Senaste kommentarerna i forumet

Hej,
Det är klart du kan sluta dricka! Ta en vårdkontakt om du är orolig för abstinens, eller läs på vilka symptom som man ska vara uppmärksam på. Kan rekommendera dig att läsa Cat Ladys tråd här på forumet, hon slutade tvärt från att ha druckit en BiB per dag. Styrka till dig, du har allt att vinna på att sluta dricka!

Läser igenom allt jag kan, särskilt om hjärtklappning men inte sett nåt som kan hjälpa....

Först av allt, tack till alla som skriver här. Och lycka till, önskar er det bästa.

Förut kunde det vara att när man slutade supa så fick man ju abstinens, men hjärtklappning, svettningar, frossa, cp-drömmar utan sömn. Men nu har jag det även fast jag dricker. Försöker dra ner och vill verkligen, går i perioder men senaste veckorna kunnat hålla mig till ca 6st sexnollor öl (alltså 3 liter) om dagen...Svettig, frossa, hjärtklapp...som abstinens fast jag dricker? Vad säger ni? Ber att man bara kan dra ner och det försvinner. Kan ta några dagar abstinens igen. Tristessen är lugn, har ett rikt liv med mycket att göra hela tiden som är kul. Men just symtomen skrämmer mig.

När jag tänker dra ner på ölen, "vet" jag att om jag tar ett par sexnollor lugnar sig symptomen och jag mår bättre...därför jag inte vill sluta helt, men försöka dra ned? Fast är också väldigt sugen på att sluta helt...Men hört att det kan vara farligt...

Kort om dryckesvanorna:
De senaste månaderna har jag kunnat hålla det till 2-3 dagar i veckan då jag tar kanske 4 st. Sedan för en månad sen blev det en vecka med kanske två tredjedelar av en låda vin om dagen i princip. Efter den veckan mådde jag som ett as, med mardrömmar utan sömn, ångest, svettningar och hjärtklappning...Då blev det 3 fruktansvärda dagar utan.

Nu senaste två veckorna som sagt sexnollor, 5-6 st om dagen...innan detta har det vart lite hårdare i omgångar hårdare men då kände jag inte såna här symtom....

Tackar för alla tips om jag bör skära ned och hur mycket, för att sedan ha som mål att sluta helt - eller om det är säkert att bara bryta helt.

Någon mer med hjärtklapp och ångest, som abstinens fastän man dricker? Eller är det för att jag egentligen kanske har trappat ned, jämfört med innan, och det är ren abstinens?

Tack alla.

Hej @Utmaning2022!
Vad bra att du har hittat hit 💕 Det är så skönt att ventilera och få pepp av andra som har liknande erfarenheter som en själv.
Jag har varit väldigt ensam i mitt missbruk, lever själv och har avskärmat mig från omkretsen för att kunna dricka ifred.
Jag drack 1 BiB per dag under flera år. Kände precis som du skrev i en tidigare kommentar att "snart dör jag"
Hela mitt liv kretsade kring vinet och planerandet för att kunna dricka.
Idag för 3 veckor sedan bestämde jag bara att "nu är det bra" och hällde ut det jag hade hemma. Gick igenom en helvetes-vecka med abstinens, men nu var det så värt det! Har en tråd om min resa med mitt mående både fysiskt och psykiskt dessa första veckor som kanske kan vara till hjälp 💕
Jag har spenderat många timmar på denna sidan med att läsa andras historier och utveckling, har även fått bra tips på böcker som jag har beställt.
Jag tror det viktigaste är att bara bestämma sig!
Läste en så otroligt bra mening här på forumet, minns inte vilket inlägg det var i. Men det är en mening jag bärt med mig sen dess:
"Det är inte svårt att sluta dricka, det svåra är att inte börja igen"

