Senaste kommentarerna i forumet

@LAO ja det är en ständig dialog med sig själv om hur när var och VARFÖR 😂 grattis till oss! Den 4 januari är långt fram med många alkoholfria dagar, njut av nuet säger jag med ett försök att intala mig detsamma 🥰

@Carisie @pillanprillan godmorgon! Jag förstår dig precis Pillanprillan. Det är lite sjavigt att tänka på sig som någon med missbruk när det enda man vill är att dra ner lite och bli ”normal”. Jag har brottats jättemycket med om jag ska dricka helgen den 4 jan, trots att jag bestämt mig för att vara nykter till 1a mars. Just nu tycker jag att det verkar dumt, men vi får se. Det känns som om det nyktra livet ger nya insikter, och framförallt vill jag inte ha tillbaka ångesten. När jag bestämde mig för att ändra mitt drickande var det rädsla för cancer som drev mig, men nu är det något annat! Heja oss med dag 15 och heja Carisie som orkar guida❤️

@Carisie absolut, tror inte heller man ska jämföra varandras ”helvete” men insikten att det kan bli så mycket värre om jag inte stoppar det nu ger mig energi att fortsätta vara utan A.
Att inse att jag har ett riskbruk, och inte nonchalerar bort det att det är normalt att dricka varje helg tror jag är en bra insikt i dagsläget.
Hoppas du får en fin söndag 🍀

@pillanprillan God morgon 👋🏼
Jag tror att man känner själv vad som är för mycket för en själv. Jag anser att mitt drickande gav mig konsekvenser även om den jämfört med vissa skulle likna rena söndagsskolan och jämfört med nån annan vara yttersta kanten av helvetet. Eftersom det bara är jag som får konsekvenser av mitt drickande så väljer jag att inte jämföra mig med någon annan utan att istället konstatera att jag drack för mycket när jag drack. Man kan förmodligen vara lika mycket alkoholist om man super sig bortom vett och sans en gång i månaden - som om man tar två glas vin varje kväll. Det är bara två ytterligheter av samma tillstånd tror jag. Jag tror du gör helt rätt i att fortsätta din paus - nya insikter växer på en varje dag som går.

Hoppas du får en fantastisk söndag
🩵

@LAO @paniken Hej! Det finns en hel del som man kan googla fram på nätet kring forskning om alkoholens effekter på kroppen. Det som händer när man dricker är att kroppen råkar i ett stresstillstånd. Alkoholen når alltså hjärnan via blodomloppet. Den tränger sig in i nervcellernas hinnor och börjar störa deras verksamhet. Nervimpulsernas bana blir störd och långsam. Nervcellerna antar utmaningen genom att aktivera sin verksamhet. Vår kropp börja närma sig ett stresstillstånd.

När man dricker alkohol frigörs dopamin. Dopamin är en signalsubstans som bland annat påverkar nervositet. Mera dopamin i knoppen kan verka så att vissa hämningar släpper. Samtidigt som den verkar rogivande och muskelavslappnande. Man känner sig alltså avslappnad och mindre stressad. Alkoholen sedan bryts ned till giftämnet acetaldehyd, vilket ger upphov till inflammation och irritation i kroppen. Denna inflammation framkallar i sin tur en allmän obehagskänsla, som ångest, oro, illamående mm. Kroppen hanterar alkoholen som ett gift och arbetar hårt för att göra sig av med den.

Så man kan säga att först stressar man hjärnan när man dricker alkohol, sedan blir hjärnan bedövad och man kan kan känna sig avslappnad. Sedan stressar man den när kroppen ska göra sig av med alkoholen som den hanterar som ett gift och det ger effekter av obehag.

