Senaste kommentarerna i forumet

@Liten tjej skrev:"Vad är det för fel på mig som inte orkar umgås för mycket med människor."
Det är inget fel på dig, jag tror att de flesta tycker att det är jobbigt att umgås med mycket människor. Särskilt under längre tid, det är väl kanske därför människor dricker alkohol för att stå ut.
Jag tycker att det är en mycket dålig arbetsgivare som låter alkoholen flöda för sina anställda. Nu är det ett tag dit, men vore jag i dina kläder och känner en oro inför resan när det närmar sig, så kan man faktiskt bli sjuk. Nu är du det viktigaste och att du är nykter. Jobbet får komma i 2:a hand tills du känner dig tryggare i de situationer.
Eller så känns det jättebra precis innan resan, så de är onödigt att oroa sig redan nu.
💕 sländan

@Se klart visst minns jag Fame. Jag fick en helt galen bild av mig själv med balettskor och min öl runda kropp nerpressad i tights, genomsvettig dansande på en scen mot en ölburk. 🤣💃
Dags att ta fighten, känner mig redo💪

@orosmoln det gör du men det är som i Fame om du är så gammal att du minns; this is where you start paying , with sweat 🤗

@Se klart, det gick så bra att jag glömde vara vaksam. Du har rätt, jag måste se till att anpassa vissa saker så jag inte upprepar detta misstag. Jag skall också bli bättre på att inte sluta läsa och skriva här på forumet när jag tycker det flyter på och jag mår bra. Stort misstag. Så bra med 568 nyktra dagar, blir både imponerad och inspirerad av er som varit nyktra länge! Hoppas jag också kommer dit så småningom 🌻

@Tubbe Grattis och bra jobbat! Härligt att du upplever så många fysiska förbättringar redan . Vi fortsätter kämpa🌻

Vad härligt att undersökningarna inte visade på några större problem! Det borde ge dig en riktigt stor motivation till att sluta med att hälla i dig giftet.

Kram

Dag 8
Nu kan man kryssa av en veckas nykterhet.
Inget sug efter alkohol överhuvudtaget.
Fortsätter med vitaminer,frukt och promenader.
Sömnen börjar att bli bättre och huvudvärken kommer mer sällan.Magen som kaosade innan har oxå blivigt bättre.
Många fysiska förbättringar efter en veckas nykterhet.
Jag tycker att dom tre första dagarna var värst,efter dessa har det gått lättare för varje dag.
Kämpa på allesammans!
M.v.h Tubbe

Hej,
Det är troligen inget fel på dig alls, vi är olika när det kommer till behov av tid ifred och lite eftertanke.
Att bli nykter (eller dricka mindre, men det har jag inte så mkt erfarenhet av) kräver en del fokus och att stuva om lite i livet så att nykterheten kommer FÖRST. Kan låta ovant eller rentav konstigt men det är ett större projekt än att inte lyfta glaset. Dock räcker det att tänka en dag i taget. Därför tycker jag du helt ska skippa tankarna på hösten, nu. Idag är idag. Kram.

Nu när jag drack sist så fick jag faktiskt ut de jag ville av alkoholen, de blev en slags paus från allt. De var riktigt skönt. Känns som pappa givit upp han är halvsides förlamad. Men kan förstå honom levt ett helt liv alltid klarat sig själv och nu på kort tid gå till knappt kunna dricka själv. Han vill inte leva sitt liv som en grönsak. Jag känner pappa han vill inte leva så. Han kommit till kortidsboende nu så vi kan äntligen besöka honom, de var så skönt träffa han irl igår. Men samtidigt jobbigt se hur dålig han är, han behöver hjälp med allt. Och tror pappa inte riktigt förstått detta med att vi inte kunnat träffats pga Corona så hoppas han får lite energi nu när han får träffa mig och min syster och alla sina barnbarn. Besöksrummet är fulltecknat av oss i familjen :) Han såg glad ut när han såg mig, lilla pappa skulle vilja vara hos han hela tiden. Ska träffa han igen i mån för sen på fredag åker jag till Polen. Känns sådär att åka men måste komma iväg och få va lite själv och få en liten paus från samtal mm med läkare, biståndshandläggare och gud allt vad de är. Ja, de kommer inte bli en lätt tid nu men har tack och lov bra syster och vet att mina syskonbarn finns där och hjälper till. De är skönt att veta. Tack @Sisyfos

