Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek, jag kan tänka mig att när man har en jobbig dag, sug eller vill ge upp så kan man räddas av att gå dit och lätta på trycket 💜.

Kram tillbaka

@Bubbelmorsan Vilken fin upplevelse. Om man besöker samma grupp över tid så får man garanterat tajta band till varandra. Alla är där för samma sak. Och du har rätt i att det fungerar lite som på forumet, i alla fall för mig. Bor man i en större stad finns det garanterat många grupper att besöka. Man får den så viktiga repetitionen. Och slipper känna sig ensam om sina problem.

Kram 🐘

Så då kära vänner här kommer en rapport från mitt första AA. Jag var nervös innan men det släppte helt när jag klev in, jag sade till mig själv att liksom nu gör jag det här.
Vi var ca 10 personer totalt. Jag som nykomling fick ett varmt välkomnande.
Många texter läses, bland annat sinnesrobönen, genomgång av de tolv stegen och massa annat som jag inte kommer ihåg nu.

Jag som nykomling fick en text uppläst också om fysisk kronisk allergi, andlig sjukdom och mental besatthet. Som exempel;
-man tänker ständigt och jämt på alkohol, när, var hur
- "aldrig mer" och så börjar man igen
- ta inte första glaset. Det blir fler...
- tanke på A slår ut alla andra tankar
- andlig sjukdom - ältande kring personer i sitt liv, skuld och skam, depression, ilska, rädsla etc
- en dag i taget. Ibland en timme i taget, en minut i taget.

Sedan får varje person tre minuter var. Ingen får avbryta. Inga följdfrågor. Alla talare vände sig till mig och hälsade välkommen. Man säger sitt namn och jag är alkoholist och så talar man om vad man vill. En kille hade fått återfall på nyår. Han skulle bara ta ett glas bubbel.... En man var på sin 5:e nyktra dag. En kvinnan hade under många år åkt ut och in på behandling, avgiftning. En äldre man hade tagit ett återfall på 15 år efter längre nykterhet och nu skulle han dö om han började dricka igen. En kille hade förlorat sin familj och fick inte träffa sina barn. En kille pratade om hur han skämdes. En tjej pratade om tacksamhet att hon var nykter.

När det var min tur så klargjordes det att jag inte behövde säga någonting men jag berättade att jag utforskar och lite hur mitt år hade varit. Min nyktra tid på 81 dagar fick en applåd.

På slutet skickades en mössa med swishnummer runt, ett kollekt kan man säga. Nybörjare ska inte betala. Frågade om det senare efter mötet då en kvinna fångade upp mig. Hon sade att det är tradition då många har dålig ekonomi som kommer första gången. Jag fick den stora boken och två kvinnor skrev upp sina telefonnummer.

Alla talade om sin tacksamhet för gemenskapen❤️. Det var innerligt och varmt och tryggt. Människor talade ur hjärtat. I helgen ska jag besöka en annan grupp och se hur det är. Jag tyckte det berikade mig att få del av andras historier och ser fram emot att gå igen.

Fråga gärna om det är något ni undrar. Man jag tycker man ska väga gå om man är nyfiken.

@vår2022, tack❤️.
Sannerligen spännande detta. Vårt forum och AA har många likheter visade det sig. Bara mer kraftfullt live.

Hoppas det blev/blir lite skidåkning idag för dig och hunarna.

Tack @spoix90. Nu är både träning och läxa gjord👊.
Mer om det i ett inlägg snart.

Hoppas du haft en fin dag!

@Stinalotta Hej igen 👋🏼 Kika tillbaka i din gamla tråd och plocka upp de bitar som fungerade för dig då. Gjorde du självhjälpsprogrammet här på AH då? Om inte - gör det nu. Du har mycket att vinna. Skippa det första glaset och ta det dag för dag - minut för minut när det behövs. Stor kram! 🩵

jag är i samma sits @stinalotta, haft hemska månader och idag är en usel dag, jag har lovat mig att ta tag i detta o det måste ske en förändring, önskar dej allt gott o stor kram

@Bubbelmorsan ha ett bra gympass och bra kämpat med läxan!! Hejjar på dig

@Carisie 🙏🏽🌟

Idag, denna härliga bokstavligen snövita dag, tänkte jag skriva en liten trudelutt om betydelsen av Intension och hur man kan använda detta som verktyg för att komma i kontakt med hjälpande agenter för att uppfylla intensionen. Man kan jobba på flera sätt och de flesta av oss använder redan några men vi (inklusive jag) kan utveckla förmågan vidare:
- i vardagen, träna att fokusera din vilja genom att sätta små mål, och bevaka stenhårt alla evidens på att du uppnår dessa. Behöver du hjälp att nå målen, tveka inte att fråga men bli inte förvånad om hjälp uppenbarar sig nästan automatiskt om du är tydlig med dina intensioner.
- vid meditation eller liknande: visualisera din intension tydligt, låt denna fungera som kompassriktning och "krok" för att mobilisera krafter som är tillgängliga för dig som hjälp att förverkliga din intension. Var tydlig, använd gärna symboler och värdeladdade artefakter för att få ett stenhårt fokus i din session.

