Senaste kommentarerna i forumet

@Måste välja nu jag slutade också pga rädsla för ohälsa. Mitt blodtryck var för högt förra året och jag har gått ner 18 kg, sen blev min pappa sjuk i bukspttskörtelcancer och jag blev livrädd. Jag vill ju vara frisk och stark. Det är skönt att komma ihåg det när suget gör sig påmint.

@Molnet tack🤗
Jag tycker att det är så skönt att känna tankarna förändras. Mitt första inlägg här i tråden handlade bara om skam, och nu känner jag mig så stolt!
Jag tror att jag också har hittat en fredagsrutin nu, det känns bra!

@Måste välja nu ibland är dag för dag lagom, ibland timme för timme. Att vara viktig för sig själv låter fint.

@LAO Grattis till 50 nyktra dagar!Bra jobbat!Skönt att du har stöd av din kille,din syster & din vän som väljer att vara nyktra med dig.Det är stort.Och vad bra att du inte skäms för ditt beroende.Jag har valt att att inte skämmas för det jag heller.Det gör allt bara värre med skuld,skam & dålig självbild.Mycket bättre att tänka:Jag vill vara nykter för att jag mår bra av det samt jag är rädd om mina serotonin nivåer så dem vill jag inte förstöra så jag får underskott & ångest pga alkohol.Keep up the Good work!

@Måste välja inne på sjätte veckan nu och upplever att det bar lättare i början, när ångesten var färsk och jag liksom var stolt över mitt beslut. Nu känns det tråkigt och lite sorligt.. man inser hur stor del av det sociala som innefattar ”ett glas vin” och det är som att de som vet om mitt uppehåll inte vågar fråga, även om de såklart kan ta ett glas om de vill… skum känsla. Vill bara hoppa fram i tiden och känna annorlunda. Vill att A ska vara et icke-problem, nåt jag inte ens behöver tänka på..

@LAO Ja visst nu är det verkligen dags att välja. Min hälsa börjar svikta. Jag kommer helt enkelt att supa ihjäl mig eller åtminstone supa mig till rejäl ohälsa.
En mycket god vän sa nyligen till mig att ta hand om mig eftersom jag är viktig för många. Visst är det så med en stor familj, MEN, nu ska jag vara viktig för mig själv. Jag måste ta hand om mig själv först, lite på samma sätt som när man flyger och uppmanas sätta på sig syrgasmasken innan man tar hand om någon annan.
Jag hade en vit månad förra året. Sen har jag under hösten och vintern haft en vit period på ca tio dagar och en på en vecka. Båda gångerna har jag tänkt att det ska hålla mycket längre... Skitjobbigt att vara på och av. Måendet åker berg- och dalbana. Vet ju att det beror på dopamin som jag förbrukar och får brist på.
Först tänkte jag att nu får det bli 90 dagar, men det är alldeles för långt bort. Jag ska bara ta det dag för dag. Idag har jag varit nykter och det ska jag vara imorgon också!

@Tjej82 Bra att du tar en alkoholpaus. Hur länge har du varit nykter och hur mår du?
Jag har trott, eller nog försökt att tro, att jag kan dricka måttligt. Har processat det i typ ett år nu. Det funkar inte. Sorgligt men nu får jag nog bara inse det.

Kvällsavstämning dag 50

Dag 50!!! Känns ju helt fantastiskt! Jag har dessutom inspirerat min kille, min syster och en vän som alla tre nu är nyktra med mig. Så otroligt lyxigt. Mina barn är stolta, vänner är imponerade, jag är glad och stolt. Känner av så mycket fördelar, främst en ökad självkänsla. Jag kan, vill och vågar. Jag har vägrat att skämmas för mitt beroende ända från början och har varit öppen mot alla utum jobbet med att jag sökt hjälp och mediciner för att sluta, och alla har reagerat positivt. På jobbet har jag talat om nu att jag inte dricker just nu för att jag vill ge mig själv en chans att må så bra som möjligt. Det känns så bra att inte smussla och ljuga. Idag fick barnen ta hand om återvinningen, det gick ju aldrig när den var full av tomma boxar.

