Senaste kommentarerna i forumet

@Ase Stort varmt Grattis t dina tio veckor🎉😍
Jag läser och tar till mig fördelarna med nykterheten. Känner till dem men det tåls att ta till sig dem än mer🙏🏻

Kram🤗

@Ase Nej, tror inte heller det att läge att byta jobb nu. Fast med tanke på min ålder så bör jag inte vänta för länge🙄

En fd kollega skrev t mig igår att jag skulle skriva en bok.,..visst skulle det vara kul👍🏻

Många av mina hälsoproblem är nog tyvärr kopplade till alkoholen och övervikten. Så de skulle ev kunna förändras. Jag hoppas att sömnapnén beror på dessa två faktorer så det inte är något inne i kroppen som är fel. Går man ner i vikt och inte dricker alkohol så påverkar ju det sömnen och då kanske man kan slippa cpapen,

Nej nu ska jag vattna blommor och tomater. Tänker på dig Se klart💗

Redigerar och lägger till…oron för min dotter…den finns inte där konstant men i alla fall…den blir lättare att hantera utan alkohol tänker jag.

Kram 🤗

Idag firar jag 10 veckor utan alkohol💃🌺.
Fördelar med nykterheten:
Ökad självkänsla
Bättre sömn (inte helt bra)
Ser bättre ut
Finns för barnen dygnet runt
Minskad oro och ångest (inte heller helt borta)

Jag har klarat att vara nykter en semestervecka och midsommar.

Jag känner mig starkare och friare😊.

Jag vill och vågar inte dricka men fortfarande en dag i taget.

Det är bara att fortsätta kämpa😊

Kram💖

@Varafrisk jag vill gärna att vi fortsätter hänga tillsammans😊.

När vi badar på kvällarna på vardagarna är det i en sjö nära där vi bor. När vi är lediga som igår då blir det många timmar vid havet 😊.

Kram💖

Hejsan Varafrisk 😊.
Det där att känna att man är i sin egen bubbla och att man inte riktigt deltar i livet blir ju väldigt ensamt. Du kämpar med många hälsoproblem och oro för din dotter. Att då orka satsa på ett nytt jobb med 110% även om det är roligt hade du nog inte orkat även om du inte hade problem med alkoholen.
Jag vet inte vad jag vill få sagt med detta men själv tycker jag det är skönt att tänka att allt beror inte på alkoholen.
Jag tex har fortfarande mycket oro och ångest och det trodde jag skulle försvinna när jag slutade med alkohol.
Men det är skönt att veta att detta har jag fast jag slutat dricka, men det har minskat sedan jag slutade.

Kram 💖

Tack så mycket @Kennie 💕 ja det är nog bra att läsa om sin tråd när det blir jobbigt. Jag är lite kluven nu för jag har blivit lite besatt av att läsa här hela tiden vilket jag känner är bra men samtidigt blir det att jag tänker på min situation 24/7 och det kanske inte är så bra? Igår på dagen kände jag mig jätteglad och lättad ena stunden för att sen få en ångestklump i magen i nästa. När jag tänker på alla sociala tillställningar jag måste ta mig igenom utan djävulen får jag extrem ångest! MEN igår gick det ju jättebra så det gav mig lite hopp. Hur känner ni andra som valt den nyktra vägen vad gäller att vara på fester eller än mer kickoffer som varar i flera dagar? Jag blir väldigt trött av det sociala och har extremt behov av egentid.

Önskar alla en härlig söndag💛

Det är viktigt att minnas den ångest och ledsenhet man känner när man vaknar som man har under ett återfall. Den känslan vill man inte ha😔

Att krogarna får ha öppet som vanligt igen bidrar till ökat drickande. Som det blir för min dotter…utegång, efterfest och förlorad mobil. Trassel. En orolig mamma. En ledsen mamma.

