Senaste kommentarerna i forumet

@pepparkvarnen Jag fattar hur du menar! Jag tror dock att "viljan att kunna dricka normalt" är beroendehjärnan/förhandlarens sätt att hålla dörren öppen. Jag skrev initialt på det här forumet att jag om jag tog en enda karatefylla till så skulle jag slänga igen dörren för alkohol för alltid. Jag drack ytterst måttligt efter min lilla budget under några månader förra våren men tjusningen var som bortblåst! Så veckan efter midsommar råkade jag bli nykter.. tänkte inte ens på alkohol och veckorna bara gick. 5/7 är det ett år sen och noll karatefylla. Frihet 🩵

@Lana Del Rey Hej 👋🏼 Välkommen. De flesta här erkänner att de har ett problematiskt förhållande till alkohol - eller har haft. Det finns alltid stöd och goda råd här. Pepp.

Superstarkt av dig att sluta och hålla upp. Skriv i alkoholprogrammet och gör självhjälpsprogrammet. Läs artiklar & lyssna på poddar. Du fixar det här 🩵

Hej!
Jag är ganska ny här, eller bara läst trådar för pepp men aldrig skrivit själv men jag har många gånger försökt sluta dricka alkohol men upplevt att det varit svårt och nästan omöjligt och gjort halvdana försök.

Jag började dricka alkohol rätt "sent", vid 22 men rätt snabbt blev jag fast, då var det roligt och jag reflekterade aldrig över att jag skulle ha problem, inte förrän på dom senare åren. Jag har haft lite uppehåll här och där men för cirka 3 år sedan spårade det ur och särskilt nu det senaste året. Jag har upplevt att jag känner mig dålig och misslyckad och alkoholen blir som en medicin, jag är egentligen en helt vanlig 30-årig tjej men ändå känner jag att jag behöver alkoholen som en tröst.
Dock har jag verkligen bestämt mig för att sluta, jag har varit nykter i 32 dagar nu, har sjukskrivit mig och börjat äta och motionera. Jag tror att jag kan klara det nu, jag har aldrig riktigt bestämt mig innan då jag helt enkelt inte velat sluta men nu är jag så trött på det.

Jag skriver egentligen för att jag vill bolla och kanske ge varandra råd och pepp med någon i liknande situation :)

@pepparkvarnen
Jag som också sitter med ångesten känner att jag ska ha tre månader utan alkohol, just eftersom det har ballat ut för ofta. Det innebär en massa konserter, resor, semester etc utan alkohol vilket jag tror att jag kommer att må jättebra av om jag klarar det. Vill jag sedan göra ett försök att dricka måttligt efter det så får jag isåfall göra det då och se hur det går.

Om inte annat så lär jag inte få mer ångest av att slippa skämmas ihjäl i några månader.

@Lady175 det är fruktansvärt och Tom tonåringen hemma har börjat säga till sluta bråka ni får prata imorgon så går vi och lägger oss. Pinsamt att man som vuxen ska bli tillsagt av sitt barn om att man uppför sig illa. Jag vill kunna ha en normal relation till alkohol och inte bli såhär… den ångesten jag har idag vill jag bara dö ifrån!

@JHL tack för en klok text! Jag ska verkligen fundera på dina ord och tankar. Jag är verkligen öppen för att sluta med alkohol helt om det är det enda alternativet som finns. Är annat i livet som är viktigare och mer värt att värna om

@Carisie tack för din ärlighet! Jag tycker inte det hade varit hemskt att vara utan alkohol helt men jag känner att jag vill kunna kontrollera det och verkligen hålla mig till ett ”normalt” alkoholintag. Men är det enda alternativet att inte dricka för att jag inte reder det så får det bli nykterhet för min del!

@Lady175 jag glömde att skriva att jag förespråkar total avhållsamhet av alkohol för oss som är aktiva här. Du postar i förändra sitt drickande så mitt svar ovan kanske ät irrelevant för dig. Se även mitt svar i @pepparkvarnens tråd sng 3 månaders uppehåll. Du har postat i den.

