Senaste kommentarerna i forumet

God lördag!
Eller så låter du bara gammalt vara gammalt, och om någon tar upp något framöver så berättar du då. Du verkar ha en hög integritet och det gäller att inte göra våld på sig själv.
Ska kolla artikeln i gp!

Det gick bra på tillställningen igår och jag hade riktigt trevligt.
Jag har roligare när jag inte dricker men orkar inte lika länge, utan vill gå hem vid midnatt.
Egentligen så tror jag att jag hade behövt lyfta på locket och be om ursäkt för att jag betett mig konstigt. Skammen handlar nog om rädsla att någon ska ta upp något och att jag ska tappa ansiktet.
Får se hur jag gör länge fram. Är inte riktigt redo att lägga korten på bordet.

Idag var det en artikel om alkoholberoende i GP. Alkoholhjälpen nämndes och att många klarar att hantera sitt beroende utan hjälp från vården. Jag tycker det var en fin artikel som inte var så svart/vit utan att man behöver hitta sin egen väg.

Önskar alla en fin lördag 💖

@FinaLisa Jag vaknade tung i huvudet idag men tack och lov inte av alkohol. Hade jättesvårt att somna fastän jag var trött. Är ju van att somna av alkohol och vakna tidigt pga alkohol. Nu hade jag svårt att somna för jag blev inte sövd av alkohol men när jag väl hade somnat så känns det ändå som om jag sov hela natten i ett sträck. Känner mig hängig delvis kan det bero på en ev förkylning delvis pga min livsföring. Dessutom får jag ibland som allergiska symtom ibland av vädret. Det händer inte varje gång men under höst och vinter kan jag bli rödfläckig i ansiktet, det värmer och det sticker och jag blir väldigt torr i huden. Går över efter någon dag.

@Se klart Ja, du provocerar men jag har nog kommit ett steg längre. Att jag väljer att inte förklara mig men att jag läser och begrundar vad du skrivet. Det är inte så att jag inte tar till mig råd men alla råd kanske inte har varit behjälpliga. Du skriver om två relativt enkla åtgärder att på riktigt utforska...hänger inte riktigt med vilka du menar? Medicin? AA? Jag vet att du vill mig väl och jag vill att du ska veta att jag aldrig avfärdar vad du eller någon annan skriver till mig...jag kan lova att det landar. Jag hoppas att du får en fin helg i Helsingfors. Du skrev i något inlägg att du har dragit ner på din sociala aktiviteter jämfört mot hur du levde tidigare. Jämfört med mitt liv så tänker jag att du är otroligt aktiv. Du verkar även ha ett otroligt krävande arbete. Fast min känsla är ändå att det liv du lever nu är som en stor gåva, att du äger ditt liv:)

Vad var då skillnaden i att inte dricka igår utan välja en nykter fredag? Kvällen blev liksom längre på något vis. Brukar aldrig dricka drinkar eftersom jag tycker att det mest smakar läsk. Blandade i alla fall en alkoholfri drink till min man, min dotter och till mig själv gjord på sans bitter, tonic water och alkoholfritt vitt vin, en apelsinskiva och is. Det blev faktiskt ganska läskande. Jag läste inte igår men jag stickade. Stickade färdigt ena raggsockan och började på nästa vilket jag inte hade gjort om jag hade druckit. Så det var en lugn, lång och avkopplande kväll.
Just nu har jag ingen tanke på att jag ska dricka alkohol ikväll, det kan ändras eftersom klockan inte har hunnit bli halv tolv ännu men jag ska göra mitt bästa även idag. Behöver ju inte stå emot lika länge eftersom Systemet stänger kl 15.

Ha en fin lördag alla! Kram!

