Senaste kommentarerna i forumet

Halloj,
När man hängt här ett tag så kan man bli lite petig med småsaker 😌 och en småsak är det att ”hoppas” eller hålla tummarna för olika saker. Jag tror man är mycket hjälpt av att direkt förstå att det inte är något att hoppas på- utan det ligger helt och hållet hos dig- du äger ditt beslut! Skönt va!

@Varafrisk Tack för inlägg i min tråd o tack för boktips 🥰
Det verkar hända en hel del för att du ska få ett a-fritt liv! Så bra du beskriver o kämpar på 👍🤗💪
🤗 Kram

Hej @Jan.3. ! Grattis också från mig! Vi är ju ungefär jämsides. Håller med om att det känns kort i backspegeln. Jag känner att jag mer och mer växer in i en alkoholfri identitet. Samtidigt vet jag att man måste vara på sin vakt hela tiden, inte ta något för givet, fatta beslutet om och om igen!

@majken_r Ja, det är en fin vänskap. Min vän har vänner som jag tänker står henne närmare än vad jag gör för henne, vänner som hon har kvar från sin ungdom. Men, för mig är hon en mycket viktig vän...och hon är inte dömande på något vis. Som sagt var en mycket värdefull vän.

@Vinägermamman När jag läser mitt inlägg från i måndags morse ser jag att jag nog missat ngt ord...för det är ju inte så enkelt som att bara åka till Rådgivningscentrum och suget försvinner. Nej, så är det inte....men det kan nästan vara lite så att jag lurar mig själv..som om jag träffar kuratorn på Rådgivningscentrum så slipper jag göra grovjobbet....att hon har en förtrollande kraft. Jag kan träffa kuratorn och suget kan fortfarande vara lika starkt. Jag kan dock få ta del av hennes kunskap, hennes verktyg och jag blir påmind om mitt beroende när jag träffar henne annars är det lätt att vara i min egna lilla bubbla.

I eftermiddag ska jag träffa henne igen och det känns lite pirrigt för idag ska jag skriva ansökan till att kunna få behandling genom Rådgivningscentrum/kuratorn. Jag tänker att det finns inget som skulle göra att man inte öppnar upp en utredning med en socialsekreterare. Å det är så himla pirrigt...och jag blir så ledsen att det har gått så här långt samtidigt som jag känner att jag är modig. Det finns liksom ingen återvändo...jag har berättat för mina barn om detta. Och min man är med mig på resan...Min dotter vill pusha mig till att träna....och jag är tacksam för det samtidigt som jag måste lyssna till mig själv...vad klarar jag av nu? Kuratorn sa att det enda som gäller är fokus på nyktra dagar...träning och viktminskning får komma senare. Har svårt att säga nej till min dotter när hon vill stötta mig men jag tänker att promenader är tillräckligt bra. Känner att jag behöver mycket av det själsliga. Jag vet ju att man kan få många råd här på forumet om böcker, youtube-klipp och poddar. Jag har inte tagit det till mig så mycket..jo ibland...så börjar jag på något ..så skriver jag här på forumet och berättar om det...för att efter endast ett par dagar sluta att skriva om det. Vi pratade om det kurator och jag...det är ju bra att läsa, skaffa kunskap...men för min del innebär det att jag måste ha bestämt mig och jobba aktivt med att bli nykter...kanske har jag lurat mig själv där...för inte sjutton blir jag nykter genom att bara läsa...nej det krävs ett aktivt nykterhetsarbete för att klara det.

Jag har vid några tillfällen citerat ur en bok som heter "Just idag, 365 tankar för sinnesro" av Olle Carlsson. Det är en text för varje dag..vill gärna dela med mig av dagens text som är följande:
"Idag vill jag inte vara rädd för att njuta av det som är vackert. Idag ska jag våga tro att det jag gör för andra kommer de också att göra för mig. Idag är en särskild dag och den är min".
Under varje text så finns det alltid en fråga och dagens fråga är "Vad tycker jag är det vackraste som finns?" Kanske kommer svaret direkt ...eller kanske måste man tänka efter. Vad jag kom att tänka på direkt är den vy som jag har framför mig när jag sätter mig på en bänk vid strandpromenaden i min stad. Det är en lisa för själen. Fast det som är det allra vackraste för mig är mina två älskade barn...det är det allra största som hänt mig:

Önskar er alla en fortsatt fin onsdag! När jag klev upp i morse var det dimmigt men nu skiner solen!