Kram 💕

@Varafrisk
Jobbigt att en sån känsla dyker upp direkt när du ser att det är ett kommun-nr som ringt. Att det är förknippat med strul & jobbigheter. Det vet du ju inte med säkerhet att det är denna gången så släpp det. 🧡
Hoppas du får en skön vilsam natt.
Ny dag och nya möjligheter (löjligheter 😉) imorgon!
🤗

@Annabell
Hoppas morgondagen blir bättre och att tjatterfjanten inte vrålar lika högt då!
Heja dig!
🤗

@Annabell Hoppas att du mår bättre efter löpturen idag, fysisk aktivitet brukar göra mycket gott för både kropp och knopp. Och att vrålfjanten tystnade i gropen. Kämpa på! Kram🌷💕

Jag tänker…att jag inte är tydlig är ju för att det nästan aldrig går bra…och att jag delvis inom mig vet kanske varför🤔

Känsla och förnuft går helt skilda vägar🥺 å jag vet att förnuftet behöver vinna…å jag vill inte att något hemskt ska behöva hända för att jag ska sätta ett stopp för det här…hur sjutton kan man vara så lättlurad😳

Idag hade ett kommunnummer ringt till mig utan att lämna ett meddelande. Jag har pratat in ett mobilsvar så att man vet att det är min telefon. Kommunnummer väcker fortfarande en sådan stress inom mig😳Antingen ringde man från mina barns skola och sa att hen sitter inte still, är frånvarande är si eller så…eller så var det från socialen….eller från mina föräldrars hemvård…din pappa ligger på akuten…..din mamma har trillat. Så när jag ser ett sådant nummer får jag påminna mig om att mina barn är vuxna…ingen skola eller socialtjänst är inblandad ..mina föräldrar är döda. Kan det ha varit en socialsekreterare som har tagit emot min ansökan om stöd pga mitt alkoholberoende??? Jag ringer till slut upp numret men en telefonsvarare går på…känner inte igen namnet…men jag talar in ett meddelande och talar om när jag kan finnas anträffbar….

Kram☀️

@Rehacer Grattis i massor till tre månader🌷🌷🌷Så starkt!

Kram🥰

@majken_r Tack 🙏🏻✨ vad härligt att höra att det hjälpt dig! Ger mig så mycket att läsa om andras historier! 💫

@Utmaning2022 Hej! Har läst lite hos dig, så bra att du kom hit och vågade skriva! Det har hjälpt mig otroligt mycket, kunde aldrig tro att det skulle fungera så. 🌱

@Rehacer Hurra och grattis!!! Du är magiskt bra som fixat detta. Och jag har verkligen haft ett stort stöd i dig, dina öppna och tänkvärda inlägg. Och roliga! Humor är en superfin egenskap att ha och det har du. Kramar💓

@Ny dag – Grattis till 7 nyktra dagar!
Så bra mantra och boktips, tack! Fortsätter fylla på min verktygslåda 😊
Nu kör vi som sagt!

@vår2022 – Att skriva hjälper verkligen! Det här upptar så mycket av min hjärnkapacitet just nu att jag knappt vet hur jag ska klara av att jobba. Vill läsa in mig på allt och skriva av mig så många tankar och känslor. Men – har precis bytt jobb och vet också hur otroligt värdefullt det är att ha ett annat sammanhang att vara i när man är en sån som mig. Som egentligen vill krypa upp i soffan själv med en flaska vin och glömma att den yttre världen existerar.
Jag ska verkligen lägga upp en tydlig strategi för helgen. Sen om den innebär att dricka 1 glas vin eller inget alls så ska jag inte döma mig själv för hårt just den här helgen. Känns på nåt vis viktigt.

