skrev trollnäsa i Nu orkar jag inte mer. Jag behöver er hjälp!
Lätt att lova nykterhet då man är bakfull... Så känns det nu. Men vid alla 1000 tillfällen det vore gott... Det är då allt kommer
skrev Sissan1 i Nu ändrar vi riktningen
Jag måste komma ihåg några viktiga saker: Tyvärr älskar jag det lätta ruset av A. Det som får mig att må toppen, alla problem blir små och allt det där. Jag kan aldrig nå det ruset längre. Jag måste lära mig sluta jaga efter den känslan. För att överhuvudtaget få någon effekt av alkohol måste jag hälla i mig så stora mängder att det faktiskt är äckligt. Är så tillvand att en liter vin inte märks i mitt huvud! Måste hela tiden ha mer och mer och går då över gränsen, blir full på en gång, sluddrig och icke närvarande. Gång på gång letar jag samma rus men med samma resultat- fatta nu att det inte går! Jag vill (mer positivt ord än ska) hitta annan känsla som kan bli lika bra som feelgood-ruset. Kanske nöjdhet över mig själv och att jag tar hand om min kropp. Känslan av att kunna vara lyssnande och närvarande. Uppleva och ta in saker som försvunnit i ruset. Vara en stabil mamma och partner, som kan göra saker tillsammans utan att längta till BIB:en. Det ska - nej jag menar vill- bli mitt mål. En sund själ i en sund och opåverkad kropp. En alkoholfri dag till lägger jag nu i min skattkista av läkekraft.
skrev Vickan69 i Nu orkar jag inte mer. Jag behöver er hjälp!
Vill du sluta helt? Vad tror du det är som gör att det spårar ur emellanåt? Läs massor här i trådarna. Skriv av dig ofta. Du kan om du vill och varför hälla i sug nervgift över huvud taget??
Vi är många som kan stötta här, även om det är semesterlungt just nu. Det är så skönt utan alkoholen!!
Lycka till!
skrev Vickan69 i Nu ändrar vi riktningen
Härligt att det går bra och kramar!
/V
skrev Vickan69 i Tänkte ändra på mitt liv nu- juli 2014
Meditation har jag lärt mig först genom en kurs för länge sedan, en slags grupp-Kbt. Det var skrämmande mycket sorg som bara vällde upp när jag klarade meditera på riktigt första gången. Skrämde mig men vet också att den finns där. Meditation uppnås också med mindfulness och Qigong som jag älskar. Även provat pilates-yoga som är fantastiskt, lugnt och känns inte att man tränar och får massa träningsvärk efter. Men det krävs träning och upprätthållande av meditationen när man lärt sig. Lätt att glömma bort i vardagsstressen. När jag var som mest aktiv kunde jag meditera i några minuter när jag körde bilen. Man bli uppmärksam på sina tankar och andning och lär sig att styra kroppen mot lugn som i sin tur talar om för hjärnan att allt är lugnt. Skulle rekommendera att börja träna med andra och sedan öva själv med stöd av ljud och musik. Det är verkligen skönt och man kommer så lätt i balans igen.
Behöver träna upp min egna förmåga igen. Tror det är bra stöd i detta havande tillstånd ;-).
Tänker också att jag måste bli vuxen, på riktigt. Leva mitt liv, inte andras, lära känna mig själv och ta fullt ansvar... Hela tiden ta ansvar för de handlingar jag gör, ord jag uttalar och det liv jag lever framöver.
På fredag åker vi till ett exotiskt land. När jag kommer hem har det gått drygt 4 veckor :-D
Må bäst Loka och alla anda kämpar här. Vi har styrkan i oss. Låt inte A dränka våra liv!
Kramar från V
skrev Vickan69 i Nu. Nu börjar första dagen av mitt nya liv.
