Senaste kommentarerna i forumet

@Arvedelen Välkommen tillbaka! Jättebra att du listar alla förbättringar du märker av! Varenda liten fördel ska man glädja sig åt. Ett positivt tänkande gör allt så mycket lättare. Kram

8. Ett par kilos viktnedgång utan någon förändring i övrigt

Effekter jag noterat såhär 11 dagar in:

1. Sover bättre
2. Mer tålamod och leklust med barnen
3. Stolt
4. Ett eksem mellan två fingrar som jag haft i över ett år har inte blossat upp igen efter senaste kortisonbehandlingen, som det annars alltid gör (jobbar i vård så spritar mkt och bär handskar) - relaterat? Vet ej.
5. Inte så pigg som jag önskar men är förkyld just nu
6. Inte dåligt samvete över matintaget för en gångs skull
7. Bättre på att gå och lägga mig när jag är trött

Min dag 100 a-fri! Känns nästan overkligt, men jag kämpar på... Snart dags att byta namn på min tråd. Så himla ny o skräckslagen känner jag mig inte
längre. Men det är ingen lätt resa, ibland lättar det lite. Är så tacksam då!!!
Läser runt här på forumet, får många tankar o funderingar från er alla som skriver. Min plan är a-fri fortsättningsvis men tänker "En dag i taget" !!!
Kram till er alla 🤗

@Varafrisk skrev:"Om jag kan få kontinuitet i detta...så att jag landar då tänker jag att jag kan ta nästa steg men inte tidigare...Hur tänker du Sisyfos kring detta?"
Jag tänker att du radar upp rätt många måsten som måste infrias innan du kan ta nästa steg. Om du väljer en och börjar med den, och då den som har störst effekt på ditt mående. Jag skulle testa andningsövningar om jag var du tror jag. Meditation kräver kanske mer närvaro än du förmår just nu, men det vet du bäst själv. Andas är lättare och grund för mycket av det andra. Kanske kan du ha det som ett villkor för att få dricka. Först andas 5-10 minuter.
På tal om att dricka så googlade jag runt på att förändra vanor och läste då ett mycket konkret tips om att räkna baklänges från 5-1. Det aktiverar de logiska delarna av hjärnan och då kanske vi lyckas hejda de slentrianmässiga vanorna.
AndraHalvlek är så häftig när hon möter in sina vanor. Jag tänker att du, liksom jag, och många många andra blir lite ”höga” när det lyckas, slänger in ännu mera utmaningar och sen orkar man inte hålla i när man blir trött. En god vana i taget.
Eftersom jag är trött och av nån oklar anledning mår riktigt dåligt fysiskt ibland så blir det här påtagligt när jag mår bra och vill mycket och har energin. Jag är egentligen en ganska aktiv person men är begränsad nu. Det är skittrist och jag får betala om jag tar i för mycket med allt, men jag tänker att vi nog funkar så att vi vill göra saker. Nu har jag ju tack och lov slutat dricka, men alkoholen förstör ju hela den egna uppfattningen om vad man orkar och vill. Dämpar, piggar upp, passiviserar. Men det funkar inte som medicin för det du verkligen vill komma åt, kan jag nästan lova dig. Och särskilt inte när man som du verkligen, verkligen vill sluta och ändå inte förmår att komma över gränsen. Räkna baklänges ska jag testa om jag får för mig nån gång att jag vill dricka som medicin. Om man är fast i de där vanorna så tänker jag att man ska ge sig själv bästa möjliga förutsättningar för att komma loss.
Ha en fin onsdag!

Tillägg: finns nog inga mysterier i vinet för någon. Men acceptansen just för alla oss som dricker för mycket hör tätt ihop med chansen att återerövra livet.

Samma här @annabell, samma fix och ro iland, streta på och checka av. Så jädra hårt jobb. Tjatterfjanten har dött i sin fängelsehåla. Många kliv ÖVER mitt hårklyveri (har jag nånsin skivor det ordet? tror ej…) dividerande och till och med- hahaha- intellektualiserande kring drickande och vilken mening det ändå skulle kunna ha som ett fördjupande lod och utforskande av livets mysterier. Vill skratta eller gråta åt denna Torsten Flinckska romantisering som suttit som en igel i mitt grå hjärnludd.
Finns inga mysterier i vinet OM vi är såna som dricker för mycket. Den acceptansen är ett mega-kliv ÖVER men också dödsstöten och sista sucken för tjatterfjanten.
Kram! ✅😍

@Annabell Tjatter-fjanten 🤣 Vilken underbar bild du väckte hos mig! Just kombon helt slut och färdig med något var nog den känslan som var allra svårast att hantera i början. Minns att jag ofta just på fredagar efter en tuff arbetsvecka tänkte ”Hmm, den här känslan brukar jag dricka vin på men nu dricker jag inte längre så då får jag göra något annat”. Att då faktiskt belöna sig med något annat, choklad tex, eller gå ut och gå och rensa skallen hjälpte mig. Nu var det väldigt länge sen sist jag fick den typen av vin-flashar faktiskt.

