Senaste kommentarerna i forumet

@Steadfast @Dan_Måne .Ja det finns många triggers.Vi har ju tyckt att ett glas öl/ vin har passat till i princip allt vi gjort.Så nu får vi lära om & göra de sakerna utan snuttefilten A.🤣🤣😎🥶🤢🤣😂

@Surkärring .Kloka ord & bra inställning & helgplanering!

@Surkärring Klokt 👍 Jag har fullt med alkoholfri öl, gäller att välja rätt.

@Dan_Måne Paviljongsberusning är värre än salongs. Men det var lustigt ja! Uterumsölen, garageölen, tvättstugeölen, källarölen, snickarölen, gräsklippningsölen, solölen, sommarstugeölen, båtölen, bokölen, matlagningsölen, grillölen (tveklöst den jävligaste), tv-spelsölen, filmölen. Fy fan alltså. Det finns för många triggers.

Kämpa på!

@Dan_Måne Eller hur. Jag får sällan avsmak eller blir nämnvärt bakis dock, jag känner mig nästan sämre dagen efter om jag INTE druckit, men det är ju precis vad en avtändning gör med en. Jag ville bara lyfta det för Nini, att det kommer suga och vara jobbigt ett bra tag. Cold turkey från en livstids drickande kan rätt av vara farligt. Jag är dock inte där riktigt än, blir inget asplöv med några värre kallsvettningar och sömnproblem, men "bra", det vetefan om man mår på flera år om man skulle bli nykter på heltid.

Ja, jag ska ju på festival nästa vecka så det blir svårt att haka på haha! Jag går (kanske precis som du) på väldigt mycket konserter och vistas mycket och ofta i dessa sammanhang, i olika roller. Det är ingen lätt business att hålla sig nykter i och runt vare sig man är publik eller ej. Det är min största akilleshäl.

Efter nästa vansinnesvecka ska jag verkligen försöka normalisera nykterheten. Inte på heltid, jag vill vara tydlig med att jag inte är där än. Men hela den här grejen med att helg = ett lock öl per automatik måste bort och avslutas fullständigt. Det fanns ju en tid när det var normalt att spendera helgerna med cola och chips, fullständigt förnöjd med situationen. Jag vill tillbaka dit och hålla alkoholen borta från alla tillfällen utom evenemangsfester och högtider. Jag tror och hoppas att om man låter det gå flera veckor mellan intagen så kommer man till slut få uppleva en fylla som en "normal" person, inte som nu, ett ändlöst intag nästintill utan effekt.

Jag får återkomma under hösten och så får vi se hur det går för oss! Jag håller tummarna för dig!

@Joannas det kommer att gå fint! Läs på forumet, finns många poddar att lyssna på, njut av maten. Håll dig sysselsatt helt enkelt 🙂. Skriv gärna på forumet om det blir jobbigt, finns många här som har kloka tankar.

@Steadfast wrote:" Att vakna nykter en morgon är ingen automatisk "lyckoknapp" även om man vill tro att man ska må så förbannat bra. Det tar tid att korrigera dopaminnivåerna. I ärlighetens namn har jag i vuxen ålder aldrig lyckats hålla mig ifrån alkoholen såpass länge att jag träffat mig själv på riktigt, jag vet inte om jag vill det"

Dom här orden kan jag skriva under på. Den stora skillnaden för mig är iallafall att jag orkar se mig själv i spegeln utan att känna avsmak mot det som speglas tillbaka. Speciellt om man minnesluckor och inte minns hur eller när man hamnade i sängen.

Nu har jag gett mig fan på att jag ska vara nykter ett tag. Jag börjar med en månad men om de högre makterna är goda så håller det längre. I Oktober ska jag till Stockholm på en konsert med vänner. Det kommer naturligtvis att drickas då. Jag ser fram mot den dagen. Inte för att dricka utanför att se hur jag känner inför alkohol då. Det är ju ett par månader bort.

