Senaste kommentarerna i forumet

Hej
Vad är era erfarenheter av naltroxone??

Oj! Nu gick det en vecka utan att jag räknade dagar - eller skrev här, för den delen.
Ett bra tecken? Ja, det tror jag. Jag har inte haft något behov av att "fira" varje nykter dag, för det faller sig naturligt att inte dricka. Har varit på middag utan att dricka vin, bastat med a-fri öl, hängt i bar, men en mocktail igen ... Så inga större svårigheter.
Har idag haft ett långt samtal med en klok vän som är med i AA sedan 21 år. Han lyssnar bra, utan att komma med några pekpinnar eller AA-råd.
I morgon tar den vita november slut, men jag längtar inte efter att dricka, Visst skulle det vara gott med ett bra rödvin när jag ska på middag på måndag ...
Jag frågar mig: ska jag ta ett litet glas, för att bete mig "normalt", slippa förklara för hela släkten och bekräfta för mig själv att jag har kontroll.
Eller ska jag avstå helt för att bekräfta att jag kan välja att vara klar i knoppen och rädd om hela kroppen? Jag kan gissa vilket alternativ de flesta här röstar för ;-) men vad skulle ni säga om jag väljer det lilla glaset?

@Surkärring Spot on! Det är tusen gånger enklare att stänga den dörren för gott, spika igen den. Så mycket tankekraft och kreativitet som kan användas till annat. Leva livet fullt ut ❤️

Kram 🐘

Lördag kväll och julstöket är full gång.
För första året sedan jag ammade dricker vi ingen glögg hemma, däremot finns olika varianter av julmust.
Ganska skönt, tycker jag.
Det fanns en stund på kanske 2 minuter tidigare i eftermiddags, då jag längtade efter att gå in på en pub och ta ett glas vin. Jag sa det till min man och han sa att jo det hade varit nice. Sen blev det grön gubbe där vi stod och sen hade jag glömt bort det.
Så är det nu. Stunderna av saknad och tankar på alkohol är färre, och väldigt korta.
Jag har varit utan familjen 2 nätter och innan kunde jag lätt klämma en flaska vin en av kvällarna, och kanske den andra kvällen med. Men nu hade jag faktiskt ingen tanke alls på det. Märkligt.
Men skönt.
Jag är tacksam för att jag kom till en situation där det bara vara att sluta, rakt av. Inga funderingar, inga glas att räkna.. bara stop liksom.
Så jäkla skönt att slippa räkna glas.
Trevlig helg!

PS. ASMR skulle jag skriva, dvs autonomous sensory meridian response. En slags synestesi jag tror de flesta är känsliga för. Jag är det definitivt: mitt nervsystem harmonierar som en stämgaffel med en del ljudintryck och musik och ger avslappnande effekter.

Det är en återupptäckandets tid nu och musiken passar perfekt in, ja absolut!

Lyssnat rätt mycket nu på sistone med mina gamla tyska slutna monitorlurar, riktiga arbetshästar byggda för studioproffs (vilket jag verkligen inte är). Inte använt dem på många år; dels svåra att driva med klena laptop-luruttag, dels har de en sån där hederlig tung spiralsladd som väger några hekto bara den, tänk gammal telefon. Sedan blir man ju totalt avskärmad från yttre ljud också och det är inte alltid önskvärt. Ingen bluetooth heller naturligtvis, begränsar ju det också när man vant sig vid mobila prylar.

Men nu kom de till sin rätt verkligen, med den lille "makaronen" och FLAC! Både fysisk och ljudmässig komfort är som att kliva in i sina gamla väl ingångna favoritskor, man märker knappt att man har de på sig. Mycket välbalanserat spektrum utan tillstymmelse av resonanser eller skrikighet, inget betonas och inget dras ifrån.

Just nu lyssnar jag en del på Skott, en svensk singer-songwriter med fantastisk röst och känsliga texter, passar min sinnesstämning fint just nu. Ta tex albumet "A Letter from the Universe" (2022), allt är bra men "Rule the World" kanske min favorit med en extremt närgången röst med AMSR-effekt, förnimmelser av tryckförändringar i luften i djupbasen. Eller "On the Verge", filmiskt storslaget i avslutande remixen. Hennes röstomfång är enormt och helt "effortless". Finns mycket eftertänksamt i hennes produktion jag gillar skarpt tex "Wolf" (inte oväntat kanske...), bräckliga "Porcelain" för att nämna några.

Annars är jag verkligen allätare, tro inget annat. Allt från Nina Simone till taktfast Oberschlesien etc, till och med fransk smäktande ljuv musik typ Indila slinker ner fint!

Ha en underbar lördag alla!

God morgon @Villmåbra79. Så härligt att du fått ett annat lugn🩷. Och mindre dividerande/förhandlande. Det är skönt att känna att inte A bestämmer.