Jag har inte haft möjlighet att läsa här så mycket som jag vill och behöver. Det är folk runt om mig mest hela tiden. Jag märker att jag tappat det fokus jag haft under en tid och jag har nu druckit alkohol flera dagar i rad vilket jag inte vill/ska. Jag orkar inte med det sociala när det blir under såhär lång tid och för mig blir det lite enklare med vin i glaset då. Jag har iaf klarat av att inte dricka för mycket men det känns ändå inte bra med flera dagar på rad. Vad är det för fel på mig som inte orkar umgås för mycket med människor. Funkar jättebra vid aktiviteter men det kan man ju inte göra precis hela tiden. Jag har en grej framför mig som jag redan känner stor oro inför. Ska iväg på en jobbresa i höst som pågår i många dagar och där alkoholen kommer flöda och eftersom jag inte fixar att festa till det längre måste jag klara av detta sociala nykter eller i stort sett, ett glas till maten kanske det blir men inget mer. Hur jag ska lösa det förstår jag inte men jag kommer delta i alla aktiviteter som erbjuds och har jag tur kanske det finns biljard, pingis eller annat på hotellet.

Lyssnar nu på Hedman och Heden där Cimon Lundberg gästar, lika bra avsnitt som alltid.

Kramar till alla som kämpar med sitt💙

Det blev ingen dag ett igår. Vet egentligen inte varför. Kanske vana. Kanske det undermedvetna som inte vill stå ut med den där oron som finns inom mig. Som förmodligen har funnits hela mitt vuxna liv. Oron som gjort det så mycket svårare att stå ut i svåra situationer. När livet varit tufft. Då blev alkoholen en vän. Men jag har ju tröttnat på alkoholen som vän. Vill träffa andra vänner men orkar inte riktigt. Det beror dels på att det är jag som måste ta kontakten och jag orkar inte riktigt det…inte just nu iaf.

Men något som blev bra igår var att jag fick Storytel att fungera och började lyssna på ”Skål ta mig fan”. Följde även med min man ner t spåret. Så första gången på evigheters evigheter joggade/gick jag 2,5 km. Jogga två lyktstolpar gå två lyktstolpar 💪🏻 Skön känsla efteråt😅

Har svårt att ta in men ändå…så himla go känsla ..att undersökningarna gick bra. Att det inte var ngt allvarligt. Inväntar dock provsvaret på slemhinnorna. Och jag vet…fettlever …är inte något att bara låta vara….och även om dessa undersökningar gick bra så gäller det ju att resterande delar av kroppen också mår bra. Huden, hjärnan, njurar, hjärtat mm..

Nu en ny dag…en onsdag…ska fram på stan och hämta en ny mobil👍🏻

Ha det fint🥰

@starten på det nya Tack för kommentaren! Att komma tillbaka hit tycker jag inte är värst modigt 😉. Här är jag ju anonym. Du verkar långt mer modig som pratat med din chef! Lycka till på din nyktra resa.

@Andrahalvlek Väldigt kusligt! Måste ju vara nån mening med det. Jo, jag har en hobby jag håller på med som tar mycket tid. Nykterhet skulle förstås ge mig ännu mer tid och bättre resultat.

Just idag vill jag verkligen inte dricka. Tankarna kommer om ca 4-5 dagar… det gäller att hålla ut! Inte min starkaste sida när det kommer till alkoholen.

God morgon,
Det är så stort beslut att sluta dricka att man måste anpassa vardagen efter det.
Särskilt i början. Och fortsatt (enligt mig) som jobbar med tankar mer än just flaskor nu, men halvfulla glas hälls ut på minuten liksom halvfulla flaskor. Ingen alkohol i köket. Så slipper jag störa min sinnesro. Kram och bara framåt nu!
/Nykter 568 dagar nu säger appen…

Hur mår du? Bra hoppas jag - annars på att igen bara! Någon gång är den sista.

Kram 🐘

@Futurista Kusligt att ni vaknade samma tid. Det måste ju nästan vara ett tecken, eller hur? ”Tänka klart” är verkligen en kanonbra bok. Den fick mig att inse att jag måste jobba stenhårt på att påverka mitt undermedvetna för det är där alla ryggmärgsreflexer och vanor bor. Att avstå sociala sammanhang den första månaden är nog klokt, och försök att hitta en ny eller nygammal hobby. Det ger så oerhört mycket energi att lära sig nya saker, gå all in i något.

