Senaste kommentarerna i forumet

Jag tror att mycket kommer att falla på plats där på behandlingen. Du har ju varit med om väldigt omvälvande förändringar just nu. Och du sitter i en jättesvår situation med en osäkerhetskänsla och längtan efter dina kära. Du hör av dig och vill att de ska svara. Å så gör de inte det.
Just den situationen kan du inte ändra på. Du kan inte få dem att svara om du skickar 10 sms till. Risken är då istället stor att du får ett irriterat sms tillbaka och blir ledsen.
Jag tror att du behöver ha lite tilltro till dig själv och din betydelse. En pappa är betydelsefull och viktig. En pappa som tar tag i och förändrar sig är en riktig förebild. Någon man levt med är också viktig. Du är ju inte bara den person som drack för mycket och var elak. Du är ju allt det du varit sen ni träffades också. Det finns mycket goda chanser till att du kommer ur det här som en ”större” person, så se på dig själv med blida ögon. Jag har ju en teori om att när man aktivt blockerar vissa känslor.. i ditt fall oron över barnet, så blockerar man också kanske den del av hjärnan som är förnuftig och säger stopp till alkoholen. Att då hamna i ett missbruk är kanske lättare. Det finns förklaringar och betyder inte att man är en sämre person. Dina nära och kära kommer inte att glömma dig. Försök att fokusera på dig själv och ta dig framåt. Du är bra och viktig. Du har sett problemet och gör något åt det. Det är stort!
Ps förstår att det är skitjobbigt och att du nästan blir besatt av att få kontakt, men det smartaste är nog att försöka låta bli. Lätt att säga, svårt att göra. Ds

Hur har du det Snusen? Finns du kvar härinne?

Hur går det Beer? Är allt bra?

@Kungslilja Så härligt att läsa om din utveckling! Jag hade en oro i början av nykterheten hur mitt o makens förhållande skulle bli. Vi hade dtuckit mycket ihop. Att vara nykter fungerar bra, och han dricker mycket mindre. Ofta oroar man sig helt i onödan!
😍⚘💥🌷💫🌟

@Rikan Ja jag ska fasen fixa detta nu. Försöker planera min ledigvecka så jag har lagomt mycket att göra och hålla tankarna på rätt saker.

Hej,
Nytt liv 2021- eller som @andrahalvlek så klokt säger det: En gång är den sista.
Tänk om det är nu.
Du bestämmer. Inte kapten Haddock.
Vilka fina mottagande meddelanden du fick. Som en dröm. Två forum-kompisar som gjort jobbet och är ute på andra sidan av den första skälvande tiden.
Ta rygg på dem. Läs och skriv här.
Och du- ut och gå! Funkar bäst mot stress och även sug. Testa programmet här?
En dag i taget. Kram.

@NyttLiv2019 Välkommen :)
Jag drack pga stress sedan gjorde covid det lättare att smyga med. För min del var det mycket stress relaterat, jag hade en tendens att ta på för mycket och bry mig för mycket var lite för dum snäll helt enkelt. För min del var alkoholen ett sätt att inte tänka på saker. Nu 3 månader senare så är jag bättre på att lyssna på kroppen och ta hand om mig själv och det fungerar bra även om jag konstant för tänka på mina trippers och signaler.. Lycka till och fortsätt skriv det hjälper också.

Ja jag vet ge dem tid, jag ska verkligen göra det, frågan är om jag ska sluta höra av mig till dem, för det är ju aldrig nån som svarar ändå 😢 blir bara besviken och ledsen för varje gång jag hör av mig så svarar ingen.. usch blir så ledsen.

