Senaste kommentarerna i forumet

@Nania God fortsättning! Hoppas julen blir som du vill att den ska vara💕

@newlife22 Den första tiden bör man undvika risksituationer. Så att det inte blir någon nyårsfest är nog bra. I början är man så oerhört skör i sin nykterhet så det räcker att någon sträcker fram ett glas så riskerar man att falla. Tillfället gör tjuven, så ingen alkohol hemma är önskvärt liksom inga tillställningar med alkohol de första två-tre månaderna.

För varje nykter vecka blir man lite stabilare, men generellt tycker jag att hela första året bestod av en massa saker som jag för första gången skulle göra nykter. Inte bara festliga sammanhang, även avkoppling tex. Man måste skapa nya nyktra vanor och sedan träna, träna, träna. Framför allt tror jag att man ska ta sig an alla dessa saker med ett nyfiket och öppet sinne. ”Nu ska vi se hur det är att fira nyår utan alkohol”.

Sen ett bra tag tillbaka är jag bara glad och stolt över min nykterhet. Alla i min närmaste omgivning vet att jag inte dricker alkohol längre och träffar jag nya personer så pratar jag gärna om det, ifall de frågar. Min kunskap om hur alkohol påverkar både kropp och hjärna negativt är enorm, men de allra flesta vill inte inte höra om det. Min nykterhet får andra att ifrågasätta sitt eget drickande. Men det är deras bekymmer, inte mitt. Var och en har ansvar för sitt eget liv.

Framför allt är livet som nykter så mycket bättre. Jag har fått så många fler pigga timmar per dygn, med en hjärna som fungerar så mycket bättre. Mitt tidigare dåliga psykiska mående i form av depression och ångest är helt borta. Jag har en helt annan närvaro i stunden och ett rikare känsloliv. Jag har roligare, mår mycket bättre och min självkänsla har växt till sig jättemycket. Jag är mer självsnäll - och mer tolerant, empatisk och lyhörd för andra. Alla fördelar kan radas upp som på ett pärlband, och det enda jag ångrar är att jag inte slutade tidigare.

Kram 🐘

120 dagar är ju bara beundransvärt❤️Kämpa på! ❄️@majsan_nu

@majsan_nu Skönt med vilsamma dagar och bara vara💕

En morgonuppdatering! Dagarna tickar på, mina a-fria dagar närmar sig 120... Skulle önska att det kändes lite lättare bara. Här skiner i alla fall solen o det är några minusgrader. Har inte några speciella planer för dagen, den blir lugn o vilsam hoppas jag o a-fri förstås... Önskar er alla en dag som blir som ni vill o önskar!
Kram på er alla 🤗

Tack! Vi pratade hemma och hela livet har ju på något vis kastats omkull nu. Visionen om att kunna ta ett glas vin i soffan har försvunnit och det blir också en omställning för nära och kära.

Jag dricker ju inte varje dag, det är när jag börjar som jag inte kan sluta.

Tack för att ni tittar in@Miss Mary Poppins @Sisyfos! Det värmer oerhört mycket🙏🏻

Sovit ruskigt dåligt inatt. La mig sent. Stickar ju raggsockor och får inte ordning på hälen. Så jag ville få till det innan jag la mig men jag fick ge upp…nya tag idag. Har ju klarat av att sticka en raggsocka så jag ska väl klara en till. Somnat och vaknat. Grubblat…

Jag märker så väl hur mina tankar kretsar kring alkohol. Tror att jag har lite svängdörrar hos mig. Eller kanske de där dörrarna som stängs och öppnas på ett köpcentrum. Borde ta fram spik och stora reglar och spika fast reglarna… fast jag känner ändå att dörren håller på och ”småslår” så där som den kan göra när det blåser och dörren inte är stängd.

