Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie tack, har sett i andra trådar ordet HALT men visste inte vad det stod för 🧐 det ska jag tänka nästa gång

@pillanprillan 1️⃣ 0️⃣ 👏🏼
Grattis. Nu kanske jag kommer med gammal info men har du kollat på HALT?
"Ordet HALT är en förkortning för de engelska orden hungry (hungrig), angry (arg) lonely (ensam) och tired (trött).

Ibland kan sug uppstå pga ovan. Man kan alltid stanna upp och ge det en tanke iaf. Jag tex kan vara hungrig när jag inte borde vara det - så dricker jag ett glas vatten och hungern försvinner. Sug som sug tänker jag.
🩵

Dag 10 🥳 vet inte idag innan middagen om jag hade sug efter vin eller om jag bara var hungrig 😋 men det försvann efter middagen som tur är

@glitterfrost en stund i taget💕. Bestäm dig bara för att inte dricka just nu så kommer allt sakta lösa sig. Vi finns här, skriv om och när du vill.

@glitterfrost välkommen 💛 vi är många här som känner igen oss, och som kan lyssna och peppa

@Carisie låter härligt, hoppas jag oxå får en sådan insikt längre fram 🙃

@glitterfrost Hej och välkommen ❤️ Här är du bland vänner & ingen dömer någon. Allt löser sig så småningom även om det känns tungt nu. Försök andas där du är nu och reda i "stöket" vad det lider. Vissa saker kan du inte påverka just nu - det du kan påverka har du redan varit inne på - att sluta dricka.

Försök sikta på här och nu - samt vad du kan göra för en lugnare morgondag. Känslorna kommer att krocka mindre imorgon. Andas. Rekommenderar en session med yoga Nidra (inga konstiga positioner) bara ligga ner och lyssna på avslappnade yogaprat. Finns på YouTube & Spotify 🩵

Hej. Har läst här länge men idag startar jag en egen tråd. Orkar inte förklara så djupt gående just nu men måste sluta dricka. Blev missförstånd och tok i helgen, polis kom, socanmälan skickad.
Livrädd och mår så dåligt att jag inte vet vart jag ska ta vägen.

@pillanprillan Jag är helt med på ditt resonemang och det kunde varit jag som sa det - fast i mars-april. Nu är det ju december som bekant och jag har hittills utökat mitt resonemang och mina nyktra dagar och jag är säker på att det blir fler av både resonemang och nyktra dagar.

🩵

@paniken Jag fattar precis och det var verkligen. Ingen pekpinne från min sida utan mer en en reflektion. Jag menar: vad gjorde man innan man valde att behöva vin för att koppla av? Vad hände med mina bokhögar jag läste utan en droppe alkohol för att koppla av? Mina korsord? Mina plantor? Matlagning och bak som inte krävde några glas?

Jag måste säga att jag sedan jag slutade dricka så har jag återupptagit läsandet och kökstjänsten 😂 Jag lyssnar på ljudböcker när jag är i rörelse så jag börjar hitta tillbaka till den jag var innan alkohol blev viktigt. Sen tror jag att man följer olika utvecklingsfaser- som att vara lite hög på att vara nynykter till att efter tre månader göra lite av en buklandning i träsket och undra "NOW WHAT - blev det inte roligare än såhär". Jag tappade definitivt sugen på att skriva ett tag och ifrågasatte vad min närvaro på AH skulle bidra med. Men det gick över. Jag är kvar. Nya tankar väcks varje dag i ordbyte med andra och det känns naturligt och tryggt så jag stävar på framåt. Det kommer säkert nya inputs, tankar och känslor allt eftersom.

Hoppas du har en härlig tisdag
🩵

@Kristoffer Tjena tillbaka på banan provsvaret blev 0,06 nu blickar vi framåt och kör på. Tack Kristoffer för stöd

@xyz23 tack! Jag klappar mig lite👧🏼. Nej, det är ju annorlunda det här med att sluta med alkohol. Jag hade nikotinplåster när jag slutade röka, och det var inte fusk! Ja, det verkar vara snälla piller, jag pruttar som en galning, men annars inga biverkningar. Konstigt att det hjälper så olika.
Vad är naltraxson? Det låter giftigt! Får du någon hjälp nu?
Heja oss som gör det här!

@LAO Tack, det fick jag, hoppas du också. Och du ska inte se Campral som fusk, för det är det inte. Jag tyckte själv det mest var sockerpiller, så mig hjälpte de inte alls. Hjälper de dig så har du tagit denna hjälp på helt rätt sätt. Dessutom upplevde jag det som ett snällt piller som i motsats till rävgiftet Naltrexon inte gav mig några biverkningar. Säkert kan du köra på med dem under lång tid om du så skulle önska och därmed få in dina nya, hälsosamma rutiner. Pillret är för dig alltså inte fusk utan en krycka; kryckor behövs också om man bryter benet och ingen talar om fusk för det :)

Duktigt gjort; klappa dig själv på axeln och säg: -Duktig flicka/pojke :)

@paniken 🥰🙏🍷

@pillanprillan Amen på det , det är ju så man önskar att sin relation till A kan se ut🙏Om man nu inte förstört den redan genom att släppa in den för ofta utan att tänka på konsekvenserna , vi får se . Kram 💕

@Carisie Ja du , hur tänker jag , det växlar väldigt. Varför vill jag kunna dricka normalt , tror ff att det kan vara gott ibland , gillar faktiskt på riktigt ett gott glas rött till mat . 1a glaset när man slappnar av och jag för en gång skull sätter mig ner kan jag längta efter. Är usel på att ha tråkigt , tyvärr. Jag vet att jag inte skall bry mig om min man men han dricker i vissa sammanhang lite för mycket och blir då från att vara smart o skärpt helt jävla fördummad och korkad , ursäkta uttrycket , jag tål det inte 🤯Annars har vi det hur bra och roligt som helst , älskar att göra saker tillsammans efter snart 30år ihop. Krya på dig , vilken seg skit du råkat på , men inte konstigt , såååå många i omgivningen som fallit platt och ligger hemma . Ikväll blir det en 0️⃣ i protokollet , kram 💕

@Viv@n ja, hur ska du göra? Kan du göra en plan innan? Tacka nej till att umgås? Beskriva problemet? Umgås med andra tills du blivit starkare?