Sitter ute. Solen skiner och det blåser lite lätt. Ska göra allt vad jag kan för att vända på mina tankar….för jag vill känna tillit till mig själv att jag vänder riktning till rätt väg…vill känna glädje🙏🏻

Ha en fin söndag🤗

En fundering från mig: jag upplever att beroende har den egenskapen att hjärnan testar olika argument för att beveka en att dricka. Och då blir argumentet "jag klarar det ju ändå inte" ett nytt vapen i arsenalen efter ett återfall. Går det att försöka se tvivlet och uppgivenheten just så- som ett lumpet försök av beroendedelen av hjärnan att få sin drog?

@Stillochstorm Man förändras ju hela tiden, så den nya versionen av dig var ingen illusion. Men de gamla traktorspåren i hjärnan är nog så mycket djupare än de nya, så just nu känns det kanske som du beskriver. Men det stämmer inte! Dina 6 mån finns där. Du kan komma tillbaka i de spåren o göra dem bredare. Och så vet du hur skört det är. Hur man måste gulla med o vårda nykterheten. Du klarar detta!!!

Vad härligt, bra gjort! Kämpa på, det låter som att du är på rätt spår! För mig är det bra att gå tillbaks och läsa min egen tråd ibland, för att minnas varför jag slutade och hålla motivationen uppe. Ta hand om dig!

Hej udda, vilka bra frågor. Jag hängde här under tråden Knyttets sång, där skriver jag väldigt mycket om just det. Förändra vanor, beteenden, ny kunskap. Mitt mål efter tre månader att sluta dricka och det har jag än så länge lyckats med. Man kan känna sig främmande för de som kommit långt i nykterheten men jag tänker att det ändå finns sådant som går att tillföra. Men mest hjälp hade jag av de som var där jag själv befann mig. Och att följas åt!

Vad gör ni för att ”förändra erat drickande” Vad har ni funderat på att göra? Vad har ni lyckats göra? Vad önskade ni kunna göra?

💜💜💜💜

Första helgen på evigheter som jag hoppar allt som har med alkohol att göra och det känns riktigt bra. Såg fotbollen ihop med ett gäng där alla andra drack vin eller öl men jag körde bubbelvatten med massa is och citron och det gick ju fint det med😊 Blev lite förvånad att jag inte fick något sug alls vid 17, den tiden då min hjärna brukar börja tänka på hur gott det skulle vara med ett glas🥂Jag hade förberett mig på att det skulle bli en fight där men jag slapp visst den idag.

Sov gott alla krigare 💙

@Stillochstorm skrev:"Är det motivationen som släppt pga att självkänslan fick sig en rejäl törn av återfallet?"
Visst kan det vara så, man faller väldigt djup efter ett återfall. Då gäller det att snabbt kravla sig upp igen, och inte låta sig rykas med i uppgivenhet.
Själv drack jag vin en kväll, efter ca 4 1/2 nyktra månader. Jag hade varit med om en väldigt jobbig påskhelg med hela släkten.
Efter den kvällen var jag helt knäckt, hur kunde jag vara så otroligt dum, min stolthet och självförtroende försvann fortare än kvickt.
Men här i forumet fick jag mycket stöd, så det har inte blivit något mer vin efter den kvällen.
Och självförtroendet och styrkan kom tillbaka väldigt fort igen. Tack och lov, det kommer den göra för dig oxå 💪🏼💕
StyrkeKram 💕sländan

@Stillochstorm En del säger att det blir svårare för varje återfall, just därför att man tappar tilltron till sin egen förmåga. Så det gäller att tagga till på det! Bevisa för dig själv att du visst klarar det, du bestämmer!

Kram 🐘

@Ase Det är så gott att läsa dina inlägg🙏🏻
Är det 70 dagar nu? Jag har alla nyktra dagar i min ryggsäck men börjar om från ett men är ändå tillsammans med dig, om du vill?

Förstår att du längtar efter semestern. Jag har tre dagar kvar…så skönt!

Så gott att du badar…är det i havet?

Stor kram t dig❤️❤️

@Andrahalvlek Har för mig att kuratorn sa en svensk titel…men hur som helst youtube kan vara en bra början ..,lättare att lyssna än att läsa. Ja…man vinner mycket med nykterheten👍🏻😍

@Charlie70 Ja…jag har halkat efter…men jag är med dig och skumpar vidare…glad att du inte tröttnat😉🥰

Kram

Tack för all pepp och fina kommentarer ❤️
Kämpar på. Men det känns annorlunda på något sätt.
Är det motivationen som släppt pga att självkänslan fick sig en rejäl törn av återfallet?