Godmorgon @annabell
jag ska också straxt på julmarknad/ kul att gå ihop!
jag fiskar efter en som vanligt lite småflunmig tanke som jag tänkte igår när jag läste ditt inlägg i taxi påväg till mitt hotell.
Att det ju är ett mått av tråkighet i att LEVA som liksom bara är… tråkig.
Vare sig nykter eller glad-full. Ibland (nu tänker jag utifrån två års läsande här) upplever jag att människor kan tycka; aha det var såhär att vara nykter- skönt men när kommer det roliga? Jag orkar inte vänta länge till…
Det brukar jag tänka på som beställnings-levare, jag har såna på jobbet också; aha- vi ska förändra såhär (för att vår LEDNING har bestämt det)
Men det känns ju mest jobbigt och när kommer det roliga?
Det som händer då är att man tappar fart i organisation och förändring. För att förändringsarbetet ska bli bra måste ALLA vara med och vilja- hårt. Den farten- ja det är ju den som förändrar livet. Jobbet. Att kliva i- dyka ner- att känna på riktigt att oavsett hur det blir- det vet jag inte än- så ska det här göras. Nu gör vi det! Jag är med.
Ibland känns både liv och nykterhet som en jädra stor pizza- var börjar man liksom?
Jag tror på att bara göra. Knapra sig igenom den knapriga kanten där man står just nu.
Jag har inga råd för ja, du vet att jobbet ska liksom göras av var och en.
Kanske ett; skippa att tänka på om du druckit mycket eller lite eller ”helt normalt ändå” fokusera på att ta en tid nykter.
Bestäm 3 månader. Sen får du se?
Härligt att se dig här, även om jag som Fina Lisa tänker på dig under promenader med inslag av and. Kram annabell, du fixar detta. Helt säker. 💕

God morgon! Dag 96 på min a-fria resa, svårt att sluta räkna dagarna. Inte så mycket annat som piggar upp mig just nu... Får kämpa på o försöka uppskatta när det känns lite lättare...
Önskar er alla en fin helg!
🤗 Kram

Och så lägger jag till Godmorgon och riktigt bra kämpat med en nykter fredag! Kram.

PS. En sak till. Så fort du dricker ”lite” väcker du mersug. Enda sättet att slippa mersug är att inte dricka alls. Så tror jag.

@Annabell Grattis till tredje ✅ i rad! 🥳🥳🥳 Jag tror som @finalisa att du måste gå all in på nykterheten ett bra tag. Vi beroendepersonligheter är ju lite all in på det mesta vi gör. Det funkar inte att göra saker halvdant, lite slarvigt.

Plus att vi måste hjärntvätta oss själva om vi vill ha en varaktig förändring. Du kan med viljestyrka vara nykter några veckor, men för att lyckas bibehålla nykterheten över tid måste man påverka det undermedvetna. Det är där vanor och ryggmärgsreflexer bor. Och det enda sättet att påverka det undermedvetna är att råplugga nyktra fakta och jobba stenhårt på att etablera nya nyktra vanor. Så tror jag. Det har funkat för mig i alla fall. 664 nyktra dagar i rad ✅

Och det blir lättare med tiden. Man går stegvis från ”får inte dricka” till ”bör inte dricka” till ”vill inte dricka” och slutligen till ”slipper dricka”. Stegvis identifierar man sig som en person som inte dricker alkohol. Jag vägrar ens att dricka glögg med 2 procent alkohol. Min gräns är 0,5 procent, dvs ”alkoholfritt”. För mig har det blivit en princip - och jag är ruggigt principfast när jag väl har förankrat principen ordentligt.

Ta rygg på ditt forum-nick-djur och börja vandra! 🦆 En dag i taget blir många till slut.

Kram 🐘

Godmorgon varafrisk,
tänker för första gången på ditt namn och vad just du laddade det med den första gången du klev in här.
Och ett det är en stor del av din oro, att vilja vara just det, vara frisk. Åldras värdigt.
Mitt nick blev Se Klart- det var vad jag längtade mest över.
Att inte vara grumlig i skallen, på jobbet, i mina relationer:
Vi skulle nog kunnat switcha då dessa två nog bara är två lika viktiga sidor av det nyktra myntet.

M
Vill du bli nykter @varadrisk?
vilket liv vill du leva? (Och då tänker jag främst på ordet vilket.)

Du skriver om dagar och bestyr som är som de vi alla har men också med en stor stor trötthet. Och bekymmer med kroppen- de flesta a-relaterade.
du får råd om tex AA.
Som du har testat en gång men verkar inte vara för dig?
Men ingen av de andra metoderna verkar vara för dig, så hur kommer det sig att du inte testar?
Jag förespråkar inte antidepressiva men de har hjälpt mig och hjälper många- går att använda under en kortare period.
Vill minnas att jag tyckte du skulle se om du kunde testa.
Tror din kurator inte tyckte det var vad du behövde.
Jag har såklart inga ”problem med” att du inte tycker att råd alltid är bra-
Men det är ändå två relativt enkla åtgärder att på riktigt utforska- för att ta ditt beroende på allvar.

