Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk skrev:"Det har naturligtvis inte varit enkelt för någon men det är inte alltid att dessa bitar presenteras så geggiga som de är." Här tror jag att du sätter fingret på något viktigt. Nu är det ca två år sedan som jag på allvar började ta tag i mina alkoholproblem. Jag hade då bilden att de som lyckades bli nyktra blev det över en natt, bara de bestämde sig. Det var den bild jag fick från reportage, böcker etc. För vissa är det kanske så men de flesta har kämpat länge, ibland flera år, innan de lyckas bli nyktra.
Kram på dig och hoppas att du snart är frisk från Covid!

@sorken skrev:"Vad innebär det att vara nykter med vita knogar, vet du det möjligtvis?"
Att man bara biter ihop och "tvingar sig genom". Det är bättre att ta resan med nyfikenhet och vänlighet. Öka motivationen till att vara nykter. Belöna dig (inte med A) när du lyckas. 😊👍 Typ så

Tack snälla du, jag känner inte mig alltid så stark. Men visst, jag är inte den som ger upp 💚💪🥳

Gällande det sociala. Bra att du berättar i förväg. Skriv till värdet på morgonen, när din viljestyrka är som bäst. Du kommer att spricka av stolthet när du har lyckats. Jag ska också umgås nykter med vänner under långhelgen. Jag går ut på fredag. 😊

Ha en underbar kväll 💚🌸💚🌸💚

Hej @varafrisk, så skönt att du är på bättringsvägen. Jag hade smakbortfall ungefär två veckor men nu är det som vanligt, hoppas det lättar snart.
Jag tycker du skriver superbra om att hitta din egen väg. Så viktigt. Och som du skriver så blir vi ju inte direkt nya, släta rosenknoppar över en natt- men insidan vecklar ändå ut sig. Jag har inte ens hunnit/orkat tänka på vikten den här hösten. Ligger rätt så stabilt, kanske tar jag ett ryck men i grunden är det motion som är min bristvara. Om jag ska välja en!
Ta det dag för dag så får du se hur det är för just dig. Kram 🤗

@honnalarsen Kul att hitta ännu en att dela resan med!
Du beskriver det väldigt väl och vi är nog många som känner igen sig i det. Jag ser direkt en gemensam grej i det där med "belöningen". Det har varit ett av mina standardsvepskäl. "Fy fan vad jag är bra som lyckades med det här! Nu är jag värd något gott att dricka". Det spelade aldrig någon roll vad det egentligen var. Det kunde vara en sån skitsak som att lägga in ett par räkningar i internetbanken. När det var gjort, kom priset - oftast ett glas vin, som såklart blev hela flaskan...

Jag är bara på dag 4 själv, men det värmer otroligt mycket att gå in här och läsa. Vi kanske har lite olika utmaningar att bemästra, men konceptet är detsamma: Vi spelar hemmamatchen mot samma motståndare.
Och vi har tippat en 1:a. Det här tar vi tre poäng på!!!

Sorken och cthd. Jag känner igen mig i nästan allt ni skriver. Spciellt det där med att dricka upp snabbt o öppna en ny öl o smussla undan den gamla. Och sen försöka "vara" som vanligt för att övriga inte ska märka att man druckit mer än bara en öl typ.
Och bortförklaringar o anledningar till att dricka finns det många. O att "man har gjort sig förtjänt" av ett par öl är ju en som jag använder nästan dagligen..
Jag har inte druckit sen tolvslaget på nyår.
Och sist jag inte tog något på 5 dagar är så länge sen att jag inte kan komma ihåg det..
Men jag har bestämt mig för att ha en vit månad nu i januari. Bara för att se om jag klarar det o se vad det gör med mitt mående, både i kropp o sinne.
Har även haft tankar på att aldrig mer dricka. Men börjar med en månad.

Jag är inget vidare på att skriva osv.. men jag vill ändå berätta lite för er. Då det är ännu svårare att prata om irl.

1a dagen: Inga problem. Kändes bra.
2a dagen: Kalas + fotbollsmatch( dricker alltid öl när jag kollar på fotboll)
Det va jobbigt men inga problem
3e dagen: Första jobbdagen för i år. Finns inget godare att ta en öl när man kommer hem från jobbet.. men det va inga större problem. Dock va jag helt förstörd hela dagen. Trött o ont i huvudet och nedstämd.
4:e dagen: Jobb, trött, förstörd, huvudvärk, osv. Även hemma själv då sambon jobbade kväll. Riktigt svårt att inte ta en öl då. Va riktigt nära flera gånger. Men klarade det.

Idag är det dag 5.
Mår likvärdigt föregående dag. Trött osv osv. Hemma själv ikväll igen. Plus att det är fotboll om en stund. Idag känns det dock lättare att låta bli ölen till fotbollen än så länge (2h till matchstart dock..)

Svårt att somna och sover dåligt är gemensamt för alla dagarna vilket antagligen bidrar till övrigt mående på dagarna..

Detta va lite om mig. Antagligen rörigt skrivet men hoppas att det va okej. Jag kommer vara inne o läsa dagligen men vet ej om jag kommer skriva mer eller hur ofta.

Att jag hittade hit för ett par timmar sen har redan hjälpt mig otroligt mycket. Blev rörd för att jag kände igen mig så mycket i det ni skriver. Tack för att ni delar med er!

Kämpa på!💪 Trevlig kväll på er!💙💜

@sorken Grattis till 3 dagar! Det är en utmaning med sociala sammanhang i början. Jag avstod i början för jag vågade inte riskera något. Var ute på restaurang efter ca 3 veckor nykter. Man frågade om vi ville ha en prosecco före maten, och jag såg ett immigt, kallt glas men tackade snabbt nej! Tog en alkofri öl till maten och det gick bra. Första gången jag druckit alkofri öl och det var gott. Ingen undrade eller frågade om det. Andra gången jag var på restaurang efter ca 5 veckor såg jag ingen alkofri öl på menyn och tänkte, äsch en starköl kan jag väl ta efter så lång tid. Som tur började jag dividera med mig själv och frågade efter alkofri vilket de hade.

Man kan säga att man kör bil, att man tar en vit månad, att man vill prova på att vara alkoholfri ett tag.
Tror dock att de flesta har fullt upp med sig själva och inte bryr sig så mycket, gör de det kan det bero på att de själva funderat på att de dricker för mycket och därför trugar.

Viktigaste är nog ändå är att du har en bra plan och en strategi som du håller dig till, det är så lätt att trilla dit och att få börja om från början igen.

Lycka till🌸

@sorken hej! Du är inte ensam!
Är inne på dag två själv. Jag brottas också med tankar som du nämner, om hur andra ser mitt drickande osv. Skam och att jag inte kan dricka en öl eller Ett glas vin. Gärna en flaska. Då är jag typ nöjd.

Nu på slutet tänkte jag, men shit jag har knappt druckit alls nu, men när jag tänkte på det hade jag "bara" druckit fyra eller fem glas av olika drycker. Då fick jag panik. Att typ fem små starköl ändå var en bra kväll med måttligt.

Du är inte ensam, skriv i forumet och se och känn att det finns fler som brottas med detta.

Kanske finner du lite styrka i att vi finns fler här ute som kämpar.
Lycka till!

@cthd @kvarsta

Tack för pepp, så uppskattat! Ja min sambo ska köra en vit månad, så det är ju utmärkt att skylla på vid detta tillfälle, att jag hakat på honom. Dock så dricker jag aldrig öl så alkholfri öl är inget alternativ för mig. Han kommer nog köra en folköl (han tycker inte det räknas om det bara är 1 eller 2) så mitt alternativ kanske får bli att köpa alkholfritt vin, men helst vill jag undvika systembolaget helt. Kanske får jag göra som du säger och bara säga att det va lite mycket i jul och ta med mig en cola zero eller bubbelvatten. Jag tror egentligen ingen kommer tycka det är så konstigt, jag oroar mig nog mera själv över deras reaktioner än vad dom kommer göra.

Att skylla på bilkörning hade varit smart. Tyvärr har jag inte bil så det blir en svår ursäkt. Jag tror jag får stå på mig och bara säga nejtack, jag kan skylla på att jag varit lite förkyld tidigare så vil ta det lite lugnt. Det funkar ju för nu, så får man se hur man hanterar det längre fram på denna resa.

Sjukt att man oroar sig för vad andra ska tänka när man INTE dricker, jag har spenderat så mycket tid med att oroa mig för hur mycket jag skulle häva i mig och hur jag skulle ångra det, och sen oroat mig dagen efter för allt jag sagt. Att behöva säga nej till akhol borde ju vara en mycket mindre ångest än vad som kan hända när man dricker (i den mängden jag ofta gör). Denna helg blir nog lite av en prövning för mig, det är bra att vara förbered och beslutsam redan nu.