@Varafrisk skönt att får ett livstecken från dig i alla fall. Klokt av dig att känna vad du behöver och sjukskriva dig. Sköt om dig 🧡

@Åsa07
Tittade in i din tråd. Känner igen mig i din beskrivning av de första dagarna.
Även jag, som de ovan, håller tummarna. Du kan!
Kram
/KL

”Vad betyder det egentligen på beteende-nivå för mig när jag t.ex. säger ”jag ska skynda långsamt”…? Jo! t.ex. så här: Imorse när jag älgade runt på Coop sa jag till mig själv ”Hörrudu! Gå lite långsammare!” Och så tänkte jag på hur det var när jag var på Coop innan Covid-restriktionerna. Jag kunde inte ens låta en liten långsam tant ta ut mjölk ur mjölkskåpet i lugn och ro, utan var liksom tvungen att glida in bredvid och lirka ut några mjölkar och älga vidare”

Skratta så åt detta! Och att man innerst inne skulle vilja att tanten testar ny strategi for a change och prövar hur det är att hasta!
Och när jag tänker på vikten eller snarare värdet av inte fyra av hela sitt och ditt kanske - fyrverkeri av kraft och älgande och beslutsamhet. Ja det är där ditt spirit animal Gräsanden kommer in.

”Jag trivs så bra där det är många änder” sa mitt 7-åriga barnbarn när han och jag höstbadade för några veckor sen från en sunkig brygga mitt i stan. Vilket gjorde att jag betraktade dem ovanlig utförligt, tänkte på vad det var som fick hans lilla supersmarta adhd- hjärna att komma till ro, och då kom jag att tänka på ett citat som är etsat sig fast lite i mig från Kerstin Ekmans Knivkastarens kvinna. Och allt känns ju med en gång logiskt när hon skriver om doppingungarna, ”vars mjuka kroppar slogs mot klipporna i svallen simmar ut igen” och slutar med att ”de är i trygghet- de är hos sig”. Dopping och and är kanske inte riktigt samma sak men det är något med det där som hon skriver så fint om, tryggheten i att vara hos sig.
Jag övar som tusan.
Kram @annabell och alla ni som skrev så fint här om mitt inlägg och som fattade. Allt. Jag blev så tacksam och lite rörd. 🍂

@NyttLiv2019
Välkommen tillbaka!
För mig så är det alternativ nr 2: jag har använt en tung arbetsmiljö som en utav (flera) ursäkter till att legitimera alkoholintaget. Nu har jag bara varit nykter lite över 2 veckor och varken arbetstyngden eller miljön på arbetsplatsen har förändrats men märker redan att den är en aning lättare att hantera.

Nykter kväll
(16)
I vanlig ordning läst runt här inne. Så många berättelser, öden, mycket klokskap och värme. Tänk att en del av livet kan få fyllas av välvilja. Själv är jag nog en kombination av naiv godtrogenhet och stark misstänksamhet ( i fråga om att andra, dock INTE här på forumet utan i övriga livet inte vill mig, utan vill ha någonting utav mig). Vilken diametral krock och vad mycket energi det måste ta! Jag måste sluta upp med sådant.
Tillbaka till det här med berättelser och öden. En känsla som slog mig är att oavsett om våra skildringar i mångt och mycket ser olika ut och varje individ har sin egen genuina berättelse känns det som att det finns en likhet. Då tänker jag inte på beroendet utav alkoholen. Det känns som att det finns något djupare. Vad vet jag inte. Det är heller ingenting jag tänker grotta ner mig i. Har ju fullt upp och behöver, även om jag gärna vill fly den uppgiften, ha fokus på min nykterhet.
Hade en konversation via text med särbon. Lyckades som bisats få in att jag tänkt ta en vit period under en tid på grund av arbetssituationen och att jag i och med den inte tål någonting och behöver ha fokus och ork. Ytterligare en lögn att addera till lögnernas hög. Som skrivet tidigare så har jag bestämt mig för att ljuga så länge jag inte vågar mer än så. Ändamålet får helga medlen. Svaret som kom var bra men kunde ändå läsa mellan raderna att det inte var helt poppis. Särbon har som sagt (vad jag vet) inga problem med alkohol och ändå.... vad mycket ett helnyktert val kostar, att ändå bli, om inte direkt så indirekt ifrågasatt. Nästan som tabu att inte vilja dricka utan en legitim anledning. Så märkligt! Jag har själv inte haft den inställningen till dem som, av vilken anledning som helst, valt att vara nyktra i mitt sällskap oavsett om det varit enkel middagsbjudning, fest eller utekväll.
Det känns som att jag bryter mot en normaliserad kodex. Rädslan över att genom att avstå alkohol bli lämnad utanför, av särbo, av vänner... tankarna drar iväg. Kort och gott går väl att säga att det händer väldigt mycket både inom- och utom en själv som en inte var beredd på.
Det är obekvämt att medvetet börja ta plats.
Tänk att jag ger mig själv plats =) wow!

