Senaste kommentarerna i forumet

@Majaella Du slår huvudet på spiken för min del, att våga möta känslor är svårt, betydligt enklare att bedöva dem, men alkohol är som ett sjusärdeles bredspektrumpenicillin, självmedicinerar man med det slår man ut även mycket av det goda i kropp och själ som man behöver. Vägen till ett bättre liv har för mig varit att äntligen ta tag i mina utmaningar och känslor samtidigt som jag är nykter. Det gör att min nuvarande, och förhoppningsvis sista nykterhet, känns uthållig och varaktig.

@Tjej82 Grattis till fyra nyktra dagar! Det är väl en del i processen att känna sorg och saknad efter alkoholen, ska man aldrig mer få ha roligt? Men när tankarna klarnar kan du förhoppningsvis hitta positiva saker att fylla din tillvaro med som ger kickar utan baksmälla på ett sätt som alkoholen inte kan. Kärlek, träning, fritidsintresse, resor, böcker, musik, livet kan fyllas med mycket som skänker mening om man inte bedövar sig med alkohol. Det är en resa, men en dag i taget blir det bättre och bättre.

@Jempa123 Först och främst, grattis till fyra dagar som alkoholfri! Jag har använt alkoholen för olika syften i livet. Först för att bli självsäkrare och våga mer, sedan för att fira, socialisera och hänga på aktiviteter. Men under de senaste dryga 25 åren har jag mer och mer använt alkohol för att mildra nedstämdhet, glömma besvikelser och motgångar och fly istället för att ta tag i konflikter och problem. Genom att söka trösten i flaskan undvek jag det mesta jobbiga i livet, men det fanns förstås kvar ändå och pockade på uppmärksamhet. Då drack jag ännu mer, till dess att också själva alkoholen skapade problem och tristess.

Jag har väl också gjort en viss karriär och skaffat familj, men har innerst inne aldrig varit tillfredsställd eller nöjd med mig själv annat än korta perioder. Istället för att jobba med mig själv på äkta sätt har jag flytt till alkoholen. Nu när jag startat min förhoppningsvis sista nykterhet har också mycket fallit på plats. Jag tar tag i mina utmaningar och hittar möjliga lösningar på dem, en i taget. Min hustru står fortfarande vid min sida, och jag ser vår relation i ett nytt ljus och jag känner en kärlek som jag inte gjort på länge. Den energin har tillsammans med nykterheten verkligen ändrat min sinnesstämning och inställning till livet.

Vad jag vill är att gå genom livet och känna glädje de allra flesta dagar, som du skriver se färger och glädje. Jag känner att jag är på god väg denna gång. Men det har som sagt tagit mig över 25 år att komma hit, så jag vet att det inte någon enkel resa. Tidigare nyktra perioder har jag alltid övermannats av sorgen och saknaden efter alkohol, att livet inte är kul utan den, och att jag är en grå prick som nykter. Jag vet fortfarande inte vad det är som gjort den avgörande skillnaden denna gång, men att ha en livskamrat som man älskar och som älskar en tillbaka och kan fylla livet med upplevelser tillsammans med är en viktig faktor för mig. Under många år tror jag att vår relation långa stunder var på sparlåga på grund av bristande kommunikation, mitt alkoholmissbruk och hennes tystnad. Nu är det som att jag äntligen insett att jag verkligen älskar henne och vill göra varje dag vi har tillsammans så bra som möjligt.

Jag vet inte riktigt vad jag vill säga dig med denna utläggning, mer än att jag förstår den gråa bilden av livet som nykter och att jag tror det måste finnas någon eller något du har kärlek och passion för och kan bygga din tillvaro kring för att känna färger och glädje. Att vara nykter är en möjliggörare, inte något man bara måste vara, utan något som gör att du kan förändra dig själv och våga ta språng för att knyta till dig vad du behöver i livet för att må bra och stimuleras.

@Jempa123 jag känner igen mig exakt i det du beskriver om livet och hur A tagit mer och mer plats och jag har haft åtskilliga försök av ett dricka måttlig och det funkar utan problem ett par ggr då jag tänker så intensivt på det men så plötsligt är jag där igen, där jag inte kan stoppa mig, gå och fyller på mitt glas fast ingen annans är slut, vaknar upp med ångest och minnesluckor och mår så jävls dåligt. Har flera ggr sagt att det räcker, nu blir det inte måttligt, nu blir det inte något alls, men så kommer stunderna och tillfällena där msn ”brukar” ta ett glas och alla andra kan göra det men inte jag. Känner mig ledsen öve att aldrig få dricka mer även om jag ju fattar att jag har problem och inte ska dricka alls. Dessa tankar tar alltför mycket av min tid och sen nyårsafton är jag nykter på obestämd framtid. Så svårt, trots att det egentligen är så självklart..!

