Senaste kommentarerna i forumet

@Annabell @majken_r @Se klart @Lavendelblomman @vår2022 @Kristina75
Tack för att Ni läser och kommenterar. 🤗
Jag har i flera år sett Mr A (alkohol) som en älskare, en man som är snäll, snygg och attraktiv. Men samtidigt är han gift, han ger löften han inte håller, han gör mig illa och han är inte alls att lita på. Men min kropp vill ha honom, jag vill bli berusad av hans smak och jag vill bli vimmelkantig av hans kärleksakt. Jag bryr mig inte om att alla hans tidigare svek, bara jag får känna honom i mig igen. Han får mig dit han vill, han vet exakt hur han ska göra. Jag är så svag för honom och bara jag ser honom vill jag ha honom. Han är beroendeframkallande.
Precis som en toxic relation kan vara mellan två människor. Been there, done that..

Jag behöver lära mig att komma ihåg alla gånger som det har spårat, när jag blivit lämnad på betonggolvet som majken_r skrev. Jag måste inse att jag inte kan ha Mr A i mitt liv, att han ska dumpas en gång för alla. Han är inte det jag behöver och han gör mig illa och förstör mitt liv. Jag behöver en Mr Loka Crush.. en snäll & go typ. 😁
Idag är dag 4 och jag hade en dust med svinet i eftermiddags faktiskt. Men jag bad honom lämna mig i fred och efter lite tjat gjorde han faktiskt det. Victory 🙌

@vår2022 Du ställer många bra frågor som är värda att svaras på. Finns en hel del rätt i det du undrar över men jag måste grubbla lite mer på det. Jag återkommer till Dig. Kram 🤗

Efter ett turbulent år, med otroligt många tråkiga saker och livsomvälvande händelser och beslut (men också en hel del fantastiska saker såklart) tänker jag nu när allt lugnat ner sig att än en gång hoppa på att vara nykter i tre månader. Har två dagar nu, vilket känns bra. Men jag vet att fallgroparna är många och tar en dag i sänder. Gott så.

@sorken vänta, är det du eller jag som har skrivit... vi verkar ligga på samma linje och nivå.
Helt klart att jag vill att vi kollar upp varandra, skönt att ha någon att bolla med. Än så länge har jag inte en egen tråd, men det kommer väl.
Min sambo är likadan, han kan vara utan. Och om jag inte föreslår att vi ska ta ett glas så gör han inte det. Så nu försöker jag att hålla tyst. Häng på din sambo om han nu tar det vitt i en månad. Men, en dag i taget. Vi klarar det här, och om vi inte gör det så får vi väl börja om från början. Det kommer att vara jobbigt och vi kommer antagligen inte klara det på en kvart, men vi fixar det! Det är ju en bra början i alla fall!

@cthd jag har också startat alkohol kalendern idag, det känns bra att göra något handfast, jag vill att min motivation är bergstark så jag inte misslyckas, det känns bra idag men jag är så orolig att jag kommer vackla i motivation. Men jag försöker att inte tänka på allt som kan gå fel.

Jag blev nästan lite rörd av att läsa ditt inlägg här. Jag är exakt samma, alltid ursäkter som är så övertygande för mig själv varför man ska "unna sig" ett glas, som alltid blir en flaska istället för bara det där glaset. Jag har hållit på i år, tagit några glas vin innan jag träffat kompisar för att jag varit orolig att inte få tillräckligt mycket. Eller hällt upp några glas vin i köket medans jag lagar mat till min sambo och mig, svept i mig för att det inte ska märkas, etc etc, man blir så kreativ med ursäkter och kreativa lösningar för att få dricka mer. Smusslat med flaskor och skammen jag känner dagen efter är mer brutal än baksmällan. Precis som du skriver, vaknar och är övertygad, nu får det räcka, men sen till kvällen är den känslan borta och man börjar igen. Varje dag man inte dricker är en bra dag, så försöker jag tänka också. Jag längtar tills jag kan säga att jag haft en hel nykter helg, det hade varit ett härligt första mål att nå.

