Senaste kommentarerna i forumet

@Sisyfos Tack för uppmuntrande ord! Ja det är mycket med det fysiska o psykiska... Har kontakt med vc när det gäller det fysiska, lite svårare att få hjälp med det psykiska, där är dom tyvärr ganska snåla ☹
Försöker vara nyttig med mat, vitaminer o sömnen! Och Ja, imorgon tresiffrigt!!!
🤗 Kram o önskar dig o alla en fin dag!

@Andrahalvlek 💖

Ja, jag tycker att du ska vara stolt över dina dagar. Det är en jätteprocess att bli nykter och många tankar som kommer. Tänker att det är bra att inte stressa fram något heller, utan att acceptera att allt kanske inte är toppen alltid, men jag tror att det stegvis blir bättre i grunden. Sen tycker jag såklart som jag alltid skriver att man ska optimera förutsättningarna. D-vitamin är en sån sak. Min sambo måste ta under årets mörka perioder för att må bra och jag märker att även jag behöver det numera. Det är i och för sig så många olika faktorer som kan påverka att man inte mår bra, så det är ju bra att kolla upp att det inte är något annat också för helt klart påverkar obalanser i kemin/hormonsystemet vårt mående.
Alla är kanske olika i sitt grundmålande, men man kan optimera sina förutsättningar i alla fall och sluta dricka är ju ett stort steg mot att må bra. Sen livsbalans: kost, motion och vila (och kul). Mår man inte bra sen kanske man ska söka hjälp för måendet om det blir för svårt.
Men jag tänker att du börjar skörda lite framgångar nu. Lugnet är nog det jag uppskattar mest med alkoholfrihet. Vara här och nu. Det är svårt för en planeringsfreak. Så hoppas du håller i, det går utmärkt att räkna både dagar, veckor och månader för att peppa dig själv. I morgon (om jag tänker rätt) är du uppe i tresiffrigt. Stort!

Godmorgon, ett litet tips i välmening; ”hoppas” inte så mycket utan bestäm- dag för dag- att idag dricker jag inte! Då slipper man lägg till en osäker framtid i sitt liv och kan vara här och nu; nykter. Ha en fin dag!

@mulletant Visst är det väl en helt underbar medicin - att tjöta tillhör mina favoritsysselsättningar, både i tal och skrift. Och det behöver inte vara ytligt, eller pretto, det blir precis som det blir. Man börjar i ena änden och sen tar man sig sakta framåt och tar de chanser som ges. Nu fick jag en ”pratstund” med en riktigt räv på forumet och det uppskattar jag verkligen ❤️

Kram 🐘

Godmorgon🌟

Även fast jag skrev igår och kommenterade vad du skrev @Se klart så vill jag även nu på morgonen skriva några ord. Jag tror …men minns inte riktigt…att aldrig någon har kommit så nära som du gjorde med ditt inlägg @Se klart ..att vad jag önskar av forumet är…en forumvän/forumvänner…som peppar likväl i medvind som motvind. Och har man relation och beroende på hur man uttrycker sig så kan man nå frångång utan att stryka medhårs.

Det var vad som hände den stökige eleven som jag berättade om. En av de två lärarna som nådde framgång med eleven kunde säga till hen och till hens mamma att jag blir skogstokig på dig/hen…och det funkade pga relationen.

Till ngt annat så med tanke på en tidigare fundering. Så gällande medicinering med antidepressiva sa min läkare att när jag klarat av att vara nykter en tid så skulle vi se om behovet finns/om det skulle kunna fungera.
När man har sömnapné som jag har så använder jag ju min CPAP. De innebär för de flesta personer att de blir piggare men det blir nödvändigtvis inte så för alla. Och eftersom jag inte har blivit nykter är det svårt att veta…vad jag vet är att mina andningsuppehåll har blivit färre.

