Senaste kommentarerna i forumet

@Friluftstok Hej! Hoppas allt är bra med dig🌷💕

@litenanna Jag tänker att ni har ett delat ansvar för barnen och även för en orosanmälan. Det borde inte vara något som du själv ska gå och bära på och tyngas av. Känner igen mig själv, det svåra är att inte fortsätta dricka när man väl tagit det först glaset. Jag vill ha hela flaskan. När man tar ett första glaset triggas din hjärna av att vilja ha mer hela tiden. Den skriker efter kickar om man har ett beroende och det tuffa är att sätta emot denna starka impuls. Då jag är beroende och min triggerhjärna blivit skadad av mitt drickande, kan jag inte ta ett första glas.

Lågriskkonsumtion för en kvinna innebär att dricka 9 standardglas (10-15 cl) vin/vecka och max 3 glas per tillfälle och inte varje dag. En folköl motsvarar ett standardglas vin. Jag blev förvånad när jag insåg att en 3,5 öl motsvarar ett glas vin, tänkte att det var så lite alkohol i det.

Kämpa på så att du får ett godkänt PEth-värde!🌷💕

@BosseKalle Idag blir det 5 dagar! Det första helgen är en utmaning, när man väl klarat den går nästa helg bättre. Ha en bra strategi inför helgen. Alkoholfria drycker som alternativ. Jag brukar lyxa till med fun light i bubbelvatten från min sodastream. Jag åt mycket godis första tiden också. Hitta på aktiviteter. Träna, gå ut på promenader. Min man stöttar mig och vi köper inte hem alkohol. När jag kände sug sade jag det till honom högt och han stöttade mig, det var effektivt. Tänkte på hur skönt det kommer att vara att vakna nykter på lördag och söndag morgon och dricka kaffe utan ångest, skuld och skam. När jag klarat första helgen var jag sååå nöjd och stolt över mig själv.

Kämpa på, det kommer att gå bra!💪🌷💕

@Se klart Men du! 793 dagar är ju jättebra ju! En god bit över två år. Åh va roligt att det fortfarande blir bättre och bättre. Det är ju något jag varit lite rädd för. Att det en dag inte ska kännas så toppen längre. Bra grå, tråkig vardag igen. Skönt att höra. Det tar jag med mig!

Angående sociala sammanhang är det för övrigt så att jag känner att jag behöver en strategi INFÖR detta. Att jag inte ger upp och t.ex. köper alkohol för att värma inför detta. När jag väl är på plats och bestämt mig så kör jag på. Det svåra är att inte släppa taget innan och kapitulera. Så det kanske är så att man ska jobba fram en strategi där?

Sedan tänker jag att x antal sociala sammanhang utan alkohol kommer vara mycket stärkande. Bara jag lyckas så vet jag att "det fungerar". Hur konstigt det än låter... :-O

@Se klart Tusen tack! Jag har så många tankar om detta, men inte jättemånga att bolla med. Men ni finns här, och det känns jättebra!!

Mitt stora huvudbry just nu är hur jag ska klara av första större sociala tillställningen utan att dricka. Inte för att jag är blyg. Inte för att jag lockas att dricka av att titta på andra som gör det. Det jobbiga ligger i att jag tycker att det blir så galet många intryck på en och samma gång. Alkoholen har tidigare hjälpt mig att skärma av dem. Å så har jag fungerar i detta sammanhang.

Får väl köra min vanliga exitstrategi: mååånga toabesök. :-D

Kram!

God morgon och välkommen hit,
Forumet är toppklass så mycket bra här. Själv är jag nykter sedan 793 dagar såg jag på appen idag. Forum-metoden. Det blir faktiskt bara bättre och bättre, hela tiden och på så många olika plan. Det är en ynnest att få uppleva. Jag ”bor” i Det vidare livet- men tittar in här då och då.
Ta en dag i taget/ OCH- notera alla fördelar, så är du en bra bit påväg.
Kram 😽