Jag ska kolla in 'This naked mind' tack för tips. Om du vill kan vi ju kolla in med varandra lite här, se hur det går, peppa varandra, tipsa om saker som fungerar för oss. Känns fint att man har någon att kolla in med. Tack, jag ska komma ihåg att vara stark. Du med, jag hejar på dig! Du verkar beslutsam och målmedveten, detta klarar du och vi!

Hej,
jag har smygläst här på forumet ganska länge nu, i snart två år tror jag. Detta är min första kommentar, jag anmälde mig i söndags för att få starta programmet och alkoholkalendern. Jag känner igen mig i ditt inlägg, denna trötthet att inte klara det när andra gör det. Och skammen - tänk om någon kommer på mig. Jag har försökt flera gånger att dra ned på mitt drickande som har kommit smygande under flera år. Jag är expert på att hitta på ursäkter. Nu tar jag tag i det här igen, med hopp om att det ska gå bra. Jag har inte satt upp något mål ännu, men varje dag som jag inte dricker är en bra dag. Jag har läst delar av 'This naked mind' av Annie Grace, har inte kommit igenom hela ännu. Hon säger att vi är inte svaga eller dåliga för att vi inte klarar av det. Vi är starka för vi försöker varje dag att inte dricka. Varje natt när jag har vaknat med ångest har jag varit så beslutsam och klar över att jag inte ska dricka nästa dag. Men sen är det något som händer under dagen, och vips så står jag där med vinglaset i handen. Och varför bara nöja sig med ett glas när man kan dricka en hel flaska.... men sen måste man ju smussla bort tomflaskan, försöka äta något för andedräkten, prata normalt, inte reagera annorlunda mot familjen och inte somna för tidigt.
Det är mänskligt att misslyckas - och på ett sätt har vi ju redan gjort det eftersom vi låter drickandet ta så stor plats i våra liv. Men varför ska vi skämmas eller vara rädda för att misslyckas när vi faktiskt vill göra någonting bra? Jag hoppas att det ska bli bättre denna gång, och jag försöker att tänka att det aldrig är för sent att försöka.
Ta hand om dig, var stark!

@Miss Mary Poppins tack så mycket. Det känns fint att ha ett forum att kunna prata med andra som peppar och stöttar så som jag sett i många trådar här på forumet. Jag ska försöka skriva här med lite uppdateringar, jag tror det är bra för mig själv för att inte känna mig så ensam i detta. Det jag är mest rädd för att att svaja i min motivation. Min partner dricker mindre än mig och har inga problem, han kan ha en riktig utekväll och bli full med han verkar sällan ha suget som jag har. Han kan dricka ett glas vin till maten och stoppar där, medans jag alltid är sugen på det andra tredje och så vidare glaset. Han har bestämt sig för att inte dricka den kommande månaden för att kunna träna ordentligt så jag ser detta som en bra chans att hoppa på. Jag har försökt förut men alltid misslyckats. Men jag känner mig så less just nu, less på baksmälla, less på skuld och skam att jag känner denna gång måste bli annorlunda.

Jag ska kolla in Annie Grace och I am sober appen, tack för tips. Hur lång tid uppfattar du det tar innan man känner posetiva effekter från att inte dricka? Det kan va både fysiskt eller emotionellt. Jag tror jag behöver något att se framemot för att motivationen ska finnas där. Jag vill känna mig starkare och mindre ångestfylld.

Ja nu kör vi 💚 Längtar så efter att inte känna att alkoholen kontrollerar mitt liv och mående.

