Senaste kommentarerna i forumet

@Ase Så skönt att du kan tänka lite annorlunda, byta fokus som du skriver... Hoppas att det blir lättare för dig nu! Läste lite om post akut abstinens, vet inte om jag blev så mycket klokare. Men det är ju många stadier att gå igenom o allt som är hjälpsamt för att förstå sig själv är ju positivt! Jag hejar på dig och önskar dig en fin dag! Kram 🤗

@Rehacer 👍

Välkommen till forumet !
Jag känner igen din historia med flykten undan verkligheten och den är inte kul. Och ja, du ljuger för dig själv ! Eftersom du inte kan låta bli alkoholen så är du sjuk och "enklaste" medicinen är att inte dricka. Du verkar dssutom ha en bra tjej som är vaken på ditt drickande och om du är ärlig mot henne så kanske du kan få ett bra stöd där. Lögnen och manipulationen är en "bra" väg för oss alkisar ända tills det spricker. Och det gör det förr eller senare.
Fortsätt att skriva här för det hjälper så mycket !!

Välkommen hit ! Fortsätt skriv för det hjälper så mycket mer än man kan tro ! Kram !!

@Ase Åtta nyktra helger och snart 2 månader - fantastiskt!! Bra jobbat!
✨Var stolt över dig själv! ✨
Hoppas dagen idag blir ljusare och lättare för dig!
Kram

@Tofu knölig yogamatta, så bra beskrivning 😀 det är precis sånt här jag behöver, liknelser som jag lätt kan fånga upp när suget kommer. Förbud fungerar liksom inte.
Skulle tycka att det var coolt att helt sluta dricka, har många omkring mig som inte gör det. Samtidigt känns det svindlande och sorgligt att helt avstå. Vet att jag inte behöver ha så långt perspektiv framåt, att en dag i taget räcker.

Det är inte många vita dagar i rad jag får ihop på en vecka, dricker inte jättemängder kanske men oftast blir ett glas en halv flaska.
Jag inte druckit sedan i lördags och det märks direkt på hy, vikt, sömn och humör. Det borde väl inte vara så klurigt att tacka nej till 20 minuters harmoni av att dricka när alternativet att avstå är så mycket bättre

@Varafrisk 💗
Godmorgon!☔
Denna dag ser ut att bli regnig men så är det ibland. Precis som inombords så är vissa dagar väldigt gråa och ledsna.
Men som du själv skriver så kan det vara bra med en stunds meditation.
Och att skriva är ju nödvändigt för dig Varafrisk, så fortsätt med det!
Detta är ju din egen tråd som du gör vad du vill med.
Kram kram 💚💚💚

@Kungslilja skrev:"Någonting som jag gör bara för mig och som ingen (förutom ni) vet om. För övrigt ser inte livet ut så, där finns jag oftast i första hand till för andra både privat och yrkesmässigt."
Den här insikten är rätt viktig tror jag. När man hela tiden trycker undan sina egna behov händer någonting. Jag har fått jobba mycket med att identifiera mina egna behov. Tänker att det är viktigt även på fredagens middag att ha med sig, så att du som de andra skriver är förberedd på situationen. Annars är det kanske lätt att också intala sig att andra ”behöver” att du dricker. För ibland är det så… ibland om det finns några med tendenser att titta lite djupt i flaskan är det viktigt för dem att alla dricker. Det rättfärdigar liksom. Så var beredd på det.
Barn är bra att skylla på. Egentligen hur fånigt som helst att man måste ha en ursäkt. Kalorier är en annan. Sömn. Kontentan är väl att ursäkterna kan vara väldigt ärliga. Det är inte hela sanningen men du kan om det blir jobbigt med fler frågor slänga ur dig en motfråga… typ har inte ni märkt också att man sover sämre med vin, eller jag blir så seg dagen efter jag har en massa jag vill hinna. Blir det så för er med… tror de byter samtalsämne.

