Senaste kommentarerna i forumet

Bra där @Ny dag ✨ Vi stöttar varandra!!

@cthd Klokt att ta hjälp av sambon. Det är tufft att kämpa ensam och inte prata om det med sin partner. Min man har varit/är ett oerhört bra stöd och jag pratar fortfarande nästan dagligen med honom om hur skönt det är utan alkohol och gör jämförelser mot förra året på samma tidpunkter. Han håller med😁.

Kämpa på, du är stark och kan!💪❤️

@vår2022 Tack för dina fina ord!
Ja, det har varit mycket runt omkring och jag har liksom inte haft ork att tänka att jag egentligen inte ska dricka. Det bara rullade på.
Jag har pratat med sambon och bett om hjälp. Talade om att jag inte längre hanterar drickandet som jag önskar och att jag vill ta en längre paus. Han tog det bra (som alltid) och har lovat att 'säga ifrån'.

@Varafrisk Jag känner också paniken, jag skulle ju vara nykter hela semestern… tagit återfall i två dagar. Så besviken på mig själv. Har nu hällt ut all alkohol och nu får det vara nog. Har du tagit beslut att vara nykter idag? Vi gör det tillsammans. Jag har också kämpat länge och håller med att det viktigaste på semestern är att hitta ro och lugn. För egen del kan jag inte göra det om inte alkoholen raderas ur mitt liv. Låt denna dag bli starten på det nya så kämpar vi här tillsammans.

@Varafrisk Jag känner också paniken, jag skulle ju vara nykter hela semestern… tagit återfall i två dagar. Så besviken på mig själv. Har nu hällt ut all alkohol och nu får det vara nog. Har du tagit beslut att vara nykter idag? Vi gör det tillsammans. Jag har också kämpat länge och håller med att det viktigaste på semestern är att hitta ro och lugn. För egen del kan jag inte göra det om inte alkoholen raderas ur mitt liv. Låt denna dag bli starten på det nya så kämpar vi här tillsammans.

Snart ska min man och jag åka iväg till ett bad som ligger några mil från där vi bor. Det är också Vänern men en bit bort. Badet brukade vara en söndagsutflykt en gång på sommaren när jag var barn tillsammans med mina föräldrar och med sommarbarn. Det var det samma för min man när han var barn skillnaden var att i hans familj hade man inte sommarbarn. Det var på den tiden då det inte var lag på bilbälte. När man kunde sitta fyra, fem barn i baksätet. Jag minns att det fanns små sånghäften som vi tog med oss under bilturen. Sjöng schlagers. Det var riktigt kul!

Mitt stämningsläge är ganska lågt men jag försöker att hålla modet uppe. Självklart beror mycket på alkoholen. Mina ensamhetskänslor har inte funnits under hela mitt liv men dykt upp då och då. Fast...de började dyka upp mer efter att min syster dog....men även efter att min man hade haft cancer. Har nog i hela mitt liv varit rädd för att bli ensam...fast som barn var jag väldigt van att vara ensam...långt till lekkamrater. Så min fantasi utvecklades och jag lekte lääänge med dockor...de var som mina kompisar..låtsaskompisar.

Jag känner stress...för jag skulle ju vara nykter den här semestern...skulle gått ner i vikt till min brorsdotters bröllop...känner stress för att det är ju under semestern som man ska åka iväg någonstans...passa på att se sig om i Sveriges långa land.....vill ha miljöombyte...behöver miljöombyte....är ju hemma så mycket.....

Men...samtidigt är det något inom mig som säger...släpp taget...du har halva semestern kvar...så låt resten av semestern bli nykter...du behöver inte åka iväg....men jag vill ju åka iväg....men vad du kanske behöver just nu är att bara försöka finna lite ro...och ron finner jag inte i alkoholen...att börja ändra vanor på hemmaplan istället för bortaplan...

Det var länge sedan vi kunde åka iväg en hel vecka under sommaren...eller det är klart att vi skulle kunnat men vi prioriterade att vara hemma nära tonåringar, nära vuxna barn som inte mår bra och vi behövde vara hemma när min man genomgick sin cancerbehandling....eller ja...då vi var vi väldigt ofta på Sahlgrenska i Gbg. Det finns så starkt inom mig att man ska åka iväg på semestern dels för att jag tycker om det men dels för att man ska hitta på någonting. Fast det viktigaste med semestern är väl ändå finna ron....och om jag lyckas med att åka och blåsa, gå till gymmet (som jag gjorde i måndags) och avstå alkoholen...det är ju liksom högsta vinsten...allt annat är bara bonus!

Ha en fin onsdag i värmeböljan...kram:)

Har läst din tråd, och känner igen mig i ditt resonerande. Nu håller vi i detta och stöttar varandra på resan mot ett nyktert leverne!