@Kvarsta Vad bra att du kunde fokusera på annat idag för att skingra tankarna. Kan känna igen mig i att städa och fixa när jag är irriterad, det värsta är när jag är förbannad, om dammsugaren fastnar någonstans rycks det hårt i den och den kan fara in i väggar mm😬. Ni kan säkert prata när läget kylts ner och känslor inte svallar över.

Tankar och känslor kommer och går men det blir bättre! Ha ett fint youtube maraton😀

@cthd och @sorken, det där med de svårare sociala sammanhangen har jag funderat på. Mycket. Eller, en jävla massa faktiskt. Jag har också några sådana upcoming inom kort. Och jag har gjort riskbedömningen att de kommer vara de tuffaste i form av utmaningar.

Men jag tänker såhär: Jag kommer "skylla" på någon av ungarna och deras fritidsaktiviteter och ta bilen. Trots att jag har blivit expert på bortförklaringar, lögner, svepskäl, ursäkter och knep, så har körning (samma dag) alltid varit en big NO NO. Dagen efter kan vi diskutera (och jag vet att det egentligen är lika illa), men samma dag/kväll, nope!
Bilen som central utgångspunkt kommer säkerligen bli en del av min räddning i sådana sammanhang, och med handen på hjärtat är det ju faktiskt av godo på så många sätt. Ingen bakfylla, ingen ångest, ingen som ifrågasätter valet av annan dryck än alkohol. Och främst, ingen alkohol! Dessutom är det jäkligt skönt att ha sin egen transport. Man behöver inte tänka på det där med taxi eller nattbuss.

Kan det vara ett alternativ kanske?

@sorken Grattis till ännu en bra dag :-)
Angående helgen, hur gör din sambo? Sa du inte att han skulle köra vit månad? Då kan du ju skylla på honom och säga att du vill göra honom sällskap och inte dricka just nu. Eller säg att det har blivit mycket under jul och nyår och att du tar en paus.

Det är skitsvårt, jag vet. Av gammal vana så blir det så lätt.
Lite som om man går på julbord precis efter att man har börjat en bantningskur.

Jag är ju inte det bästa exemplet, men jag ska försöka att stå emot nästa gång vi ses kompisar. Jag har tidigare hittat en god alkoholfri öl som jag brukar ha med mig. Mest för att jag inte ska slänga mig på vinflaskan så fort jag kommer innanför dörren. Det har accepterats, i vårt umgänge dricker alla olika, dock alltid alkohol.

Jag tycker att du ska försöka att inte dricka, för som du säger, risken är stor att väcka björnen. Jag stöttar dig och är med dig i det här om du vill. Ta hand om dig!

@vår2022 Det är bättre idag!
Den isiga relationen är nog lika isig, även om vi har kunnat prata om en del saker som inte varit kopplade till drickandet. Det är ett litet framsteg, även om det såklart är en lång väg kvar.

Något som däremot är riktigt bra, är att jag har haft fullt upp nästan hela dagen. Det har gett effekten att jag lyckats kunna skjuta grubblet åt sidan för en stund och bara fokusera på mina insatser. Och med grubblet följde tydligen även suget med. Märkligt nog har jag inte ens tänkt på alkohol idag, trots att vi både gick förbi systemet och pratade om diverse drycker på jobbet.

Nu är jag hemma och här pågår någon form av storstädning i McCharthy style. Jag känner igen det, jag funkar precis likadant. Är man arg, irriterad, sur eller bakfull, så städar och röjer man. Jag funkar likadant, så jag håller mig lite i skymundan nu när frun ränner som en stormvind i huset. Hon har alltid gjort detsamma när jag varit den som städat (och för PK-anghängares inre frid kan jag säga att det är jämställt på det planet i det här huset).
Jag sitter här och läser - och skriver med, uppenbarligen. :-)

Jag hoppas att kvällen blir som igår, minus alla känslor. De kanske kommer, det får ge sig då. Men jag hoppas att den blir lika fri från sug och behov. Igår drack jag te och sjönk in i en gammal klassisk rulle jag sett antagligen så många gånger att det skulle kunna uppfattas som skadligt. Ikväll tar jag vid med ett Youtube-maraton. Det kommer upp många intressanta förslag i högerspalten, och man måste ju bara se dem. Tänk om de försvinner?!

Hursomhelst är jag hoppfull om att det blir ytterligare ett nyktert dygn. Det vore en underbar avslutning på dag 3!
Jag är övertygad om att det kommer lyckas.

Risken finns nog att jag skarvar på med mer tankar och känslor senare ikväll. Just nu känns ganska tomt, men faktiskt bra...

