Senaste kommentarerna i forumet

@Vinägermamman Tror säkert att hjärnan kommer tillbaka om du inte tillför alkohol. Det tar mellan 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen men förbättring sker under hela tiden. Så ge hjärnan den tid den behöver. Ha en fin lördag!💕🌷

@Tretorn Nu verkar det som nykterheten börjar ge utdelning i form av en superb tidig morgon och fräsch😁. Ja, det är inte lönt att ha alkohol hemma när man kommer hem trött och gamla vanor som lätt sätter in med alkoholdjävulen i förarsätet. Då blir det svårt att sätta emot. Bra gjort!

Ha ett fint födelsedagsfirande med sonen🌷🥳

+1 på @tappadigen och frågan är lite som ”hur långt är ett snöre?”
Tröttheten från att bli nykter är ju aldrig jobbigare än tröttheten av att vara bakis. Tro mig.
Men du måste ta beslutet- finns ingen som kan göra det åt dig!

Kikar in hos dig @annbell för att säga att jag tänker på dig 🥰

Det är aldrig för sent att sluta, men gör det med en gång. Skjut inte upp det tills det är för sent. Det kommer aldrig att komma ett bra tillfälle att sluta, utan man kommer alltid att hitta anledningar till att vänta. När sommaren väl kommer så kommer man på att det ju är grill/fiske/bad/sol/vad man nu gillar-säsong och då kanske man ska vänta till efter det med att sluta.

Det som händer istället när man väntar är att konsekvenserna ackumuleras och beroendet biter sig fast hårdare och det blir ännu svårare senare.

Vi firar flera jubilarer här på forumet i veckan; 100 dagar, 5 månader, 7 månader. Stort grattis till jubilarerna🥳💪👏 Skulle så gärna vilja skriva till er var och en och även till er andra, men det tar just nu för mycket energi från min hjärna.

Har fått min sömn flyttad till en annan tidzon. Orkade inte vara uppe längre än till 20 igår och vaknar därmed vid 3-4. Men men, det är det värt.

Jag skrev att jag inte hade några förbud. Det har jag ju. Och det är absolut förbjudet att dricka på vardagar eller dagtid. Och det är ju under dessa tider mitt intag varit problematiskt. Att dricka kvällstid lördag eller söndag är en option. Men jag vet inte om och när jag kommer att nyttja den.

Alkoholen är borta. Oron är i princip borta. Jag väntar ”bara” på att min hjärna ska komma tillbaka. Det är så jobbigt att den fungerar så dåligt. Visst har det blivit något bättre sedan mitt bryt, men den är långt ifrån hur den har varit. Jag önskar att hjärnan ska orka vara kreativ igen. Hoppas den kommer tillbaka och att jag inte supit bort den😨

Dag 2 föresten…@AkillesU
Går det inte att gå in och ändra i sin text Om man råkat skriva fel? Nån som vet?

CBD-olja.
Köpte det igår för att testa. (Det är lagligt med dom utan THC). Man ska börja med en liten dos för att sen trappa upp med fler droppar. Och det ska vara bra för ångest.
Blev lite trött och sov en timme. Men det kanske jag hade gjort ändå. Om man tar de på rätt sätt och trappa sakta upp så ska man efter ett par dagar känna sig pigg, med mindre ångest och få sova bättre.
Så värt ett försök i kampen mot alkohol och ångest.

Lördag morgon och jag ska äta frukost och sen gå och träna 💪

Dag 1 🤷🏻‍♀️ på den fortsatta resan..
(Använder ”Nomo” app för att räkna dagar, så fick nollställa den igår igen.) men men spelar egentligen ingen roll. För det är framtidsmålet som är viktigast! Och jag känner mig starkare för varje erfarenhet.

@majken_r @vår2022
Att vakna nykter var en av de första förändringarna som verkligen kändes i början.
Men det här med att gå och lägga sig och få sova nykter är något som har kommit nu senare. Tidigare var jag så inriktad på att jag klarat av ytterligare en dag utan att dricka att jag inte tog mig tiden att känna efter resten. Men som det nu flyter på, så kommer andra upplevelser fram. Så härligt!
Fin helg till er!