Så både du och jag har en resa att se fram mot. Vem är vi utan alkohol?
Vi tänker 10 veckor? Så länge har jag inte varit utan alkohol sedan jag var 14 år.

Hänger du på?

@Nini .Jättebra att som du nu gör skriva en lista med ditt varför du ska sluta dricka alkohol.Kylskåpet är perfekt.Ha samma lista i tex mobilen att läsa ofta.Testa en nykter månad.Kommer inte bli lätt men det går.Första veckan får man kriga.Starta dagen med att ge dig själv ett löfte:Idag ska jag vara nykter.Håll fast vid det.Håll i & håll ut.Nästa dag gör du ett nytt löfte.Gå in här på AH under stöd & läs på om kapitlet om sug som en bra start.Lyssna på poddar om alkohol & beroende.Nu kör vi!👍👍👍😊

@Stinalotta tack ja, jag klarar mig inte utan körkort. Det måste bara gå att vara nykter. Måste få hjälp med ev diabetesen 🥺 ska lyxa till det med god mat istället för en vindunk.

@Nini Det skadar inte att testa! Vi verkar ha ungefär samma förhållande till alkoholen så jag vill bara säga lycka till. Jag brukar skippa någon vecka här och där men helgerna är naturligtvis värst.

Den största nackdelen som jag upplever det är att jag blir otroligt lättstött och irriterad, omotiverad, trött. Trött på allt.

Det är som att man dricker för att bli nykter. När man väl är nykter på riktigt under en "längre period", dvs i mitt fall någon vecka, så kommer man i kontakt med sitt riktiga jag, och det är inte trevligt. Paradoxalt nog har jag kommit fram till att jag helt enkelt är en bättre person när jag dricker. Jag är tålmodig, glad(are), driven, ställer lägre krav på både mig själv och min omgivning. Att vakna nykter en morgon är ingen automatisk "lyckoknapp" även om man vill tro att man ska må så förbannat bra. Det tar tid att korrigera dopaminnivåerna. I ärlighetens namn har jag i vuxen ålder aldrig lyckats hålla mig ifrån alkoholen såpass länge att jag träffat mig själv på riktigt, jag vet inte om jag vill det. Den som lever får se. I skrivande stund har jag inte druckit en droppe på 6 dagar. Men nästa vecka kommer bli helt omöjlig, man får ta små steg i taget. Efter semestern får vi se var det bär av.

@Joannas Hej & välkommen hit! Bra jobbat med 4:e dagen nykter. De första dagarna är de jobbigaste (tycker jag iaf). Förstår din rädsla med läkaren, jag känner samma. Trist att det blivit så i samhället, att man inte vågar söka vård. Hoppas du får en fin helg 🍀

he he. "uterumsvinet" skrattade för mig själv.. Igenkänning deluxé.

@Dan_Måne Snyggt jobbat!💪. Härligt att du sover bättre också, det betyder mycket för återhämtningen. Jag tycker inte alls att det är löjligt. Jag hade många ”tvättstugor” där jag slappande av och drack mitt vin i fred😂. Trädgårdsvinet, städvinet, uterumsvinet, garagevinet…alla dessa aktiviteter fick göras om med nya vanor och rutiner, det tog sin tid men efter att gjort detta nykter utan vin några gånger, så triggade det inte lika mycket längre och till slut hade jag inrättat nya vanor.

Bra att du inte ska dricka en droppe i helgen. Du kommer att bli så nöjd och stolt över dig själv! Ha en fin helg!🌞

Dag 23.

Fredag igen då.
Sover mycket bättre nu. Kom på mig själv att jag den här veckan sovit ända tills klockan ringt vid 05.50. Annars brukar jag alltid vakna en timme tidigare, trött men det går inte att somna om så jag brukar kliva upp.
Det är väl den enda skillnaden.