Tröttheten kom direkt jag slutade dricka. Gick och la mig tidigt. Vaknade väldigt tidigt. Trött på eftermiddagarna som du men sista tiden svårt att somna och sover för lite. Men det är ok. Får se när jag hittar kroppens naturliga rytm och sömnbehov. :-)
Ha en fin dag!
skrev Vickan69 i Nu. Nu börjar första dagen av mitt nya liv.
Bra liknelse, att vara gravid med sitt nya liv, Loka! Förväntansfull, rädd, lycklig och en del krämpor på vägen. Har också varit nykter under tre graviditeter och amningar efteråt. Har också tänkt tanken att det var inga problem att vara nykter då. Varför inte nu för de liven som växer utanför magen och för mig själv. Kanske gravid med jaget som ska födas på nytt?
Härligt det låter, Loka med bad och visst har vi en fantastisk natur i Svetige! Finns inget som är bättre än en sommar i Sverige, tycker jag. Smaker, färger och ljus och dofter som berikar våra sinnen. Mindfulness handlar faktiskt bara om det, att sakta ner och vara helt närvarande i nuet och bara registrera det våra sinnen upplever just nu. Krävs träning som att tex verkligen koncentrera sig på hur det känns när vattendropparna träffar kroppen i duschen till hur vartenda tugga smakar osv. Helt enkelt stanna upp i tankarna, inte vara bakom eller framför i tiden som vi nästan alltid är annars.
Tänkte på det där med telefonsamtal. Tror att det är bra att koncentrera sig på sig själv först. Kanske ett vykort till gamla vänner kan vara en första kontakt som kan fortsätta senare?
Tycker du är jättebra, Loka! Grattis till dina dagar och ditt beslut!!
skrev Loka i Tänkte ändra på mitt liv nu- juli 2014
...berätta mer om den, Vickan! Har du gått på kurs, eller har du bara satt igång hemma?
Har, som säkert så många av oss här, ett antal självhjälpsböcker på hyllan här hemma. De flesta har jag lagt ifrån mig med en suck, dom är så uppenbart banala, skrivna mest för att tjäna pengar på hälsotrenden de senaste åren. Men visst finns några bra och tänkvärda!
Kruxet är ju bara att man SJÄLV ska anstränga sig och försöka göra/testa något av det som står där, inte bara läsa vackra tankar och råd....
Och så hamnar dom på hyllan igen.
Gå Tjejmilen.... Ja, jäklar.
Varför inte?!
Det är ju för min egen skull jag gör den, inte för att visa upp mig för andra. Väl....??
Nånstans i livet måste man sluta att vara duktig flicka. Bli vuxen, med fel och brister.
Kram!
skrev Loka i Nu. Nu börjar första dagen av mitt nya liv.
...blev det igår, hela dagen och vi avslutade med ett kvällsdopp, ungarna och jag! Hann scanna igenom närmsta skogen efter kantareller också, dom borde ju finnas efter alla åskskurar tycker man, men nej. Inte än.
Så det blev inga telefonsamtal, Vickan. Men en bra dag ändå!
När vi kom hem på kvällskvisten och jag började fixa lite att äta, så tillät jag öltanken dröja kvar i mig lite (har de senaste kvällarna annars mest konstaterat dess existens och sedan raskt motat bort den), bara för att känna på den. Och en känsla av smuts och solk infann sig - skulle jag skita ner denna i alla avseenden rena dag genom att avsluta med att sudda ut det jag/vi gjort?!
Lite av samma känsla som när jag varit gravid, det var så väldigt lätt att vara helnykter då! Fast då var det ju mest av omsorg om det gryende livet inuti mig.
Vet inte om det beror på det, eller om jag är bra på självsuggession, men såhär i begynnelsen av dag fyra känns det ännu väldigt lätt att avstå A.
Gravid med mitt nya liv, kanske?
Ta i trä, fyra dagar är ju ett absolut ingenting, jag vet - men jag unnar mig ändå känslan av glädje över hur förvånande lätt det går!
