Senaste kommentarerna i forumet

@Bubbelmorsan Maraton?! Så oerhört diciplinkrävande 🙏🏼 Imponerande! Jag ville egentligen kika in till dig och svänga in lite onsdagspepp och tala om att jag uppskattar dina kloka ord. Ha en fin dag 🩵

@Bubbelmorsan Här en till löpare😁. Jag springer iof bara halvmaran, men på hemmaplan 3-4 gånger i veckan oftast med mina aktiva hundar som måste rastas😂. Jag håller med om att inte våga stanna utan att hela tiden, hur trött jag än är, ta ett steg i taget, det ena benet framför det andra. Då kommer jag alltid fram till slut och känner mig så nöjd!

Ha det gott!❤️

@Gåbert Hej igen! Jag skrev mitt inlägg som svar på ditt tidigare inlägg och ser att du skrivit ett nytt😁. Klart du ska vara ärlig, det viktigaste är att du är ärlig mot dig själv. Verkar ändå som du vill ”lufta” dina tankar lite och det är jättebra att du resonerar, vrider och vänder med dig själv. Du vet ju vilka rekommendationer du skulle få av mig😂.

Ha det gott!❤️

@Gåbert, 😀. Ja, så kan man se det. Jag vågade dock inte stanna till alls de sista tuffa kilometrarna för då var jag rädd för att inte kunna fortsätta… 😉

Men man lär sig, hur man än gör. Ett maraton är aldrig spikrakt, många etapper känns omöjliga men sen kom man i mål ändå.

@Gåbert apropå löpning: om man stannar så är det ju ingen katastrof, man kanske förlorar en minut men man kan ju fortsätta! Eller hur?

@Gåbert Bra gjort av dig! Att du ger dig själv mer nykter tid för återhämtning och balans i kropp och knopp. Lite som att sova på saken och inte ta förhastade beslut när man är i lite affekt eller om det råder två motstridiga känslor/tankar inombords, kognitiv dissonans. Då är den säkraste handlingen, beslutet att backa och avvakta för att inte ta en onödig risk😁.

Häftigt att gå in i en ny månad utan att fira en avslutad månad med alkohol, men alkoholfritt går så klart bra! Vi ska fira framgångar!🌟 Snyggt jobbat!💪

@Bubbelmorsan Intressant och klokt! Jag har också sprungit maraton. Numera springer jag inte mer än 5-6 km; jag har "lagom" som ledstjärna för det mesta. När jag ställer mig på det extremt tråkiga löpbandet, tar jag en minut i taget och när jag kliver av har jag oftast hållit på längre än jag tänkt. En skön mental seger! Lite så nu, när jag låter den vita månaden fortsätta en minut i taget. Nej, skämt åsido, en dag i taget ;-)

@Gåbert, förstår dilemmat, tack att du delar. Tycker det är bra att du vill vara transparent. Forumet får ju inte bli förljuget och bara handla om att ”lyckas” hålla kurs. Vi har olika resor och intressant att få vara med och ta del av olika historier. Du landar i det som känns rätt för dig antar jag och skulle du smaka så blir du ju varse vad det innebar för dig.. Ser fram emot dina tankar..

Nu är jag som på tilläggstid i en fotbollsmatch. Domaren la till tre dagar. Det kan hända att det förlängs ytterligare, men jag har en stor utmaning på torsdag: Vinprovning. Jag hade tänkt avstå men vi är ett gäng som har hållit på i 30 år och kompisarna är så angelägna att jag ska vara med nu. Frågan är om jag kan spotta ut? Jag känner mig iofs säker på att jag skulle kunna dricka ytterst lite och sedan fortsätta det vita livet. Det kan verka som ett enkelt beslut: stanna hemma. Men om man begränsar det sociala livet så får det ju andra tråkiga konsekvenser som gör det svårare att fortsätta välja "den smala vägen".
Jag ber er inte om råd nu, för det är svårt, jag måste ju ändå göra mitt eget val.
Det som känns svårast är om jag dricker lite vin: att behöva erkänna det här för er. Man kan ju förtiga avsteg och jag antar att det händer, men jag vill vara transparent och helt ärlig.
Ledsen att jag är så besvärlig och lyfter knepiga spörsmål.

@Andrahalvlek Varmt tack! Ja, under tidigare vita perioder har jag nog inte ärligt känt att det är skönt att vara spiknykter på fester o middagar. Att dricka har alltid varit ett sätt att slappna av och smälta in. Vet inte om jag vill påstå att man har lika kul utan A, men även om man inte är lika avslappnad så är man ju klart skarpare och kan ge snabba, roliga repliker. Behöver heller inte fundera på om man sagt något dumt ... Skönt!

