Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Hej, och tack för ditt inspel. Molnets pilar är klockrena helt klart, men vad som inte fungerar är väl just det att jag inte försöker tillräckligt. Känner dock att jag blir starkare i min motivation för var dag, igår söndag så skippade vi vinet till middagen, vilket inte hänt på länge. Sen måste jag jobba på att stänga av autopiloten, och det tror jag kommer att fungera om jag bara fokuserar på molnets pilar. Som många har skrivit så är det ju jag som bestämmer första ölen, sen är det alkoholen som styr. Men som sagt så känner jag mej mer motiverad nu än tidigare 🙏 Har haft, och har på sätt och lite tråkigheter runt mej som gjort att det varit lätt att självmedicinera, vilket jag numera har helt klart för mej inte gör något bättre, snarare tvärtom. Men jag lovar att kämpa på, det skall bara gå 💪

@coockie .Bra beslut.Kanske du ska börja göra programmet här på AH?Du finner det under stöd.Starta med kapitlet om sug & lär dig vad du kan göra när det uppkommer.Läs & skriv här ofta.Heja heja.Nykter en dag i taget.Om det blir jobbigt så ta en timme eller 10 min i taget.Och läs om det enkla men fantastiska redskapet HALT.

@Källarmannen Hej. Vad är det som fungerar? Vad fungerar inte? @molnet 's pilar är så jäkla bra. Sen är det ju förstås så att inget magiskt trollspö finns utan man måste jobba själv - ibland hårdare än annars. Mitt råd är att glida när du kan och allt är lätt - ladda batterierna med motstånd till de tillfällen det inte är lätt alls. Det går. Du måste bara bestämma dig.
🩵

@Molnet gårdagen och natten var jobbig men glad att jag stod emot att åka till bolaget.
Vaknade tidigt känner mig lite bättre har varit ute och gått med min älskade hund.
Vi var ute 1 timme nu innan det blir för varmt.
Har aldrig känt mig så här beslutsam.
Jag kan inte dricka så är det.

@Källarmannen .Man måste öva öva & öva igen på att vara nykter.Göra a-fria val & ägna sig åt a-fria aktiviteter.Testa olika verktyg & strategier.Sysselsätta sig med något avledande vid sug..Repetition:A-fri öl & påminna dig att se fram emot att du imorgon slipper bieffekterna från A samt pastor Ågrens predikan & gnäll.Det är fina vinster av att göra A-fria val.Tänk hela händelsekedjan fullt ut.Sug➡️1öl➡️Mersmak på fler öl➡️onykterhet➡️dålig sömn➡️bakfylla➡️skuld,skam,ångest➡️ekorrhjulet är igång.

Så trött på mej själv, lyckas inte låta bli A. Inga stora mängder men ändå. Ja ja, jag ger inte upp. Det skall gå ha ha ett liv utan A.

@coockie .Bra där.Hur mår du idag då?

Har försökt sysselsätta mig med att läsa här på forumet och varit ute i skuggan.
Vill helst inte ta hjälp av vården.

@Berra Jag loggar in, ytterst sporadiskt, och hittar din sommarhälsning🌸🍃
Blir glad i hjärtat💗 Önskar dig en underbar sommar 🍓🦋🐞🪲 och mycket kärlek💕

@coockie .Aj då.B-vitaminer & vätskeersättning är bra.Ät ordentligt.Drick mycket a-fri vätska.Ta en promenad i dagsljus,frisk luft.Sysselsätt dig.Läs.lyssna på poddar.Kolla film.osv.Om du mår för dåligt bör du rådgöra med vården.Jåll i & håll ut.En dag i taget.En timme i taget eller en kvart.Skriv & läs här på forumet.

Det gick inte att trappa ner så hällde ut det sista i morse.
Mår inget vidare men köpt bvitaminer och vätskeersättning.
Alkohol hjärnan försöker övertala mig att åka till systemet men nu ska jag kämpa emot.
Kram till alla som kämpar.

@Silvertärnan Så starkt jobbat av dig. Det låter klokt och sant, ska försöka tänka så.

@Andrahalvlek Tack ❤️ Åh, då ska jag läsa din tråd i helgen! Så starkt av dig!