Det var ett tag sen sist, jag var här inne. 2021 var ett omtumlande år. Var nykter nästan hela sommaren. Mådde fruktansvärt dåligt psykiskt, inte pga frånvaron av alkohol, utan av andra orsaker. Höll mig nykter tack vare det kan man säga. Jag gillar inte att dricka när jag mår dåligt. Och tack vare detta lyckades jag också genomföra en stor livsförändring.
Nu har jag varit nykter i 24 dagar typ. Inget sug. Inte lycklig. Håller mig bara nykter för att jag vet att det är rätt. Ett år är första målet. Men denna tristess, dessa långa timmar när jag inte vet vad jag ska göra med mig själv. All ensamhetskänsla. Alla tankar som är omöjliga att stilla. Vad fan gör man åt sig själv nu? Tanken att dricka knackar på ibland, lite lätt. Ibland - som just nu - tar jag en antabus bara för att. Jag vet att jag inte kommer dricka för jag vill inte fortsätta vara den hjälplösa varelsen längre men ändå - hur gör man för att lära om sig efter att i 25 år alltid ha druckit bort tristess och ledsamhet? Kommer jag någonsin bli gladare? Mer avslappnad? Harmonisk? När livet nu i ett år kommer vara kontrastfritt från full-nykter-bakis-pigg-lägena, hur ska jag då fatta när jag mår bra? När sja jag vara glad? Just nu kanske? Så varför är jag inte det då? Hur belönar man sig när man inte har alkohol? Jag har ingen aning om vad fira och festa innebär när jag inte dricker. Har aldrig lärt mig något annat sätt. Går det att omprogrammera sig efter så många år? Jag hoppas det. Verkligen hoppas. Får se hur jag mår om ett år.
Jag vet att jag är ganska stark. Och envis. Jag önskar bara att det kunde kännas roligt att styra upp mitt liv och min hälsa men det gör ju inte det. Det är bara "rätt" i ordets gråaste mening. Och att göra rätt är ju bra. Väl?

@Varafrisk krya på dig 💖.
Hört många det sista som fått Covid, några till och med som redan haft det och är vaccinerade.
Du får ta hand om dig och vila mycket.
Kram

Hej!
Jag vill också jättegärna vara med i den här peppande gruppen om jag får?
Har gått med idag.

Hur går det @Emma77 🌸💚

Godkväll! Dag 3 är seg! Ush! Hoppas du tacklar den bättre än jag gjorde. Eller ifs, jag höll mig nykter så borde inte klaga. Men jag minns hur segt det var ett år sedan. Ville bara sova till dag 10.

Själv går jag och funderar på hur jag ska hålla motivationen uppe med godisstopp. Tror jag får gå äta lite fruktsallad 🥰
Vi hörs! 💚🌸💚🌸💚

Välkommen hit 💚🙏🌸
Jag räknar dagar med I am sober. Sedan har jag tittat mycket på YouTube och där Annie Grace. Bästa tipset är väl att skriva här. Det är tuft att sluta dricka. Även de "utan problem" verkar ha det kämpigt efter några dagar. Bra att du siktar på en månad. Då hinner kroppen vila lite. En dag åt gången.

Skriv ner hur du känner och vad du gör, det blir lärorikt att kunna återkomma till anteckningar längre fram.

Nu kör vi 💪💚🥳

Oh så segt 😔 Krya på dig! 🌸💚🙏

Eftersom jag inte är så sjuk att jag sover under dagen så blir det väldigt trist. Fast sover jättedåligt på nätterna. Hostar. Sugen på smaker. Å känner ngt odefinierbart sug där en del beror på alkoholen. Men är ju sjuk och ingen smak så det blir ingen alkohol. Det blir Cmore, sticka å inte så mycket mer med det…men är ju iaf nyktet🌟💞

Jo men jag tycker väl ändå att jag fick lite svar @Charlie70 💞

Jag förstår att snus inte är tillnärmelsevis så farlig som varken cigaretter och alkohol. När min man var sjuk i cancer frågade man alltid om han rökte i synnerhet inför operation. Anledningen att jag ställde frågor om snus det var för att fråga om man har alkoholsug kan det lindras om man snusar. Jag förstår att det är alkoholen som är det primära men kan suget bli mildare om jag tillför tex nikotin. Låter som om jag skulle börja snusa själv men nej. Dessutom har jag sett hur snusmarknaden har ökat, att snuset kan användas som medicin för att dämpa oro, rastlöshet bland unga (förmodligen även bland äldre). Eftersom det inte heller har konsekvenser för andras liv då få störs av att någon har en prilla inlagd så tänker jag att det är lätt att använda snus. Det känns lite mer legitimt. Jag har ju berättat om kuratorn på Rådgivningscentrum som både tog ut och la in en prilla under vårt pågående samtal. Nog om snus…

Fick svar idag….har Covid-19😩 Är feberfri, hostar, trött och varken lukt el smak. Så jäkla trist😩

Kram💞

Tack för att ni orkar läsa, skulle jag avsluta det hela med.

