Senaste kommentarerna i forumet

Hej @Orolig själ 1, blir så berörd av ditt inlägg. Grattis till stort beslut och 8e nyktra dagen🤗!

@majsan_nu Hav tålamod, det blir bättre. 🤗 Tänk på att göra saker som du känner att du mår bra av. Vila, som sagt, kanske käka något extra gott eller liknande. Det måste hela tiden vara prio 1. Motivationen och orken kommer tillbaka sakta men säkert. Och du är duktig, för du har klarat av 16 dagar snart!

Kram

Jag vill gärna rekommendera att lyssna på Hedman och Heden om man tycker om poddar. Ännu ett dunderavsnitt släpptes idag💫Jag önskar bara att det kunde släppas fler avsnitt varje vecka⭐️

Sextonde dagen idag! Jag känner mig inte speciellt duktig. Snarare trött o eländig. Igår var det en dag när det hände mycket, hade ett samtal med terapuet, ny provtagning (hoppas på bättre värden denna gång), uträtta lite ärenden o ett samtal på kvällen ang. anhörig... Det är nog max. vad jag klarar på en dag! Idag blir det vilodag. Får ta nya tag imorgon! Läser runt på forumet men har ingen ork att kommentera så mycket...
Önskar alla en fin dag som blir som ni vill o önskar 😏

Första dagen på resten av mitt liv.

Nu har det gått 8 dagar sedan jag tog beslutet att bryta helt med alkohol. Det var egentligen inte ett svårt beslut utan frågan var snarare när avslutet skulle ske. Alkohol och jag har egentligen aldrig varit en bra kombination. Så länge jag kan minnas har jag aldrig nöjt mig med det som funnits i glaset utan bara velat ha mer och mer. Det har aldrig funnits något stopp. Dagarna efter jag druckit alkohol har präglats av ångest, ångest och återigen ångest. Enda sättet att lindra ångesten har varit att dricka ännu mer och det har då bara blivit en ond spiral som ingen har mått bra av, allra minst jag själv. Jag förstår egentligen inte hur något som gör en så illa även kan vara så starkt att det gång på gång får sin makt över mig.

Jag är en känslig människa som tänker mycket och analyserar allt som går att analysera, vilket gör att det alltid snurrar i mitt huvud. Detta har lett till oro och ångest som första gången visade sig när jag var 7 år gammal. Det var en hemsk känsla och efter den första panikångestattacken var jag livrädd för mycket i mitt liv. Första gången jag drack alkohol var det som att sväva på moln, jag kände en känsla som jag aldrig tidigare upplevt; ett lugn och en känsla utan oro. Vem kunde tacka nej till detta? Att kunna få må bra i stället för att skanna sin omgivning och sig själv stup i kvarten är väl vad varenda människa skulle njuta av? Nackdelen var bara den att när alkoholen väl gått ur kroppen blev oron värre än tidigare och på så sätt var den onda spiralen i gång.

Självklart har både vänner och familj gång på gång talat om för mig att jag måste lära mig att hantera alkohol, vilket jag såklart varit medveten om. Absolut, har jag sagt. Jag lovar att jag inte ska dricka så mycket nästa gång. Skrattretande. Alla visste, inklusive jag själv, att nästa gång skulle sluta likadant, med glas efter glas som inte gick att stoppa.

Alkoholen har varit min stöttepelare genom livet, i både vått och i torrt, i glädje och i sorg, men till vilken nytta? Ingen alls. Absolut ingen alls.

Jag trodde att det skulle bli bättre senare i livet, att jag skulle kunna lära mig att dricka som alla andra. Det fungerade kanske första gången, ibland andra också men sedan var jag tillbaka i den onda spiralen igen, på väg ner på djupaste botten.

Jag skadade inte bara mig själv psykiskt, jag skadade även mina vänner och min familj. Jag fick tilliten att brista, fick min självkänsla att sjunka och relationerna som kom att lida ska vi inte ens prata om. Hur kunde jag låta det gå så långt? Jo, för att alkoholen fick dessa känslor att försvinna, för stunden…

När jag fick min första son 2016 tänkte jag att nu måste detta få ett slut, han är mitt allt och kärleken för honom var väl ändå starkare än känslan av att vara påverkad av alkohol? Till en början; ja. Men alkoholen hade större makt än så och jag insåg inte allvaret. Innerst inne visste jag att det var fel, men jag tillät mig ändå att ta det där första glaset, vilket jag visste skulle leda till ännu ett, och sedan var jag där igen. Besvikelse, skuld och skam var ett faktum men inte ens de känslorna kunde få mig att bryta.