@Kungslilja Förstår det där med hemligheten, att du gör det bara för dig sjäkv. Man är o fortsätter vara nykter för sin egen skull främst, annars tror jag inte att det blir hållbart.
Det är inte många som vet om min nykterhet heller, min man o mina tonåringar. Ffa gentemot tonåringarna känns det oerhört viktigt att bibehålla nykterhrten. I stunder då jag fått sug (längesen nu, det minskar, jag lovar!) har det räckt att tänka på dem o det svek gentemot dem det skulle innebära att falla för suget. Så så sett är det en skyddsfaktor att de vet. Utomstående vet inte, ej heller vänner. Går sällan på fester o har aldrig varit den som dricker utåt sett, så det har inte varit ett problem. Och nu ännu mindre, jag dricker ju inte!
Det kommer klarma allt. Ha tålamod och ta en situation i taget.🌟🌼⚘

Nu har det gått drygt ett år sedan jag konstaterade att jag drack för mycket. Ville och vill så himla gärna låta bli alkoholen men det är så svårt. Har haft ett par helt vita perioder men landar alltid tillbaka på att det är så gott och så skönt att få slappna av med alkoholen, att jag är värd det. Värd vad? Aktivitetsklockan skriker stress och ja, jag lever stressigt men inte tusan blir det bättre genom att hälla i sig vin. Gör ett nytt försök att minska ned för att minska suget och ska samtidigt försöka att känna efter vad det gör med mig. Varje morgon som jag vaknar efter en kväll med alkohol tänker jag att nu får det vara nog. Framåt kvällstid känner jag suget igen och kan liksom inte känna samma känsla som jag gjort bara några timmar tidigare. Det är så knäppt och läskigt.

Jag minns att jag hade några små blyertskryss i en högst analog kalender för ett antal år sen. Såhär i efterhand känns det valhänt (höll i ett par veckor) men det är något med att förstå att resor börjar liksom innan biljett är köpt. Jag läste här till och från under ett par- tre år,’nästan alltid i samband med vit månad i januari. Jag funderade mycket på den här meningen: ”tänk om jag börjar dricka så ovarsamt/mycket att jag kommer att bli tvungen att sluta”. Det kändes som livets slut. Hösten för två år sen lyssnade jag frenetiskt på en podd som handlade om att att lära sig dricka lagom. Om det var så himla enkelt kan jag idag inte förstå att det krävdes hundratals avsnitt podd. 🤔🙄
En av x antal vändor i terapi sa min kloka själs-doktor något bra: Att vi ofta är rädda för något som redan har hänt. Vi går långa omvägar kring svårigheter och ömma partier. Fast det liksom aldrig blir värre än då, när det farliga hände.
Och det jag tänker när jag skriver det här för långa och inte ens hjälpligt sammanhängande är att ibland får man bara gå på och ibland är det helt blankt på sjökortet och ibland är man världsbäst på att läsa grynnor och skär.
Men om man då- som du- har de gröna ”heavy checkmark” dagar i rad. ✅✅✅
Då är man i rörelse även om det känns helt tråkigt eller vardagligt.
Tack för att du finns här 🦆🦆 och är med och gör forumet så himla bra! Kram 🍂

Kram @Varafrisk ❤️

Go kväll,

Tack för all stöttning ovan =)
Jo såklart är det alltid bäst att vara ärlig. Jag håller med. Samtidigt så har jag svårt med ärligheten. Jag känner att jag än inte är helt landad. Vidare så skulle ett eventuellt misslyckande kännas så mycket större om alla visste om mitt beslut. När dagen väl kommer då jag känner mig helt till freds så känner jag att jag kommer kunna stå för mina vita lögner, dvs stå upp för att jag ljugit med motiveringen att jag inte har kunnat/klarat ellr vågat bättre.
Det kändes skönt att läsa om de positiva situationerna och det ligger nog väldigt mycket i att jag gör det större än vad det egentligen är och att människor noterar saker i mycket mindre utsträckning än vad jag är orolig för.
Jag är ju trots allt inte medelpunkten på jorden *S* ;)
Kanske låter det märkligt men det finns också en smula glädje i att ha en hemlighet. Någonting som jag gör bara för mig och som ingen (förutom ni) vet om. För övrigt ser inte livet ut så, där finns jag oftast i första hand till för andra både privat och yrkesmässigt.
Det känns väldigt skönt att kunna avsluta den här dagen en hel del lugnare och lättare till sinnes än vad jag var igår =)

Kram och tack för support, inputs och stöd <3

@Varafrisk God kväll💖.
Skriv så mycket du vill och behöver. Jag blir glad varje gång som du är inne och skriver.
Två dagar är två dagar och det är de första dagarna som är svårast.
Hur mår du?
Kram

Vill så gärna skriva här. Har så mycket som jag vill skriva om/dela med mig/“blotta mig”…för jag orkar inte bära allt inom mig. Fast jag har bestämt mig för att skriva utan alkohol i kroppen men framför allt för att skriva först när jag har flera nyktra dagar i rad….men jag känner ändå att jag har ett stort behov att skriva om hur det är…och ett behov av att vara duktig🙏🏻

Två dagar i rad…på morgonen har jag försökt meditera…be Sinnesrobönen…läsa några texter…landa…även om det inte landar inom mig just nu …så om jag övar kanske det landar.