Kram 🐘

@Nania Har läst i din tråd. Har själv skrivit här på forumet under nästan två år men inte lyckats bli nykter. Det är skämmigt! Hade nästan två månader nykter med hjälp av antabus men fick avsluta behandlingen pga att min lever blev påverkad.

Om du orkar och kan så stå på dig…vill du vara nykter…så var det! Oavsett om du har barn, man/sambo så handlar det om ditt liv! din hälsa!

Så…heja heja dig…du är så strong💪🏻❤️

@miss lyckad Tack!🙂

Så maxat på jobbfronten - och alla andra fronter - nu innan jul 🥵! Försöker växla mellan🏃🏽‍♀️och 🦆för att hinna allt men ändå hålla bägge platt-fötterna på marken så att säga…☺️. Hamnade i en klassisk kombo av att känna mig helt överbelastad och samtidigt helnöjd över att lyckas ro i land saker och ting och DÅ vaknade tjatter-fjanten i hjärnan till liv förstås 🙄. Lite besviken blev jag, att redan på sjätte dagen behöva brotta ner tjatter-fjanten. Men det var en kort och ganska lätt match✌️och sedan tänkte jag att det nog är gott att hinna träna sig lite innan ledigheten 🙂💪🏼. Jag gick in här och rå-stirrade på orden ”Bara; ta ett kliv ÖVER…” från Se klarts inlägg ⬆️ och det är så himla bra - för jag hör orden inom mig och ser liksom själva klivet!

Ett lass jobb färdigställt, en över-kliven (mkt konstigt ord 😂) tjatter-fjant, en vintersagolik kvällspromenad och en till ✅ denna tisdag. 😊✨🦆

@Ase Tack för stöd! Jag har faktiskt inte vågat berätta för maken att jag tänker ta en längre paus, lite rädd för hur han ska reagera med tanke på hur det blivit tidigare gånger, speciellt med storhelger runt hörnet. Men jag inser att det bara är en tidsfråga innan min nykterhet kommer att bli ifrågasatt här hemma. Jag försöker samla på mig argument som ska väga tillräckligt tungt i min favör, som till exempel hälsofaktorn och barnens önskan om att jag ska låta bli att dricka. Jag är ändå rädd att han ska ta det som att jag prioriterar bort honom och vår relation framför barnen, eftersom vi då inte kan ha något ”kul” enligt honom. Förhoppningsvis har jag fel och målar fan på väggen😥

@Nania bra jobbat!
Jag har det lite liknande som du med en make som fortsätter att dricka. Han tror nog fortfarande att det är en fas att jag inte dricker fast jag har förklarat att jag tappat kontrolen och inte vill mer.
Det blir lättare och lättare för varje dag som går. Kämpa på en dag i taget.
Kram

@Ase Du är inte ensam om det. julen är en trigger för mig med. Förra julen gick det inte att ses förutom närmaste fam och det var rätt skönt. Även i år kommer det att bli annorlunda och hela stora familjen kommer inte att samlas. Det finns en underliggande konflikt samt även äldre som inte orkar med. Har förlikat mig med tanken men det finns ändå sorg bakom. Får se hur det känns på julafton. Får se hur det blir nästa år. Bra att du håller dig från alkohol och skriver här istället. Familj är många gånger ett knepigt ämne.
Kram💕

Jag har klarat en dag till! Kan inte minnas när jag senast var nykter så länge. Troligen inte sedan min senaste graviditet för fem år sedan😳 Maken är också nykter ikväll, det är såklart lättare för mig då… Men likväl en seger.

@Ase Jag förstår💗

Vad fint att du skänker gåvor💗Min tanke är att om jag inte har barn hemma så skulle jag kunna jobba ideelt inom kyrkan på julafton då man bjuder på julbord.

Oftast finns det någon som har det värre men du måste få känna vad du känner ändå❤️

Kram🥰🌟

@Varafrisk det är häftigt med kvinnor som vågar ta plats tycker jag också.
Har du ett stabilt blodtryck med dina mediciner så reduceras också risken med högt blodtryck.
Grattis i förskott 💖

Jag följer Stina Wollter på Instagram. Måste säga att jag beundrar henne. Hennes mod, hennes budskap och hennes konst. Läser just nu hennes bok "Kring denna kropp". Stina W är två år äldre än mig. Hon visar sin hud på Instagram vilket för många är väldigt provocerande. Jag tänker att man måste förstår varför.. för att inte bli provocerad. Jag vet naturligtvis inte sanningen varför hon gör det men min tolkning är ..att du ska inte behöva skämmas, skyla dig för att du inte ser ut som den gängse normen. För mig är hon viktig.