Nej, jag blev inte sjuk som tur var. Är riktigt full-on på jobbet så det hade blivit körigt. När jag tänker på det nu att jag drack upp till 2 flaskor på kvällen innan, upp tidigt, jobba hårt så blir jag lite sorgsen. Vilken misshandel av min kropp, så hårt jag har pressat den😢. Inte konstigt att jag som nykter varit väldigt trött, nu lyssnar jag på kroppen istället för att piska på den med A.

Tristess är nog orsak till att jag får sug men också att jag vill ha ett litet uppåttjack som min trötta hjärna tog till tidigare.

Har du märkt av att du tappat några kilon av att dricka mindre? Kör inte för hårt med dig själv bara🩷. Jag har gått ned en del men hade ingen övervikt innn. Förstår vad du menar att maten inte blir lika intressant utan vin. Men i mitt fall tror jag vinet bidrog till mer sug av mer mat och framför allt snacks som jag inte äter alls..

Trevlig helg! Ska du göra något roligt? Kram🩷

Musik och annan kultur är härligt att ta in nykter. Man har ju dessutom massor av tid över, så¨nu blir det även bio, utställningar, teater m.m. Försöker också skriva låtar och tonsätta med hjälp av AI. Rekommenderas!

Hoppas din helg blir bra på alla sätt! Nästa vecka behöver du väl vara lite extra stark. Följer med spänning och med stor tro på dig!

@EbbaiHulu men så bra skrivet, jag förstår precis hur du menar. Det är verkligen så. Idag väljer jag ett steg framåt & inte alkoholen. Hoppas ni alla får en fin helg!

@Lady175 nu vet jag ju inte om du läser detta?, men du har varit OTROLIGT viktig för mig med. Jag hoppas du är okej & att vi kanske hörs i framtiden (eller så inte, det bästa vore ju om du inte behöver forumet längre, men du fattar hur jag menar). Tack & ta hand om dig! ❤️

@Gåbert @Thompa_68 @Bubbelmorsan TACK!
Det kändes så väldigt bra. Taggad inför nästa vecka då jag går in på 4 alkoholfria dagar. Det tippar nu :)

@Vitvargen Musik har alltid lockat fram mycket känslor i mig, både glada och sorgsna. Nu njuter jag av att uppleva dem på riktigt som nykter, istället för att dra mig undan och få dem konstigt förstärkta och förvrängda. Jag drar mig fortfarande för att dansa och röra mig till musik i publika sammanhang nykter, men för mig själv hemmavid blir det drag ibland! :-)

@Andrahalvlek: ja precis så känns det! Sinnena har skärpts en hel del sedan bedövningsmedlet alkohol slopades, nu lyfts de fina harmonierna fram mycket tydligare och gör att mitt nervsystem blir berört på djupare plan.

Både euforiska och sorgsna, mörka känslor bubblar upp, det är en omtumlande upplevelse att sjunka in i musiken och inte minst lyriken. Kan vara ganska överraskande men jag tar emot det med öppna armar, det finns saker som behöver komma upp till ytan och musikupplevelser kan absolut vara en katalysator. Jag inser att det var länge sedan jag verkligen lyssnade med full uppmärksamhet, detta är förmodligen en mycket större faktor i de nya upplevelserna än de tekniska uppgraderingarna jag pratade om.

Mycket spännande är det, och adderar till allt det andra positiva!

Kram, och tack för all klok återkoppling du är så generös med här på AH!

Fint att du delar med dig av det jobbiga. Du har tagit första steget, som Thompa skriver. Jag föreslår att kollar stöd-funktionerna här och gärna ringer en rådgivare.

@Hanna0425 Bravo! Visst är det skönt att känna att det är lätt att välja alkoholfritt?
När jag var på liknande jippo förra veckan så slog det mig att jag nog var den som hade roligast och var roligast :-)

@Vitvargen Musik betydde oerhört mycket för mig den första nyktra tiden. Med hjälp av musik kunde jag fiska fram mina känslor och leva ut dem. Positiva såväl som negativa. Musik tar liksom en genväg rakt in i hjärtat och magen på mig.

Kram 🐘

@ebbaihulu @stinalotta, tack för att ni finns, väljer att radera mig härifå vill inte gåy in på orsak men ni har betytt mkt för mig! TACK

@Bubbelmorsan Du frågade mig om det känns annorlunda denna gång, eftersom jag varit aktiv ett par (väldigt korta) vändor på AH förr? Ja, det känns mycket mer stabilt denna gång! Dels att jag varit aktiv och skrivit mycket oftare och läst mycket mer, men jag har som ett annat lugn nu. Jag har fått lättare att koncentrera mig och ta en sak i taget, och jag har mindre förhandlande med mig själv. Denna vecka har varit speciell för jag behövde akut ta tag i min vikt och har kört en väldigt hård kickstart eller vad man ska säga. När man inte riktigt får äta så blir man inte alls sugen på vin, kan jag intyga 😅 Men ska öka på maten igen nu, måste öva mig i balans på alla plan.