Man kan läsa mer om det jag skrivit om här https://yle.fi/a/7-1286802

Ha en fin tredje advent!🕯️🕯️🕯️

Dag 15 och den startar jag nykter med en mysig frukost och boken :jag som var så rolig
Mycket igenkänning och kan konstatera att jag inte nått alkolismen ÄNNU men är nog på god väg om jag inte fortsätter min nuvarande paus på obestämd tid, tänkte börja med 2 veckor som sen blev minst nyår, som nu har blivit minst 2-3månader. Hoppas jag har lusten och insikten/styrkan att fortsätta skjuta fram målet tills det inte känns som ett mål längre.
Har fått insikt om mitt riskbruk dessa två veckor och känslan av att helgen blir tråkig och att jag uppoffrar mig om jag inte dricker en helg är en stor varningsflagga.
Nu ska jag fortsätta att njuta av söndagen och ladda inför en ny jobb vecka med bra sömn, goda relationer och tryggheten av att vara nykter

@paniken åh, jag hoppas att jag kommer dit, för mig lockar A fortfarande.
Så jobbigt med C, j—-a skitsjukdom. Håller alla tummar för att det ska få vara under kontroll.

Jag ska också leta reda på lite sådan forskning, det brukar tilltala mig. Har du några tips?

Nu blir det adventsfrukost här 🕯️🕯️🕯️
Ha en fin dag!

@paniken God morgon 👋🏼 Det låter typ som jag i våras. Noll sug och typ tappat lusten att dricka. Oavsett vilken anledningen är så blir det ju bra ☺️

@LAO Skönt att du mår bättre🌸 Vi väntar på min mans röntgensvar , tar en himla tid. Den avvikande komponenten han har i blodet är ivf, tack Gud, den minst farliga som iofs kan, men behöver inte, utvecklas till obotlig C under årens lopp….. Jag vet inte om jag kan dricka lite. Innan har jag inte tänkt i enheter mer på tillfällen, att det oroar mig att A blivit ett ”måste” på helger, resor och semester. Jag har få gånger blivit packad dom senaste åren, går och lägger mig tidigt , går upp tidigt och ut på promenad, sköter träning mm. MEN det är konsekvensen ÅNGEST och att jag nu läst på all forskning mm ang A:s ohälsosamma påverkan på kropp o knopp, att den infiltrerar varenda liten cell i kroppen från 1a glaset , som skrämmer mig . I fredags hade jag beslutat mig för att dricka måttligt men var inte sugen efter typ halva 1a enheten , hamnade under budget och sket i det , noll effekt , noll sug . Igår skulle vi ner på stan och käka lunch med vänner och familj , tog in en öl som alla andra , drack knappt upp den under hela långlunchen, tappade sugen , som knappt fanns innan heller . Blev inget mer för mig , zero till middagen på kvällen medans mannen drack . Så här brukar jag inte känna efter mina 2 nyttighetsperioder per år, kanske är det kunskapen jag förkovrat i ämnet alkohol o hälsa , vet inte och tror definitivt inte att det kommer vara för evigt …… Sköt om dig och ha en fin 3e advent 🕯️🕯️🕯️💕

Kvällsavstämning dag 14
Två veckor liksom. 1/6 av mitt första löfte. 1000kr intjänade bara på det vinet jag inte köpt ute, och så 1000kr till på det jag inte köpt hem. Sluppit ångest, skuld, skam och minnesluckor. Orkar titta på bra serier på tv, har slutat hänga på Facebook hela tiden och känner att kvalitén i livet har ökat, trots att jag varit sjuk nästan hela tiden.

Nya känslan idag var stoltheten över att min kille kunde hämta sin dotter efter ”tjejmiddagen”. Så fint och en aning sexigt😍. Andra känslan var att det var skönt att komma hem nykter från shoppingen på stan idag.
Just nu känns det väldigt lätt och jag ser fram emot att få vakna fräsch imorgon.
Sov gott alla fina, så hörs vi som vill imorgon.

@Vanten, bra där! Nu ska vi njuta och ha det kul utan A!!
Kämpa på!!

@LAO & @Joch! Vi behöver hitta på roliga saker & skämma bort oss själva på andra sätt nu. Jag kan ha tagit det lite långt idag med en massa dyr online shopping till mig själv & mitt hem 😂. Ha en mysig kväll & tänk så skönt att vi vaknar nyktra imorgon!

@LAO låter som en bra dag! Har precis tittat på en fantastiskt bra film i kväll. Helt skärpt och inte en slöja med berusning.
Ser fram mot morgondagen! Ha en skön kväll!!

@Joch skönt att höra! Vi samlar på oss bra dagar. Idag shoppade jag julklappar ”på stan” och i vanliga fall hade det inneburit i alla fall tre glas alkohol, och idag blev det noll. Istället köpte jag mig ett par nya mjukisbyxor att ha i fjällstugan över jul. Jag tror att det är viktigt att göra annat som känns kul nu, att bara sitta hemma och titta på tv kan nog bli trist!
Ha en fin kväll!

@LAO tack detsamma! Dagen har varit fantastisk för mig. Kännt mig tillfreds med livet och inget att jaga efter. Blir jättebra med Julmust ikväll 😁

@Joch visst är det härligt! Nu tar vi ett dygn till, mitt 14de!

Ha en fin lördag🌟

@Carisie Robert Broman är en idol här , lyssnat på allt jag kommer över med honom 🤩🤩🤩Och ja, minns tydligt det avsnittet, skall snart börja om och lyssna på samtliga avsnitt igen, alltid lär man sig något nytt🙏Blev under budget igår och ganska tidigt i säng med tanke på att vi hade gäster. Dessutom var det kraftigt utspätt med mycket annan vätska emellan och under många timmar så effekten blev noll. Lika bra det 🤗 Hoppas du är frisk nu och kan njuta en fin lördag, här blir det gammaldags julmarknad och sedan hem och klä granen med vuxna barnen med respektive. Undrar hur länge dom vill komma hem till mamma o pappa för att klä granen , dom har ju egna sedan några år 😇 Men mamman är väldigt glad och tacksam för varje år 🎄🎄🎄❤️

@Molnet du har verkligen hittat en fin fredagsritual och så skönt att du har sällskap❤️.
Jag får nog kämpa på lite med mina fredagar, lite lyx och flärd vill man ju ha🤗

11 timmar! Jag har sovit 11 timmar! Vaknat en gång av hostan men annars sovit! Så skönt, och ännu skönare att jag vet att jag inte gjort bort mig, inte bråkat, inte sagt konstiga saker och framför allt, ingen kemisk ångest! Underbart! Lugnet i mig känns nytt, och jag lägger mycket mindre tid på att fundera på vad andra tycker om mig. Nu är kärleken och svärmor i köket och jag ligger i sängen med kaffe. Förr hade det stressat mig och jag hade flugit upp för att serva och underhålla och visa vad frisk jag är. Nu tänker jag bara ligga kvar en stund.
Ha en fin nykter lördag alla🌟

@Joch @LAO idag Vaknar jag glad, ingen ångest, ågren. Bara nöjd. Det är så befriande att känna så. Det är verkligen märkligt med alkoholsuget, man vet att det får en att må dåligt. Ändå vill man inget hellre i stunden. Nåväl, det gick bra igår också! Så nu tar vi en dag i taget och satsar på ännu ett alkoholfritt dygn! Ha en fin lördag alla,!!

@LAO Du skriver: citat”Fredagar har alltid varit mina törstigaste dagar och jag minns typ ingen fredag som inte slutat med att jag är mer eller mindre full och somnat i soffan.”Stor igenkänningsfaktor på den.Man vill ha det mysigt,lite festlig belöning & avslappning efter veckans jobb.Jag & min särbo åker till badhuset varje fredag där de har vuxenbad.Nedsläckt,mysig belysning,aromaterapi i bastun.Där slappnar jag av med bastu & bubbelpool.Lite spa med bodyscrub & hårkur.Sushi på det & en film i soffan.Funkar jättebra för mig.Sovit gott inatt.Men inte sjutton är det badhuset jag blir sugen på.Nej nej.Tankarna går till vin.Men man får lära om helt enkelt.Gjort detta fredagsmys i 2 mån nu & ska fortsätta.Köpte klippkort igår.

@isaja Du måste försöka att lämna honom. Kontakta socialtjänsten för råd & stöd? Du är ung & har alla möjligheter att få en fin & ljus framtid. Men en sak i taget. Tror du inte att du & dina älskade djur skulle ha det så mycket bättre utan honom? Han gör dig ju illa. Du kan träffa någon som älskar dig, som ger dig lugn & trygghet! Var rädd om dig ♥️!