@Linalus – Hej 😊 Jag kände ju igen mig så otroligt mycket i din tråd och i dina beskrivningar, glad att du kikar in här 😊
Så många bra och konkreta tips – TACK! Som sagt – känns som att jag fyller en verktygslåda just nu! Värdefullt!
Angående alkoholfria viner – tror det var hos dig jag läste att du kände dig bakis av det någon gång. När jag var gravid och drack alkoholfritt vin blev jag superbakis och fick veta att det är fullt normalt då (vissa?) AF viner framställs precis som vanliga viner men att de sedan ”dealkoholiseras” eller vad det kan ha hetat. Så många av gifterna finns kvar men alkoholhalten är borta! Ha! Men jag ska se till att ha det till hands när jag tror det kan behövas men också hitta andra festliga och lite lyxiga lemonader och blanda roliga alkoholfria cocktails! 🍹🧉

Stort tack för påhejjandet gud så det stärker!!!!! 🚀💫

KRAM till er❣️

*af=alkoholfritt

@utmaning2022 När jag läst din tråd känner jag med dig så mycket. Det går enligt min mening inte att sluta med viljestyrka, man måste leva det. Kan inte förklara bättre. Men mitt tips är
- LÄS LÄS LÄS. Min dealbreaker bok var "quit like a woman - the radical choise to not drink in a culture obsessed with drinking". Den bryter ner varför som kvinna det är svårt med beroende och att sluta dricka. Den vände allt upp och ner för mig och jag började min resa.
- Gå med i ett program. Jag gick med i gratis programet This naked mind 30 days alcohol experiment. Där får man videos varje dag med fakta och inspo. Man kan också chatta och skriva med andra i programmet. På engelska men jättebra. Det är gratis också.
- Skriv dagbok. Skriv skriv skriv. Skriv ur dig varje känsla varje vrå varje skam och ångest. Det känns mindre och lättare efter varje gång.
- Hitta alternativ. Jag har TOK druckit alkoholfria viner, köpt hem drinkalternativ och bankat in i min hjärna att det är lika mycket treat som alkoholen. Jag var rätt rolig när jag på första middagen jag gick på HINKADE i mig en hel flaska AF bubbel och typ två af öl o nåt mer... Jag var ju helt hysterisk, men sakta men säkert börjar hjärnan vänja om sig att det ger mig glädje och upprymdhet att dricka af vin. Har vant mig av med alkoholsmaken nu, så af vinerna börjar smaka riktigt bra :) ( DOCK AF RÖDVIN ÄR BLÄÄÄ; bubbel af och vittvin af är toppen.) Det är lite bök, och ofta en liten Akward moment, innan alla är med på att man dricker sitt eget. Ska jag på restaurang så ringer jag innan och kollar att de har Af vin, för jag pallar inte dricka cola och känna mig utanför...

Hejja dig!

@Vinägermamman

Har läst din tråd och ser att det idag är din 12 dag utan A och att du upplever att du mår bra 🙂
Bra jobbat!

Känns hoppfullt att läsa 🙏

Hej @Vinägermamman!

Läste ett inlägg du gjorde i någons tråd där du skrev att "jag hoppas du vågar att bara stoppa".
Det väckte en tanke hos mig som trasslar mycket med det här med att förändra mitt drickande.

Vill egentligen ha tre helt avhållsama veckor till att börja med men har ännu inte kommit dit. Märker att jag faktiskt upplever en rädsla inför det. Hur dumt det nu må låta. En rädsla för att må dåligt i abstinens, rädsla för att det kommer att bli jobbig osv. Och rädslan är befäng, jag mår nämligen jättedåligt av att dricka för mycket och för ofta. Om det är något jag är riktigt rädd för är det just alkoholens direkt negativa konsekvenser på så många plan i min vardag.

Att ha just alkoholproblematik är lite nytt för mig som egentligen fått min beroendeproblematik utifrån tabletter. Jag rent ut hatar att ha ett problem med alkohol och är oerhört bekymrad över hur illa det påverkar. Det känns då märkligt att ha en rädsla för att sluta när jag har allt att vinna på det.

