Senaste kommentarerna i forumet

@Annja Återfall är väl om man tex varit nykter ett tag och sedan går tillbaka till ett oönskat beteende, dricker för mycket, som var orsaken till att man slutade. Eller om man bestämt sig för att dricka under riskkonsumtion (kvinna) 9 standardglas (15 cl)/vecka men dricker mer än så. Tänker också att återfall beror på sin alkoholhistoria och ärftlighet. Rent biologiskt, det som sker i hjärnan, så är risken stor för återfall för att det skett en förändring i hjärnans belöningssystem som lagrats i minnet och som lätt triggas igång när man dricker alkohol.

@Vinägermamman @Rehacer Blir så varm i hjärtat när ni tittar in❤️

På onsdag i nästa vecka när jag träffar kuratorn på Rådgivningscentrum så kommer hen och jag fylla i ansökan om utredning av socialsekreterare som kan bidra att jag ska få fortsatt stöd av kuratorn . Det kommer att bli en speciell behandlingsmetod och det förutsätter att jag inte dricker en droppe. Min kurator kommer även hjälpa mig att få stöd av ngn av hens klienter som följer med t ett AA-möte i närmaste stöd.

Självklart känner jag mig oerhört nervös att inte lyckas samtidigt som jag känner en lättnad. Jag längtar efter att bli FRI🙏🏻

Jag har en sådan oerhörd längtan att bli fri, att få leva mitt liv….inte vara slav under alkoholen…..inte vara duktig flicka….utan bara få vara den 59-åriga kvinna som jag är🙏🏻❤️

Kram☀️🌻🥰

@Kennie helt enig med dig. Har insett att problemen orsakas av A. Till skillnad från förra gången när jag var här och då hade målsättningen att minska för att sedan dricka normalt, är min vision nu att jag inte vill vilja dricka alls igen. Idag blev det faktiskt bara den där klunken i förmiddags. Jag har just nu bara lätt oro, och jag är mycket förvånad av att min hjärna redan nu känner sig bättre.
Tack för din respons🤗

@Annja
Jag hejar på dig o tycker du gör rätt som håller fast vid 90 dagar 🥰
Du vann 👍💪👍
🤗 Kram

@majsan_nu beslutet med 90 dagar utan vindrickande igen står absolut fast. Jag har inte tänkt bryta det men vad det blir sen återstår att se. Jag vill ju kunna dricka måttligt/socialt men blir det den dåliga vanan igen med vardagskvällar när jag är ensam så får jag kanske ompröva min målsättning.
Beundrar alla som kämpar här oavsett vart i processen man är eller vilka beslut om målsättning som man tar 🙂. Kram på dig😊

Hej!
Jag tänker att många av de problem som du upplever att alkoholen lindrar kanske ändå egentligen orsakas av alkoholen.. Det att inte känna glädje till exempel, det är så många som beskriver hur vardagsglädjen kommer tillbaks efter någon månads nykterhet. Själv blev jag också av med mycket oro och humörsvängningar.
Efter vad många här delat så är det också mycket enklare att inte dricka alls än att försöka hålla konsumtionen nere. En viktig del för att bli av med alkoholproblem är att se igenom lögnen att alkohol löser våra problem. Om vi fortsätter dricka lite lever man undermedvetet kvar i det tänket tror jag. Släpp sargen och ge det en chans, bara gör, det kommer att gå bra!

@Annja
Så svårt att veta, det kan ju vara alkoholhjärnan som vill locka dig att skippa din plan...
Om du nu tänkt en viss tid a-fri men sen ändrar - då kan man ju befara att "någon" är i farten... Eller hur tänker du? Knepigt när det inte är allt eller inget. Som du undrar själv - vem är det som bestämmer? Jag har inget svar men tror att det är alkoholhjärnan som vill ta kommandot... Blir spännande att se vilket beslut du tar ...
🤗 Kram

Åh era inlägg ger så mkt.. tusen tack!! ovärderlig hjälp. jag stapplar just nu med både A och en massa annat i livet. är så trött på mig själv... jag måste ta mig ur den här negativa bubblan... vara tacksam för allt jag faktiskt har i livet.. men jag fokuserar alltid alltid alltid på allt det negativa.. ska inte hålla på så det e fel väg att gå... min mamma begick självmord när jag var 24 år gammal.. hon var 48 år bara och jag är 45 nu... går i massa tankar att jag är påväg dit hon e.. nästan som tvång.. jag har ett betydligt bättre liv än hon hade hon var väldigt sjuk både fysiskt och själsligt.. men betyder det att jag ska dit också? jag hoppas jag snart hittar ett jobb så jag slutar grubbla så satans mkt.. jag vet att lösningen ligger i att vara vit helt enkelt.. att sluta självmedicinera för det skadar mig bara.. idag e jag nykter det är alltid nått.. imorgon samma sak... steg för steg.. är tacksam för forumet och ni vackra själar som skriver här..

