Senaste kommentarerna i forumet

@Inombords Ja, suget kommer nog finnas SÅÅÅ länge men om man bara står ut så bör ju man själv bli starkare💪🏻💕

Har haft en riktig vilodag idag (söndag) då hela familjen va trötta. Vi har suttit inne och pysslat och målat. Det har varit skönt och mysigt. Inga krav eller måsten under dagen.

Var dock ute o sprang 5 km precis här på kvällen. Mitt näst snabbaste! försöker fortfarande slå mitt snabbaste på 30:15 men kom bara till 30:33 idag. Suck 😮‍💨 men men känner att min kropp börjar bli starkare. Det är skönt!

Ny vecka imorgon med barnen på sommarlov, får se vad vi hittar på. Himla varmt här i Spanien nu. Vi har ca 31 C. Dock bor vi på kusten så vi har lite svalare än inlandet där dom har ca 41 C.
Men så svalt och skönt nu på kvällen ca 24 C att bara kunna hänga ute. Inte för varmt o inte för kallt 😋

Gokväll! Dag 107 💋

@Varafrisk Ja sug får vi nog stå ut med ett tag till. Men det äger oss inte. Kul med konserter och grymt jobbat med nykterheten! 🌸💕

@Rehacer Vilken härlig känsla! Verkligen en bra start, frukost och kaffe, sedan promenad tidigt på morgonen. Den är svårslagen. Det är häftigt att vara nykter, för plötsligt händer det😁.

Sov gott❤️

Låter helt underbart @Rehacer 🥰 Vilken känsla man får inom sig efter att kunna göra en sådan grej💪🏻🤗

@Rehacer wow! En sån grej, och så skönt det låter! Bara att vakna 8:15 är en stor sak, och sen fixa fika och gå promenad. Det är bara lägga till samlingen av bra effekt att inte dricka. Heja dig🖐🏼🌱

Kul att du tittade in @Allegra 😃 För ett år sedan skulle jag nog kunnat dricka och min man kört bil men nu kändes det inte rätt. Så vi var nyktra båda två…så skönt💪🏻

När vi checkade ut idag åkte vi och kollade var kyrkan och restaurangen ligger dit vi är bjudna på bröllop i augusti. Hotellet vi bokat låg lite väl långt bort även om tanken är att jag ska köra bil. Efter detta åkte vi ut t klipporna och havet…så vackert. Hittade en restaurang i närheten där vi åt. Idag blev det kött för mig..helstekt kalvfile…så god…nästan smälte i munnen😋

När vi kom hem så syntes både spår av dotter och son. Jag kan verkligen gå igång på sådant. Vuxna barn som hamnar på barnnivå igen. Jag går inte igång varje gång men ibland och idag gjorde jag det. Å då hamnar vi i gamla mönster. Jag blev så himla irriterad. Fanns säkert ett sug som låg och lurade och om det inte fanns ett sug så föddes iaf ett sug. Hade systemet varit öppet så hade jag inte haft tillräckligt med bra strategier för stunden för att klara det. Nu var inget system öppet och det fanns ingen tillgång på alkohol som tur var💪🏻
Fast strategin är ju att stå ut…den jobbiga känslan både irritationen över oredan hemma och suget går ju över. Nu är jag t 99% lugn igen🙏🏻

Kommer somna nykter dag 3.

Godnatt😴

@Annja Tack fna du 🙏

Det här med att ta hand om själen är så viktigt och en bra sak är ju att betänka om ens basbehov är täckta på ett bra sätt och med en god balans så man iaf kan ge sig själv de bästa grund förutsättningarna för måendet och arbetet med självet. Menar inte att det brister för dig men jag svävar lätt iväg och tänkte just på en så dum sak som kosten.

