skrev Andrahalvlek i När kommer dag nr två??
Någon, tror det var journalisten och författaren Maria Borelius, beskrev att varje människa har en människa och en apa inom sig. Den senare går på snabba belöningar medan den andre väljer väg med förnuft som ledstjärna.
Min apa gör sig påmind ofta - när jag är trött, ledsen, arg och hamnar i skiter-i-vilket-mood. Då behöver jag djupandas och ropa inåt på min människa - låta förnuftet ta över. Som en förälder som med varsam hand styr upp situationer som riskerar att spåra ur.
Kram 🐘
skrev Qwer1 i 10 fria dagar
Just nu känner jag inget sug av att dricka. Men det kanske beror på en ny ERA. Att jag slutar snusa nu. Hejja!
skrev knickan i Hmm...tänkte ändå när jag skrev ...att man skulle få någon respons.. : (
@Kämparglöden
Jag har svarat i din originaltråd.
skrev knickan i Min framtid
Jag lider med dig @Futurista
Det har hänt mig också att jag misslyckats, haft minnesluckor och fått gliringar om vad jag sa eller gjorde. Det är så oerhört skamfyllt. Jag vill aldrig mer vara med om det. Och det vill ju inte du heller.
Det går över, andra glömmer oftast fortare än vad man själv gör. Och var snäll mot dig själv. 🤗
Dag 5 här också. Vi håller i.
Kram
skrev Adde i Hmm...tänkte ändå när jag skrev ...att man skulle få någon respons.. : (
Hmmm....svårt att ge respons på bara en rubrik...
skrev Futurista i En stund på jorden
Hur har du det?
skrev Futurista i När kommer dag nr två??
@Varafrisk Då har du ju dina tider utstakade för när det kommer vara värst i veckan. Planera in något annat dessa tider, har badhusen öppnat där du bor? Simma och basta?
Kanske du kan be din man om hjälp också? Han kanske kan fixa mat så du kan promenera/yoga/simma/whatever annan nykter aktivitet.
Vad ska du göra i em mellan 17-19? Sätt en plan och håll den, även om chefen föreslår bubbel eller nån i fikarummet är dryg. Bara gör. Bryt vanorna, skaffa nya vanor.
skrev Futurista i Dricker varje dag, vill sluta
@Rehacer Skönt med långpromenad, motion och träning hjälper verkligen mot sug upplever jag. Fortsätt med det. Man blir väldigt trött när man slutar dricka vin i tid och otid. Jätte jättetrött. Bara och vila och härda ut. Ha en fin dag! Kram
skrev Futurista i Min framtid
@knickan Ja, jag har träffat människor och är rädd för att träffa människor. This too shall pass, jodå… gärna snart 😉
@Rehacer Tack för påminnelsen om att jag kommit en bit, för det har jag. Men alkoholen ställer fortfarande till oreda på hjärnkontoret uppenbarligen.
Dag 5 idag. Nu börjar mina jobbiga dagar, 5-10 är värst tycker jag. Är sjukt trött och låg. Ska inte dricka idag.
skrev Ase i Hjälp..... Är fast
@Kämparglöden modigt av dig!
Jag vet hur svårt det är att ta steget att söka vård.
Skriv och berätta hur det var på vårdcentralen om du vill.
Jag är också jätte nyfiken på hur du tycker medicinen funkar.
Kram 💖
skrev knickan i Hjälp..... Är fast
Vilket bra steg @Kämparglöden att söka hjälp! Hoppas verkligen att du får den hjälp du behöver!
skrev Ase i Jag är så trött
God morgon.
Jag har druckit lite på semestern och det ha gått "bra". Och sen så spårade det ut i lördags och jag föll som en sten.
Jag har inte druckit något sedan dess.
Så nu är det väl bara att börja räkna dagar igen.
Så dag 5 idag.
Kram
skrev Varafrisk i När kommer dag nr två??
@Andrahalvlek I mitt förnuft och klokhet …förstår jag det….🙏🏻❤️
skrev Andrahalvlek i När kommer dag nr två??
Jag önskar att jag förstod tidigare att jag inte drack för att jag hade ångest, utan att jag fick ångest för att jag drack. Hade jag vetat detta tidigare hade jag slutat dricka för flera år sedan. Alkoholen fuckar upp vår hjärnkemi - våra må-bra-hormoner blir helt kidnappade. Inget annat än alkohol kan få dem att skjuta i höjden. Och dagen efter störtdyker de och vi mår botten. Och det tar tid efter att man har slutat dricka innan må-bra-hormonerna kommer i balans igen. Lång tid, som minst några veckor och i värsta fall flera månader.