Det diskuteras en del om återfall. Jag funderar vart gränsen går för återfall och vem som avgör det. Mitt mål i höstas var att förändra mitt vindrickande som då var mellan 2-4 glas vin 3-4 ggr vecka. Det kanske inte låter så mycket men jag kände att jag mer och mer längtade efter "ruset" och var rädd för att det skulle eskalera. Speciellt eftersom min pappa var alkoholist och det finns ju en viss ärftlighet. Så jag var helnykter i 90 dagar och sen socialdrack jag under jul och nyår. Därefter blev det ungefär som innan med drickandet tills jag åter bestämde mig för 90 dagars nykterhet i slutet av januari. Jag har inte direkt sett det som ett återfall utan mer att jag föll in i gamla vanor igen. Min målsättning har inte varit total nykterhet livet ut. Så jag tänker att återfall också handlar om vilken alkoholhistoria vi har och vad vi har för mål med att vara här i forumet.
I dag hade jag verkligen lust att ta ett glas vin efter att ha suttit 4 timmar i ett urtrist digitalt möte. Jag gjorde inte det men tror det var då tankarna om återfall började. Eller så är det alkoholhjärnan som börjar trilskas med mig nu när det gått sju veckor i morgon sen jag drack vin sist.......

Hittills den här veckan har jag ägnat alkohol väldigt få tankar. Har inte haft något sug eller önskan om att dricka alls. Tror det beror på ett par olika saker. Dels att jag drack i helgen, det blev lite som break up-sex. När alkoholstoppet startade i december så visste jag ju inte att det var sista gången jag drack på ett tag liksom. Känner precis likadant inför snusandet. Om jag bara vetat när jag tog min sista, att det var min sista. Då hade jag fan i mig tagit en dubbel och njutit ordentligt 😅 Dock vågar jag inte ta ens en liten minisnus, jag hade trillat tillbaks direkt. Tänker att nikotinet är ett beroende, alkoholen ett missbruk, en dålig vana. En annan aspekt i att jag inte tänker så mycket på alkohol är att hyllan är tom efter helgens dikeskörning. Drack upp en del och hällde ut en del. Inte så mycket att sukta efter nu.

Den energi jag kände för någon vecka sedan är tillbaks ⭐ Jag är glad, uppåt, och fylld med energi. Rastlös på ett bra sätt. Rastlösheten är en form av hatkärlek. Så som det är nu så testar jag nya grejer, besöker nya platser, träffar nya människor. Men det finns en destruktiv sida av det också och det är att jag i perioder istället vill fly, har ett behov att komma bort. Långt bort. Det är svårt nu med barn och fast jobb, det var lättare när jag var twentysomething. Då kunde jag fly fysiskt, geografiskt. Istället så flyr jag nu mentalt, med chips och vin typ 🤷‍♀️ Ska bli intressant att se nästa gång när det vänder, hur jag tacklar det då. Lärdomen av förra veckan är att ett destruktivt beteende föder ett annat så varningsflaggan är långt innan jag tar första glaset. Tycker faktiskt det här är rätt intressant att fundera kring, lära sig mer om sitt lite halvkaputta inte.

Imorgon är det fredag och fredagar nu för tiden betyder ju joggingrunda! 🏃‍♀️ Lite kul att ha kommit till en punkt där jag ser fram emot det. Det och dansbandsfredag 💃 Det var också en vana jag instiftade i början av mina vita veckor. Och som hårdrockare och punkare kan jag stolt erkänna att jag gillar det 😅 I alla fall i en lagom dos 😉

@vår2022 ja, det är väldigt trist att en person kan dra ner precis allt. Har aldrig testat KBT, eller någon annan form av terapi. Det borde jag nog göra nån gång i livet!

@Rehacer JAAA! Vi startar eget 🤩 Du spaltade ju så fint upp allt vi har gemensamt i din tråd här om dagen så jag tror vi kommer göra succé! 🌟 Men vilken jobbig sits du är i med din kollega och att det grundar sig i att han har/hade känslor för dig. Okej att han berättade men han kan ju inte sura ihop efter att ha blivit nobbad!

@majken_r men precis! Teater! Sitta där och verka vuxen och hoppas ingen genomskådar 😅

Det är dags för en uppdatering, igen!
Jag har inte skrivit på ett bra tag nu, men det betyder absolut inte att jag på något sätt gett upp eller att jag inte når framgång. Jag kommer på mig själv lite då och då om att det är dags, men sen kommer jag av mig med någon av alla mina aktiviteter jag börjat fylla min tid med. Sådana aktiviteter som ska få min uppmärksamhet på annat än på alkohol och mitt drickande.