Önskar er en fin tisdag🌟💗

God morgon @Se klart! Skrev till Andrahalvlek, vill tacka för ditt inlägg. Hög igenkänning!
Ha en fin dag / mt

Så är det @Andrahalvlek! Pannloben får jobba och växer till sig medan reptilhjärnan och Amygdala försvagas. Det händer när vi formulerar oss, skriver eller talar. Jag skrev dagligen här under lång tid. Jag skriver fortfarande mycket med fokus på både mitt mat- och medberoende men numera i en 12-stegsgrupp. Därtill delar jag på möten både på Alanon och OA / FAA. Det är svårt att föreställa hur mycket det hjälper - men det är färskvara som måste underhållas. Ibland när jag tycker att det tar mycket tid brukar jag tänka att det ändå är en trevlig medicin; att träffa och lyssna/tala med mänskor av vilka många blivit nära vänner. Mänskor som vill varandra väl. Numera kan jag dessutom sitta hemma och välja bland olika tidpunkter och möten. En snabb jämförelse med t.ex dialys eller insulinbehandlad diabetes är en bra påminnelse. Tack för att jag får dela dina tankar / mt

Jag är också en (nästan) daglig uppdaterare och vissa dagar har det verkligen varit som att skriva i sand, inga viktigheter men viktigheten är att jag varje dag:
Uppmärksammar min nykterhet och att det är ett arbete (som inte är jobbigt- tänk att gå morgonens första runda i trädgården en sommarmorgon)
Ägnar en stund åt att känna tacksamhet- min nykterhet är proppad med just det, och det smittar av sig på mycket annat i livet.
Ägnar en stund åt att försöka bidra till att berätta om vad ett alkoholfritt liv kan innebära, något jag själv var så oerhört skeptisk till att jag nästan kan känna skam. Hur kunde jag låta sug, längtan efter tröst, flykt, avkoppling- vara så centralt i ett liv som till så stora delar är alldeles ljuvligt, med så mycket fint. Inte perfekt- jobbigt och stökigt och ibland gör det jäkligt ont. Men livet, som det är, så stort.
Skriv kort, långt eller mittemellan, Och för sin egen skull. Forumet är bäst! Kram 🤗

@Nejlika Absolut, vi gör vårt bästa o jag hoppas det ljusnar för oss!!! Tack för att du skriver till mig!
🤗 Kram

@Ase Ja, så är det - dagarna tickar på o kanske, kanske även mitt självförtroende kommer att öka. Hoppas på det!!!
Kram 🤗

@Annabell Klok taktik. Inom AA säger man att det är viktigt att behålla ”närheten till programmet”, men här hos oss kallar vi det ”närheten till forumet” 😉 Att skriva och läsa på forumet ingår i mina dagliga rutiner. Jag behöver den påminnelsen, jag behöver ”tanka av mig” tankar och känslor.

Orden börjar resonera med sig själv när jag skriver, jag får aha-upplevelser som jag inte hade fått annars. Märkligt fenomen. Sannolikt beror det på att skrivandet tvingar min pannlob att jobba, där sunt förnuft, logiskt tänkande och problemlösning bor.

Kram 🐘

@vår2022 Tack! Snart, snart...
🤗 Kram

@Illaute Tack! Jo, hundra dagar(snart) känns nästan overkligt!
Kram 🤗

Tänkte att jag skulle göra som bl.a. torpet har gjort, och skriva (minst) en, liten eller större, notering varje dag. En rutin/ram att hålla sig i, som kan bidra till upprätthållande av viktig vett och sans 😄. Mycket hektisk och iskall dag, men inte ens när jag försökte klösa bort frost från insidan av bilens framruta på lunchen (hade lite bråttom och har en svag kupévärmare… 🙄😆) kände jag tillstymmelse till sug 😊💪🏼. Är trött i huvudet och lite vimmelkantig till och från, vilket gör mig lite ängslig… Jag brukar inte vara det (förutom på alla mina dag 1 🙄). Men jag antar att det hänger ihop med min senaste streak…😕 och att det går över. Kram till alla 💖!
☃️🦆✅

