Senaste kommentarerna i forumet

Idag har jag en vit kalendermånad avklarad och avbockad. Borde sluta röka också. Jag vill ha mer liv i livet.

Howdie howdie (väses fram med extremt hes och sexig röst) 😁
Det är skittrist att vara sjuk!! Å sjuk är jag så det räcker och blir över. Orkar ingenting, hostar ihjäl mig, näsan rinner, ögonen rinner och febern är som en bergådalbana. Tur jag har snälla grannar som tar med vovven på promenader.
Imorgonbitti tar jag PCR-test, men det lär man ju inte få svar på förrän tidigast fredag. Bara sitta lugnt i båten.
Har inte haft sug på flera dagar men för en stund sen slog det till ordentligt. Tur jag inte har något som lockar att dricka hemma!
Tänkte på det här med de nyktra dagarna som jag så noga håller reda på. Andra reflekterar inte ens när de drack senast. De behöver inte. Hur skönt vore det inte att ha det så? Lite orättvist.
Men jag har 11 dagar nu iallafall. 😁
Håll er friska, det är astråkigt att vara sjuk! 🤗

@majsan_nu Jättebra att du försöker fördela din tanketid. Att saker som trycker har en viss tid. En viss tid för ältande, sen stänga den dörren och göra sånt du mår bra av. Kanske ett korsord för att motionera hjärnan, yoga som du fick tips om, en promenad, städa lite osv. Då sparar man energi till roligare saker😀

@majken_r Kram tillbaka 🤗
Hoppas din dag är som du vill ha den!
🥰

@Geggan Undvika ältande - det är ett superbra tips, lätt att hamna där... Försöker begränsa mitt tänkande o inte fastna i just ältande! Viktigt att ta sig vidare i processen med sitt a-fria liv. Just nu försöker jag i alla fall fördela tanketiden för att komma vidare o inte fastna, inte så lätt men nödvändigt tror jag!
Önskar dig en fin dag också!
Kram 🥰

Kram till dig🙏🏼🥰@majsan_nu

Måndag - ny vecka - dag 10

Jag jobbar hemifrån, har lite svårt att koncentrera mig idag. Är redan framme på dag 10 - det kändes så långt borta när jag började den 1 januari. Blandade känslor, för visst är jag glad över att jag är här. Vi är alla annorlunda och vårt drickande är väldigt personligt - summan alltid att vi dricker för mycket. Jag orkar inte älta hur, varför och vad det kan ha haft för konsekvenser. Jag behöver just nu bara se det positiva i att jag bockar av dag efter dag.
Just idag känns det träligt - jag är trött. Förut somnade jag tidigt och vaknade mitt i natten. Nu kan jag inte somna på kvällen, låg vaken till kl 1 i natt och tittade på film. Helt borta när väckarklockan ringde vid sju. Trött, trött men väldigt tacksam för att jag klarat ytterligare en dag. Ska pigga till mig lite så att nästa inlägg kan bli lite roligare.
🙏🌟

@Jan.3. Hej och välkommen! 👋
Vi är många stöttande personer här och jag upplever varje dag att jag lär mig något och inte minst att alla hejarop från andra - det är värt massor!
Jag är på dag 11 idag, strax före dig! Heja på! 💪

Hej @majsan_nu ! Ja, det är omöjligt att må bra hela tiden! Som hjärndoktorn Anders säger- människan är inte skapt för att vara lycklig hela tiden! Och- man är den man är och har levt som man levt. Men tacksamhet kan man öva på när som helst. Och förlåtelse. Undvika ältande, det är en svår trigger. Önskar dig en fridfull dag!

