Senaste kommentarerna i forumet

Hej Majsan_nu,
Jag läser allt här och är med dig i tanken även om jag är dålig på att kommentera.
Hoppas allt ordnar upp sig och att du snart får lugnare dagar! 🤗

Så härligt att läsa att det går så bra för dig @knickan ⭐️ Jag vill ju samma som du men igår gjorde jag precis det jag bestämt mig för att inte göra, drack ensam, vardag och 5 glas! Jag är sjukt besviken på mig själv men försöker peppa upp mig och tänka nya tag👊

Du får ha en riktig toppentorsdag🧡

@Orolig själ 1 ja nu fångar vi dagen och gör det bästa av den👊❤️

@Liten tjej åh jag förstår. Den där ångesten är så oerhört hemsk 😥. Men bakslag hör ju till, det är så vi lär oss ❤️. Som du säger, ny dag och nya tag 💪🏻. Lycka till med allt idag!

Tack snälla för era kommentarer, jag har gått med i programmet och ser en vinst i det. Det peppar och utbildar samtidigt som jag får en bra koll på mig själv. Känner dock att jag mår lite bättre redan nu vilket också ger lite styrka i vardagen.
Min långsiktiga plan är att vara nykter i 3 månader. Sen får vi se. Det ska ALDRIG bli kvällsdrickande ensam i soffan, det är helt klart. Det lite konstiga är att suget inte varit extremt dessa första 6 nyktra dagar. Det kan komma i sjok under kortare tider, men det har jag lyckats trycka bort ganska lätt än så länge.
Jag har aldrig druckit på dagarna, då har jag umgåtts med familjen och våra djur. Sällan på fester med kompisarna.
Det är kvällarna som är jobbiga.
Jag känner inte igen mig i den trötta kroppen. Jag är egentligen vältränad som åkt Vasalopp och tränat på gym. När värsta tröttheten gått över tänker jag börja träna på gym igen. Lite försiktigt i början på kvällarna för att trycka undan tankarna på alkoholen.
Jag har försökt sluta flera gånger tidigare men haft svårt att sova med "myrben" och lite ångest. Då hjälpte alkoholen mig med det problemet och så fortsatte spiralen.
Denna gången har jag inte haft dessa problem vilket känns bra.
Varför jag tog tag i detta problem var att jag ringde till en vän på fyllan som jag har stort förtroende för, som har jobbat med beroendefrågor. Där fick jag stöttning och kunde ta ett fast beslut.
Jag är inte redo för att förklara för familjen eller mina arbetskamrater ännu. Det kan bli FÖR jobbigt och det vi vad det kan leda till. Eller hur?

@Orolig själ 1 jag förstår men bättre sent en aldrig🧡 För mig går det sådär, jag känner att jag borde bryta helt med alkoholen då jag aldrig kommer kunna lita på att jag kan kontrollera den men jag har inte kommit dit än. Jag känner ändå att det går framåt men igår blev det ett rejält bakslag för mig. Jag har satt upp regler för mig, inte dricka ensam och inte på vardagar om det är inte är något speciellt. Igår var jag ensam hemma och bestämde mig av någon anledning för att ta ett glas vin när jag lagade mat, det glaset blev till 5. Det är första gången jag gör något sånt här dumt på flera månader så jag är lite chockad över mitt beteende och besviken såklart. Jag hade läget under kontroll och fick inga minnesluckor som är något jag haft mycket innan och är livrädd för men jag vaknade inatt med ångest, huvudvärk och svettningar. Så idag är det lite tungt men jag försöker att inte racka ner på mig själv för mycket då det ändå inte gör något gott. Ny dag nya tag👊 Jag känner igen mig i väldigt mycket av det du beskrev i ditt inlägg. Du får ha en fin torsdag💕

@Liten tjej

Blir arg på mig själv för att jag inte tagit tag i detta tidigare bara 😴.

Hur går det för dig?

Godmorgon och Tack vänner!

Tack för påminnelsen @ Sisyfos ! Jag är bra på att prata negativt om mig själv mindre bra att lyfta det positiva. Så ..jag älskar mina slingor..även om det är svindyrt är det värt varenda öre👌🏼Ni vet… Blondes have More fun😃

Pratade men min fd kollega och vän igår kväll. Vi känner varandra väl och hon känner till mina styrkor både i jobbet och privat. Och det är väl så att mina styrkor kommer inte till sin rätt på min nuvarande arbetsplats. Det finns så mycket tradition i vad en kurator kan göra och inte kan göra. Och kanske är det så att jag måste gå vidare för att utvecklas…må bra…

@Tofu mina föräldrar och även syskon ibland har många gånger försökt skydda mig från jobbiga känslor som att tex inte bli ledsen. Fast jag tror många gånger att det handlade om deras egna rädsla för att bli ledsen. Jag tycker inte att det är så jobbigt att bli ledsen …jo kanske när jag inte riktigt förstår ledsenheten. Det är svårare att stå ut i ångesten.

@Ase jag förstår vad du menar. Jag skulle aldrig våga slinga håret själv så det får bli frisören😃
Hörde din röst igår på Zoom tyvärr så var det ngt tekniskt strul med mikrofon.

Nu tar jag en timma i taget…

Kram💗

Låter som ett bra möte hos terapeuten. Att stanna i känslan och inte trycka undan jobbiga känslor hela tiden är rätt viktigt.
Jag tittade på en fånig serie häromdagen där följande dialog utspelade sig mellan 2 personer ”ingen gillar dig” - ”jag gillar mig”.
Tänkte att det räcker rätt långt Att man tycker om dig själv.
@Varafrisk skrev:"För det är som om tillsammans med någon blir jag någon...ensam finns jag inte...stort behov av bekräftelse."
Har tänkt på att du så ofta skriver rätt negativa saker om dig själv. Du finns även ensam VaraFrisk. Se dina goda sidor för de är rätt många och du behöver egentligen inte bekräftelse från andra om du börjar bekräfta dig själv lite mer. Jag brukar säga att vi får alldeles för lite beröm - eller konkret positiv feedback. Så man får lov att berömma sig själv. Som AndraHalvlek när hon har byggt en lekhage… inte ett ord om att hon borde ha planerat bättre så hon inte var så rörig i affären, borde haft en skruvdragare, att den inte blev som hon tänkt… utan bara tillfredsställelsen i att ha gjort, ha gjort klart, glada marsvin… Ett sunt sätt att hantera livet och sig själv.
Alltså jag vet att det inte är lätt… särskilt inte när man dricker. För känslan av att man inte är bra finns där och gnager, men nåt kan man plocka fram ändå. Som åh vad snygg jag blev i håret, vad bra det där samtalet gick… Jag tror att det är viktigt.
Och du är bra!

@Varafrisk ja, det är nog så att ibland måste man även nå botten i ledsenhet för att kunna bli glad igen. Eller jag vet inte vad jag menar med det egentligen. Kanske att vissa saker måste få värka ut för att man ska kunna gå vidare.
Det är roligt att vara nyklippt men det är dyrt! Jag har börjat färga hemma och klipper mig bar hos frissan.

Hoppas din morgondag blir bra💖
Kram

@Varafrisk ja, det var jätte synd! Blev så glad när jag såg att du var med😊.
Hoppas våra vägar kan korsas och att vi kan ses någon gång.
Kram

Hej @Ase 💗

Så synd att min mikrofon inte fungerade idag på mötet. Ngt tekniskt fel, tänker jag. Men så gott att höra din röst. Vi bor inte hundratals mil ifrån varandra och kanske kan vi ses någon gång.

Varm kram💗

@majsan_nu Jag vet att det inte är enkelt, men försök att släppa allt förutom de allra viktigaste sakerna. Jag vet ju inte exakt vad det är som försiggår runt omkring dig nu, men kanske har du vissa saker som du känner är måsten men som egentligen inte är måsten, eller saker du oroar dig för som du kan släppa på lite för tillfället och låta de vara ett tag tills du känner dig lite starkare och har färre saker att tänka på samtidigt. Och glöm inte att vara snäll mot dig själv.

@majsan_nu Jag vet att det inte är enkelt, men försök att släppa allt förutom de allra viktigaste sakerna. Jag vet ju inte exakt vad det är som försiggår runt omkring dig nu, men kanske har du vissa saker som du känner är måsten men som egentligen inte är måsten, eller saker du oroar dig för som du kan släppa på lite för tillfället och låta de vara ett tag tills du känner dig lite starkare och har färre saker att tänka på samtidigt. Och glöm inte att vara snäll mot dig själv.

@Lillek Tack, ja det är tungt just nu. Alldeles för mycket runt mig...Skulle gott o väl räcka med min hälsa o alkoholen! Tack för din omtanke, det värmer i själen!

God kväll!

Jag tänker att det handlar om att stå ut....

