Senaste kommentarerna i forumet

@mamma40 Nej jag är fullt medveten om det. Men vad jag också skriver är att jag jobbat med mig själv. Satt upp mål. Att jag inte planerade att bli nykter. Det var absolut inte menat som någon knäpp på näsan eller motsvarande.
🩵

@coockie .Troligtvis abstinens.Utrensning & rening i kropp & hjärna pågår.Drick mycket vatten.Ta en vätskeersättning.Ät regelbundet.Ta en promenad i frisk luft.Du fixar detta.

@Lady175.Gå in under stöd här på AH & starta med programmet.

@Carisie bra att du haft lätt, alla har inte det

kämpa på @stinalotta och @ lady175,

@LAO Hej ☺️ Ja 🙌🏼 Ett år igår! 🥳

@Måste välja nu @carisie Tack, jag har det bra. Dricker mer än jag tänkt, men imorgon kommer tre barn och är med oss två veckor så då blir det vatten!

Har du firat ett år än Carisie?

Natten var hemsk ångest och svettningar.
Jobbigt idag med vill bara att det ska bli kväll så jag får gå och sova.

@Stinalotta @Lady175
Alltså ni får superbra råd av @molnet! Lägg alla pilar på minnet och följ tankekedjan från start till slut. Fördelar/nackdelar? Målbild? Hur vill ni att era liv ska se ut? För att förändra sitt liv måste man aktivt göra något nytt. Bestämma sig för hur man vill ha det. Man kan ju inte gå runt i samma gamla cirklar och förvänta sig andra resultat än de man brukar få.

Förra våren bestämde jag mig för att jag ville dricka måttligt. Höll upp helt i dryga två månader medan jag filade på en plan över hur det skulle gå till och gjorde en budget för hur ofta och hur mycket jag skulle få dricka = max 4 glas/v fördelat på max 2 tillfällen. Jag ville få bort slentriandrickandet även om det så var ett glas om dagen. Så sagt & gjort. Jag fyllde i kalendern och upptäckte att jag verkligen FUNDERADE över om jag var sugen på att ta ett glas. Jag gjorde självhjälpsprogrammet och tyckte det var väldigt hjälpsamt. Någon gång under vårens gång så hände något med alkoholens betydelse för mig. Fokus flyttades från drickande till andra aktiviteter och plötsligt var det varken viktigt eller intressant längre. Plötsligt drack jag bara inte längre? Kan inte förklara det riktigt men alkoholen hade liksom gjort sitt. Förlorat sin charm. Jag mår bättre utan. Kan inte heller förstå hur jag kunde tro att mitt försämrade mående var nåt som inte kunde relateras till alkohol? Idag har jag varit helt nykter i 1 år och 1 dag 🙏🏼 Tiden har flugit iväg. Jag hade aldrig tanken på att vara nykter - jag ville dricka måttligt. Jag var måttlig och fick frågan varför jag ville vara måttlig och idag undrar jag det jag också?

Jag varken vill eller kan bestämma åt er vad ni vill göra och hur ni vill ha det men jag uppmuntrar er till att inventera känslor och viljor och göra en plan. Gör ni en plan så behöver ni "bara" följa den. En plan är också en guide. Skaffa strategier för att rida ut ett sug. Sätt upp kortsiktiga mål och mät dem. Jag råkade bli nykter på ett bananskal och det kanske inte är supervanligt men jag släpper inte garden för det och jag kan inte sitta här och lova att jag kommer att vara nykter i resten av mitt liv men jag kan lova att jag inte kommer att dricka idag. Korta mål som tar mig en dag längre bort från min senaste fylla.
🩵

@Molnet det är för mig som du skriver, jag vill inte längre vakna på morgonen o direkt behöva kolla på mobilen om jag skrivit något till nån , ibland blir jag dramatisk , jag vill inte dricka, vill inte må så här!

@Stinalotta just nu är jag bara ledsen o skamsen, jag skäms o tycker jag är pinsam , känner mig sämst typ..men måste få hjälp jag klarar inte detta på egen hand

@Stinalotta @Lady175 .Hej på er.Ser att ni vacklar lite i era tankar & beslut kring alkohol.Försök att fundera ut ert varför?Varför vill ni förändra er konsumtion?Skriv ner :Vilka vinster får ni när ni dricker A?Skriv åxå ner vilka oönskade effekter & konsekvenser som uppstår när ni druckit.Fundera åxå lite kring vilket mål vill ni uppnå?Vill ni sluta helt eller minska på konsumtionen?Dessa frågor skriver ni ner till er själva.Stressa inte fram något.Låt det ta tid.Jag försökte i många år att moderera mitt intag av A.Satte upp olika regler osv.Kan säga att det nästan blev ett heltidsarbete att vara upptagen av tankar kring A samt att kurera baksmälla,känslor av skuld & skam.Rätta till tokigheter jag sagt & gjort på fyllan.Till sist kom jag fram till Nej det funkar inte med A för mig.Jag måste sluta helt.Så var det för mig kan ju vara olika för olika personer.Ville bara väcka lite tankar.Må så gott!

