Senaste kommentarerna i forumet

Så har ännu en alkoholfri vecka förflutit utan några större problem. Jag börjar bli lite misstänksam på hur lätt detta går samtidigt som jag oroar mig för när det stora suget skall komma. Har jag klarat detta bara för att behovet inte ställer några större krav på mig? Nåja, det är inte lönt att leta problem och om de finns så letar de upp mig ändå.

Min alldeles egna behandlingsmetod tar fasta på talesättet ”ett sysslolöst sinne är djävulens lekplats”. Det gäller att inte ge plats för tankar runt alkohol men jag tror inte att vi överkompenserar Fia. Om vi tar hänsyn till all den tid vi har lagt ner på alkoholen så tror jag att det skall mycket till innan vi ens kommer upp till samma tidskonsumtion. En fördel med behandlingsmetoden förutom det uppenbara är att det blir väldigt mycket gjort.

Motion och framförallt viktnedgång är numera den officiella orsaken till att jag inte dricker alkohol längre. Båda skälen ligger ju i tiden så det är ingen som ens höjer på ögonbrynen när det kommer på tal.

Det är både glädjande och sorligt att läsa inläggen här på forumet. Jag gläds åt alla som gör framsteg och lider med er som kämpar mot alkoholen. En del har inte bara alkoholen att kämpa emot utan strider samtidigt på många olika fronter. Jag beundrar ert mod och er beslutsamhet. Det enda råd jag kommer på att ge när det känns som djävligast är att tänka på att det finns många här på forumet som har lyckats mot alla odds. Du kan bli en av dem.

May the force be with you

... Nu är det nog. vi får vara lika modiga som Frodo, och envisa :) Jag har min tanke också att detta är ett tillstånd jag själv kan bota. Det hade varit värre om jag behövt vänta på operationstid eller varit tvungen att ta cellgifter osv. Detta är mitt eget val - vilket gör det både mer ångestladdat och skönt, beroende vilken tid på dygnet och veckodag vi pratar om :/
Lycka till idag!
/m

en delseger att kunna låta flaskorna stå igår kväll. Själv har jag vin hemma, en flaska står framme i ett vinställ. Idag fick jag damma av den, har aldrig hänt tidigare, att en flaska fått stå så länge att den dammat igen :/ en ny upplevelse.

Tror också att det är bra att sätta upp delmål. I början är det nog svårt att bestämma aldrig mer, bättre kanske att sätta upp mål en kortare bit framåt, sedan utvärdera och gå vidare, även om baktanken kan vara aldrig mer. Jag har svårt för min egen del att uttala orden, eller tänka så, att aldrig mer dricka något med alkohol i, samtidigt som jag inte känner att jag vill det nu. Låter motsägelsefullt, men så känns det.

Jag slutade röka för drygt 10 år sedan. Feströkte vid tillfällen då och då efter det, men såg alltid till att aldrig ta med mig cigaretterna hem efteråt, var jag hemma slängde jag dem innan jag gick och la mig. Detta höll på kanske 3 år, men mer och mer sällan. Nu är det åratal sedan jag tog ett bloss och kan inte tänka mig att göra det. Men jag har aldrig, inte för 10 år sedan eller någon annan gång sagt eller bestämt mig för att aldrig mer. Däremot har viljan att röka helt försvunnit. Jag behöver inte säga aldrig mer, eftersom jag inte vill. Dit hoppas jag att komma och att det blir så även med alkoholen.

Jaja, en dag och en kväll i taget, och idag är det lördag!
Lycka till,
/m

Ett stort steg att prata med mannen! Bra att kunna få stöd och stöttning därifrån.
Lycka till ikväll!
/m

Känns verkligen jätteskönt, som en seger, att klarat av detta.