@Miss Mary Poppins Ja jag håller nog med om att ångesten är lättare att hantera nykter, men jag känner tydligt av när på eftermiddagen och kväll som jag brukar fylla på i ett försök att döva ångesten. Dom första glasen brukar funka sen går det utför och skapar mer ångest. En annan reflektion är också att när man dricker mår man dåligt på morgonen och mår såklart ”bättre” på kvällen medans som nykter mår jag mycket bättre på morgonen medans kvällen känns tråkig och stressande. Ingen raketforskning direkt 😂 men ändå en reflektion. Har inte bråkat med min sambo någon av dessa kvällar, vilket är väldigt skönt. Däremot så värmde jag på middagens rester 3ggr igårkväll, i tristess tror jag? 🙈 Inte bra alls, kommer rulla fram om jag fortsätter göra det. Igårkväll så började lite hjärnspöken komma iform av att jag började diskutera med mig själv om jag inte skulle satsa på att köpa en flaska vin och ”ha hela helgen”, samtidigt som jag vet att det inte funkar för mig att bara ta ett glas vin till middagen och sen inget mer. Det vet jag ju!
Jag känner som dig med- mörkret gör mycket till, längtar verkligen efter vår och ljus.
Nu ska jag sparka igång dag3 på denna resa 💕

@Annja!
Är du kvar här på forumet, så länge sen jag hörde något från dig...
Själv traskar jag på med mina a-fria dagar! Det börjar bli ganska många nu...
Skriv gärna något, jag undrar lite, vi hördes av ganska ofta men nu var det ju länge sen...
Kram 🤗

@Rehacer Din beskrivning av Mr A är verkligen målande och tänker att det kanske handlar om dig. Du säger att han hjälpt dig att inte sörja över saker, att inte övertänka. Kan det vara så att det är precis det du behöver göra för att inte ta till alkohol, att du behöver sörja?

Du skriver ”Jag tycker om honom men jag vet att han inte är bra för mig. Han är som en kärlek man inte kan leva med men heller inte utan”. Kan det handla om att du behöver lära dig att tycka om dig själv, vara snäll mot dig själv, acceptera dig själv för den du är?

”Jag försökte några gånger, höll mig ifrån honom. Men det är precis som en passionerad gammal kärlek, så fort han hör av sig fler än en gång så är man där i hans famn igen - man kastar sig in i flamman igen - man går all in mer kraftfullt efter varje separation och man sjunker djupare & djupare för varje gång fast man vet att det aldrig kan bli en livslång kärlek. Man njuter, man tar för sig men allt blir tillslut bara geggigt och luktar unket. Man blir påmind om alla hans dåliga sidor, om att han träffar andra och om att han egentligen inte alls vill mig väl”.

Handlar det om en sorg och djup besvikelse? Att du tröstar dig med alkohol för att glömma, att du inte tillåter dig att sörja? Knyter det till det du sa i början, att Mr A hjälpt dig att inte sörja, inte övertänka. Kanske är det där skon klämmer? Man dricker för att glömma, men vad är det man vill glömma?

Lite av mina tankar, säg till om du tycker jag lägger mig i för mycket. Kram❤️

Ny dag o jag har ju många a-fria dagar! Fler ska det bli...💪👍💪
Flera samtal att göra idag, för anhörig o ev. för egen del.
Kämpigt att komma igång med dagen!
Skriver kanske mer senare under dagen! Nu önskar jag alla en fin dag!
Kram 🤗

@Varafrisk God morgon! Ville säga några ord om snuset.
1. Jag önskar från djupet av mitt hjärta att jag aldrig börjat snusa. Nikotinet är förrädiskt. Man blir oerhört lätt och snabbt beroende.
2. Tobaksindustrin vet precis vad de håller på med. Går man in på en vissa aktörs hemsida kan man se att utbudet av olika snussorter är ENORMT numera. En produkt som blivit särskilt populär är nikotin UTAN snus. Den färgar inte tänderna, luktar gott med olika smaksättningar och man kan lägga in mycket nikotin i varje prilla eller mindre. Fräscht. Bara att välja. Folk röker inte längre. Inga problem, då för vi fram snuset. Till det kan man lägga att forskningsläget är högst oklart vad gäller kopplingen mellan nikotin och cancer till exempel. Däremot finns många rapporter om motsatsen. Varför? Därför att industrin gärna finansierar den typen av rapporter så klart.