Kram:)

Så glad jag blir att ni skriver här och ger er input och hur bingar tänkt och gjort! Oerhört värdefullt!!
@Kennie - tack för lästips! Och jag funderar mycket på varför jag dricker och vad som triggar mig. Även @Sisyfos lyfter det som en viktig del att börja fundera över och reda ut.
Tror det är två delar här - vi har alkoholism i släkten är en del. Jag skulle också vilja säga att jag är något av en ”typisk” beroendepersonlighet. Varit beroende av nikotin, sex, andras gillande och mycket annat. Sedan ångest och stress är nog riktiga triggers för mig. Inser att jag har en hel del som jag borde reda ut och förmodligen ta hjälp att reda ut…. Jobbigt…

@starten på det nya - vad modig du var som bad om hjälp och berättade för din arbetsgivare och kollegor! Wow! ✨👏 och stort grattis till 206 dagar!!!!

@Se klart - tar till mig det du skriver om att vara snäll mot dig själv. Viktigt 💞 Vi är nog många här inne som haft svårt att ta itu med vår situation för att vi är rädda att misslyckas.
Stort grattis till dig också - 805 dagar!!! Helt fantastiskt! 👏✨

@Vinägermamman - bra tips att ta fram argument positivt / negativt när suger faller in!! Tack!

@vår2022 - så stor igenkänning. Började gömma och smussla med A för ett par månader sen. Det var då jag började inse allvaret på riktigt.
Känner att min kropp är ”sjuk” om ni förstår vad jag menar. Ska fundera igenom hur jag ska prata med min man… han är alltid väldigt stöttande så jag vet inte riktigt vad som är jobbigt med det. Kanske att han på nåt vis ändå har varit min ”enabler” vad säger man? Gjort det möjligt för mig att dricka, täckt upp för mig osv.

Drack inget igår för jag var extremt bakis då jag tryckte 1 1/2 flaska i förrgår. Vaknade klar i huvudet idag vilket var så skönt.
Håll tummarna att jag klarar stå emot A-djävulen även i em och ikväll. Strategi - köp hem en lite lyxigare och god lemonad som jag kan sippa på medan jag lagar mat!

Ha en fin dag ☀️

@Utmaning2022 Jag och min man drack vin varje dag tillsammans. Lagade mat och drack goda viner, myste framför brasan med goda viner, på semester med goda viner. Han förstod någonstans att jag hade svårare att sluta i tid som han, men vi fortsatte ändå. Tills slut smög, smusslade och gömde jag vin, vilket han inte visste. Vi slutade tillsammans, jag berättade om smusslandet och att jag mådde så psykiskt dåligt av drickandet och att jag inte orkade hålla på med detta längre. Då förstod han på riktigt hur illa ställt det var för mig. Vi köper inte hem vin mer och min man dricker 3,5 öl ibland, inget som triggar mig. Så även han har hållit upp med vin lika länge som jag och han dricker inte vin när det bjuds på det. Han trivs bra utan. Jag tror det är bra att du berättar för din man så han förstår ditt läge. När jag berättade för min man skapade det tillit och jag har kunnat berätta högt när jag hade sug i början för honom. Det stödet hjälpte, att säga det högt för honom och suget försvann snabbt.

Lycka till och kämpa på!🌷💕

@Jan.3. Så jäkla bra gjort! 80 dagar, snart 100. Nä, vem kunde tro att det skulle gå? Vi har visat något för oss själva tänker jag. Att vi kan. Stort hurra! 🥳

@Rehacer @Friluftstok
Måste bara tillägga att idag, när jag inte har dessa fördomar om de som inte dricker, då jag själv inte dricker längre😂, tycker jag att det ändå är trevligt att vara på en middag som nykter. Jag känner mig inte torr, tråkig eller präktig, jag mår bra och ser fram emot att inte vara bakis nästa morgon.