Och jag önskar SÅ att jag fick dig att förstå det också.
Kram 🐘
skrev Rehacer i Det går inte så bra
Grattis, superbra jobbat med 40 nyktra dagar!
Heja dig!! 🙌
skrev Andrahalvlek i Det går inte så bra
@Branda Grattis till 40 nyktra dagar! 🥳🥳🥳
Kram 🐘
skrev Rehacer i Min framtid
@Futurista, nu har jag läst igenom din tråd.
Heja dig! Bara det att det är helt otänkbart för dig att numera inte dricka på vardagar, det är i min värld en helt fantastisk prestation!
Trist bara att fredagens fest förstör och rör upp en massa jobbigt i dig. Försök att tänka på allt som går bra, påminn dig själv om det istället för allt som inte går bra. 🧡
Jag har dag 3 idag, känns skönt att lägga sig nykter!
God natt!
skrev Varafrisk i Jag är så trött
@Ase Du behöver absolut inte berätta om du inte vill men jag har inte förstått hur mycket du dricker? Eller om du druckit när du inte var på forumet? Man tänker ju så men…
Kram💗
skrev Varafrisk i Det går inte så bra
@Branda Grattis till alla dina dagar🎉Så strongt ! Vilken styrka!!
Kram❤️
skrev Varafrisk i När kommer dag nr två??
@Tofu Vill bara säga tack🙏🏻ditt inlägg säger så mycket…och ger mig en tanke av eftertänksamhet 🙏🏻❤️
skrev Varafrisk i När kommer dag nr två??
@knickan Tack för ditt svar och de funderingar som de väcker inom mig🙏🏻❤️
skrev Rehacer i Dricker varje dag, vill sluta
Dag 3, även denna nykter. Jobbig dag på jobbet och då kommer vinsuget lättare. Men hade bestämt redan innan för att stå emot.
Gick en långpromenad i bitvis regn, busade med hunden länge när vi kom hem. Lugn kväll i ensamheten. ❤️
Tröttare än vanligt så det blir en tidig kväll.
Godnatt!
skrev Branda i Det går inte så bra
I morgon 40 dagar ✌ dagarna bara flyter på å tänker inte lika mycket på vin. Vet ju att jag någ aldrig kan dricka normalt igen lite trist såklart.
skrev Ase i Jag är så trött
Nej, någon bra dag har jag inte haft, det kommer nog ta ett tag innan jag mår bra igen.
Har fått gå in på toaletten på jobbet flera gånger idag när tårarna börjar rinna.
Får hoppas jag kan komma ihåg detta när suget sätter in nästa gång eller när jag tror att jag kan dricka kontrollerat på en fest 😥.
Men jag har just kommit hem från kvällsdopp och den stunden jag badar mår jag bra.
Kram 💖
@Andrahalvlek Många andra har tänkt och forskat i liknande termer. Jag kommer att tänka på Daniel Kahneman som har en bok som heter Thinking Fast and Slow som ligger på min läslista.
Tanken är att våra beslut fattas på två olika sätt. Ett är reptilhjärnan, som kan fatta beslut väldigt snabbt och innan vi är medvetna om besluten ens. Reptilhjärnan är ju den äldsta delen av hjärnan och väldigt nödvändig för vår överlevnad. Om vi står på en väg och en buss är på väg att köra på oss så vill vi inte stå och fundera på om vi ska hoppa åt sidan eller inte utan fatta ett blixtsnabbt beslut och agera. Sen har vi en analytisk del av hjärnan som kan ta längre tid på sig att överväga och fatta beslut.
Nu har jag inte läst boken ännu men som jag förstår det handlar den om hur vi låter de snabba besluten dominera oss. Vi är medvetna om vilka val som är bra för oss och ibland lyckas vi med hjälp av de långsamma besluten göra rätt, d.v.s undivka skräpmat, alkohol och allt sånt som inte är bra för oss. Men så blir vi störda och distraherade och så tar reptilhjärnan över och får oss att besluta oss för att äta den chokladkakan vi inte skulle ätit eller dricka det där vinet eller vad det nu kan vara.
Det är väl förmodligen något av en förenkling av hur det är, men dock så intressant. Funderar ni någonsin på det faktum att de flesta beslut vi tar är fattade innan vi ens är medvetna om dem? Det har ju sina implikationer.