@Se klart Kul att du tittade in hos mig:) Ja du...jag håller med dig i allt vad du skriver..och ja...vad är det som är så läskigt att kliva in på gymmet?? Varför är klivet läskigt???@

@majken_r Å kul att du tittade in:) Ja det där med att komma till skott....Jag har ju skrivit här i ca 2,5 år...ibland tänker jag....skulle jag väntat med att skriva här på forumet och bara läst först...börjat skriva här när jag var på dag 5 .....jag vet inte...kanske är det här mitt sätt...men nog sjutton hade det varit bättre om jag hade varit mer målmedveten...fast jag har inte gett upp!

@vår2022 Tack för länkarna! Har sett båda klippen och tycker att de är väldigt bra...ska titta på dem tillsammans med min man en dag.

Kram

@vår2022 Tack kära du👋🏼 Känner faktiskt att en liten gnutta energi har kommit tillbaka efter dagar av utmattning, så värt att avstå alkoholen🐬🐬

Allt gott till dig☀️

@Allegra God morgon!🌞. Det är så härligt att vara nykter en sådan vacker dag som idag, och alla andra dagar också så klart😂. Hoppas du får en fin nykter dag och pigg när du ska köra långt imorgon🌸

Godmorgon världen ☀️ Idag är jag nykter! Skall köra långt imorgon bitti och är tacksam för att jag inte ens har ett val att dricka.

Kram till alla som kämpar✨

Godmorgon!

Hur har du det?

@Treholt Hej, välkommen hit! Vad bra att du skriver här och att du insett att det inte är en bra lösning att dricka varje kväll för att somna. Alkohol stör sömnens alla stadier förutom insomnandet, det stör din normala sömncykel och kan ge dig långvariga problem om du inte slutar. Du dricker också på en skadlig nivå. Måttligt drickande för män är max 14 standardglas, 4 cl sprit och max 4 glas per tillfälle på en vecka, samt att sprida ut tillfällena på en vecka. En veckas konsumtion skulle då bli max 56 cl sprit. Dricker du mer under dagen?

Om jag förstått dig rätt får du mycket ångest då du inte kan nå din fru och det får dig att dricka för att domna bort. Mitt råd är att ni behöver stöd för att kunna nå varandra då det verkar vara ett stort problem och att det ger dig ångest, samt att du dricker för att orka med det. Det blir en ond cirkel annars som är svår att komma ur. Det kan också vara svårt att reda ut detta själv. Hur mår du under natten och när du vaknar?

@Onkel F Tack för ditt inlägg, ska verkligen kolla upp detta med dosering!

Kan livligt föreställa mig att trötthet kanske mer hänger ihop med den livsföring som man ger upp. Tänk vad mycket (hjärn)energi som måste gå åt då man super!

Idag är fortfarande en nykter dag🐬

@Allegra skrev:"- Försökt ta Antabus men blir så fruktansvärt påverkad i magen" Nu vet jag naturligtvis inte hur det har sett ut för dig, men för mig handlar det om doseringen. Sist jag fick behandling startade jag med 600mg 2gr / vecka med samma resultat som du beskriver. Kunde knappt jobba pga magknip. Efter 1 ½ vecka stod jag inte ut längre, så jag fick dosen justerad till 200mg 2ggr / vecka, samma dosering som jag börjat med nu. Blir lite trött i början, men det vet jag inte är p g a medicinen eller om det är kroppen som behöver vänja sig av med alkoholen. Bara en tanke, den är ett bra stöd för mig.

Med det sagt är det naturligtvis bara du själv som vet vad som fungerar eller inte.
"Idag dricker jag inte" är en jäkligt bra start!

Ja, precis @BEATNGU ! Det går ju inte att ta bort något så tids- och energikrävande som att dricka, utan att ersätta det med något annat ansträngande😅

Det har funkat för mig förut. Det bästa var s.k. Hot Yoga, vilket innebär att man kör ett hårt pass i ett rum som är uppvärmt till 40 grader. Jag älskade den träningsformen - men sedan jag hade Covid x 2 så pallar kroppen inte värmen.. Vet inte om min syresättning påverkats av viruset men _nån_ skit är det som har hänt…

Klart du ska träna något @BEATNGU ! Gäller bara att hitta nånting som funkar med ens personlighet. Att promenera med en ljudbok i lurarna är en annan favorit.☀️

@Allegra Bra med motion för att ersätta drickandet. Jag rör mig inte lägre, men ska ju börja "snart" Det är jobbigt i början. Det är den där tuffa biten dom första dagarna när man bestämt sig att hålla sig ifrån skiten. Sen kommer det i etapper. Men tillslut går det av sig själv. Jag har inte haft nån lust att dricka igen. Det har hjärnan fattat hos mig. Men det är viktigt att göra nåt på dagarna. Endorfiner kan du få på andra sätt. Som träning tex.

