Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Tack så mycket!
Det är bara att kämpa på. Det har gått bra under de här första dagarna, jag känner mig mer beslutsam nu än tidigare.
Jo, det är jag som bestämmer, ingen annan. Det är mitt ansvar och jag ska klara det är.
Så härligt att få kunna prata om det och få uppmuntrande kommentarer efter all tid av att hålla det hemligt för mig själv.

@vår2022 Jo forumet är verkligen bra :-)
Jag har nyligen lagt om karriär och utbildat mig till något helt annat. Jätteläskigt med samtidigt så roligt att känna att man fortfarande kan lära sig något nytt.
Du ska se att du snart hittar något, och din erfarenhet som du nu har av att ha klarat att sluta dricka gör dig stark och det kommer så klart att visa sig (jag läste ditt inlägg just om det). Heja, heja!

@sorken Naww.. så roligt att du både läser på min tråd och tycker att det hjälper att jag skriver. Du är verkligen inte ensam!! 💚🙏💚🙏💚

Grattis 💚🥳💚🥳💚 Det värsta är över! Håll ut 💪💪💪

@Rehacer Härligt att du är på spåret 👍
Önskar dig fin dag med gudbarnen o att du får pusta ut senare...
Så fint att vi verkar vara många på den a-fria vägen, önskar det ska bli bra för dig!!!
Jag håller i o håller ut...
Kram från mig 🤗

@Matti77 Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Så många nyktra dagar. Grattis @majsan_nu och stor kram tillbaka 💓🤗

@Varafrisk Så fint inlägg du skriver!
Många tankar du tänker... Livsglädje 💕
För mig är det så,tror jag i alla fall, att vara a-fri är det som ger mig lite sinnesro!
Sen är det förstås så att det finns många vägar dit!!! Men en dag i taget är en superbra tanke... Finns ju flera sätt att räkna på eller hur!
Stora styrkekramen från mig 🤗

@Matti77 Stort Grattis till dina dagar!
Känner igen det du skriver om kvällarna, jag försöker ha mina rutiner för att hålla fast beslutet att vara a-fri!
Fint att du skriver här o att du är så beslutsam!👍💪
Kram 🤗

@majken_r @Soffi @majsan_nu @Miss Mary Poppins Tack snälla för alla hälsningar, kloka ord...så fint helt enkelt:)

Så många nya det är som skriver både här under och rubriken "Förändra sitt drickande" men även under rubriken "Det vidare livet". Somliga är helt nya och några är återvändare. Från djupet av mitt hjärta önskar jag att den/de som vill ska lyckas med sin nykterhet och inte behöva få återfall efter några år men det speglar ändå verkligheten hur svårt det är att bli nykter. Att det är mänskligt att falla men att man kan stiga igen. För egen del är det betydelsefullt att få se alla delar...de snåriga, de mindre snåriga, de mindre klarsynta, de klarsynta....för det är mer hjälpsamt för mig...att identifiera sig ...där det inte känns så enkelt. Det har naturligtvis inte varit enkelt för någon men det är inte alltid att dessa bitar presenteras så geggiga som de är.

Jag minns när jag åt antabus...och kände liksom ingenting...kände mig tom....och av antabusen och nykterheten var jag SÅÅÅ trött...så det var så svårt att uppskatta nykterheten vilket dock inte betydde att jag inte var tacksam över den. För det fanns något inom mig som sa att det här skulle bli toppen direkt...och jag skulle känna mig salig över att vara nykter. Jag säger inte att någon hade sagt så.. jo kanske att den där någon var jag själv...

Jag har kanske inte riktigt samma känsla nu men iaf lite snarlik....vill ju känna superduperglädje ...men det gör jag ju inte. Jag har svårt att känna att det jag gör är fantastiskt. Fast i och för sig...den känslan brukar vara svår att få förankrad inom mig. Å andra sidan har jag även varit sjuk över en vecka och är fortfarande inte helt kurant dessutom smak- och luktlös. För det är nog en förnimmelse som jag har än så länge att jag känner smak när jag äter...jag vet ju vad det brukar smaka...och jag vill ju att det ska smaka! Har ju inte fått den återhämtning som jag hade behövt å andra sidan om nu inte jag blev allvarligare sjuk än så här ja, då kan jag känna tacksamhet över att ha haft Covid-19.

