Senaste kommentarerna i forumet

Bra där@Rehacer ! Fint att läsa att du är ok med ditt val och kunde stoppa efter 3 glas.
Ha en forsatt fin helg 🌼

God kväll!
Jag har ett eget rum och det är underbart😊. Det är ett litet rum som är bara mitt. Jag rekomenderar det verkligen.
Det är inte möblerat som resten av huset utan ganska färgstarkt med prydnadssaker och lite lantligt.
När jag fick det rummet var det det bästa som hänt mig på länge.
Klart du ska ha ett eget rum Varafrisk😊.
Kram

Ja, jag vet bara skicka iväg skammen hade varit det bästa. Skam är så svårt att sätta ord på. Jag har alltid känt skam så länge jag kan minnas.
Skammen får mig att krympa, göra saker jag inte vill, vara någon jag inte är, oförmåga att vara ärlig mm. Alkoholen gav skammen otroligt mycket bränsle, den bara växte och växte.
Men jag har börjat vara snällare mot mig själv. Vill inte längre vara fången i mig själv med tankar om hur värdelös jag är. Jag vill växa och lära känna mig själv.

@Ase Du är beundransvärd ❤️❤️

Fy farao för skam! Har skam gjort ngn nytta?? Tänk att du stoppar ner skammen i en burk och skickar iväg den med posten. Låter lite löjligt, jag vet..men ibland får det vara så.

Kram till dig❤️

@Se klart @Sisyfos Tack för lästips! "Drukna i dina känslor" är nog verkligen något för mig har laddat ner den på Storytel..har även laddat ner "En oväntad semester" fast det såg lite knepigt ut...för det man kunde inte klicka på någon "lyssnaknapp". Har varit lite motståndare till att lyssna till böcker. Precis som jag var motståndare att lyssna till musik när jag var ute och gick. Jag har inte lurar i öronen varje gång jag är ute och går men nästan. Förmodligen var det så att jag inte tyckte att "Skål ta mig fan" var så bra för när jag lyssnade på den boken och var ute och gick så kunde jag absolut inte koncentrera mig. Men..när jag lyssnade till "Jag som var så kul att dricka vin tillsammans med" eller hur nu titeln är..så gick det jättebra! Tänker därför att jag kan sticka sockor och lyssna på bok samtidigt men kanske även läsa en bok...en lättläst.

Jag tänker väl att så är det...att jag har mycket kunskap...faktametoden hjälper mig inte, tyvärr så har det inte heller hjälpt mig så mycket kurator på rådgivningscentrum heller eller programmet här på forumet. Får jag tips på böcker för att kunna sluta dricka alkohol är jag snabb att köpa dem...liksom nu jäklar nu kommer det hända...nu kommer det här hjälpa mig. Tyvärr...det har inte hjälpt mig...har två exemplar av "Se klart" i bokhyllan. Jag tänker på vad Charlie70 skrev till mig en gång att jag önskar att jag vill sluta dricka alkohol. Jag har aldrig haft den här känslan att Nu är det nog...Nu har jag bestämt mig! Jo, jag kan väl tänka att det är så dvs nu är det nog...men orden blir ingen känsla inom mig utan just bara..ord. Samtidigt känner jag även en stor trötthet över att dricka alkohol, att jag har ledsnat på den. Min stora förhoppning är att hitta positiva sysselsättningar som jag tycker om så mycket att jag vill fortsätta och därmed inse att de kommer inte bli lika positiva om jag inte slutar dricka. Jag fattar att det kommer vara, tufft mm men jag tror om det inte ska gå så långt att jag blir fysiskt sjuk skrumplever, cancer etc måste jag samla på mig dagar för att kunna känna hur njutningsfullt det är att vara nykter. Jag tvivlar inte en sekund på att det är ett mycket mer rofyllt, behagligt liv att vara nykter än där jag är nu. Eftersom jag har en grundoro inom mig så tänker jag att den troligtvis kommer fortsätta att finnas men jag tänker att livet kommer att bli så mycket bättre än vad det är nu! Och, jag har egentligen inte tid att invänta känslan att nu har jag bestämt mig!

Och jag instämmer så i orden att jag måste verkligen verkligen lyssna på mig själv och vad jag mår bra av. Idag har jag inte gjort det. Jag har funnits för andra. Jag har en längtan som jag inte berättat ännu för min man. Vi har tre rum som är lite sisådär i ordning beroende på att barnen har flyttat hemifrån. Det minsta av de rummen skulle jag vilja göra till ett avslappningsrum för meditation, bön, läsning, måla, sticka, lyssna på musik. Vid middagen nu ikväll ska jag dela mitt förslag med min man...få se om han nappar.