I går drack jag två glas vin - mycket bra i min värld. Sådana dagar har jag egentligen bara när min särbo är hos mig. Det är bra dagar, men i ärlighetens namn innebär de också en inre kamp eftersom jag behöver hitta en lucka för att dricka mitt vin (om det är en vardag, är det helg så öppnar vi en flaska tillsammans) och det kan aldrig bli några mängder. Suget är som störst eftermiddag/tidig kväll och om jag bara distraherar mig så går det över. Ja, det är galet det här.
Min särbo är världens bästa, en fantastiskt människa, klok och snäll. Dessutom har vi en sån kemi - jag är fortfarande så förälskad fast det gått flera år. Jag har inte berättat något för honom förstås. Varför? För att jag är rädd för hur han skulle reagera. För att jag helst håller saker för mig själv och tänker ut en egen lösning - så har jag gjort i hela mitt liv och jag börjar förstå att strategin kanske inte är så lyckad. Men också för att jag inte vill behöva sluta dricka mina två glas vin. Det gör mig på allvar bekymrad. Hur ska jag kunna sluta dricka när jag inte vill, fast jag vet att jag måste? Men kanske måste jag börja ta ett steg i taget - kan motivationen komma då kanske?

Välkommen hit. Jag är alkoholfri sedan 25 maj så jag är också ny här. Jag har druckit problematiskt i många år, med ett eskalerande under pandemin och därefter mer och mer. Jag tänker för egen del att vad än orsakerna är till mitt drickande så blir inte problemen bättre av att jag försöker dränka dem i alkohol. Jag ältar också mycket, grubblar och funderar på saker som varit. Men att fortsätta med att hälla i mig något som på sikt bara kommer att förvärra det hela för mig är ingen lösning. Tänk inte så långt, ta en kväll nykter, fundera på annat du kan göra istället för att dricka så kommer du att se att dagarna nyktra kommer att bli fler och fler. Kram!

@fooliehutten .Så sant!

@Janvändarnamn När konsekvenserna av att du druckit blir för stora som tex.blackouter & otroheter så är det nog dax att tänka till ordentligt om hur du vill ha det i ditt förhållande till alkohol.Tänk ut & skriv ner ditt varför?Gör alkoholprogrammet här på forumet.Ta ett beslut.Vägen till nykterhet är oerhört personlig.Den ser olika ut för alla.Finns AA,finns beroendeenheter,finns vårdcentraler,Man kan ringa till A-hjälpen,det finns medeciner.Skriv & läs mycket här& välkommen hit!

Tack fina ni för svar. Känns bra! Jag vet att ni har rätt. Jag förstår inte själv varför det är så svårt? Men vi var tillsammans så länge, över tjugo år och jag var så ung när vi träffades..
återkommer lite senare 😊

@Vanna .Släpp & gå vidare.Ödsla inte en massa energi & ältande på det som varit.Relationer & skilsmässa är inte lätt.Allting är ju heller inte bara svart eller vitt.Gårdagen har varit & den kan vi inte göra något åt.Morgondagen vet vi ännu inget om.Det enda vi kan påverka är den dag det är idag.Här & nu kan vi göra bra val som gagnar oss själva.Visa dig självmedkänsla.Ge kropp & knopp det den behöver.Grattis till ett bra beslut.Bra att du nu vill ta tag i din problematiska relation till alkohol.Börja med en A-fri helg.Sedan 1 vecka/ en månad,3 mån osv….Utvärdera efter varje mål & belöna dig med något.Sedan tar du nytt beslut.Lycka till!

@fooliehutten .Så bra skrivet.Stor sanning i det.

@Vanna Välkommen hit! Här är du bland vänner. Känner enorm igenkänning ❤️ Jag drack av precis samma orsaker som du, men nu har jag varit alkoholfri sen våren 2020. Bland de bästa beslut jag har tagit i mitt liv. Det enda jag ångrar är att jag inte gjorde det tidigare. Kan jag - så kan du!

Kram 🐘

@Vanna bra, skriv här det är jätteskönt tucker jag att kunna ba brutalt ärlig! kram