Igår var jag ned i tvättstugan. Att vara i tvättstugan är en VÄLDIGT stor trigger för mig. Det har blivit så. Min mancave så att säga på fre/lör kväll. Jag får vara ifred. Jag stryker lyssnar på musik och pratar i telefonen och - dricker öl.
Jag har inte strukit eller sorterat tvätt på 3 veckor nu och högen med kläder är hög som en vägg typ. jag och tre barns kläder. Man får gå och röja för att leta rena strumpor och är tvungen att få den där inre rösten "Hej kompis, ska vi inte ta med oss ett par kalla öl och ha en mysig stund du och jag?"
Jag måste ta tag i det där i helgen.

Så det är helgens största utmaning. Att sortera/stryka kläder.
ha ha.
Jag inser hur löjligt det här måste se ut för er men så är det för mig.

Jag SKA inte dricka en droppe i helgen. Så är det bara.

@EbbaiHulu ja vi kan verkligen känna oss stolta över dessa 11 dagar! Låter inte mycket, håller med om det, men det var väldigt länge sen jag hade det senast. Fick du med dig något annat från rådgivningen? Ska ni ses igen?
SÅ bra att du tänkt ut strategier inför helgen! Det är nog väldigt viktigt. Tycker din ursäkt är väldigt bra. Den skulle jag också använda. Jag har kommit igång med träningen nu, så den kan man också ha som en liten ursäkt. Efter denna sommar känns det som att alla druckit lite väl mycket, så vi kommer nog undan lättare med våran vita helg/månad.
Läste i forumet om hur skönt det kan vara att vara nykter när alla andra blivit lite bladigare. Har glömt bort den känslan lite (när man oftast är i det gänget). Men man känner sig ju lite duktigare än de andra. Jag hoppas du kan känna så på kräftskivan 🙂.
Vi ska också till stugan i helgen. Det första man gör när man kommer dit är att ta en öl (& sedan massa fler). Känns på något vis sorgligt att inte få/ kunna göra det idag. Som att något viktigt tagits ifrån mig, trots att det är mitt eget beslut. Men försöker fokusera på hur det kommer att kännas imorgon när man vaknar pigg & fräsch. Ska också köpa med mig en alkoholfri Richard Juhlin för att få lite mys känsla.
Ha en fin helg!

@Lady175. Tycker du är grym som inte tänker på A. Det gör jag titt som tätt.
Jag var på min rådgivning igår med blandade känslor. Jag känner mig stolt att jag klarat mig "så här länge" men sen kommer de negativa tankarna på att "så här länge" bara är 11 dagar..... Men hon vände på det och sa att man ska vara stolt över minsta lilla framsteg så det vill jag förmedla till dig och även @Stinalotta! Varje dag utan A ska vi vara stolta över!

Nu går vi mot helg, vi ska ner till stugan och ha kräftskiva på lördag. Det kommer bli en utmaning men jag har lite strategier för att klara mig utan A. Tex säga att jag känner jag druckit för mycket i sommar så jag har en vit helg.

Har ni några tips på annat man kan säga för att tacka nej? För man/jag vill ju inte alla ska veta att just jag har ett problem med A. Ha en fin helg

Hej! Inne på min 4:e dag nykter. Nu är det nog. Har misstänkt en tid att jag har fått diabetes. Fick låna en mätare av en kompis, har 12-13 i blodsocker på morgonen. Törstig jämt. Men törs inte gå till läkare. Har druckit nästan varje dag i 1 års tid. Inte mer än att jag kan sköta jobbet på vardagar. Men på helgerna dricker jag mycket mer. Ska försöka klara denna helg, så att om 2-3 veckor kan jag gå till en läkare. Tar de Peth prov på mig så kommer provet att vara skyhögt. Har läst trådarna här och jag känner igen mig i allt. Gör bort mig o får ångest efteråt. Tappar minnet direkt när jag dricker.