Jag kände mig så stark i nykterheten. Som att jag blivit en ny person, nu känns det som om jag är samma gamla skrot och korn. Har något egentligen förändrats eller är allt bara en illusion.

Tar en dag i taget igen varje fall. Och är jädra ödmjuk inför att alkoholen kan gripa tag i en när man minst anar.
Ingenting hade hänt i mig innan återfallet, det var egentligen bara en vanlig dag innan jag lät det bli någonting annat…

@Varafrisk skrev:"det är ett riktigt jäkla grovarbete jag har framför mig…men det är ju faktiskt inte omöjligt." Precis så är det! Det är nästan som ett hantverk att bli nykter. Kräver hård ansträngning och 110 procent fokus. Ska vi skumpa vidare nu då på vår väg?

Kram!

@Varafrisk Tyvärr har jag inte hittat några av Craig Becks böcker på svenska. Men hans engelska är väldigt lätt att förstå, han är gammal radiopratare. På youtube finns en massa klipp med honom, prova kan man alltid göra. Min hörförståelse på engelska har förbättrats enormt på den här nyktra resan, bara det är ju en bonus 😉

Kram 🐘

Glömde skriva…det här med att ge sig själslig påfyllelse…på vilket sätt det nu än månde vara…så är det ju jag och endast jag som måste börja… att ta platsen …ta tiden…det är ju ingen som kommer ta mig i handen och leda mig…för ibland är det ju alltid som man väntar på någon annan🙄
Jag är en mästare att vänta utan att börja🙈😍

@Tofu Jag känner mig inte särskilt modig men tack🙏🏻😍

@Orosmoln Kul att du tittar in. Som sagt var …jag känner mig inte så modig…men tack🙏🏻😍

@Andrahalvlek Och även du säger modig..Jag har väl inte varit den som varit så mottaglig för dina råd tidigare….kanske för att det har känts för lätt …och det är inte lätt…men nu snappar jag upp ett och annat…tack🙏🏻🥰 Min kurator har nämt Craig Beck och namnet var inte nytt för mig för jag hade ju hört det här på forumet…vet du vad titeln är på svenska?

@Vinäger Käraste….jag är alldeles överväldigad av dina ord…är det verkligen mig du skriver om??? Blir berörd och rörd❤️❤️

@Se klart Tack❤️🙏🏻Vet att du har skrivit om SSRI-preparat tidigare. Jag tar till mig det och förkastar absolut inte tanken. I min okunskap tänker jag att jag vill inte bli beroende av något mera. Tänk om jag blir beroende av både alkohol och medicin. Men om jag fick ro i min hjärna och skulle kunna slippa alkohol…Jag tänker att tröttheten beror på alkohol, stress (beroende på att jag nu har för mycket att göra på jobbet tidigare för lite) och oro/grubblerier.

@Liten tjej Kul att du tittade in😃Tack🥰❤️

I torsdags efter att jag hade varit på sjukhuset pga min CPAP el sömnmaskin som jag brukar säga var jag och hälsade på en fd kollega. Och vilket sammanträffande där var även annan fd kollega, alla vi tre hade arbetat tillsammans. Den andra kollegan var i stan pga att hennes man opererades för grå starr. Hur som helst så vi pratade om hur det var i livet.

När jag åkte hem så kände jag mig lite ledsen..inte för att ngn sagt el gjort ngt utan min fd kollega/vän berättade om sin sons studen, sitt arbete, en kurs som hon hade pluggat …och då kändes det verkligen som jag levde i en egen liten bubbla. Det handlade inte om avundsjuka…och visst har Coronan varit en bidragande orsak t bubblan. Men framför allt alkoholen….min bubbla består av alkohol, ögonproblem, sömnapné, sömnmaskin, ultraljud av levern och gastroskopi. Hur kul är det??? Och när hon berättade om sin kurs så kände jag tomhet. Jag…som vill så mycket…mitt engagemang har försvunnit bort i dimmorna av alkohol…även om jag inte är påverkad av alkohol när jag arbetar ..men ändå är jag så påverkad…ibland tänker jag att jag ska arbeta på habiliteringen t pension…men ibland tänker jag… det är inte där mitt hjärta brinner…jag tänker att jag vill förbygga ..förebygga så barn och ungdomar hamnar rätt och inte blir kriminella…som skjuter poliser🥲 Så jag vill inte bli dämpad pga alkohol.