Kost är ju en självklarhet för de flesta men det har det verkligen inte alltid varit för mig. Som barn och yngre hade jag tillexempel väldigt dåliga rutiner för mat. Är inte uppväxt i en svensk kultur och det här med frukost, lunch och ja, alla kostmålen man behöver per dag såg lite annorlunda ut. Det var vanligt att jag bara åt ett mål mat på eftermiddagen och kanske eventuellt nåt kaka på kvällen. Det berodde inte på missär men en kulturell skillnad och okunskap. När jag började jobba direkt efter gymnasiet hade jag ett tungt belastade arbete och åt aldrig förrän på kvällen. Minns att mina äldre kollegor försökte uppmana mig att äta när de så tydligt såg att jag blev hetsig, lite mer yvig, humöret började svaja och jag blev rent hyperaktiv. Liksom Natalia ät, du är hungrig... Och en del försökte lura i mig vad som helst att tugga på. Men lilla Natalia ta en kaka, titta vad gott, Joooo ta en kaka nu. Duktig! Och ta en kaka till 🙂 Det var ju helt galet. Och det där satt i väldigt länge.

Förstå vilken aha-upplevelse jag fick när jag långt senare verkligen började förstå hur hunger verkligen kändes och att det också var dags att faktiskt äta i samband med den här sk hungerkänslan. En annan del var att jag alltid fick magknip när jag ätit och avstod ofta att äta just därför. När jag växte upp innehöll mat aldrig laktos och förstod tex inte att all magont berodde på laktosintolerans och en känslighet även för gluten. Och jag medger att den ekvationen, hur enkelt den än må vara, tog väldigt lång tid för mig att smått börja greppa och sedan att också praktisera det här med att äta flera mål mat på ett och samma dygn. Lyckligtvis och efter mycket övning greppade jag det hela och numer är jag nästan manisk med mina måltider och exakta kostinnehåll och är därefter också mycket mer välmående och stabil. Det är verkligen som dag och natt i skillnad på stabilitet och mående. Tänk vad livet kan vara enkelt ibland! Skämt å sido. Men det här med basbehoven är en så viktigt grundförutsättning.

Nu svävade jag som sagt iväg.
Önskar dig en skön söndagskväll och en fin nattsömn 🙏

Kram ❤

@Natalia Tack i dag mår jag bättre. Sakta men säkert har jag tagit in vad som hänt.
Jag har blivit klar över att jag behöver ta hand om själen för att stå stark när livet bjuder på tråkigheter. Det räcker inte med fysisk träning.
Jag ser ju att du har varit genom många svårigheter och kan förstå att det påverkat dig mycket. Idag är du nykter vilket är superbra. Låt veckan som kommer bli en nystart. Som du märker är vi många som tänker på dig här. Tänk på det innan nästa balkonghäng eller hamnservering.🙂 Där jag bor finns inga uteserveringar eller krogar men ändå ligger området bland de med högsta alkoholintag i landet. Typiskt glesbygd🤨
Sköt om dig och fortsätt skriva från hjärtat🥰

@Annja

Det låter jätteskönt. Att vara i naturen är alltid så härligt och gärna bära vatten. Meditativt. Det gjorde dig nog väldigt gott efter en ångestfylld och omskakande vecka.
Och jag känner precis likadant. Den här energilösheten när man är bakfull är jag gärna utan. Man blir ju bokstavligt trög i huvudet. Tänkte just på exakt hur trög jag blir dagen efter. Brukar spela ett ordspel på mobilen och när jag är bakis får jag halverade resultat. Då blir det ju liksom mätbart och inte endast kännbart.

Hur mår du ikväll?
Tänkte med ångesten och mående?

Kram

Härlig söndag. Pigg och nykter🙂
Klev upp tidigt, åt frukost, packade lunch, tog bilen till en vandringsled ca 5 mil hemifrån. En leasa för själen att vandra i vacker omväxlande natur i timmar helt ensam, bara fåglarnas kvitter att lyssna på. Det är en sån känsla jag vill ha i kroppen. Inte bakfylla, trött kropp, humörsvängningar och allt annat som följer vindrickande. Jag vill vara stark och stabil till kropp och själ 🌺

@ hej jag gillade verkligen det du skrev!Henny

P.S. Jag bjöd på kaffe & macka innan vi gick och kaffet smakade ljuvligt! Check på den med!!
✅

