Senaste kommentarerna i forumet

@vuminibaco Hej och välkommen hit! Jag har lidit av ångest, skuld och skam pga mitt drickande som eskalerade och till slut drack jag vin varje dag. Jag har varit nykter i snart 5 månader och det är en jätteskillnad på hur jag mår nu. Ångest, skuld och skam förvärras oerhört mycket pga alkohol och det blev verkligen tydligt när jag slutat dricka. Som nykter kan jag få tag på mina riktiga känslor och bearbeta dem. Våga vara kvar i känslor utan att döva med alkohol och bli av med känslor som inte är verkliga. Alkoholen förvred massor av mina känslor. Och som du säger nu får träning och andra aktiviteter plats vilket ger måbra hormoner.

Ett tips är att gå med i alkoholprogrammet här på forumet, det ger bra hjälp och stöd i att sätta upp mål och strategier för att undvika alkohol. Att skriva här om allt är också givande, att utbyta tankar och funderingar med andra. Vissa sätter upp mål med att förändra sitt drickande på något sätt eller dricka måttlig, andra vill sluta för gott, som jag.

Ha det gott!🌷💕

@Matti77

Snyggt jobbat! Om du har klarat 3 mån och en sån där helg där du kanske annars hade druckit ensam kommer du att klara dig galant framöver också är jag övertygad om! :-)

Ha en fin vecka och känn dig stolt!

@Li-Lo

Tack för ditt svar! Det trillar säkert inte några till varteftersom.

Tack!

@Matti77

Nej det är nog inte det faktiskt. Bara gått två dagar och ser redan fram emot fredagens öl (trots att det ju inte ska blir några!). För mig är tillgängligheten i sig inte nödvändigtvis "bättre", däremot är det en tillåtande miljö att dricka i och jag är dessutom ganska uttråkad och stressad vilket bidrar till att man lätt drar sig till alkoholen.

Ser fram emot att snabbt bli av med alkoholångesten, den har varit med en del de senaste månaderna...

Tack för svaret och kul att du mår bättre!

@Matti77 Grattis till 3 månader!🥳. Vad skönt att du fått känna de positiva effekterna med att inte dricka. Det är lättare att motivera sig till att inte drick då. Du klarade helgen med dottern galant, det blev ju supermysigt💕. Kriget är verkligen fruktansvärt och att dessutom se det på nära håll. Det känns så overkligt varje dag man vaknar och måtte detta lidande och förstörelse få ett slut snart🙏.

Ha det så gott!🌷💕

Välkommen tillbaka!

@Friluftstok Härligt att du är på bra humör😁 och att löpningen gett resultat. Det är belöning när det går bättre och bättre och att man blir starkare. Jag orkade endast göra 10 armhävningar, med knäna på golvet, när jag började träna för några månader sedan, nu orkar jag göra 23 st i mitt intervallpass💪. Fint att du är på banan igen med nya tag och insikten med no alkohol när du är själv🌷💕

@majsan_nu @Vinägermamman @Sisyfos @Se klart @Torn

@Torn, jag är bekväm och skriver i min egen tråd eftersom jag kanske ville kommentera något som du skrev hos dig. Och, ni andra...så gott att ni tittar in hos mig:)

Långt innan jag började skriva på forumet har jag förstått att jag behöver bli helnykter...mitt beroende har gått för långt. Så även om jag inte har lyckats bli nykter så har jag ändå förstått och vetat. Eftersom jag inte har lyckats kan man tro att jag hamnar i förnekelse...men nej jag fattar! Det är som när @Sisyfos citerar @Se klart "att sluta att dricka är en sak men att vara nykter något annat" dvs "att jag fattar att jag behöver bli nykter är en sak men att sluta dricka något annat".

När något landar fel hos mig beror kanske inte det på att den personen som skrev något till mig hade för avsikt att förminska mig men hur det uttrycktes blev ändå att det landade fel. Å även om jag förstår så kan det bli motsatt effekt...inte att jag dricker men att jag tar avstånd. Fast jag har kommit så mycket längre och tänker att jag vet hur det är och vad jag förstår och vad jag kan. För mig det är något helt annat när man inte låter mig vara ifred i min lilla bubbla...säger sök hjälp ...gör si och gör så...då sätter tankeverksamheten igång lite extra i flera dagar.. tex så här..."Varför söker du inte den hjälpen?"..."Varför berättar du inte för den personen?".....jag liksom varför gör du si och varför gör du så?? Och så det där med duktiga flickan....som vill visa...säga...att det här tänker jag göra....då blir det lugn på alla frågor...och alla tycker att jag är himla klok...då menar jag inte endast här på forumet utan de flesta professionella som jag har kontakt med.

Så jag har funderat ytterligare en vända idag...känner mig lite mer uppåt...vet inte på om det beror på en plan som jag vill presentera för att jag ska kunna presentera något eller om jag tror på den här planen...

