Senaste kommentarerna i forumet

@Lonely Man Åh, tack !

@cama83
Tittar på film’ fysisk aktivitet och hushållsarbete. Youtube klipp om alkoholism. Forumet och Im sober.

Djupandning, fysisk aktivitet, sex, titta på en serie, läsa forumet här… jag vet inte om det fungerar för dig men du får testa dig fram. En sak är i alla fall säker och det är att alkohol kommer förvärra ångesten!

@BruceTheClimber Perfekt.Bra att planera sin fritid med trevliga A-Fria aktiviteter i god tid.Blir lättare att ställa om sig mentalt då.Heja heja.Bra jobbat!

Tack för fina tips 🙏🏼❤️

Dag 10 genomförd och helgen är planerad hos föräldrarna. Alkoholfritt förstås :)

@cama83 Lyssnar på musik.Vilar en stund.Tar en promenad.Tar en lång varm dusch.Ser på en lättsam film.Eller distraherar mig med att lösa korsord,skriva lite,städa en låda.Ja vad som helst som kan lugna & distrahera.En kopp te & lite tända ljus …Min lista är lång som jag väljer ur.Samma lista vid sug/stress😎🙏🙃

@Fia40 låter klokt 🥰✨ det är jag helt övertygad om att du är ❤️❤️ har du lite tankar och tips på hur du ska göra nu framåt, eller lägga upp det? Vad behöver du för stöd?

@paniken
Tänka Klart finns att köpa på Aldibris näthandel.

Jag var till läkaren för cirka 3 veckor sedan där mina levervärden var lätt förhöjt. Han skrev att han vill att jag tar ett peth test.
Jag har konsumerat stora mängder alkohol varje kväll en längre tid(cirka 1 flaska vin om dagen)
Jag har under de senaste veckorna dragit ner på min konsumtion. Jag har inte druckit varje dag och när jag har druckit så har jag kanske druckit två glas och inte en hel flaska!
Om 8 dagar ska jag ta ett peth test och känner mig orolig. Om jag exempelvis dricker ett par glas till helgen fram till dess och ingenting mer kommer det då visa höga värden på testet?
Jag vill inte bli nykterist så naturligtvis förstår jag att testet inte kommer visa noll!
Men är läkarnas syfte med sånna här tester att man ska bli helt alkoholfri om det tex visar måttlig konsumtion? Vad är ens en måttlig konsumtion?

@Cashsmash tack för din stöttning 🙏❤️ nu vill jag bara se framåt. Bli den person jag en gång var, hitta mig igen. Vara en närvarande fin mamma som jag vet att jag egentligen är❤️

Så är det @molnet! Tillsammans kan vi peppa varandra 😄 nu är det 9 dagar alkoholfritt med upp och ner i humöret och saknaden.. men arbetar aktivt med nya aktiviteter och ska ge mig in i Bruce - världen i Stockholm. Spendera pengar på SPA och träning, hitta sociala sammanhang där istället för på puben hela tiden

Välkommen tillbaka @Fia40 ❤️ jag hör din ångest, usch så jobbigt! Kom ihåg att du är en bra person, alkoholdjävulen är stark, men vi är fortfarande bra människor ❤️ vi kan tyvärr inte vrida tillbaka tiden, men vi kan göra andra val framåt! 🌻 Du vet vad du vill, och du klarar att jobba mot det! Kram

Här jag jag igen, vad fan är det för fel på mig??? Jag får panik. Hade jag inte haft mina barn hade jag avslutat detta här och nu. Jag vill ha ett normalt liv, jag villa vara en bra person, en som inte dricker eller något annat så fort livet blir jobbigt. Denna helgen slutade det med att en "vän" som jag inte fick ut ur lägenheten satt och vaktade mig med kniv. Hur hamnade jag en där?! Polisen fick bryta sig in i lägenheten och jag skrek och skrek, grannar kom ut på gården. Senare under dagen var jag på polisförhör och denne vän sitter häktad. Detta är ett liv jag inte vill ha! Jag skäms så sjukt mycket över mig själv att jag gör såhär, framförallt tänker jag på mina barn. De ska inte behöva ha en alkoholiserad mamma, de ska inte behöva skämmas över mig. Allt är bara mörkt och jag tänker på vad som kunde hänt om inte polisen kommit. Jag vill bara ur detta mörka hål jag är i, jag vill vrida tillbaka tiden och göra andra val.

@Carisie Tack , skall kolla!🌸

@BruceTheClimber Härligt.Helt rätt inställning & insikter.Det viktigaste först:Att inte ta det första glaset!

Hej. Ofta finns ljudböcker på ditt bibliotek man kan streama gratis. Jag har Storytel och hittade den där. Lycka till.
🩵

Någon som vet var man kan få tag i / låna/köpa/lyssna , Tänka Klart av Annie Grace?

@Molnet
Precis som du säger, hjärnan vill ju bara påminna om de "good times" men inte om de dåliga som också är hela filmen... viktigt att komma ihåg det! Man får se det helt enkelt just nu att man får njuta av att inte må skit :) senare som ni säger i tråden kommer man hitta så mycket andra nöjen så längtan efter dem (alkoholfria) kommer nog fixa sig med tiden. Nu får man fokusera på en dag / en helg i taget och hålla sig på banan :)

@BruceTheClimber Härligt att det känns bra.Min helg har varit nykter men inte särskilt rolig då jag mest legat i soffan & kurerat brakförkylning.Tänker som du att visst finns det en saknad/längtan efter aktiviteter med alkohol och vill minnas dem som mysiga & trevliga.Var det verkligen så det va då de senaste fyllorna.Nej vänta.Jo de 2 första glasen var rofyllda & härliga och lite trevliga samtal men Sen då?För mig slutade de oftast med att det blev för många glas,jag blev ledsen & arg.Jag spydde däckade i fyllesömn & vakna med kemisk ångest tog en återställare dagen efter vid 12 osv…..Nä de var inte så mysiga såsom jag vill minnas.Inte för mig.När mitt sug/romantiska längtan efter A infinner sig påminner jag mig själv om hela händelsekedjan och jag vill aldrig tbx till det.Har ingen ork eller tid för det längre.Inte är alla dagar som nykter särskilt roliga.Ibland har man ångest och upplever tristess men inget är så dåligt som att nyktra till med alla negativa konsekvenser som fylla ställer till med.Ja såna här tankekedjor hjälper iallafall mig.Ha en skön söndag!🎶

Då var det 8 dagar avklarade och det har känts ändå ganska bra ändå. Jag är fortfarande inte där att jag är nöjd med helger som har fyllts av alkoholfria aktiviteter genuint som alkoholfyllda
Kvällar har varit, fortfarande en saknadskänsla på något vis. Men känner jag rör mig sakta i rätt riktning 😄

Kan rekommendera självhjälpsprogrammet här på forumet .Du hittar det under stöd.Läs & kolla & känn efter om det är dags att jobba med det och unna dig lite nykter tid.Kram

Alkohol bryter ner de gränser man sätter för sig själv. Och nu har jag än en gång pajjat en kärleksrelation pga under berusning låtit min smärta och frustration gå ut över en partner efter ca 1-2 månader.

Använder vin som flykt, stänga av. Men mer och mer också för att typ straffa mig själv. Jag vet ju hur det kommer att gå - alkoholen kommer att pajja denna relation också.

Blivit en pimplande mamma, en smusslande (ex)flickvän. Så mycket självförakt. Kan inte söka hjälp pga Soc blir inblandat igen.

Alltför många tankar på en gång... Förlåt.

@åträtthåll
Härligt! Då är vi båda påväg åt rätt håll med en helg snart genomförd alkoholfri 😄 detsamma till dig och hoppas helgen har varit dunder 🎉

@BruceTheClimber Hej 👋 precis hittar till din tråd. Kul att följandet hoppas det går bra för dig! Jag är strax bakom dig på 5 a-fria dagar.

Ha en fortsatt bra helg och lördag😄