Mitt allra första inlägg. Har läst och läst i flera månader och ni har alla redan hjälpt mig få lite insikt och fått mig att känna mig mindre ensam. Nu tar jag ett första stapplande steg mot förändring och jag är tacksam för allt stöd jag kan få från er kloka som också kämpar.
Min historia: De senaste åren (Ja, hur många? Fem? Tio?) har varit jobbiga. Skilsmässa för fem år sedan efter en lång lång relation, efter många år då relationen absolut inte fungerat men det ville jag ju inte se förrän vi redan befann oss i kaklet så att säga. Uppslitande och infekterat med en exman som gjorde processen allt annat än lätt för barnen. Tre barn, då i tidiga tonåren, som drabbades hårt och jag försökte göra allt för att lindra fallet. Två av barnen har NPF-diagnoser och jag har alltid fått ta i stort sett hela ansvaret kring allt med skola, BUP osv. Skilsmässan gjorde det inte lättare. Dottern utvecklade ett självskadebeteende och sonen klarade under en period inte av att gå i skolan. Minns den tiden som en dimma, i ständig beredskap att rycka ut. Nu mår de bättre. Men jag bär liksom fortfarande runt på en stor sorg över hur allt blev, en ilska över hur inkapabel min exman är - och framförallt är jag arg på mig själv som inte insett detta tidigare? Hur kunde jag, som är hyfsat smart hamna i denna hopplösa relation? Kan inte sluta älta detta, trots att det gått många år nu.
Det var nog i samband med skilsmässan som jag började dricka mer och mer vin. Ensam, på kvällarna, för att bara få en liten paus från allt elände. Med åren har det blivit oftare och oftare, och nu minns jag inte när jag senast hade en nykter kväll. Det kan vara några glas, det kan vara en och en halv flaska. Jag märker att det blir mer och mer. Senaste året har jag gått över flera gränser och gjort saker som skulle kunna få förödande konsekvenser. Ett litet uppvaknande var i vintras då jag blev stoppad av polisen i en nykterhetskontroll på väg till jobbet. Kvällen innan hade jag ”bara” druckit två glas vin, ovanligt lite, så kontrollen gick bra, men sen började jag tänka. Hade det varit en annan kväll hade jag kanske druckit mer än en flaska, hur hade det gått då?
Ingen känner till mina problem. Jag har massor av vänner, men det känns ändå som att jag inte har någon att prata med. Så den här tråden lär bli en lång följetong av ärliga bekännelser och ältande. 😊

Undrar om det finns någon som känner igen sig och kanske hittat ett sätt..

För att göra en lång historia kort: jag har varit in o ut i AA och tolvstegsprogrammet pga perioder av att när jag väl dricker (inte nödvändigtvis ofta) bli redlös och få blackout. Var nykter i två år men haft svårt att ta till mig mycket av det som ingår i att göra programmet etc för att ja inte helt känner igen mig i beskrivningen av att var alkoholist. Jag har verkligen försökt men inte känt mig hemma i varken nykterhet eller att festa som ”alla andra”. Nu har jag druckit igen i ca 3 år och det har gått bra minus ett par kvällar som går att räkna på en hand. Men så senast jag var ute slungades jag som tillbaka. Fick en blackout och vaknade med en riktigt dålig känsla. Hade varit otrogen mot min kille som jag ska bli sambo med inom kort. Berättade direkt och blabla men jag har svårt att se hur jag ska kunna förlåta mig själv även om han bestämmer sig för att göra det. Läser på forum om liknande fall och alla är så övertygade om att man inte kan skylla otrohet på fylla, bara att lämna etc. Det gör mig snudd på tokig. Jag vet ingenting om hur de kunde bli såhär, det är totalt svart. men det finns inget i mig som vill eller skulle riskera det jag har med honom, jag har aldrig tankarna på andra eller oroar mig över om vi ska vara ihop. Har aldrig varit i en trygg relation och han är verkligen den bästa människan jag träffat. Jag undrar om nån annan haft liknande problematik. Är det aa som gäller igen eller tror ni man kan lära sig kontrollera alkoholen helt? Vill kunna garantera mig själv att jag inte flippar såhär igen.

@Rödmyran .Ditt varför verkar solklart.Barnen & att bli av med ditt magont.Ont i magen är vanligt när man druckit mycket,regelbundet & under lång tid.Att må dåligt på morgonen både fysiskt & psykiskt efter en vinkväll likaså.Du kan vända denna onda spiral.Testa att planera in en a-fri dag.Sedan en weekend utan vin.utvärdera & ta ett nytt beslut.Se till att ta god hand om dig själv.1) Bra mat regelbundet2)Frisk luft & dagsljus3) pauser,vila & sömn4)Lite rörelse tex promenad,cykla,dansa5) Lite förströelse & aktiviteter6)kosttillskott .B-vitaminer & vätskeersättning.Kolla in alkoholprogrammet här under stöd.Själv startar jag dagen med mitt löfte:Idag ska jag vara nykter.Om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Jag jobbar på bra med min nykterhet för att jag är värd att må bra.