Ibland är det de små orden som skapar så mycket inom. Du har så rätt! Och vet du vad? jag ska sluta vara rädd. Sluta ge efter de dagar som upplevs som mest jobbiga när kroppen blir högspänd och ropar efter vin.

Idag ska bli första dagen på 3 helt avhållsamma veckor.

Stort tack! ❤

@Utmaning2022 Hej och vad bra att du hör av dig. Att skriva här om allt är så hjälpsamt och ett bra stöd när det är tufft. Vi är många som förstår din situation och har erfarenheter från det. Att sätta ord på sina känslor är så bra och att få pysa ut det man känner. Tror det var bra att du bokade av middagen i detta läge så du får landa mer i dig själv och vad bra att du inte druckit sedan i måndags.

Det är bra att ha en strategi för helgen för hur du ska göra. Fundera på hur det blir om du dricker och konsekvenserna av det, hur du kommer att må av det efteråt. Du berättar om din oro för ångest om du inte dricker och hur du ska hantera det. Kan du stanna en kort stund bara?

Kämpa på, det kommer att lösa sig🌷💕

❤️er!

Så otroligt orolig i kroppen och själen… Som man ju blir när man druckit lite hipp som happ en period… Tjatterfjanten ligger och vrålar i gropen så högt att man får ont i bröstet och vill grina 😭. Jag försöker lista ut vad jag behöver idag för att stanna på torra land där vid fyrasnåret… Skulle vilja ge mig själv lite lugn och ro, men det är svårt att planera för att ”ta hand om sig”, när man har många andra och mycket annat att ta hand om… Jag får nog bara stå ut med vrål-fjanten i gropen idag och med mig själv som det är här på kanten…Inte hoppas så mycket att det ska kännas bättre utan helt enkelt bara skita i att åka till systemet när jag vill åka till systemet kl 16. Nu ska jag strax ut och springa iaf 💪🏼. Kramar 💞! 🦆

@Utmaning2022 Välkommen hit! Är själv på dag 7 efter återfall. Jag har också druckit varje dag, har jobb, man, barn, god ekonomi och ett fungerande liv i övrigt förutom alkoholen. Just nu är varje dag en liten kamp och alkoholen upptar mycket tankar, mest rädsla över att aldrig bli fri och få tillbaka mitt liv... ett mantra som hjälp mig är ”Man ångrar aldrig en nykter dag”, motsatsen gör man ju alltid. En nykter dag ger ingen ångest, inga skuldkänslor utan ”bara” bättre mående än motsatsen. Jag tror också på att läsa in mig på fakta om alkoholen och vad den gör med både knopp och kropp. Kan rekommendera både Craig Beck och Annie Grace för strategier/kunskap om att sluta dricka och hur alkoholen fungerar (båda har blivit fria från alkoholen). Vidare är boken Hjärnstark av Anders Hansen att rekommendera. Att skriva/läsa på forumet är ett ovärderligt stöd så fortsätt med det för här dömer ingen utan bara stöttar med den egna erfarenheten upplever jag det som. Nu kör vi mot en fortsatt nykter vår och sommar 2022 och börjar med att inte ta första glaset idag för man ångrar inte en nykter dag💪👍! 🥰

Jag är så tacksam för att jag är nykter och kan ta vara på mig själv !

Jag blev påmind igår om hur det kunde ha sett ut för mig om jag fortsatt mitt destruktiva drickande. Jag pratade med en anhörig till en svårt alkoholiserad man som även är tablettberoende av tunga mediciner om hans resa mot livets slut.

För vilken gång i ordningen vet jag inte men jag häpnar återigen över hur stark en kropp är och hur mycket det går att misshandla den med kemiska preparat utan den ger upp.
Nu börjar han verkligen försvinna i alkoholdemens och har som morgonrutin att ta ett par rejäla supar och det räcker typ hela dagen för hans motståndskraft mot alkoholen är på absoluta minimum nu. Toleransnivå är mer eller mindre helt borta.
Musklerna har mer eller mindre helt förtvinat eftersom han aldrig rör nämnvärt på sig.

