Senaste kommentarerna i forumet

Hej @frazze! Jag ändrade din rubrik till namnet på boken istället för länken till ljudboken, så det är lättare att se vad det handlar om.

Vad tycker du det är som är bra med boken och som gör att du rekommenderar den? Det vore kul att höra lite mer om det. Välkommen hit!
/magnus

Har lyssnat på denna två gånger, mycket bra, kan verkligen rekommenderas.
Påbörjade min resa igår för att dricka mindre, bra start.

@majsan_nu, grattis! En fin dag önskas dig också🤗

Dag 31 står det i min räknare! Det betyder ju en hel månad!!! Nu är det bara att fortsätta framåt, kämpigt men det går... Alternativ finns inte! Kort inlägg men jag önskar alla en fin dag 🤗

@Varafrisk skrev:" Det hände inget traumatiskt men min uppväxt har påverkat mig starkt. För att förkorta något väldigt långt och förklara väldigt övergripande så handlade min uppväxt mycket om att vara yngst, inte ta plats, att passa in, inte bli pushad utan mycket var ”farligt”. Jag var liksom väldigt ordentlig, skötsam…och i mångt och mycket präglar detta mig fortfarande så mycket."

Jag måste kanske förklara att det jag skrev i mitt inlägg om barndomstrauma inte behöver betyda att det hänt något väldigt hemskt. Utan det kan vara just det som du beskriver som att du har anpassat dig och därmed tappat bort dig själv, din autencitet, din lust och längtan, din vilja att leva mer. Du skriver ju att du vill måla, sjunga etc. Dvs utrycka dig, ditt jag som finns därinne, inte ditt anpassade jag. Och varje gång du dricker, gör du det istället för att uttrycka dig, nästan som om du vore rädd för vad som skulle hända om du släppte loss livskraften som finns inom dig. För jag uppfattar att du har en väldigt stark livskraft och livslust, men att du kanske inte litar på att den ska bära dig.

Detta är mina tankar, du kanske inte känner att det stämmer alls och du behöver inte svara heller, men kanske det kan inspirera dig på något sätt.
Kram
🥰

Grattis!!!
Tänk att man kan tro att alkohol är nödvändigt när det i själva verket är tvärtom.
Har inte läst så mycket i din tråd tidigare tror jag. Du började skriva under en period när jag var en mer passiv medlem. Vilken resa du gjort! Är riktigt imponerad!
Läste om hur ”bortkopplad” du var och jag känner igen mig i det där. Man fattar liksom inte att man inte riktigt är med förrän man återvänder till sin kropp. När man är där och då, skrattar, är arg, ledsen, lycklig. Det är då man lever. Det gäller att hålla hårt i det.

Godmorgon!

Först en fråga…något har ändrats på mitt forum…har det gjort det för er också?

När jag läste ditt inlägg @Tofu så var jag lite halvvaken…läste hund-ring och tänkte vad sjutton är det för något🤔😂Förstår att du och syrran hade kul😃

Kanske är det inte riktigt den sortens bus jag menar även om jag kan tycka att det är kul.
Jag har ju skrivit i början av min tråd om min barndom. Det hände inget traumatiskt men min uppväxt har påverkat mig starkt. För att förkorta något väldigt långt och förklara väldigt övergripande så handlade min uppväxt mycket om att vara yngst, inte ta plats, att passa in, inte bli pushad utan mycket var ”farligt”. Jag var liksom väldigt ordentlig, skötsam…och i mångt och mycket präglar detta mig fortfarande så mycket.

Nej nu måste jag fixa till mig.

Ha en fin dag🧡

Tack för att du ger mig lite tröst, att det kommer att bli bättre. Det är kampen mot tiden som är avgörande, dag för dag timme för timme minut för minut eller tvärtom. Tack i alla fall för att ni finns här och stöttar mig 🙏🏻 @Tofu

Grattis till ytterligare en dag! Du är stark, du klarar detta!!!
AH har sagt det mesta jag har att säga också. Sorgen gick så småningom över i tacksamhet o nu 9 mån senare känns det som "sörja vadå för nåt?".Alkoholens makt släpper, långsamt men säkert.
Det kommer bli bättre, så ofantligt mycket bra ligger framför dig!!🌟😃🌼🌷⚘

@Qwer1 Grattis till 10 nyktra dagar! Nu har du det värsta bakom dig 🤗

Kram 🐘

@Kungslilja Det är okej att sörja alkoholen. Det är som en kär gammal barndomsvän som man har haft svinkul med. Men det är samtidigt en vän som brukar spåra ur, och som gör att man själv går över gränser som man inte trodde att man skulle kliva över. Sörj så mycket du vill, tårar lättar på trycket. Precis som med all sorg lär man sig leva med den. Det blir ett vemodigt minne till slut, som inte bekymrar en speciellt mycket i vardagen. Acceptans.

Försök verkligen att ta en dag i taget. Bestäm inte mer än en dag i taget. De stora besluten kan du ta senare, när du har varit nykter i några månader. Vid varje nykter månad som passerade för mig i början tog jag ett nytt beslut: ”Det känns bra, jag kör nyktert en månad till”. Tankar som ”aldrig mer” är destruktiva och gör att du mår sämre än du behöver. Det är jobbigt nog ändå.

Försök fokusera på alla ytttepyttesmå fördelar du upptäcker med nykterheten efterhand - slippa oroa sig för att lukta bakfylla, sparar pengar, sover bättre, kan köra bil när som helst osv.

Huvudvärken är nog en form av abstinens, det upplevde jag också den första tiden men jag minns inte hur länge. Och den huvudvärken var inte lika vidrig som kaffe-abstinens-huvudvärk. Den låg där och malde lite på halvfart mest hela tiden.

Acceptans. Allt är som det är. Just nu. Ha tålamod och känn tillit inför att det blir lite lättare varje dag.

Kram 🐘

Kväll dag 9/räddad av sömnen.
Vaknat med huvudvärk vilken tydligen bestämt sig för att hyra in sig hos mig, iaf idag.

Läste någonstans i någon tråd att det tar 10 dagar för alkoholen att gå ur kroppen. Om det stämmer är det 2 dagar kvar. Men nu är det dag 9 och dagens mål, att vara utan vinet (alkohol öht), kommer idag bli uppfyllt. Tack!

Det är märkligt hur det ter sig. Ju längre tiden går (det har inte gått många dagar men ändå) så känns det ytte-pytte lättare. Samtidigt svårare. Nu har tankar som: Jag kommer ALDRIG mer kunna dricka, det kommer ALLTID vara så här börjat genljuda. När de tankarna kommer blir jag både ledsen och arg. Över att jag gjort som jag gjort, över att det är så här det kommer behöva vara och även ledsen och arg att jag över huvud taget sörjer alkoholen i sig.

Klev av vid rätt hållplats. Gick förbi vanliga matbutiken. Tänkte "öl! gott!". Jag är ju inte ens speciellt förtjust i öl. Förhandlandet om en alkoholfri öl. Det blev ett nej. Jag vågar inte det. Att inte våga såg jag föst som ett nederlag, då alkoholfri öl är just alkoholfri. Sedan tänkte jag att "Jo alkoholen har makt, den skrämmer och lockar mig, lurar mig, vill att jag ska känna mig trygg i att den inte har kontroll, och sakta men säkert återföra mig till sig". Men jag kan välja att snuva den på konfekten och i det ögonblicket är makten min. Den tanken lockade och höll så pass att jag hann hem. Låste dörren, trygg. Sjönk ner i soffan: vin...vin....VIN! J-lar vad skönt det skulle vara.
In här på forumet. Läste @aAndrahalvleks svar om sömn. Somnade och sov tills barnet kom hem från aktiviteten. Räddad av sömnen.
Lagade mat, hängde med barnet och tv.n. Hjärnan: vin, vin, vin, vin, vin. Bara att erkänna: Jag är helt enkelt besatt av tanken på vin just nu. Är det kanske nu den kommer?, en annan form av abstinens?
Skulle vilja skriva att dagen och kvällen varit S-K-I-T! Känns så rakt igenom. Samtidigt är jag nykter och bara det gör att förra påståendet inte äger det högsta summeringen.
Nu mer ibuprofen och sömn.
Önskar er andra, oavsett status, några bekymmerfria timmars sömn.

Tack för svar 👍🏻

@Alexander Martinez Välkommen! Önskar dig en fin kväll.