@isaja förlåt borde inte handla om relationer här kanske bara alkohol, ursäkta, fastnade i en sak att skriva.Trodde inte jag skulle få några svar. Tack så hemskt mycket, det betyder faktiskt ganska mycket för mig när jag går in och kollar ibland.
Tack

@Kristoffer jag vet inte hur man tar sig ut denna relationen, han är dubbelt så gammal som mig, inget jobb, tillför inget hemma, kommer hem efter att ha jobbat 8 timmar till ett hus fullt av kaos. Min barndoms hund som är 14 år inte fått gå ut och kissat, inte fått vatten, fast att jag påminner exakt varje dag flera gånger om dagen, och han säger att han gjort, andas ut en sekund och sen jävlogt förbannad när jag kommer hem och det inte stämmer, men det får man väll inte vara i detta hushållet, Kommer hem och han är påverkad, vet han skriver med pr*stituerade när han är så. Går inte att prata med honom, går inte att ignorera för då blir det bara värre. Måste sätta på mig en fasad, för att slippa den psykiska terrorn. Har en klump i magen varje dag jag ska hem. mina vänner, familj har sagt upp kontakten pågrund av att han gett sig på de också med psykisk terror, jag vill bara väl, mina djur är det finaste jag har har finns inget annat för mig, finns inget hopp med denna människa ändå stannar jag, aldrig haft någon familj, i varken stöd eller pengar. Han klagar på hur jag pratar, hur jag går. Har försökt allt. Ingen förstår så länge man inte är i det. Är fortfarande ung, önskar jag kunde ha min mamma nära mig som stöd, men har ingen. Jag har alltid varit en överlevare men hur överlever man för ett helt hushåll samtidigt när man knappt vill leva själv. Jag är inte hemsk tro inte att jag är någon som inte bryr mig om mina djur eller mitt hem. Städar varje dag, gör allt som behöver göras, oavsett hur jag mår eller hur saker är så gör jag det som behövs för dem, pluggade djurvård i gymnasiet. brinner verkligen för det, försöker planera framåt innan jag går hemifrån till jobbet så att han ska ha mindre att göra, Men han ljuger för mig. Han har brutit ner mig så att jag känner att jag inte klarar mig ensam. Vet att många använder ordet narcissist men han är det påriktigt och det är skämmande, om inte psykopat, han är dömd för se* köp och massa andra gejer, Legat vaken på nätterna och lyssnat på honom pratat med andra kvinnor vill inte säga något för då går han på person attack och många gånger också fysiskt. Jag vill bara vara mig själv, vill bara vara glad och Vill bara vara ett med mina djur. Kan inte må bra utan alkohol och all stress, eller jo såklart man mår bättre men ja jag vet inte, Är verkligen vilse. Önskar jag kunde ha min mamma bredvid mig inatt men hon har aldrig funnits för mig. Behöver henne verkligen, bara en kram och få va liten igen, hur gick allt så fel?

Ni är så fina som skriver, förstår inte men tack, som jag sa finns hopp i livet

Kvällsavstämning dag 13

En alldeles fin och trevlig fredag. Dagen tillbringades mest i soffan, men det blev också lite pepparkaksbak och en kort promenad. När kärleken kom hem från jobbet (gästrummet där kontoret är) åkte vi och handlade och jag hade både smink och borstat hår! Jag var lite sugen på bubbel en sväng men samlade ihop mig så jag kan med stolthet nolla även denna dag!

Nya känslan är glädjeskuttet över att mitt P-eth värde är nere på 0,2. Jag visste att det skulle vara ungefär där men jag blev så himla lycklig! Den andra nya känslan är att det var så mycket enklare att avstå idag än jag hade trott. Fredagar har alltid varit mina törstigaste dagar och jag minns typ ingen fredag som inte slutat med att jag är mer eller mindre full och somnat i soffan.

Nu ska jag somna i sängen och imorgon blir det lyxig frukost med värmda bröd! Godnatt alla kämpar💕