Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk God lunch eller vad man säger! Stänger du tråden eller tar du bort den helt? Jag fortsätter så klart följa dig under alkoholfri.

Kram!

*sover😁

Jag har försökt förstå meditation @majken_r men jag har inte lyckats än🙃
Härligt att du också söver gott, skön söndag till dig med🥰

@Allegra Kampen är egentligen inte skuldtyngd men förstår hur du menar, och den är ju också hemlig för omvärlden. Det är bara min man som vet vad jag kämpar med. Ja ibland känns det som man vill prata, speciellt när suget sätter in. Någon som vet vad man går igenom, det gör inte min normaldrickande make även om han gör så gott han kan. 🥰

Tack bästa @Ny dag , det är faktiskt en enorm tröst att veta att jag inte är ensam i den här (skuldtyngda) kampen. Det är lite synd att vi inte kan träffas ibland och prata IRL 😊 Kram✨

@Allegra Dippen du känner idag tror jag är ganska vanlig, jag känner igen mig till 100 %. Dagen blir inte lättare för dig men du är inte ensam ❤️. Beroendehjärnan vill ha sin alkohol nu, den protesterar mot ditt nyktra vägval. Fortsätt slå adjävulen på käften, det kommer lättare dagar igen så snälla håll ut!!!! Läs Annie Grace, jag tror det kan hjälpa (hjälper mig…). Ta ett-två kapitel per dag. Styrkekramar till dig 🥰🥰🥰

Vaknar visserligen utsövd, men låg och ledsen. Det är svårt att förbli hög på nykterheten när så mycket av ens tillvaro kretsat kring alkohol i så många år. Jag vill inte tillbaka, det är inte det, mer en känsla av utmattning när jag inser att det inte ”bara” är att sluta, så mycket annat som jag måste jobba med. Svårt att förklara…

Godmorgon!

Har bett admin lägga ner denna tråd. Har varit här i 2 år 6 mån. Det får räcka😉
Har börjat en ny tråd under ” Vara alkoholfri” - ”Att välja livet..mitt liv!”.
Kommer ändå inte vara så aktiv här på forumet just nu så som jag beskrivit tidigare men har mina planer.
Kanske ses vi under mina nya tråd?

Kram😍

@Himmelellerhelvette Det är verkligen det bästa, att få sova! Glad för dig, och för mig som också sovit gott😇 Jag har som @Kebne1 meditation med i livet numer. Varje kväll, ibland blir det tre minuter ibland/oftast mer. En lugn stund som ger klart bättre nätter. En skön söndag till er!!🥰

Absolut @Milady ❤️

Jag ska vara helnykter i tre månader, ha kommit till dag 17, hänger på om du vill ha erfarenhetens visdom@Himmelellerhelvette

@Kebne1 ja🙏 springa och hopp i Fjärd/sjö/hav är obeskrivlig lycka❤️
Ha en skön söndag du med💕

Sömn är så viktigt! Jag tog också hjälp av xanax första två veckorna i min nykterhet. Det hjälpte mig mycket. Medicin kan verkligen hjälpa en på traven mot nykterheten men sen måste man göra jobbet själv. Meditation är min nya medicin. Och att springa, sen hopp i fjärden. Ha en skön söndag🙏🏼❤️

Söndag dag 14. Inatt har jag sovit 7 timmar i sträck!
Första veckan sov jag 7-9h utan något som var jobbigt med sömnen men då tog jag en Atarax varje kväll (En tablett som dämpar oro och ångest).
Denna veckan har jag slutat med Atarax den tabletten behöver jag när jag dricker för att inte vakna av ångest. Den har även hjälpt mig att sova runt 12h under semestern så jag sluppit bakfylla och eftersom jag varken har ångest eller bakfylla längre så vill jag inte ta den mer.
Men nu andra veckan har jag förvisso sovit riktigt gott och ostört men inte mer än runt 4h sen vaknat och varit pigg, tvingat mig att somna om, gick ändå inom runt 30min de första dagarna men sen tog det nästan 2 timmar innan jag somnade om mot slutet av arbetsveckan.
Men nu har timmarna blivit en efter en till per natt och i natt sov jag mer än 7h i sträck! Det är verkligen lycka för mig❣️

haft hjärtklappning hela dagen usch

Önskar en godnatt till dig @Mattan och hoppas på en skön skönasöndag till dig imorgon 💕

Jag har det bra. Har just bäddat ner mig framför serier 🙂

Kram

Tack@Natalia !
Jag har faktiskt tagit hand om mig själv och läst mycket på ah ikväll. Tappade tråden och började längta till när jag kan dricka ensam och släppa taget. Sedan läste jag igenom hur många här har byggt upp sig själva och hittat sätt att må bra i sin nykterhet. Vi är ju så många som kämpar och det går upp och ner. Jag vill ju inte tillbaka till vin nästan varje dag och ångest morgonen efteråt. Behöver påminna mig om det. Här tänkt på dig hoppas du haft det bra i helgen trots allt. Kram

Hej vännen!

