Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Tack så mycket! Och du är väl över 100 dagar nu?
Jag börjar se det här med att mitt fokus har ändrats och alla tankar handlar inte om att dricka längre. Kanske därför jag inte skriver varje dag heller. Vi kämpar på 💪

Stort grattis! Så roligt att läsa om dina framgångar 🙌

@Runa Hej o välkommen hit!
En vit månad låter som en bra början, tror det rekommenderas ännu längre vit period, minns inte exakt, till att börja med...Sen ta nån form av beslut, fortsatt a-fritt eller "måttligt". Men allt det känner du kanske redan till?
Så jättebra att du kommit hit till forumet, fortsätt att skriva här! Och läsa runt bland alla härliga människors inlägg!
Finns även hjälp att få under rubriken "Stöd"
Kram från mig 🤗

@Matti77 Att trots allt tänka positivt - bra inställning - när det kommer till problemlösning! Vet ju inte alls vad det handlar om så det är svårt att ha något råd. Kanske det inte är en lång historia, du kanske inte behöver oroa dig så länge? Att du i resten av ditt liv har det fint med familj, jobb o övrigt låter ju
positivt o ger bättre förutsättningar både med a-fritt o lösning av det aktuella problemet tänker jag! Hoppas det reder ut sig o att du kan må bättre o förhoppningsvis sova!
Kram från mig 🤗

Tack allihopa. Ska försöka med en liten presentation nu. Jag är kvinna 60+ bor ensam o har 2 vuxna barn. Har kämpat med alkoholen i många, många år. Under småbarnsåren skötte jag det snyggt, om man nu kan säga så. Drack när barnen somnat. Efter skilsmässa o när barnen flyttat blev det värre. Jag arbetar och har alltid skött jobbet. Vet precis hur mycket jag ska dricka för att orka upp. Har oregelbundna arbetstider och ska försöka förklara här hur en vecka kan se ut. Det är ju olika från vecka till vecka men ska ge ett exempel. Måndag 13-20 jobbar på så jag kan gå hem lite tidigare så jag hinner dricka min ranson 1 liter +37cl rödvin, måste gå o lägga mig senast 23 då jag jobbar 7-16 på tisdag, så är min planering dag för dag o vecka för vecka. Lyckades samla på mig 7 vita dagar i januari dock inte i följd. Vill nu försöka lyckas med en vit månad i första hand. Det som jag tycker är värst är tristessen, när jag sitter själv o spelar spel på mobilen o kollar serier är det så mysigt med vin. Nu sitter jag med en kopp te🙄. Två vita dagar nu måtte jag få fler.

@Kungslilja Jag har också gjort programmet och alla får delta😁. Tyckte det var ett bra stöd och man får verkligen fundera på olika saker och hur man kan hantera saker för att lyckas vara nykter. Man kan också ta stöd av och bolla med rådgivarna här, inget jag gjort men vet att många verkligen uppskattat det. Sedan att skriva här med andra och jag använder min tråd som dagbok, har/är oerhört givande. Lycka till🌷💕

@Friluftstok ja, precis! Och ont i magen kan handla om oro, ont i ryggen kan handla om stress. Och vad gäller alkohol, när man dricker på olika känslor, kan lätt ökas i mängd och oftare och skapa ett beroende. Beroendet skapar till sist fysiska symptom och därmed abstinens när du inte dricker. Så det psykiska kan utlösa fysiska besvär pga beroende. Nu kanske det blev lite snurrigt😁

@vår2022 riktigt intressant att få ta del av hur du tänker och resonerar! Tror också att kroppen är en enhet, att tankar, känslor och rörelser liksom hänger ihop. Det kan jag känna av rätt ofta, tex att huvudet är helt slut men att kroppen är rastlös. Och även tvärtom, kroppen är död men huvudet på högvarv.

Så galet bra kämpat!! Stort grattis till dina 5 månader. Håller med dom tidigare som skrivit du är en stor inspiration och en som ger så bra pepp till andra .
🌸💕🌷❤ heja dej.

@Runa Välkommen hit! Kämpa på det blir bättre och bättre🌷💕

@Matti77 det är bra att skriva av sig och sätta ord på sina känslor. Det påverkar hjärnan och brukar lätta på trycket och oron. Att göra andningsövningar brukar också vara bra och släppa spänningar. Lång inandning och lång utandning. Träning är också guld. Bra att du inte tar till alkohol, det löser inga problem. Hoppas att det reder ut sig till det bästa. Och det kommer att lösa sig, det gör det alltid på ett eller annat sätt.
Kram🌷💕

@Matti77 inlägg behöver inte ha nån slutkläm hälsar hon som svamlar mest hela tiden 🤪 Bra jobbat med dina dagar! Jag är ju tre dagar efter och satte 45e strecket idag ⭐ Känner även igen mig i att vara en orolig själ med en överaktiv hjärna. Kan också börja oroa mig för allt möjligt, saker som jag blåser upp eller saker som inte finns. Läste nån meme för ett tag sen typ "97% av mina problem finns bara i min hjärna" Också ett citat som fastnade. Och på sätt och vis så förstår jag att man tar sig en drink (eller sju...) när huvudet är överhettat och oron börjar övergå i ångest. Det är inte rätt sätt att hantera det men det är en quick fix som ofta är lockande.