@Surkärring Jag blir också smittad av din glädje😁. Jag kan också känna igen känslan, lugnet och behaget som sprider sig i kroppen. Att känna sig helt närvarande och tillgänglig. Många gånger kan jag känna att jag liksom bär en slags ”vinst”, att jag liksom fått en glädjefyllt besked men som jag inte berättar om, men det fyller hela mig inombords. En slags stolthet och förnöjsam glädje över mig själv😁. Det är guldkant i tillvaron🌟.

Ha det så gott och njut av känslan❤️

@Nell Tack Nell. Ja jag såg ju helt klart att en utmärkte sej på ett ohyfsat sätt. Personen i fråga går inte i mina skor och vet inte vilket ok jag kanske bär. Men jag har fått många goda råd, och framförallt en insikt vad jag bör gå vidare med. Allt gott 🙏

@Surkärring Det har hänt på vissa trevliga sammankomster att jag blivit euforiskt lycklig nästan, av trivsel och gemenskap. Pladdrig och skrattig. ”Hmm, har jag råkat få i mig alkohol?” Nä, istället är jag hög på livet.

Jag brukar säga att då tar jag mentala hoppsasteg, svävar nästan fram av upprymdhet.

Det är jag nog allra mest fascinerad över vad det gäller nykterheten: Vem fan kunde tro att man skulle känna MER känslor i nykterheten? Alla sorter, positiva som negativa.

Kram 🐘

@Surkärring Det är så härligt att uppleva nykter glädje: den fyller liksom hela kroppen på ett superhäftigt sätt 😍

Kram 🐘

@Bubbelmorsan åh ja, det är en härlig känsla när man inser att glädjen sitter i så mycket annat än alkoholen! Att glädjen är allt annat! Och att slippa ångest och illamående sen också, win på det, liksom!!
Så härligt för din dotter att ha din totala uppmärksamhet ❤️ Njut av kvällen 🫶

@Surkärring, blir helt lycklig av ditt inlägg 🥰. Visst är det underbart att få små lyckorus i vardagen!

Har haft ett sådant precis, i soffan framför brasan med alkoholfritt bubbel, lite choklad och en dotter som visar upp en dans för mamma❤️. Fullt närvarande och ingen A som dimmar blicken.

Man får samla på sig fina ögonblick att plocka fram när man känner saknad efter A🌸

Idag har varit en dag att fira, med födelsedag i familjen.
Innan brukade jag vara salongsberusad redan innan halvvägs in i matlagningen, eller småfull på väg till restaurangen..
...men inte idag!
Vi firade med närmsta familjen, god mat och päroncider/läsk. Jag märkte när jag hällde upp läsken att jag var så glad, för det var bara så mysigt!

@Bubbelmorsan tack! Detsamma det är bra kämpat! Känns som du verkligen bygger strategier för att ändra dig till ett hälsosammare liv! Är helt övertygad om att du kommer njuta frukter av detta uppehåll resten av livet. Så mycket lärdomar vi fått med oss härifrån! Är väldigt roligt och titta in här man får verkligen energi av det och intressant att läsa om hur andra tacklar problem och svårigheter.

Det är märkligt egentligen sådana träningspass när man verkligen inte känner för det är nästan då man presterar bäst. Kanske man har en mer avslappnad attityd till det hela och drar nytta av lugnet? Eller är det tävlingsdjävulen kanske… något maraton hade jag aldrig mäktat med tyvärr är för tung. Hade fått transplantera in nya knän efter 20 km håller mig till 10km löpning men simmar desto mer.

Den ska jag prova! Tack för tipset. Jag provade att köpa alkoholfri gin av nyfikenhet. Det föll mig ej i smaken.

@Thompa_68 så är det absolut. Jag själv gör allting som vanligt och är på samma kalas tillställningar osv som jag hade varit på även om jag valt att dricka. För mig är strategin rätt enkel har jag bestämt mig för att inte dricka i det sammanhanget så gör jag inte det. Kan vara något av en tjurskalle när jag kör ner huvudet mellan axlarna. Med det sagt betyder det ej att jag är immun mot att vackla. Förstår dock att det kan vara jobbigt för andra speciellt innan man är bekväm i det.

Hej alla!
Det märks att din fråga väcker mycket engagemang @Källarmannen. Vi har dolt några meddelanden, eftersom tonen blev lite hård i diskussionen och kom lite långt bort från din ursprungliga fråga. Om ni har frågor eller tankar får ni alltid väldigt gärna höra av er till oss rådgivare här : https://alkoholhjalpen.se/fraga

Vad bra att du söker stöd för det som oroar dig. Du har fått många kloka råd här från människor som bryr sig om dig. Jag hoppas att det kan hjälpa dig i att ta nästa steg, det som blir bra för dig.

"Vi passerade 100 dagar i helgen", hörde jag av frugan! Detta är inget vi pratat mycket om sinsemellan på sistone eftersom det blivit det nya normala, men någonstans räknar vi ändå tid som bevis på framgång och för att pusha vidare. Viktigast är ändå att vi värdesätter det nya livet var och en på sitt sätt, jag har pratat mycket om diverse tekniska och musikaliska intressen som poppat upp och hon har sina projekt. En hel del är delade intressen, inte minst nu inför julen där det är en del man vill få ordning på.

Idag anlände en hel påse med godis från min favorit-kinaleverantör, nästan obegripligt effektiv logistik gör att jag får tag på diverse svåranskaffade teknikprylar för en spottstyver och på bara någon veckas leveranstid. Men det får bli kvällsnöje senare i veckan, löda mäta testa och ha sig.

Jag blev sugen att prata litet om en livsfilosofi som jag tror passar mycket bra in både för alla er/oss som kämpar med nykterhetsprojekt, såväl som för anhöriga och medberoende för att hitta kraft och inspiration. Det handlar om vad som kan kallas "modern stoicism". Detta - härstammande från de gamla grekerna - är inget jag kommit i kontakt med tidigare, men ju mer jag läser om det desto mer ser jag spår av det i mig själv - både i mina svagheter jag kämpar med, och i handlingsstrategier jag attraherats av bl a här på forumet och försöker tillämpa i vardagen.

En av de viktigaste principerna är detta med att ta kontroll över det enda man kan kontrollera: sig själv och hur man reagerar och känner på diverse externa händelser. Vi blir starka genom att fokusera på vad vi kan kontrollera, och måste sluta ägna energi åt att försöka styra andra. Känns detta igen? Absolut, en grundtes inom tex AA.

Jag ger inga direktlänkar men hittat en del populariserade 30-min poddliknande grejer på Youtube som kan fungera som korta inledningar till den här filosofin. De är mer meningsfulla som poddar att lyssna på, videoformatet tillför inget mer än textning för den som så önskar.

En ganska lättsmält inledning: "8 Brutal Stoic Laws That’ll Rewire Your Mind".

Är man mogen för riktiga käftsmällar kan kanske denna passa: "10 BRUTAL Stoic Principles To Build SELF DISCIPLINE - Become Mentally Unbreakable".

En sak jag funderat litet på är om konceptet "self compassion", ung. "självmedkänsla", passar in i denna livsfilosofi. Jag har kommit fram till att ja, det gör det absolut men i en skärpt betydelse. Även detta med att, som vi gör här, odla en social miljö av stöd från likasinnade är mycket centralt. Så för mig passade detta som handen i handsken, ger en klangbotten och riktning i hur jag bör se på och ta mig an utmaningar nu och i framtiden.

Ha det gott alla denna decembertisdag!

@spoix90. Hurra för sex veckor!’🎉
Så roligt att följa dig 🌸.

Du slog huvudet på spiken verkligen. Är gammal maratonlöpare och gjorde exakt så, små korta mål i huvudet och sedan ett nytt, någon belöning från fickan då och då och så vips hade man klarat 42 km.

Vi kämpar på!

Vill du skåla i något gott så kan jag tipsa om Barrels and Drums. Finns på ICA Maxi. Bäst hittills av de jag provat👍

@Bubbelmorsan Du är som vanligt klok som en bok! Jag gillar verkligen hur du tänker och resonerar, fint att du delar med dig frikostigt av det!

@Thompa_68. Ingen fara. Jag håller med dig att man behöver utmana men också stå över ibland när så krävs. Jag har varit på en del bjudningar redan och haft mina strategier klara. Just denna fest känns farlig och att jag inte kan lita på mig själv och då avstår jag. Lite skynda långsamt och utmana mig då jag vet i magen att jag kommer klara det.

Önskar fin dag till dig och grattis till första av många milstolpar. Du gör det skitbra🌸!

@spoix90 Visst avgör man alltid själv, men ibland tror jag man mår bra av och kanske till och med behöver utmanas lite i sina tankar. Så är det för mig i vart fall och genom sig själv känner man ju andra..! :-)

@Bubbelmorsan Inget illa ment!

Önskar er båda en fin dag!

@Bubbelmorsan snyggt jobbat! Otroligt vad en veckas uppehåll kan föra med sig! Går att jämföra med när man ska ut och jogga och känner sig lite seg men när man väl kommit igång så flyttar man fram målet lite hela tiden för det känns bra. Sådana träningspass är dem man mår bäst av efteråt när man överraskat sig själv.

Angående festen så känner du bäst själv!
6 veckor för min del idag!

Ha en riktigt bra tisdag och vi kämpar på fortsatt!