För 15 dagar sen ungeför, hittade jag tillbaka till min gamla tråd och gick ut ganska hårt med en del förändringar jag ville göra i mitt liv.

Så vad har hänt?

- Försökt ta Antabus men blir så fruktansvärt påverkad i magen av dem så jag måste ge upp den metoden. Är självklart besviken för det.

- Har helt slutat med rött kött. Äter övervägande vegetariskt med lite inslag av fågel & fisk ibland. Känns bra!

- Trappat ned min antidepressiva medicin till hälften utan större problem. Känner att jag successivt får tillbaka lite känslor som varit dämpade under lång tid. Detta upplever jag enbart som positivt, d v s ingen återgång till ångest.

- Styrketräningen har jag fått skjuta upp till augusti p g a sommar & semester. Längtar efter att köra benpress igen :) Har börjat promenera mer och när jag åker till Gotland på torsdag tar jag med mig min yoga-matta för att försöka hitta tillbaka till den praktiken.

- Enligt min alkoholkalender så har jag varit helt nykter i ca 10 dagar av 20 vilket är en god förbättring även om jag hade önskat att alla dagar varit rena. Har åtminstone bara haft en fylla med minneslucka… Det är bra. Nu är det dag för dag som gäller.

Idag dricker jag inte ☀️🐬

@Vinägermamman Låter som du har det lite jobbigt. Att vara trött och sliten påverkar våra tankar och känslor. Minns att det tog sin tid, flera månader att känna sig piggare, aktivare och att sova bättre. Det som var skönt trots detta var vetskapen om att jag var nykter och att hjärnan återhämtar sig. Att ge hjärnan tid att komma tillbaka i balans. Det tar tid att bryta ned den och den behöver tid att komma igen, månader. När man är trött och sliten får man lätt tankar på att dricka för att domna bort lite, men man blir bara tröttare och mer sliten. Alkohol sliter oerhört mycket och påverkar precis alla signalsubstanser i hjärnan, den täcker allt och lämnar inget. Du har fått goda råd av Tofu ovan, kanske ska du parkera ett tag och släppa taget. Bara vila och återhämta dig.

Massor av kramar 🥰

Ååh @Suburra , ”levnadsglad” låter härligt!

Längtar efter att dimman ska lätta, en dag i taget.. ✨

Hej @Gör någonting.com

och tack för ditt inlägg. Fint att du har läst min tråd som ju har ett glapp på cirka
5 år :) Jag antar att jag tyckte att jag hade någorlunda kontroll över alkoholen under denna tid. Men så eskalerade missbruket (pga några saker som jag kanske skriver om senare) - och nu har jag dragit i nödbromsen igen.

Det är bra att du är här tycker jag! Håller med om att det är motiverande och inspirerande att läsa andra människors berättelser.

Om du vill förändra ditt drickande så tror jag att det är viktigt att 1) ta reda på hur du dricker (hemma, i smyg, på krog etc) och 2) sätta upp ett rimligt mål för förändring.

Det kommer bli en krokig resa men den är fullt möjlig att genomföra!!

Allt gott ☀️

@Gör någonting.com Håll ut .. blir bättre sen ! Jag kände mig helt tom och var jättetrött.. Nu pigg och levnadsglad!

Hej @Allegra, jag har läst din tråd från första inlägget till det sista. Och jag får en känsla av att du är en kämpe efter dina väl utryckliga inlägg. Du sätter ord på dina känslor och tankar som gör det lätt att relatera till. Jag är ny här och hoppas på att det här kan vara ett steg i rätt riktning för mig. Jag vill satsa på att bli nykter på heltid, men förstår någonstans att vägen dit kommer bli krokig. Jag har tänkt dom tankarna 100000 ggr precis som många andra. Har aldrig varit i kontakt med någon form av stöd för missbruk förut. Fast jag haft missbruks problematik i många år. Men nu är jag här, du är här, många är här och alla som är här vill ju någonstans få hjälp. Det är den gemensamma nämnaren jag kan se. Jag hittar motivation härifrån genom det jag har läst från olika trådar och har börjat med självhjälps programmet idag. Bara för att göra någonting. Vill fortsätta så.

Styrke kram

Hej @seklart och @kennie! Så här kväll två med vännerna kan jag nog konstatera att även jag varit katalysatorn för det intensiva och sena drickandet i detta sällskap. Vi har lagt oss 23 båda kvällar efter middag med ett par glas vin och nån öl, inte mer. Jag har hittat ny alkoholfri favorit här Bitterkas med is, klassisk camparismak men med kolsyra 👌🏼☀️.

F-n vad trött jag är rent ut sagt, ska det vara såhär? Ingen energi och har inte lust med nånting.

Nåväl, ingen alkohol idag. En liten seger i det stora hela. 🤠