Jul- och nyårshelgerna har ju varit helger som under de senaste åren framkallat ensamhetskänslor. Tyckte mig inte känna av dem tidigare men nu har de börjat pocka på igen. Jag är ändå lyckligt lottad som har min man och mina barn. Min dotter arbetade igår och går på igen i em, jobba natt. Min son m sambo åker till fjällen. Finns ju dem som är helt ensamma. Jul är så förknippad med familj. Nyår med vänner.
Här på forumet om inte på Facebook och Instagram kan man läsa om hur man firar julen, hur många man är, hur man firar även med ex-släktingar. Och det låter som om det är ganska idylliskt. Det är då jag kan fastna i tanken att om jag skulle bjuda hem någon nu när allt är så traditionellt..vem skulle jag bjuda in då?? Eller ringa?? Och hur dumt det kanske än låter så kan detta trigga mig ..sätta igång tankar på att vilja dricka alkohol. Så vad kan jag göra? Naturligtvis låta bli att vara på Facebook, Instagram och Forumet. Lägga fokus på annat. På mig själv. Lyssna inåt. Men det är svårt…

En annan sak som även den kan trigga är tex att inse att jag kan inte oroa mig för att något ska hända min dotter när hon är ute då jag vet att det finns alkohol inblandat. Och för att uthärda den känslan kan jag vilja dricka alkohol. Igår skulle hon träffa en ”kompis”…känner oftast inte ro förrän jag har haft kontakt m henne dagen efter..

Å det här kanske låter ännu dummare …när tankar kommer till mig om att jag faktiskt kan påverka både mitt drickande min möjlighet att kunna gå ner i vikt…då kan känsla av eufori infinna sig…å då triggar det…

Tittar ut genom fönstret…ser ut som solen försöker komma fram…12,5 minus…kan nog bli fint idag. Ska fortsätta med stickandet idag…

Önskar Alla en fin Annandag …och en extra tanke till alla dig/oss som kämpar och till ig/oss som kan känna sig ensamma🌟

Kram❤️

@Ase jag kan känna igen mig i din trötthet som inte låter normal. Du har kanske, liksom jag, använt alkohol för att höja energinivån. Funkar givetvis inte. Men det är lätt att tänka i de banorna när man blir sådär trött, utmattad.
Jag tar D-vitamin nu, men jag tror att det är sköldkörteln som svajar. Jag har perioder som är bättre och sämre. När det är bättre vet jag vad ”normalt” är. Så depression, näringsbrist, jörnbrist, sköldkörteln etc. Tänker att du borde gå till läkare och få det utrett för det låter inte riktigt som det ska. Och grejen är att man inte märker att det var dåligt förrän det är som det ska. Ungefär som att sluta med alkoholen -många får ju den effekten då.
Sen är det väl så också att när man är trött och börjar vila då blir man extra trött. Lycka till nu med att hitta din väg. Tur att du valt bort alkohol, jag tänker att man hade märkt tidigare när nåt inte stått rätt till om man inte druckit.

Alltså AnnaBell, för mig får du bli ÅretsNykomling. Hur sorgligt det här med beroendet än är och hur farligt alkoholen än är så känns det viktigt att kunna skratta lite åt beroendemekanismerna och situationen i sig tycker jag. Det är givetvis inte ”kul” men när man har varit där i träsket och halkar runt så är det ändå en lättnad att kunna dra på munnen åt gyttjan i håret.Inlägg som dina skapar bilder i mitt huvud och vilka konkreta strategier sen. Jag tror det kan vara hjälpsamt. Tror det var Tofu, som ”tog med sig” Torn och AndraHalvlek på fest så att de kunde guida i valen där på festen. Alla sätt är bra. Du har sällskap av många på forumet som hejar på dig istället för på Tjatterfjanten.