@majsan_nu Wow, det är många dagar det, bra jobbat!! 🤗 Förstår ledsenheten i att inte må bättre, jag har hamnat i en dal som matchas av mörkret där ute men vi får försöka vara glada och nöjda med att vi kämpar på och gör vårt bästa ☺ Kram på dig

@Amarone tack! Men jag kunde inte motstå som vanligt … det är dagarna med ångest o sen paniken över att inte kunna somna utan … jag är inte alls sugen vill bara känna mig normal…

@majsan_nu grattis!!
Tänk vad fort dagarna tickar på 😊.
Jag tycker iallafall att det har blivit lite lättare efter 100 dagar. Tror det är för att självförtroendet blivit bättre.

Kram 💖

@majsan_nu Snart 100🎉

@Varafrisk @Sisyfos @vår2022 tack för fina och kloka svar. Det är det som är så bra med forumet att få andras sätt att se på saker.
Kram 💖

@Se klart Tack för stöttning!🙏🏻 Ja, jag är faktiskt stolt, trots allt. Även om jag så att säga inte har någon att glädjas tillsammans med. Fast indirekt så har jag ändå det eftersom jag rakryggat och utan att behöva skämmas kan se min 17-åriga dotter i ögonen om kvällen när vi säger godnatt. Inte behöva oroa mig för om jag luktar sprit eller för om hon på annat sätt märker att jag är onykter (vilket hon gör). En sån oerhörd triumf! Kanske låter det fånigt, men det är obeskrivligt skönt. Det är den bästa belöningen jag kan få! Det var den känslan jag höll fast vid idag när jag kände suget komma.

Allt eftersom eftermiddagen led mot sitt slut och arbetsdagen var tillända, växte sig suget starkare och jag tänkte ”nu har jag ju hållit upp en vecka, det borde firas”🙄😏

Men eftersom jag så gärna vill fira en vit jul och därtill ett vitt nyår, så tvingade jag mig själv att föreställa mig dotterns besvikna ansikte, tvingade mig att tänka på hur besviken jag skulle bli på mig själv om jag nu kastade bort en veckas hårt arbete. Det lyckades idag. Hoppas jag lyckas imorgon också🍀⚔️

@Lora Jag upplevde inte din text som förminskande...kanske har du läst mina inlägg tidigare men jag känner inte till dig...kanske du har sett hur jag reagerar sedan tidigare...jag vet inte...men för mig blev du någon som dök upp och ville allt väl ( i och för sig...det vill andra också)....så skriv gärna igen...Din berättelse om hur man upplever nykterheten var fin..helt enkelt. Jag har skrivit ett antal papper med fördelar kontra nackdelar...likväl är jag där jag är.

@Sisyfos Tack för ditt tänkvärda inlägg och dina reflektioner! Ja...nog för att jag inte har ett dussintal av vänner men kanske jag inte skulle hänga kvar här på forumet pga att få vänner utan för att jag faktiskt vill bli nykter!! Har dock aldrig känt mig mer som en "katt bland hermelinerna"...säger man så??...som här på forumet! Om jag inte tyckte att det vore så otroligt skämmigt, pinsamt så hade jag nog tagit kontakt med min läkare för att be honom om en "besiktning" av mig igen. Men jag skäms så oerhört mycket för att jag inte kommit längre...det är då som de där kommentarerna om att det är helt meningslöst att peppa mig gör sig påmind......Så för att ta kontakt med en läkare igen då behöver jag vara nykter länge....

Min lilla pillersamling på morgonen består av två blodtryckstabletter, en B-vitamin, en Omega-3 och en D-vitamin. Har även Magnesium i skåpet som jag dock inte tar regelbundet men om jag tar det så tar jag det till natten. Dessutom...så vad jag vill...och tror kan hjälpa på sikt för mig...är...meditation på ett enkelt vis fem till tio minuter...en bön....sinnesrogudstjänst i kyrkan.....massage...simma...Om jag kan få kontinuitet i detta...så att jag landar då tänker jag att jag kan ta nästa steg men inte tidigare...Hur tänker du Sisyfos kring detta?