Hej kära forumvänner! Då var jag tillbaka. Läget var under kontroll ( typ) .. och jag drack mycket mycket mindre då jag fokuserat på mitt nya jobb..... som jag förlorade pga Covid för en månad sen. Känslan av maktlöshet och att jag är en dålig person håller i sig.. och såklart tar jag till " medicin" i form av alkohol återigen.. ÅTERIGEN... JAG ÄR SÅ TRÖTT PÅ DETTA OCH VILL INTE MER. Men mina dåliga nerver är orsaken till att jag dricker.. orkar inte gå runt med hjärtklappning hela tiden .. vin hjälper ju mig att ta bort de där känslorna men sen får man ju bara mer ångest..
jag är så trött på mig själv.. vill inte mer.. vill få ett nytt jobb och må bra och jag har så mkt att vara tacksam för.. jag har en fantastisk make som älskar mig för den jag är, finaste vännerna som finns , lägenhet och massa annat.. jag vill inte förlora detta. NU har det gått så långt så jag inte ens vill dricka.. jag gör det bara för att få lugn i själen.. tycker inte det e gott... känner mig ful och äcklig som borrar kroppen full med skit... vill gå till gymet.. vill se fräsch ut.. jag vill vill vill... jag är inte redo att sätta etikett på mitt problem och jag vill inte gå på AA möten men vad ska jag göra??? Alla era tips mottages tacksamt... nu blev det ett rörigt inlägg men det är min frustration och den måste ut. Idag är jag definitivt nykter.

Grattis till ett bra beslut! Det kan vara väldigt svårt där i början och jag vet inte hur du har gjort, men jag och många med mig har sett till att inte ha alkohol hemma. Det kan inte vara för enkelt att halka dit när suget faller på. Det är också bra att bli medveten om vad suget står för och tänka på HALT hungrig, arg, ledsen/Lonely och Trött… vanliga orsaker till att vilja ha något att dricka. Ge inte upp nu, det här kan vara det nästa beslutet du tagit i ditt liv och det kanske är lite krokigt i början men det är bara att köra på.

@vår2022 Ajemän! Jag började springa för åtta år sedan, men först nu kan jag verkligen ta tag i träningen på allvar. För en av alla dessa punkter på min egen "Alla positiva saker med att sluta dricka"-lista är just en viktnedgång. Färre kilon, snabbare tider och mer energi. Gott så!

Snart stundar ännu en morgon där jag mår finfint. :-D

Natti!

/P

@nalle1010
Hej Nalle,
vi är många här som är eller har varit i din situation. Fortsätt läs här i de olika trådarna för det är till enorm hjälp. Att själv skriva är oxå kanonbra, vi som är här förstår och dömer inte - för vi har varit i skiten vi oxå. Så ta hjälp av forumet. ✨

Bra jobbat!
Det finns verkligen mycket positivt med att sluta med alkohol. Gäller att uppmärksamma alla de positiva effekterna.

@vår2022 Strongt med 4 månader! Låter som det enda rätta - att leva livet på riktigt. 4 dagar nykter nu! Det går rätt OK. Men det blir en konstig helg.

@Matti77 <3 Helt fruktansvärt det som händer. Tänk vad fint att du finns där och hjälper.
"Learn to light a candle in the darkest moments of someone's life. Be the light that help others see; it is what gives life its deepest significance" (Roy T Bennett)

Finns ju ingen att skämmas inför, bortsett från mig själv.
Maken insisterade i eftermiddag på att jag skulle köpa hem alkohol av olika anledningar, och jag var under samtalet i samma rum som en kollega så det var svårt att börja argumentera emot.
Han är ingen stordrickare men dricker lika gärna ofta som jag.
Han vet om att ett av mina prover tydde på för hög alkoholkonsumtion och att jag ska göra ett nytt prov om några veckor.
Jag har dock inte nämnt något om en ev. orosanmälan, och jag vet inte varför. Jag vill nog inte skrämma upp honom, men det är nog det som behövs för att han ska kunna stötta mig och själv inte dricka under den här perioden.
Det blev ett par glas vin och 1 folköl idag. Onödigt, men som igår så är jag glad över att jag ändå kan begränsa intaget. En liknande kväll hade kunnat innebära dubbelt så mycket tidigare.

Hej nalle101 och varmt välkommen till forumet!

Kanske har du varit här en tid, men nu har du valt sista dagarna att skriva ett par inlägg här. Bra gjort!
Du har fått nog av alkoholen och vill nu hitta sätt att förändra dina vanor. Det låter som att det kanske eskalerat då på senaste tiden och nu blivit dagligen.

En gissning är att du valt att skriva i denna för du känner igen dig i trådens namn "dricker varje dag, vill sluta". Ett tips är, om du vill, starta din egen tråd så kan vi lättare följa och stötta dig i detta. Du gör såklart som du vill och det som passar dig bäst.

Det är modigt och klokt att skriva här så fortsätt oavsett om du startar en egen tråd eller ej såklart med det.