Jag vill provocera dig lite för jag vill väcka dina tankar när jag undrar om du på allvar vill bli nykter eller om det är ganska bra som det är? Kram!

Godmorgon FinaLisa 💖❄️🕯! Och tack för pepp och råd 🙏❤️. Du har rätt i att en redig omstart krävs… Jag är ganska så bra på att omstarta faktiskt 🚀 - problemet är bara att jag är ganska bra på att omstarta ”åt andra hållet” också efter en (för) liten tid…💥. ”Varför är det så?? Hur f..n är det möjligt??” gnäller jag i mitt eget huvud… Jag tror att jag (via inspel från er här i tråden) har börjat nysta mer och på nya sätt i dessa frågor och syna mina hittillsvarande strategier för att justera dem. Ibland tänker man ju ”men jag har ju försökt med ALLT, tänkt ALLT, gjort ALLT (till och med blivit and inombords 🦆!)” och då blir man rädd… att det inte ska gå. Att ingenting kommer att förändras. Att om tre,elva dagar står jag där och ”äsch:ar” problemet igen 😔. Men det är klart att det måste gå! Tredje ✅ blir det idag iaf 🌟😊. Världens finaste vinterdag och julmarknad ❄️❤️🤸‍♀️!

Jag fyller nu snart 26 om en vecka eller så, jag har levt med en djup depression sedan jag var 12, började stjäla alkohol ifrån mina mycket snälla föräldrar när jag var 14, sedan dess har jag haft det väldigt svårt men någonstans levt med alkohol till och från som någonting jag tyckt om väldigt mycket. De senaste två, tre åren har jag fallit djupare och djupare in i min depression, trots att jag också blivit mycket starkare och mer ansvarsfull och mognare. Just nu sitter jag i en sits där jag låtsas vara okej, men jag dricker så otroligt mycket så otroligt ofta att enda anledningen till att ingen katastrof har hänt är för att jag är så blyg. Men jag vet inte hur jag kan leva med mig själv längre, jag måste komma bort ifrån mitt liv, jag måste få vara nykter i en månad eller två. Jag klarar inte av det själv, jag vet inte vart jag vänder mig.

Godmorgon @Varafrisk 🌨️⛄🌨️

Skönt att vakna utan tungt huvud idag, eller hur!🌸🤗
Önskar dig en fin helg och hoppas du slipper bli förkyld.
Kram 💙

Godmorgon@Annabell ⛄🌨️❄️

Att "slarvdricka" är vad jag kallar det du gör, alltså dricker lite hipp som happ. Dricker utan att tänka på det så mycket eftersom man aldrig dricker sig så berusad. Känner igen mig då jag har hamnat där så många gånger själv...🙄
Så vad du behöver göra är en riktig mental omstart och göra/planera nykterheten som ett projekt framöver. Där du har strategier och ersättningar för suget när det kommer.
Jag upplever dig som en person som har mycket vilja och go och tror absolut du kan nå ditt mål om att bryta beroendet.💪👍😊

Lycka till!🍀🦆
Kram 💙❄️💙
PS. När jag ser änder på mina promenader, vem tror du jag tänker på då?😅

@Kongo @TappadIgen Tack🙏🏻

Det är helt ok att ställa frågan👍🏻Har varit fysiskt på ett AA-möte för många år sedan samt deltog på ett AA-online för ett par månader sedan. Jag säger inte att detta inte är något för mig men just nu är det inte det.

Tankar har funnits under eftermiddagen på alkohol. Min dotter har varit med hemma efter vi lunchade. Kunde inte hitta på något bra svepskäl för att åka in till Systemet. Dessutom kände jag mig inte så sugen utan det skulle i så fall vara vanan och fredagskänslan samt att jag är så trött. Känns även som om jag börjar bli förkyld….

Men, jag kommer att somna nykter💪🏻😴

@Rehacer Kul att höra av dig😁. Det är bra att du resonerar med dig själv på ett annat sätt än för ett år sedan. Till slut hittar du en väg mot nykterheten som känns bra och passar och som du vill följa, det tar sin tid. På något sätt ska nog familjekontakten lösa sig så småningom. Det som är bra med forumet är att man skriver eller kommenterar när man vill och orkar.
Ha en fin lördag med vovven i skogen, det ska jag ha💕