@Jan.3. Grattis till dina 80 dagar 🥰
Snart är du framme vid 100 - det är inte långt kvar! 90-guppet kanske inte ens kommer att märkas...
🤗 önskar dig en fin dag! Kram

@Rehacer @Friluftstok
Tänker att det finns en föreställning i samhället om att om man inte dricker så är man torr, tråkig och präktig. Jag hade sådana tankar. Tänkte också ”undrar om hen är kristen som inte dricker”. Fördomar för att man inte inrättar sig i ledet. Även de som tog en vit månad ansåg jag som präktiga, för det var ju inget jag ville göra, jag ville få ruset. Att jag inte kunde avstå alkohol skapade också dåligt samvete hos mig, men det slog jag snabbt bort och tyckte att de som gjorde det var tråkmånsar! När jag någon gång var nykter på en fest tyckte jag det var urtråkigt, tex när jag var gravid och inte kunde dricka. Alla fick det där ruset utom jag. Skittråkigt med fulla människor. Har också tyckt att det ibland varit besvärligt när någon varit nykter och jag druckit, vi var ju inte på samma nivå då när ruset kickade in hos mig och filter försvinner.

Det är jobbigt att ”gå mot strömmen” och inte ställa sig i ledet. Man utgår från sig själv när man vill att någon annan ska dricka, för att jag själv ska få roligt och känna mig bekväm. Man bryr sig inte om vad den andra har för skäl till att inte vilja dricka, för det gör mig obekväm. Det kan då bli så att man dricker för att man inte vill göra den andra obekväm, man vill vara den andra tillags, man vill vara omtyckt av den andra som vill att man ska dricka. Man gör det för någons annans skull.

Om man klart och tydligt inom sig känner att man inte vill dricka för att man inte kommer att må bra av det, är man sann mot sig själv. Känner man detta och tackar nej, är man snäll och ärlig mot sig själv, det viktigaste av allt. Det är då integrerat inom dig och det blir man stark av, det kommer även de i sällskapet att känna av. Att dricka om man inte vill är att göra våld mot sig själv bara för att man ska vara andra tillags. Till syvende och sist bryr man sig bara om sig själv och inte andra om man inte kan ta ett nej, tror jag.

Ha det gott!🌷💕

@Friluftstok känner igen..de flesta bryr sig inte om vad jag dricker. Men ett par stycken gör det, saknar att äta gott och prata/dricka vin med mig. Sammanhang där det aldrig blir för mycket. Tror de har lite svårt att förstå det där med inte ens ett litet glas? Inte av ondo utan att de också saknar det med mig.
Nåja. Kul med date! Så modigt också tycker jag. Hoppas han visar sig vara kul och snäll, och lång🕺🏻

Bra jobbat med 9 dagar 💪 @Tretorn
Du skrev att helgerna är jobbigast. Hur var det denna helgen? Hur tog du dig igenom den? Har du några funderingar om hur du kan tänka/göra när det blir jobbigt?
Startade min förändring för en vecka sedan, så jag är dig hack i häl😜.
Min motivation och drivkraft är allt det som kloka @vår2022 listar och lite till. Det försöker jag ta fram i skallen när andra tankar pockar på. Kanske kan funka för dig oxå på helgerna.
Fortsätt på den inslagna vägen. Jag hejar på dig🤗

Hej och välkommen hit @Utmaning2022
Drack nästan dubbelt så mycket som du. Jag har precis klarat av min första vecka och det har gått förhållandevis smärtfritt. Och som svar på din fråga vad jag gör när ”suget” sätter in, så har jag bestämt att jag bara ska stå ut, rida ut vågen, låta det kännas jobbigt. Jag har försökt pränta in det positiva med att avstå A och det negativa med inte göra det och ta fram dessa argument när ”suget”, tankarna på vin kommer. Jag tar några djupa andetag och försöker tänka på/göra något annat. Jag har hängt mycket härinne och blivit både mer påläst och mer motiverad.
Håller med @Se klart om att det kanske är tufft att testa en utekväll såhär i början?
Hur som helst, varmt välkommen och fortsätt skriv. Här kämpar vi tillsammans!🌷

