Senaste kommentarerna i forumet

@Friluftstok Vilket härligt inlägg! Ger kraft och inspiration för oss som tar våra första steg mot "Nollköping", som någon fyndig användare skrev här om dagen. God fortsättning och tack för att du delar!

Tycker att Kennies svar lät balanserat - ta tag i grundproblemet först som är just drickandet. Du måste inte bestämma dig för evig tid framöver men ett tips är att sätta upp ett delmål som du är bergfast i att hålla. Inga mer fyllor fram till sommarledigheten kanske?

Jag förstår att du är frestad att come clean med allting till din tjej, och det är beundransvärt att du tänker så. Jag tror att din flickvän kommer att bli ledsen men ha förståelse för det, speciellt om du har lite vikt bakom orden (åtminstone en utstakad plan för hur du ska gå vidare för att detta aldrig ska hända igen).

Som plåster på såren får du vara glad att det stannade vid lite pussar den här gången. Kunde ju varit dubbelt så illa om ni gått hela vägen.

@LAO Så härligt att höra att dagen blev så bra för er båda❤️. Ibland är det ner som en pannkaka och upp som en sol, eller hur man säger det😂

Sov gott!❤️

@Friesian vilken härlig inställning du verkar ha😍. Jag har i många år slitit med ångest, ingen superfarlig men molande, över mail, jobb, tid, vänner, stress och så. Den ångesten försvann på fyra dagar utan alkohol. Jag är fortfarande (dag39) helt förvånad och visste inte att de hängde ihop. Jag trodde att alkohol ångest var sånt man fick över saker man gjort eller sagt när man druckit, men oj så fel jag hade. Hoppas att du slipper dippar och jobbigt sug!

@Carisie Tack för varningen! Ska ha guarden uppe för eventuella dippar i humöret. Jag förstår ju innerst inne att tillvaron inte alltid kommer ha guldkant framöver, även om jag lever lite extra på detta just nu!

Får komma ihåg att även om man så småningom riskerar att bli uttråkad igen så fortsätter minnet och sinnet förbättras och stabiliseras. Tar att vara uttråkad och känna lite "meh!" varje dag framför att gå runt och hata sig själv hur som helst ;)

Kvällsavstämning dag 39
Som en bergochdalbana är det livet, man kastas hit och dit. Som nykter har jag börjat få lite koll på svängarna, för 39 dagar sen åkte jag med och ibland blev svängarna snävare och ibland större. Nu åker jag med, men vagnen går lite långsammare.

Idag gick sonen upp, var nöjd med sin insats och fikade med lilla mamman. Jag fick en läkartid och ett jättebra samtal samt remiss till röntgen. Tog mig tid till ett yogapass här hemma och har i övrigt inte lämnat soffan på hela kvällen.

Bra dag helt enkelt!
Stor kram alla medkämpar🧡

Jag kan förstå din ångest, den blir nästan som en chock ibland. Försök att sova, äta, duscha och lägga lite tid mellan nu och fyllan.
Jag har inga råd om hur du ska tackla otroheten, men jag är helt säker på att det är en bra sak att inte dricka.
Allt löser sig till slut och du är mer än en enskild händelse.

@paniken @carise @vår2022
Vilken hejaklack!!! Tack! Att få läda så här fint och stärkande och igenkännande lagar hjärtan bättre än vin❤️
Idag kom han iväg och han verkar stolt över sin insats. Imorgon är sista tentan och nästa vecka kommer domen angående knivbrottet, och sen ska vi vila😴😴😴

Han är också stolt över mig, och det är ju en fantastisk känsla. Idag är det ostbågar, loka, filt och ensam hemmakväll.
Tack fina ni❤️ Hoppas att ni också har en bra kväll!

@mia c vad kul att höra! Vill du berätta något om hur du har det?

@mia c tack snälla 🙏
Hur går det för dig? Vad har du för mål å tankar kring A?