Sist men inte minst: när du ska sova, här är det viktigt att *inte* ha några intensioner som stör, förväxla aldrig meditation med sömn. Jag har i alla fall ingen tydlig bild att fokusera på vad gäller att sova, om någon har tips här så är det välkommet!

Det var allt för nu, ska just förverkliga en liten intension jag har rörande att stilla mitt koffeinbehov och att piffa till det litet här hemma efter julen!

@Jempa123 Ja jag tror det! Att förbereda sig mentalt för sug och bygga upp strategier men samtidigt bygga framtiden för och med sig själv. Jag brukar tänka att den enda människan jag måste stå ut med i resten av mitt liv är jag. Alltså måste jag fatta beslut som gör att jag möter min blick i spegeln med stolthet och glädje. De små sakerna i livet bygger det stora hela och Rom byggdes inte på en dag 🙏🏼 . Tänk hållbarhet och vad som fungerar för dig 🩵

@Carisie håller på med programmet o lyssnar på poddar samt följer massa nya på insta som gjort en resa. Känns som
Bra hjälpmedel att vidmakthålla sitt beslut om nykterhet?!

@eliz tisdag menar jag givetvis 😂😂😂

Onsdag strålande sol och snö ☀️❄️

@TeTanten Jag relaterar till känslan av "lätt". Jag har sedan jag slutade dricka haft enstaka sug - men byggde tidigt upp strategier för att hantera det. Både självhjälpsprogrammet och genom vissa poddavsnitt. Kanske det hjälpt mig att nå hit där jag är idag? 1 år och 10 månader på AH där jag initialt var hade måttlig som plan - och höll den utan återfall eller karatefyllor fram till i juli -24 när jag bara gled över i nykterhet. Kuriosa: om jag minns rätt så drack jag 26 glas mellan slutet av feb och 5/7 (men 5/7 är min 💯 nykterhetsdag) vilket motsvarar 0,21 glas/dag eller 6,5 glas i månaden. Då tyckte jag det lät lite - idag tycker jag det låter mycket 😂.

Tiden går ⏳ och sinnet förändras. Ha en fin dag 🩵

@TeTanten skönt att höra att det får ”gå lätt” undrar om man som person med beroende också har svårt att tänka att man ska ha det bra, jag har haft en tendens att bara vänta på att saker ska skita sig liksom. Så när det på det stora hela känns så bra som det gör är jag typ rädd att vakna upp o ha druckit utan att ens tänkt på det. Låter koko va? Men känslan är så…

@alkoholhjälp tack fina du 🥹❤️❤️

Är nyfiken på AA, så tar gärna del av din upplevelse 😇🌟

Nu har jag läst denna tråd från början och inte bara de senaste kommentarerna 🥰 ska kika på dina tidigare också vid något tillfälle.
Vad grym du är ifrån att dricka nästan dagligen så länge och nu varit ifrån de i snart en vecka ! Var så jäkla stolt över dig själv!!!!! 😍😍😍😍😍❤️

Fint av din man att svara så även om han kanske inte kunde skriva så mycket på jobbet. ❤️ det är inte lätt varken i text eller verklighet att säga till någon anhörig att man har problem ❤️

Härligt att höra hur bra det går och vad bra du jobbar på med tänket! Känner igen rädslan över att det går nästan lätt och det känns sårbart.
Men det har fortsatt så hitills för mig faktiskt, även om jag haft några dagar med mer sug och sorg. Jag tror det beror på inställningen och lättnaden att man inte är ensam i detta.

Vaknar nykter ytterligare en dag, nr 6. Helt sjukt att det snart gått en vecka. Kunde köra till apoteket o hämta ut medicin nu på morgonen utan den sedvanliga ångesten om att ev åka fast. Så befrielse!

@Jasmine jag tror att oavsett livssituation så hittar man anledningar. Och så blir det en ond cirkel. Jag har inte orkat vara direkt social om det inte innefattat alkohol och så är spiralen igång. Ja jag kommer behöva lära om o lära nytt men är fast besluten att klara det 🌟

Väl kämpat!!!! Man lär sig mkt på att klara av de där svåra dagarna!!!

@Bubbelmorsan Skrev ett inlägg i söndags om att det är modigt av dig och gå på AA😁.

I wish you good luck!❤️

Åh tack @TeTanten🥰.
Jag kan nog berätta, lämnar ju inte ut någon. Tog en tid som passade i en annan stadsdel i en grupp som hade en trevlig beskrivning. Ska prova en till grupp o helgen och så får vi se om jag fortsätter. En gång känns för lite för att bilda sig en uppfattning. Bor i Sthlm så finns mycket att välja på.

Ha en fin sista ledig dag🩷