Jag läste boken ”Tänka klart” tre gånger i sträck från pärm till pärm, och nya saker fastnade hela tiden. Ett annat tips är Craig Beck och SoberLeon på Youtube. De har samma tänk som Annie Grace, det som jag burkar kalla faktametoden. Plugga, plugga, plugga nyktra fakta och sen repetera, repetera, repetera. Och samtidigt göra annorlunda - skapa nya nyktra vanor. Sakta men säkert påverkas det undermedvetna.

Kram 🐘

@Torn , ja det är bara att resa sig och gå vidare, finns inget val jag vill inte tillbaka. Kan inte få det ogjort hur gärna jag än vill. Känns lite surt efter 35 nyktra dagar. Öl skall inte längre finnas i hemmet, jag blev övermodig när det gick så bra och trodde jag var säker. Glömde att detta är något jag måste jobba med varje dag. Glad ändå att jag fått smaka en liten smula på hur ett liv utan alkohol kan bli. Lust och ork började komma tillbaka, jag kände inte av någon ångest och sov bra den sista veckan.

Motivationen finns kvar och jag ser med nyfikenhet fram emot fortsatt nykterhet. Skall bli spännande att få se hur jag mår när jag klarat en längre tid utan mina följeslagare ölen. Måste bara upprepa att aldrig ta det första glaset, för mig finns inte ett glas det följs alltid av flera..

P.s @Torn, har nu läst din tråd från början, du är en verklig inspiration så härlig läsning! Att få tillbaka passionen för tidigare intressen är en starkt motivation för mig och du visar att det går, härligt🐟🌻

Godmorgon 😊 kom på mig själv med att bara läst din tråd men inte skrivit.
Så hej och välkommen 😊
Tycker du är stark som skriver här även när det inte går bra, jag hade nog hållit mig borta någon dag.
Jag tror att det är bra att undvika risksituationer i början om man kan, eller iaf som jag gjorde berätta hur det är och att man inte ska dricka då har jag iaf fått pepp och stöd. Men min stora risk är ensam drickande och dricka inför sociala situationer.. Den är tuff för mig men det går alldeles utmärkt. Jag går in i dag 23 nu helt otroligt jag har knappt varit nykter en dag på över 1 år tidigare..

Så det går och du kommer fixa det jag hör hur motiverad du är. Fortsätt kämpa !!

Har fått hem ”Tänka klart” nu. Läst första kapitlet. SÅ slående att den börjar med att hon vaknade 03.33 jämt. Det gjorde jag också idag. Jag vaknar aldrig klockan tre annars än när jag druckit och ångesten gör sig påmind.

Idag ska jag ändå vara snäll med mig själv. Trots alla mina misslyckade försök. Till slut är det väl min tur också.

@Liten tjej Ja men visst är det alkohol överallt just nu. När det blir riktigt fint väder och semester så triggas jag oerhört. Det är verkligen något jag måste jobba med.

@Lavendelblomman Heja dig! Sex dagar är ju fantastiskt. När kommer du hem och din riktiga prövning börjar? På lördagen föll jag in i gamla dåliga vanor och mönster igen. Tror jag gör det av rädsla för att bli ensam. Det är som att jag inte vågar vara nykter i sociala sammanhang (som just nu på många håll innehåller alkohol i överflöd).

Efter ett par dagars intag så kom inatt kvittot på det. Sovit jättedåligt i natt. Min ”resa” börjar kännas lite på repeat 🔂, börjar väl om idag då (när dagen nu ska börja, ligger här och kan inte sova).

Det är nog bättre att jag är ensam ibland tänker jag, än att inte klara sociala sammanhang nykter. Kanske ”nya” sammanhang infinner sig efter en tid. Nu ska det bli lite sämre väder ett tag vilket jag uppskattar på ett sätt.

@Orosmoln Bra att skriver här.💪 Det där hände mig massor av gånger på slutet. Och fanns det ingen öl, så stod jag och drack direkt ur frugans vindunk. Nä, ingen alkohol hemma var ett måste för min del.

Lägg in en extra växel och ge dig tusan på att inte dricka. Det går om man väl har bestämt sig. Jag klarade det i alla fall.

Jag känner på mig att du fixar det nu! 💪

Tack @Andrahalvlek. Behövde lite pepp idag, ingen bra dag alls. Du har så klart rätt, jag kan inte ha alkohol hemma och definitivt inte kalla öl ståendes i kylskåpet.