Och sovit som en stock de senaste nätterna, halleluja, att inte vakna vid 5-tiden och behöva gå på toa (ölen...) och sen inte kunna somna om!!
Men ändå är jag märkligt trött, i synnerhet på eftermiddagarna, och jag skulle nog kunna somna redan vid 9-tiden på kvällarna, men då brukar det vara filmtime eller kortspel med ungarna.
Jättetrött, faktiskt. Har läst i trådar att det är vanligt en tid efter A-stopp.
Hur är det men den saken för dig, Vickan? Och andra som ev. läser detta?
/Loka
skrev Loka i Ångesten tar mitt liv...
Omvänd doping, tack Berra, det tar jag med mig! Den svenska sommarnatten är så finstilt och skör, liksom helgerån att fullbullra sig igenom den.
Vi tog ett kvällsdopp igår, ungarna och jag, upplevde lite samma sak. Så härligt att vara Spik Nykter!
Och jag tycker ändå att du ska ta mod till dig och ge ett feelgoodmanus till div. förlag!!
Kram!
skrev Berra i Ångesten tar mitt liv...
Jag har faktiskt sökt olika förlag för att trycka upp en egen bok, men det kostar en del och man får stå för distributionen själv.
Och lämna ett manus har jag ännu inte vågat för att bli refuserad, vet att det finns många författare som slitit sitt hår för att få sin bok tryckt.
Jag har en ganska så vild fantasi så själva författandet är nog inget problem, det är bara att veta i vilken skönlitterär ådra man ska lägga sig.
Alla förlag har specialiserat sig i olika fack och då måste man kan möta upp deras krav, men man kan också undra hur många deckarförfattare kan lilla Svedala egentligen rymma.
Min grej skulle nog hamna inom feelgood känslan, ett sätt att backa tillbaka i sitt känsloliv för att få kontakt med den rätta känslan.
Vad betyder något för mig idag, och inte det som har varit, som alkoholen t.ex.
Att bejaka sina känslor och att få låta dem få flöda fritt, inte skämmas för det man har svårt att nå upp till.
T.ex jag är väldigt bra på att vara nykter, och en dålig person på att vara onykter, alltså fortsätter jag att göra sådant som jag är bra på.
Vissa saker uppskattar inte andra, då gör jag det för mig själv, vem mår bäst av det, du eller andra?
En annan viktig sak är att sätta sig i första rummet själv, jag är alltid viktigast, den som inte mår bra själv har svårt för att ta hand om andra.
Först rädda sig själv, sedan rädda andra, ett mantra som jag har läst mycket på anhörigsidorna.
Själviskt?, nej mer en överlevnadsstrategi, du sätter på dig syrgasmasken först på flygplanet och sedan barnet i stolen bredvid,
Överlever inte du kan du heller inte ha möjlighet att rädda den intill dig.
I naturen är det ännu hårdare, där överlever alltid föräldrarna först, ett dåligt år offrar man ungarna för att få en möjlighet att få en ny kull nästa år,
Dör föräldrarna kommer ungarna att dö i vilket fall, och ingen ny kull kan komma året efter, ett hårt liv.
Där sätter man många ungar till livet för att säkra fortlevnaden och genuppsättningen.
Tillbaka till alkoholen, i midsommars gjorde jag en alkoholfri variant av turkisk peppar shot, det funkar alldeles utmärkt att göra den på vatten istället för sprit.
Vid vårat senaste besök så bjöd vi på detta, en klassiker och vansinnigt gott trots att det inte är på modet längre.
Men...frugan hade råkat förväxlat flaskorna, så barnen och jag fick det med spriten i, och de andra vuxna gästerna den på vatten.
En av grabbarna hann trycka i sig två små shot'ar innan vi upptäckte fadäsen, oerhört svårt att känna skillnaden mellan dessa.
Det slutade med att vi blandade ihop dem och de vuxna fick dricka den resten av kvällen istället, vi vågade inte chansa längre.