Verkligheten är att jag har inte en massa människor runt mig. Mina barn, min svärdotter och min man vet om min problematik. Lita på mig när jag säger att jag vet vad jag kan be om för slags stöd av min familj. @Vinägermamman du satte fingret verkligen på något som stämde ganska väl överens med mig. Jag vill bli nykter men själva resan till bli nykter där känns det som om min motivation tryter. Vad som skulle motivera mig tror jag skulle vara att slippa ont i magen, vara trött och ångest. Tänker även på vad du skriver @Sisyfos..."bara till helgen"...det innebär inte att jag tänker att jag ska kunna dricka ibland...men eftersom jag inte har kunnat sluta ...skulle det kunna vara ett alternativ?? Jag vet inte...risken är att jag fortsätter att dricka...vilken är stor...men alla möjliga olika vägar är värda att pröva..

Ok...lite nervös för både samtal med både kurator och läkare imorgon....men jag ska jobba på att inte skämmas...för då blir jag liten som en knappnål i en höstack...och jag avskyr det!

Kram:)

@Annja intressant att höra din historia! Det är väl just det som är risken för många av oss. Att vi börjar tulla på reglerna och hux flux så lallar vi runt med vinflaskan i högsta hugg. Jag hoppas att forumet kan vara en plats där man själv kan reflektera kring detta och kanske få klok input. Att man inte ska behöva komma tillbaks till ruta ett. Jag trillade dit i helgen, efter ca 80 dagar. Insett att det inte funkar för mig att dricka ensam. Även om jag är förbi både suget och vanan i mångt och mycket kommer det bli utmanande i perioder. Skåladet med andra har jag aldrig upplevt som ett problem.

@Rehacer Jag har full respekt för att var och en i detta forum bestämmer själv vilken relation man vill ha till alkohol, hur, var och när man vill dricka. Ingen annans business. Forumet applåderar de som kämpar och lyckas med nyktra dagar, för det är oftast det som man har problem med och vill ändra på. Många tar en dag i taget och har ingen tydlig plan på hur långt uppehåll man ska ta. Andra har det bland annat jag. Vi är olika och vill göra olika förändringar i vår alkoholkonsumtion. Att du har kommit fram till hur du vill ha det och en plan för det måste kännas skönt. Det blir liksom tydligt då hur relationen till alkohol ska se ut i framtiden för dig. Så kändes det i alla fall för mig.

Ha en fin kväll!🌷💕

@Rehacer så jäkla bra du är och så härligt det är att läsa hur bra du mår.
Den här delen av forumet handlar om att förrändra sitt drickande, en del vill sluta helt, en del vill dricka mindre osv... vi är här för varandra oavsett mål och plan.
Jag hoppas och tror att du den dagen du tar det där glaset igen så kommer den att vara en "lagom" bra känsla för dig.

@Pelleplutt Hejsan, jag har varit lite inaktiv här dom sista veckorna men läste igenom din tråd.
Först, välkommen hit!
Sedan, jag känner igen mycket av det du skriver, jag har också två flickor och att numera ha mera energi och vilja att hitta på saker med dom är guld värt.
Jag firar tre månader utan alkohol idag och för mig vände den initiala tröttheten och icke glädjen mellan månad två och tre.
Kämpa på det här kommer bli bra för dig

Tisdag idag då. Innan helgen inledde jag ofta med "Dag XX" Vad ska jag inleda med nu? Dag 2? Dag 85/87? Äh, enklare att inleda med veckodagen 🤣 På rätt bra humör och båda grabbarna är hemma nu. Älskar när vi sitter vid matbordet och planerar helgen. Helgerna har fått en helt annan betydelse sen jag gav mig ut på denna förändring! 🤩 För ett par veckor sedan var vi i simhallen och det var en sån frihet att stå där och hänga på låset klockan 10. Blir nog ett simhallsbesök denna helg också. Den stora är inne på sin andra termin simträning, så kul att se honom crawla! Jag behärskar inte crawl. Den lille har länge föredragit hundsim som transportsätt men i skolan hade han tydligen simmat fyra längder med nån bröstsimsvariant. Måste få se det med egna ögon! Han har vissa motoriska svårigheter till följd av sina diagnoser så vårt fokus har varit på att han ska ha kul och inte sjunka 😅

Efter jobbet idag tog jag en joggingrunda. Kändes som ett bra statement. Kvinnan jag vill vara joggar ju 🏃‍♀️ Huvudet var som ett jäkla flipperspel, det är tecken på att löpningen går framåt. För ett par månader sedan var det mer av en nära-döden-upplevelse och enda tanken var om jag borde lägga in Fonus på speed dial 🤪

För övrigt känner jag mig på G nu. Helgens misstag tillhör helgen och jag har inte haft något sug efter alkohol vare sig idag eller igår. Jag känner mig snarare pepp på att fortsätta på den inslagna vägen och en viss tacksamhet faktiskt över att få det svart på vitt, jag behärskar inte alkohol när jag är själv. Alltså är det en no go-zone framöver. Jag fortsätter med strecken på mitt kuvert och nu kommer det bli ett gäng lodräta streck igen! 💪

Satt och plockade lite förstrött bland alla fotografier på Facebook. Massor av bilder på glada människor. Nästan alltid med alkohol i händerna. Jösses va mycket drickabilder det blir.

Det var då jag kom på det! Ja, visst kan den där första känslan av berusning vara trevlig. Men jag blir ju avundsjuk! Man vill vara med, inte utanför. I glädjebubblan. Det är därför som jag så många gånger druckit. Fast jag kanske inte nödvändigtvis velat det egentligen. Ja, när jag är bland folk alltså.

För det är ju som skrivet ovan det som är nästa prövning.

Men ärligt. Hur länge vara den där känslan egentligen. Och framför allt: Hur konstruerad är den av min hjärna som ett försvar, ett argument, att dricka.

Mmm... Just det.

Kram och trevlig kväll!

/Pelle

@Matti77 tack för din fina respons! 🌷Jag resonerar precis som dig, att det är bättre att vara ärlig (det är ju faktiskt mot sig själv i första hand men att berätta sätter ju viss "press" på en) Att få det på pränt gör det också lättare för mig att se vart det gick snett. Men ny vecka, nya tag och känner ingen oro alls för att korka upp inom den närmsta tiden 😊

@Rehacer 75 dagar är bra jobbat, grattis! Det känns gott att veta att det finns fler som inte har bestämt sig för ett helyktert liv😊. Jag fixade 90 dagar utan alkohol i höstas utan större problem. Dock blev det en del vin under julen och plötsligt kom jag på mig själv att jag tog mig några glas vin i min ensamhet då och då. Lätt att trilla dit igen så nu är jag åter i en 90-dagars a-fri period. Jag dricker normalt sett måttligt i sociala sammanhang men det är just ensamdrickandet som är problemet. Efter denna 90-dagars period ska jag testa igen att endast dricka socialt. Borde fixa det så du och @friluftstok är inte helt ensamma i de tankarna🙃

@Rehacer vi udda fåglar får flaxa lite ihop då 😊 Tycker också det känns så fel att här inne skriva att man planerar att dricka. Samt att man har druckit 🙈 Men jag tänker också min tråd, min dagbok. Blir man triggad eller provocerad behöver man inte läsa hos just mig. Jag utgår från att många av oss skriver för vår egen skull och för mig är det bra att ha det nerskrivet hur tankegångar gått inför olika tillfällen. Jag är glad att jag hittat dig här inne och följs gärna åt vidare på denna väg! 🌷 Och så länge de gröna bockarna är i klar majoritet och de röda är vid "rätt" tillfälle så tänker jag att vi ändå gjort den förändring vi önskat. Bra jobbat med dina dagar, nu kör vi vidare! 🥳

@majsan_nu Tack! Det kommer nog att gå hyfsat idag, men är inte säkert att jag klarar helvitt. Det viktigaste är att jag kommer igång och radikalt minskar min konsumtion och att jag inte blir så tvärförbannad på mig själv för att jag inte kan gå från 200 till 0 direkt.
Tack igen för att du engagerar dig🤗

@Vinägermamman Fint att du tar det så o dessutom uppskattar min klantighet!
Du får ta det lugnt o försiktigt idag - hoppas på en bättre dag imorgon eller kanske redan i slutet av den här dagen🥰
🤗 Kram från mig till dig

@Rehacer Tack för för pepp☺️
Får se hur det går idag, men en ändring är nödvändig, annars går jag under…

@Denhärgången Tack för pepp🥰
Hur har det gått för dig?

@majsan_nu Tusen tack för ditt välkomnande❤️ Inte ska du be om ursäkt! Det blev ju bonus med 2 kommentarer!
Vad härligt att du varit a-fri så länge. Hoppas nå dit också😊
Få se hur det går idag. Minsta stress så kommer ångesten och oron som en orkan.

@Vinägermamman Hej! Jag skrev ett inlägg för att välkomna dig men det hamnade vid 2018... Du kan ändå läsa det på senaste inlägg, jag klantade mig väl på något vis 😫 Inte meningen förstås.
Hursomhelst så är det starkt av dig att komma igen 👍
🤗 Kram o förlåt en gång till för att jag klantade mig!

@Vinägermamman Välkommen tillbaka! Jag fanns inte här när du var här sist, det var ju ett tag sen... Jag har varit a-fri en ganska lång tid o har upptäckt det är rätt skönt att inte bara ha a-frågor att tampas med, mycket annat dyker upp när a-slöjan lättar.
Hoppas du känner dig peppad att ta nya tag nu o fortsätter att skriva här 🥰
🤗 Välkomstkram från mig

@Vinägermamman
Välkommen tillbaka!
Här kämpar vi tillsammans och peppar varandra!
Dag 1 - det låter ju toppen! 🤩