Idag har det inte varit en bra dag....det som dock har varit bra är att jag har varit hos frissan! Blekt slingor men fy fasen vad dyrt! Är tacksam för att jag har vuxna barn, ganska nöjd med min lön och lever ihop med min man...annars hade jag inte haft råd att lägga så mycket pengar på håret. Jag blir inte gråhårig men får en trist mörk färg...och det blir liksom...ja...allt hänger ner. Men nu fick jag slingor...och blicken lyfter! Har ganska tunt hår men min frisör sa att Eva Dahlgren har tunnare därför ska jag försöka få lite längre hår uppe på hjässan för att kunna dra det bakåt...kanske inte riktigt som Eva Dahlgren har det men...lite...vi får se. Annars så skiljer väl sig det mesta åt mellan Eva Dahlgren och mig....hihi...

Var och vägde mig på Viktväktarna och hade gått ner ett halvt kilo...jobbar inte direkt aktivt med vikten...men försöker ändå ha koll på den...så det var ju ändå ett positivt resultat!

Pratade med min terapeut idag...och jag berättade om min dåliga dag...om hur min dotters mående påverkar mig mm mm mm. Hon hörde att jag blev ledsen...och sa..hur känner du nu...hon sa att hon hörde att jag blev ledsen...och sa...stanna kvar i känslan...och jag grät. Vi pratade om hur viktigt att stanna kvar i känslor...att det är inte farligt...liksom stå ut. Vi pratade om ensamhet. Jag tog som exempel att om jag har två veckors semester med min man så kan jag inte endast vila i det och att vara med honom utan vill gärna messa någon, skriva på facebook. För det är som om tillsammans med någon blir jag någon...ensam finns jag inte...stort behov av bekräftelse. Fast inte bara få kontakt med vänner som ett bekräftelsebehov utan även svältfödd på sociala kontakter. Trivs inte heller riktigt bra på jobbet....

Vet inte om det är ett svar på varför det är så svårt att sluta dricka...naturligtvis är det ett beroende....men det handlar ju om att stå ut i den jobbiga känslan.....att lita på mig själv...att inte behöva dränka den känslan med alkoholen.

Idag var idag...imorgon hoppas jag att dagen blir bättre...tar en timma i taget...

Kram:)

Bra med vilodag @majsan_nu efter gårdagen. Förstår att mycket är tungt runt dig just nu, det måste trötta mycket. Men jag tror att när man slutar med alkohol kan man även bli trött av det, konstigt nog, när kroppen ställer om. Jag var otroligt trött de första fem nyktra veckorna, nu har det släppt, känner en annan energi i kropp och själ. Önskar dig en fin kväll och morgondag!

Nu har jag typ druckit varje dag sedan jag drack första gången. Det gick inte. Behöver nästan vara jämt nykter för att inte hamna i onda spiralen. Första dagen nykter idag

Vilket inlägg @Orolig själ 1, blir väldigt rörd av det du skriver🧡Bra drivkraft att du vill vara den bästa för din familj, det är precis det jag också vill vara för min. 8 dagar, grymt🤩

@Torn Ja, du har rätt förstås! Men jag har gråten i halsen mest hela tiden... Det ska väl lugna ner sig snart -tålamod var ordet...

Hejar på dig @Rehacer! Andas lugnt, ta en promenad, håll i, håll ut! För mig har suget klingat av, det tog några veckor, nu kommer bara flyktiga ”flashar” ibland som är enkla att avfärda.

Hej, är inne på dag 3 idag.
Så jag har tagit nya tag. Men idag är det tufft, känner redan ett väldigt sug.
Glad att ni frågar och bryr er @majsan_nu och @Ase. 🤗

@Se klart

Jag har börjat läsa lite och även gått med i programmet. Detta får bli min tråd där jag skriver lite som dagbok och för att påminna mig själv om alla positiva sidor av mitt beslut. Och såklart att kunna stötta och ta emot stöd från er alla ❤️. Wow, stort grattis och bra kämpat!

@Lillek

Tack snälla 🙏🏼

Åh vilket starkt inlägg och så bra du beskriver missbrukets fruktansvärda makt över människor. Jag vet inte om du läst/skrivit här tidigare men annars är det ett tips! Här finns klokskap, stöd och igenkänning. Så fint forum.
Vi är lika och olika. Här ryms alla.
Önskar dig tålamod och styrka. En dag i taget har varit stor hjälp för mig. Idag är det visst dag 617. Hade aldrig klarat det utan alla fantastiska vänner här! Kram och välkommen 🙏🏻