@Sattva Ja verkligen! Det känns som en ynnest att varje dag få uppleva, och upptäcka lite mer av vad nykterheten har att erbjuda. Smärtfritt?, nej men än dock en ynnest =)

Hej mår inte så bra som jag gjorde igår, har varit nykter nu i tre dygn, igår mådde jag svinbra när jag hade pratat med en i krisgruppen här på jobbet, jag fick lämna blodprov (leverprov) och skriva in mig i ett nykterhetsprogram efter det fick jag prata med en psykolog, sedan slutade jobbet och kom till hotellet som finns här på arbetsplatsen så kändes allt så bra, åkte och styrketränade och sedan till hotellet igen och klumpen i magen var borta. Men idag är den tillbaka och jag är ledsen och orolig, tänker på min fina familj som jag saknar så jäkla mycket, jag får inte komma hem för jag har förstört allt. Berättade igår för min fru via telefon att jag har startat en process med att skriva in mig i det här nykterhetsprogrammet och det ända som gäller nu är att sluta dricka alkohol för all framtid, tror hon blev glad, men hon tvivlar väl såklart. Men varför mår jag dåligt idag känns hopplöst och så ledsen jag är, men det går väl upp och ner antar jag. Känns sjukt jobbigt att vara på det här hotellet, var och träna idag med det känns bra att träna kommer bort från tankarna då.
Hoppas allt blir bättre snart.

Det är ett väldigt fint komplimang @Andrahalvlek =) tack! Kram
(Läste ditt svar ovan och somnade sedan nästan på momangen *S*)

Tack! @Se klart Jo skammen...gjort är ju gjort. Bättre göra om och (försöka) göra rätt än att fastna i det som varit, som inte gör göra ogjort. Känslor har blivit så "missanpassade" i ruset, uppochnedvända, snedvridna och förvirrade. Bara att få lite rätsida på det, vilken ynnest!
Grattis till ca 630 dagar. Starkt jobbat. Du visar att det faktiskt är möjligt att skrapa ihop genom att ta en dag i taget.
Bra! Då jag älskar kramar ska jag klämma i med dom i de stunder andan faller på =)

@Qwer1 Det låter positivt att inte ha nåt sug, men bäst att vara beredd på att det kan komma... En strategi är bra att ha, jag var så oförberedd vid ett tillfälle...I självhjälpsprogrammet kommer såna frågor upp, du kanske redan gått med där? Allt kanske inte relevant för alla, min rådgivare sa att det går bra att välja ut "russinen i kakan", dvs det som känns hjälpsamt. Ha en fin kväll!
🤗

@majken_r Tack! Det går upp o ner under en dag...För mig är det helt ok just nu! Hoppas det är så för dig också.
🤗

@Gullranka Tack för uppmuntrande ord! Jag känner igen det du skriver om nyhetens behag, det är flera gånger som jag "tänker" att nu ska jag ta ett glas vin... NEJ NEJ det ska jag INTE... Jag är så tacksam för att din uppmuntran o det blir naturligtvis inte bättre av att dricka, för mig är det inget alternativ...
🤗

@Sisyfos Tack för pepp!
Idag när jag var på väg till mannen och landet sa han "vi har inget vin hemma" och jag sa " det gör inget, jag behöver inte vin". Och jag menade det! Det kändes så skönt att säga det!

@Varafrisk Jag tror att det kan vara klokt av dig att "grotta lite" i din uppväxt och händelser som kan ha påverkan på dig idag. Vad är det som gör att det är så svårt för dig att våga ta steget fullt ut till ett nyktert liv? Var är haken? Om du kunde komma på det, så kanske du har lösningen. Du har ju både vilja och kunskapen, ändå är det något som håller dig kvar där du är. Gabor Maté har föreläsningar på Youtube om addiction och childhood trauma och har även skrivit böcker i ämnet och jag tycker att han är väldigt klok. Du är kanske trött på tips och förslag på böcker och föreläsare, men vi är så många som skulle vilja se dig lyckas.🧡
Kram

Ja helt klart. Den fällan får jag ej hamna i@Torn

För de flesta så går det bra även om det kan kännas lite obehagligt. Om det blir väldigt jobbigt så kan det vara bra att få stöd av en beroendemottagning med läkemedel som lindrar obehaget och gör det lättare att sluta. Du kan läsa mer om abstinens här: https://alkoholhjalpen.se/akut#abstinens

/magnus
Alkoholhjälpen