Hade verkligen blandade känslor under em och kvällen. Det jobbigaste var innan. När jag väl var på plats och drack sprite till maten så var det inte jobbigt att låta bli. Suget fanns före, och det känns skönt att inse. Fick istället nästan avsmak när jag såg hur de fyllde på glas efter glas. Nu är det så att det är det gänget i mitt umgänge som dricker mest. Andra kompisar/syskon jag/vi (maken och jag)träffar är mera måttliga drinkare. Igår kväll hade nog (ärligt) inte jag legat i täten med drickandet. Det får mig att tänka att det är fler än jag som har problem.
En av tjejerna sa, framåt kvällen, när hon druckit en hel del, samtidigt som hon tömde en cider, att det ofta blir för mycket att dricka, och att nästa gång vi träffas så får det bli mindre... Tror jag på det? Kanske, jag vet att hon reagerade på att jag inte drack något. Fick frågan ett par ggr varför, och några kommentarer om att jag minsann inte brukar vara så ordentlig... Nej, det brukar jag ju heller inte. Samtidigt brukar jag inte balla ur på fester, jag dricker sällan så jag blir uppenbart full, utan håller mig mer på en konstant nivå, där det känns behagligt (för stunden), men tillräckligt för att jag ska stupa i säng och vakna vid 4 med hjärtklappning och ångest och inte kunna somna om.
Min ursäkt, eller förklaring, till att jag avstod var sömnen. Sa att jag har saker jag behöver fixa idag och att jag sover så dåligt om jag dricker och att det inte känns värt det. Nästa gång kanske jag säger att det känns så bra, att jag bestämt mig för att göra ett längre uppehåll. Jag vet inte, jag har just nu inget behov av att ge några mer ingående förklaringar, eller ursäkta mig. Har inte heller lust att säga så mycket att det blir följdfrågor eller ifrågasättanden. Kanske gör det enkelt för mig, men jag vill gärna göra det enkelt för mig nu.

Känslan idag är såklart jätteskön. Har fixat en hel del hemma nu, och ska strax iväg och träna. Bara det...

/m

Man mår som man förtjänar.

Känner mig inte så bra idag, men ja kunde ha mått ännu sämre. Av mina tre flaskor så drack jag bara 1,5 resten åkte i vasken.

Viljan finns, men räckte inte hela vägen igår.
Normalt sett hade jag vid denna tid hunnit tagit mig några glas för att "komma på banan".

Hej!
jag kämpar med dig, jag är på dag 2 idag! Häng med mig! kram Mia

TACK!!

Jag lider av något som kallas relationstvångstankar. Jag har inte fått diagnosen ställd av en psykolog eller terapeut utan jag har kommit fram till det på egen hand efter att ha läst om det. I grunden går det ut på att man ifrågasätter sin partner och relation titt som tätt. Vissa dagar älskar jag min sambo och tycker att hon är underbar men många gånger stör jag mig på allt hon säger, gör och hur hon ser ut. Jag förstorar upp alla små negativa sidor så till den milda grad att jag nästan drabbas av panikångest. Detta är så smärtsamt för mig. Varje lördagmorgon är det lika dant. Vi sitter vid frukostbordet och jag ser henne sitta där, osminkad, dålig hy och sängflottigt hår. Varför ska jag behöva känna så här? Varför kan jag inte bara acceptera saker som dom är? Jag är ju inte heller perfekt. Långt ifrån! Jag får en klump i bröstet. Jag tänker på andra tjejer. Tjejer som jag bara ser dagtid och som jag bara känner ytligt. Gräset verkar alltid så mycket grönare på andra sidan även om jag vet att min tjej är den bästa för mig. Varför låter jag allt negativt och helt oviktigt ta överhand hela tiden? Varför är jag så ytlig och dömer utsidan när insidan är så bra?