Ny icke bakis lördag morgon! Idag är första morgonen på hela perioden som jag känner mig superb! Har haft det lite svajigt, trött, seg i kroppen liksom. Har ett fysiskt arbete så det har varit tungt och segt. Varit dödstrött på kvällarna och tung i huvudet när jag vaknar (nästan trott att jag varit bakis😅)
Igår var jag så sjukt sugen på nåt A efter jobbet, tänkte på det halva dagen typ. Blev god middag - lyxiga våfflor, blev 2 alkoholfria öl till det. Dom smakar ju ändå gott. Igår vet jag att om jag haft A hemma så hade de blivit, jag hade inte kunnat hejda mig. Vi har plockat bort allt A, eller plocka bort jag drack upp allt som fanns de sista jag gjorde innan breaket så det finns inget hemma.

Skönt att vara uppe efter 6 på en lördag fräsch, dessutom fyller äldsta grabben år så de känns stort att sjunga ja må han leva med morgon-dålig andedräkt istället för sprit-dålig andedräkt. 😁

God lördag alla! ☃️🌷

@Matti77 Stort grattis till dina 100 dagar! Så härligt 🥰
Nu är det "bara" att fortsätta framåt på din resa!
🤗 Lycka till kram från mig

@cthd @vår2022 100%, vakna och somna nykter är så skönt, en stor bonus!

@Matti77 Härligt! Grattis till dag 100!🥳 och glass i stora lass. Ha en fin resa mot 6 månader🌷💕

@cthd Håller med! En av de bästa bonusen, den andra är att vakna nykter tidigt på morgonen och avnjuta ett gott kaffe🌞☕️

Har ni tänkt på hur skönt det är att få gå och lägga sig nykter?
Det är en bonus som jag inte hade räknat med, men som jag njuter till 110% av!
Så, godnatt till er alla! Sov gott 😴
🐯

@Matti77 Klart man ska fira med för mycket glass!! Stort grattis, en sån grej. Tänk vad man klarar, och låter som en bra plan framåt🥳💕

Jag gjorde det! 100 dagar utan att dricka alkohol idag.
Firade med att familjen tog tåget till våran stora stad som ligger nära och strosade runt nära vattnet i den fina vårsolen och åt aldeles för mycket glass.
100 dagar klart, nu tar jag fart mot nästa mål, 6 månader eller ett halvt år utan att dricka!

Lättare ikväll, värsta suget har försvunnit och jag tror nog att jag kommer att klara 30 dagar

@majken_r och @vår2022 -tack för era uppmuntrande ord. De värmermycket ska ni veta🧡

Är extremt trött i huvudet men vill ändå skriva om dagen, så jag kan gå tillbaka och se hur det var, ursäkta om det blir svamligt och rörigt.

Har sovit lite sisådär efter kl 03-04 de senaste nätterna, men insåg precis att även grönt te innehåller koffein. Har säkert bäljat i mig en liter varje kväll och 4 koppar kaffe före 15. Hittade precis detta faktum så nu blir det inget mer te idag😩

Nu höll jag på att göra som jag brukar, drar jag igång en bra förändring drar jag gärna igång 10 till…🙄. Häromdagen åt vi fryst köpelasagne till lunch. Jag fick världens paltkoma och vips så kom jag ihåg hur bra jag mår när jag äter LCHF. Japp, då kör vi det med. Imorse satt jag och försökte hitta bra recept så att man kan planera maten de närmsta dagarna. JÄTTEBRA att kreativitetshetsa med min pigga, fräscha utvilade hjärna. Jo men tjena. Not. Hela eftermiddagen har jag känt mig helt tom i huvudet. Det gör jag fortfarande. Hur som helst, inser jag att jag får ta det piano med LCHF-fokuset, prio 1 är att upprätthålla mitt radikalt förändrade förhållande till A.

Det bör ju nämnas också att min man och mina barn har varit rejält oroliga och bekymrade över min alkoholkonsumtion och den djupa svacka jag hamnade i förra sommaren. Barnen bor inte hemma längre och jag har inte sagt något till dom. Vill liksom inte säga något om det skulle gå åt pipsvängen och därmed göra dem besvikna. Jag tänker, de kommer att märka att mamma inte dricker vin när de hälsar på.
Min man dricker gärna vin, även vardagskvällar. Förra veckan berättade jag att jag insett att min utmattning mm beror på alkohol och jag måste bryta mitt beteende. Han blev oerhört lättad, då det fr a är han som fått stå ut som medberoende. Vi har nu beslutat att ingen A förtärs söndag till torsdag. Vill han ha en fredags-GT eller lite vin på fredag eller lördag kväll så är det fine. Jag har valt att inte sätta upp något förbud för mig själv, då jag inte gillar att bli styrd, ens av mig själv. Jag vill ha friheten att själv bestämma när och om jag vill ha något. Ett förbud skulle vara en trigger för mig. Så hur blir det idag då? Jag fattar ingenting, men jag är inte det minsta sugen på vin. Jag blev sugen på 🥕, så nu har jag fredagsmys i soffan med morot och Ramlösa granatäpple.

