både när det gäller mitt arbetsliv och det privata. Jag har alltid gått upp exakt samma tid, ätit samma typ av frukost på exakt samma klockslag, gått hemifrån samma tid, etc etc. Livet har jag byggt upp på mycket fasta och disciplinerade rutiner. Jag har pressat mig själv hårt genom åren, varit extremt plikttrogen och lojal men samtidigt byggt upp en stor inre stress. När helgen kommit har det varit som jag haft en tryckkokare inom mig som hållit på att explodera. På samma sätt som jag utarbetat detaljerade rutiner för mitt vardagsliv hade jag mycket inrotade vanor för mina alkoholinköp. Jag visste inte hur fort jag skulle ta mig till bolaget och botanisera bland flaskorna. De mest intressanta vinflaskorna var de som innehöll mest A. Inget 12,5 procentigt blask utan kring 14% var mer OK. Chote du Rhone vinerna är alltid starka och prisvärda så det var de flaskor jag köpte hem och övertygade min fru om att det var det godaste och bästa vinet. De allra starkaste ölen undvek jag. För de drack väl bara alkoholister. Brukade köpa de starköl som höll en styrka mellan 5,6 och 5,9. Man måste ju hålla stilen.................Starksprit har jag inte kunnat dricka så ofta de senaste åren. Jag blev full alldeles för fort eftersom jag haft en tendens att dricka mycket och fort, en s.k. snabbsupare. Helst har jag också druckit ensam eller åtminstone hemma. Varför ödsla tiden med andra som kanske dricker mycket långsammare än jag själv. Det har jag sett som slöseri med tid och det tar alldeles för lång tid att komma till "min rusnivå".

Jag har alltid försökt "hålla stilen" utåt men det har givetvis inte alltid gått. De senaste åren gick det år helsike många, många gånger. Att min fysik klarat av all alkohol genom åren får man vara glad över men de senaste åren var det psyket som var det jobbiga. Jag stod inte ut med den obeskrivbara ångest som kom efter fyllorna; alla skam- och skuldkänslor och den hopplöshet över livet jag kände.

Idag har jag varit nykter i tre veckor och en dag. En obeskrivbar kort tid men det känns ändå som en mycket lång tid för mig. Jag har inga intentioner att kunna dricka igen men litar inte alls på mig själv. Jag vet hur snabbt det kan gå att falla dit. Jag har varit med om liknande situationer förr då man kan gå från ord till handling på bara någon minut. "Stänga av hårddisken" och bara slänga sig in på bolaget. Med darrande händer (för att man vet att man gör fel) slita åt sig ett antal flaskor, kasta sig hem och hälla i sig några snabba glas.

Jag vill inte tillbaks dit. Jag har ingen aning om hur det kommer att gå. Kanske blir livet tråkigt stundtals, inte så många stunder av eufori men heller inte denna djävulska ångest. Det jag känner med säkerhet är att för varje dag jag lyckas hålla mig nykter så tänker jag mig för en extra gång när suget kommer.

Ha nu en trevlig helg allihopa/Tjalle