Senaste kommentarerna i forumet

@Lavendelblomman Vad härligt med en god natts sömn! Jag längtar dit jag med!
Ha en fin lördag! ❄️✨

Godmorgon,
Jag är lugnare i sinnet idag, ett nolläge av känslor. Trött & har huvudvärk så det blir en slapp dag hemma idag.
Har nyss kommit hem från en långpromenad med hunden. Har snöat mycket i natt, allt är vitt och tyst. Jag gillar vintern, gillar det tysta och kalla vita.
Flaskan på hyllan gav jag bort igår till exet så den kommer inte fresta mig mer. Känns bra att den är borta.
Ha en fin lördag!
Jag kör dag 9 - nykter. ✅

@Orosmoln Tack för hälsningen, och härligt att det går bra! 🤗. Jag minns den sista kommentaren jag skrev till dig för drygt 5 månader sedan som löd: ” Jag känner på mig att du fixar det nu! 💪” Jag får den känslan ibland i vissa trådar och då skriver jag det. Det känns alltid lika kul när det visar sig stämma. 😀

Det där med trötthet känns igen. Men efter 6 månader, och fram till 1 års nykterhet började i alla fall jag få till en stabilitet. Nu efter 2 års nykterhet behöver jag endast ta en tupplur i undantagsfall. För mig tror jag det var att jag behövde den tiden för att hjärnan skulle vänja sig vid vad som var mitt ” normala” sömnbehov utan alkohol. Tur jag inte råkade få i mig alkohol innan 6 månaders nykterhet.😅 Då hade jag kanske fått börja om processen. Men alla är olika, det kan ju bero på järnbrist eller något annat också. Dock var aldrig min trötthet värre än att alla andra fördelar med nykterheten övervägde med råge. Ungefär som det verkar vara för dig. 😀 Min erfarenhet är att ju längre tiden går desto bättre mår jag. Jag är forfarande förvånad över hur stor betydelse tiden har haft/har. Men det är kanske inte så konstigt egentligen. Har hjärnan varit lurad av att alkohol tillfört mig något positivt i 30 år, så bör det ta sin tid att vänja sig vid att så inte är fallet.😂

Ha det bra!

@majsan_nu Tack och grattis till dig! Ha en fin och lugn vilodag🌸💕

Ännu en a-fri dag för mig o ganska många här på forumet!
Grattis till alla oss som lyckas få våra dagar som vi bestämmt att de ska bli 💪
Vare sig vi kommit en liten bit på väg eller kanske lite längre!
Grattis till alla som tänker o funderar o som kommer att fatta ett beslut alldeles snart!
Min dag idag,förutom a-fri, är en lugn vilodag, tänker så just nu iallafall. Om jag inte kommer på andra tankar vartefter!?!
Kram på er alla 🤗

@cthd Bra jobbat och grattis till vecka🎉. Förmodligen klara du detta på ett annat sätt för att du kanske bestämt dig för att vara nykter på ett annat sätt. Vad bra att du var öppen och berättade det för din sambo, det är så mycket bättre att ha stöd och även pepp från sin käraste. Jag brukar högt säga om jag är sugen på vin till min man, bara att säga det hjälper att bli av med suget men även hans pepp om hur duktig jag är. Upplevde också att när jag berättade, bara några av mina närmaste vet, och var öppen om att sluta dricka kände jag mig så sann och ärlig. En befrielse att slippa smussla, ljuga och smyga mer. Det blir mer press, men den pressen är bra för mig för jag var så beslutsam om att inte dricka mer då jag inte kan hantera alkohol, inte ens ta ett glas då det slutar i en flaska eller mer.

Du har utvecklat en bra strategi för att mota alkoholdjävulen och gör det bra! Jag älskar min sodastream och min favorit är att blanda i funlight, och vid lyx även en isbit. Blir sugen att prova violsaft.

Ha en fin lördag🌸💕

@majken_r Tack! Brukar också blanda med körsbärs saft - den kan få heta 'Merry Cherry' :-)
Ha en bra dag!

@Lavendelblomman Det är så skönt när sömnen börjar ordna sig. Säkert håller hjärnan på att repareras och behöver få en god natts sömn för detta arbete😀. Njut av din goda sömn och ha en fin lördag❄️🌸

Hurra! Så underbart💕

Sov tio timmar inatt! Helt otroligt länge. Är det kanske hjärnan som håller på att repareras?
Ha en fin lördag!

