Senaste kommentarerna i forumet

Hej, tack för att du tittade in hos mig🙂 roligt att följas åt. Jag har också läst Åhlunds bok och hos är inspirerande även om det stundtals var jobbig läsning. Det där med tomt hus, vin och att ingen tar skada känner jag igen mig i men tänker att om man inte bör hem kassen från bolaget så finns det inget att dricka. Det borde ju vara så enkelt egentligen. Här hemma finns det visserligen fullt med sprit men det triggar inte alls som vin.

Dag 8 (för det kommer inte bli någon alkohol idag heller). Som den här veckan har gjort gott för mig. Jag är trött, trött och stolt. Sover och sover, tar promenader, bakar, påtar i trädgården och tränar på att ta det lugnt. Igår åt vi på restaurang väldigt spontant. Jag drack en alkoholfri torr cider och önskade mig inget annat. Jo, en pyttestund när servitrisen stod vid bordet bredvid och pratade baroloviner men att kunna köra hem och sedan gå och lägga sig tidigt var guld värt 🤩

@Sisyfos ditt namn är också väldigt bra men hopplöst, en bra påminnelse om att det vi går igenom är ett livsjobb, att man inte kan för givet att stenen stannar kvar. Jag har inte läst hela din tråd men det verkar som att du inte druckit alkohol på länge, att du placerat stenen bra 😊.

@Rehacer ja det gör vi 😊 fint att ha någon med sig på vägen

Tombor, jag vet inte om du gillar att träna. Tänkte att du kanske kunde boka nått grupp pass istället för att gå på puben. Då får du ju träffa folk samtidigt som undviker alkoholen. För mig har den strategin funkat bra.

Jag och frun käkade middag på stan igår kväll och gick sedan på teater. Jag drack rödvin till maten och även i pausen. När vi kom hem drack jag lite mer vin medans vi pratade om kvällens äventyr och framtida event. Jag tyckte vinet var gott och stämningen trevlig. Jag drack lagom mycket. Vaknade 06.30 idag och känner mig pigg och fräsch. Självklart hade jag kunnat avstå vinet igår och sparat pengar. Det ville jag inte göra eftersom det var första gången vi var på teater sedan pandemin bröt ut. Sisyfos, Jag förstår hur du tänker har själv rundat dessa tankebanor. En dag i taget 😉
/Mrx

Bra jobbat!
Det är intressant att du skriver att du inte har något direkt mål denna gång. Kanske är det så det har varit för mig också. Att jag inte haft nåt faktiskt mål. Jag har bara varit så trött på alkoholen.
Lustigt med ditt nick för självbedrägeri känns ju som det är just det jag har ägnat mig åt i mitt förhållande med alkohol. Att förknippa alkohol med avkoppling, fest, energi etc är självbedrägeri.
Utan alkohol är det bättre. Jag är mer närvarande, har mer energi, får mer gjort.
Det är trevligt! Så jag hoppas att du ger det här lite tid nu. Alkohol tillför inte något. Knölig yogamatta, bra liknelse. Ungefär som alkoholen. Idén om alkoholen är så mycket bättre än alkoholen i sig, efter kort tid börjar det knöla och skava.

Hej,
Jag är inne på dag 5 idag, så jag ligger 2 dagar bakom dig.
Vi kämpar vidare imorgon va? ✨

Tack för väl valda ord @Sisyfos! 💛

Dag 5 ✅
Tänkt på vin idag, men bara flyktigt. Det är bra med distraktion i form av mina döttrar. Älskar att ha dom hemma, älskar deras babbel och älskar våra skratt. Det är läkande!
Det är så tomt utan dom annars och jag saknar verkligen att ha dom nära. Men det är tidens gång och man har dom bara till låns. ❤️
Är så glad över våran relation, vi har alltid samsas så bra ihop alla tre - om möjligt ännu bättre efter min skilsmässa från deras pappa.
Jag har så mycket att vara glad över, mitt liv är bra. Jag har villa, vovve och ”Volvo”. Jag har vänner, god ekonomi och ett lugnt liv. Förstår inte varför jag måste blanda in alkohol i det. Men det ligger nedärvt i mitt blod, jag har missbrukargenen i mig. Vet att det går att motarbeta, men det kräver arbete, så jag jobbar på.
Dagar som dessa är det enkelt att vara nykter, det är värre de kvällar när jag kommer hem till ett tomt hus.. när ingen ser eller tar skada av att jag tömmer en flaska vin..
En dag i taget. ✅

Oj, andra gången gillt att skriva men även känna liknande. Drickat ok men ändå druckit.