Om man har läst mitt inlägg så här långt kan man nästan tro att jag inte vill bli nykter ...men nej det är inget alternativ. Utan jag vill bara berätta om hur det känns för mig....för det är kanske fler här på forumet som känner som jag. Jag tror att jag behöver landa mer i att livet som nykter kommer kanske inte ge mig kickar (beroende på vad man menar med kickar, vilka kickar man vill ha), om jag inte har haft den vackraste huden före jag började dricka kommer troligtvis inte huden skina som nykter...jag har hunnit bli dryga tio år äldre...vilket givetvis även speglar sig i min kropp. Men jag tror....att nyktra dagar kan ge mig mer ro...ro att ta till mig stunden...stunden då jag inte hela tiden behöver tänka på alkohol...ska jag köpa ska jag inte köpa....och med ron...tänker jag att jag pö om pö kommer att landa...och om jag landar...då kroppen bli lättare och utstråla lyster. Det är en lång väg dit...och jag övar...jag över mig på att hitta min väg till ett nyktert liv....till ett liv som jag vill leva. Jag är 59 år...och känner en enorm livsglädje...jag vill leva:)

Kramar:)

Tack @Tikka o @juni22 !
Ännu en a-fri dag för mig, dom tickar på... o är "ganska många" nu...Snart 130 tror jag!
Läser runt här på forumet men har ännu inte kommenterat så mycket, finns så många inlägg o en väldig aktivitet! Är så många jag skulle vilja skriva till!!!
Men just nu skriver jag ett som är till er alla 👍,vi är många som kämpar på!
Stora styrkekramen till er alla 🤗

Gott nytt år till er alla, idag firar jag tre veckor utan alkohol.
Det går ganska bra tycker jag, men det är fortfarande mycket upp och ned.
Dagarna går bra men när kvällen kommer blir det tungt, inte lätt att sitta framför TVn och koppla av utan ett glas framför sig.
Men jag är väldigt glad och stolt att jag klarat tre veckor, och jag märker att jag sakta men säkert börjar finna äkta glädje i saker som inte har med alkohol att göra.
Kommer fortsätta kämpa varje dag för att fortsätta att inte dricka, jag ska klara det här.

Varmt välkommen! Bra med 4 dagar och framförallt en mini-sak men i nykterheten har vi inte mycket för att ”hoppas” på nyktra dagar utan beslutet ligger varje dag hos dig.
Öva på: idag ska jag vara nykter. Du tar hem beslutet till dig, och du tar ansvar.
Och kan då också ta till dig kredd när det går bra. Det här fixar du! kram.

@rehacer jag skrev just i min tråd om mina lediga dagar och hur jag får sitta på händerna för att inte räcka upp dem.
”Nej tack jag fixar inte” är en mycket svår mening i det nya språket nykterska. Men nödvändig.
Öva! Kram 😍

@Rehacer Tänk vad mysigt för dina gudbarn att få rå om och hänga med dig idag😀. Att göra detta bakis skulle vara en mardröm😬. Bra att du i förväg bestämt att inte ge alkoholmonstret en chans att bestämma. Jag tror att kraften till att sätta gränser och lyssna på egna behov blir mycket bättre efter en tids nykterhet, man får bättre självkänsla och självförtroende. Har mest testat detta hemma och har hävdat egna behov som jag inte brukar. Jag brukar mest anpassa mig efter andra.

Grattis till 6 dagar! Du jobbar så bra👏🎉💕

@cthd Ha ha! Stark igenkänning där att man vill skrika ut att man varit nykter i massor av dagar på jobbet, men det gör man ju inte för de vet ju inget. Skönt att få göra det på detta forum. Jag har haft projektanställning länge som tog slut vid årsskiftet. Söker nu för första gången i mitt liv nytt jobb, är 50+, men på något känns det som jag ändå vunnit, att vara nykter. Så klart var det tråkigt att lämna kollegor men inom mig hade jag ändå känslan av en seger som ger mig självförtroende och hopp om nytt arbete snart. Och att hitta ett nytt arbete blir ju också lättare om man är nykter och fokuserad, med bättre självförtroende och självkänsla.