Jag noterar faktiskt dag 72 utan en droppe alkohol idag. Det är något jag själv är sjukt stolt över! Jag trodde i början inte att det skulle komma att fungera, men jag har lyckats hitintills. Och jag har lyckats hitta små knep i de situationer jag vet att jag tidigare "trillat dit". Och det har funkat!

Jag funderade på om jag skulle lagt detta inlägg i nästa forumgrupp - Det vidare livet - men jag tror jag hänger kvar här ett tag till. Jag ville förändra, det vill jag forfarande. Jag satte som mål att inte dricka något fram till april. Nu funderar jag allvarligt på att förlänga det, livet ut faktiskt. Jag har under dessa 72 dagar helt enkelt kommit till min egna insikt om att alkoholen egentligen inte behöver ha en självskriven plats i mitt liv. Visst, den har haft betydelse och varit rätt så central i vissa (sociala) sammanhang. Men jag har också under dessa 72 dagar lärt mig en del knep hur jag kan kringgå den. Och ärligt talat, jag börjar mer och mer inse att jag faktiskt inte behöver den för att fortsätta leva mitt liv, med det innehåll som gör mig glad och lycklig.

Jag ska absolut inte ta ut någon seger i förskott. Det är långt kvar till 'livet ut'. Men jag vill tro på att förutsättningarna finns där för att lyckas!

På återhörande // K

@Blenda Ja, attans att vi ska vara så många som känner igen oss i varandras historier, vi får försöka ändra fortsättningen på våra historier till det bättre och känna igen oss även där😉

I förmiddags tyckte jag att jag skulle ta en klunk gör att få bort hjärtklappningen. Sagt och gjort. Hade inte tålamod att försöka härda ut…🙄 Hejdade mig som tur var efter det och i eftermiddag tog jag en tur till plantskolan och köpte sättpotatis😀.
Senaste året har det inte direkt hört till vanligheterna att jag kan köra bil på en eftermiddag, något jag retat mig på mycket men inte haft förmågan att ta kontroll över.
Så det känns som en miniseger.

Skillnaden nu jämfört med förra gången jag var här är att jag egentligen inte har så många måsten. Därför hoppas jag ha bättre förutsättningar att lyckas nu.

Idag har jag tillåtit mig att lägga tid och läsa många trådar här. Hade glömt hur inspirerande, imponerande, stöttande, underhållande, ja you name it, ni alla här är.
You rock! 🥰💪🙌

Önskar alla en fin fortsättning på dagen!

Hej Rocky2017 och varmt välkommen hit!

Du har startat ett par trådar här som ett sätt att vända dig utåt för stöd. Bra gjort! Det krävs både mod och kraft att göra det.

Ibland kan det ta lite tid innan en får svar så skriv gärna igen och berätta mer så får din tråd nog snart fart!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej hej! Här är det fortfarande alkoholfritt! Försöker sysselsätta mej med annat.
Igår storstädade jag hela huset från morgon till kväll så jag känner mej helt slut idag 😅.
Tror inte generellt på att ”sopa saker under mattan” (oj nu blev det vitsigt här!) men när
det gäller att komma ifrån beroende eller dåliga vanor så kan det vara bra med annat som distraherar.
Iallafall i början… sen behöver man nog snarare gå till grundproblemet. Om det nu finns något grundproblem 🤷🏻‍♀️ Alkohol är ju beroendeframkallande så många kan ju bli hooked up oavsett… 🤔 eller vad säger ni?

Ha en fin dag!
Dag 13 för mig idag 💕

@Odette kommer ihåg dig sen sist jag var här. Är i princip i samma sits/form som du.

Har precis kravlat mig upp såpass att jag klarar att påbörja förändringen och gick in på forumet i måndags. Kanske vi kan hjälpas åt?

Ang abstinens så tror jag inte att det är ovanligt att den kommer senare på dagen. Jag har hjärtklappning just nu, men försöker härda ut.

Tror, och har för egen del nu insett att det är A som har skapat utbrändhet, ångest, oro och trötthet. För mig har det varit en nedåtgående spiral under flera år, men jag hade inte förstått/(orkat, insett) att min självmedicinering är den stora boven i dramat.

Fortsätt att skriva och ställa frågor om du vill!
Kämpa på🤗

@Odette Hej och välkommen tillbaka, jag är absolut ingen expert på abstinenes. Men för mig var det superviktigt att hålla mig sysselsatt hela tiden i början när jag slutade.
Sitta stilla och försöka se en film tex fungerade inte alls, för mig tog det om jag minns rätt mer än en månad innan jag kunde sitta ned och koppla av bara. Innan det var det som du skriver hjärtklappning och obehag, var även så otroligt spänd i kroppen hela tiden.
Försök att aktivera dig, som du skriver så hjälper det, och jag är säker på att om någon eller några veckor kommer det lännas bättre.
Kämpa på och lycka till.

