Senaste kommentarerna i forumet

@majsan_nu du är så duktig på att hänga med här och kommentera i många trådar så jag kan förstå att det kan bli dubbelt ibland😀. Tror det är dags att tänka helt alkoholfritt för mig också. Kram på dig😀

@cthd Grattis till 30 dagar!🎉🌟💐. Ett längre uppehåll är nog bra så att man verkligen fått känna på effekterna av att vara nykter. Man kan då ta ett bättre beslut på hur man vill ha det med alkohol. Och även att man inte har fokus på hur många dagar det är kvar tills man får ta ett glas vin. Så har jag gjort, räknat ned tills jag äntligen får dricka vin igen, och efter ett tag druckit varje dag igen. Du jobbar på så bra och har så bra resonemang med dig själv🌷💕

Hoppsan det blev visst två likadana inlägg. Snurrig är jag...
Kram igen 🤗

@Annja Ja, iallafall att jag skulle börja så. Ganska snart bestämde jag att även fortsättningen skulle bli a-fri. Mycket beroende på att några värden som inte var bra, på vårdcentralen alltså, så bestämde jag tillsvidare o på den vägen är det! Tycker också att det verkar så svårt att bestämma när de där sällsynta tillfällena ska infalla så det enklaste är att låta bli. Snurrigt inlägg men jag hinner inte läsa igenom just nu...
Kram 🤗

@Rehacer Låter som en helg med mycket händelser och känslor och utan alkohol. Bra jobbat! Ja, det är så viktigt att rätta känslor ska infinna sig när man ska ingå ett förhållande. Känna fjärilarna. Förstår att du känner dig lite nedstämd då det fanns en förhoppning om att fjärilarna skulle fladdra nu när chansen äntligen fanns. Kanske kan det utvecklas till en jättefin vänskap? Det är så starkt av dig att inte ta till alkohol för att dämpa. Att hantera detta kommer att göra dig starkare och det kan passera bättre. Ja, livet är en berg- och dalbana och massor av känslor att hantera. Blåsten kommer garanterat att göra susen och rensa, håll i hunden bara.

Kram och ha en fin kväll❤️

@Friluftstok Känner igen mig. Har också hanterat det mesta med vin. Det blir nytt att hantera allt nykter i sina sinnens fulla bruk. Tänker att när man lärt sig detta så kommer man inte att få såna känsloyttringar som måste hanteras med vin. Vinet gör ju känslorna och tankarna falska på ett sätt, man överdriver dem åt olika håll, typ jätteledsen, jätteglad, jättearg, jättebesviken, jätterädd…Som nykter bli man mer balanserad och överdriver inte på samma sätt. Att vara nykter kan många gånger kännas rätt trist då man inte blir smått påverkad och kan förpassa olika känslor. Men de som varit nyktra länge vittnar om att dessa tristhetskänslor försvinner, man är liksom lagom av allt, men kan även få kickar och nedstämdhet. Man anpassar sig till ett liv man vill leva och mår bra. Det gäller att hitta det man mår bra av i livet och kunna jämföra det med det livet man hade som innefattade alkohol. Hur man vill ha det helt enkelt.

Ha en fin söndag och kram🌷💕

@Friluftstok
Det är så mycket jag i dina rader.
Jag har oxå rört till mitt känsloliv i helgen, jag vill oxå dricka vin nu - för det är ju så jag är van att hantera känslorna. Jag har hanterat det mesta med vin, precis som du. Snabb lösning där och då.
Idag, nu, känner vi allt på riktigt. Men det är något fint i det. Men det är ovant och lite jobbigt. Hur gör man utan alkohol?
Vi får känna oss fram, vara snälla mot oss själva och antingen försöka njuta av en skön känslan i kroppen eller gråta över en jobbig känsla - beroende på vad vi har för känslor.
Stor kram

Söndag eftermiddag och sugen på vin. Har rört till mitt känsloliv. Igen. Ja, det är en karl involverad i röran. Det här börjar bli mer av en vana nu känner jag 🙈 Normalt efter att ha träffat honom så brukar jag dricka vin för att sortera mina känslor. Vi har inte setts sen innan jul så första gången jag sorterar och reder ut nykter. Nu kanske det låter som om det är en dålig och destruktiv relation iom att jag hanterar den med vin. Så är inte fallet, det är jag som varit dålig och destruktiv. Jag har hanterat det mesta med vin. Just det är rätt ovant märker jag, att inte döva saker med vin. Jag har dövat allt från sorg till nedstämdhet till stress. Jag har försökt förstärka glädje och lycka. Jag har använt vin för att komma ner på jorden, det är därför suget är stort idag. Jag har använt vin för att försöka lämna tristessen och sväva runt bland molnen. Så mycket jag har att lära. Så många känslor jag behöver förstå och hantera. En dag i taget.