Så grattis till dina 4 dagar👏🎉💫🌟🌸💕

Du kämpar verkligen på bra❤️
Önskar dig en fin dag

Dag 6 och jag tänker vara nykter!
Ska till ett köpcentrum med mina gudbarn idag. Gav dom i julklapp att vi skulle åka och shoppa, äta sushi och sen gå på bio… kommer kosta både i kraft & pengar. 😂 Tur jag inte är bakis! Men har redan nu på morgonen haft en tanke som flugit igenom huvudet att jag kan springa in på SB och köpa nåt gott att dricka till kvällen. Sjuka hjärna och sjuka beroende, vik hädan!!! 😬
Har jobbat ett par timmar nu trots att jag är ledig. Lilla duktiga medarbetaren som inte kan säga nej, utan bara kan säga ja JA klart jag fixar.. det är jag i ett nötskal. Svårt att sätta gränser även där. 🥴 Behöver stå upp för mig själv på många områden. Men kanske kommer den kraften med nykterheten? När inte skammen ligger överst i känsloregistret? Vad vet jag, den som lever får se!
✨Ha en fin nykter dag mina vänner! ✨

@Nania Har också tänkt på hur det går för dig?💕

@Kvarsta God morgon! Det är tungt att vakna upp och inse att det är något som är galet i sitt liv. Det gör ont och helst vill man slippa känna och gå igenom detta. Precis så gör vi alkoholister, dricker för att slippa känna och skärma av oss från verkligheten. Det gör för ont att ta emot detta och skammen trycker ned en i gyttjan, långt ned så man knappt kan andas. Att ha ett bråk med sin käraste är bland det värsta jag vet, jag blir alldeles förtvivlad. I mitt fall har dessa hemska bråk skett när alkohol varit med i bilden.

När man vaknar upp och inser vilka konsekvenser alkoholdrickandet leder till blir utfallet att man mår fruktansvärt dåligt med ångest, oro och skam. Det är nu man prövas, orkar jag ha alla dessa känslor och tankar eller ska jag knocka ut mig med alkohol så jag slipper detta. Alkoholdjävulen vaknar till ordentligt och vill naturligtvis att du ska dränka dig i alkohol, din hjärna är programmerad så och kräver sitt. Din hjärna är inställd på att få alkohol som belöning.

Den är inställd på den onda cirkeln. Svåra känslor = drick för att dämpa, funkar ett tag, nya ångestkänslor kommer = drick mer, nu blir hjärnan stressad av alkohol och skapar ännu mer ångest = drick ännu mer osv. Som en ekorre som bara springer snabbare och runt, runt i sitt hjul, först när hjulet stannar blir det lugnt.

Detta är ingen quickfix, du kommer inte att bli frisk på ett kick, det kräver ett hårt arbete med beslutsamhet och vilja. Ditt alkoholmonster i hjärnan är så jävla stark och så felprogrammerad, den vill ha alkoholkickar hela tiden. Det tar tid för dina signalsubstanser i hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen, så att den kan programmeras om. Det tar 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig om man har missbruk av alkohol.

Även om det tar sin tid för hjärnan att återhämta sig mår man mycket bättre för varje dag efter att man slutat dricka. De första 4-5 dagarna med abstinens, där alkoholdjävulen härjar som mest för att få sin belöning, alkohol, är jobbiga fysiskt och psykiskt. Men det blir bättre och känslor av skam mm blir allt svagare. Dessa känslor är så kopplade till alkohol men tynar när man är nykter.

Kanske kan denna film vara till hjälp som berättar om hur alkohol påverkar vår hjärna vara till hjälp. Den har varit en stor hjälp för mig och ökat min kunskap.
https://www.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

Hoppas det känns bättre idag med nya tag, det är tufft! Kämpa på för ett bättre liv!💪💕

@sorken
Natten har varit helt ok, lite hostattacker bara. Ingen ångest eller ältande - det är ju inte precis så att man ligger och tänker, 'åh nej jag drack INTE igår - vad har jag gjort'... :-)
Jag har tittat på Rebecka Åhlunds bok, men jag har inte hunnit köpa den ännu. Den verkar väldigt bra, flera har pratat om den har jag sett.
Hoppas att du mår bra och att du känner att det går åt rätt håll. En dag i taget - vi klarar det här.

Morgon dag 5.
Lite svårt att somna igår, men när jag väl somnade så sov jag bra. Har funderat lite kring mål osv, jag har ju inte satt något definitivt datum för när drickstoppet är över. Mitt mål är ju att kunna dricka måttligt och sällan. Jag skulle nog kanske kalla mitt förhållande till A för riskbruk snarare än missbruk?
Saknar ett fylligt glas rödvin, i övrigt så saknar jag ingenting med alkohol i idag. Skönt!

Inne på DAG 5

Om jag klarar idag, då är den en dag mer än sista gången jag lyckades vara utan. Det var i slutet av juli och då klarade jag 4 dagar. Hade nog kunnat klara flera dagar om det inte hade varit för att vi åkte på sommarsemester och hälsade på pappa med sambo. Och där blir det alltid lite bubbel för att fira att vi är på besök. Och ett glas ledde till ett annat osv.

Helt galet!!! Drickandet har blivit en del av min vardag, jag har vant mig vid att dricka varje dag, minst en 1/2 flaska vin. Det västa dagarna, då har jag kunnat dricka 1 flaska till lunch (själv och i smyg) och sedan 1/2-1 flaska på kvällen i sällskap. Kroppen har vant sig och jag blir knappt bakis, om jag håller mig till vin och inte blandar.
Åter igen - det är ju helt sjukt!

Läste anteckningar från i somras, där jag har skrivit till mig själv att nu måste jag verkligen ta tag i det här. Och det är ju som sagt tidigare, inte den första gången jag försöker.

Jag hoppas verkligen att denna gång ska bli annorlunda. Jag har läst här på forumet under en lång period och även om jag inte har varit ’medlem’ så har alla berättelser varit till nytta.
Det känns skönt att kunna skriva utanför min bubbla. Att nu kunna säga ’Hallå - jag har klarat 4 dagar utan att dricka’ och förhoppningsvis få credit för det här på forumet. För det är ju lite svårt att komma till jobbet på morgonen och säga ’Hörrni, jag drack inte igår - visst är jag bra!’.

Idag är en ny dag, den ger hopp!
Och jag hoppas att du som läser detta också kan känna så, oavsett hur många dagar du har bakom dig. Det är aldrig försent att försöka!

Två dagar, bra där! Imorgon blir nästa, ta en i taget, det är så jag tänker.
Jag hoppas att allt kommer att ordna sig till det bättre för dig, även om det kanske tar lite tid.

@Miss Mary Poppins Vilken bra lista! Jag har laddat ner appen I am sober som du tipsade om. Där får man skriva ner olika anledningar till varför man inte vill dricka, så jag har gjort en lite likande lista nu. Jag kanske lånar några av dina punkter till mig själv om det är okej.

Här är dom sakerna jag har kommit på som jag vill titta på när motivationen vacklar:

❤ Vakna utvilad
❤ Få finare hy
❤ Vara mer närvarande i stunden
❤ Sova bättre
❤ Inte ha minnesluckor
❤ Inte behöva smussla och ljuga för mina nära och kära
❤ Finna tid för intressen som inte är att vara full
❤ Spara pengar
❤ Hitta glädje i annat än berusning
❤ Slippa känna skam inför mitt drickande

Jag vet att listan kan bli mycket längre, men jag började med dem punkterna så tänker jag att jag kan fylla på längst vägen. Det känns som en bra start. Jag kanske postar här igen med min nya lista när jag har fyllt på med mer punkter, så kan jag återkomma och titta på dem när det behövs.

Jag har läst lite i din tråd, men långt ifrån allt. Jag orkar verkligen läsa både trams och steg. Just nu känns det som allt jag vill är att läsa och höra från andra personer, det känns som allt jag läser och lär mig från andras framsteg och snedsteg är stärkande och ger mig både motivation, styrka och sammanhang. Jag känner mig mindre ensam, så tack för att du skriver, jag uppskattar det mycket 🌸 Godnatt Miss Mary Poppin