@Lady175 hej och välkommen hit. Att registrera dig här är ett stort initialt steg och visar på insikt i problematiken.

Har du funderat på vad det är som gör att du dricker? Är det ångesten som du skriver om eller är det något annat? Är det situationer eller är det tillgång till alkohol.
Det kan vara värt att börja fundera runt sådana frågor och försöka ta nykterheten en dag i taget. Vi är många här som börjar dagen med ett nykterhetslöfte till oss själva och utvärderar hur det gått, utmaningar, vad som ska undvikas, vad har gått bra på kvällen. Vidare kan du alltid ställa dig några frågor om vilka problem du ska lösa om du dricker, vad är det som ska bli så bra om du dricker etc. Det kanske är lättare sagt än gjort.
Jag vill även slå ett slag för beroendevården som kan hjälpa med stöd och mediciner. Jag själv tar sugdämpande medicin och går i samtalsterapi (andra har mycket bättre erfarenheter än jag). För mig har vården hjälp mycket men jag vet att många är oroliga för diagnoser som kanske kan orsaka problem senare. Att må bra här och nu är dock enligt mig mycket viktigare än eventuella svårigheter längre fram.
Ett första steg förutom att vara aktiv här i din egen och andras trådar kan vara att ringa alkoholhjälpens anonyma telefonlinje. De jobbar med dessa frågeställningar på daglig basis och kan säkert sin sak.

Du skrev i en annan tråd att du ibland är elak mot din respektive efter några glas vin. Tror du att du kan ha respektive som stöd i processen? Det hjälper, min fru är ett stöd även om vi inte diskuterar detta på daglig basis då är det enkelt att avstå alkohol om man är öppen med sina problem (det blir ganska synligt om man fuskar).

@pepparkvarnen precis så här blir jag med! Ska bara ha typ ett par glas vin men det ballar ur o jag blir elak mot min man

@pepparkvarnen jag tror det är jättesvårt för oss som skriver här att ha en ”hälsosam relation till alkohol”. Hade vi kunnat ha det så vore vi inte aktiva här. Man behöver inte vara så kategorisk när man ser på nykterhet, ”jag ska aldrig dricka mer” är mycket svårt att comitta sig till initialt (jag har inte det, däremot så ser jag inte att alkoholen ska ha en roll i mitt liv för en överskådlig framtid). Du kan ju alltid testa att vara nykter i 3 månader vilket kan kännas långt men jag tror att det är ett lämpligt intervall för du får uppleva fest/högtid/av/andra aktiviteter som innefattar alkohol några ggr. Vidare så kommer din kropp må bättre efter att ha några månader att gå bort alkoholen (viktminskning, sömn, vila mm). Gör en utvärdering efter det. Vad är bättre, vad är sämre, fortsätta, avsluta, vad var enkelt, svårt etc. Innan du startar så skriv ner lågpunkter med drabbad familj, minnesluckor, korttidsfrånvaro etc så du kan läsa detta vid utvärdering annars finns risken att du inte tycker det var så farligt. Om du vill avsluta nykterheten så har du åtminstone 3 månaders vila för kropp och själ som positiva fördelar. Klarar du inte 3 månaders nykterhet så kanske det är läge att ta en funderare på relationen till alkoholen. Känns 3 månader för långt så kanske frågan om varför det är en för lång tid att vara utan alkohol ska funderas över.

Något sådant kan vara en start/test. Involvera/meddela din respektive så kanske du går stöd vilket förenklar.

@pepparkvarnen Ditt mission KAN vara det svårare alternativet. Har du funderat över vad som skulle vara så fruktansvärt med alkoholfrihet? Jag undrar rent krasst eftersom jag började min bana så... men jag har inget sug och har inte haft... däremot halkade jag in på nykter bana på ett bananskal och det ÄR riktig frihet!

Men om du vill kontrollera dig. Läs läs läs. Skriv. Fyll i alkoholkalendern. Sätt upp en budget. Dra ner på frekvensen och slentrianglasen. Typ så 🩵

Tack snälla jag vill kunna hantera mitt alkoholintag men o alternativet är att inte dricka alls vill jag bli redo för detta tack för din tid

@pepparkvarnen .Det är hemskt när man känner att man tappar kontrollen över A så att den bestämmer & det får konsekvenser & gör saker med en som man inte vill.Gå in på Stöd här i forumet & läs!