@Orosmoln Tack för hälsningen! Och grattis till dina nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och det är helt rätt att lista alla fördelar med nykterheten. Annie Grace har gett ett recept på varaktig nykterhet som verkligen satte sig i mitt minne:

1) Tro på att du klarar av att sluta dricka.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker.

Det tredje steget tror jag är viktigt. Då blir man anti alkoholromantiken och man blir stolt och rakryggad i sin nykterhet på ett sätt som gör att risken för återfall minimeras.

Klokt att kolla upp ditt ferritin, det kan sannolikt vara orsaken till din trötthet.

Kram 🐘

Har aldrig varit så förtjust i violsmak, men din Coola Viola hade jag klart testat👌🏼🤩 Nykter kväll här med, sov gott! @cthd

Så var det dags att uppdatera lite igen i min något försummade tråd. Många slutar ju skriva när det inte går bra och kanske har det varit så även för mig.

Nu har jag ju lyckats hålla mig nykter men känner ändå att jag inte riktigt lyckas. Jag får fortfarande då och då en längtan att (som så ofta förr) sitta en hel dag i soffan, dricka öl efter öl och låta timmarna glida förbi. Tur då att min lilla tråd finns här så jag kan gå tillbaka och läsa hur svår abstinens jag haft och hur jag mådde, avskräcker till och mig.

Av någon anledning vill tröttheten inte ge med sig och ibland känns det så orättvist. Varför blir inte jag piggare? Har jag inte förtjänat det nu när jag varit så duktig? Varför blir alla andra pigga efter bara några veckors nykterhet men inte jag trots flera månaders nykterhet. Ja så kan tankarna gå när offerkoftan kommer på 🤣
Det är verkligen ingen tilltalande eller bekväm kofta det där.. Bäst att slänga den i soporna där den hör hemma!

När jag tänker efter lite inser jag att så mycket ändå blivit bättre, sover bra, ingen ångest eller större oro, ingen värk i kroppen när jag vaknar, behöver aldrig stanna hemma från jobbet för att jag är bakis. Jag får helt klart mer gjort även om jag fortfarande måste göra ett schema och tvinga iväg mig på vissa aktiviteter. Ja, listan på positiva saker med nykterheten kan faktiskt göras ganska lång ändå 😊 Kanske dags att pröva lite järntillskott. Vet att mitt ferritin låg precis på nedre gränsen för något år sedan när jag undersöktes för andra orsaker.

Jag hör ju till dom som smyger runt här på forumet, läser men skriver sällan. Kanske skall jag försöka vara lite mer aktiv med skrivandet här då jag känner att det är en lite farlig tid för mig nu. Börjar glömma hur dåligt jag mådde när jag drack och är lite missnöjd över den kvardröjande tröttheten.

Nu när jag ändå uppdaterar passar jag på att tacka alla som skriver, nya som gamla 😊 För mig betyder det mycket att läsa och få ta del av alla berättelser och tankar här inne. När jag tvivlar så ger det mig motivation att fortsätta lite till. Så tack till alla er 🌼

Hej @sorken 💚 Hur gick det? Skriv oavsett 😊🙏
Jag var så trött att det blev en kort kväll för mig. Men det var trevligt att vara lite bland folk. Hoppas du hade det trevligt. 🌸

Hur går det smurfan? Tänker på dig.

Hej @sorken!
Hur har du haft det idag? Allt bra?
Ta hand om dig!

... det heter ju 'snart har en vecka gått' ...

Inne på DAG 7

Ja, så snart ett vecka gått. I morgon börjar vecka 2, då får jag börja på nästa del i programmet, känns spännande och motiverande.

Och så gjorde jag det - sa det till min fina sambo:
- Jo du har kanske märkt att jag inte har druckit den här veckan.
- Ja, det är ju jättebra. Håller du upp över helgen också?
- Alltså, jag kommer nog inte dricka på ett tag, jag behöver nog en längre paus.
- Ok inga problem. Det är ju toppen för oss båda.

Jag berättade också att jag följer ett program på internet som tar några veckor. Han kan och kommer ta sig ett glas då och då, men det gör mig ingenting, så länge som han stöttar mig i det jag gör.