@Rehacer Så härligt med alla aktiviteter o händelser utan alkohol! Alla lyckade på ett eller annat sätt om jag förstår det rätt... Så Grattis till 31 dagar a-fritt 👍
Kram 🤗

@Matti77 och @vår2022 tack för svar gällande forumet! Misstänkte att det var så att funktionen jag efterfrågar inte finns men nu vet jag och kan hitta ett eget system 😊

En månad idag, 31 dagar! Men kommer ändå börja räkna januari som en månad (fast det blir 32 dagar). Kör på på nästa månad på tisdag. En dag i taget.
Jag har haft en fantastisk helg med dejter, kalas hos vänner och många goa skratt! Det har varit kul & bra dagar utan alkohol. Har glatt mig att jag kunnat umgåtts utan att dricka.
Men känner mig tom nu.
Dejten har jag känt i 20 år och vi har alltid dragits till varandra men det har aldrig varit vår tid. Den är nu, eller kunde ha varit nu. Men fjärilarna i magen infann sig inte och det gör mig lite nedstämd. Vi vill båda känna mer, vi tycker om varandra massor och har en fin vänskap - men upptäckte nu när vi fick chansen att det bara är vänskap. Vi har i hemlighet längtat efter varandra i 20 år, ingen har vetat, och när vi väl får chansen slår det inga gnistor. Antiklimax!
Vi har bestämt oss för att fortsätta på vänskapslinjen. Det är fint på sitt sätten känns tomt.
Nu ska jag ut i blåsten med hunden, kanske kan det rensa bort den känslan lite.

Dag 30 och inne på vecka 5…

Kan knappt fatta att det har gått så fort.

Igår drack jag en alkoholfri öl, så gott. Men 1 räckte och sedan tog jag ett glas Coola Viola istället. Hade glömt bort att man blir lite uppblåst i magen av att dricka öl. Jag hade köpt en halv flaska rött vin till sambon. Ville inte köpa en hel flaska, för jag tänkte att 1) han kommer inte dricka upp den 2) jag vill inte ha en öppnad flaska stående hemma.
Han drack inte ens upp den halva flaskan. (Rebecka Åhlund skriver i sin bok om när hennes man drack vin till maten och nöjde sig med 1 eller 2 glas, så hon blev förbannad på honom i början, han som fick dricka och så söp han så jävla dåligt 😂).

Efter middagen så hällde jag ut både det som var kvar i hans glas och resten av flaskan i vasken. Lukten från vinet fick mig inte att sukta, snarare tvärtom. Jag var nöjd över att jag inte behövde dricka och också för att jag inte ville.

Det här är väldigt konstiga tankar som far igenom mitt huvud. Mitt mål är och har aldrig varit att sluta dricka helt - mitt mål är, som sagt tidigare, att förändra mitt drickande. Jag tänker någonstans att när jag har gjort mina vita dagar (håller fortfarande antalet för mig själv), så kan jag dricka på speciella tillfällen, kanske till en middag på restaurang eller champagne till något firande. Men efter igår kväll, då jag verkligen inte kände något sug efter vinet och den alkoholfria ölen räckte tillräckligt, så vet jag inte. En väldig annorlunda, men samtidigt trygg känsla.

I januari 2019 tog jag min första vita månad. Jag klarade 29 dagar av 31 och jag räknade dagarna i halvdagar, jag var stolt över att jag klarade lunchen, och sen koncentrerad jag mig på att att klara kvällen. Jag minns att jag efter ett tag tyckte det var skönt att inte dricka, men jag var glad när januari var över, även om jag i början inte drack så mycket. Smått, smått så kom det vardagliga drickandet tillbaka och till början av sommaren hade jag slutat att räkna mina vita dagar.

Nu känns det annorlunda. Kanske är det för att jag har satt upp ett längre mål. Men man ska inte ropa hej innan man är över bäcken. Jag fortsätter med en dag i taget och så får jag se hur jag känner mig när jag har kryssat av mina dagar.

Fin söndag till er alla!
☀️🐯

Jag tycker du ska börja med lite småskalighet. Det är sant att det är svårt att dricka och odla. Man behöver vara närvarande ihop med sina små plantor. Kimchi har jag aldrig gjort själv men ätit mycket på koreanska restauranger- på den tiden vi åt lunch ute… idag ska jag laga ceciche som också är starkt men peruanskt. Ska baka bröd och igår gjorde jag en stor chili på högrev. Hade mitt barnbarn här, blir också mysiga samtal och småskaligt det mesta. Spela lite kort, kolla på talang.
Önskar dig en fin söndag. Kram 🌿

Härligt att läsa om din date. Så starkt av dig att hålla fast vid a-fritt och berätta om det. Heja dig!

@Argbiggan Hej o tack för Grattis!
Läste lite i din tråd, det är en påminnelse även för oss "gamlingar" hur det var i början. Mycket känns igen o jag blir påmind utan att kolla i min egen tråd. Så du har mycket att komma med 👍
Tack för tipset om sömnskola, ska absolut kolla upp det! En tråkig ljudbok kan ju också funka 😀
Så du ser att det finns mycket även ni "nykomlingar" kan bidra med!!!
Kram från mig till dig 🤗

Hej @majsan_nu. Grattis till alla dina dagar, du gör ett fantastiskt jobb! Jag skriver heller inte så mycket till andra men läser det mesta. Jag kan känna att jag är så ny på att vara alkoholfri att jag inte har så mycket att komma med ibland.
Jag ville bara tipsa om att på 1177 finns det en sömnskola man kan anmäla sig till. Såg att du har svårt med sömnen. Annars kan jag rekommendera ljudböcker. Det är så tråkigt att man somnar direkt 😅

Ha en fin dag. Kram 🌸

Hej igen!
Måste också tillägga att jag nog är rätt dålig på att kommentera era inlägg o berättelser 😒
Läser o skrollar runt iallafall, det är mycket att läsa. Uppskattar era inlägg så mycket!
Kram igen 🤗

Hej alla forumvänner!
Ännu en a-fri dag i mitt nya liv, fortfarande inte helt lätt alla dagar, fortfarande svårt att somna. Kanske jag behöver mer fysisk aktivitet, ägnar nog för mycket tid till "psykisk" aktivitet!!!
Jag vet ju - har bara, fortfarande, så svårt att komma till skott...
Just nu känns det helt ok i alla fall!
Önskar er alla en fin söndag 👍
Kram på er 🤗

Jag får ju inte lägga upp länk här men googlar du SCAA så finns där en webshop med mängder av böcker. Böcker finns för både beroende och medberoende.
Jag tror att vissa behandlingshem fortfarande har webshoppar också.
Lycka till !!

@Varafrisk jag vill bara berätta att jag också har ett litet odlingsprojekt framåt våren. Ska gräva en större rabatt på min framsida. Det är Brf mark men har fått tillåtelse. Det är otroligt soligt och varmt på somrarna så jag tänker plantera ett körsbärsträd (Har tittat på andra träd också men grannen ville det) som förhoppningsvis kan ge skugga om några år. Tänker också plantera någon slags clematis som ska klättra längs med staketet. Har tittat på Paul Farges som ett förslag. Dessutom har jag köpt några ettåriga blomsterfrö, Zinnia (som jag inte tänker förodla inomhus för att spara energi, går det så går det). Tänker att jag först måste gräva, det blir en del pyssel med det och att ordna en hållbar kant (hämtat tegel gratis hos en granne), därefter träd och clematis. Sedan behöver jag nog det här året på mig för att känna in vad mer som bör finnas. Vill gärna ha enbart perenner på sikt. Detta lilla projekt upptar mina tankar en hel del med glädje faktiskt! Ser på FB att många är djupt upptagna med olika växthusprojekt. Det börjar för många snarare gå mot att man vill ha ett lusthus i trädgården där man kan sitta och njuta av grönskan, snarare än att odla grönsaker i. Det hade jag jag också önskat att jag hade plats för! Fast jag hade nog velat odla lite kryddor, potatis och annat också i det.

Kram!

@Åsa07 grattis till 12 dagar!🎉💐. Du säger att dag 14 är en återfallsdag. Tänk på den dagen som din ” jag ska vinna över alkoholdjävulen dag” som du denna gång ska vinna💪. Låt inte dig luras av djävulen med tankar på att du ska återfalla som vanligt. Det är nu du prövas och du måste vara superstark! Det är bara hjärnspöken som pratar, inte du. Det är din beroendehjärna som pratar, den har inte tystnat ännu, den ligger på lur och väntar på att få alkohol, den är beroende av det. Ge din hjärna tid att återhämta sig från alkoholen och komma i balans igen, det tar mint 3 månader innan alla funktioner återhämtat sig. Du kan, det har du visat. Jag brukar vid sug säga högt och bestämt ”jag vet vad du försöker göra alkoholdjävul men det är jag, inte du som bestämmer över mitt liv!”. Väldigt effektivt.

Var sysselsatt och ge dig tid en chans att komma ut på andra sidan, det blir lättare och lättare att stå emot suget. Det blir bara svårare och svårare att börja om från början igen. Så upp till kamp nu om du vill bestämma över ditt liv och inte låta dig styras av alkoholdjävulen.

Du kan!💪🌷💕

Tack för tipset om podden @Lavendelblomman! Jag fick en burk kimchi av en kollega när jag fyllde år. Hade ingen aning då om vad det var för något. Man kan ju ha det som tillbehör men jag lagade det ihop med stekt ris, edamamebönor och stekta ägg. Om man tycker om lite stark mat så är det väldigt gott, en koreansk maträtt.

Till något annat….söndag morgon…det blåser väldigt mycket men jag ser att solen tittar fram. Ska ta mig en promenad efter frukost. Vid tolv ska jag hämta upp min dotter för att sedan åka till en större stad några mil bort. Hon behöver några nya skor så vi ska åka t en Stadium outlet. Jag själv ska se efter ett par träningstights på Kappahl fanns inte i min storlek i min stad. Blir även lunch. Det är så himla mysigt att åka tillsammans, man får så mysiga samtal.

Söndag är en dag utan förhandlande. Visst finns det ofta tankar på att jag kanske ska köpa alkohol nästa dag men ändå…hjärnan fattar att det finns inget att köpa så det blir ingen kamp. Det var likadant när jag tog antabus…aldrig något förhandlande utan det var bara att acceptera det gick inte dricka alkohol. Och så är det faktiskt ändå även om systemet är öppet eller nu när jag inte tar antabus…det går inte dricka alkohol. Alkoholen är en så jäkla stark förhandlare! Jag har ju bestämt mig jag vill ju inte dricka men nog sjutton kommer rösten. Jag behöver verkligen justera dörren som står där på glänt som gör det möjligt för alkoholen att komma och locka. Jag vill bli klar i hjärnan för att veta hur trött jag egentligen är, veta hur mycket alkoholen påverkar. Det gäller även med jobbet..hur mycket påverkar alkoholen att jag inte riktigt trivs. Har mycket tankar kring jobbet. Vet att jag vill inte jobba där tills jag blir pensionär.

Hur som helst jag ska göra allt jag kan för att få en bra söndag.

Ha en fin söndag alla!

Kram🥰

@Åsa07 grattis till 12 dagar, bra kämpat. Förstår att du är orolig för "hemmaveckan". Dag 14 var har alltid varit min återfallsdag tidigare då det för mig varit en tidpunkt då kroppen och huvudet glömt allt det negativa som alkoholen gör. Se till att vara och stanna motiverad hela tiden, jag läste massor här, lyssnade på poddar och youtubeklipp om alkoholism det hjälpte och hjälper mig massor. Och antagligen så kommer några dagar vara tuffa men sedan vänjer sig hjärnan fort vid att inte vara berusad även fast du bara är hemma. Kämpa på och var stark, du kommer klara detta, kram :)

Jag har nu varit nykter I 12 dagar och det känns så bra. Men med bara en jobb natt kvar till ledig veckan så börjar det gnaga en liten oro . Ledigveckan har varit då jag verkligen hällt i mig A och dag 14 har varit min återfalls dag. Jag måste verkligen försöka hålla mig sysselsatt till veckan.
Hoppas ni får en bra söndag 🌸😊

@majsan_nu Tack ! Ja det känns riktigt bra nu.
Ha en fin söndag 🌸