När min andra son föddes 2019 var jag på det klara med att det nu skulle bli en förändring. Jag ville ju inte göra om samma misstag igen. Nu hade jag två fina söner, som jag hade skapat, som var mitt allt, eller som är mitt allt rättare sagt. Som jag älskar över allt annat. Eller? Självklart, men tydligen hade alkoholen återigen en större makt än vad jag trodde mig kunna bekämpa. Jag föll tillbaka i samma gamla mönster och mådde sämre än någonsin tidigare. Hur kunde jag svika dem jag älskar mest i hela livet och välja alkoholen framför dem? Det gör ont i mig bara av att tänka tanken.

Jag ger ofta råd till andra människor om att sluta missbruka, både alkohol och droger, och jag stöttar dem i sin resa mot ett drogfritt liv genom arbete med människor som är dömda inom kriminalvården. Jag kämpar tillsammans med dem för att de ska bygga upp sin familj igen, bygga upp sina relationer, hitta nya nätverk och komma bort från missbruket. Jag motiverar dem till ett annorlunda liv, samtidigt som jag är precis som dem; en missbrukare. Det jag rått dem till genom åren borde jag även rått mig själv till, men jag såg det inte så.

Julen 2020 höll jag på att förstöra min nuvarande relation med yngsta sonens pappa, på grund av alkoholen. Jag beslöt mig då för att sluta med alkohol helt. Jag gick på AA-möten och var fast besluten om att det nu fick vara nog. Botten var nådd. 100 dagar senare tänkte jag att detta var ju inte alls så svårt, det hade inte ens varit jobbigt. Inte en enda tanke på alkohol. Så jag tog det där första glaset…

De senaste månaderna har jag druckit som om det vore sista gången. Vid varje tillfälle har jag haft i bakhuvudet att snart är det slut, jag måste passa på nu. Jag har inte tänkt på konsekvenserna överhuvudtaget utan bara druckit som om det aldrig fanns något slut. Innerst inne visste jag att detta inte kommer hålla längre och omedvetet tror jag att jag drev det till den gränsen att jag skulle kollapsa helt mentalt.

Måndagen den 6 september 2021, 23:59 tog jag mitt sista glas. De första dagarna bestod bara av ångest som visade sig på alla möjliga vis och det har varit ett helvete, rent ut sagt. Jag trodde helt ärligt att jag skulle dö av ångesten. Jag var mer förstörd psykiskt än någonsin tidigare och jag var fast besluten av att aldrig tillåta något så negativt och hemsk, få mig att må så här dåligt igen.

Nu är jag inne på dag 8 som nykter och det var längesedan jag mådde så här bra. Just nu ser jag bara fördelar med mitt beslut och jag är otroligt motiverad till att bevisa, både för mig själv, min familj och mina vänner att de kan lita på att jag kommer hålla mitt ord denna gång. Jag kan inte säga vad som är annorlunda jämfört med tidigare tillfällen men känslan jag har är en helt ny. En obekant och härlig känsla som skriker; ”livet”. Jag vill börja leva igen, som en fri människa. En människa som äger sina beslut, sina känslor och sitt liv. Jag vill vara den bästa personen av mig själv och jag vill att mina barn och min familj ska få uppleva den bästa personen av mig. De är värda det och jag är fast besluten att ge dem det. Nu ska jag bevisa för världen, men framför allt för mig själv, att kärleken är starkare än någonting annat.

Denna dagen – ett liv.

Följer och läser även om jag inte skriver så mycket. Du är bäst! Du fixar allt! 🥰

Tack för svar! Jag går på AA två ggr/v. Det är bara så svårt

Hej @nisse Hult, välkommen till forumet. Rätt ställe att vara på om en vill sluta dricka för kort eller lång tid. Ta en dag i taget- det var ett måste för mig när sug satte in. Men ha en långsiktig plan parallellt. Det finns också hjälp att få, läs runt på forumet, här finns massor av tips kring beroendemottagningar och annat.
Ta dig själv på allvar och bli nykter åtminstone en tid på 3-6 månader. Då återhämtar sig kropp och knopp hjälpligt! Kram.

@TappadIgen , @Annja @Ase
Tackar ödmjukast för svar 💚

@TappadIgen , tack snälla!

@TappadIgen , tack snälla!

Hej, bra gjort att ta tag i det, tror du kommer må bättre inom ett par veckor. Och sen undan för undan inser man att det där med att alkoholen kändes så viktig för livsglädjen bara var beroendet som talade. Livet blir inte perfekt utan, men en massa konstiga krämpor, ångest och uppgivenhet slipper man helt klart. Kör på och ge dig inte, har du klarat att sluta röka så fixar du det här också!