@Jan.3. Grattis till 80 dagar!🥳. Alla gånger att du kommer att klara 100 dagar, men ska du alltid vara 70 dagar efter mig så kommer du att klara så många fler än så😁💪🌷💕

Mycket av det där låter som nåt man skulle vilja ta del av och testa på 😁 har många gånger lurat mig själv att A är genvägen @vår2022

Beställt en aktivitetsklocka som mäter puls hjärtrytm sömn steg osv. Tänkte att den ska vara en extra motivator längs vägen till en betydligt bättre hälsa. Super i snitt upp en sån i månaden så håller jag en vit månad så går den budgeten break even.

Vill även fortsätta rekommendera appen i am sober. Låter fånigt kanske men det blir som en liten tävling att räkna dagar och stapla på hög, sen plingar den varje morgon där jag får lova att va nykter och sen får jag några peppande visdomsord. Sen på kvällen plingar den och undrar hur det gått. Den känns som en liten mat och sov klocka, fast istället en icke-A klocka.

9 dagar avklarat, 3 månader ska det bli. Minst.

Ha de gott,

@Rehacer du får gärna kapa min tråd för jag har precis samma dilemma! Tycker det är så många här inne som säger att man inte ska oroa sig för vad folk säger när man inte dricker. Att folk har fullt upp med sitt egna och att de som tycker nåt själva har problem. Jag har inte alls upplevt det så. Chefen och kollegan ikväll vet att jag inte kommer dricka. Inte kollegan heller men hen har fyra mil hem och fick ingen chaufför så hens anledning är legitim 😅 Jag har fyra kilometer och min chef har flera gånger frågat om jag verkligen ska ta bilen. Både min chef och vänner har under våren frågat när jag ska lägga ner (den vita perioden alltså), antytt att jag är präktig och ordentlig. Väninnan som jag anförtrodde mig åt i vintras blev nästan lite "chockad" när jag tog bilen till en middag för ett tag sen. "Inte ens ett glas bubbel?" undrade hon. Så jag tycker det är svårt att parera och behöva stå till svars allt som oftast 😅 Men ser fram emot kvällen och tänkte gå på nån "ölvänlig" mat då jag tycker många alkoholfria öler är goda.

Börjar lessna på karlar och dejter jag med men fastnat i "ett försök till" 🤣 För första gången sen separationen för tre år sen känner jag att det vore kul att träffa någon, på riktigt liksom. Inte bara en lekkamrat 🤭 Hoppas allt är bra med dig! 🤗 Ska läsa ikapp här inne nån kväll men nu är det fullsmockade dagar 😅

Hej Gåsen!
Nu skriver du i ett forum där många landar i att det är bäst att avstå helt i alla fall en längre period i början. 3 månader minst, än hellre 6. Hur ser du på det?
Svårt att svara på om CDTvärdet går ner, borde väl gå ner något nu när du håller dig runt riskbruksgränsen för män. Eller under riskbruk ligger du inte, utan fortfarande över 2 flaskor vin, 12 standardglas, öl varierar ju i storlek och styrka så där får du räkna själv.
Jag rekommenderar dig en helt vit period. Känns det främmande? Det finns så många som upplever ett helt annat liv utan alkohol. Idel fördelar! Förstår att det är svårt att se nu, men läs lite i olika trådar. Lycka till!