Jag har dock under vissa stunder helt plötsligt tänkt på att dricka, typ jag såg budbilen och kopplade det till att det var han som brukade köra leverans när jag köpte vin på nätet. Idag när jag körde hem, så tänkte jag också, vad ska jag dricka när jag kommer hem (strax efter kl 13). Kom på snabbt på att alkoholen kommer inte att lösa mina sysslor, den kommer inte ringa upp och boka de möten jag behöver, så det suget gick faktiskt snabbt över.
I övrigt har det faktiskt varit förvånansvärt enkelt, med jämförelse av de tidigare gångerna jag har försökt. Hoppas att det fortsätter så!

Nu sitter jag här i soffan och dricker min soda-stream blandad med violsaft. Om jag skulle ta patent och göra en läsk, så skulle den få heta ’Coola Viola’.

Finfin fredag allesammans, oavsett vilken färg den har!

Jag ska nog inte dricka mer tror jag. Jag har kommit fram till detta just nu iallafall. Jag har uppenbart en beroendesjukdom och då kan jag nog aldrig kunna gå tillbaka till måttligt drickande.

Jag har börjat lyssna på musik. Det gjorde jag aldrig förut. Bara när jag drack. Jag blev alltid så sugen att dricka när jag lyssnade på musik. Men när jag var full lyssnade jag och ”förlorade” mig i musiken. Nu kan jag förlora mig på samma sätt fast utan alkohol. Och då kom jag på att det kunde jag med när jag var gravid.

Så jag tänker att om jag klarar av att hålla mig nykter tillräckligt länge så kommer livet kännas kul och meningsfullt utan alkohol. Och då vågar jag nog sluta med medicinen med. Men jag kommer nog inte kunna dricka igen. Nu när jag ser tillbaka så tror jag att jag nog blev beroende redan som 15-16 åring. Efter varje längre uppehåll har det inte dröjt länge förrens hjärnan har vant sig igen och jag bara kan känna mig helt nöjd en bit in i fyllan.

Men jag får ta det en dag i taget och ta mig igenom året undan för undan utan alkohol. Det ska bli spännande med. Att få lov att uppleva det utan sug och dimma.

Bra! @Varafrisk
Fler färgglada sidor i din bok! För visst var det så, att du ville måla de nyktra dagarna i vackra färger?

Du fixar det idag också!🌈
Kram!

@cthd hej! Jo en lång och härlig promenad blev det vi hade bara -8 så perfekt promenad väder, vackert idag med men betydligt kallare. Jag kan tycka att promenader är perfekt för tankar och dagdrömmar .

@majken_r Tack! jag önskar dig detsamma.

Så bra gjort!! Önskar dig en fin nykter dag⭐️@Åsa07

Nykter och mår bra idag .
Idag blir det en tur till stan för att inhandla nya gardiner och ett golv till ett gästrum.
Lustigt hur man fungerar, jag kom på i går kväll att jag före jul köpte ett paket med olika shots som jag gömt , jag kunde inte tänka på annat än det på hela kvällen så nu har jag hällt ut allt. Skönt en sak mindre att bry sig om . Nyktert blir det denna dag med.

Vi kan absolut dela på MrSparkling Rehacer. Så bra att du bjudit in honom till dig. Man ska inte underskatta betydelsen av sånt som ger lite lycka i vardagen, som bubblor t.ex. i vanligt vatten.
Ja, ge bort alkoholen är min rekommendation. Eller häll ut. Det är så lätt att halka när man blir trött eller deppig av t.ex. en elräkning. Samtidigt är det ju rätt fantastiskt att uppleva känslor. Gråt över fakturan. Att gråta är förlösande på nåt sätt. Det är nog det allra, allra bästa med nykterheten, men också det jobbigaste. Att vara medveten hela tiden, vaken och uppleva skratt, gråt och ilska. Men å så skönt att vara levande.
Och det blir mycket lättare att sätta gränser. Jag är ”överallt” och fejar och donar och putsar åt andra när jag är stressad och trött. Ställer upp, slår knut på mig själv. Det har tagit tid att se sig själv och sätta gränser och allra helst för mig själv. Jag blir så fokuserad på att se och hjälpa ibland. Jag tänker att det utifrån det du beskriver är viktigt även för dig att jobba med. Att jobba förebyggande så att du inte bara av gammal vana och trötthet inte hamnar i armarna på MrA.