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

behöver hjälp har druckit i en vecka

@Pelleplutt Ja, håller med! Det var en skön upptäckt att det inte krävs alkohol för att känna sväng, lust att dansa och sjunga och digga musik. Musik ger dopaminkickar utan att dricka😁. Även träning och promenader i skog och mark ger dessa kickar och det ger så mycket mer effekt i kropp och knopp som nykter.

@vår2022 Tack så mycket! Ja det svåra har inte varit att hålla mig ifrån det, utan att sluta om jag väl börjat.
Men när flaskan nu öppnades och den var en present så ville jag smaka. Skulle ha hållit mig till de alkoholfria alternativen. Men jag kände mig i alla fall nöjd över att inte bara svepa hela flaskan själv som jag tidigare hade kunnat göra.
Rädslan är att gårdagen förstör för nästa PEth-test som måste vara klart förbättrat till nästa gång.
Ska absolut ta ett snack med maken, påpekade det redan i helgen men då hade han ändå skäl till att dricka.

@majsan_nu Det kan bli aktuellt att ta tag i egen diagnos vad det lider ja. Bra påminnelse!

@vår2022 Bra tankar! Den första nyktra tiden kändes tråkig i enlighet med vad du skriver om ”avsaknad av guldkant”. Jag kände att allt blev lite tristare och kunde till och med tänka ”hur ska jag avnjuta den här musiken igen utan att känna den glädje som alkoholen gav”. Men detta klingade av snabbt, tack och lov! Plötsligt en dag fick jag åter den där fina känslan inombords utan alkohol samtidigt som favoritlåten spelades! Riktigt wow-känsla!

När jag läser runt här börjar jag förstå vilka olika roller alkoholen tycks ha spelat för människor. Intressant.

@Pelleplutt
Du resonerar så klokt tycker jag när det gäller dina barn, varför det blivit som det blev... Att barnen mår bättre när du mår bättre o orkar lite mer. Kämpigt förstås med diagnoser men alkoholen tillför sbsolut ingenting. Tvärtom o det har du ju upptäckt nu.
Din egen diagnos - är det något du behöver ta tag i ? Nu när du fått lite koll på vad som hjälper dina tjejer...
Blir spännande att följa din resa 🥰
Ha en fin dag 🤗

@Pelleplutt Då jag intar perspektivet och tankar på att det är intressant att utforska det nyktra livet, får inte negativa tankar på att det är grått och tråkigt att inte kunna dricka vin och sätt guldkant på tillvaron plats hos mig. Jag får ingen saknad av det. Jag sätter guldkant på min tillvaro genom att vara nyfiken på hur ett nyktert liv är och jag gillar det🌟

@vår2022 Det där med att utforska livet är en intressant aspekt! Det har jag inte tänkt på, inte på det sättet. Men du har helt rätt. Bara detta med att alltid vara pigg. Eller att kunna ta bilen och köra iväg på olika saker när helst man vill. Att i varje given sekund ha ork för att ta tag i något, som i sin tur leder till någonting annat. Och att man finns där mitt i allt, väldigt närvarande. Ja, det är nog att utforska livet på allvar.

@litenanna Hej och välkommen hit! Bra att du skriver här, det har varit ett oerhört stöd för mig till i min nykterhetsresa. Har inte tagit PEth-prov men har förstått att det visar på alkoholkonsumtion bakåt i tiden, uppåt 4 veckor, men det vet du säkert. Att du varit 8 dagar nykter och över en helg är superbra jobbat. Lämna snedsteget från igår och kämpa vidare med att fortsätta vara nykter. Kan du inte prata med din man om ni kan göra detta tillsammans, att inte dricka? Att du behöver det stödet från honom, att ni gör det tillsammans för dig och era barn?

Kämpa på!💪🌷💕

@Pelleplutt Barnen är verkligen en anledning till att sluta dricka. Att som du säger orka med bättre och ökat tålamod. Det kommer att belöna dig när de blir äldre, du slipper även dåligt samvete och ångest för att du drack och inte var tillgänglig för dem.

Förutom att det är mitt bästa beslut har jag lärt känna mig själv bättre. Jag jobbar med mig själv och får tillgång till mina äkta känslor och behov som inte bedövas med alkohol. Jag känner mig lugnare, mer harmonisk och med mer livsglädje. Mina relationer till mina närmaste är mycket bättre, bråk med maken pga alkohol existerar inte längre (när min verklighet förvrängdes och blev ångestladdad efter för mycket alkohol). Jag tycker att min nya nyktra livsstil är spännande och roligt att utforska. Reflektera över varför jag drack i vissa situationer, vad som fattades. Livet är helt enkelt ett liv värt att leva nu för mig😁