Svarar dig i din egen tråd: Usch vilken svår situation med middag med chef och kollegor som du skrev om i Friluftstoks tråd.
Du skriver att chefen inte verkar ta in det. På en middag är det kanske svårare, men annars märker folk ofta inte om man har a-fritt i glaset. Jag satt en hel kväll med en kompis på en pub och hon märkte inte att det var a-fritt jag drack. Inte för att det var en hemlighet. Jag sa det sen, men folk tänker inte så mycket på vad andra har i glaset.
Det finns säkert de som har problem med att andra inte dricker, men ibland gör man problemet större än vad det är. Om man säger att ”jag vill ha a-fritt” och motiverar det med att man blir trött av alkohol och vill vara pigg, så är det för det mesta inte en så stor grej. Ibland är det lättare för andra att acceptera om man inte säger att man har bestämt sig för ett nyktert liv utan att man vill avstå nu. En kväll… det hotar mindre. Du är ju bekväm i ditt nykterhetsbeslut.
Dilemmat du kan få är ju att chefen bjuder på nåt och att det då blir en grej om du inte vill ha, men det är ett sunt val att avstå alkohol. Eller så kan du tacka ja men ta a-fritt. Hur som helst, tänk igenom strategierna innan. Det spelar roll om du dricker.
Och lycka till!

Dag 80.

Man kan ju undra varför en månad känns så lång när vi tänker på framtiden, men sen så är den tvärtom väldigt kort när vi ser tillbaka på den.

Själv har jag aldrig tidigare velat säga högt att jag ska klara 100 dagar, det fanns inte ens som ett mikroskopiskt mål när jag började här.
Jag vågade inte ta en större tugga än jag klarade av.
Men nu så säger jag det högt.
100 dagar fixar jag, ska först bara passera ett litet gupp som kallas 90 dagar. 😎

Det är väl så att det svåraste inte är att sluta, utan att inte börja igen. Det är svårt med alkohol hemma. Men första gången jag slutade fick jag en flaska bubbelvin present precis i inledningsskedet. Den rörde jag inte.
Men just kl 16 - eller efter en hård dags arbete - så är det svårt. Jag drack på tröttheten för att orka resten av kvällen. Att göra annat istället är bra strategier om man inte ser till att alkohol inte är tillgängligt. Se till att din man förstår så att du inte blir bjuden av honom. Att träffa sina äldsta vänner utan vin är faktiskt underbart. Jag älskar att vara klar i knoppen. Vi drack ganska mycket tillsammans på slutet, en flaska var eller mer. Då minns man inte tydligt. Men som SeKlart skriver, det är en svår utmaning. Just när man är trött på kvällen är det lätt att tänka att ”va fan”. Kan ni göra något annat? Annars går det att köra på med a-fritt tycker jag. Har man bestämt sig för det så är det enkelt att hålla.
Fundera lite över varför du dricker. Precis den känsla som du beskriver är den värsta med alkohol. Passiviteten, bubblan. - du förstår det bättre när du har kommit ur drickandet. Det är så mycket värt det.
Nu skulle AndraHalvlek ha varit här. Hon var en mästare i att ändra vanor och sitter inte med fantastiska tips. Ta i lagom är mitt råd. Jag bytte ut mot a-fritt. Inte så gott, men utbudet är bättre nu än när jag slutade. Slapp då ändra vanan. Nackdelen med det var att det var lätt att ha alkohol i glaset igen. Men, men… jag tror det var bra att bli nykter. Borde sen ha sett över en massa annat.
Men ta forumet till hjälp. Skriv härinne i med och motgång. Det är oumbärligt.

Hej, och välkommen!
Som @kennie skrev har du fått massa bra råd inklusive att vara snäll mot sig själv- och fortsätta med det. Att skapa ett andrum av nykterhet är i sig en sån snäll handling.
Jag tänker på det du skriver om utekväll på fredag, och att det kan vara snällt mot sig själv att inte utsätta sig för de svåraste utmaningarna så snabbt in i din vita period? Vi är nog många som tänkt att man ska leva på som vanligt- men utan alkoholen. Men kruxet är att inget är riktigt som vanligt precis i början iaf.
Jag gjorde som du när jag startade en tråd här- fast besluten att testa 3 månader nykter. Nu står det 805 nyktra dagar i min app. Jag har aldrig tagit ett mer omsorgsfullt och målmedvetet beslut (det här med hela livet utan a- kom först senare) i hela mitt liv Läs och skriv mycket här längs vägen, här finns så många fina personer som hjälper till när det behövs. Kram 🤗