❤️❤️❤️

Vilken härlig idé med allt det gröna @Annabell =) Tusans klokt. Då ser man sina framgångar även om det kan bli (även om man såklart inte strävar efter det) lite rött någon gång här och där. Om du inte har något emot det så tar jag gärna efter idén?
Hoppas att din tisdag har varit lika fin som din måndag. *Kram*

@Rehacer Skönt att du är tillbaka 💖
En dag i taget

☀️

Hej,
Då kör jag dag 1 igen. Måste verkligen ta tag i mitt liv, mitt drickande.

@Ase skrev:"Fri att välja det liv jag vill ha! Det är värt att att kämpa för😊."
Underbart och håller med🌸

Jo, man vill ju gärna unna sig en bira när man typ har varit duktig och tvättat bilen, klippt gräset, städat huset, osv. Jag vet att det går att grilla utan bira men på nåttvis hänger det ihop. Alltså belöningsdricka, vilket kan leda till att jag dricker lite extra för det är så gott med ett glas rött. Jag försöker att tillåta mig rusdrycker 0-4 gånger per månad. Den konumtionen mår jag bra av har jag märkt. Jag lyckas si så där med mina mål. Vissa månader har det blivit 6-7 dryckesdagar. Inte bra men helt ok för jag har kollen kvar och försöker göra bättre varje månad. Alternativet helvitt känns inte som min grej. Jag vill kunna sköta drickat som de flesta andra klarar av att göra.

Nu har jag lyckats byta fokus under dagen.
Om sex månader har förhoppningsvis min hjärna läkt ganska bra. När jag börjar må bra som nykter om inte allt för länge så blir jag fri. Fri att välja det liv jag vill ha! Det är värt att att kämpa för😊.
Det är antagligen post akut abstinens som gör att mitt mående pendlar så.
Det är så skönt när jag får lite aha upplevelse🌺. Saker jag läst men som det tar ett tag att förstå på djupet.

En dag i taget och idag dricker jag inte det lovar jag mig själv.

@Torn Jag minns. Och jag tror att jag tipsade om två alternativ: vita lögner eller ärlighet. De vita lögnerna är helt okej om man inte känner sig stabil i sin nykterhet. Men ärlighet är förstås det som ger utveckling på riktigt. Jag hade svårt att vara ärlig med min nykterhet i början, det tog mig tre hela månader innan jag berättade för min äldsta dotter. Jag var rädd att bli bemött med skepcism, ”jahadu, kom igen nästa helg då får får vi se”. Mitt beslut var inte tillräckligt förankrat, min tilltro till min egen förmåga inte tillräckligt stark. Men det blev den med tiden. Tid och tålamod.

Kram 🐘

@Mrx Du har så rätt, det gäller att inte sjunka när man trampar igenom, utan att kravla sig upp igen. Min hjärna går på autopilot när det handlar om att åka till glasbanken för att bunkra. Ja sen hatar jag sega slitna helgdagar pga bakfylla. Min strategi att inte börja dricka förrän 20, och sen vara i säng 23 har fungerat alldeles utmärkt i det hänseendet. Men det gäller att hålla sig till det och max 3-4 dagar i mån för min del.
Mitt bekymmer har alltid varit ”att unna sig”
Men att vara tillbaka här är till stor hjälp

@Kungslilja Hej! Jag tycker som Sattva. Ärlighet varar längst. Och i förlängningen är det det enda rätta. Jag startade min tråd här på forumet just pga att jag var orolig inför en fest. Hade varit nykter i 40 dagar då. Efter tips från bla @Andrahalvlek ( minns du?🤗) så la jag korten på bordet, och det gick hur bra som helst. Steg 1 till att jobba bort skammen var inledd. Otroligt skönt, och väldigt bra för min fortsatta resa då. Om du orkar kan du läsa alldeles i början av min tråd hur jag gjorde. 2020-02-12 var det.

💪