Önskar er alla en fin lördagskväll var du än befinner sig:)

Kram:)

Jag instämmer i ovanstående...ett stort innerligt Krya på dig till dig:)

Kram:)

@majsan_nu Grattis till 75 dagar🎉 Ja livet är kämpigt emellanåt. Håller med övriga svar om att det kan vara bra att skriva och sätta ord på sina känslor, det brukar lätta.
kram💕

Krya på dig! 💐

@Ase Tack!

@Lavendelblomman krya på dig 💖.

Håller med Ase. Skriv!

Historien om mitt första år efter behandlingen fortsätter.....

Jag hade nu varit på mitt näst sista efterbehandlingstillfälle och jag kände en viss oro över att jag snart skulle klara mig själv ! Även om det bara var en efterbehandling i månaden så var det ändå en navelsträng som snart skulle klippas av och säkerheten försvinna.
Men så var det naturligtvis inte !! Jag var ju inte ensam, jag hade AA och jag hade börjat bygga upp en hyfsat bra självkänsla så jag hade ju alla förutsättningar för att fixa mitt nyktra liv och få en stabil sinnesro. Ett helt nytt liv började ta form och det såg rätt bra ut. Jag fortsatte att lära mig, och så är det hela livet, av de som gått före mig och som hade gjort de fel som jag verkligen ville undvika. Det finns inga genvägar vilket jag ju upptäckt många år tidigare. tex att dricka lite, dricka varierat, bara dricka fredagar, dricka kontrollerat, bara dricka "finsprit" osv osv.......jag tror att alla beroende känner igen det. De som gick från behandlingen och trodde att de var friska och skulle "bara smaka lite" försvann väldigt fort från gemenskapen och kom aldrig tillbaka. Med facit i handen så kunde man peka ut dem väldigt tidigt och terapeuterna sköt in sig på dem men utan resultat. Det måste finnas en ärlig önskan om att sluta dricka, finns inte det så är det kört.

Ibland såg man desperata rop på hjälp när nån inte klarade att vara nykter och i början fattade inte vi nykomlingar vad det var frågan om men insåg senare att det var just nödrop och att vi kunde hjälpa genom att erbjuda vårt stöd utan att anklaga någon. Vi kan bara erbjuda oss att tala om hur vi gjort för att hitta vår nykterhet och vill de inte lyssna så är det inget vi kan göra. Önskan om en nykterhet måste finnas där.

Jag hade iaf hittat en vardag, en rutin, som jag trivdes med. Jag hade ändrat så många saker i mitt liv som inte direkt var fel men som inte passade i mitt nya liv. Jag började kunna lyfta på huvudet och se mig omkring och upptäcka saker som jag för länge sen glömt bort att de ens existerade. En del saker som jag häpnade över att jag gjort, andra saker som skänkte mig glädje över jag verkligen gjort och upplevt. Livet började verkligen fyllas av en riktig substans och inte bakfylla.
Min kropp hade också accepterat den nya ordningen och bjöd inte på några direkt överraskningar typ div sjukdomar, inbillade eller verkliga. Trots det jag hävt i mig så har jag överraskande nog klarat mig från sjukdomar orsakade av min alkoholism....vad jag vet idag iaf ! Alla har inte den turen (eller kanske starka kroppen ???) .

Om en månad, ja !! självaste supahelgen Lucia !! så ska jag åka på min sista efterbehandling som innehöll alla känslor som tänkas kan. Bla en stor sorg som jag återkommer till.

Sköt om er därute och ta inte det första glaset !!

@majsan_nu grattis till 75 dagar!! 🌺🦋.
Kan du inte skriva lite om hur du mår? Det kan hälpa ibland. Bara om du vill såklart.
Här inne behöver du ju inte bara skriva upplyftande saker .
Det är iallafall roligt att det går bra för dig 💖
Kram

75 a-fria dagar idag!
Tyvärr mår jag inget vidare... Ångestkänslor redan när jag vaknade. Det är inte så upplyftande att skriva om så jag ligger lite lågt med kommentarer just nu.
Hejar på er alla o önskar en fin lördag!
🤗 Kram

Jag har gått och blivit dunderförkyld, ni vet sådär så att huvudet bultar och man är helt orkeslös. Det känns som en konstant bakfylla och jag känner en sådan avsky till att dricka alkohol igen. Förkyld blir man ibland, men att frivilligt utsätta sig för att må såhär är bara så dumt. Det blir horisontalläge för mig idag. Kram på er!

