Senaste kommentarerna i forumet

@Mathilda2025 Har du kommit till den insikten så är mycket vunnet, för då finns motivation att hämta till nästa steg, att inte ta det första glaset, dag för dag. Är man på det klara med att hjärnan inte kan sätta stopp utan bara vill ha mer alkohol är svaret givet, att sluta med alkohol. Det är ett läskigt steg som jag har mycket erfarenhet av i ett antal försök att sluta. Tänk att aldrig mer få njuta av det där första underbart goda glaset, känns salongsberusningens mjuka positiva effekt och de sociala trevligheterna. Men sedan tänker jag vidare på hur jag inte har kontroll, dricker till dess jag har svårt att prata sammanhängande, minnas och njuta. Vad är då meningen?

Jag har också samlat inspiration från flera här i forumet som pekar på att man inte bara ska tänka i termer av alkoholens alla negativa konsekvenser utan också fundera på vad livet kan erbjuda en som nykter. Nyfikenhet på livet har flera pratat om, och det försöker jag fylla tankarna med. God mat, träning, socialt umgänge, testa nya fritidsintressen, utmana mig på jobbet etc. Utan alkohol, skam och ångest blir möjligheterna obegränsade, jag behöver inte vara sorgsen över att ta farväl till alkohol utan tvärtom välkomna det riktiga livet.
Samtidigt vet jag att detta är så mycket lättare att skriva än att göra, och det är en process som tagit mig väldigt lång tid. Men nu har jag verkligen kommit till en punkt i livet där jag faktiskt börjat hålla i detta, och det känns riktigt jäkla bra! Ännu så länge bara knappt två veckor, men jag saknar inte alkoholen alls ännu så länge, utan utforskar vad jag kan göra utan den istället.

Tack🤗har tidigare varit ute och läst här men aldrig skrivit själv. Tänker att om jag gör det kanske det går bättre att låta bli. Ska skriva nästa gång suget sätter in och jag börjar inbilla mig att jag kan hantera det. Sanningen är att jag tappar det helt och bara häller i mig när jag väl börjat.

@Bubbelmorsan Kunde inte låta bli att svara på ditt inlägg, där du bl.a. skriver att din bästa strategi är nyfikenhet. Det var/är även min bästa drivkraft. Nyfikenheten på hur ett liv i nykterhet ser ut. Nyfikenhet på hur det kan påverka mig och förändra mig till att leva ett liv i samklang med mina värderingar. Nyfikenheten har lett till så många positiva förändringar och till att vara på en bra plats i livet.

Du jobbar på så bra och är ett fint stöd och inspiration på forumet. Ha en fin kväll!🌺

Skam och ångest är de alkoholens ständiga följeslagare. Se idag som dagen du inleder förändring, ett steg i taget, en dag i taget. Hämta styrka ur andras berättelse och kommentarer i forumet. Jag hejar på dig!

Vill verkligen sluta dricka helt. Jag orkar inte med att känna mig så misslyckad och bortgjord. Så mycket skam och ångest efter en fredag och lördag med massor av alkohol

Tack @Villmåbra79. Ja, det löper på bra tycker jag. Igår var tufft några gånger och idag känner jag mig lite olustig, oklart varför. Jag får vara i det olustiga helt enkelt.

Ja, vad är min bästa strategi.. Jag har ju länge tänkt att mitt drickande inte är bra men ändå ok eftersom jag sköter mitt liv, inte har några kroppsliga besvär men en oro har byggts upp kring min hälsa, om jag fortsätter så här hur kommer det att gå. En oro som byggts upp och som jag helt plötsligt tog tag i. Ett beslut som togs i stunden. Sedan måste man ju vara blind för att inte se hur mycket mitt mående/liv förbättrats. Inte till en början men efter typ 10 dagar. Bättre hy, pigg och alert, får massor gjort, är pigg på mornarna, inga vallningar nattetid, mer närvarande med mitt barn, tar hand om mitt utseende, vet att inre organ fått vila, har mer pengar med mera. Jag är nyfiken och vill se vad mer som förbättras…

Så min bästa strategi är nyfikenhet, vilja och faktiskt en omsorg kring mig själv och mitt barn. Vill k te utvecklas till en fyllemorsa….

@Bubbelmorsan grymt jobbat!!! Det är en läroprocess att lära om att göra olika saker utan att alkohol ska vara en självklar del av det. Det är otroligt hur mycket som förknippas med att ta ett glas. Men när man väll avstått och man har en så underbar morgon som du hade då är det svårt att ångra att man inte tog ett glas. Misstänker att du hade lika roligt och trevligt endå. Hejja dig!