Jag snittade runt 6 öl per dag, minus söndag då systemet är stängt men det finns ju folköl också så jag drack 7 dagar i veckan iaf det sista halvåret kanske lite längre, minnet är lite suddigt.
Jag håll ärligt talat på att braka ihop totalt psykiskt och fysiskt, det slutade med att jag berättade för min chef och fick hjälp från arbetsgivaren, mitt nästa steg var att berätta för de jag då arbetade närmast för att stänga alla dörrar.

Jag håller med om att det bara är att bestämma sig men det är också viktigt att vara snäll emot sig själv, får min del var det ändå en bästa kompis jag dumpade.. Alkohol programmet här har jag inte gjort men hört gott om det, men oavsett metod så redd ut vad det är som fick dig att dricka? För min del var det stress jag självmedicinerade med alkohol för att kunna sova, det gick väl sådär.

Håll på att glömma jag har varit nykter i 260 dagar idag, kan jag så kan du :) Gäller bara att hitta just din väg och jag tycker det låter som du håller på att göra det.

Min partner har inte heller problem med alkohol. Han dricker väldigt lite och sällan, och då öl, vilket inte lockar mig. Han förstod nog inte riktigt varför jag skulle sluta helt i början, men han märker nu hur mycket mer harmonisk jag är och stöttar mitt beslut att fortsätta nyktert. Kan din man också avstå att dricka hemma någon månad, tills du landat lite? Och kanske kan han också testa alkoholfritt vin ibland, även senare? Lästips som jag hade nytta av: Tänka klart av Annie Grace, fick mig att släppa "synd om mig som inte kan dricka" -tankarna.

@Friluftstok
Det låter som en bra vecka!
Bra att testa att träffa kollegor och vänner utan att dricka. Svårt oxå förstås om du själv och dom är vana vid att du gärna tar ett glas vin med dom. Att ändå stå rakryggad och bestämd när det fina vinet som matchar maten lockar… Är de okej med att du inte dricker eller tjatar de på dig att inte vara så tråkig?
Jag ställs inför det nästa vecka nämligen. Middag på superfin restaurang med min närmsta chef + några kollegor. Jag har hintat nu i förväg om att jag dragit ner på drickandet, men det är precis som att min chef inte tar in det. Som att det inte går att ha en trevlig kväll utan alkohol, att man ses som lite dum för att man ens säger att man har en vit period. Att det inte är värt att gå ut och sen stanna över på hotell om man inte dricker. Men som @vår2022 säger så är det oftast de som reagerar som har problem med A själva (och i det här fallet är det ingen tvekan).. men det gör det inte mindre svårt. För jag vill inte upplevas som tråkig, jag vet att vi behöver en kväll där vi skrattar tillsammans och inte grottar ner oss i samtal om jobbet. Men måste det innefatta alkohol för att vi ska kunna få det? Skiiiitsvårt läge.
Kapade din tråd med mitt dilemma, men det har jag gjort förrut. 😘 Jag vet att du kan ta det.

Spännande med ny dejt. ❤️ Hoppas det är en riktig 10-taggare!
Jag personligen har lagt ner karlar för ett tag. Trött & less på dom. 😁
Sov gott 🤗

@tvången Hej! Jag är ny här! Grattis till två månader, så starkt jobbat!
Fick så stark igenkänning när jag läste
” hur ska jag då fatta när jag mår bra? När sja jag vara glad? Just nu kanske? Så varför är jag inte det då? Hur belönar man sig när man inte har alkohol? Jag har ingen aning om vad fira och festa innebär när jag inte dricker. Har aldrig lärt mig något annat sätt. Går det att omprogrammera sig efter så många år? ”

Preciiiiis så mina tankar går!!! Tack för att du delar ✨