Så det kan gå!, men viljan fanns där att göra det rätta i alla fall
Vi ska utveckla dessa och försöka få till varianterna med hallon. Blå fiskar osv, men alla med ett alkoholfri alternativ, supergott!
Man kan shot'a med alkoholfria alternativ, man behöver inte gå och dö i ett hörn för att man har slutat dricka allt med alkoholen i.
Smaken finns där, men inte berusningen, ska det vara så enkelt, ja det ska det!
Många som slutar dricka alkoholen väljer enbart Ramlösa eller Cola, det behöver inte vara så fattigt och uppoffrande.
Med lite fantasi finns det lika många alternativ som de med alkoholen i, men man måste vara lite om sig och kring sig om man ska få något i sig.
Att våga ställa krav när man är ute, och ta med sig alternativ när man går bort till andra för att inte göra dem obekväma,
Jag brukar alltid ha en kasse med i bagageluckan på bilen när vi är bortbjudna, det funkar om det skulle bli pinsamt.
Och nästa gång brukar det alltid gå att få någonting annat än kranvatten som ett lämpligt alternativ.
På det senaste kalaset så sade värden, Berra alla flasköl ikväll är dina, vi andra dricker burköl, då kände jag mig lite speciell.
Senare på kvällen så vet jag att fru dräggel reagerade starkt på att jag var nykter, varför då?
Vad spelar det för roll svarade jag, jo hon ville veta om jag fuskade i femkampen, fuska i femkampen?
Hur då, att jag har alla mina sinnen kvar i behåll och inte har tjall på balanssinnet, är det att fuska?
Ett omvänt dopingfall?
Folk är konstiga i huvudet när de dricker, och ur munnen hoppar det ständigt nya grodor.
Skulle jag vara det svarta fåret för att jag inte har valt att dopa mig som alla de andra, då skulle väl mera berusningsgraden vara dopningsgränsen.
Inte den som valt att inte dopa sig i det här fallet...
Jaja, man slutar aldrig förvånas över hur mycket dumhet det finns i världen, eller som min kollega brukar säga...
..än är inte den sista idioten född...
Idag tog vi två småbåtar ut i en massa olika vikar, fyra grabbar och fyra spön, ingen öl.
Ståendes i båten med solen stekandes i ryggen njöt vi av att få bara vara nära naturen, myggen dansande på ytan, måsarna skrek i skyn, en och annan rovfågel strök trädtopparna med sitt eiik-skrik, det låg segel och motorbåtar i vartenda vik, hällarna rök den blågrå röken ifrån nytända grillar, barnen badade ifrån badbryggan på båtarna med ett tjoande...
Och jag tänkte för en stund, vem fan vill vara full i ett sådant här läge, det vore ju liksom att smita ifrån det härliga livet om något.
Vi fortsatte att fiska i ljuset från stjärnorna, klockan hann bli halvtolv innan vi kom hem igen.
Frugan frågade var f-n vi hade varit så länge med rödvinsglaset skvalpandes i ena handen...
-Äh, det hade du ändå inte fattat dig på svarade jag, ibland måste man faktiskt vara nykter för att kunna ta in den upplevelsen
Jag naturen här och nu, en svensk sommar, kan det bli bättre?
Fiskelycka?, spelar det någon roll, vad var incitamentet med att fiska, man vinner inte varje gång på lotter heller, men spänningen finns där.
Berra
skrev LillPer i Vägs ände.
Vad kul att höra av dig! Mindre kul att du är knäckt av detta vi alla här inne kämpar emot. Kanske är det så enkelt att det är först då vi förstår och börjar vår kamp tillbaka igen?
Jag har alltid trott på dig Fenix, du har hela tiden varit ett stöd och ingjutit hopp när jag själv mått skit.
Jag vet att du kommer igen stark och motiverad.