Varning för lååångt inlägg…

Idag är dag 4 och jag satt i bilen hela dagen från Stockholm till Skåne vilket gav lång tid att tänka. Utåt sett är jag lyckad, har gjort karriär, bor i hus, reser mycket och är gift med 3 barn. I mitt huvud finns det dock inget som ger mig nån direkt glädje, missförstå mig rätt, jag älskar både min familj och mitt jobb men allt är bara en transportsträcka tills jag ska dricka vin igen. Inser att det varit så senaste året, och att jag velat bota min tristess/missnöje med att dricka men tänk om det egentligen är så att det är drickandet som skapar tristessen och missnöjet? Så tänker jag är fallet. Insåg också att jag slutat ta hand om mig själv, orkar inte köpa nya kläder eller gå och klippa mig, läser inte längre böcker. Njuter inte av vare sig film eller musik eller utflykter om dessa inte innehåller alkohol. Insåg under resan hem att alkoholen helt tagit över mitt liv. Så antingen får jag sluta dricka för gott eller sluta leva (bildligt talat, menar ej självmord eller så)

Det sjuka var att när jag vaknade i morse kände jag mig bakis en lång stund fast att jag helt säkert va nykter. Under dagen har viss oro kommit och gott men jag känner mig också på nåt sätt så otroligt beslutsam i att jag ska vara nykter, som att detta är min chans till att se färger och glädje i livet igen. Jag har påbörjat alkoholprogrammet och läser en massa då det hjälper mig att hålla fokus på mitt mål. Är så rädd att denna känsla av insikt och beslutsamhet ska vara puts väck helt plötsligt….är det nån som känner igen sig i det?

Kom hem från Stockhol och lastade in saker i kylen, där stod en halv flaska vitt vin och glodde på mig och för en sekund var jag sugen men sen jag tänkte bara ”den ska jag frysa in till nån fisksoppa imorgon”. Tog en kall alkoholfri öl och satte mig i soffan. Ångesten och oron finns där i ett fack i bröstet men känner samtidigt en lättnad av mitt beslut…

Tack om du orkar läsa ända hit, detta forum gör stor skillnad för mig.

https://www.nationalgeographic.com/premium/article/alcohol-sober-dry-ja…

Hoppas länken funkar. Det ör en artikel som berättar hur kroppen förändras till det bättre efter vara en månads uppehåll från alkohol

Nytt År och Nya föresatser.
Träning och ren hjärna bättre självkänsla och självkärlek.
Det svåra som jag ser det är att våga möta känslorna istället för att bedöva dem.
Jag lyssnade på Nemos "bara en till" hans 100 .de avsnitt tillsammans med hans tjej Molly. Det var väldigt utlämnande och fint. De båda har verkligen fått igenom en del. Jag kände igen mig i Mollys beskrivning av att när man "självmedicinerar" så tar man bort så mycket känslor så man blir likgiltig.
Det spelar ingen roll om man blir övergiven. Något besvärligt händer , som livet bjuder på hela tiden. Man räddas alltid av alkoholen. Men tomheten växer liksom självhatet.
2026 Hur ska det gå. I minnesluckor och galet planerande för när nästa chansen finns "att koppla av" . Eller chans att vända på livet.
Dag 1

@Bubbelmorsan Kul och modigt att gå på ett AA möte. Säkert intressant och lärorikt. Har inte själv deltagit på något möte. Fick ett så enormt drag under galoscherna själv mot ett liv utan alkohol genom min ”värderade riktning”. Ett nytt förhållningssätt till mitt liv, en ny livsstil utan ingrediensen alkohol. Den går i linje med sinnesrobönen ”Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden." Med att nyfiket utforska och närma dig själv, kommer du att ha en spännande och häftig tid framför dig!

Idag blir det fortsatt målning av vägg och lister, sedan börjar det största jobbet vara klart! Det ska även hinnas med en skidåkning med maken och hundarna i det härliga vinterlandskapet❄️.

Ha en fin söndag!❤️

@Surkärring Grattis till 100 dagar!🥳. Snyggt jobbat! Fortsätt så!❤️

@Surkärring heja heja heja! Grymt jobbat!!! 🥳🥳

@Surkärring, hurra hurra hurra⭐️🎉💪!
Fasiken vad grymt! Jag ligger exakt tre veckor efter dig!

Ska du ge dig själv någon present? Jag kommer få en behandling ”Headspa” som verkar underbart lyxigt!!

Så bra gjort åter igen🩷. Kram!

@Suey jag är absolut ingen grundbult men jag får mina ryck och då är jag ganska aktiv 🙂
Det finns så många här på forumet med en massa klokskap, och att få vara här och vara en liten del av det, lära sog av andra och känna gemenskap är så fint känner jag
@Jempa123 det kommer när det känns rätt för dig. Fortsättning med din nykterhet, en dag i taget. Oavsett vilket är det en bra grund att börja ifrån.

Nu till lite skryt:
100 vita dagar idag. Yay!

