Senaste kommentarerna i forumet

@cthd vi verkar verkligen vara i samma linje du och jag. Så otroligt skönt att få skriva med någon om det här. Jag har inte berättat för någon, inte ens min sambo, känns som en enorm skam och skuld jag går omkring och bär på. Ibland undrar jag om alla ser, mitt smusslande och min fylla. Att alla ser men ingen säger något, jag vet inte om det är så eller om jag är så duktig på att smussla som jag tror. När jag tänker på att alla kanske förstår och vet det får jag nästan som skamsköljningar över mig.

Det låter som din sambo är som min, ett hälsosamt förhållande sätt till alkohol. Jag kan bli så avundsjuk ibland, hur han dricker ett halvt glas rödvin till maten för att det är gott, dricker inte ens upp sista klunken. Det skulle aldrig ske för mig, jag dricker upp varenda droppe i glaset, jämnt, och sen fyller jag på nytt.

Jag tror verkligen på en dag i sänder, och om man trillar dit får man försöka igen. Jag är inte redo att ge upp alkohol, jag älskar ju middagar med god mat och goda viner, bubbel för att fira etc. Jag hoppas jag kan rädda relationen till alkohol genom att förändra mina vanor så jag kan ha en normal relation till att dricka igen. Jag vet inte om det är att leva i förnekelse men jag orkar inte tänka så långt och stort just nu. Allt jag vet nu är att jag måste ta en paus för att kunna förändra mitt liv och framförallt mående. Sedan får jag ta beslut senare i processen beroende på hur allt går och hur jag mår.

Det kommer bli tufft, men fan va stolt man kommer känna sig sen. Jag tror på oss, ikväll drack jag bubbelvatten med citron skivor i. Jag ska försöka hitta andra saker att dricka som inte bara är vanligt vatten för att distrahera mig själv lite. Jag ser framemot att vakna icke bakis imorgon. En dag i taget, detta klarar vi!

@majsan_nu sov gott⭐️

Första arbetsdagen det här året avklarad. Har inte känt något sug efter alkohol. Skönt!

Välkommen tillbaka! Så trist att det hänt mycket tråkigt i ditt liv det senaste året. Bra att du vill ta tag i nykterheten igen. Jag har också satt tre månaders nykterhet som mål nu. Låt oss kämpa tillsammans!

@Varafrisk Krya på dig! Det är jobbigt att vara sjuk. Bra i alla fall att du är nykter. Ta hand om dig!

@Rehacer Toppenbra jobbat av dig att stå emot Mr A idag. 💪

@majken_r Ja, dagen har varit ganska ok, gjort det jag planerat. Men har lite kvar till imorgon oxå...
Det är inte lätt att passa/komma fram på olika telefontider o få fatt i rätt person!
Ja,vi hoppas på en god natts sömn för både dig o mig!
Kram

@majsan_nu Hoppas du haft en ok dag trots att det är måndag och lite kämpigt. Jag fick en bra kväll och ser fram emot att få sova gott till skillnad mot natten som var..😇

@Kristina75 hej! Vad fint att du är med🌿

@Rehacer så himla bra gjort!! Att du inte gav efter. Tänker det betyder ofantligt mycket att ta striden och slå tillbaks. Loka, låter stabilt, mysigt och bubbligt 🤩

@Miss Mary Poppins @Ase Tack💞

Ja, jag är vaccinerad två gånger. Skulle tagit dos nr tre i onsdags. Bokade in en ny tid imorgon som jag också avbokade. Nu behöver jag inte vaccinera mig förrän om en månad. Slipper ur karantän om någon dag.

Kram💞

Hej! Min erfarenhet är att det går att lära sig njuta av en massa andra saker, men det tar lång tid. I början vill man undermedvetet tycka att inget är lika roligt nykter för att ge sig själv anledning att dricka, tror jag. Jag jobbade ganska aktivt med att unna mig annat. Sätta sig en halvtimme fredag kväll med chips, alkoholfri cider och en bok och tänka att jag är nöjd med det. Efter ett tag blir det en sanning, man börjar se fram emot den lilla stunden. Sen tror jag att man behöver jobba med att acceptera att många stunder är lite otillfredsställande. Förut har man kunnat bestämma över sitt sinnestillstånd genom att tillföra alkohol. När man inte längre gör det tar det tid att lära sig acceptera det som andra människor tar för självklart, att livet är lite trist ibland. Fördelen med att möta det nykter är att man har större kapacitet att ta vissa beslut för att nå förändringar, och acceptera annat som en del av tillvaron. En del behöver fixas, men inte allt. Nykter tror jag man har lättare att se skillnaden. Så tålamod och styrka till dig!

@Annabell @majken_r @Se klart @Lavendelblomman @vår2022 @Kristina75
Tack för att Ni läser och kommenterar. 🤗
Jag har i flera år sett Mr A (alkohol) som en älskare, en man som är snäll, snygg och attraktiv. Men samtidigt är han gift, han ger löften han inte håller, han gör mig illa och han är inte alls att lita på. Men min kropp vill ha honom, jag vill bli berusad av hans smak och jag vill bli vimmelkantig av hans kärleksakt. Jag bryr mig inte om att alla hans tidigare svek, bara jag får känna honom i mig igen. Han får mig dit han vill, han vet exakt hur han ska göra. Jag är så svag för honom och bara jag ser honom vill jag ha honom. Han är beroendeframkallande.
Precis som en toxic relation kan vara mellan två människor. Been there, done that..

Jag behöver lära mig att komma ihåg alla gånger som det har spårat, när jag blivit lämnad på betonggolvet som majken_r skrev. Jag måste inse att jag inte kan ha Mr A i mitt liv, att han ska dumpas en gång för alla. Han är inte det jag behöver och han gör mig illa och förstör mitt liv. Jag behöver en Mr Loka Crush.. en snäll & go typ. 😁
Idag är dag 4 och jag hade en dust med svinet i eftermiddags faktiskt. Men jag bad honom lämna mig i fred och efter lite tjat gjorde han faktiskt det. Victory 🙌

@vår2022 Du ställer många bra frågor som är värda att svaras på. Finns en hel del rätt i det du undrar över men jag måste grubbla lite mer på det. Jag återkommer till Dig. Kram 🤗

Efter ett turbulent år, med otroligt många tråkiga saker och livsomvälvande händelser och beslut (men också en hel del fantastiska saker såklart) tänker jag nu när allt lugnat ner sig att än en gång hoppa på att vara nykter i tre månader. Har två dagar nu, vilket känns bra. Men jag vet att fallgroparna är många och tar en dag i sänder. Gott så.

@sorken vänta, är det du eller jag som har skrivit... vi verkar ligga på samma linje och nivå.
Helt klart att jag vill att vi kollar upp varandra, skönt att ha någon att bolla med. Än så länge har jag inte en egen tråd, men det kommer väl.
Min sambo är likadan, han kan vara utan. Och om jag inte föreslår att vi ska ta ett glas så gör han inte det. Så nu försöker jag att hålla tyst. Häng på din sambo om han nu tar det vitt i en månad. Men, en dag i taget. Vi klarar det här, och om vi inte gör det så får vi väl börja om från början. Det kommer att vara jobbigt och vi kommer antagligen inte klara det på en kvart, men vi fixar det! Det är ju en bra början i alla fall!

@cthd jag har också startat alkohol kalendern idag, det känns bra att göra något handfast, jag vill att min motivation är bergstark så jag inte misslyckas, det känns bra idag men jag är så orolig att jag kommer vackla i motivation. Men jag försöker att inte tänka på allt som kan gå fel.

Jag blev nästan lite rörd av att läsa ditt inlägg här. Jag är exakt samma, alltid ursäkter som är så övertygande för mig själv varför man ska "unna sig" ett glas, som alltid blir en flaska istället för bara det där glaset. Jag har hållit på i år, tagit några glas vin innan jag träffat kompisar för att jag varit orolig att inte få tillräckligt mycket. Eller hällt upp några glas vin i köket medans jag lagar mat till min sambo och mig, svept i mig för att det inte ska märkas, etc etc, man blir så kreativ med ursäkter och kreativa lösningar för att få dricka mer. Smusslat med flaskor och skammen jag känner dagen efter är mer brutal än baksmällan. Precis som du skriver, vaknar och är övertygad, nu får det räcka, men sen till kvällen är den känslan borta och man börjar igen. Varje dag man inte dricker är en bra dag, så försöker jag tänka också. Jag längtar tills jag kan säga att jag haft en hel nykter helg, det hade varit ett härligt första mål att nå.

Jag ska kolla in 'This naked mind' tack för tips. Om du vill kan vi ju kolla in med varandra lite här, se hur det går, peppa varandra, tipsa om saker som fungerar för oss. Känns fint att man har någon att kolla in med. Tack, jag ska komma ihåg att vara stark. Du med, jag hejar på dig! Du verkar beslutsam och målmedveten, detta klarar du och vi!

Hej,
jag har smygläst här på forumet ganska länge nu, i snart två år tror jag. Detta är min första kommentar, jag anmälde mig i söndags för att få starta programmet och alkoholkalendern. Jag känner igen mig i ditt inlägg, denna trötthet att inte klara det när andra gör det. Och skammen - tänk om någon kommer på mig. Jag har försökt flera gånger att dra ned på mitt drickande som har kommit smygande under flera år. Jag är expert på att hitta på ursäkter. Nu tar jag tag i det här igen, med hopp om att det ska gå bra. Jag har inte satt upp något mål ännu, men varje dag som jag inte dricker är en bra dag. Jag har läst delar av 'This naked mind' av Annie Grace, har inte kommit igenom hela ännu. Hon säger att vi är inte svaga eller dåliga för att vi inte klarar av det. Vi är starka för vi försöker varje dag att inte dricka. Varje natt när jag har vaknat med ångest har jag varit så beslutsam och klar över att jag inte ska dricka nästa dag. Men sen är det något som händer under dagen, och vips så står jag där med vinglaset i handen. Och varför bara nöja sig med ett glas när man kan dricka en hel flaska.... men sen måste man ju smussla bort tomflaskan, försöka äta något för andedräkten, prata normalt, inte reagera annorlunda mot familjen och inte somna för tidigt.
Det är mänskligt att misslyckas - och på ett sätt har vi ju redan gjort det eftersom vi låter drickandet ta så stor plats i våra liv. Men varför ska vi skämmas eller vara rädda för att misslyckas när vi faktiskt vill göra någonting bra? Jag hoppas att det ska bli bättre denna gång, och jag försöker att tänka att det aldrig är för sent att försöka.
Ta hand om dig, var stark!

@Miss Mary Poppins tack så mycket. Det känns fint att ha ett forum att kunna prata med andra som peppar och stöttar så som jag sett i många trådar här på forumet. Jag ska försöka skriva här med lite uppdateringar, jag tror det är bra för mig själv för att inte känna mig så ensam i detta. Det jag är mest rädd för att att svaja i min motivation. Min partner dricker mindre än mig och har inga problem, han kan ha en riktig utekväll och bli full med han verkar sällan ha suget som jag har. Han kan dricka ett glas vin till maten och stoppar där, medans jag alltid är sugen på det andra tredje och så vidare glaset. Han har bestämt sig för att inte dricka den kommande månaden för att kunna träna ordentligt så jag ser detta som en bra chans att hoppa på. Jag har försökt förut men alltid misslyckats. Men jag känner mig så less just nu, less på baksmälla, less på skuld och skam att jag känner denna gång måste bli annorlunda.

Jag ska kolla in Annie Grace och I am sober appen, tack för tips. Hur lång tid uppfattar du det tar innan man känner posetiva effekter från att inte dricka? Det kan va både fysiskt eller emotionellt. Jag tror jag behöver något att se framemot för att motivationen ska finnas där. Jag vill känna mig starkare och mindre ångestfylld.

Ja nu kör vi 💚 Längtar så efter att inte känna att alkoholen kontrollerar mitt liv och mående.

Det var ett tag sen sist, jag var här inne. 2021 var ett omtumlande år. Var nykter nästan hela sommaren. Mådde fruktansvärt dåligt psykiskt, inte pga frånvaron av alkohol, utan av andra orsaker. Höll mig nykter tack vare det kan man säga. Jag gillar inte att dricka när jag mår dåligt. Och tack vare detta lyckades jag också genomföra en stor livsförändring.
Nu har jag varit nykter i 24 dagar typ. Inget sug. Inte lycklig. Håller mig bara nykter för att jag vet att det är rätt. Ett år är första målet. Men denna tristess, dessa långa timmar när jag inte vet vad jag ska göra med mig själv. All ensamhetskänsla. Alla tankar som är omöjliga att stilla. Vad fan gör man åt sig själv nu? Tanken att dricka knackar på ibland, lite lätt. Ibland - som just nu - tar jag en antabus bara för att. Jag vet att jag inte kommer dricka för jag vill inte fortsätta vara den hjälplösa varelsen längre men ändå - hur gör man för att lära om sig efter att i 25 år alltid ha druckit bort tristess och ledsamhet? Kommer jag någonsin bli gladare? Mer avslappnad? Harmonisk? När livet nu i ett år kommer vara kontrastfritt från full-nykter-bakis-pigg-lägena, hur ska jag då fatta när jag mår bra? När sja jag vara glad? Just nu kanske? Så varför är jag inte det då? Hur belönar man sig när man inte har alkohol? Jag har ingen aning om vad fira och festa innebär när jag inte dricker. Har aldrig lärt mig något annat sätt. Går det att omprogrammera sig efter så många år? Jag hoppas det. Verkligen hoppas. Får se hur jag mår om ett år.
Jag vet att jag är ganska stark. Och envis. Jag önskar bara att det kunde kännas roligt att styra upp mitt liv och min hälsa men det gör ju inte det. Det är bara "rätt" i ordets gråaste mening. Och att göra rätt är ju bra. Väl?

@Varafrisk krya på dig 💖.
Hört många det sista som fått Covid, några till och med som redan haft det och är vaccinerade.
Du får ta hand om dig och vila mycket.
Kram

Hej!
Jag vill också jättegärna vara med i den här peppande gruppen om jag får?
Har gått med idag.

Hur går det @Emma77 🌸💚

Godkväll! Dag 3 är seg! Ush! Hoppas du tacklar den bättre än jag gjorde. Eller ifs, jag höll mig nykter så borde inte klaga. Men jag minns hur segt det var ett år sedan. Ville bara sova till dag 10.

Själv går jag och funderar på hur jag ska hålla motivationen uppe med godisstopp. Tror jag får gå äta lite fruktsallad 🥰
Vi hörs! 💚🌸💚🌸💚

Välkommen hit 💚🙏🌸
Jag räknar dagar med I am sober. Sedan har jag tittat mycket på YouTube och där Annie Grace. Bästa tipset är väl att skriva här. Det är tuft att sluta dricka. Även de "utan problem" verkar ha det kämpigt efter några dagar. Bra att du siktar på en månad. Då hinner kroppen vila lite. En dag åt gången.

Skriv ner hur du känner och vad du gör, det blir lärorikt att kunna återkomma till anteckningar längre fram.

Nu kör vi 💪💚🥳

Oh så segt 😔 Krya på dig! 🌸💚🙏