Hej,

Det är en märklig cirkel man är i och man gör något man vet att man kommer må dåligt av för några timmars ”avslappning”. Känner igen mig i den avgrundsdjupa ångesten skapad av alkohol. Hur har det känts under dina längre uppehåll? Vad är det som får dig att bryta dem? Det är okej att vara ledsen och ha ångest men det går över om det är alkoholrelaterat och den ända medicin som hjälper är att inte dricka. Det finns också hjälp att få från sjukvården med ångest, sug osv. Du är verkligen inte misslyckad tvärt om du har ju lokaliserat ett problem i ditt liv och vill nu jobba på det. Även om det känns tungt nu så kommer det bli bättre. Hur ser din målsättning ut? Vad vill du uppnå? Kan som många andra rekommendera dig att börja med ett 3 månaders alkohol stopp. Kämpa på!! Skriv och läs mycket här. Det finns gott om stöttning att hämta.

Idag är jag ledsen, låg, rädd, ensam i mina tankar, uppgiven och jag kan fortsätta rada upp hur jag mår. Jag har långa perioder av uppehåll, bra hälsa, träning och att jag tar hand om mig själv. Men hösten har inte varit bra och nu känns hjärnan sådär kidnappad igen. Jag vill att alkohol inte ska ha någon plats! Just nu upptas så mycket av min tid till att tänka på att inte dricka något, och när jag inte klarar det utan tänker att ”jag nog kan ta ett glas vin till maten” (som då blir 3-4) får jag sådan ångest. Har haft en jättebra vecka, startade helgen med träningspass i fredags kväll och ingen alkohol, kände mig så nöjd igår. För att sluta dåligt igår kväll. Ingen som märkt något eftersom det sker när jag är ensam, men nu är det ångest, ångest och ångest. Besviken, känner mig så misslyckad! Klarar verkligen inte av detta. Jag vill få energi att ta nya tag men idag är jag uppgiven och ledsen.

@Bubbelmorsan vad skönt att helgen gick bra! Heja dig🙌🙌. Jag brukar kalla henne ”tant sug”, och kan bli riktigt imponerad av alla sätt hon jobbar på😣. Även här finns det pellegrino, och jag tror att det börjar bli dags för lite kvällste också. Idag ska jag njuta av långpromenad, sen lunch med mina barn, ensammiddag med sambon och kanske en film.
Hoppas att du får en fin dag 🧡

@LAO, tack😍. Så du fick också besök av den där tjatiga alkoholkärringen. Bra att du inte lyssnade!! Hon lockade mig några gånger under kvällen, men förgäves denna gång. Har lärt mig att suget är kortvarigt men visst är man sårbar, har man alkohol hemma så skulle man kunna trilla dit.

Har tänkt att jag ska skriva ned några fraser till mig själv att läsa i någon fin bok när tjatkärringen fångar en i mer sårbart läge…

Underbart att dina svettningar försvunnit. Fortsätt nu, mer kroppsliga belöningar kommer.

@LAO, tack😍. Så du fick också besök av den där tjatiga alkoholkärringen. Bra att du inte lyssnade!! Hon lockade mig några gånger under kvällen, men förgäves denna gång. Har lärt mig att suget är kortvarigt men visst är man sårbar, har man alkohol hemma så skulle man kunna trilla dit.

Har tänkt att jag ska skriva ned några fraser till mig själv att läsa i någon fin bok när tjatkärringen fångar en i mer sårbart läge…

Underbart att dina svettningar försvunnit. Fortsätt nu, mer kroppsliga belöningar kommer.

Söndag morgon, dagen efter.. Jag var uppe med tuppen, gick en längre promenad, sitter nu i lobbyn på hotellet och dricker te. De andra sover. Klockan är inte ens 08.

Har fått tillbaka att vakna tidigt och vara utvilad mot tidigare innan alkoholstoppet vakna seg och trött..

Jag köpte olika alkoholfria bubbel på barerna och alkoholfritt vin till maten på restaurangen och en jättegod cola.

Men oj vad alkoholmonstret tyckte att äsch, en litet glas kan du ta. Maten behöver ju ett glas vin. Var lite jobbigt men vet ju nu att suget är tillfälligt, det går över om man väljer att slå dövörat till.. Lite lättare också känner jag när man är med andra som vet att man har alkoholstopp. Jag själv är ju min värsta fiende… Tur att jag inte har en historia av att gå ut och dricka i ensamhet. För idag när jag kommer hem så finns där ju inget i kylen att dricka förutom tonic och SAN Pellegrini 😀.