@majsan_nu Ja jag krokar gärna arm med er! Längtar tills det blir fler nyktra dagar så detta opålitliga gungfly jag vandrar på nu blir lite mer fast mark.
Kram 🤗🌸

@Rehacer Huh😅! Sådana där ”verklighetsdrömmare” är skitjobbiga och som du säger påverkar en länge in på dagen. Det är så skönt att vakna upp och inse att det bara var en dröm. Och det är ju precis vad det är, bara drömmar och bara tankar som inte är sanna.

🎶 Oh, woopie-doo du på är på väg!
Du kommer att lyckas du, på god väg ju o-o-o! 🎶

Tack så mycket fina du❤️

@Rehacer tänk vad drömmar kan ställa till det! Speciellt när dom är så verkliga och "aktuella". Jag drömmer i regel rätt mycket men har inte haft någon alkoholrelaterad dröm än, förstått att det är vanligt.

@Runa välkommen hit och bra jobbat med de första dagarna! ⭐

@Friluftstok Intressanta tankar du för. Jag har tänkt om mig själv att jag har en beroendehjärna som utvecklat ett allt större beroende med tiden. Jag drack oftare och mer, började gömma och smussla och till slut även återställare. Tänkte varje dag på alkohol och säkrade för att det skulle finnas hemma och räcka. Min etikett på mig själv skulle vara beroendehjärna. Signalerna till hjärna är hela tiden fel pga beroendet, dopaminnivåerna är inte på normal nivå, jag måste dricka massor av alkohol för att få kickar. Beroendehjärnan vill ha alkohol hela tiden, men stressas också av det och sänder ut känslor av oro, ångest, skam. Då måste jag dämpa detta och dricker alkohol för att bli av med känslorna…det blir en ond cirkel som bara snurrar på utan att stanna. Tänker att det fysiska och psykiska hör ihop och påverkar varandra, de är en enhet, hela vår kropp, allt den består och vår hjärna med alla våra tankar och känslor. Det är svårt att separera dem från varandra. Det är det som utgör att vara en människa på något sätt. Ja lite av mina tankar.

@majken_r tack

@majken_r tack

@Kennie tack för det ska bara komma igång med skrivandet oxå

Grattis🎈så bra jobbat. Du inspirerar!

@Adde
En sak jag inte begriper är dessa fyllesamtal, men svara behöver man ju inte och lägga på kan man ...
Vägen ut ger mig som anhörig också mycket, bland annat förståelse för vissa saker. Jag kan ju aldrig dock förstå kraft i ett beroende.

@majsan_nu Grattis till 5 månader!🎉🌟💐 så himla bra jobbat av dig! Och håller med, du är super på att peppa såväl nykomlingar som andra🤗

Hej! Jag har sett Vägen ut på SvtPlay och blev helt tagen. Vilka fantastiska modiga människor som ställer upp! Lars Lerin är helt underbar men också alla deltagare. Jag har själv varit nykter i snart tio år nu men det hjälper ändå att lyssna till andra. Det hjälper mot skammen som alltid finns i bakhuvudet. Det hjälper mej att förstå hur man hamnar i beroendet. Fast vi har olika bakgrund så finns samma känsla ändå.
Ha det gott!

Dag 45. En allmänt grå dag. Både vädermässigt men också i sinnet. Saknar mina barn. Varannan vecka-livet blir extra tydligt när rutinen bryts. Att få "bonusdagar" själv är inte någon lyx direkt. Allmänt tråkigt på jobbet just nu, alldeles för lite att göra. Känner mig ensam. Majoriteten av mina vänner bor i andra städer och min familj bor på motsatt kust. Men. Jag är inte sugen på att dricka. Jag börjar fundera på om jag är på god väg att ha brutit vanan av att dricka vin i tid och otid?

Dock upptar alkohol stor tid i tankarna. Jag tänker mycket kring mig själv, jag tänker kring saker jag läst i forumet, saker jag lyssnat på i Alkispodden. En del av mig skulle vilja ha en etikett på mig. Alkoholist känns inte som rätt etikett. Medveten om att förnekelse är en stor del av problematiken. Men jag har aldrig haft ett fysiskt beroende, jag har aldrig upplevt abstinens, jag har aldrig upplevt att jag inte kunnat sluta dricka, jag har aldrig haft en "krisgömma", jag har aldrig planerat mitt liv eller semester utifrån alkohol. Däremot är jag medveten om att jag dricker för mycket, alldeles för mycket. Det går på autopilot. Jag dricker på känslor. Jag ligger definitivt i riskzonen för att utveckla ett fysiskt beroende. Vet inte varför etiketten är viktig för mig. Antagligen för att kunna hitta någon form av identifikation? Problemdrickare kanske? Vinkärring? 🤷‍♀️