@Lady175 nä, vin är inte riktigt min grej, jag föredrar öl & på en dålig dag kan det bli uppemot 10 st. En vanlig dag kanske 3. Jag dricker inte heller starksprit & det känns ju bra. Men med många öl så blir det ju ganska hög alkoholmängd ändå 😕 Hur tänker du inför framtiden? Har du någon plan?

@Stinalotta är det vin du dricker mest? blir det stora mängder? jag dricker mest vin, aldrig starksprit

@Stinalotta det är samma här, bedrövligt mkt, nu kämpar vi imprgon igen tillsammans!

@Lady175 hej min vän! Nu har det varit ett par dagar med mycket alkohol. Imorgon ska jag ta nya tag. Hur har du det?

@stinalotta hur har du det ? saknar dej

@coockie .Ja snuttefilten vin är välbekant även för mig.Man känner lättnad för en liten stund men sen kommer bakfylla,ånger,skuld& skam som brev på posten.Och då får vi ta hand om de känslorna & krämporna för att sen upptäcka att vinet löste INGENTING!Vi måste lära oss att hantera motgångar & starka känslor på andra sätt för att lugna ner nervsystemet än att dricka vin för att sedan orka ta itu med problemen.Inte lätt.Men det går.Upplevde panikångest & vanmakt igår som jag skrev om härinne på AH idag.Jag fixa det utan fylla & då kan du det med!Heja oss!

@coockie känner igen mig! kram o kämpa på

Klarade av att sluta dricka vid jul.
Men sen hände många privata jobbiga saker och då satt jag där med min snuttefilt.
Vill döva all ångest och slippa tänka.
Har druckit ca 1.5 flaskor vin varje dag en längre tid.
Men nu orkar jag inte längtar till systemet stänger för idag så jag slipper tänka på att åka dit

hur går det för er ? skickar kramar! här är det inte slls bra men det är bara o kämpa

Det är en vecka idag ( om du läser idag (lördag)?
Jag har varit medlem i fem år nästan här, titt som tätt har jag varit här inne, jag har kämpa , snittat säkert med runt 30-40 standardglas per vecka, enligt en pyskolog. det är 20-30 glas för mycket en normalt per vecka, det är kraftigt. Det är från stark- till folköl.

Nu har jag bestämt mig för att skippa alkoholen för gott, jag är inne på dag 4 idag (lördag imorgon).

hoppas du hittar ett måttligt drickandet, men jag tror det kan bli svårt om du snittar 10 långburkar per dag. Hoppas du kan hålla det måttligt i framtiden om du enbart satsar på 30 dagar nyktert. kom ihåg. 10 standardglas per vecka motsvarar 33 cl burkar, och 4 st per dag. högt riskbruk annars.

Förut tyckte jag 10 stanardglas per vecka var lite, efter lite samtal med psykolog tidigare så förstår jag att 30-40 sstandardglas är väldigt mycket, 1st 6 pack folk öl per dag, och ibland ett par starköl på det.

Får jag fråga hur länge du har snittat på tio stycken burkar per dag? och vilken storlek drack du?

Vill dela med mig av min erfarenhet av Ozempic. Det pågår forskning kring om det inte bara hjälper vid typ-2 diabetes och övervikt, utan även mot alkoholsug. Många som dricker för mycket är också överviktiga, så om det skulle kunna vara till hjälp, varför inte?
Har nu tagit sprutor ca en månad. Vågen visar tre kg ner, så ingen mirakelkur där, men det är nog bara bra. Vad gäller alkoholen, så är suget kvar. Däremot är det betydligt lättare att sluta dricka i tid, efter ett par tre glas. Dock, är det kämpigt med magen. Får gå på toa oftare och kämpar med illamående. Enligt ordination är det dags för doshöjning, men det får allt vänta.
Planen framåt för juli är att fortsätta med medicinen och försöka minska antalet dryckestillfällen. Längesedan jag drack mig berusad nu och så vill jag att det ska fortsätta.
Önska alla som kämpar en riktigt fin sommardag!

@Molnet det låter verkligen som ett avsnitt att lyssna på. Kanske i morgon när jag behöver sysselsätta tankarna när husdjuret är hos veterinären. 🌷

@Carisie tack för tipset!