Ha en fin söndag vänner. Jag går nu in mot vecka 4 och är så nöjd med mig själv och all kärlek jag faktiskt ger min kropp just nu❤️

Kris. I dag blev jag ledsen över gårdagens beslut om separation. Ganska väntat att suget kom, kan man tycka, men jag var inte förberedd på det. Brukar man väl inte vara ... Kände ångest men rörde inte spritflaskan i köksskåpet. Åkte iväg till en bar. Yes!
Och köpte en mocktail! :-)
Faktiskt gott och lite skönt att sitta själv och njuta av min avhållsamhet. Fortfarande ledsen, men stolt.

@Bubbelmorsan Berätta sedan om du hittade några goda alkoholfria drinkar på krogen. Låter som en fantastisk helg!
Det låter som att det går så bra för dig, vilken är din absolut bästa strategi skulle du säga nu efter tre veckor?

@Bubbelmorsan jag går tillbaka till mitt egentliga mål nu, att lära mig dricka måttligt. Den vita veckan som nästan blev två var tänkt som en kickoff. Drack lite vin idag (planerat) men gjorde en hel del observationer. Det var inte lika gott eller intressant som förut. Det tog längre tid att dricka ett glas och jag kände mig inte ”kidnappad” på något sätt. Jag ska sätta upp målsättning imorgon och gissar att det blir någon variant på att jag får dricka fredag- lördag eller X antal glas per vecka.

Mina helger handlar främst om barnens idrottsaktiviteter och allmänt fix. Ytterst sällan gör jag något bara för mig, men i slutet av den här månaden har jag en heldag med en kompis inplanerad. Skulle behöva en hobby, är så himla inriktad på att rodda runt familjen sedan sisådär 16 år tillbaka och har inte hittat något intressant eller tagit mig tid till det!

Hoppas du har det kul med syster och mamma!

@Bubbelmorsan hoppas att gårdagen gick fint och att du får njuta av hotellfrukost idag! Var lite beredd på de där oväntade alkoholstunderna också så de inte överraskar. Vinet till lunchen, eftermiddagsbubblet, njutningsölen, eller vad det kan vara. Jag blev helt chockad igår av ett plötsligt sug vid 21 när jag fixat såväl aw och middag utan minsta lilla problem, men när jag satte mig i soffan hemma slog det till med full kraft.
Njut av en fin helg🧡

@Villmåbra79. Visst är det härligt att få finare hy😍. Jag unnade mig lashlift igår, bryn förra veckan och smörjer och fixar inför natten och på morgonen. Det är mysigt att ta hand om sig. Det orkade jag ju inte riktigt med i dimman.

Jag har festligheter i helgen i annan stad. Ser fram emot att åka iväg och bo på hotell. Vad har du för planer i helgen? Hoppas din huvudvärk ger med sig.

Verkar som om du kör på lite till med nykterheten?

Den har varit bra @Bubbelmorsan trots en hel del huvudvärk som jag tror mest är förkylning. Ser skillnad på huden, den är liksom inte grå längre! Nästa vecka ska jag försöka minska på snacks och sånt också..

@mmm tack! För att förtydliga mitt ex ville tro att alla problem berodde på mitt drickande. Men vi har haft det besvärligt länge och bråkat även nyktra. När hon var riktigt less på mig så sa hon att jag borde sluta helt, men det är ju inte funktionellt med krav i mitt fall, jag behöver känna att jag väljer det som är bäst för mig, den väg som funkar och är positivt laddad. Så som det ofta är när man ska ändra en vana och vill lyckas.
Hon ändrade sig ju f ö snabbt, eftersom hon gillar att dricka vin ... så inte mkt t stöd där.

@gåbert - låter bra att du inte tröstdricker i den här situationen, men en stilla undran - du skrev på något annat ställe att din flickvän ville att du skulle sluta helt, och även i tråden här ovanför, och jag tänker att en sådan önskan sällan kommer helt obefogad. Hur är dina tankar kring det?
Jag själv har ett beroende av alkohol men nu varit alkoholfri snart 10 månader. Läser en hel del i forumets del där anhöriga till oss som har ett beroende skriver. Det ger ett annat perspektiv på saken.
Du får ta detta som du vill, jag känner ju inte dig eller din numera ex-flickvän, men vill mest väcka lite tankar.
Ta hand om dig, och hoppas att du kan hålla alkoholintaget på det sätt du önskar framåt.

@JHL varmt tack. detta blir första gången som jag inte bedövar sorg med alkohol. ja, det är fan strongt!

@Bubbelmorsan
varmt tack för uppmuntran denna svarta dag!

@Molnet. Tack så mycket för drinktips😍. Blodgrapejuice låter ju fantastiskt och svart vinbär😀.

Blir partaj på krogen och hotell i helgen så ska utforska barsortimentet. Har aldrig beställt en alkoholfri drink😂. Hoppas att blodgrape kan finnas i någon drink.

Hoppas du får en fin och vilsam helg🌸

Hur har dagen varit @Villmåbra79?