Senaste kommentarerna i forumet

@Futurista Ja, vi fortsätter över helgen. Det är min plan. Det är vad jag vill. Du med, du kommer att må bättre snart, Kram
@Andrahalvlek, tack, jag gör något liknande, det är nästan så jag längtar till kvällen så jag kan sätta en nolla i kalendern.
Kram

Imorgon är en ny, bättre dag!
Du är en kämpe! 💪

@knickan Bravo! Bra att du loggat och analyserat och bestämt dig för att ta en dag i taget. I början sa jag till mig själv varje morgon: ”Idag ska jag inte dricka.” När jag satte fötterna i golvet på morgonen stannade jag upp och gav mig själv det löftet.

Kram 🐘

@knickan Men heja! Vilken soberstreak. Och att du klarade inhandlingen till pappan utan att norpa åt dig en flaska åt dig själv sådär i impulsen och farten (du hade kanske förberett dig väl). Vi fortsätter över helgen va? Kram

Ja….vad ska man säga….så berörd …och rörd🥲 och alldeles nyss så tänkte jag ….undra om jag skulle kunna träffa alla dessa fina människor på en fysisk träff…för det måste ju verka som jag inte förstår någonting när jag under så lång tid har sagt att jag vill bli nykter …men inte kommit dit….jo…jag skulle nog träffa er om jag var nykter.

Fast jag förstår….väldigt mycket…och man kan ju tro då att man bara skulle sluta…men beroendet ger ju sig på vem som helst.

Det är helt ok att ni har skrivit i min tråd…jag tänker att så är det …sedan…eftersom jag är där jag är …så är jag inte riktigt där.

Men min hjärna är så jävla fucked upp så det är läskigt😱fullständigt kidnappad! Och apan…ja den lever sitt eget liv inom mig…och inte som den apan som Peter Lundblad sjöng om…skulle mer än gärna haft den apan inom mig.

Jag hade en jättebra plan idag och den höll nästan inpå mållinjen…

Jag kan spräcka alla planer….det handlar om handling…..kanske vore handklovar det bästa🤔

Så…nu blottar jag mig…men jag vill
- Inte behöva oroa mig så mycket för hälsan.
- Minska i vikt
- Bära mina vigselringar
- Ha bra kondition, kunna röra mig smidigt
- Köpa snygga kläder
- Dansa
- Sjunga
- Måla
- Äta god mat
- Gå på konserter
- Leva länge tillsammans med min man
- Och få leva med mina barn

Tack från djupet av mitt hjärta för att ni bryr er så mycket om mig❤️❤️❤️

Dag 5. Och eftersom jag loggat i över ett år så vet jag att det är första gången på över ett år som jag har fem alkoholfria dagar i ett streck. Mina duktiga alkoholfria vardagar har ju under samma period inte varit fler än 3-4 dagar per vecka och det är bara de bra veckorna. Många andra veckor har det inte varit mer än 1-2 alkoholfria dagar. Och på något sätt känns det annorlunda, lättare. Jag har ett annat mindset. Min kropp vill att jag ska vara hälsosam, min hjärna vill vara klartänkt. Jag vill sova gott på nätterna.

Jag har inte haft något sug idag, men fick ett utmanande uppdrag. Jag skulle nämligen handla på systemet åt min pappa (som är oerhört måttlig). Så jag handlade till honom, och inget mer. Kändes bra.

Det är som om jag tidigare, främst på mina ensamma vardagkvällar, ägnat mig åt att drömma om vad jag vill göra, men utan att göra det, för vinet suddade bort motivationen, det blev inte mer än drömmar och fantasier. Nu är det är som om mitt ursprungliga kreativa jag börjar krypa fram ur dimman. Men jag ropar inte hej än, jag lägger bara till ytterligare en dag. En dag i taget.

@Tofu @Tofu skrev:"I grunden vet jag att jag kan. Det tror jag är en stor del. Jag tror på min egen kapacitet. "

Det är steg ett i Annie Graces recept:
1) Tro på att du klarar av det.