Ny dag i mitt nya liv! Dagarna tickar på, mår inte så jättebra hela tiden. Mycket gammalt som poppar upp i nykterhetens spår... Läser runt här på forumet o tänker att så är det för många av oss. Tankar som känns annorlunda när jag är nykter o tänker! Skulle nog behöva koppla bort o tänka lite mindre men just idag har jag samtal med psykoterapeuten på min vc. De har inte gett mig så mycket hitintills, får väl se hur det går idag...
Tacksam för er här på forumet, era inlägg/tankar o berättelser ger mig hopp! Önskar er alla en fin dag 🥰 kram från mig till er alla 👍

@sorken ❤️❤️❤️ Nu var det jag som blev tårögd av ditt meddelande. Du är så bra och jag är så himla glad att ha hittat dig i början på min/vår resa. Tillsammans kämpar vi på - man behöver inte bestämma sig här och nu över hur det ska bli senare - man jag är övertygad över att det vi gör nu bara kan ha bra och positiva effekter på oss och våra liv.
Grattis till din vecka 1!
Ta hand om dig, vi hörs snart!
Kram

@cthd vad roligt att du lyssnar på Rebecka Åhlunds bok, jag är klar med den nu. Jag kände igen mig så mycket i den vilket gav mig styrka såväl som gjorde mig ledsen vid tillfällen. Att den är skriven ganska "lättsamt" och stundtals roligt trots det tunga ämnet va en fin balans tycker jag.

Att köpa läsk istället för alkohol alternativ tar emot för mig med (inte för att jag varit ute ännu men jag har funderat mycket på hur det kommer kännas vid middagar etc). Jag ska helt enkelt undvika situationerna tills jag känner mig mindre skör har jag bestämt. Kanske finns det alkholfria drinkar? Det är ju lite "festligare" än en läsk när alla andra dricker vin och öl. Promenader och en dag i taget, det är mina ledord. Jag tycker du är fantastisk och stark, hoppas din grape escape va lika goda som dina andra coola sodastream drinkar, hejar på dig!

@vår2022 @cthd @Andrahalvlek och @Miss Mary Poppins tack för all pepp dessa dagar, tack för ni bekräftar att jag gjorde rätt som hoppade "vin-middagen" i helgen. Första tiden är skör. Att få er uppmuntran betyder så mycket, mycket mer än jag trodde när jag först skrev denna tråden på forumet, jag trodde inte det skulle ge så mycket att få öppna upp sig och prata på detta sättet.

@Louise_32 välkommen och heja dig. Vad fint att du har påbörjat programmet och "resan". Finns här för att ge uppmuntran och pepp. Jag vet hur det är att vakna på natten med ångest, att inte riktigt acceptera att man har problem. Jag har själv inte accepterat att jag ska vara nykter för evigt utan ser detta mer som en början på något att utforska. Jag har testat att dricka som jag gör i många år och vet att det inte fungerar så även om jag inte vet vart denna resa ska ta mig så ser jag det som en väg att testa som är annorlunda än det jag har gjort innan. Jag vet innerst inne att jag måste men att ta en dag i taget har varit värdefullt för mig. Inte behöva tänka "för evigt" termer, utan mer som en ny spännande resa att utforska, vart den än tar mig. Du är grym, detta klarar du!

Idag är det 1 vecka för mig! En vecka! Det har varit stört omöjligt för mig innan. Denna motivation, jag vet inte varifrån den kommer, jag bara känner att nu får det räcka. Otroligt skönt. Här kommer en liten utvärdering från min första vecka:

Jag har inte gjort något socialt, inte träffat nån vän, bara varit hemma minus promenader i naturen. Jag har inte känt att jag vågar träffa någon ännu, jag är rädd att min motivation inte ska hålla och jag ska börja dividera med mig själv om att ett litet glas är ingen fara.

Jag har inte känt mig så pigg, snarare trött, jag tror det är att jag har varit så inne i mitt eget huvudet, tänk så mycket som har gjort mig trött. Det som har känts bäst är två saker: vakna på morgonen utan baksmälla och besvikelse på mig själv och känslan av stolthet.

Appen "I am sober" har varit mycket bra för självkänslan, deras peppiga meddelanden och sättet man ser hur många dagar som har gått stort har gett mig motivation.