Jag är ny här. Jag har haft ett alldeles för högt intag alldeles för länge.
Det har blivit dricka på kvällarna framför TVn när övriga i familjen gått och lagt sig.
Mysigt de första åren men nu har det eskalerat och blivit ohållbart. Dosen har ökat och frekvensen också.
I princip varje kväll de senaste månaderna. Kroppen börjar ta slut. Jag är orkeslös och blir svettig av minsta lilla. Magen krånglar till och från. Tidigare har jag haft ångest och mått dåligt dagen efter vid högt intag kvällen före.
I lördags blev det slut på supandet. Jag ringde till en person jag har stort förtroende för på fyllan mitt i natten och berättade. Hon fick mig att inse det jag redan visste men förnekade. Tre dagar utan större biverkningar utom svettningar och ett enormt sug på kvällarna. Jag SKA komma ur detta denna gången.
Jag har en gång i livet slutat att röka efter många års rökning. Det var ett h-vete.
Tillsammans kan vi hjälpa varandra och komma ifrån skiten.
Hur länge kan jag förvänt mig biverkningar? dagar? veckor? månader.
Mitt första mål är att vara nykter i en vecka.. Jag tar det dag för dag. Varje dag är jobbig och suget och tankarna finns där hela tiden. Vore underbart att vara nykter till nyåret.

@lantlolla hej och välkommen! Jag håller tummarna för att du slipper den värsta abstinensen vid ett uppehåll. Det ser olika ut för oss alla. Den dagliga mängden du uppger är tillräckligt för att utveckla ett beroende så det är ett bra beslut att du är här🙂

@Sommar85 Det är självklart att nykterheten är övervägande positiv, men det kan väl vara värt att poängtera då och då att såklart inte allt löses med alkoholstopp. Bland annat så är det såklart det är viktigt att förstå, speciellt för den som är nynykter att det är tufft också och att det inte är något fel på dem. Sen framkommer det ju en del kritik mot just detta titt som tätt.

@majsan_nu Jag får intrycket av att du kämpar på bra nu, trots att du har det tufft. Fortsätt så! Vi tror på dig.

@lantlolla Det föreligger alltid en viss risk när man avslutar ett långvarigt alkoholbruk. Du kan läsa lite mer om det här: https://alkoholhjalpen.se/akut

Dock finns det inte en viss mängd man kan säga att så här mycket efter så länge kommer ge dig problem när du slutar eftersom det är så individuellt och beroende på så många andra faktorer. Den mängd du beskriver låter ju inte jättemycket, även om det såklart är för mycket att dricka varje dag. Det är väl ändå bäst att vara på den säkra sidan. Det allra säkraste är alltid att sluta med alkoholen med hjälp av sjukvården, men många provar att göra det på egen hand. De brukar då trappa ner drickandet över en tidsperiod och dricka mindre varje dag och långsamt vänja sig av med alkoholen. Problemet med detta är ju att det kan vara väldigt svårt om man har ett beroende. Risken finns ju att när man väl fått i sig lite så blir det inte tal om någon nedtrappning.

Min egen erfarenhet är att jag inte hade några abstinenssymptom alltså. Då var mängden jag drack per dag betydligt högre än den du uppger, men det var inte varje dag. Så det är svårt att jämföra. Länken jag hänvisar till listar ju en del av de symptomen som om du får dem du bör söka medicinsk hjälp omedelbart. Annars finns det ju en del här på sidan som har upplevt framförallt skakningar vid alkoholstopp.

@lantlolla hej och välkommen hit!
Detta forum är ett jätte bra ställe att vara på när man är orolig för sin alkoholkonsumtion.
Läs runt i olika trådar för det finns enormt med erfarenheter, tips och råd här.
Vill också tipsa om självhjälpsprogrammet här på forumet, finns under fliken stöd.
Jag är i början av mitt arbete mot ett nyktert liv och det har inte varit så enkelt men har fått mycket stöd här.

Kram 💖

Hej !
Helt ny, och börjar inse att jag som kvinna kanske dricker för mycket. 1/2 flaska vin och en - två öl varje kväll i några år.
Nu är jag så rädd att bli ” dålig”( livrädd) om jag minskar/ slutar….
Antar många har erfarenhet…. Tack!

@Rehacer
Hej! Jag tänker också på dig o undrar hur du har det? Hoppas allt är väl!

@Rehacer hur har det gått för dig sedan du kom hem från resan?

Härlig läsning Ase! Gläds med dig!

@Sommar85
Ja det är tufft just nu... Men några tankar på att dricka något har jag inte! Tack för stöd - det är guld värt!!!

@TappadIgen
Tack för stöd! Ackumulerad ångest - det kan jag skriva under på! Det är som du säger, försöka ta en sak i taget. Det är inte lätt!!!

@majsan_nu usch de låter som du har de tufft nu. Vi finns här och stöttar dig.

@Sommar85
Tack för peppning, det behöver jag o ja, försöker ta en sak i taget! Fast det snurrar i huvudet av allt som händer i mitt liv just nu...