Det är när man ses som man får spegla sig… och tack vare att jag träffade min vän i torsdags insåg jag att min hjärna är så kidnappad av alkoholen och jag har levt så länge i en bubbla. Vill inte leva i den bubblan…det är ett riktigt jäkla grovarbete jag har framför mig…men det är ju faktiskt inte omöjligt.

Två återfall det sista lite längre och ett litet snedsteg med en tre komma fem procentig öl…det får räcka!! Jag säger som ni brukar säga ta aldrig det första glaset…det är precis så det är för mig!

Varför hamnade jag i ytterligare ett återfall? Troligtvis beroende på att jag hamnade i det första återfallet samt den där enda ölen som man inte tror kan orsaka ngt. Kuratorn menar att om man inte börjar räkna från ett igen så kan man tro
att återfallet inte ens ägt rum. Fast man kan ju ha i bakhuvudet att man har klarat
åtta veckor ändå. När man tar antabus så känner man ju inte av det mer än tröttheten men vetskapen att man kan bli riktig dålig om man dricker alkohol gör att man undviker alkoholen. Men sen när man inte tar antabus och dricker kan man ju också bli sjuk fast inte så direkt. Så herregud så mycket det handlar om tankar/hjärnan!

Åter igen tack för alla ord om att jag är modig, stark, envis…jag känner inte riktigt igen mig men jag blir berörd och känner stor tacksamhet❤️❤️

Stor varm kram❤️

Tack för delandet! Känner likadant men beteendet är lite olikt.
Ser fram emot å få läsa mer och kunna reflektera lite över mitt egna beteende och följa eran kamp.
Kommer säkert att skriva mer vid ett senare tillfälle, men nu sonderar jag terrängen lite;)
Kämpa på!

Tack för ditt inlägg @Liten tjej 💞 det är skrämmande att skriva samtidigt skönt att veta att jag är inte ensam och ja det är bra för mig att bli sambo och jag vill ha en förändring till mitt drickande. Vill kunna njuta av 1-2 glas och stanna där, har försökt så många ggr men fixar det inte, begäret och belöningssystem tar över😔
Lycka till ikväll, kommer gå strålande och ha en skön dag i☀️👌🏻

Hej @Styrka77 så härligt det låter med Grekland, jag har verkligen börjat sakna att resa.

Jag tänker att det kanske är det absolut bästa för dig att bli sambo så det inte finns möjlighet för dig att dricka på det vis du gör idag? Jag dricker själv för mycket och har gjort det under flera år. Har försökt sätta gränser på olika sätt men det funkar inte så bra. Det går oftast jättebra när det bara är maken, jag och middag men när det är mer folk är det som att jag stressdricker på något sätt och då kan det bli hur som och jag hatar det så mycket att jag inte står ut med det längre. Får sån ångest så jag tror jag ska dö. Just idag känner jag mig sjukt motiverad att sluta helt men jag kommer ta dag för dag och inte se det som ett misslyckande om jag tar två glas vin men skulle jag bli onykter är det ett misslyckande Jag har bestämt mig för att inte dricka alls vid tillställningar där giftet flödar och det kommer bli en sjukt svårt eftersom jag på något sätt blir stressad av såna tillställningar vilket är konstigt för jag är en social prick som har lätt att prata med människor även när jag är nykter.

Ikväll ska vi se fotboll med grannar och jag ska inte dricka någon alkohol så det blir spännande att se vad jag tycker om det. De som ska vara med är glada i både vin och öl har jag märkt.

Du får ha en riktigt härlig lördag. Även om jag inte är i Grekland är det sol och bad även för mig denna fantastiska dag ☀️💕