Hur ser din konsumtion ut annars, är det bara med exet du dricker?

Många frågo, svara på det du vill🌟

@xyz23 det är ju mycket man inte vet tänker jag. Jag ser att jag dricker precis som min mamma, och hon har då verkligen inte varit någon förebild… Egentligen spelar det ju ingen roll, det är skadligt att dricka oavsett var man fått det från. Jag är också säker på att jag druckit mig till mitt missbruk helt själv!
Tack för din tanke och hoppas att du får en bra natt!

Kvällsavstämning dag 9
10% av min första nykterhet är gjord och jag är orimligt stolt! Visst tänker jag på vin ofta, och nog är jag sugen, men jag kommer inte dricka.
Jag är fortfarande sjuk och äter mängder av smärtstillande och muskelavslappnande och idag har jag fått cortison mot hostan… nu hoppas jag på att få sova några timmar i sträck inatt.

Nya känslan idag var att det inte krävde nån kraft alls att inte dricka, men också stolthet för att jag gör det här. Jag har lite känslan av att jag fuskar eftersom jag äter campral, medans jag ABSOLUT INTE tycker att ni andra som tar hjälp fuskar. Man är ju alltid hårdast mot sig själv.

Tack alla fina här för pepp, råd och egna erfarenheter, tillsammans är vi superstarka!

Godnatt så hörs vi imorgon 🕯️

@LAO Nja, detta med ärftligheten är omdebatterat. Ligger det i en gen? Eller lär man sig turerna då man är ung och ser familjemedlemmar eller släkt dricka; går turerna på det sättet i arv? Vi vet nog inte. Många har undvikit alko sedan man sett föräldrar vara drabbade. Inte jag på det sättet, men jag förstår tanken. Intro av mitt riskbruk har jag stått för alldeles själv.

@pillanprillan fast inser att jag nog hittade på lite… jag är sugen på vin varje dag. Jag blockerar all spritreklam jag ser och fantiserar om sommaren då jag kanske kan ta ett glas krispigt rosé… ja du hör ju. Jag har druckit för mycket i säkert 15 år, även om det accelererat sista fem och blivit ohållbart sista året. Någon här inne skrev att år två är bättre än år ett, för då har man redan gjort allt en gång.

Jag ska till exempel ha en nykter helg hemma hos min särbo för första gången någonsin nu i helgen, förhoppningsvis leder det till bättre poäng på ”på spåret”.

Kram och godnatt!

Förlåt min autokorrektion..

Hej! Mitt problem är att jag inte kan säga nej när mitt ex föreslår att vi ska ta ett glas vin och laga något gott. Det är oftast på en vardag (konstigt nog har jag lättare att säga nej en fredag. Ofta pga trötthet) Och det slutar ofta med att jag dricker mer än jag tänkt och det blir ringt på jobbet dagen efter. Jag upprepar för mig själv att jag ska vara stark och säga nej nästa gång men då skiter det sig i alla fall och jag mår pyton. Vi ligger inte, vi är bara vänner numera, men vi har hängt till och från i över 20 år. Jag är medveten om att jag är medberoende och jag skleros dricker alldeles för mycket tillsammans med honom. Hur ska jag säga/göra för att inte hala ditt varje gång?

@Cashsmash Ja, det är väl så det funkar, och däri ligger det förrädiska: alkointag ger ett veritabelt dopamin- och serotoninsprut tillsammans med andra neurotransmittrar efter ett par glas och man mår riktigt jädra bra. Ett tag alltså. Med stigande promillehalt sjunker påslagen och resultatet till sist blir lägre nivåer i synapserna än vad det var från början - för att inte tala om nivåerna dagen efter. Usch. Därav risken för återställare.

Men det jag tänkte säga: Det sägs, som du kanske vet, att även om du inte besväras av fysisk abstinens vid alkouppehåll så kan du räkna med psykisk sådan i avsevärd tid, säkert månader vid avhållsamhet - jag lider av detta just nu. Speciellt som vi båda verkar ha nyttjat alko pga nedstämdhet. Det är som det tyvärr ska; vi ska känna av att det svidar nu, kroppen funkar och det blir bättre och bättre ska vi tro. Vi ska klappa oss själva på axeln och ropa så glatt vi kan: -Bra jobbat!

@pillanprillan Jag skulle tipsa om att allt säkert inte måste kännas rosenrött direkt du vaknar nu efter några vita dagar. Det snackas ju så mycket på Nätet - jag menar inte just här - om den fantastiska känslan i att spola kröken.
Men det som hjälpt mig i de situationer du beskriver om morgnarna man vaknar; då tänker jag -Shit, jag drack inget igår, så himla skönt; om mitt huvud känns tungt, så beror det iaf inte på alko.

Ta det därifrån, känn dig stolt! Du känner till begreppet ODAAT? One day at a time :)