Senaste kommentarerna i forumet

@Thompa_68
Jag är faktiskt väldigt mycket en träningsmänniska och tränar och håller igång men varvar med alltför mycket alkohol. Ibland så att jag just när jag tränat hårt eller sprungit kan använda det som ursäkt och tycka att jag borde få belöning i form av alkohol. Så jävla skruvat tänkt. Orkar ju såklart bättre och mer när jag inte dricker alls. Behöver kanske sätta mer mål med träningen, så jag kan mäta förbättringar och se resultat på ett annat sätt med totalt uppehåll🤔

@Mathilda2025 En dag i taget, och har du ork så fokusera på något positivt du kan uppleva nykter, kan vara något du gjort tidigare som träning, mat eller umgänge, eller kanske något helt nytt. Jag hejar på dig!

@LAO
Jag längtar till nästa vecka och ja du har rätt, bara dagarna får gå så lägger sig ju det värsta. Gäller bara att bita ihop och ta sig igenom närmsta ångestdagarna när det känns som jag bara vill gömma mig för världen

@Liten72 det du beskriver är för många av oss en del av processen. Så länge du inte ger upp så är du inte misslyckad. Resan till grundad nykterhet kan se väldigt olika ut. Den kan ta lång tid.
Alla som försöker ta sig vidare är vinnare, inte minst vi som fallit på vägen och rest oss igen. Vi är bara människor.
Andas dig genom det ledsna, det får finnas där. Men uppgivenheten måste du försöka vända till hopp så snart du orkar ta nya tag. Kram

@Mathilda2025 precis så! Häng här! Nykter måndag känns fräscht, och snart är det flera dagar sen du senast drack!

@Mathilda2025 .Våra hjärnor är kidnappade av A.Om man inte kan sätta stopp efter 2-3 glas så visar det att vi har utvecklat ett beroende.En allergi mot alkohol.Man får tänka hela händelseförloppet. Sug➡️🍷➡️skön känsla➡️mer sug➡️🍷🍷🍷🍷➡️kontrollförlust,fylla & kaos,skuld,skam& ångest➡️repeat. Jag startar varje morgon med löfte:Idag ska jag inte dricka A.Om jag inte dricker mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Blir kaos .

@Uncle Zeb .Grattis till 2 veckor utan A.Jag märker åxå av ökat sug efter kolhydrater efter alkoholstopp.Lurigt.Tror kroppen & knoppen ” skriker” efter Kh från öl/vin som nu är borta.Du skriver att du äter lågkolhydratkost sen länge.Tror du att det kan vara en idé’ att öka lite på Kh för att underlätta för kroppen?Inte gå ” bananas ” men lägga till rotsaker etc…Trötthet är vanligt de första månaderna även svårt att sovas så njut av att du sover bra.Lägg dig tidigt & sov.Läkning i kropp & knopp pågår.

Grattis till 2 veckor @Uncle Zeb. Ungefär nu så tyckte jag att kroppen blev lite piggare. Var såååå trött jag med i början. Somnade också om flera gånger efter klockan ringt och det hände inte mig innan heller. Men nu (3 veckor in drygt) så vaknar jag av mig själv tidigt utan klocka. Du kommer bli piggare. Stackars kroppen har så mycket reparation att göra och det tar energi.

Heja dig nu vecka 3. Du är så bra👏💪

2 veckor idag. Måste säga att det fungerar riktigt bra. Förra veckans resa fungerade också utan större problem. Nu blir det en resa till den här veckan. Men det är tidiga morgonmöten inkluderat bilkörning så det kommer fungera bra. För oavsett hur illa det varit så har jag aldrig någonsin chansat när det gäller bilkörningen.
Som jag skrivit tidigare så finns det mängder av positiva reaktioner som kommit ut av det här. Men det är två saker som jag upplever negativt. Det ena är ett markant ökat sug efter kolhydratmat. Som bakgrundsinfo så har jag sedan påsken 2016 i princip inte ätit kolhydrater. Det var en intressant resa som jag ska återkomma till. Det finns likheter i kroppens beroendereaktioner mellan kolhydrater/socker och alkohol. Förklaringen till mitt ökade sug nu tror jag dock är enkelt att förklara, kroppen saknar kalorierna som tidigare tillhandahölls via öl. Men det här måste jag stå emot, annars kommer jag att få se en viktuppgång istället för nedgång nu.
Det andra är att jag är så enormt trött. Jag sover mer, upplever att jag sover bättre. Men, är så makalöst trött! Har hänt ett par gånger nu att jag vaknar av alarmet och sedan bara somnar om... Har inte hänt på över 30 år! Alltid vaknat utan alarm, även om jag sovit bara 4 h och måste upp 03:30 för att köra till flyget eller så. Det här är en signifikant förändring! I morse vaknade jag av alarmet, men somnade om direkt. Imorrn bitti har jag en sån där mördarmorgon när jag måste sitta i bilen kl 4 för att köra till flyget. Har aldrig varit ett problem, men nu gruvar jag mig lite, måste deff sätta flera alarm i varje fall.
Jag njuter dock av att sova bättre, även om jag inte känner av någon direkt positiv utkomst av det än, annat än själva känslan...
Onekligen en intressant resa det här. Men, som sagt, de positiva reaktionerna är verkligen värda att uppskatta.
Nu är det dags för vecka 3. Hoppas alla ni därute också får en bra vecka!

Jag ska verkligen försöka så mycket jag bara kan. Jag vill verkligen inte dricka mer alls. Jag ser framemot att vakna nykter och klar i huvudet och vara utvilad måndag morgon istället för ett vrak. Skäms så otroligt mycket för mig själv. Blir så trött på att lura mig själv att jag skulle kunna dricka 4 glas en fredag och sluta sen. Det skenar iväg direkt med allt vad det innebär. Som tur är har jag vuxna barn som ändå stöttar mig och finns där. Har ju också ett par fina vänner som faktiskt inte dömer mig alltför hårt även om de inte förstår exakt. De tycker att det är väl bara att låta bli. Tänker att det därför är bra att hänga här med folk som förstår att det inte är lätt😊

@Villmåbra79
Jag tänkte köra alkoholprogrammet också. Känns himla bra bara att andra skriver till mig och stöttar, tack

@Thompa_68 Varmt tack! Den här dagen är ju också en prövodag, Fars dag och min mammas födelsedag. Båda döda. Så ett vemod i rått novemberväder ...
Åt middag m syster som drack vin. Såg gott ut, frestande, särskilt till pasta ...
Avstod ändå. Inget mentalt sug.
Avstod kanske är ett trist ord. Väljer att säga att jag valde gott vatten och att vara klar i knoppen och kroppen.

@Villmåbra79. Men vad fan! Min älskade tonic😂. Det verkar som om du har rätt, att för mycket nog inte är bra. Jag får tänka på det.

Olusten är borta, tror att det kanske handlade om att jag hade en del sug under lördagskvällen, att jag verkligen ville ta ett glas bubbel och kanske en sorg över sakernas tillstånd. Jag var inte nära att ge efter men trist kändes det..

Ja, vecka 4 välkommen. Jag kliver in i den med snygga fransar och bryn, strålande hy och snart nyklippt hår. Det är härligt värre😍.

@Bubbelmorsan tack för kloka ord om nyfikenhet! Har du kommit på varför du känner en olust idag? Din lista på positiva effekter är grymt bra och vecka 4 kommer gå som en dans!

Testade tonic idag (Indian), den var god men läste att man ska ta det lugnt med just tonic pga ett ämne (kinin). Att det kunde framkalla huvudvärk m.m i stora mängder. Vet inte om det stämmer!?

@Mathilda2025 Jättebra att du började skriva här, det hjälper massor att sätta ord på sina tankar och det finns så fin stöttning! Mycket handlar om att hålla sig sysselsatt, det får åtminstone jag lägga en del energi på, även om sysselsättningen ”bara” blir att ta en paus för sig själv och andas lite tills suget försvinner. Kan tipsa om alkoholprogrammet här på sidan också, där får man läsa och sedan skriva ner egna mål och strategier t ex. Vi hejar på dig!

God kväll. Haft en liten dipp igen tyvärr. Men märker att jag mår sämre och sämre efter jag druckit. I fredags fick jag såna panikångest attacker och de håller i ännu.

Vill bara inflika i hur tacksam jag är över alla bra tips för nykterheten, där framför allt nyfikenheten är nytt för mig! Jag känner det ger mig mycket inspiration, tillsammans med de "vanliga" tankarna om hur dåligt alkohol är för mig och oron över vart jag är på väg tillsammans med den. Toppen även med tips på alkoholfria drycker! Önskar er alla fortsatt lycka till med nyfikenheten på ett nyktert liv och alla de möjligheter det erbjuder!

@Mathilda2025 läs och skriv här, bestäm dig och håll i beslutet! Ladda med andra belöningar, allt som gör att du inte dricker är bra! Själv promenerar jag, fixar i trädgården, äter snask, dricker Loka, tänder ljus och sover tidigt.

@Bubbelmorsan det är skönt att fördelarna kommer så fort! Jag är också orolig idag men det är för att jag glömde min medicin i morse😣🫣( antidepp och blodtryck) så det ger sig nog till imorgon. Har du fått fatt i vad det är som stör dig? Jag har aldrig tänkt på att man kan vara nyfiken på nykterheten, men jag gillar tanken! Jag tänker nog mer på det som blandade känslor mellan stolthet och envishet.
Idag blir det Sam pellegrino citron!
Ha en fin kväll🧡

@Bubbelmorsan jag ska gå in här varje dag tänker jag och försöka finna stöd i andras skrivande. Känns inte som man är så ensam då

Heja heja dig! Ansamla all kraft de första dagarna och ha tilltro till att det blir bättre. Du kan läsa i flera trådar att så är fallet om det känns övermäktigt. Du kan👏🩷

@Kaktus2025
Desamma🤗heja dig också. Klart vi ska klara det här

@Thompa_68
Tack för dina ord🤗Ska verkligen försöka dag för dag. Jag orkar verkligen inte med det här längre

Känner igen mig 🌸 starkt av dig att ta steget att skriva här. ta hand om dig.

@Gåbert Heja dig, du ska verkligen vara stolt, härligt att njuta av avhållsamhet från alkoholen! En dag i taget, det blir bara bättre även när livets motgångar drabbar en.