@Jempa123 du avstod idag! ❤️ starkt av dig i alla sammanhang i Stockholm.
Jag är också verkligen där att jag ser alkoholen överallt. Lär få stänga ner båda Facebook och Instagram för jag tycker varenda en har ett glas på bilderna.

Vilken bra ide! Tack för vi fick följa med!

@eliz ja, det sköna o braiga var att jag inte kände mig ensam utan blev ist sjukt peppad 💪🏼❤️

@TeTanten ja just nu är det enda jag gör typ är att läser här och insta om folk som valt nykterhet. Jag vet då jag haft en period tidigare på 3 månader då jag inte drack att det kommer bli bättre men ja just nu ligger alkoholromantiken som en blöt filt över hela mig.

Hjälper att fundera och att reflektera. Konstaterade att jag på 30 dagars semester i Europa i somras gjort ca 25 inlägg på Instagram och varenda ett innehöll nån bild på nån form av alkohol…det måste ju va koko.

@Thompa_68 ❤️💕

@eliz Vilken bra grej du gjorde för dig själv, toppen! :-)

Jag gick ut själv ikväll och bjöd mig på middag på restaurang…mitt sällskap… Er, alla trådar att läsa och få inspiration ifrån, Tack! ❤️💕

@Thompa_68 tack för att du tittat in och hälsat!

Jag har fortfarande efter en månad väldiga problem med smärta, just nu väntar jag på svar från en ny undersökning. Det har förstört hela december och framförallt att inte veta vad det beror på. Jag har varit ledig och vilat kolossalt mycket, men det har inte hjälpt.

Julen med sina olika krav har triggat flera på forumet och så har det varit även för mig. Jag har inte lyckats i föresatsen att dricka måttligt. Skulle inte säga att jag försökt fullt ut heller, utan det rullade på av gammal vana. Öppna vinboxar hemma i kombo med att jag har hög tolerans och massa ledig tid.

På pluskontot så har jag läst mycket, både vanliga böcker och om strategier, kollat mycket nykterhetskonton på Instagram. Vill verkligen göra en omstart nu och ska ha så många vita dagar som möjligt även om de kanske inte blir i ett sträck. Idag är det dag 2. Du frågade sist @Bubbelmorsan om mina tankar på alkohol minskat, ja det har de verkligen trots allt som helhet även om december var misslyckad. Jag ska försöka att inte fixa allt på en gång (alkohol, kost, motion och rensa huset) utan ska fokusera på alkoholen så det inte blir överväldigande (och jag då fastnar i att skriva listor och strategier utan att ta tag i görandet sedan.)

Så så är det här.. hur är det med er andra på forumet? :)

Hej och tack för ditt besök i min tråd! Letade reda på denna här med. Hoppas du hittar stöd och pepp gär på forumet, det har hjälpt mig mkt. Det har vart lite olika,peroder dessa tre månader hur ofta jag vart inne, just nu runt nyår väldigt mkt. Unnat mig att grotta lite extra för att hjälpa mig framåt nästa steg.

Kan tänka mig du ser alkohol överallt just nu, men snart är det vardag och du kommer ha hunnit bli starkare och mer självsäker i vad du vill göra.
En dag i taget, sen en helg i taget. Fundera på vilka tillfällen som är dina fällor (funkar det att ha kvar de där flaskorna hemma?), gör en plan hur du ska klara dem, kanske undvika dem i början? Min första helg handlade jag inte ens mat efter jobbet på fredagen för jag ansåg att risken att slinka in på bolaget var för stor.

Planera in ett par aktiviteter imorgon söndag kanske om du orkar som funkar bäst utan alkohol… Kanske en promenad med podd. Eller spela tv spel med nån i familjen. Baka?
Och min standardlösning när det känns svårt…. Unna dig en kopp te och en knäckemacka med salami och tomat och basilika.

@Thompa_68 🙏🏽❤️

@Jempa123 Den romantiska bilden av alkohol är tuff att hantera när man försöker befria sig. Kanske du kan göra något riktigt bra, roligt, skönt eller på annat sätt positivt för dig ikväll, om än så lite. Fint att du snart har klarat den tredje dagen, heja dig!

Heldag ute i vackert Stockholm med familjen. Men har inte njutit ett dugg. Känner mig helt omgiven av alkohol. Känns som att alla dricker överallt. Inser oxå återigen att jag kan inte koppla en enda aktivitet till nåt utan alkohol. Snö och kallt så ska man dricka choklad med rom. Museum ”åh de har en vinbar” så sjukt. Rätt mycket ångest o oro hela dagen i kroppen. Men nu hemma hos släkten o ska äta en god middag. Sitter och sippar på en alkoholfri cider. Fick frågan av min släkting ”dricker du inte alkohol” svarade bara ”inte just nu”.
Är nu helt säker på att jag kommer klara dag 3 och kan bocka av den. Blir en prövning att komma hem för där finns ett antal flaskor vin…men ska klara det med hoppas jag.

@Thompa_68 det ska jag! Det kommer!!