Tack alla för stöd, pepp, tips och berättelser. Utan er hade det här varit mycket svårare. 🧡🧡🧡

Så bra skrivet, helt okey att vara spretig. Jag är det ofta

Tack återigen, uppskattar verkligen alla dina ord extremt mycket! ❤️

Ännu en nykter helg är strax förbi. Idag hade nog mitt gamla jag supit till det. Har varit lättirriterad och saker har inte gått min väg. Känns bra nu igen men det är ju intressant att betrakta sig själv utifrån och inse hur man låtit känslorna styra tidigare. Har även funderat en del på det här med att bearbeta dåliga upplevelser på ett sunt sätt istället för att stänga ute dem med bedövningsmedel. Försöker vara tacksam över att min hjärna nu faktiskt får den chansen, och med det att jag växer även när tråkiga saker inträffar.

Ha en trevlig vecka om det mot förmodan är någon som fortfarande följer mina spretiga tankar

@Fastforwardnorewind tack! 19 är oxå värt att gratulera 🥳 det känns faktiskt asbra, inte alls lika ångest eller lika många panikattacker. Känner mig stolt, fräsch och självsäker å lite stark 💪🏼 hur mår du efter 19 dagar?

@pillanprillan GRATTIS!!!! Bara 19 dagar för mig:-) Hur känns det?

@Detvetjagej98 Härligt att det bringar dig glöd😁. Det är himla skönt att sätt ord på tankar och känslor och ta upp dem på ytan. Ofta finns det en hel del underliggande skav som kan trycka oss, men sätter man ord på det så lättar det. Man får också bättre syn på vad det kan handla om. Vi är lite rädda för att prata om svåra saker, men att göra det ger oss en djupare kontakt och bättre självkännedom och som kan hjälpa oss komma vidare med oss själva❤️

Vet inte vad jag ska börja, blir väldigt känslosam över alla era fina kommentarer och det känns så otroligt skönt att ha få brytit tystnaden om så mycket man har hållit för sig själv och endast berättat för sin fästmö.

Vår2022, tackar dig otroligt mycket, jag får en sån otrolig glöd av att läsa allt & är så otroligt tacksamn för att du tar dig tiden att skriva allt du gör. Det tar verkligen i hjärtat och jag kommer absolut att följa upp allting!

Så himla kul att se att du idag även mår så mycket bättre i dig själv och att du idag känner att det var värt varenda sekund, det får en att bara inse mer & mer vackert alltså & starkt jobbat över dig, jag är stolt över dig!

Jag känner verkligen att sista gången var för 8 dagar sedan, ser verkligen andra sidan av myntet nu känner jag och fy vad skönt det var att öppna sig och få prata om problemet utåt. Tusen tack ❤️

50dagar!!!

@Detvetjagej98 En annan sak som jag tänkte på är det du skriver om andras reaktioner på att du väljer nykterhet. Om du är sann mot dig själv och din vilja och står stadigt i det, så kommer du att utstråla det. Du kan berätta för dina vänner att du inte mår bra efteråt och att det inte är värt det, att du mår bättre utan. Om de bryr sig om hur du mår så kommer det att förstå. Och vad gäller föräldrar så borde de om några, vara stolta över dig att du tar ansvar för ditt liv och ditt drickande och stötta dig. Jag är själv förälder till vuxna barn och skulle vara oerhört stolt och tycka att de är modiga och ansvarsfulla om det skulle ta ett sådant beslut om det hade alkoholproblem och stötta dem så mycket de går i det.

Så tro på dig själv, du är modig och du tar ansvar! Det är en fin egenskap😁

@Detvetjagej98 Hej! Välkommen hit! Tycker att du har tagit ett klokt beslut att sluta dricka helt. Att du inte vill sätta din fina relation på spel. Det är verkligen inte värt med en fylla till i utbyte mot din relation. Du skriver också om din extremt destruktiva uppväxt med en alkoholiserad pappa, våld och psykiskt våld mot dig och din mamma och hur rädd du var. Det gör ont att höra att du utsatts för detta. Verkligen den sämsta förebilden man kan ha av att vara pappa och make, det är något du kan göra en förändring i, bryta det mönstret och vara en trygg, pålitlig och fin partner och kanske längre fram pappa. Vissa, även jag, har en extra sårbarhet för att bli alkoholberoende och det är till viss del genetiskt betingat och vi inte kan hantera alkohol på ett sunt sätt. Ju längre man håller på och dricker desto djupare i alkoholträsket går man.