Känslan när en killkompis knackar på dörren 08:15 en söndagsmorgon och undrar om man vill med ut på långpromenad… å man pigg och fräsch säger självklart! - Det är en känsla som är svår att slå!
Hade inte hänt för 1 år sen!!
Kram på er 🤗

Tack tack. Tänkte köpa en folk öl. Men klarar mig. Kanske blir av med min öl mage om jag slutar dricka öl @Kennie @Allegra

Ja, lyckan att vakna utan spår av baksmälla går aldrig över. Lika fint varje morgon. Kaffet. Pratet. Blicken på dagen som ligger framför en.
Irritation och trötthet här den första nyktra tiden till, ingen kommer undan. Men snart lättar det. Förutsatt att man håller i sin soberstreak. 🌸

Hej!

Vill bara titta in och ge dig lite pepp!!

Innan du tar första glaset, tänk på din värsta baksmälla.

Själv har jag så mycket pinsamma ögonblick, från fyllan och bakfyllan, att spela upp för mitt inre att jag skäms bara jag skriver detta… Vi är värda något bättre!!!

Allt gott till dig☀️

Hoppas du orkar hålla ut och bli av med alkoholen. Ta en kaffe och njut av sommarvinden. Varje nykter dag är en vinst. Ta hand om dig!

Hej!!

Tack för dina inlägg här, kände direkt igen mig kring vad du skrev om att din reaktion på alkohol förändrats efter du fyllt 50. Är precis likadant för mig: minnesluckor (aldrig hänt förr), blir en besserwisser som alltid ska ha rätt, upprepar mig och mina åsikter, aggressivitet, självömkande, och total apati dagen efter.

Stämmer inte bra med vare sig självbild eller den man önskar vara!

Med detta sagt önskar jag dig en välförtjänt paus eller kontroll över alkoholen. ☀️

Hej ”Varafrisk”, tittar in här och läser litegrann och blir imponerad av din strategi med att boka boende för att du ska kunna vara nykter och köra bil. Tänker att det är sådana knep vi måste hålla på med tills vi har ersatt de gamla, dåliga vanorna som blivit en del av oss själva.

Även insikten, om att dagar utan stress gör det lättare att avstå alkohol, är viktig.

Heja dig och mig och alla andra härinne som vill förändra sitt liv till det bättre☀️

Tack ”Se klart” ☀️ Lycka är att vakna utan bakfylla!

Men jag har varit irriterad de senaste dagarna och vid minsta motgång i vardagen ser jag en inre bild av en iskall öl…

Då försöker jag ersätta den bilden med en bild av mig själv, 10 kilo lättare och med rakare rygg. Funkar hittills.

Alltså klara av söndagar….

Tack @Sisyfos🥰 Ja, idag blir det dag 3! Och sen gammalt vet jag/vi att de dagarna brukar jag klara👍🏻 Min man nämnde det här med stress igår att när man inte dricker blir man inte lika stressad. Slipper jagandet av att skaffa alkohol. Och ja.. nu behöver jag inte förhålla mig t ngt jobb utan bara ta hand om mig själv.

@vår2022 Ja, konserterna var toppen var och en på sitt vis! Både Tomas Ledin och Ola Salo pratade om den tid vi lever i…om krig…. om vikten av att kunna se varandra…ge ett leende..finnas. Ni som skriver i min tråd…ja så oerhört värdefullt…jag är så tacksam🙏🏻❤️
Rödingen var så god👌🏼

Ska alldeles strax kliva upp ur sängen för att äta hotellfrukost. Älskar det!

Kram☀️

Idag supit sen i torsdag (fredag morgon) känner mig bakis idag efter att va nykter igår.

@Varafrisk Vad häftigt med att gå på konserter och dessutom med härliga och svängiga artister. Blir lite smått avundsjuk😁. Du ska verkligen vara stolt över dig själv. Dina medvetna val är bra strategier för att du ska må bra. Och röding är ju så himla gott, godaste fisken enligt mig.

Ha en fin fortsatt semester med så bra strategier🌞❤️