Om några dagar fyller jag 59 år vilket jag är SÅ tacksam över! Jag har ett långt gånget alkoholberoende. Idag är jag frisk. Det kan bli så att om några år så säger min kropp något annat. Eller förresten är man frisk när man har ett högt blodtryck? Jag medicinerar iaf för det höga blodtrycket. Hur som helst...om jag fortsätter så som jag lever nu...ja då vet jag ju inte hur länge jag får leva. Men iaf så är jag mycket tacksam just nu över att få fylla 59 år om några dagar för min syster fick aldrig fylla 59 år. Jag känner därför att jag vill leva SÅ mycket för min skull men även för hennes skull för att hon inte hade möjligheten för den där j-a äggstockscancern! Hon dog när hon var 58 år.
Och tack vare Stina Wollter så har jag blivit mer tacksam över min kropp trots övervikten...magen som inte är fast, gäddhänget, de väldigt många leverfläckarna, de brustna blodkärlen, håret som var tunt från början som tunnas ut ännu mer, dubbelhakan...jag kommer få fylla 59 år det är jag alldeles övertygad om...förhoppningsvis även 60 år...fast det är inte en självklarhet på långa vägar...om jag inte gör en livsstilsförändring. Min önskan och vilja är att följa morgondagens plan!

Kram till Er alla!

Tack @Varafrisk 💖
Det är redan så att vi firar nästa bara vår familj och det brukar bli bra.
Jag har valt att göra så för alternativet hade varit sämre både för mig och barnen. Men det blir så kännbart runt Jul vilka jag hade önskat ha runt mig tex min Pappa.
Sen vet jag att det är mycket värre för många och Julen är väldig exkluderande.
Jag hade gärna gjort något välgörande på Jul för andra människor som har det svårt. Skänker redan julklappar och pengar till kyrkan där jag bor som går till de som har det sämre.

@Ase Det finns en föreställning om att när julen kommer då är allting fantastiskt men jag tänker att för väldigt många är den allt annat än fantastisk. Och om det är så att det inte känns helt fantastiskt så är det väldigt svårt att säga det utan man liksom flyter med. Inom mitt arbete och i synnerhet som skolkurator ökade trycket inför julen...många barn som inte tyckte att det var särskilt mysigt med jullov vilket berodde på en mängd olika orsaker. Det kunde vara föräldrar med dålig ekonomi, med alkoholproblem, föräldrar som bråkade, att man hade en annan religion än den kristna ja...det var en mängd olika anledningar.
När min syster dog och min svåger bröt med mig och min familj så tyckte mina barn att det var så skönt...att det var endast dem och vi föräldrar som firade julen tillsammans. Jag tyckte det var ganska jobbigt med brustna relationer men eftersom mina barn var nöjda så kändes det gott..

Så @Ase...man behöver inte älska släkten....men är det tradition att ni måste fira tillsammans? Skulle du och din egna familj kunna fira jul tillsammans eller blir det helt fel?

Stor kram:)

En dag i taget, ibland en stund i taget..🍀

Låter jättebra. Väldigt viktigt att veta att det är vår egen kraft och vilja som krävs när man vill förändra något.💫Ord som hoppas, önskar, är lite vagare än , jag ska, jag kommer att klara det! Bra jobbat. 🤗🤗

Min a-demon är högljudd idag. Så tröttsamt. Jag är både lite arg och väldigt trött så det får bli tidigt i säng i kväll. Hoppas jag vaknar till en bättre dag imorgon.
Det är alltid så mycket inför Jul och då menar jag inte allt som ska fixas utan det är så mycket gammalt som kommer upp. Många konflikter i familjen och släkten blir så tydliga runt Jul. Tänker att jag inte är ensam om att inte ha en stor fet släkt där alla älskar varandra.
Ja, idag fick jag verkligen lova mig själv att vad som än händer så dricker jag inte idag.
Jag har lovat mig själv att jag ska skriva här när min hjärna bråkar med mig och det gör den idag.

@Se klart Ja, helt rätt! Det är nog lite fegt och trevande att säga att man hoppas att man ska lyckas😔. Kanske är det ett naturligt försvar på förhand mot ett eventuellt misslyckande? Om man säger att man har bestämt sig, känns nederlaget så mycket värre ifall man faktiskt skulle misslyckas, tänker jag. Men friskt vågat, hälften vunnet! Jag bestämmer att jag ska lyckas också idag, dag åtta💪😤

Här igen, nu på min 10:e nyktra dag, heja mig! Känns bra förutom trött trött trött.
Brytpunkten denna gång kom när jag nattade dottern och läste bok, hörde att jag sluddrade… aah ångest!! Sån avsmak av mig själv. Satte upp som mål att vara alkoholfri december ut, sen ta nytt beslut.
Gått ner ett par kg dessa dagar trots att jag ätit sötsaker utan att bry mig. Motiverande, för mig, då jag är tung i kroppen med högt BMI.
Försöker lyssna till vad jag behöver, lättare utan alkohol som bäddar in hjärnan i dimma. La mig och vilade på jobbet nyss, 10 min bara, men kändes snällt mot mig själv.

Använder appen Try Dry för att pricka av dagarna, motiverande än så länge.