Ursäkta detta megalånga inlägg. Önskar er alla en trevlig fredagskväll!

matner! Hur mår du???? Jag kan alltid prata, säg till om du vill ringa.

Härligt! Kämpa på 💕@Ny dag

Ska lyssna igen på Annie Grace ljudböcker. Hon beskriver allting så bra där, utan att lägga någon skuld. Men att ge det hela tid för reflektion… och att kunna fatta sina egna beslut. Känner att jag lär mig mer och mer om mitt mående och mitt drickande för var tid som går. Så inget ”bortkastat” egentligen av det man går igenom…. Men såklart jobbigt för det.

@AkillesU Känner så igen mig i din beskrivning om en orolig själ, har kämpat med detta i hela livet, också känslan av hopplöshet 🤦‍♀️ och oro för framtiden (är själv på dag 2 efter senaste återfallet). Vi kämpar på och jag hoppas vi kan följas åt💪🥰.

Hej! Tack för tips! Jodå jag har provat allt :)
Jag gör yoga/meditation i perioder men har inte riktigt fastnat såpass att jag blitt frälst eller vad man ska säga. Men kanske att jag behöver öva mer…
Promenader och hantverk och pyssel ger mig avslappning. Men det är inte alltid det finns tid och ro finns för det.
Men andningsövningar gör jag varje dag! För det tar inte så mycket tid och det är enkelt. Det sänker min stressnivå och ångest, men tar tyvärr inte bort den helt.
Kram till dej!!
@Sattva

Hej!
Jag håller på mycket med yoga, och även meditation och andningsövningar. Föruyom att massor sv människor använder dessa livsredskap och får mindre ångest, oro etc, så finns en hel del forskning som stödjer just dessa effekter. Värt att prova?

Dricka med ”mindfulness”….

Jag klarade 20 dagar alkoholfritt tills jag drack igen igår kväll.
Anledningen till det är att jag kämpat senaste veckan med jobbig ångest och oro. (Troligen extra jobbig PMS innan mens).
Jag har dock kämpat med ångest & oro hela livet sen jag var liten. Har ätit citalopram och setralin från och till i 20 år men den är främst för min underliggande depression/nedstämdhet. Som bekant finns ingen medicin just mot ångest & oro och det är det som är kruxet. Därför har jag använt alkohol som en flykt att slippa känna. Har haft Sobril vid tillfällen av extra jobbiga perioder (bensodezapid) men den är så beroendeframkallande så den får man knappt utskriven.

Så igår klarade jag inte av mitt sinnestillstånd längre utan drack 3 glas vin. Jag ville egentligen inte, fast ändå ville jag. Hatkärlek ni vet…

Det lättade mitt sinne, jag blev avtrubbad, och malande tankar och det tunga i bröstet försvann.
Men jag har reflekterat nu på morgonen (gjorde även det igår medans jag drack) för att se vad för- och nackdelarna var igår och idag.

Fördelar: lättnad, avtrubbad, lättare till sinnet, slippa malande onödiga tankar, avslappnad, fly för en stund.

Nackdelar: okoncentrerad, struntar i saker, luktar vin, dricker fort, äter onyttigt, sover oroligt framförallt de tidiga morgontimmarna.
Vaknar extra trött med lätt huvudvärk (ja jag kände av 3 glas vin, hade ju inte druckit på 20 dar). Hopplöshet, oro för framtiden.

Så jag vill helt enkelt inte dricka, för jag vet att det inte leder mig till en lösning på mina problem. Utan enbart för stunden. Och att det förstör mer i långa loppet.

Så jag behöver hitta något som gör mig mer avslappnad, mindre orolig och lättare att andas. Det är svårt att förstå för den som inte har en orolig själ. Men de flesta här inne har säkert en orolig själ som jag?

Tänker att jag behöver lära mig ännu mer KBT-terapi. (Har gått på en del samtal och terapi osv, men inget som fastnat ordentligt). Kanske ska kolla om det finns någon onlinekurs. Orkar inte gå på fler samtal just nu. Kanske prova CBD-droppar mot oro. Någon som gjort det?
Och kanske även borde kolla upp mina hormonnivåer. Vet ju att det finns hormontillskott att ta (mot PMS)…

Ok det var allt för mig idag!
En dag äldre och visare. Men vi kämpar vidare 🤷🏻‍♀️

Dag 1