Ögonlocken på väg ner. Innan dom sluts en önskan om vårt allas välmående och kram.
/KL

Hej @kungslilja
Orken - att ha eller inte ha- har nog varit nykterhetens främsta tema för mig. Jag var som du, inte heller van att inte orka. Det fanns liksom inte i mitt ordförråd. Jag jobbar jättemycket med det, fortfarande. Jag måste vara mycket mer rädd om min ork. Måste ta hand om mig. Inte komma så upp i varv- eller bli så trött- att det skulle kunna åtgärdas av två glas vin. Jag har ingen quickfix (vilket vi ju vet att det inte är men men) utan jag måste tänka på slow-flow. Jämnare takt och tempo.
Däremot får jag dubbelt så mycket gjort, jag tappar inte bort nycklar, jag vimsar inte, jag glömmer inte mer än normalt, jag är inte så ofta trött och jag har ALDRIG ångest. Aldrig yr, ostadig, skakig eller rädd.
Makes all the difference. Men det är tålamod och pyssel med tankar, känslor och strategier- mål. Dag för dag. Räcker fint. Kram!

Tack @Sattva =)
Att inte har ork är så nytt för mig. Eller kanske snarare insikten om att inte ha ork ;) Även om den kanske inte blir helt återställd så vill jag tro att den kan landa lite mer på + utan alkoholen. Det känns så bra att höra att du, oavsett, upplever det som helt ok. Gissar att mycket handlar om acceptans och insikt. Får hamna på min att öva på lista. Så får även bli ett tack! för det och en kram till dig!

Härligt att det känns bra :) Som någon annan skriv ge dem lite tid och klart de inte kommer glömma bort dig.

Hur gick besöket på beroendecentrum @Rikan ? Jag tycker du är modig! Dit vågar jag mig inte. Starkt arbetat måste jag säga. Även grattis till 16 dagar.
Jag har bestämt mig för att jag, för att ge mig en chans, måste vara så ärlig jag bara kan. Det känns lite tufft men samtidigt väldigt skönt. Kanske ligger det något i ´ordspråket´ om att "sanningen sätter en fri".
Hoppas du haft en positiv dag och att få följa dig framöver.
Kram =)

Har idag fått en kallelse till Karmansbo. Ska dit på tisdag, känns faktiskt bra, är lite orolig hur allt kommer att bli med hemmafronten om de kommer att ta ännu mer avstånd till mig nu. Hoppas att de inte glömmer bort mig min fina familj

Det är en utmaning för mig att inte läsa, inte skriva dels utifrån att jag reagerar på mycket vad som skrivs dels att forumet har varit som en stor stor del av mitt liv.

Min dotter hade lite paus från sitt jobb ikväll och kom hem…berättade om några olika saker som inte var ok. Min man/hennes pappa sa t henne…men du är bra på att släppa orättvisor. Då svarade min dotter ”men vi har en där (så pekade hon åt mitt håll) som inte är bra på det. Och så är det…när jag känner mig förminskad, känner att jag inte blir rätt bemött…ja då suger det sig fast ett tag. Inte alls bra..egentligen. Därför är det ett bra beslut att inte vara här just nu.

Idag känner jag mig helt slut…kanske är botten nådd… men det har även varit en tuff intensiv dag på jobbet. Tänker sjukskriva mig torsdag och fredag för jag kommer braka annars.

Må så gott alla❤️

@Åsa07 Bra att du är så beslutsam o att du fått sova skapligt. Vet inte hur det är för dig men för mig är sömnen jätteviktig. Timme för timme, dag för dag men ändå siktet längre fram...Nästa vecka låter som en utmaning för dig, säkert bra att ha en plan för dom dagarna! Men glöm inte att tänka på vila också! Vet inte hur du har det runt omkring dig? För mig har det varit mycket tråkigheter o "måsten" som gjort mig jättetrött. Eller om det är alkoholstoppet som tröttar. Eller både och... Och idag blir det inget vin, vi håller i och håller ut!!! Jag håller på dig o skickar en styrkekram 🤗

@Åsa07 Håll emot allt vad du kan. Du kommer att lyckas!