Välkommen! Du har tagit ett stort steg genom att berätta för nära och kära och börja skriva här. Jag har haft en lång och krokig resa mot nykterheten. Min sambo hamnade i samma sits som din fru när hen hittade gömda flaskor. Så jag kan förstå lite hur du känner dig nu. Men den enda viktiga bilden av dig bär du inom dig själv.
Det är bra att inte ha alkohol tillgängligt hemma när man hamnat där vi är. Och där blir det lättare nu för dig när din fru vet. Jag minns att det var lite blandade känslor när jag blev upptäckt. Skam givetvis, men också en enorm lättnad över att inte behöva vara ”normal” och dricka. Jag hade försökt sluta i smyg också.
Det är olika hur vi gör tror jag. Jag har inget problem med att andra dricker och andra har inget problem med att jag inte dricker. Eller… jag dricker alkoholfritt istället för det mesta. Det hjälper att tänka på det som att man väljer annat. Man väljer nyktert.. inte avstår. En ganska viktig mental skillnad. Och det är troligtvis bara de som har lite problem med alkohol själva som tycker att det måste finnas en orsak till att inte dricka. Men vissa skyller på dieter, penicillin, köra etc i början gör att slippa frågor. Lycka till nu!

Vet du VaraFrisk jag känner såväl igen din beskrivning av förra julen. Gjort ingenting av det man tänkt och vips är julen slut -ungefär så beskriver du det. Så var det för mig och alkoholen gjorde mig passiv. Kanske har du, liksom jag, svårt att erkänna dig trött. Och då när man vilar blir man oerhört trött. Då är det lätt att hålla sig igång med alkohol eller med insta, Facebook, spel och forumet. Jag kände mig väldigt passiv när jag drack. Nu när jag inte dricker har jag tusen projekt och måste egentligen vila lite, men det är mycket, mycket bättre och roligare nu ändå, mer här och nu. Men måste sätta broms.
Jag kan bli tokig på såna som säger hur man måste göra för att lyckas, 0:a dagar t,ex. Det passar vissa, andra inte. Jag har inte valt den rakaste vägen själv, men de två perioder av att sikta på 0 alkohol har egentligen varit de helt bästa. Även om jag första gången körde i diket ett par gånger.
Satsa på en spikrak väg tycker jag! Aldrig första glaset. Du klarar det, och om inte styr du tillbaka upp. Kanske bidrog antabusen till att du kände dig extra trött sist. Jag kan verkligen fatta hur trött och ledsen du kände dig, men kanske ska du låta dig vara i en sån känsla också. Jag kunde ibland förbanna att jag fattat att alkoholen inte hjälpte, för vad gör man då? Men det går över. Fokusera på kroppen för att dämpa tankarna. Jag tror inte att det är särskilt lång tid som du måste ”härda ut”. Du hade 58 dagar med antabus, satsa på att slå det tycker jag. Kanske mådde du även dåligt av antabus. Köp hem ingefärashots och ta en sån när du blir sugen. Eller nåt annat som kanske ger lite energi. Och var snäll mot dig, du ska se att det går vägen. Även om jag ibland kan tycka att det är eländigt att det inte finns nån quickfix nu, så är det så mycket bättre och jag tror inte att jag har haft några såna där passiva tråkiga perioder på länge. Håller tummarna!

Grattis till 3 dagar. 🥳💚 Jobbiga dagar dom första, hur många gånger man än gör det. Men nu när jag varit nykter nästan hela året så går tre dagar raketfart. Nu planerar jag inte längre att dricka. Men fattar exakt din bakdörr. Jag har använt den 4 år. Men årets experiment har gett mig så många goda exempel på lyckanden att jag inte är orolig längre. Jag ska spika igen min bakdörr. Jag tänker säga nej till all a under 2022. Hur tänker du göra?

Jag ser framemot att alla nya kommer in efter julhelgen. Och igen i januari. Det är så roligt att hjälpa andra och när det händer lite saker. Tänk att det gått ytterligare ett år 😱

💚🌸💚🌸💚

Godmorgon @newlife22!