@Källarmannen ja det är klurigt det där.
Det finns ett trick som kallas HALT för att hitta såmt som kan ställa till det.
Hungrig, arg, ledsen, trött. Ofta har vi något som drar igång suget.
Kan vi identifiera vilket så kan vi också mota Olle i grind, så att säga.
Vet du att du blir sugen när du är trött efter jobb, hitta nåt annat gott att ha kallt i kylen när du kommer hem och vill ta ett glas, tex.
Jag var ute på middag 2 ggr denna veckan och valde alkoholfritt båda gångerna. Har sovit så bra, och mått så fint när jag gått upp dagen efter.
Jag har det så mycket bättre när jag håller mig nykter. Lustigt att det är så lätt att glömma.
Min klocka går igång när jag är glad. Det ska vi fira! Vi ska unna oss! Tjo vilken härlig lördag på stan nu ska jag få ett glas!
Varför kan jag inte unna mig ett glas alkoholfritt? Eller snarare, varför håller jag det ibland, bara för att sen kasa i diket..? Jag är inte hungrig, arg, ledsen eller trött när jag tar första glaset, jag brukar vara på toppenhumör.
Märkligt.
Men idag är det fredag och helgen är planerad med massa aktiviteter, så nu har jag verkligen inte tid att vara bakis. In med alkoholfria öl i kylen, jag ska vara redo för att fira fredag ikväll OCH må bra imorgon!
Tjo!

@Molnet Du är så klok 🥰 Jag tar till mej. Tack 🙏

@Lady175 ja, det är nog viktigt att komma ihåg hur skört det är, så man inte trillar dit. Tänka på alla negativa konsekvenser & fokusera på det som är bra utan A. Kram tillbaka!

@Stinalotta ja det är det men jag vet att det är skört också men less på att känna mig äcklig o plufsig o röd i snsiktet , kram på dej

@EbbaiHulu vilken bra idé! Jag är otroligt tacksam varje dag att inte vakna upp med ångesten. Att inte behöva vara orolig att jag ska lukta alkohol på jobbet. Att ha energi för att göra ett bra jobb. Att jag har börjat träna igen, det fanns ingen tid för det när jag hade dejt med A varje dag efter jobbet. Jag är så jäkla stolt att jag kan finnas där för min son (som visserligen inte behöver mig, tonåring som han är). Men ifall han skulle behöva mig, så kan jag!
Fyll gärna på min lista med positiva saker.

@Lady175 wow!! Vilken skillnad i mående från våra första meddelanden! Hoppas du inser själv hur jäkla duktig du är!! 🙌🏻

@Jasmine Hej på dig! Har läst igenom din tråd & shit vad du har kämpat genom åren! För mig blir det ganska tydligt att du mår bättre när du har dina nyktra perioder. Men det är svårt att känna när man är inne i drickandet, jag vet! Känner så igen mig i den duktiga flickan som ska vara alla till lags & perfekt. När jag sökt hjälp för dåligt mående lyckas jag spela nåt spel så ingen förstår hur jag egentligen mår. Den urvridna disktrasan (jag) i slutet av dagen som bara vill få lite lugn & ro. Att få fly lite.
Men till slut känner man sig ju inte ens som en människa. Bara en robot som måste ta sig igenom dagen. Blä!
Just nu kör jag en vit månad & mår verkligen mycket bättre. Skulle önska att jag kunde skicka lite kraft till dig att också komma igång. Men man måste ju vara där. Jag hoppas att du kan hitta lite mening i livet & att du försöker att vara lite snäll mot dig själv. Jag tycker att du låter som en fantastisk människa! Kram

@Dan_Måne .Heja dej!Du jobbar på så bra!Och vad underbart att du får sova gott.Imponerande med 14.000 steg/dag.Håller med dig att promenera är bra för både kropp & knopp.Rörelse,frisk luft& dagsljus bäddar för god nattsömn,skingrar tankar & fungerar som antidepp som @Maud brukar skriva.Själv föredrar jag att lufsa ute i skogen & plocka svamp.Nytta med nöje.Får bli på helgerna framöver då jag börjar jobba på måndag.Då ska jag damma av mina pumpstavar & traska runt en 1/2 timme varje dag efter jobbet.Kämpa på.En dag i taget!