Jag har varit en inbiten snusare i 30 plus år. Läste när jag slutade med alkohol att forskning pekar på att det är klokt att sluta med nikotinet samtidigt. Där såddes ett frö hos mig som sedan blev en blomma när jag läste om kroppens reaktioner på nikotin kopplat till utmattning. Så jag bestämde mig för att sluta. Häll upp i 11 månader med blev för varje dag som gick mer och mer sugen på snus. Hade jag varit mer kvicktänkt skulle jag tagit kontakt med läkare för att höra om en Champix-kur till möjligen skulle kunna hjälpa mig. Men så gjorde inte jag. Nu har jag börjat igen. Snabbt tillbaka i gamla vanor kring snuset. Men jag måste säga att det kändes som att komma hem igen. Jag har ju levt i 30 plus år med en viss balans där nikotinet tyvärr är en del. Jag har ätit lagom och snusat lite för mycket. Nu är "balansen" återställd. Jag känner ett inre lugn som jag tydligen saknat. Att jag började snusa igen triggade inte sug efter alkohol. Så är det för mig. Vet inte om det är så för alla. För mig är alkoholen död, begraven och högst osaknad.

Kanske behöver vi något i våra liv men kanaliserar det fel? Du har maten jag har nikotinet. Vi är båda beroende. Jag försvarar inte nikotinet på något sätt. Hade önskat jag var beroende av löpturer i stället men det är jag tyvärr inte fast att jag jobbar på det. Vet inte om mitt inlägg på något sätt svarar på dina frågor?

Hur går det med förkylningen?

Önskar dig en god fortsättning på det nya året!

Godmorgon!
Vilka bra punkter 🙂💪🏻 Den sista har jag själv så ofta reflekterat över. Senast igår. Tänker att vi kunde ställa upp som FNs särskilda sändebud, eller bara enkelt ersätta säkerhetsrådet eller ta hand om andra viktiga frågor. Klimat och krig- bring it. Och det är just sammansättningen av alla OLIKA kloka smarta och roliga och snälla typer som gör det. Kanske är mitt ovan resonemang också hybris men tänker att vi haft så oförtjänt usel självkänsla gällande alkoholen att det kan vara ok.
Grattis till insikter som kommer ta dig hur långt som helst! Ha en fin och nykter såklart - måndag. 🌟💕🦆

Jäklar också - jag har ju börjat jobba för 45 minuter sedan 😱. Det hade jag glömt! 🤷🏽‍♀️😆.Tur att jag är så nollprocentigt bakis/ångestladdad och därmed kan tänka och jobba ungefär dubbelt så fort som förra året 😇😂! Snabblistar tre-fyra viktiga lärdomar jag gjorde i grevens tid av 2021 så att säga:

*Vad det enkla uttrycket ”en dag i taget” egentligen betyder (och hur man applicerar det i praktiken)

*Hur man kliver ÖVER en tjatterfjant

*Att det är helt rätt(vist) att gadda ihop sig två mot en (dvs att gadda ihop 🦆gräsanden med 💂‍♀️gränsvakten (från Piteå) mot tjatterfjanten).

*Att landets kanske smartaste och mest välvilliga personer har samlats just HÄR - på forumet (?!) 🤩💖

Kram! 🦆✅

Mycket bra liknelse med Mr A och olycklig kärlek. Den tar jag med mig. Kram!

Lycka till med dag 3 🙏💚
Alla upplever ångest ibland. Men för mig har den blivit lättare att hantera nykter. Och numera vaknar jag inte på nätterna pga det. Tror solljuset betyder mycket för mitt mående och samtidigt då vi samlar ihop flera nyktra dagar så går vi mot våren. Håll ut! Du ångrar aldrig en nykter dag 🙏💚