Ett tragiskt människoöde men, helt egoistiskt, ett väldigt bra utropstecken för min egen del !
Jag var ju på god väg med nerv/muskelstörningar, taskigt minne, en ekonomi i fritt fall och ett evigt uselt mående.

Jag klev av karusellen i absolut sista sekunden !

Och jag vill inte på villkorsvis tillbaka dit om jag på nåt sätt kan hindra det !!
Genom att exvis inte ta det första glaset !!

@Rehacer Bra! Snyggt! Grattis!!✨💫🌟
Jag har läst ditt inlägg flera gånger nu och inser en sak , jag skulle rakt av kunna kopiera det och klistra in i min tråd.😄
Igenkänningsfaktorn vid mina ca.90 dagar är skyhög.

Godmorgon 🌅 dag 5!

@vår2022 – tack för stöd och för nummer. Jag var på ett riktigt lågt ställe i måndags. Sedan dess har det känts lite bättre.

@Friluftstok – bra tanke med ”kvinnan jag vill vara”, den tar jag med mig och håller så med dig!!

@Sisyfos – tårarna rinner när jag läser ditt inlägg. Du sätter fingret så otroligt på exakt hur jag är och känner det nu. Jag avbokade faktiskt kvällens middag, kände att det var att göra mig själv en otrolig tjänst även om jag sett fram emot middagen länge.
Ang helgens jobbigheter har jag ännu inte bestämt mig för om jag kommer klara av att stå emot alkohol eller om jag bara ska köra bil och orka ta mig igenom det. Så mycket har jag förstått efter att ha läst massvis med kloka inlägg här nu att man inte kan lämna något åt slumpen utan man måste ha bestämt sig och hålla fast vid det beslutet.

Hittills den här veckan har jag inte druckit en droppe måndag eller tisdag. Sagt till mig själv varje morgon – ”Idag ska jag inte dricka”, vet att det kan vara lättare att undvika negationerna men det har faktiskt funkat hittills i alla fall. Inte ens behövt ha något ”substitut”. Det var lite jobbigt igår men faktiskt inte så jobbigt som jag upplevde tidigare nyktra kvällar. Känns på något vis som jag är redo nu, men jag ska verkligen passa mig för att säga så.
Kan hända att jag fortfarande har så mycket alkohol kvar i kroppen sedan helgen att kroppen inte riktigt har något behov…. 🙈

Jag är sååååå glad att jag hittat det här forumet och tagit mig mod till mig att skriva. Tänker att det kan hjälpa oerhört att skriva av sig och få lite pepp och tips och trix från personer som är eller har befunnit sig i liknande situation.

Tack! 💕

@Rehacer Grattis till 3 nyktra månader🌺💪💙! Det är stort och härligt att läsa hur bra du mår över just detta och att bitarna i livet liksom fallit på plats genom att inte dricka! Fortsätt din resa på din inslagna väg för den fungerar ju så bra och fortsätt skriva här! 🥰

@Rehacer Hipp, hipp hurra för 3 månader!🥳🌟💐. Wow, vad tiden går fort, minns det som igår. Vad symboliskt att du inte firade in det nya året med alkohol, ett förändringens år av alkoholvanor som du gjort galant! Vad skönt att det var alkoholen du ville fly ifrån och nu har lyckats. Ja, när hela ”jag” vill sluta och det landat och det känns som en enad front såväl psykiskt och fysiskt, i tankar och sinne, i vilja och styrka inombords, då går det att sluta dricka. Då anpassar sig hjärnan efter hur du hanterar detta. Och som du säger det svåra är sen, att hålla fast vid förändringen och inte tappa greppet och återgå till det man ville förändra. Det kommer du att fixa!

Ha en fin 3 månadersdag!🌷💕