Nästa steg är bara att fortsätta, sociala situationer måste jag våga men jag planerar att den första tiden ska vara mer promenad eller någon aktivitet som är dagstid, jag tror det är enklare för mig just nu. Suget är som värst vid middagen, Ta ett glas medan jag lagar mat brukar vara "mitt första" så det är det är då suget slår till som mest just nu. Ett till nästa steg jag funderar på är att skriva en "katastrof lista". Situationer jag har upplevt som jag ångrar och som ger mig ångest. Tex jag blev för full på julafton inför hela släkten. Det klarar jag knappt av att tänka på och det är nyligen. Det tar emot att skriva en sådan lista men jag tror den kan va bra att titta på när motivationen vacklar.

Att få träffa alla er i detta forum har varit den största skillnaden från alla försök jag gjort tidigare. Att få känna igen mig i situationer, att jag inte är ensam och inte värdelös för att jag inte kan hålla det på en rimlig nivå, det har gett mig styrka. TACK ❤️❤️❤️

Välkommen hit❤️
Jag har haft liknande tankar som du, tänkte först 1 månad nykter och sedan kanske försöka måttligt. Är på dag 13 nu och tror faktiskt att det blir lättare att hålla sig nykter än att låta A börja förhandla med en. Mitt fokus just nu är dag för dag och räkna nyktra dagar och känner en stolthet för varje dag som går. Vi följs åt🥰

@Jan.3. Välkommen! Jag är också en som räknade ned tills jag fick dricka igen, där var fokuset. Idag tänker jag tvärtom som du och fokuserar på hur många dagar jag är nykter och firar varje dag. Mitt fokus är på hur skönt det är att inte dricka och inte ständigt behöva tänka på alkohol, inskaffandet och när jag kan dricka. Hur bra jag mår nykter på alla sätt och vis. Idag är det dag 78 som nykter och jag ska inte dricka mer, jag en som inte dricker alkohol😀.

Kämpa på och lycka till💪🌷

Hej o tack för svaren.
Tänkte först "bara"ta den berömda vita månaden, men är nu inne på att jag nu vill sikta på att fortsätta efteråt o försöka bli vit på heltid.

Mååånga år sen jag hade vit månad.
Skillnaden då och nu är tänket, då räknade jag ner dagarna tills månaden var slut.

Nu har jag en app som räknar upp dagarna åt mig.
Mao. Jag tänker tvärtom nu.
Dag. 8

@Kvarsta Grattis till 1 vecka såå bra gjort! Heja dig! 🤗

Håller med, bra jobbat VaraFrisk! Det är många dag 2 vi pratar om nu 😀.
Jag ska också gå på Musikalen. Ska bli kul.
Tänker att tacksamheten och de känslorna har lite att göra med ”här och nu”. Alkoholen gör en rastlös själ både passiv och rastlös, en rätt jobbig kombination. Alkoholfriheten lugnar i alla fall mig. Och det är lättare att vara tacksam när man inte ständigt är på väg. Ha en fin dag!

Hej och välkommen @Jan.3. Träning är en bra räddare. Liksom goda, trevliga rutiner. Ja alla sätt är bra som kan hålla alkoholen på så långt avstånd som möjligt. Jag har bestämt mig för att vara helt nykter. 3 veckor gammal/ung är jag idag.
🤗🌷

Hej, här är en till som välkomnar. Och använder pulshöjare som alkohol-substitut🏃🏻‍♀️heja oss!

Ska sova nu efter att ha haft en fin helg! Utan alkohol i en vecka nu och är inte det minsta sugen. Har dock fått lite ont under vänstra revbenet, googlade och läste att det kan vara mjälten eller bukspottskörteln... Hoppas att det bara är en muskel i kläm och att det går över snart. Är glad att inte behöva ha dåligt samvete över att det kanske beror på att jag druckit för mycket. Tack för era kommentarer @Sisyfos, @kvinna 38 och @Kvarsta! Ska ta mig tid och läsa era inlägg framöver också. Längtar tills nykterheten har gått några veckor och jag börjar få bättre sömn, ork och mindre ont i kropp och knopp. Sov gott alla! We can do it! <3

Tack @Lavendelblomman💞kram

@Jan.3. Hej o Välkommen skriver jag också! Grattis till en nykter vecka 👍
Här på forumet finns en blandad skara, jag tillhör de som satsar på att vara helt a-fri...
Kram 🥰

Grattis till en vecka nykter! 🙌