Tyvärr blir den punkten svårare och svårare att uppnå efter varje återfall. Efter många återfall är den kanske omöjlig att uppnå? Fel av mig - den första punkten blir svårare och svårare att uppnå för varje återfall.

Förlåt att vi började diskutera i din tråd @varafrisk, men det beror på att vi precis som @torn nämnde är många som vill dig väl och önskar dig välgång på den nyktra vägen.

Kram 🐘

Fy, vilken dag. Känt mig trött, huvudvärk, nere och lite småsur. Det är som att jag haft en fem dagar lång baksmälla sedan fredagen. Sugen på vin vid 16-17, men inget vin idag. Märkligt hur suget bara slår till ibland.

Vad kul att vi börjat samtidigt! Jag känner att jag fixar snuset. Jag tar nikotinplåster och munhålesspray men saknar snus ändå 2,5 dagar utan snus. Så länge man göra saker så fixar man det. Ligger jag stil tänker jag på snus ständigt. Lite ot haha

Jag man måste få una sig saker @trött_och_less_72

Bra jobbat. Vi har börjat resan samtidigt. Jag är också beroende av snus och ska sluta med den skiten också, men, absolut inte nu. Jag säger som dom övriga. En sak i taget. Livet på helger utan alkohol går att uthärda med läsk och godis och annat onyttigt men jag skulle bli galen om jag inte fick snusa. Det blir för mycket på samna gång. Min drömplan är att begäret efter alkohol är så pass reducerat så det är en ickefråga till nyår. Nästa år tar jag tag i snusandet.

Glöm inte att unna dig saker. Jag köpte en fin tröja idag för 1500 kr. Tänkte att det är pengar som jag annars lagt ut på öl och bubbel dessa 26 nyktra dagar.

Tror på att man måste få belöna sig själv ibland. Det är vi värda.

@Se klart I så fall är väl nyckelfrågan. Vad är det som gör att beslutsamhet uteblir?
@tofu jag ska inte ge mig in i snårig diskussion som också kan tolkas på olika sätt. De flesta av oss här inne vet att det inte ”bara” är att bestämma sig en dag, det behöver inte handla om botten utan jag tror att det just är flera saker som går liksom ihop för att beslut ska bli möjliga.
Jag kan bara prata utifrån mig själv. Det var heller inget uppvaknande över en natt, jag tror jag dessutom saknar tävlingsinstinkt. Men det var som om flera processer hade pågått samtidigt men utan riktig kontakt med varandra. När de sedan träffades blev det ett starkt incitament, plötsligen möjligt. Som ett kodlås när man testat alla kombinationer, sen går låser upp.
Förlåt för trådkap @varafrisk!
Ibland kan jag uttrycka mig mer svepande här men det är för att det också finns ett stort mått av tillit så det brukar vara okej! Kram.

Grattis! Kanske snart dags att byta namn på din tråd 😊 å andra sidan vill man inte jinxa. Bra kämpat’ 💪🏻

Härligt!
Starkt att sluta snusa samtidigt. Det klarar jag inte.
Heja Dig!

@Varafrisk Hej! Oj, vilken aktivitet det var här i din tråd! Det märks att vi är många som vill dig väl. 🤗 Jag läste faktiskt lite i din tråd häromdagen hur det såg ut för något år sedan. Och det var samma saker som dryftades då. Du hade viljan att sluta dricka, du ville bestämt sluta dricka, men att verkställa beslutet och ta fighten gick liksom inte.😅 Låt inte det gå ännu ett år av tvekande och dåligt mående. Gör det nu, sluta drick, en gång för alla!💪💪

Kram

Vilka intressanta psykologiska och i viss mån kanske neurobiologiska och neurokemiska resonemang ni för. Varför vi agerar som vi gör. Det alla verkar ha gemensamt är att det krävs arbete, det går inte att tänka sig nykter. Man måste jobba, byta ut ovanor mot bättre vanor osv. Jag jobbar själv på det, tänka mindre - göra mer.

Hoppas du får (skapar dig) en bra dag @Varafrisk ❤️

Vill instämma med alla men extra mycket med @andrahalvlek.
Den insikten måste bli verklighet.
Men det spelar ingen roll hur många eller långa inlägg vi försöker stötta med för det är ju i grunden endast du som bestämmer. Och även om vi kan ge tips och råd så har de egentligen ingen effekt, inte förrän du får ihop kunskapen, insikterna, beslutsamhet och jävlar anamma.
De två första får du mycket hjälp med här. De två sista är var och en helt ensamma om, ingen skillnad på oss. Precis samma lika. Kram.

@Andrahalvlek Många andra har tänkt och forskat i liknande termer. Jag kommer att tänka på Daniel Kahneman som har en bok som heter Thinking Fast and Slow som ligger på min läslista.

Tanken är att våra beslut fattas på två olika sätt. Ett är reptilhjärnan, som kan fatta beslut väldigt snabbt och innan vi är medvetna om besluten ens. Reptilhjärnan är ju den äldsta delen av hjärnan och väldigt nödvändig för vår överlevnad. Om vi står på en väg och en buss är på väg att köra på oss så vill vi inte stå och fundera på om vi ska hoppa åt sidan eller inte utan fatta ett blixtsnabbt beslut och agera. Sen har vi en analytisk del av hjärnan som kan ta längre tid på sig att överväga och fatta beslut.

Nu har jag inte läst boken ännu men som jag förstår det handlar den om hur vi låter de snabba besluten dominera oss. Vi är medvetna om vilka val som är bra för oss och ibland lyckas vi med hjälp av de långsamma besluten göra rätt, d.v.s undivka skräpmat, alkohol och allt sånt som inte är bra för oss. Men så blir vi störda och distraherade och så tar reptilhjärnan över och får oss att besluta oss för att äta den chokladkakan vi inte skulle ätit eller dricka det där vinet eller vad det nu kan vara.

Det är väl förmodligen något av en förenkling av hur det är, men dock så intressant. Funderar ni någonsin på det faktum att de flesta beslut vi tar är fattade innan vi ens är medvetna om dem? Det har ju sina implikationer.

Någon, tror det var journalisten och författaren Maria Borelius, beskrev att varje människa har en människa och en apa inom sig. Den senare går på snabba belöningar medan den andre väljer väg med förnuft som ledstjärna.

Min apa gör sig påmind ofta - när jag är trött, ledsen, arg och hamnar i skiter-i-vilket-mood. Då behöver jag djupandas och ropa inåt på min människa - låta förnuftet ta över. Som en förälder som med varsam hand styr upp situationer som riskerar att spåra ur.

Kram 🐘

Just nu känner jag inget sug av att dricka. Men det kanske beror på en ny ERA. Att jag slutar snusa nu. Hejja!

@Kämparglöden
Jag har svarat i din originaltråd.

Jag lider med dig @Futurista
Det har hänt mig också att jag misslyckats, haft minnesluckor och fått gliringar om vad jag sa eller gjorde. Det är så oerhört skamfyllt. Jag vill aldrig mer vara med om det. Och det vill ju inte du heller.
Det går över, andra glömmer oftast fortare än vad man själv gör. Och var snäll mot dig själv. 🤗

Dag 5 här också. Vi håller i.
Kram

Hmmm....svårt att ge respons på bara en rubrik...

Hur har du det?

@Varafrisk Då har du ju dina tider utstakade för när det kommer vara värst i veckan. Planera in något annat dessa tider, har badhusen öppnat där du bor? Simma och basta?

Kanske du kan be din man om hjälp också? Han kanske kan fixa mat så du kan promenera/yoga/simma/whatever annan nykter aktivitet.

Vad ska du göra i em mellan 17-19? Sätt en plan och håll den, även om chefen föreslår bubbel eller nån i fikarummet är dryg. Bara gör. Bryt vanorna, skaffa nya vanor.

@Rehacer Skönt med långpromenad, motion och träning hjälper verkligen mot sug upplever jag. Fortsätt med det. Man blir väldigt trött när man slutar dricka vin i tid och otid. Jätte jättetrött. Bara och vila och härda ut. Ha en fin dag! Kram