Jag vet inte vad som kom först. Hönan eller ägget. Alkoholen eller ångesten. När jag dricker så känner jag inte så här. Då är allt bra. Ibland kan det dock snedtända och om jag börjar störa mig på henne när jag är onykter så blir det fruktansvärt jobbigt. Då blir ångesten enorm. Jag blir aldrig elak. Säger aldrig vad jag känner. Det är tur det. Annars hade det gått illa.
Jag är så trött på att känna avsky för att se min sambo "ful och osminkad". Jag vill inte haka upp mig på det.
Jag var rätt glad i att dricka innan vi träffades också. Jag dricker inte för att döva min ångest jag känner med henne. Kan skillnaden var att vi nu bor ihop? Att vi väntar barn? Tidigare förhållanden har jag bara varit särbo i. Där har jag aldrig behövt konfronteras med den osminkade vardagen till 100%.

Jag känner mig så hemskt. Jag är känner mig så genomrutten. Jag är ju egentligen en glad, omtänksam människa med mycket medkänsla och empati. Jag älskar min tjej. Men ibland slår det bara helt om och jag känner mig så avtänd på allt som är hon. Några timmar senare är allt ok igen.

Ber om ursäkt för att jag svävar ut med all denna skit men jag var tvungen att skriva av mig. Jag träffade en terapeut förra våren men jag vågade aldrig ta upp detta fullt ut. Var rädd för att höra att jag inte var tillräckligt kär eller att hon var fel för mig. Jag vill inte att det ska vara så. Jag vill leva med henne och jag vill sluta ifrågasätta och känna ångest.

TACK!! det är detta som hjälper, stöd, uppmuntran och positiva tankar. Kvällen gick faktiskt rätt bra! Jag ville kunna gå in idag och skriva att jag klarade det, vilken glädje det känns att kunna skriva det. Första prövningen: Mannen ringer på vägen hem och glad ihågen säger: Lägg in en god Asti (bubbel) i kylen så kan vi ta en fördrink innan maten! Jag svarade att jag kan lägga in den till honom men jag vill inte ta något. Kunde knappt tro mina egna ord!! Han lät lite förvånad men svarade: Nämen då struntar jag också i det.

Han har nämligen kommit på mitt drickande tidigare och när han kom hem så frågade han om jag hade problem igen. Jag svarade att jag kände att alkoholen känns för central för mig och jag vill inte att alkoholen ska ha den makten. Jag vill känna att det känns kul att gå ut med vänner och äta utan att det måste förknippas med att jag måste dricka. Jag sa också till honom att jag vill känna som han- det spelar igen roll om han dricker eller ej, han har alltid lika trevligt.

Jag har fortfarande svårt att tänka mig ett liv utan att kunna dricka ngt men mitt första mål är till jul. Jag vill åka till en vän som är doktor och ta m mina leverprover och CDT (i mars var det förhöjt). Jag behöver få veta att jag är ren från alkoholen i min kropp.

Nu kommer nästa utmaning ikväll, ut med vänner på krogen!

Känner glädje över att slippa blossigheten och den här tunga ångestkänslan men känner mig lite mer stissig idag. Någonstans har jag läst att dag 3 kan vara en prövning.

Tack för all stöttning, det är ER förtjänst att jag fixat dessa dagarna och jag längtar efter att känna ro och inte hela tiden komma på att jag tänker på alkohol och tänka att -nu hade jag haft ett tillfälle att dricka om jag inte tagit antabus.
Ha det gott idag alla vänner! Kram mia

Tack för dina rader.
Jag ska också försöka hitta på trevliga saker idag.
Skönt väder ute. Tar nog en promenad vid havet.

Själv har jag aldrig druckit så många olika sorters juice som nu.

Grattis till alla dina vita veckor!

Önskar Dig också en riktigt fin lördag!

Kram
Tanten

Igår kväll, efter att jag tog mig ännu en funderare på vad jag vill uppnå med mitt förhållande till alkoholen.
Kände inget sug trots flaskorna som stod där hemma utan drack vatten och blåbärsjuice.

Varför slutar jag inte att dricka helt?
Det finns många goda olika alkoholfria alternativ.
Varför ta ett, två eller tre glas ibland och sen räkna efter för att försöka hålla mig under de där 9 enheterna per vecka som anses vara gränsen för en kvinna.
Det är bara jobbigt att hålla på så. Dessutom riskera att det ändå blir för mycket, typ, som den 26 okt. och 1 nov.

I morse gick jag in och gjorde om alla övningar på självhjälpsprogrammet.
Intressant att läsa vad jag tidigare skrev om för- och nackdelar med alkoholen.
De här veckorna har jag kommit till nya insikter och kunde fylla i mycket mer samt ta bort vissa påståenden som inte stämmer.

I övningen om målsättning så hade jag tidigare fyllt i:
Förändra mitt drickande och sen räknat på antalet glas så att det skulle stanna på nivån under 9 enheter per vecka.
Då var jag nog lite nervös över tanken att aldrig mer dricka alkohol.

I morse ändrade jag målsättningen till en helt vit månad som senare ska utvärderas och se hur jag därefter vill gå vidare.

Tack Mammy Blue som först kom med förslaget!
Nu först har jag tagit det till mig.
Känner mig lugn och trygg i beslutet.

Önskar er alla en fortsatt fin helg!
Kram
Tanten

Ja, visst fixar vi helgen. Ville bara önska dig en skön lördag.
Ja, visst sover man bättre utan vinet. Idag lördag ska jag försöka
hitta på lite grejer som är lustfyllda för mig. Här i kylen ligger
några starköl som är mannens. Jag har aldrig varit någon ölälskare
som dom får gärna ligga där för mig. Har nog aldrig druckigt så
mycket kaffe och te som nu.
Min hund ger mig mycket kraft och även ni förstås.
Kram
Konstnären

Jag har varit dålig på att kommentera i andras trådar sista tiden men ville bara säga att jag läser allt och hejar på dig (och alla andra såklart :))! Jag är snabb som få när jag skriver på datorn, men jag läser (och skriver) allt på mobilen och det tar så lång tid att knappa in text + att det är svårt att gå tillbaks i tråden för att läsa om det var något mer man ville kommentera medan man skriver och lätt att det blir fel. Därför blir det inte så många inlägg som jag skulle önska.

Förstår verkligen att du är i en enormt jobbig sits med barnen, att inte få träffa dem regelbundet måste vara jättejobbigt. Tror jag kan leva mig in i den känslan och det är inte lätt...det gör ont i hjärtat vid tanken. Är glad att du träffat en bra person du kan prata med nu, det kommer säkert kännas lättare då.

Nu klarar vi av den här helgen också, för varje dag som går vinner vi lite mer självförtroende och självkänsla. Tillslut, när vi nått vårt mål kommer vi vara odrägliga, så stolta över oss själva att vi pyser över ;)

Måste sluta, dags att fixa frukost.

Kram Anli

många unga väljer att använda hasch/cannabis istället för alkohol i tron att det är mindre farligt så är de 8 myter som kan laddas ner från den här sidan värd sin vikt i guld.

Narkotikaindustrin har på ett mycket förslaget sätt fått unga av idag att tro att hasch är helt ofarligt vilket är så fel det kan bli. En 30-åring som rökt sen tonåren är inte svår att identifiera när man möter hen. Så skrämmande.

http://www.narkotikafriskola.se/l%C3%A4sv%C3%A4rt/ladda-ner-skrifter-89…

"8 MYTER OM CANNABIS
Pelle Olsson
2012"

Jag är så glad för din skull, att barnen ville komma och även mormor och morfar.
Det blev säkert en väldigt trevlig kväll.
Bådar gott in för fortsättningen av helgen.

Själv har jag det fint.

Ha en bra lördag!
Kram
Tanten

Tjoho m-m! Vilket underbart inlägg att läsa till morgonkaffet! Härligt jobbat, nu kan du lägga den här kvällen till din lista över utmaningar du lyckats med. Samla dem en efter en. Julfesten m jobbet, julhelgen, nyårsafton, födelsedag osv osv. Känslan du hade i natt när du kom hem och som du har nu på morgonen då du vaknar, är guld att ta fram och använda sig av som vaccin då du vacklar och tänker "kanske bare ett litet glas..." i framtiden. Så glad för din skull, och imponerad. Kraaaam

Och samtidigt kunna konstatera:

Du ångrar ALDRIG en nykter kväll
Ha en hellt fantastisk lördag nu, sjä skall jag bygga dator åt sonen.
Han har köpt ett monster i delar som skall sättas samman........
//A

Jag tror det var hon som jag hörde det uttrycket från först.
Trevlig helg nu.
/A

Så glad för din skull, underbart kämpat!

efter en nykter och både rolig och tråkig och jobbig och stärkande kväll med tjejerna.

1. Nykter. Har inte druckit något. Ingenting! Första gången på evigheters evigheter som jag inte druckit något på en fest där andra druckit ganska friskt.

2. Rolig. Roligt att träffas och mycket skratt trots allt.

3. Tråkig. Tråkigt när man inser att det är svårt att prata ett samtalsämne klart. När kompisarna blir berusade och tappar både intelligens och social förmåga (den där vi gärna tror att vi får med alkoholen).

4. Jobbigt. Påfrestande att vara ensam nykter. Jobbigt att tänka att det kunde varit jag för ett tag sedan, det kommer att vara jag om jag dricker i deras sällskap.

5. Stärkande. Känner mig sååå nöjd em mig själv, även om jag vacklade i eftermiddags, och det enbart var tack vare forumsläsning och stöttning från mannen som jag klarade av att stå fast vid mitt beslut. Känns så skönt att vara nykter nu och veta att inte jag är en av dem som kommer att må rejält illa imorgon och ha ångest.

Den här känslan är nästan lika berusande som den av alkoholen, men har inga negativa bieffekter :)

God natt!
/m

Fan så skönt! Jag var så nära att handla öl ikväll också. Jag kände att den här fredagskvällen skulle vara urtrist och meningslös om jag inte fick dricka. Men, jag bet ihop, skippade ölen. Mitt mantra var att "man ångrar aldrig en nykter kväll." Jag tog en kopp kaffe när jag kom hem i stället. Det kändes jättebra! Kvällen var naturligtvis inte så euforisk som den brukar vara när jag dricker. Då spelar jag musik till långt in på nätterna och ältar patetiskt en massa anekdoter om mina favoritartister för min sambo. Kvällen var mysig ändå. Lugn och skön. Ligger i sängen nu och känner mig så nöjd med att vara fräsch i sinnet och att få vakna utvilad och fri från baksmälla i morgon bitti.

Man ångrar aldrig en nykter kväll!

Med lite distans och bättre mående så här på sena kvällen så kommer hoppet tillbaka till mig som det alltid gör.
Att jag skulle ha en diagnos, tror jag inte så mycket på egentligen. Jag är helt enkelt intensiv och mycket öppen som person.
Ibland tycker jag att jag talar för mycket. Tänker att jag inte ska säga vissa saker, men vips så "står jag där jämte mig själv" och hör mig säga det ändå.

Sån är jag med alkohol också, plus mycket annat.
Därför funkar inte detta med att ge sig själv löftet varje morgon att inte dricka idag. Jag säger det men ändrar mig så detta löfte betyder ingenting.

Det blir en sorg över brutna löften mot mig själv, men jag vet inte riktigt vad det gör med mig mer än att jag får svårt att tro och lita på mig själv.
Självförakt?

Vad jag behöver är lugn, komma ner, landa i mig själv, ro i min själ.
Men jag är impulsiv och intensiv.

Jag gillar mig själv för det mesta. Men aldrig då jag druckit.

Så enkelt, så svårt.

Nå, hem till de kära i morgon kväll.

Dag 1 på nytt avklarad för 387 gången, typ.

Ha det gott därute och god natt.

LP

att lägga in en hälsning från den fina mulleholken... allt väl där. Kram... och så:) / mt

är det tiden då vi är online:) Mysigt! Sköt om dig! Kramar / mt