Jag förstår att du tänker sånt nu. Det gjorde vi alla säkert i viss grad. Men grejen är, att det kommer lösa sig. Tex i min kompisgäng finns både nyktra och de som dricker. Spelar ingen roll vad man har i glaset. Men par vänner förlorade jag, eftersom de ville dricka så ofta att det blev trigger. Jag önskar dem all lycka 💚🙏

Men just nu borde du bara fokusera på din nykterhet. Hitta styrkan och motivationen. Jag gjorde som @andrahalvan och läste massor och lärde mig om a. Annie Grace är bra på att förklara och finns på YouTube.

När du är på "andra sidan" där suget och skammen släpper, så kommer du har många roliga sociala event med skratt och närvaro. Men nu behöver du kanske bara andas och bygga tillika tilliten hos frun 💚🙏

@Annabell Vilken bra strategi!! Det är ju verkligen att stå upp för sig själv💪🍃💫

Allt det här är nytt för mig. Hur funkar det för er andra? Går ni på restauranger? Dricker andra i ert sällskap runt er?

Just nu känns allting väldigt annorlunda, vi skulle haft en nyårsfest men det blir inte så nu. Kommer jag inte bli bjuden på tillställningar längre?

Visa att du menar allvar med att inte dricka. Hon behöver kanske lite tid för att lita på dig igen. Men en kram bådar ju gott!

Jag var också orolig för att bli behandlad annorlunda men vänner och familj är förstående. Du verkar ju berättat för de flesta redan. Själv har jag inspirerat både en svägerska och en vän att minska på alkoholen.

Och ta bort alkoholen hemma. Så behöver du inte lockas eller stå emot lika mycket. Steget är länge till bolaget än spritskåpet.

God jul 🎄

Jag är hemma och har fått en kram av frun. Det känns att jag har svikit och sårat genom det här beteendet.

Jag skäms så.

Blir glad att du tittar in @Miss Mary Poppins💗Tack🙏🏻 Förra året drack jag inte heller under juldagarna och tror inte att jag gjorde det året året dessförinnan men under mellandagarna. Är ändå väldigt glad över att jag är inne på tredje dagen som nykter.

Ibland när det handlar om att räkna dagar kan det bli mer viktigt i att vara duktig (själva presterandet) än betydelsen av att vara nykter…nykter för den psykiska och fysiska hälsans skull för mig! För mig var det inte så svårt att vara nykter 58 dagar med hjälp av antabusens för faktiskt var det så att jag tvekade aldrig att ta medicinen. Men jag inser att jag är ordentligt alkoholmarinerad och det kommer ta sin tid innan jag landar stabilt. Jag vet inte om jag tänker fel men känslan är att vägen kommer inte vara spikrak vilket den inte har varit hittills. Kanske är det ett försvar för att kunna ha en dörr öppen. Kuratorn som jag träffade på Rådgivningscentrum sa att man skulle börja räkna från ett så fort man hade en icke nykter dag. Jag hade 58 dagar nyktra och det blev som de försvann när jag fick återfall. För min del tror jag att det delvis kunde påverkat men det kan vara ett försvar från mig.

Antabusen var mycket bra för mig eftersom jag kunde vara nykter. Men så dödligt trött och så nedstämd som jag kände mig…det var så tufft! Jag stensov hela nätterna och drömde absolut ingenting.

Var på bio ikväll ” Tills solen går upp”. Bra skådespelare men lite speciell handling men ändå lite mysig.

Ja…det handlar verkligen om att ta en dag i taget!

Kram💗🌟

Efter nyår blir det lite mer action här. Då har du lite försprång och kan peppa andra om en vecka. 👍

Hur mår du ikväll då?

Oavsett vad blir det här till det bästa. Jag har berättat för flera nära och kära vilket kommer försvåra alkoholintag för mig den närmsta tiden.

Jag är rädd för att bli så himla olikt behandlad mot tidigare. Det kanske man får köpa när man försatt sig i en usel situation. Det är en hel del katastroftankar som florerar i mitt huvud.