Dag 3 och jag mår sådär. Men jag har i alla fall fått sova hyfsat . Svettas mindre och ingen yrsel. Jag börjar redan nu få lite ångest över nästa vecka då jag är ledig. Då brukar vin pimlandet sätta bra fart från måndag em till söndagen. Men det är bara att ta timme för timme och en dag i taget då ska det gå bra . Idag blir det ingen alkohol.
Ska fixa detta nu.

@Annabell En gräsand 🦆 blir perfekt symboldjur för dig! De vankar fram lagom sakta med stadig blick mot målet i fjärran 🙏🏻

Kram 🐘

Håller med er @FinaLisa och &Andrahalvlek och känner mig sjukt lyxig som får rå om (fast andra får ju låna förstås!) @Seklarts sagolika (i ordets rätta bemärkelse) ord här i min tråd 😊. Vad kul att du tittade in hos mig också FinaLisa ❤️! Har sett att du flyttat in i Det vidare Livet igen! Jag tycker att det är där du ska bo 😊. Håller med om att de olika rummen blev lite stökigt… Egentligen var (eller iaf kunde det ha varit…) enkelt som det var innan: så länge man var missnöjd och ville förändra så hängde man här. När man blivit nöjd (antingen genom att vara helt vit eller genom att ha blivit måttlig) så kunde man flytta!

Här hänger jag iaf 😊 och idag jobbar jag konkret och i det lilla med att översätta stora, viktiga ord, till små förändringar i vardagspraktiken. En strategi måste jag formulera i aktivitetsform – annars är det ju i själva verket en målformulering.  Vad betyder det egentligen på beteende-nivå för mig när jag t.ex. säger ”jag ska skynda långsamt”…? Jo! t.ex. så här: Imorse när jag älgade runt på Coop sa jag till mig själv ”Hörrudu! Gå lite långsammare!” Och så tänkte jag på hur det var när jag var på Coop innan Covid-restriktionerna. Jag kunde inte ens låta en liten långsam tant ta ut mjölk ur mjölkskåpet i lugn och ro, utan var liksom tvungen att glida in bredvid och lirka ut några mjölkar och älga vidare. Inte för att jag är oförskämt lagd eller hade bråttom. Var inte ens stressad och inte irriterad på långsamma tanten. Bara… oskönt ivrig (i brist på annat uttryck).

För att åstadkomma de förändringar inom mig, som kommer att vara avgörande för om jag bibehåller mitt mindset som jag har nu, måste jag faktiskt börja jobbet på en mycket basic nivå! T.ex. i praktiken gå långsammare.

Mina två mindsets banar väg för två olika sätt att tackla livets ups and downs: antingen gör jag det med hjälp av alkohol och sus och dus (precis som du skriver @torpet – man toppar ju lika gärna sina ups genom att dricka, som man står ut med sina downs genom att dricka…). Eller så tacklar jag det genom att rida på min egen förträfflighet som nykterist. Förträfflighetskänslan är inte för alltid… och på den bygger man inget hållbart nyktert tankesystem…

Jag är otroligt förtjust i att rota runt i mitt inre och tänka, analysera, gå till botten och lyfta fram i ljuset, sätta ord på etc etc. Och det kan jag göra på en ganska avancerad nivå! När det gäller den praktiska verkligheten och att leva livet – som det är, så måste jag lägga ribban lägre. Börja riktigt lågt. Så nu på dag 7, börjar jag med att helt konkret gå lite långsammare!

Kram ❤️!! 🦆(att en gräsands-hane skulle visa sig bli mitt symboldjur alltså… I did NOT see that one comming 🤣🤣!)

@Se klart Jag älskar ditt språk och din fina bildliknelser ❤️ Njuter bara av att läsa dem, om och om igen 🙏🏻

Kram 🐘