Känner du dig bättre idag? Inte blivit sjuk? Jag tror @Carisie m fl har satt huvudet på spiken att det kan smyga sig in tristess efter ett tag. Men du sköter ju det galant genom att inte gå till Systemet!

Alla era resor är så inspirerande!

Det där med nörderiet har fungerat otroligt bra för mig på den här resan! Fullt fokus på detaljer som de flesta inte ägnar någon tanke. Här är en till, kanske kan inspirera någon:

Har haft ett stort intresse för ljudanläggningar och "hifi" under i stort sett hela livet, dock har det avtagit senaste decennierna. Vet inte vad det beror på, kanske en bidragande orsak är latheten och bekvämligheten med mp3, blåtandsenheter som gör att man blivit van vid ljud som faktiskt tappat väldigt mycket detaljer genom dessa olika kompressionsalgoritmer för lagring, transport och trådlös överföring. Undan för undan blev jag inte lika engagerad i musikintressets mer finstämda delar helt enkelt för att taktfast basdunk och stenhård industrial metal är vad som gick fram bäst genom den högkomprimerade reproduktionskedjan, att träna till mest.

Nu den senaste månaden har jag tagit tag i detta också - beställt bra och prisvärda grejer för struntsummor; extern DAC/hörlursförstärkare man ansluter via USB C (iBasso Jr. Macaron. för den som ev är intresserad), plus en trådlös dongel som klarar både AAC och LDAC kompressionsformat när man inte vill ha hörlurssladden direktansluten till telefonen (valde Fiio BTR11). Finns ju även fina trådlösa lurar som stöder riktigt HD-ljud men det är jag inte intresserad att lägga en massa pengar på när jag redan har hyfsade trådade lurar. Så absolut inga excesser i investeringar men jösses vilken skillnad!

Får mig att helt glömma denna sporadiska tinnitus, upplever ljudlandskap jag knappt trodde var möjligt med relativt blygsamma hörlurar. Samma fenomen med stereon, datorns monitorhögtalare etc: silkesmjukt, högupplöst tredimensionellt ljud bara sådär. Visst, det spelar nog roll också att Spotify äntligen infört lossless FLAC som ju kommer till sin fulla rätt med tex den förstnämnda grunkan, men även detta med den bättre LDAC jfr med standardalgoritmerna för BT-ljud gör stor skillnad.

Så nu bedriver jag mer aktiv hörselterapi för att träna bort mina 10-12 kHz interna pipljud, kalibrera om hörseln helt enkelt. Upptäckt fantastisk musik som är ny för mig, nya genrer som gått mig förbi tidigare. Ex på artister med musik och texter som är som balsam för själen: Agnes Obel, Madelen Duke, finns hur mycket spännande som helst om man börjar botanisera runt. Att piano, stråkar och vokalister kan låta så otroligt intimt, blir berörd rent fysiskt. Som Gunde Swan brukade säga, "det är så man får ståpäls" :-)

Ha en underbar torsdagkväll alla!

@a3519 hur är det med dig?
Tänker på dig och hoppas du känner dig välkommen här!

@EbbaiHulu Hej 👋🏼 Vilken bra beskrivning 🙏🏼. Du vet ju exakt vad ett steg tillbaka leder till. Jag brukar tänka också att det är okej att stanna kvar och vila där jag är. Det är också en trygghet. Skulle det skava så kan jag flytta mig i sidled eller framåt. Jag tar med mig din klokskap 🩵

@Stinalotta Hej. Ibland kan det bli så och verkligen inget att få dåligt samvete för. Jag var på en föreläsning förra veckan som var väldigt bra som fick mig att tänka till. Det var att man aldrig hamnar på rutan ett igen. Tar man ett kliv framåt så går man aldrig bakåt utan lite åt sidan istället. Åh jag är inte så bra att skriva och förklara men det har i alla fall fått mig att tänka: Vilket steg jag än tar så är det fram eller åt sidan aldrig bakåt för all den erfarenheten man fått av sina kliv finns kvar.
Så StinaLotta du behöver inte ta dig i kragen, du behöver bara välja vilket steg du ska ta!

@osynligblomma Tack för att du vågar dela, här får du verkligen uppleva värme, stöd och empati! Som @Bubbelmorsan konkret visar, med flera bra tips. Kom ihåg att en lång och besvärlig resa ändå alltid startar med det första steget. Fortsätt reflektera, skriv av dig och börja som sagt med en första period utan alkohol så du minskar både din mentala och fysiska stress och kan tänka lite klarare. En dag i taget!

Vill bara flika in att det är ett nöje att ta del av denna tråd, ni inspirerar och ger upphov till leenden och skratt med era betraktelser och reflektioner i stort som smått! Tack för allt ni delar med er!