@Kungslilja Vad bra att kvällen gick bra! Att vara dödstrött är ju ett skäl att tacka nej till alkohol bara det.
Jag har inte pratat jättemycket med mina barn efter jag blivit nykter. Den äldsta (17 år) har fått lugnande besked ett par ggr senaste halvåret då hon frågat om jag kommer börja dricka vin igen. Varje gång har jag svarat att jag hsr slutat dricka alkohol. Hon blir väldigt glad o lättad varje gång. De/ barnrn (15, 17) hatade verkligen mitt vindrickande. De var jättetydliga, men jag slog bort det länge. No more!!

Förstår vad du menar med att ingå i en gemenskap. KASAM. Kände verkligen hur viktig yogagemenskapen är när det var ett tag i början av pandemin då vi stängde ner verksamheten. Drt blev så tomt, även om jag gjorde yoga hemma istället. Det är ju allt omkring. Det gemensamma synsättet, fokuset, språket, kulturen.
Utforska o dra dig till dem du känner dig hemma med- det blir oftast rätt då.
🌷💫🤗

Vd skönt att middagen gick bra @kungslilja. Och visst blir man medveten om den ibland ganska låga nivå av samtal en nöjer sig med för att få vara med, vara en i gruppen. Men det viktigaste nu är ju att samla på sig erfarenheter av att det går bra att vara nykter. Räcker bra.
Jag tog tag i trädgården, när jag blev nykter. Liksom min garderob. Har lagt massor av tid på att plantera, sköta om, läsa på kring mina gamla torparrabatter- och även börjat odla i pallkragar. Det har blivit ett ljuvligt intresse som också tar en del tid. Och så har jag grejat, rensat, köpt nytt (fast begagnat) för att bygga en bra garderob. Har också tagit några timmar…
Nu längtar jag efter att komma igång ordentligt med träningen- och att meditera. Du ska se att du hittar nya spännande vägar tids nog. Kram 🥰

@Varafrisk Vill bara önska dig en skön och avkopplande helg!
Kram 🧡

Lördag
Dag 33. Tänk, det har gått ett par eller 3 dagar över en månad nu (beroende på vilken månad såklart ;p )
Hur som...
Arbetsveckan har varit katastrof. Några sömnlösa nätter. Har inte ens orkat logga in här. Men jag har hållit i, hållit ut och hållit avstånd till vinet.

@Sattva: Ja, ärligheten här på forumet får räcka för nu. Även för mig känns det så viktigt, även om jag inte talat med mitt barn rakt ut, att hålla nykterheten, inte tillfoga mer skada än den som redan skett. Kanske en privat fråga men har du talat mycket med dina barn?
Att suget gradvis minskar med tiden ger mig hopp =)

@Sisyfos: Du har en väldigt viktig poäng i det du skriver. En del av mina tidigare försök att avstå alkohol har fallerat just (inte enbart men delvis) för att jag tänkt/upplevt att andra har "behövt" att jag druckit. Jag vet också att jag varit i motsatt roll: Det varit lättare att dricka om någon annan också gjort det. Vad starkt att aktivt arbeta med att identifiera dina behov. Jag tycker det är svårt eftersom de varit undanryckta så länge. Känner mig lite som ett barn som vaknat upp i en helt nytt land/kontext utan både vuxen ledsagare eller språk. Däremot måste jag medge (och tror jag har skrivit det någon gång tidigare) att jag ändå glimtvis noterar att jag är tydligare både gentemot mig själv och andra och det har jag nykterheten att tacka =)