Jag har börjat på programmet nu. Hoppas på mycket råd och stöd från det 👏 försöker se positivt på framtiden nu.

PS. Och det ska förstås stå ”ledsen/lonely” även om huvudpersonen i din film är lovely 🤩

Välkommen in till värmen 🌸💚🥳

Jag har slutat dricka många gånger. Jag var länge en som ville ta pauser från a. Sedan blev pausen längre och oftare. Nu är mitt mål att helt säga nej till a. På min tråd Nytt år, samma problem kan du läsa om mina första nyktra dagar ett år sedan. De kan vara till någon tröst att veta hur man överlever den första tiden. Jag separerade mig efter en månads nykterhet. Överlevde det med. Men vi får hoppas att du slipper det. 💚

Har du börjat programmet här på alkoholhjälpen?

Lycka till, det här klarar du!! Du har en stark vilja 👌🙏💚

Grattis till nykter julafton 💚🙏🎅
Det märks att du får avsmak när du tänker på förra jul. Bra tecken 👌

Jag minns hur jäkla trött jag var när jag slutade. Tror du också var helt slut, även om det kunde bero på medicinen du åt. Men vilket som, så är det bra att förbereda sig, att man inte orkar så mycket de första veckorna. Tydligen går energin åt att kroppen rensas och man återhämtar sig. Så ta det lugnt 💚 var snäll mot dig själv!

🌸💚🌸💚🌸

🦋

Tuuusen tack Andrahalvlek 💖😊!

Jag skrev en grej i Se klarts tråd idag, om att jag ofta brukar tänka att jag vill vara som den man alltid hejar mest på i filmen. Det är faktiskt ett väldigt effektivt knep! Och då menar jag ju inte att jag säger till mig själv ”Hörru - bli typ Mel Gibson i Braveheart nu, annars är du sämst!” Nej, jag menar bara att man ju alltid är huvudperson i filmen som skildrar en själv och att man i en given situation kan stanna upp och tänka ”om jag nu såg filmen om mig själv och det här utspelade sig… Vad skulle jag då ”heja på” att huvudpersonen (jag) gjorde nu?” Om tex tjatterfjanten skulle börja prata med huvudpersonen om hur romantiskt det vore att svepa en vinare (🙄), skulle man ju hoppa upp och ner i soffan av ”hejande” på att huvudpersonen skulle välja att putta tjatterfjanten hårt i bröstkorgen och göra nåt annat! Eller om huvudpersonen fick en skopa orimliga krav på sig av orimliga människor, då skulle man ju heja på att huvudpersonen drog en vettig gräns! Den man hejar mest på i en film är ju sällan ofelbar. Den gör misstag och felprioriteringar, men då hejar man ju på den ändå och på att den ska vända situationen. Jag vill alltid vara den jag skulle heja mest på i filmen. (Och ha ett jäkligt bra soundtrack till filmen om mig själv) 😊✨!

@Ase Jag blev piggare initialt, men är fortfarande inte sådär energifylld som jag hade trott. Har förlikat mig medcdet och tittar sedan i somras på andra faktorer, som visat sig vara del i det (näringsbrist).
Det är väl värt att kolla upp kring depression! Tror intr man mäter det objektivt med blodprov etc, men det finns många självskattningsinstrument som används inom vården. Det, ihop med läkarens bedömning utifrån samtal brukar ge en diagnos. Många är hjälpta av medicin, men fysisk aktivitet ger också goda effekter på just depression. En kombination kan ju inte bli fel! Helst ska det vara pulshöjande, men bara att komma ut i dagsljus är bra. Här där jag bor skiner solen!
Ge dig ut, även om det tar emot! Och joka in en tid till VC. Bara att ta ett aktivt steg för sin rgfn läkning gör mycket. Ha tålamod. Det blir bättre! 💞🌟🌼