Hur går det för dig på landet?
Tycker verkligen du ska fokusera på sådant som får Dig att må bra när ni är där. Kanske har du ork att engagera dig i nåt projekt några projekt på landet en tid fram

Se till att hitta sätt att njuta av kvällarna och finna ro.
Ta en skön kvällspromenad, ät nåt gott på kvällskvisten, sjunk ner i nån läsning, ljudbok, meditation, serier eller vad som skulle passa bäst för den sena delen av kvällen?
Men fokusera på ditt välmående.
Din nykterhet är viktig oavsett om han dricker vin.

Tänker på dig ❤

Jag förstår verkligen vilken konstig grej det måste vara att hålla på med.@vår2022 . Tack för ditt svar skriver mer senare

Jag förstår verkligen vilken konstig grej det måste vara att hålla på med.@vår2022 . Tack för ditt svar skriver mer senare

@Rehacer Hej! Tänker på dig och hoppas du har det bra❤️

@If Härligt jobbat med 12 dagar!🥳. Toppen att din man hakar på en vit period👍. Det blir mycket lättare och roligare om man gör det båda två. Min man hakade också på och även han behövde det. Nu dricker jag ju inte alls längre och inte han heller (vin, sprit) endast 3,5 öl ibland. Även han mår så mycket bättre nu.

Krya på dig och ha en fin helg ändå💕

@Allegra Bra strategi att undvika tillställningar som innebär risk för alkohol i början. Onödigt att utsätta sig för faror, det ger bara påslag i systemet. Ha en fin nykter lördag istället😁❤️

@cthd Fint citat och så bra jobbat med 21 nyktra dagar!🥳. Ha en fin lördag!❤️

@Mattan Ja, smygdrickande är hemskt. Man lever i en lögn och håller hela tiden koll på om någon annan finns i närheten när man vill dricka. Jag har smugit med mitt drickande många år. Hade gömmor lite här och där och såg till att det aldrig var slut. Det var verkligen ångestfyllt också att hålla på så. Började också att ta återställare tidigt på morgonen ur mina gömmor för att inte riskera att få ångest och minska skakningar. Hua!😱. Har fått hjärtat i halsgropen många gånger när jag nästan blivit påkommen av min man. När jag bestämde mig för att sluta dricka berättade jag allt för min man. Jag ville inte ha denna hemlighet längre och vara 1000% ärlig och öppen med mitt beroende och mina problem. Så att han verkligen skulle förstå hur illa ute jag var i beroendet. Han häpnade över att det var så illa, men hade anat att jag smygdruckit ibland, då jag var lite väl slirig i mitt tal. För mig handlade det mest om att jag var så himla beroende och måste få alkohol hela tiden. Jag förnekade det inte helt, för jag kunde se mig själv i spegeln när jag drack i smyg på toan och avskydde den jag såg, avskydde mitt beteende men gav efter för mitt beroende och fortsatte smyga. Idag har jag varit nykter i 300 dagar och jag är så glad att jag lade upp alla korten på bordet för min man. Att vara sann och ärlig var en sådan lättnad. Vår relation är så mycket bättre och närmare idag sedan jag blev nykter. Det finns tillit och kärlek.

Kanske ska du ändå på något sätt fråga din sambo om han smygdricker. Jag vet att min man frågade mig en gång och jag förnekade så klart och pratade snabbt om något annat. Men det satte sig i mitt huvud ändå och påverkade mig. Inte för att det fick mig att sluta där och då, men när jag inte orkade hålla på mer var det så skönt att få ut det och han mottog det på ett så bra sätt utan att lägga skuld och skam på mig. Det är ändå viktigt att prata om hur man vill ha det gemensamma livet tillsammans för det är svårt att leva med en som smygdricker. Det skapar misstänksamhet och tvivel. Men det absolut viktigaste är att ta ansvar för sig själv och sitt beteende, det kan ingen annan göra åt en.

Hoppas du får en fin helg ändå och kram❤️