Hej!
Förstår din ångest, jag har också varit otrogen på fyllan en gång. En sak jag tänker är att du kanske inte behöver ta tag i allt på samma gång. Om du börjar med att komma tillrätta med drickandet, så kan du sen om en tid ta upp otroheten, och då kanske med lite mer stabilitet i ditt grundmående. Du verkar ha nått en viktig insikt om hur du vill leva. Häng kvar och skriv här, och läs i andras trådar, här finns mycket inspiration och råd om hur man hittar ut ur alkoholberoende. Allt är så mycket lättare att lösa när man varit nykter en tid, åtminstone upplever jag det så.

@pillanprillan och @LAO ni inspirerar och inger verkligen hopp ❤️ stort tack och lycka till er🙏 ni gör stor skillnad 🤗

@pillanprillan och @LAO ni inspirerar och inger verkligen hopp ❤️ stort tack och lycka till er🙏 ni gör stor skillnad 🤗

@paniken
Ursäkta sent svar, livet kom emellan, på gott o ont.
Planerar att vara här lite mer nu det närmsta.

Jag har jobbat både 12-steg i NA, under många år, samt nu senaste gått t psykolog för PTSD pga tidigare upplevelser o trauman.
Idag behöver jag knappt zolpidem.
2ggr/v i snitt
Hur har det gått för dig?
Jag har inte riktigt lärt mig hur man ser att nån svarar, men jag mena inget illa 🙈

Livet kom emellan.
Men jag är tillbaka i matchen igen.
Dricker marginellt ff.

Om 2v går jag av helt 🙏

@H75 Alltså jag fattar verkligen. Jag har inte lyckats vara otrogen i mitt liv men jag har DEFINITIVT gjort saker på fyllan som jag ångrar så djupt att jag ibland kan kippa efter andan och få en mikrosekund av tokångest över. Det spelar ingen roll att det är saker som är typ 10 år gamla - jag får fortfarande ångesthugg!

Har du tittat på självhjälpsprogrammet? Eller nån litteratur? Poddar? Jag tror det är bra att ta tag i när det är som sämst. Det kan bara bli bättre 🩵

@Carisie

Hej!
Tack för ditt ärliga svar!
För det 2a så måste jag ta tag i problemet med alkoholen.
Och sedan, ja. Jag måste berätta.
Jag måste vara man nog att stå för vad jag gjort.
Det är detta som är det svåra.
Jag har på något sätt lyckats pissa på 8 års förhållande..
Är så fruktansvärt besviken på mig själv och ledsen att jag kommer såra henne.
Hon är värd så mycket mer än detta!!

@jonas @zztom
Nej jag har ju inte det, tagit återfall, däremot har jag hängt här mycket och länge- 5 hela år- och erfarenheter jag har är mina egna samt de jag tagit del av här och irl.
Forumet- att hänga här, lära sig, ta del av andra berättelser har varit mitt AA. Ett gäng nära vänner irl. Men forumvänner blir riktiga vänner, betydde allt under den första tiden.
Många återfall kan man ”se komma” om personen skriver här, och då kan man också hjälpas åt med tips och strategier för att fortsätta vara nykter.
@zztom första året jag var nykter (denna tid) började jag sticka och så fröer! Allt för att fokusera på annat, och hålla hjärnan i schack. Bra att veta är ju att suget minskar, en dag är det borta.
En dag i taget!

Hej. Jag har läst hela tråden och har samma problem med alkohol, vet inte vad jag ska göra när jag kommer hem om jag inte tar några öl. Har barn och barn barn, men jag tror inte att dom känner till mina problem utan ska jag vara barnvakt så ser jag ju till att jag är nykter dagen före så de inte ska förstå. Mitt minsta barn skulle själv få barn och jag lovade att passa det äldre barnet när det dags och då kunde jag minsann vara nykter i nästan fyra veckor. Ville ju inte säga att jag inte kunde komma för jag har druckit om dom behövde mig tidigare än tiden för förlossning. Konstigt hur hjärnan fungerar. Så mitt problem är att jag inte vet vad jag ska göra när jag inte har fullt upp. Så när jag väl kommer hem så börjar otåligheten och det slutar oftast med en öl osv.
Vad gör ni som har gjort en paus eller bäst av allt slutat med alkohol för att få kvällarna att gå.