Kan inte förstå varför jag tog den första ölen från kylen. Innan jag öppnade kylskåpet hade jag ingen tanke på att jag skulle dricka, inget sug. Var trött men nöjd och glad efter fysiskt arbete ute. Öppnade för att se vad som fanns att äta, där stod ölen och jag bara tog ut den, öppnade och drack. När jag druckit några klunkar sade jag till mig själv att det är ju bara en öl. Kände mig olustig, lite ångestkänsla i magen men när den väl var uppdrucken var jag tillbaka i mitt gamla drickande och tog ytterligare 6 öl innan kvällen var slut. Att inte dricka upp den när jag väl öppnat tänkte jag inte ens på. Ångesten stegrades allt eftersom kvällen gick.

Detta visar med all önskvärd tydlighet att alkohol och jag inte går ihop, jag är alkoholist och kan inte dricka någon som helst alkohol utan att trilla dit igen. Nyttig läxa, jag kan inte vara måttfull med alkohol och det finns inte längre någon njutning kvar för mig i alkoholen bara ångest.

@Orosmoln skrev:"Alkoholen ger mig inte längre någon bra känsla. Inte ens första ölen ger mig den sköna känsla jag fick tidigare."

Precis så kände jag också mot slutet. Även när jag drack så mådde jag inte bra, alkoholen hjälpte inte längre. Som en medicin som slutar verka, självklart tar man inte den längre då. Men så självklart är det förstås inte, det vet jag också. Min erfarenhet är dock att det till 70 procent handlar om att förändra sina vanor.

Känslan av belöning är en trigger för dig uppenbarligen. Kan du hitta ett annat sätt att belöna dig? Faktum är att efterhand som tiden gått så tycker jag inte längre att det är meningsfullt att belöna mig för allt i tid och otid, men i början behövde jag tex choklad att ta till när den känslan behövde uppmärksamhet. Just choklad var min ”brygga” över till nykterheten.

Skuld och skam hjälper dig inte alls. Var lika snäll mot dig själv som du hade varit mot din bästa vän om hen hade tagit ett återfall. Och låt återfallet bara bli de ölen - upp på hojjen igen och cykla vidare mot målet!

Kram 🐘

PS. Nästa gång skickar du med gästerna ölen, eller ännu hellre häller ut den. Tillfället gör tjuven - aldrig ha alkohol hemma!

Försöker övertala mig själv att andas, börja om, det är inte försent.. Vad hände? Hur kunde jag köra rätt ner i diket när jag faktiskt mådde bra, började få energi, fick saker gjorda och tog tag i sådant som legat i bakhuvudet och skavt. Jag kan inte ens skylla på att jag haft något större sug. Känner mig så skamsen och misslyckad, besviken på mig själv. Varför drack jag? Belöning tror jag, mådde bra och kände mig nöjd över vad jag fått gjort. Vi har haft gäster och kalla öl stod kvar i kylen när de åkt hem. Inget sug eller längtan efter alkohol så länge gästerna var här, kände mig helt nöjd med att inte dricka något själv när de andra drack öl och vin.

Ok, jag vet att jag inte kan dricka alkohol. Jag är beroende, mår inte bra under tiden jag dricker och mår otroligt dåligt dagen efter jag druckit. Alkoholen ger mig inte längre någon bra känsla. Inte ens första ölen ger mig den sköna känsla jag fick tidigare. 1 öl blir 6-7 öl och jag är knappt medveten om det. Vill inte hamna där igen att jag inte kan fungera normalt utan alkohol. Tacksam att jag idag inte har den abstinens jag fick sist jag drack. Varför tänkte jag inte på den abstinensen i går?

Helnykter är vad jag måste vara för att må bra. Bara att börja om, får och vill inte ge upp. Jag kommer dricka ihjäl mig om jag ger upp. Dag 1 igen.. Lite omskakad och självförtroendet är tilltufsat men målet är kvar. Jag skall ge mig själv 12 alkoholfria månader från och med idag. 🌻

Tittar in hos dig igen. Hur mår du🥰

@Varafrisk Heja dig! Konstigt med Storytel. När du ser boken i bokhyllan klickar du på den och under konvolutet står det ”Spela boken” på en knapp. Så ska det se ut i alla fall.

Kram 🐘