Middagen igår gick bra. Hade som sagt varslat särbon om att jag tänkt avstå alkoholen. Vid fördrinken blev jag inte serverad. Bad om ett fördrinksglas och fyllde med läsk. Under middagssittningen kom ett par gånger frågan om jag inte skulle smaka på det röda vinet som verkligen var så gott och passade utmärkt till huvudrätten. Första gången kom och gick konflikten, vid andra tillfället blev det bara ett "nej nej det är bra" och så flyttade jag fokus till den jag för tillfället satt och lyssnade på.
Det som gick att notera, tilläggas bör dock att jag ärligt var totalt slut efter arbetsveckan, var att jag knappt sa halv 7 under hela middagen. Lyssnade aktivt på andra. I vanliga fall, med lite vin i kroppen, bubblar jag på som tusan om allt mellan himmel och jord, interagerar på ett helt annat sätt. Jag vet inte om det som sagt var för att jag var in i märgen trött (kunde somnat där jag satt) eller om det är ´en annan jag ´som kommer fram men samtalsämnena kring bordet var inte så givande.
Jag märker att jag längtar efter någonting, någonting som genomkorsar min vardag. Kanske ett intresse vilket både utövas och sedan genomsyrar resten av tillvaron. Ex: människor som har hund, som tränar sina hundar tillsammans med andra och sedan umgås även rent privat och där inte enbart men bland annat samtalar om hundar (OBS! jag vill INTE ha hund *S*). Begreppet KASAM kanske passar in?
När jag var yngre var jag löst med i diverse föreningar och minns att det var en fröjd att gå på kurser, samlas och bara vara. Längtan efter syfte, mål, mening.
Blir en cirkel, tillbaka till Sisyfos kloka ord om att identifiera sina behov. Det känns lite svårt. Det är bara jag och barnet. Inget större skyddsnät så finns inte direkt utrymme för att prova på aktiviteter, utforska på egen hand.
Nu märker jag att tankarna börjar bli lite röriga och texten spretig. Kvällen blev, om än utan alkohol så väldigt sen. Sömn behövs (ett behov identifierat! ;) ).

Önskar alla en stund i solen och lite sparkande i höstlöven!
Kram
/KL

Lördag och ska strax iväg på jobb i några timmar. Det blev AW igår vilket var trevligt. Drack som jag brukar 3 glas vin och 5 öl. Åkte hem när jag kände att jag höll på att bli riktigt onykter. Känner såklart av det idag vilket jag visste innan jag drack första glaset. Behöver och vill hitta något som ger mig lika mycket som en kväll på puben. Försöker att inte vara så hård mot mig själv vilket jag ofta gör! Känns bra att skriva här, som en slags dagbok! Ha en fin lördag!

@Andrahalvlek Du har så rätt, en tröskel jag behöver ta mig över + att det är många "måsten" som hänger över mig... Känns som om krafterna är slut sen... Men det är förstås som du säger, positiva aktiviteter ger också nya krafter! Ska försöka tänka så! Kram 🤗

@knickan Tack för trevligt inlägg i min tråd! Vi har verkligen många likheter. Det är väl våra beroendehjärnor som spökar när vi plötsligt inte kan motstå impulsen att dricka. Idén att öppna en flaska vin låter utmärkt och alla våra noga uttänkta strategier är som bortblåsta.
Ger upp är det sista vi gör. Nu kämpar vi vidare tillsammans och siktar på att må så bra som möjligt! Kram!

@Sisyfos Kloka synpunkter. Nej vanligtvis har jag inte vin hemma längre. Märkligt nog kan jag ha sprit, tex "Svenska nubbar", eller konjak eller whisky. Men det tycker jag inte om, så det är inget jag lockas av. Det är vinkänslan som är min fallgrop.

Så, nu är det nya tag igen. @Rehacer, jag hänger gärna med dig och peppar!

@Rehacer har också lyssnat på den, bra bok!

@ Peter på Landet och @Mrx Ni verkar båda ha landat i att fortsätta att dricka. Jag har landat i det flera gånger själv. Varje gång med mindre och mindre alkohol. Kanske slutar helt tillsist. Nu är det väldigt sparsamt.
Så nu ställer jag en fråga till er: Tillför alkoholen något för er? Vad är det egentligen som lockar så mycket? Jag har landat i att idén om vad alkoholen tillför för guldkant är så mycket större än alkoholen i sig. Belöningen finns liksom inte i alkoholen för mig längre. Det är säkert olika men det PPL skriver om sega helgdagar det är så mycket tråkigare än att vara pigg och sanningen är för mig att drickandet kvällen innan hade jag mått bättre utan. Jag menar inte att ifrågasätta era beslut, utan jag är mer genuint nyfiken på våra skillnader. Jag kan känna mig lite lurad av min egen glorifiering av alkohol. Den bleknar bort nu.