@Miss Mary Poppins Jag har inte hunnit igenom hela din tråd ännu, men vill bara säga, vilken kämpe du är! Sådan motivation trots många jobbiga händelser. Jag tycker du verkar så stark!

Jag undrar också, jag ser orden "med vita knogar" cirkulera lite här och där i texter och trådar, men jag förstår inte vad det betyder. Jag har googlat men inte hittat något svar. Vad innebär det att vara nykter med vita knogar, vet du det möjligtvis? Blir nyfiken.

Dag 5 för dig cthd, det låter som din motivation är stark. Jag hejar på dig! Fan va grym du är!

Hur mår du idag? Jag hoppas du känner dig stolt. Vilken underbar känsla det är jämförelsevis med skuld och skam så som jag brukar känna när jag vaknar upp på en vardag men torr mun, huvudvärk och inser att jag svep i mig en flaska vin själv utan anledning en vanlig vardag. Usch den känslan är vidrig. Jag har inte känt sug idag men jag börjar fundera på hur det kommer kännas till helgen, till situationer där andra dricker, det är jag nervös för.

Ikväll kör jag coca cola zero med isbitar och citron i. Jag känner att jag vill ha ett glas med något bredvid mig, om än så bara bubbel vatten eller något, det är lite tryggt för mig på något sätt.

Bra jobbat - grattis till 3 veckor!!!!
Bor också i utlandet där man kan handla alkohol i matbutiken, vilken har medfört att jag har handlat ganska mycket, det är ju så enkelt. Jag försöker nu skicka dottern eller sambon för att handla för att slippa frestelsen.

@rakel87 Hej! Ser att du funderar kring mål mm. Ett tips är att gå med i alkoholprogrammet på detta forum, om du redan inte gjort det, det är ett bra stöd kring funderingar och ger vägledning.

Ha det gott!🌸

Dag 3, jag har känt mig bra idag, motivationen känns fortfarande stark. Dag 3 snart avklarad, ännu en liten seger. En dag i taget som du skriver cthd, så tänker jag med.

En sak jag börjar oroa mig för är sociala sammanhang, jag tror dom kommer bli svårare. I helgen ska jag och min sambo över till några vänner för middag, jag vet inte hur jag ska säga att jag inte vill dricka eller hur jag ska stå emot när alla andra dricker. Jag är orolig att min hjärna kommer säga, nä men något glas eller två går ju bra. Vilket det gör men tänk om jag åker raka vägen hem och dricker flera här hemma efter middagen. Jag är orolig att "väcka den björnen som sover" om ni förstår hur jag menar.

Hur har ni andra gjort och tänkt såhär precis i början av sin resa, avstår ni från sammanhang med alkohol eller tänker ni att man bara måste kämpa sig igenom? Jag vet inte riktigt vilken taktik som är bäst. Det blir ju inte hållbart att bara isolera sig och vara hemma framför netflix varje kväll. Men kanske borde man medan man är skör, men hur länge är man skör?

@Kvarsta Hej! Hur går det för dig, hur mår du?

@cthd Tack! Blev inspirerad av ditt inlägg och att säga det högt där man inte kan, men här kan man😀

@majsan_nu Dina dagar tickar verkligen på! Du är en riktigt stor kämpe i denna kamp och visar att det går💪.
Kramar och ha en fin kväll🌸💕

Tack för ett viktigt och klokt inlägg! Det är detta som är bra, att vara modig och öppen med hur det kan vara. Det är en svår resa att åka med på, att avstå alkohol. Kram🙏🏼 @Varafrisk

@Se klart Tack så mycket!
Det är bara att kämpa på. Det har gått bra under de här första dagarna, jag känner mig mer beslutsam nu än tidigare.
Jo, det är jag som bestämmer, ingen annan. Det är mitt ansvar och jag ska klara det är.
Så härligt att få kunna prata om det och få uppmuntrande kommentarer efter all tid av att hålla det hemligt för mig själv.

@vår2022 Jo forumet är verkligen bra :-)
Jag har nyligen lagt om karriär och utbildat mig till något helt annat. Jätteläskigt med samtidigt så roligt att känna att man fortfarande kan lära sig något nytt.
Du ska se att du snart hittar något, och din erfarenhet som du nu har av att ha klarat att sluta dricka gör dig stark och det kommer så klart att visa sig (jag läste ditt inlägg just om det). Heja, heja!

@sorken Naww.. så roligt att du både läser på min tråd och tycker att det hjälper att jag skriver. Du är verkligen inte ensam!! 💚🙏💚🙏💚

Grattis 💚🥳💚🥳💚 Det värsta är över! Håll ut 💪💪💪