Mina dagar rullar på utan hjälpmedel som Antabus. Jag har tagit det 2 gånger på sista 4 veckorna och känner mig trygg utan det just nu. Att jag är lugn o stabil är att överdriva, jag vaknar vissa dagar och känner mig så förbannad, stressad, misslyckad, orolig, ja allt på samma gång. Sen börjar jag så sakteliga få tillbaka mitt sunda förnuft och tänker bättre tankar.
Fasen, jag vet inte varför jag inte kan vara nöjd i nuet? Alltid denna kamp och strävan efter vadå? Hela tiden söker jag utan att veta efter vad. Jag vet egentligen vad.
Min längtan är att helt enkelt känna att jag är okej, att jag duger, att jag inte behöver skynda mig.
Jag vill stanna upp och vara här och nu.
Känna mig nöjd o trygg med att bara vara Lillper.
Det borde räcka.
Jag har presterat färdigt för några dar framöver nu. Nu ska jag bara försöka vara glad över att jag kommer längre o längre från alkoholens grepp.
Fri sedan den 7 juni.
Vi kämpar på!
Sov gott.
skrev Fenix i Vägs ände.
LP att läsa dina rader. Jag är totalt knäckt över att alkoholen håller på att ta ihjäl mig. Måste bryta på allvar nu!
kram
Fenix
skrev Lexi i Jag vill, jag kan, jag måste
Min hund Lexi är också nio månader och en riktigt stor hund. Blandning mellan Pyrenee/Berner Sennen och Kuvazs, så hon har blivit riktigt stor. Och jag håller med er att det känns så skönt att nu vara nykter på kvällarna och kunna gå ut på promenad när det har blivit lite svalare. Förut vågade jag knappt visa mig i trädgården en gång, för jag var oftast illröd i ansiktet av allt vin.
Men jag känner som du Konstnären, att jag är väldigt rastlös. Tror det är lite därför som jag hela tiden får migrän när jag inte dricker vin, var ju lättare att bara sitta ner och göra ingenting när man var lite lullig. Får försöka lära mig att slappna av även utan A.
skrev Lexi i Nu ändrar vi riktningen
Varje dag utan A är en stor vinst och det kommer att komma många fler.
skrev Sissan1 i Nu ändrar vi riktningen
Bara att slippa oron för att jag ska sluddra om någon ringer, att slippa somna i filmen på kvällen, sova gott utan ångestvakningar, är ju belöning direkt för mina ngt fjuttiga, men ändå 3 dagar utan A. Huvudvärk har jag, men har läst i ngn tråd att det förekommer när giftet går ur kroppen. Känner mig stark, lugn, bestämd över mitt beslut. Jag som klarar allt annat ska väl fixa det här. Ikväll blir det ingen alkohol heller. En dag i taget. Man kan googla vilken normal drink som helst med ordet "virgin" innan så får man bra förslag. Igår vitrin Mojito, ikväll virgin Cosmopolitan. Ha en härlig sommarkväll!
skrev simbo i Jag vill, jag kan, jag måste
Livlig är bara förnamnet, som tur är bor vi granne med en golfbana, där man tidiga mornar och kvällar har härliga promenadstråk. Han börjar även vänja sig att gå med på en golfrunda, även om han tycker att det kan bli lite tråkigt.
skrev konstnären i Nystart
Vad bra att livsandarna börjar vakna. Men trädgårdsarbete i denna hettan är kanske inte så bra. Men helt klart bättre än att
vakna framåt vargtimmarna med ångest och svettiga lakan. I början när jag blev nykter kunde jag ha ett ljusrosa skimmer över
alkoholen, att precis som du skriver det kan vara nyttigt med ett par glas vin om dagen, Hjärtat och hela köret skulle må så
bra. Varför ska det vara så lätt att försköna alkoholen när man vet vad den gjort med mig.
Lite flummeri blev det
Konstnären
skrev konstnären i Jag vill, jag kan, jag måste
Märkligt tänkte köpa en dansk-svensk gårdshund, men det blev en labrador. Dom ser så härliga ut gårdshundarna.
Väldigt aktiva kan jag tänka mig. Jag trodde jag köpt en vanlig labrador, men det visade sig att det var en jaktlabbe.
Aktiv till tusen, och blir lätt uttråkad utan stimulans. Behöver inte var sysslolös med henne.
9 månader hm, kanske lite trotsig då.
Konstnären
skrev simbo i Jag vill, jag kan, jag måste
Har också en härlig hund dansk-svensk gårdshund 9 månader
skrev simbo i Jag vill, jag kan, jag måste
Ja visst är bland det bästa att vara vit just handlingsfriheten, kunna ta bilen när man vill, och som idag avvakta tomtarbetet till det blivit svalare, utan att vara för lullig för att kunna göra ngt vettigt. Igår satt jag och läste många trådar, och ffa du konstnären är en inspirationskälla och härligt uppmuntrande.
skrev konstnären i Jag vill, jag kan, jag måste
i dag, men jag ska inte klaga. Tack sissan1 och vickan69 det värmer. Har blivit en rastlös jävel sedan jag sa adjö till A.
Måste göra något, och speciellt nu när jag är ledig. När jag drack var det ingen brådska med någonting, mitt motto var
det fixar jag i morgon, som jag naturligtvis inte gjorde. Kunde lova guld och gröna skogar till allt och alla, men jag höll aldrig
det. Nu tänker jag mig för i nyktert tillstånd, klarar det och det, vill jag gå dit och dit. Börjat ta mer kommando över mitt eget
liv sedan jag blev nykter. Klar fördel, innan var jag med på det mesta. Vi brukade umgås några kvinnor och jag och vår huvud-
sysselsättning var att dricka vin och prata skit. Dom finns inte kvar sedan jag nobbar alkohol, har träffat dom ett par ggr. men
jag kände mig väldigt outstanding. Tjatade på mig att du kan väl bara ta ett par glas vin. Men jag kan ju inte det sa jag, jag vill
ha allt eller inget. Gör inte så mycket egentligen. Är nog en liten ensamvarg, trivs att vara själv i perioder.
I morse cyklade jag ner till hundbadet och badade med min hund, hon är en riktig fena på att kunna simma. Så är hon en underbar
liten labbedam. Hon har hjälpt mig otroligt mycket, känt alla mina skiftningar, oro, strress, ångest, och har alltid funnits vid min
sida sedan 5 år. Men jag kan inte nog poengtera att detta forum har hjälp mig otroligt mycket.
Kunde jag sluta dricka, så kan du och alla andra oxså. Viljan, beslutet viktigast av allt. Titta sig omkring, här finns massor av folk
som verkligen har alkoholproblem. Dom sitter inte på parkbänkarna, nej dom flesta tillhör social grupp 1. Kunde aldrig tro att A
var så farligt som det blev för mig. Känner en oerhörd frihet utan, slippa planera, handla, gömma en undan några liter.
Ikväll vad som än händer inget första glas för mig
Kram Konstnären
skrev simbo i Nystart
Efter att bott villa i drygt 30 år, sålde vi och flyttade till lägenhet, aldrig mer snöskottning. Höll i fyra år, nu är vi sen två år med hus och tomt igen. Oplanerad tomt som jag nästan inte gjort ett handtag på. Nu äntligen börjar livsandarna vakna, det är faktiskt skönt att svettas av kroppsarbete i motsats till att vakna svettig och bakfull.
skrev Vickan69 i Nystart
Min ursäkt också, Simbo... Så djävla dumt och det stämmer verkligen inte!!!
18 dagar-jag tycker det är fantastiskt bra. Så länge har jag inte varit utan A sedan jag ammade, barnet är 21 nu.........Vi jobbar på mot vidare mål Vickan 69! Ha en skön resa, och må styrkan mot giftet vara med dig, även på sydligare breddgrader (om det är dit du ska;) Du kommer fixa det-är säker på det.