Det är den känslan som är den absolut värsta när man dricker… ”att man är ingen”, ”värdelös”, så besviken på sig själv. Du skriver att ditt liv inte är roligt utan alkohol, men sanningen är att ditt liv inte är roligt med alkohol heller, eller?
Hela belöningssystemet är kidnappat. Och det är så jäkla trist att inse att man har varit lurad att tänka att alkohol är bra.

Du klarade tre dagar utan den här gången. En jättebra början på en förändring. Och nu har du tagit tag igen. Sakta men säkert förändrar du. Du kanske kan börja med ett av programmen som finns. Nu har jag inte testat programmet här själv, men det det finns kanske andra som kan berätta mer.
Du tror det kanske inte nu, men det blir sannolikt bättre utan alkohol. Ge det tre månader, det är kort tid och tänk efter vad du hade för liv innan du började dricka. Vet inte hur du lever nu, men du skriver att du har två döttrar - känner du dig utanför?
Tränar du? Har du några intressen du kan återuppta? Vänner?
Alkoholen gör en extremt passiv och handlingsförlamat tycker jag. Så ta en vit månad. Är lite vitaminer, kom igång med träning, se dina fina döttrar och din fru och ta det första steget mot ett nytt liv. Det är så värt det.

Redan innan drickandet blev ett problem för mig konstaterade jag att jag ”saknade karaktär”. Jag var tvungen att köpa 1/2 flaskor annars gick 2/3 lätt åt och det var på tok för mycket. Såhär i backspegeln när jag sällan dricker inser jag att 1/2 flaska påverkar väldigt negativt det med. Jag blir seg.
Tänker att du ska se det som en lärdom. Har du alkohol hemma? Jag var till slut tvungen att alkoholsanera. Det ska inte vara för lätt att få den där ingivelsen. Som att ha en godispåse hemma för sockerälskarna. Besattheten som jag kunde drabbas av. Helt galet! Så ett tips är ju att inte ha det tillgängligt. Jag tror att man har låg tröskel när man är trött. Ungefär som när man handlar när man är trött och hungrig. Vilka dåliga beslut jag har tagit när jag kommer till kassan.
Så på’t igen. Andas, analysera och nya tag!

Ja, det är lätt att jämföra sig och tänka att så illa är det inte för mig tycker jag. Och läser man härinne så är det också lätt att hitta de som har det värre. Så jag tror ibland att jag har gjort just det, bagatelliserade mitt drickande för att andra drack mer. Samtidigt så har jag hängt härinne för att mitt eget drickande har skavt. Man hittar troligtvis inte det här forumet om inte man själv eller någon annan i ens närhet dricker på ett olämpligt sätt. Men det går ju alltid att hitta nån som dricker mer med större konsekvenser.
Suget går över och du kommer att hitta avkoppling i annat.
För jag tänker att det är just det du längtar efter där på eftermiddagen på jobbet. Avkopplingen. Håll ut nu! Den funkar så mycket bättre utan alkohol.

@majsan_nu Du behöver aktivera dig också - hitta på roliga saker! Även om det känns motigt vid tanken så blir det mesta kul när man väl gör det. På samma sätt som man aldrig ångrar en promenad, hur jobbigt det än är att ta sig ut. Hitta en ny hobby, hitta tillbaka till en gammal hobby, utforska din omgivning - börja samla på nyktra upplevelser.

Kram 🐘

Se klart; tänker oxå att så illa är det inte med mig. Jag dricker inte så mycket som hon gjorde. Men tror det bara är självförsvar. För jag dricker mycket i mina mått mätt, alldeles för mycket. Å jag märker ju att jag blir mer och mer tålig mot alkohol. Läskigt. Dags att sätta ner foten!
Ha en fortsatt fin kväll! ⭐️