Det är den känslan man vill uppnå tycker jag. @Ase skrev:"Jag är tryggare i mig själv och är inte lika ängslig."
Det låter lovande och du har verkligen inget att skämmas för. Jäkla elände den där skammen.

@Rehacer Kul att det var trevligt och känns bra😁. Bra jobbat.
Trevlig lördag🌺

Å vilken jobbig situation du är i, men det går över. Nu får du stöd och hjälp. Försök förlåta dig själv. Alkohol är komplicerat och särskilt under de omständigheter du har befunnit dig. Det här definierar inte vem du är. Nu är du fri att bli den du vill vara. Och din sambo tror på dig, det betyder mycket men inte lika viktigt som att du tror på dig själv. Du har inte förstört allt, du har allt att vinna nu.

Välkommen hit! Bra beslut. Det finns mycket att vinna med att sluta dricka vin. Boxar började jag inte med, däremot slutade jag köpa helflaskor för att det inte skulle bli för mycket, men om man dricker upp hela helgransonen (sv halvflaskor) på fredagkvällen, blir det rätt mycket vin ändå.
Jag hör till dem som rekommenderar en helt alkoholfri längre period, 3 mån, för att hinna få goda effekter av alkoholfriheten. Vinet gjorde mig slö, initiativlös och stressad.
Jag var tvungen att sluta ha vin hemma. Bytte ut mot alkoholfritt. För mig funkade det bra. Jag behöll vanan men slutade berusa mig. Men det var lätt att gå tillbaka till alkohol sen. Nu har jag slutat med a-fritt också för det mesta.
Grattis till 3 dagar. Tänker att dagligt vinintag påverkar väldigt negativt, så välkommen till hit, du har allt att vinna.

Jag tänker att du ska göra det du vill VaraFrisk. Jag har inte använt Faktametoden, som AndraHalvlek kallar den. Det är liksom inte kunskaper som saknas. Men jag har testat olika saker och lagt av med det som inte passar mig. Det finns en oändlig mängd bra material och tips härinne, men du har också blivit fullkomligt överöst med länkar, böcker tips och idéer. Ta det i din egen takt. Tänker att du verkligen, verkligen behöver lyssna på dig själv och vad du mår bra av.
Var på en föreläsning där de verkligen betonade att många har en tendens att ”gå igång” och vilja förändra allt på en gång och då orkar man inte med. Att nöta in goda vanor är bra. Att ”nöta in” de mål du har nu, det kanske räcker så just nu. Träningen. Och att läsa böcker. ”En oväntad semester” av Marian Keyes, minns jag som en ganska underhållande beskrivning av en kvinna som hamnar på ett behandlingshem. Två flugor i en smäll.

Grattis till dina dagar,då skiner Solen.Va härligt💪
Jag gjorde också programmet för ca 2 år sedan med tro om att jag skulle kunna dricka "normalt"🤨/Pilla

Hej @varafrisk! Har du läst boken ”Drunkna inte i dina känslor”? Mycket bra!
Just nu läs-lyssnar jag på Åsa Larssons senaste bok, jättefin och tankeväckande. En annan väldigt bra bok som inte är ny är Allt jag fått lära mig, av Tara Westover (om jag minns namnet rätt). Tre helt olika böcker, någon kanske kan passa dig? Kram 💕

@Förstört allt
Hur är det med allt?

Skriv och berätta om du vill. Kan hjälpa ❤️

@Ase tänker på det där med skammen. Hur mannkan få den att minska, krypa tillbaka in i en vrå, bli minimal. Tror att berätta för andra kan vara en grej, att förlåta sig själv en annan. Det viktiga är nuet och framtiden, inte vad som redan hänt. Fokusera på det som går att förändra! Kram!

Jag mår bra just nu. Trött och sliten av mörker och mycket jobb visst är jag det men jag mår bra i mig själv.

Jag plågas fortfarande av mycket skam till och från som lätt får mig att isolera mig. Det måste jag arbea med för det leder ingenstans.
Men förutom det så märker jag att jag vågar ta mer plats. Jag är tryggare i mig själv och är inte lika ängslig.

Tankar på a kommer då och då men än så länge är valet att avstå enkelt. Jag vill inte dricka mer, vill vara klar i huvudet och leva livet både i med och motgång.
Nu blir det en nykter helg och det börjar bli ganska många nu😊.
Önskar alla kämpar här på forumet en fin helg 💖