@vår2022 Tack snälla för att du tänker på mig! 🧡 Jag är här varje dag, jag läser och tar in. Har mina nyktra dagar på rad, men faller emellanåt. Grubblar mycket fram och tillbaka varför jag väljer A fast det är ett misstag varje gång, men är ändå övertygad om att det är min resa mot nykterheten. Jag jobbar på det och tänker att det får ta sin tid, märker att jag resonerar med mig själv på ett annat sätt än för ett år sen.
Jag är glad över att läsa om dina framsteg, du är såå stark och målinriktad. Ledsen över att nära familjekontakter stökar till det, jag hoppas det löser sig. Vore skönt om ni kunde gå en fridfull jul.
Vi hörs vidare, jag är här men är inte så duktig på att lämna kommentarer.
🤗

@Varafrisk skrev:"Känner att tankarna på alkohol vill börja smyga sig fram men jag motar tillbaka dem"

Jag tror på dig. Du fixar detta!

@Varafrisk Hej. Vad bra att du motar tillbaks känslorna. Bra gjort. Hoppas nu inte du tar detta fel men blir ändå nyfiken. Har du kollat eller funderat över AA? Tänker väl då framför allt på online-möte. Hoppas verkligen att allt går bra nu under helgen för dig.

Tack@Ase 💗🌟Känner att tankarna på alkohol vill börja smyga sig fram men jag motar tillbaka dem💪🏻

Önskar även dig en trevlig helg🤩

@Varafrisk trevlig helg!
Den här fredagen fixar du 😊.

Kram 💖

Godmorgon eller kanske Godförmiddag🌟
För mig är det fortfarande morgon eftersom jag sitter fortfarande i morgonrocken. Men har tagit hand om lite vanliga sysslor som plocka ur diskmaskinen, byta sängkläder, tvätta, vattna blommor…sysslor som inte kräver så mycket tankeverksamhet utan som bara görs. Ska ta på mig alldeles strax och gå en runda med vår hund. Ska bli så skönt! Snöflingor virvlade sakta ner tidigare men ser ut att ha slutat nu.

Ska verkligen försöka mig på en lugn dag. Lunch med dottern. Köpa lite bröd. Sticka vidare på mina raggsockor. Läsa vidare på ”Kring denna kropp” av Stina Wollter. Fast gör jag inget av dessa saker så gör det inget så länge jag inte dricker alkohol. Fast lunch blir det förstås🥰

Har alkoholfri dryck hemma. Både äppelmust och ginger beer tror även det finns någon cider som är torr. Vanan är en stor trigger till att dricka och fredag. Jag tänker att om jag äter något onyttigt eller lite för mycket så är mitt stora fokus att vara nykter idag. Jag måste bestämma över min hjärna idag! Jag behöver verkligen lyckas för att ta nästa steg. Att jag valde nykterheten inte att systembolaget valde den åt mig pga att det var stängt.

Jag har bett och mediterat🙏🏻 Å fastän jag är trött och sliten, torr och rödmosig i ansiktet…så ska jag göra allt vad jag kan för att plocka fram vackra tankar om mig själv och livet. De är så dränkta i alkohol och dålig självkänsla så det krävs fokus och ett jävlar anamma för att fram det vackra. Det är ju inte så att jag är på topp idag men jag försöker!

Kram r er alla 🌟❤️

Hej @Rehacer! Ett tag sedan du skrev här. Undrar hur du har det och hur du mår?
❤️

@Ase Härligt när man få sådana insikter, att det tar tid för hjärnan att återhämta sig. Även om man hört det tidigare är det en annan sak när man verkligen tar det till sig och det betyder något för en själv. Det ger ny motivation att fortsätta kämpa. Jag är också nyfiken på hur det känns längre fram och vart man kommit i beteende och alla känslor inombords. I och med nykterheten startar även andra processer för att hitta sig själv och må bra. Kanske en sådan process för dig imorgon som är nödvändig för att komma framåt? Det är modigt💕

@Se klart @Sisyfos @Ase Tack så innerligt mycket för att ni tittar in hos mig, om ni visste vad det betyder mycket för mig! Nu låter det jag skriver som lite offerkofta...men det känns skönt att man inte tröttnat på mig pga att jag inte blivit nykter.
Jag känner ofta att man behöver vara nykter först för att få stöd vilket jag kan förstå på ett vis men det känns ändå svårt. Har inte haft kontakt med min kurator på Rådgivningscentrum på dryg 1,5 månad. Jag visste då att jag hade endast något samtal kvar, hade fått min ranson. Hon mailade mig ny tid då jag inte kunde, när hon hade mailat kanske fyra tider då jag inte kunde någon av tiderna pga mitt arbete hörde hon inte längre av sig. Jag skrev att det kändes pinsamt men det var verkligen så att jag hade annat inbokat. Tänkte att jag skulle ringa henne men kände att jag behöver bli nykter eller i alla fall ha ett antal nyktra dagar innan jag kontaktar henne igen. Nästa steg för att få hjälp är via socialtjänsten eller jobbet, och jag är inte där. Jag tänker att det skulle kanske vara det bästa men jag fixar inte det just nu.