@H75 Men det andra då? Om en plan? Att ta hjälp? Att inte dricka? För jag tänker att det kanske kan vara lättare (läs: eventuellt-minimalt-en gnutta enklare) att ta upp vad du adresserar som problem med alkoholen med henne. Att berätta att det gick överstyr i söndags. Att det är söndagens händelser som fått dig att ta itu med problemet på allvar? Sen måste du nog vara ärlig och vara ärlig mot henne (eller måste? Vem är jag att säga åt dig?). Jag tänker bara att om du vill starta om cleant så måste du städa upp liksom. Ett ex till mig var otrogen mot mig och jag visste det intuitivt. Men han blånekade och jag valde att tro honom. Ett år senare är vi på en krog och ska möta upp hans kompis och dennes nya tjej. Det visade sig vara tjejen han varit otrogen med. Stelt kan man säga. Plus att det försatte mig i den största jävla skitsits jag hamnat i. Vad gör man som partner med gammal skåpmat? Sveket att inte ens vara värdig sanningen. Att inte få vara den som får avgöra om jag tycker mannen är värdig att fortsätta vara med eller ge mig möjligheten att ge honom en pungspark och be honom att dra åt helvete!

Bara en ganska rå tanke utan några som helst intentioner att strö salt i dina sår utan mer en betraktelse ut mitt liv.
🩵

@Carisie
Jag har inte varit man nog att göra det ännu..

Jag minns ingenting.

Fruktansvärt svek från min sida..

@Memmy
Tack

@H75
Hej! Det är oerhört jobbigt att befinna sig mitt i ångest och dåligt mående, fruktansvärt minst sagt. Ta en dag i taget, ångesten bleknar och försvinner tids nog. Se det som positivt att du har fått förståelse för att ditt drickande är problematiskt och att det får negativa konsekvenser - nu har du möjlighet att aktivt göra något åt det och slippa uppleva samma sak igen. Ta ett längre uppehåll, läs här i forumet, lyssna på poddar och lär dig mer om hur beroende och alkohol fungerar 🙂 Att ha en egen tråd som man använder som dagbok är också hjälpsamt, då det är skönt att anonymt skriva ner alla tankar och känslor som dyker upp. Lycka till 🩷

@Jonas_M Hej 👋🏼 Reflektion om tid: den går oerhört långsamt i början- framför allt när man inget hellre vill än att lägga tid mellan idag och senaste fyllan. Ha tålamod. Jag har i feb ett år till min sista karestefylla. Ja jag skriver sista för om jag skriver senaste så implicerar jag att det kommer fler. Men det gör det inte. Det är färdigt med karatefylla 🥷

Jag drack måttligt under maj/juni med en ruskigt snål budget (max 4E/v max 2 dagar) men sen tappade jag lusten att dricka helt! Sedan midsommar har jag råkat bli på nyktran helt och plötsligt är det snart 7 månader utan att jag märkt av det. Jag bara inte dricker. Längre.

Om du inte redan fått tips om min husgud Markus Enochsson så får du den nu. En beroendepodd avsnitt 68 & 210 och begreppet "livssafari". Det går i princip ut på att vi använder vald substans för att få tiden att gå och för att ha roligt och om vi inte stoppar in annan aktivitet i alkohålen så kommer vi att börja använda igen. Lyssningsvärt!

🩵

@H75 Hej och välkommen. Vi har alla varit där (mer eller mindre iaf) ångesten är verklig. Gränser suddas ut hela tiden och man går längre med sitt drickande och sina handlingar.

Hur tänker du att du ska gå tillväga? Plan? Har du gjort någon livsstilsförändring tidigare så du vet var som fungerar för dig? Har du berättat för din partner?

Allt gott
🩵