Du är ung och du ger dig en fin möjlighet att inte hamna där genom att sluta dricka och kan skapa dig ett bra liv i dina relationer utan alkohol. Du kan ändå vara den roliga killen som bjuder på sig själv. Jag har varit nykter i över 3 år och både min självkänsla och mitt självförtroende har ökat, det känns äkta, stabilt och balanserat. Jag kan idag bjuda på mig själv mycket mer och vara rolig, och på ett äkta sätt. Jag behöver inte skämmas, ha ångest och känna skam längre dagen efter som drucken i en sammankomst och det är guld värt! Ta verkligen ditt dåliga alkoholbeteende på allvar, om det fortsätter kommer det inte leda till något gott, för någon. Ta ditt ansvar för att du inte passar ihop med alkohol, att ni inte är en bra kombo. Jag har tagit mitt ansvar och accepterat att det är så för mig, men jag ångrar inte en sekund! Mitt liv har blivit så mycket bättre, roligare och jag känner livsglädje. Alkohol är verkligen en överskattad och romantiserad drog som tar ned så många i en misär. Det är så mycket härligare att leva utan.

Du verkar vara en klok ung man och jag lovar dig att även ditt liv kommer att bli så mycket bättre om du skippar alkoholen. Skriv här och berätta hur det går för dig. Vi hjälps åt! ❤️

@Måste välja nu godmorgon ☀️ Just att välja att vara nykter tror jag är en toppenbra tanke. Att det är ett val, att du valt, att det är en belöning till dig.

Har dina tidigare vita perioder varit tidsbegränsade?

@Måste välja nu känner med dig. Har haft det precis likadant, en slags sorg över att inte kunna hantera det, att man liksom är lite sämre.. men ångesten när det blev för mkt var extrem och nu har jag tre vita månader för att se hur jag mår efter det. Hur jag tänker och OM kroppen kanske kan lära sig att vara nöjd med ett glas. Om ”beroendet” berodde på överkonsumtion och jag kanske kan vara ”normal”. Eller så är det för alltid. Man vet ju inte. Och ingen annan förstår..

God morgon!
Ja, så var det dags igen för att bli nykter. Har haft en vit månad förra året samt två kortare vita perioder. Vill ju egentligen kunna dricka, MEN, när jag börjar kan jag oftast inte sluta. När jag dricker måttligt i sociala sammanhang dricker jag ofta "ikapp" i ensamhet efteråt. Jag kan inte hantera alkohol! Låter det sjuka in. Känns lite sorgligt, men samtidigt hoppfullt.
Idag ska det bli solsken. Ska jobba ett par timmar och sen ta en långpromenad i solen.
Idag väljer jag att vara nykter.

@LAO Tack! Har surfat runt en del i forumet och ser att här finns mycket klokskap.

Kvällsavstämning dag 49
Idag har rygghe——tet gjort ont hela dagen. Det blev en promenad i solskenet och kontroll av växterna som vilat under snön. 1000 pauser har jag fått göra, och min fina kille undrade om vi behövde åka till sjukhuset. Det kändes fint, både att han oroade sig, men också att vi skulle kunnat köra. Det var länge sedan jag hade såhär ont, och det känns lite läskigt att det inte blir bättre.
Suget har kommit i vågor hela dagen, mest för att jag haft ont och känt mig eländig tror jag. Det är liksom lite synd om mig och då borde jag få vin. Så knäppt.

@Carisie hoppas att ni lyckades😳. Jag har inte räddat några liv idag, men sett örterna som börjat komma i odlingslådorna. Det är inte klokt vilken kraft det finns!
Ha en bra jobbnatt, så hörs vi säker imorgon🧡❤️

@pillanprillan hoppas att du fick en bra kväll! Ja, en del dagar kan jag verkligen längta efter ett glas rött…
Imorgon vaknar vi pigga!