När jag pratade med min läkare i början av september på telefon (då mina leverprover var bra) önskade jag att han skulle ringa upp mig igen. Han sa att han skulle boka in en ny tid men jag har inte hört något av honom, och eftersom det inte har gått i positiv riktning har inte heller jag hört av mig till honom. Jag var ju så himla positiv vid sista samtalet, sa att jag skulle ta kontakt med AA-online. Jag är en mästare på att tala om vad jag ska göra ....inte för att luras utan för att jag faktiskt vill eller kanske jag inte riktigt vill...eller att det inte är förankrat inom mig utan mer att jag gör det för någon annan säger det...och jag kan inte säga nej...för jag kan ju inte säga nej till förslag till att kunna bli nykter. Men jag lär mig mer och mer vad som kanske kan vara min väg för att bli nykter..

En anledning till att jag fortfarande dricker tror jag är att jag romantiserar alkoholen till viss del...dvs när det är fredag, lördag eller någon annan helg. Annars tänker jag mycket att det är som du skriver @Sisyfos...det är vana och det är autopilot och trötthet. Det är som om när det har varit mycket på jobbet under dagen så orkar jag inte att kämpa emot trötthet, autopilot och vana. Nu arbetar jag ju 80% vilket inte innebär att arbetsuppgifter har tagits ifrån mig utan jag har samma uppdrag som tidigare men verkligheten är ju att jag inte kan genomföra det. Fast...kanske att jag inte behöver ha lika många besök som om jag jobbar heltid men trycket är ju detsamma. Vid denna tidsperiod är det högt tryck hos oss så just nu känner jag mig ganska stressad.

Imorgon har jag ledig dag istället för igår. Min kuratorskollega på vuxenhabiliteringen och jag hade en föreläsning på tre timmar gällande samhällets stöd inför vuxenlivet. Det var på distans och deltagarna skulle varken ha kamera eller ljud på, frågor ställdes på chatten. Det är väldigt speciellt att ha en tre timmars föreläsning för deltagare som man inte ser...det tar energi vill jag lova.

Var hos diakonen som jag träffar då och då. Det är i Missionskyrkan. Jag är inte så troende men tycker om det andliga. Tycker om kyrkorummet. Varje onsdag serveras sopplunch och därefter ger man en sinnesrogudstjänst. Tänker att jag ska gå dit om två veckor när jag är ledig en onsdag samt fortsätta med detta på det nya året. Att få en tillhörighet, ett sammanhang...få ro...möjlighet till att be...att fylla livet med något annat än alkohol. Det skrämmer inte mig att det är inom kyrkan utan jag tycker om känslan av att bli omsluten.

Imorgon är jag ledig...hoppas att jag inte vaknar när min man går upp utan ska sova tills jag vaknar av mig själv. Ta det lugnt. Försöka meditera..på mitt vis. Ta en promenad med vår hund. Känner ofta en press att jag måste njuta av att vara ledig. Men jag övar. Ska luncha med min dotter. Vill vara nykter på kvällen vilket innebär ett stort tankearbete! Tänk om jag skulle lyckas!!

Nu är det alldeles strax dax för att sova...för jag är verkligen trött.

Varm innerlig kram:) Mitt nya ord är...innerlig...det ger lite styrka i vad man vill framföra:)

@Ase Den strategin körde jag också, varje månad tog jag ett nytt beslut. Tänkte ”inom överskådlig framtid” hela det första halvåret. Sakta men säkert formerade sig ett mer varaktigt beslut, och med tiden har jag blivit otroligt anti alkohol. För att det skapar så mycket misär, för individer och samhället. Och det händer grejer med en själv hela tiden! År 2 som nykter är riktigt häftigt för då har man gjort det mesta nykter. Högtider tex. Det är så mycket energi som man slipper lägga på att förbereda sig då.

Kram 🐘