@Se klart Precis så är det! Jag behöver den där vännen som säger JA när jag har en nykter dag...eller säger JA till blomman...till örhängena...eller mönstrade byxor ....stora örhängen osv. Kanske är det så att jag har missförstått forumets mening och mål...men jag tror faktiskt inte att jag har krävt.....eller bett om...råd..tips...om hur ska jag bli nykter?? Eller kanske jag har gjort det för jag har förstått att det är vad man ska göra...Men....ibland tänker jag...vad är det för fel på mig?? Eftersom de som kommer efter de som kommer före köper allt vad de säger som kommer före...men inte jag...vad är mitt problem??

Så för att summera....mitt behov är en vän som hejar på och läser och säger ....JA:)

@lora jag blev väldigt glad av att läsa ditt inlägg, tycker det var så fint skrivet, tack från en läsare ”in från vänster” 🙏🏻
@varsfrisk - jag läser och skriver gärna här ibland. Jag tror att min ruska-om- impuls dock kommer att komma med (o)jämna mellanrum, och jag tror inte att de hjälper till. Jag tror jag har försökt en massa olika sätt att peppa, se och stötta. Ibland ruska om och kanske gå över gränsen. Det vill jag inte. Däremot blir en, som jag, också handfallen. Ibland som de där matadorerna och tricadorerna som vill få Ferdinand in på tjurfäktnings-arenan.
Att man digitalt sliter sitt hår för att kunna ”hjälpa till” men precis som man säger i ALL forskning och empiri kring behandling av missbruk, så kan ingen annan ta beslut eller kanske inte ens putta i rätt riktning? Så på så vis tror jag att iaf mitt sätt att förhålla mig- för att inte ruska om eller gå över gränsen, är att vara mer (som jag tidigare gjort) en vän som gärna hejar på och läser och säger; Ja! Köp den där blomman 🌹 eller örhängena.
Någonstans kan vi nog gå i fällor här på forumet, att vi tror att vi kan ha större betydelse än vad som är möjligt.
Men betydelsen av att vara en god forumvän, den tror jag fortfarande på! 🥰

Hej och välkommen! Låt ingen ta ifrån dig stoltheten över att hålla dig nykter. Om jag ska vara väldigt dramatisk så kan det vara ett beslut som handlar om liv och död- men här och nu: att skapa ett liv man är stolt över, precis som du skriver!
Vi hejar på. 💕

Hej qvisa

Välkommen till oss!

Det är några dagar sedan du ställde din fråga. Jag hoppas att du får mer svar från andra.

Tänkte ge dig några reflektioner men är lite osäker på vad du efterfrågar så jag ber om ursäkt direkt om det jag skriver inte stämmer med din fråga. Det jag är säker på är din omtanke om din vän.

Mig veterligen så finns ingen instans som tar kontakt med en tredje part utöver socialtjänsten och då behöver du göra en orosanmälan. Det kan du göra skriftligt. Samtidigt kan det ibland bli svårt för den det gäller som kan reagera med misstro, misstänksamhet mot alla sin omgivning och då inte våga be om hjälp. Knepigt. Å andra sidan har inget annat hjälpt så är det ett alternativ. Kanske frågade du var din vän kan vända sig anonymt? Och då är ett tips: hit! Eller till Alkohollinjen, 020 844448.

Vi har lite tankar om vad en kan göra som vän då en känner oro för någons alkoholvanor. Jag lägger länken här:
https://alkoholhjalpen.se/kompis

Hoppas att något av förslagen blir hjälpsamma för dig så du kan bli hjälpsam.

Varma hälsningar
Li-Lo
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet