Senaste kommentarerna i forumet

Hej aldro, hoppas det är okej att jag tittar in i din tråd.

Du har verkligen jobbat på, så målmedveten och bryr dig om hälsan överlag det hörs, träning, att aktivera dig och en önskan om att hitta alternativa sätt att slappna av än med alkohol. Du är långt ifrån ensam om att nämna detta med umgänget, att dem en kanske umgåtts med sedan innan varit i sammanhang med alkohol, att vilja hitta lite nya sätt att umgås på och kanske även nya umgängen är du inte ensam om.

Ibland kan det hjälpa att vara bland människor tillsammans med människor även om en inte direkt umgås, liksom med träning i grupp och dylikt, är det något du testat? Kanske har andra här inne tips som kan vara hjälpsamma att bryta ensamhet, hitta nya aktiviteter för att få lite nya umgängen?

Vad tänker du själv skulle vara hjälpsamt? Tänker att du är skarp och idérik och känner ju såklart bäst själv vad som skulle passa dig.

När det kommer till professionell hjälp kanske du redan tittat runt lite, kanske testat det tips du redan fått här tidigare , annars nämner jag det igen ifall att: Alkohollinjen 020-84 44 48

Ta hand om dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Kan någon tipsa om en bra bok om att göra sig fri från alkoholmissbruk? Vill gärna ha tips på välskriven och intressant både fack- och skönlitteratur… Jag har just lagt Birgitta von Otter och Kjell Olov Feldts ”Vägen ut: en logg bok om alkoholism och medberoende” åt sidan. Jag gillade den första halvan men när han efter att ha avstått från alkohol i ett par månader kom fram till att det är dags att börja ”dricka måttligt” blev jag skeptisk. Inte på grund av att jag avfärdar grundpremissen att det kan vara möjligt att ”dricka måttligt” efter många års gravt alkoholmissbruk men de förhållningssätt som skildras i boken kan jag bara sammanfatta som kvalificerat självbedrägeri och det blir jag varken särskilt imponerad eller inspirerad av.

har inte riktigt nå stabila polare. blev lite värre sen corona oxo när man ej träffats. p de flesta polare är ju liksom bira o krök på helgerna osv. tkr de är svårt me nya polare när man e äldre

@andrahalvlek o @Rehaser!
Tack för uppmuntran o hejarop - det värmer 👍A-fritt idag också!
Önskar er o alla på forumet en fin dag!
Kram 🤗

@Rehacer Ha ha! Mr A ger sig inte i första taget! Hans charm och karisma börjar förlora sitt grepp om dig, nu tycker jag han mer börjar vara sliskig och efterhängsen. Lukten är inte längre fräsch, luktar gammal fylla och de bländvita tänderna är gråa efter allt vinsippande😂.

Ja, vi är värda lite lyx! Har klippt håret och köpt fina gåhemma kläder, nu när jag mest är hemma. Kastat de uttvättade och slitna. Även köpt byxor och skjorta för ev jobbintervju. Funderar på någon ansiktsbehandling till våren och fotmassagen lät underbar!

Ha en fin fredag alla och njut av nykterheten och det stronga arbetet💪🌷❤️

@Friluftstok Grattis till 41 dagar!🎉💫🌟💐. Superstrongt💪. Jag gillar ditt gamla kuvert, en värdefull handling😀. Känner igen det där med att öppna kylskåpet och vinglasen. Jag har flyttat upp vinglasen högre upp i skåpet nu när de inte används längre, de finns inte längre i samma ögonhöjd och jag ser dem inte direkt. Två vinglas skulle ersättas då det gått sönder, men nu behövs det ju inte längre😊.

Ha en fin fredag🌷💕

Har du någon idé själv om vad du skulle behöva för stöd VaraFrisk? Jag tänker att du kanske ska ha en plan B om läkaren inte kan svara, eller kommer på något hen kan erbjuda. Jag vet ju inte alls vad du har provat tidigare och har få egna erfarenheter av det, men vi har ju haft lite samma ovanor att brottas med tänker jag. Det där automatiska från tanke till bolaget och jag tänker att det borde finnas någon terapi mot just det. KBT eller nåt annat. Om du inget har handlat kan du inte dricka. Beroendet är en del, och den vill du jobba med, vanorna är till viss del en annan och det är kanske dags att sätta in stöten på handlingsmönster? Bara en tanke.
Mina automatiserade tankar dyker upp nu och då… ”nu har jag chansen att handla” och det har varit nära nån gång, men när jag tänker efter hela scenariet så fattar jag inte ens varför jag skulle vilja dricka. Det är så mycket skönare att koppla av utan alkohol. Men nu är det ju förknippat med lite ansträngning att handla för mig. Jag hinner tänka. För det jag skulle vilja agera på tror jag är tröttheten, det är den jag vill medicinera. Trötthet i kombination med stress och alkoholen har ju fungerat som medicin tidigare. En ond cirkel eftersom tröttheten också gör att det inte finns samma tillgång till förnuftet, utan målet blir alkoholen.
Och en ännu ondare cirkel eftersom alkoholen är förenat med känslor av skam och misslyckande. Så om du får bättre verktyg att bryta i tid. Kunna fira framgångarna när du låter bli, istället för att räkna tillfällena när du inte lät bli.
Bara lite tankar som du tar till dig om du tycker att det finns nåt som är hjälpsamt.

@Lexie Låter verkligen som det är tufft och tungt för dig just nu💕. Du har slutat dricka och dövar inte dina känslor med alkohol när du blir arg eller ledsen, det är bra! Då du inte gör det känns det riktigt tung och grått och som att livet inte har någon mening. Du berättar om ett svek som fullständigt krossat dig, inte konstigt att du mår som du gör. Att bli sviken är bland det hemskaste som finns och det krampar i hjärtat. Alla möjliga jobbiga känslor kommer upp och allt känns hopplöst. Tillåt dig att vara ledsen, arg och få ur dig alla känslor du har inom dig, sätt ord på och beskriv dina känslor och hur det känns inom dig. Det brukar lätta måendet.

Det är starkt av dig att inte dricka på känslorna, det kommer bara att göra det värre till slut och du kommer inte vidare. Just nu kan det kännas totalt hopplöst och meningslöst med allt, men jag lovar det kommer att bli bättre efter ett tag. Din hjärna återhämtar sig, känslorna stabiliserar sig, tankarna klarnar och du kommer att må bättre. Vad du än gör nu så drick ingen alkohol, försök att kämpa med allt nykter då är förutsättningarna att komma ut på andra sidan så otroligt mycket större.

Massor av kramar och kämpa på!❤️🌷

Hej Lexie
Det låter vekligheten som du har det tufft och så bra att du sätter ord på den och dessutom tar tag i ditt drickande. Inte många orkar det. Du orkar. Din tråd frågar hur länge det är tråkigt utan alkohol och det är lite hur-långt-är-ett snöre- svårt att svara på. Det är åtminstone kortare tid än hur länge livet är tråkigt med alkohol.
Det låter som du på ett logiskt sätt dövat känslor och obehag med att dricka och då kan det ta lite tid för kroppen att fatta att det går att fixa det mesta- allt - i livet utan. Låt allt få ta lite tid men försök att under tiden inspektera de bra sakerna med förstoringsglas. Stanna där det känns om än bara lite bra- och ta vara på. Det funkar rätt bra. Under tiden händer det saker. Det är spännande att börja upptäcka livet nykter. Kram!

@Friluftstok Grattis till 40 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Hej och tack för ditt svar.
Jag går hos terapeut och det är bra.
Nu går det ganska lätt att vara utan alkohol faktiskt. Har inget sug men när jag är arg eller ledsen vill jag ha just för att döva känslorna.
Har sista åren upplevt de värsta motgångarna i mitt liv och i samband med det svek som fullständigt krossat mig.
Är helt dränerad på energi och ibland önskar jag att jag inte ska vakna dagen efter att jag gått och lagt mig. Jag kommer inte ta livet av mig men orkar liksom ändå inte leva heller.

Ta nya tag imorgon igen, det klarar du. Hur var det, har du fått någon professionell hjälp? Tänker att det kunde vara bra med tips om hur man förebygger återfall. Eller finns det någon du kan träffa när det blivit bråk med tjejen, någon som vet hur du har det och kan hjälpa dig motstå det akuta suget?

@Friluftstok grattis till dina dagar!! ⭐️

@Rehacer Grymt bra att kicka ut MrA!! Och ljuvligt att fotmassagen var bra! Tänk vad pengar vi sparar som vi kan göra annat med⭐️

@Amarone Tack för så fina ord🥰Du gjorde min dag ❤️

en månad gick och bråk med tjejen igen. min tjej jag har barn med är min enda triggerpunkt just nu. hannars håller jag mig borta. vet inte va ja ska göra. föll dit igen idag. men jag antar att de är positivt på ett sätt iaf att ha såna pauser som jag har som är flera veckor

@vår2022 majken_r Nä, Mr A vill fortfarande ha mig, idag har han flörtat med mig. Tyckte att vi kunde ses en sista gång, för det var ju så länge sen nu. Han lockade som bara den, men jag bad det lilla aset att fara å flyga. 😁 Å det gjorde han!! Seger! ✨
@Friluftstok @majsan_nu @majken_r @vår2022 Vi är värda lite lyx, vi jobbar på med oss själva och våran nykterhet och då kan vi väl få skämma bort oss lite?!
Fotmassagen idag var ljuvlig. Verkligen värt varje krona. Kostade lika mycket som 3 st BiB’s. 😁
@Friluftstok Nä, jag dricker inte alkoholfria alternativ. Tycker inte om öl och alkoholfritt vin vågar jag inte dricka om jag blir triggad.
Väljer gärna äppelmust om det finns bra sort! Det är lite festligare än Ramlösa Citron. 😁
Ha en fin kväll! 🤗

@Rehacer åh, vad snällt sagt! Blev genuint glad 🥰

@Friluftstok Vad bra du gör det, blir glad över dina 40 dagar! Gillar att läsa vad du skriver och tänker, hög igenkänning (förutom nikotinsuget). 😊
Njut av chips & juice och klappa dig själv på axeln! 🤗

40 dagar idag! ⭐ Det kändes bra att sätta det strecket på det gamla kuvertet 🤩
Just nu har jag inget direkt sug efter att dricka, har fullt upp med nikotinabstinens och nojja över hälsan. Men märker ju att vanan, autopiloten finns kvar. När jag öppnade kylen vid matlagningen kollade jag efter en vindunk. När jag ställer in ren disk i skåpen stannar jag alltid upp med handen vid vinglasen. Känner mig motiverad till fler nyktra dagar, att kunna stänga av autopiloten. Men en dag i taget. Glad över att jag till slut blev medlem här, uppskattar igenkänningen och det är motiverande att skriva. Nu ska dessa 40 dagar firas med chips och apelsinjuice framför tvn 🤩 Trevlig kväll 🤗

@majsan_nu Grattis fina du, 150 dagar det är stort!! 🙌
Skönt att bilen fungerar nu, man blir lite låst när den inte startar.
Jag tänker att man sparar ju faktiskt en del pengar på att inte köpa A så då kan man gott unna sig något annat! Ett besök hos frisören, en ny tröja eller massagebehandling. Det är vi värda!! ❤️

@majsan_nu Grattis till 150 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Forumvänner!
Oj, vad jag har skrollat runt o kommenterat hos många... Nu får jag nog logga ut o göra något annat!
Kram på er alla 🥰

@Varafrisk du är så öppen och så ärlig i att finnas. Du tar emot skrivelser med bravur. Du är min förebild i att stå upp för den man är 💕

Hej ND!

Vill också titta in och välkomna en extra gång här. Precis som Li-Lo redan skrivit vill jag också lyfta hur klokt och modigt det är att du, trots att du mår som du gör, tar dessa steg, vänder dig utåt för stöd. Bra gjort verkligen!

Du skriver att tankar kan finnas om att "lika gärna kunna dö" samtidigt andra tankar som säger att du inte vill dö. De flesta som mått dåligt på det sättet kan nog känna igen just hur dubbelt det kan vara och trots det gå vidare.

Vill du berätta mer om, vad handlar de tankarna om, som säger att du inte vill dö?

Om du vill kan du också skriva till oss på Admin under frågor, om du exempelvis har funderingar att ta direkt med oss, så du vet om du inte redan sett detta: https://alkoholhjalpen.se/fraga
Vi har också en liten text under vår fakta om just självmordstankar: https://alkoholhjalpen.se/akut#suicid Vet inte om något av det känns aktuellt men ville ändå nämna det, om du skulle få mer sådana tankar och vilja prata med någon är de bättre att ringa en gång för mycket.

Du är insiktsfull och medveten om hur alkoholen påverkar dig och din kropp, samtidigt mänskligt att ändå vara kvar i att känna att en inte vet vad en kan göra åt det, att det blir som onda cirklar som går runt runt. Alkoholen har en mycket kortsiktig funktion och just där i stunden är det så svårt att göra annat. Att då börja från andra håll, ta stöd utifrån, skriva här, reflektera är sådant som brukar vara hjälpsamt för att hitta vägar in att ta tillbaka kontrollen över alkoholen.

Fortsätt gärna skriva här, ibland behöver en skriva flera gånger innan en tråd får fart.

Ta hand om dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet