Senaste kommentarerna i forumet

@Tinn@ jag har idag smugit i mig 5 folköl från ca 14 tiden tills 18 tiden för min abstinens är så fruktansvärt jobbig. Har gad- generaliserat ångest syndrom som gör det ännu värre då tankarybara härjar. Nu ska jag sova och har fruktansvärd ångest för jag druckit en vanlig dag hemma med barn och sambo. Jag borde vara nöjd och glad men när jag handlade så handlade jag ett extra 6 pack för att smyga med det. Igår var jag på kalas och tog sprit ur deras skåp när alla va ute och pratade /solade och jag ”bara skulle på toaletten”. Jag blev riktigt dimmig och fick både ångest och svettningar inatt…. Min adhd medicin stärker oxå effekten:( Men bara gör sånt här idiotiska grejer. Vuxen kvinna!! Men kunde ändå inte hindra mig från mitt pinsamma beteende idag, ensam igen med mitt smygande. Jag har gått på två AA möten men förstår inte hur jag ska kunna sluta. Jag blir aldrig bäng full men får mer energi och det är smärtstillande då jag oxå är överrörlig. Jag hatar att jag är fast, för det är jag. Jag vet att jag är alkoholisthem. Jag hatar det men längtar efter skiten likt fan för det.

Så var det för mig också. Men jag tror jag hade tur att jag redan första gången lyckades med 100 dagar. Blev sedan helt besatt av årliga nykterhet. Och nu är jag på dag 224. Det rullar fram. Och jag mår underbart 💚🌸🤸💚

Sitter i soffan och äter godis och skrollar i telefonen. Är egentligen inte sugen på vin men ändå lite, det är som att jag är uttråkad och trött samtidigt och det går ju att bota med vin. Lite deppiga tankar, lite oro över barnen, ekonomin är på botten efter sommaren och sånt där som hör livet till.

Det som är lite skavigt, sen jag erkänt för mig själv att alkoholen är ett problem, är att jag tänker mycket på alkohol. Jag tänker på att jag inte bör dricka, hur jag ska göra på den där middagen osv. Om än mitt intag varit kraftigt reducerat senaste året så tar det mycket energi. Det är med spänning och nyfikenhet jag skulle vilja ha en längre vit period för att se om mina tankemönster förändras. Om jag blir mer chill och mindre orolig också kanske.

Hallå Annabell!
Vi kör alkoholfritt i helgen, eller hur? Så vi vaknar "hela rena och fräscha och pigga" som FinaLisa skrev.
Ta hand om dej! 🤗

Hej @Emmy123 !
Hur är läget, med känslor och tankar inför helgen?
Jag har hela denna vecka varit helt lugn med beslutet att inte dricka, så även idag. En tanke slog mig när klockan var 15 att i vanliga fall hade jag nu redan korkat upp vinet och svept några glas. Jag är så tacksam för att jag inte har något som helst behov av det idag. En liten saknad kanske men inget sug.
Vi ska inte, behöver inte, vi vill inte dricka! 🤗
Trevlig helg!☀️

Nyss hemkommen efter en runda i närliggande stad. Dessutom ett spontanbesök hos ett av mina barn vilket var jättetrevligt. Hamnade i fredagsrusningen såklart, mentalt uttröttande men tog mig hem och hade allt varit som vanligt hade jag redan nu hällt upp det första glaset vin för att ahhh....varva ner. Erkänner att jag saknar det lite, själva grejen liksom men har inte alls något sug egentligen. Mer konstaterar att jag dricker ju inte nu. Skön känsla. Jag behöver inte, måste inte.

Välkommen hit @Tinn@ . Det är en bra start att logga in här för att försöka ändra sitt drickande.
Vara bland likasinnade som vet vad det handlar om. Kloka ord, finns så fantastiskt många kloka människor här som har förmågan att uttrycka sig, att lära sig av. Finns också ett själhjälpsprogram här som du kanske sett. Jag har precis börjat, nyttigt och lärorikt att rannsaka sig själv , rota fram sanningar bland alla lögner och svek
Håller tummarna, skippa vinet ikväll och vakna stolt och glad imorgon 🙂

@Sattva 7 nyktra månader är inte illa. Grattis !
Jag säger inte att jag har det som mål just nu men vore ju fantastiskt om jag en dag kan inse att det är så det måste vara. Nu tänker jobba hårt med förändring, göra mitt bästa, varje dag.
1 vecka nu. Problemfri.

Tack@Se klart!
Det är ju ett bra sätt att se det på! Jag hängde av mig kavajen när jag regade mig i morse, hoppas på detta! Fint med stöd från andra!

Tack @Sattva!
Det är det här smygandet och
”passapå”-andet som jag måste komma ifrån.. När alla sitter tillsammans och vi tar ett par glas till helgmiddagen funkar det fint. Jag hoppas att jag ska kunna fortsätta med det, men det är kanske optimistiskt..

Jag tror 90% eller mer på det här forumet har smyg-druckit. Haft gömmor. Fyllt på i smyg. Det klistrar skam på hela insidan, men skam har vi nytta av. Den får oss att tänka till, sätta stopp. Självhat däremot har aldrig gjort någon nytta så häng av dig den kavajen, läs och skriv här, och gör programmet som många tycker är bra?
välkommen hit!

Wow, tack för era reflektioner ❤️. Jag tar med mig varenda en av dom. Det är precis som Mary skriver att jag både vill och vill inte. Jag tror (vet) att jag skulle må oerhört väl av en längre nykter period och det har varit målet sen jag kom hit. Jag vill också vara cool och modern 😎🥳

@Renova Skönt att du hittat en frid i ”icke-besluten” och att du kan leva på utan att grubbla ihjäl dig. Jag försöker också vara snäll med mig själv. Påminner om framstegen - dricker inte ensam och som medicin (mot allt!).

@Se klart Känner igen det där också. Druckit på utsjasning och stress och måsten. Jag har heller ingen definitiv botten om än jag har en del pinsamma fyllegrejer i bagaget så vet jag inte om jag någonsin slagit i någon botten. Jag tror på dig till 100% om att en längre nykter period hjälper!

Tack för alla era svar! Idag ska jag vara nykter. Choklad, Cola Zero och tv ikväll.

@Tinn@ Välkommen hit Tinn!
Just att inte göra barnen/ ungdomarna illa var en stark drivkraft för mig som bidrog starkt att jag klarade den första tuffa tiden som nykter. Nu är jag nykter sedan drygt 7 mån o mår jättebra. Har ingen vilja att någonsin dricka alkohol igen.
Att bli helnykter är bland de bästa besluten jag tagit i livet!

@Renova Någon liknade det vid att du har fått ett trolleritrick förklarat i detalj för dig. När du har fattat kan du inte ”ofatta” igen. Just det tricket ser du i detalj hur det genomförs.

Kram 🐘

Tack Se Klart! Jag hoppas att det är början på en balans, åtminstone!

Maja71 - det är så fascinerande med ens mind set! Jag läste precis vad Se Klart skrev i en annan tråd om att det händer när det är dags (min tolkning, fint inlägg, Se Klart), och kan verkligen se hur det stämmer på mig. Jag har funderat så mycket i sommar, och kommer aldrig att kunna ”otänka ” det, och svär ibland över att jag inte har gjort det här tidigare. Men så tänker jag också att det var nu det var dags - tillräcklig blandning av skav och vilja. Och då kom mind setet. Inte av sig själv direkt, men tankarna har tagit det utrymme de behövde.

Hej
Jag kikar bara in efter att ha läst en del kring när det inte blir som tänkt- eller att tänka om från ursprungstanken, etc.
Vad som får en att våga eller vilja vara nykter. Jag tror vi har så många olika utgångspunkter- lika många som vi är personer. Erfarenheter som skiljer sig åt, och framförallt är vi olika långt inne i våra missbruk/problemdrickande.
Jag tror väldigt mycket numera på att man är där man är. Går inte att forcera varken nykterhet eller lagom-drickande. Liksom att”botten” inte ser lika ut för alla, tvärtom.
Jag har gjort några somrar med regler kring drickandet just för att somrarna var sån vindrickar-tid. Och somrarna visade sig vara enklare än andra tider att dricka lagom. För mig var det snarare höstens stress och krav, vardagen utsjasad i soffan. Från jobbet och alltid på språng. Det var min botten. Ett långsamt glidande över till vin varje kväll, usel sömn. Överkompensera på jobbet. Överkompensera som mamma, fru. Ett sunk på insidan.
Så min botten var grumlig och egentligen oklar. Det enda jag vet med säkerhet är att en längre period nykter, är hjälpsamt för att kunna ta beslut om hur man vill ha det med alkoholen framåt i sitt liv.
Kram!

I morse vaknade jag med ångest över att jag inte kom ihåg hur kvällen igår slutade..
jag hade druckit en flaska rött och dessutom ett par glas likör! Gräsligt! Och i smyg var det också. Försökte få min dotter(som kom hem vid halv elva) att tro på mig när jag sa att jag inte druckit någonting alls. Haha!!! Jag mår så dåligt för att jag gör henne så illa och går bakom ryggen på henne. Nu har jag signat in här för att få hjälp till självhjälp. Det är fint att läsa vad ni alla skriver, tack så länge!

Hej @Liten tjej!
Ja, hösten är en bra tid att ta nya tag i. Jag har slutat jobba som anställd men kommer konsulta lite, så jag kommer styra min tid. Det känns bra. Men måste skapa nya rutiner för mitt nya fria liv, så att jag ger mig själv tid till det jag vill göra, det jag mår bra av. Jag levde med mycket jobbstress under många år och är så nöjd med mitt beslut att sluta jobba i förtid. Men jag vet att alla inte har den möjligheten.
Hoppas du kan hitta balans i din tillvaro!
Kram💚

Hej Futurista! Å vad jag känner igen mig i att inte ”våga” vara alkoholfri! För mig har det inte handlat om att inte våga visa för andra, utan om att jag inte vågat chansa på att en alkoholfri kväll skulle kunna vara rolig. Nu dricker jag ju nästan som vanligt socialt (även om det faktiskt inte blir riktigt så - jag orkar inte offra lediga dagar på att vara bakis längre), men jag har funderat mycket över det där vågandet. Längtandet efter att bli lite lagom lurvig och ansvarslös, och att inte våga låta bli de ganska få tillfällen som ges när man inte dricker ensam. Mitt sociala drickande handlar om att det är härligt (till en viss gräns), men det blandas ofta med en lätt oro innan. Jag önskar att den gick att komma ifrån, men det får vara så nu, denna sommar av ickebeslut. För mig är det inte bråttom att det blir alla rätt. Det känns viktigast att jag tycker om mig själv och inte grubblar ihjäl mig just nu! Kram! 🌸

Ush då! Sånt händer! Det är ändå bra att du har insikten och ärligheten med dig! Då kommer man långt. Man kan både vilja dricka och inte vilja dricka samtidigt. Det är som att stå på ett ben. Vilken sida faller man åt? Ja, den man är van vid.
Om man vill lära sig dricka afritt när man är ute så måste man bli van vid att vara nykter. Träna, träna och träna. Prata men människorna i förväg om att du inte dricker just då. Jag mår så otroligt bra när jag lyckats. Och andra har faktiskt börjat se upp till mig. De är imponerande och vill också testa. Det är faktiskt coolt o modernt att vara nykter 😊👌💚🥳

Hej! Jag har gått med här för att jag måste sluta smygdricka! Jag passar på när familjen är ute eller pluggar eller nåt annat, jag hatar mig själv för det men kan inte låta bli! Finns det någon annan som gör samma dumma grej?

Jag känner precis som du @knickan, är inte heller helnöjd över hur jag hanterat alkoholen under min semester men är ändå glad att det åtminstone går åt rätt håll. Jag kommer ta hårdare tag nu och min höst ska bestå av mycket träning och att vara snäll mot mig själv. Jag räknar inte heller dagar och kommer inte göra det. Det låter underbart med din tillbaka på landet känsla💕Själv känner jag ånger/oro att kliva in i det stressiga jobb och vardagslivet igen. Ofta drömmer jag om att flytta ut på landet och inte behöva arbeta så mycket, få mer tid till familjen och skogen.

Kram💕

Dags att ta nya tag igen!
Min målsättning att dricka måttligt har väl gått sådär! Det har varit för många dagar(=kvällar) med alkohol även om det har varit mindre mängder. Jag har inte druckit mig berusad, utan hållit mig till 2 max 3 glas, utom vid några få tillfällen då det har blivit mer. Jag har köpt goda alkoholfria alternativ. Varit på landet, varit ute och jobbat i trädgårdslanden, rört på mig mycket och mått bra av det. Men tillbaka ensam i stan återföll jag till mitt gamla beteende, att dricka ensam och för mycket på kvällen, just det som jag inte skulle göra. Så trist och så trött jag känner mig nu. Visserligen bara en kväll, men att jag inte stod emot, att jag inte ens försökte stå emot, utan tvärtom tyckte att jag var värd det, så dumt, så dumt, så dumt. Nu åker jag till landet igen och tänker försöka vara helvit en period. Egentligen vill jag inte skriva det här, för om jag får för många hejarop, triggar det något inom mig att misslyckas. Jag kan inte förklara hur det kan vara så, men jag har sett det mönstret tidigare. Så jag kommer inte redovisa några dagar här. Men ser fram emot att komma tillbaka till min lugna "på-landet-känsla". Ja, så får det bli.

Hej igen Varafrisk!
Vet inte hur du mår nu, för du har varit tyst några dagar här. Jag skrev ju till dig för en månad sen att dina ord gick rakt in i mej och att jag skulle skriva mer senare. Och nu har det gått en hel månad i ett nafs. Jag känner igen mig så mycket i detta med att veta vad som är rätt, vilja göra rätt, men ändå inte lyckas, när förhandlandet börjar i huvudet, att ett glas är väl inte så farligt, att bara ikväll, sen så ska jag låta bli, och sen den plågsamma känslan när man inte lyckas. Jag blir väldigt berörd av din oro för din dotter och den ensamhet du beskriver att du och familjen lever i. Du berättar att du har flera intressen som du har försakat pga alkoholen och jag tänker att körsången är det som verkligen skulle kunna ge både glädje och gemenskap. Jag sjunger också i kör och skulle inte vilja vara utan den. Kan du inte försöka ta tag i körsången igen. Jag är inte så säker på att jag klarar av måttlighet. Det har gått ganska bra under sommaren, men det är fortfarande för många tillfällen, även om jag inte har varit berusad. Jag hade bestämt mig för att inte dricka ensam, men igår var jag hemma ensam i stan igen och då blev det så ändå. Det känns verkligen inte bra, så nu vill jag verkligen försöka ta en helvit period, en dag i taget.
Hoppas du har haft en bra jobbvecka!
Kram

@Blanka Lider verkligen med dig. Andningsövningar är skitbra mot ångest. Sök på ”medveten andning”. Ibland vet man inte förrän efteråt vad det var som kroppen reagerade på med ångest. Det kan vara dippar i hormonerna också. Det viktigaste är att man inte blir rädd, då blir ångesten bara värre. Okej, okej, okej. Acceptans är det viktigaste verktyget mot ångest.

Kram 🐘

Jag får men jag vill inte dricka är ett uttryck jag gillar mycket, det är jag som bestämmer, ingen annan.

Det är fredag, min sista semesterdag vilket känns ledsamt då jag alltid känner en stor sorg i att inte få umgås med min familj lika mycket. Men så är livet, kan ju inte vara lediga och tillsammans jämt och jag vet att allt blir bra när man väl är igång , men som alltid måste denna oro göra sig påmind.

Fredag idag och jag har bestämt att skippa alkoholen hela helgen, inte för att jag måste men jag vill och det är jag som bestämmer.

Önskar alla en härlig fredag💕

Ajdå, vilken jobbig kväll. Jag slutade med sömntabletter för ca 1-1,5 år sedan. Det både sömntabletter och alkohol gör är att vi inte får (nog) djupsömn och REM-sömn. När alkisar har delirium så har kroppen tvingat in dom i REM-sömn och man dillar och drömmer i vaket tillstånd. REM-sömnen är jätteviktig för välmåendet. Jag mår SÅ mycket bättre utan tabletter och alkohol. Alkoholen jobbar jag dock på. Sömntabletterna tog jag varje dag så skönt ändå att få bort dom. Grymt jobbat med 8 månader! ❤️