Jag älskar att njuta av lite alkohol när som helst egentligen men sista tiden har jag så jäkla svårt att stoppa vid 1-3 glas utan jag häller i mig. Sen kommer en sida fram hos mig som jag hatar. Min familj drabbas och sen minns jag inget dagen efter.

Igår va en sån dag… jag satt i solen och skulle njuta av max två glas vin men det slutade med 1 flaska och sedan 2-3 glas till… blev otrevlig och idag är jag hemma från jobbet pga att 1 jag kan inte köra och för att jag orkar inte träffa en enda människa…

Jag behöver alla tips jag kan få för att hejda mig att inte fortsätta dricka!! Eller är det kanske lika bra att lägga ner det helt?

Godmorgon @Varafrisk ! Just nu är det som 2022, dvs lätt. Jag har väl egentligen inte haft sug på det sättet utan det är att A-hjärnan kräver A för att dämpa oro. Från förmiddagen fram till 16-tiden.
Och när oron plötsligt försvann förra veckan blev det lätt. Så jag hoppas det håller i sig.
Tack för din omtanke❤️
Önskar dig en fin dag☀️🤗

@Carisie Idag tycks vara vår sista ☀️ dag. Sen blir det regn och rusk ☔️i 2 veckor😪
Hoppas din dag blir bättre idag än igår🤪
Och tack för att du tar dig tid och peppar mig 🥰

@Molnet Måste få tacka dig för alla bra liknelser du gör i din tråd. Många är helt klockrena för mig. Om jag rabblar det för mig själv tycks min motivation stärkas. Så Tack 🙏!
Ja, jag gillar inte söta drycker, lightprodukter löser jag inte alls. Men bubbligt vatten i olika former är toppen. Och suget efter något syrligt lösar jag nu med frukt och bär.
Önskar dig en fin dag och tack för att du stöttar mig💕

Godmorgon @Rehacer ! Har följt dig, men varit låg och inte haft kraft att skriva. Så himla bra du jobbar💪. Är så glad för din skull🤗

Trevlig resa på dig och kör försiktigt!

Gokväll,
Helgen var lugn. Suget avtog och jag kände inget varken lördag eller söndag, inte heller idag. Oerhört skönt.
En arbetsdag kvar innan jag, älsklingen och två vänner drar till en ö i Medelhavet i en vecka. Vi ska bila runt och jag ska vara chaufför. Tyckte det var smart att säkra upp mig själv och ta det uppdraget. ☺️ Vännerna vi reser med är i det närmaste nykterister så det kommer bli en lugn vecka. Jag ser fram emot det oerhört mycket! Så om jag är tyst här på forumet så vet ni varför.
🤗✅

@Rehacer jag är med dig

@Rehacer känner igen mig så väl i det du skriver! kram

@Honungsblomman
Hej!
Så bra jobbat med alla dina år 👏
Mitt snabba, enkla svar är ett solklart nej! Drick ingen cava av något oklart skäl… har läst lite bakåt i din tråd och du har så många bra, kloka och insiktsfulla saker nerskrivna - tittar du bakåt där så tror jag att du hittar ditt svar 😊

Jag är 54 år o gift med två vuxna barn. Arbetslös och däsen den dagen ballade mitt drickande ur. Jag orkar inte med mig själv mer, vin varje dag och jag gillar att dricka på mornarna, sen är hela dagen förstörd. Min man kan ta några öl på helgen men jag är på varje dag. det har blivit en så ond spiral! Har jag inget vin så kan jag gå till närbutiken o köpa 3,5 öl, sååå sjukt. Behöver lite stöd o råd av sndra i min sits! kag är så rädd för sbstinensbesvären, den förbannade ångesten! Hur gör ni? förra veckan var jag nykter en hel dag o kände mig så stolt men sen kom helgen...jag kan inye längre dricka slls normalt!