@Tretorn Bra gjort att stoppa nu, appar som räknar dagar och andra förderlar är kanon för motivationen. Att skriva här är också väldigt bra hjälp, det hjälpte mig och hjälper mig fortfarande mycket.
Du har rätt att det finns många svåra situationer ibörjan, men efter en tid lär sig hjärnan att inte förknippa allt med med alkohol. Tex grillningen eller Fredagen efter en jobbvecka kan vara jättetufft den första eller andra gången utan att dricka men sedan blir det enklare och du kommer inse hur skönt det är att vara nykter en Fredagkväll och vakna upp fräsh en Lördag.
Jag har själv varit utan alkohol i 92 dagar nu, och så bra som jag mår nu var väldigt länge sen jag gjorde.
Kämpa på, du kommer fixa det här.

@Tretorn Bra där! Det enda rätta och som hjälper dig att komma ur alkoholens grepp är att vara nykter en längre tid. Då får du tid att fundera och reflektera över ditt drickande och se dig själv ”utifrån”. Hur galet och självdestruktivt det är att hälla i sig dessa mängder alkohol. Få en insikt i att man är beroende av alkohol och hur en framtid då kommer att se ut, om det är det liv man vill leva. Jag har snart varit nykter i 5 månader och det känns som jag tidigare bodde på månen och svävade planlöst ute i rymden, nu har jag landat med fötterna på jorden och har börjat leva det liv jag vill leva och ha.

Kämpa på och lycka till! Allt blir bättre utan alkohol💪🌷💕

På kliniken för provtagning. Går fortfarande på naltrexon. Hittills funkar allt bra. Dricker sällan så proverna ser bra ut. Tänker fortsätta med naltrexonet ett år till - vågar inte sluta än.

Ha en fin dag.

@Varafrisk
Vi är många här som har din rygg!
Kämpa på! 🤗

Precis som vanligt när det blir en sån där dipp så håller det i sig en period . Ytterligare en vecka med baksmälla, ångest, kräkas innan jobbet, jobba med sjuk baksmälla knappt orkar, borsta tänder som besatt innan jobb, oroa sig över röda ögon lukt och allmänt trött uppsyn ifall någon misstänker något. I söndags blev de sista dropparna förhoppningsvis på ett tag. Laddade ner en app i måndags som hjälper mig att räkna dagar, påminna mig själv om mina löften varför jag vill sluta, den plingar till på morgonen och frågar om jag tänker hålla mitt löfte och frågar på kvällen hur de kändes om det gick bra. Värt att prova för att ha en liten knack på axeln. Nu blir de torrt utan undantag, det är alltid undantagen som kommer emellan.. Tända grillen, middag med familj eller bekanta, fredag för man har jobbat hårt och drack inget fredagen innan så man har ju varit sååå duktig och värd det. Nu siktar jag på 100 dagar för att tänka klart och reflektera hur jag ska bära mig åt framöver, stänga av autopiloten en stund. Trevlig torsdag på er alla!

@Varafrisk God morgon! Så klokt du resonerar😊
Och ”jag är inte orolig för nykterheten, det är resan dit”. Känner precis likadant.
Önskar dig en fin dag!

@majsan_nu Ja, det känns bra! Jag är inte orolig för nykterheten utan för resan dit.
Jag har tagit på många kontakter men hela tiden skjutit ”görandet” framför mig.
Just nu känns det som om jag orkar inte stanna kvar i min egna lilla bubbla. Jag är inte redo att berätta ännu för någon på jobbet…men för övrigt känner jag att om jag går på ett AA-möte och möter ngn som jag känner då är vi ju där av samma anledning. Å skulle jag möta någon person som jag mött i min yrkesroll då får det väl vara så. Och, jag tänker att de som tycker om mig stannar kvar och övriga som går de behöver jag inte. Jag har lätt för att gå in i min yrkesroll/behandlarroll…har varit på ett AA-möte en gång och hamnade i rollen….blev inte alls bra…nej nu gäller det att blotta beroendet/missbruket.

Tror stt det kommer bli en bättre dag idag….

Kram🌻

@Varafrisk Så bra nyheter när det gäller din fortsatta behandling eller hur? Bra levervärden måste ju kännas superbra! Jag tror på dig, du har verkligen tagit steg framåt 👍
När det gäller kriget så är det hemska dagar just nu, jag lyssnar en del men svårt att ta in... Önskar bara att det ska ta slut!
🤗 Kram