Senaste kommentarerna i forumet

VaraFrisk, du bara måste läsa RabbitGirls inlägg i det VidareLivet. Om hur det är när det kanske inte börjar kvittra. Jag tänker att det tar tid och att det finns flera orsaker till det. Alkohol innehåller många kemiska ämnen som din kropp har använt. Eller som har blockerat användandet av vissa ämnen. Jag vet faktiskt inte om jag upplevde den där euforiska nykterheten första gången jag slutade. Tror inte det. Andra gången fick jag euforin, men jag tror mer att det berodde på mina järnvärden. Euforin går ändå över och varade inte särskilt länge för mig. Om jag ska vara tråkig och krass så måste man i alla fall lära sig hantera livet utan euforin. Därför är Rabbitgirls inlägg så lysande , kontentan var detta ”mitt liv är tråkigt, med eller utan vin. Det som har förändrats är hur jag ser på det.”
Det är känslan av att inte duga, vara på fel plats, jämförandet, borde göra något annat, planera nästa steg, rastlösheten. det som gör att man aldrig är här och nu, den behövde/behöver jag ta bort. Och det är inte så lätt. Tror ofta att vi medicinerar just de där sakerna. Det kommer tillbaka i perioder. Jag har kommit långt i att inte vara ständigt planerande, men det kommer perioder när det är mycket igen och då startar även grubblandet. Hinner inte, orkar inte, duger inte. Kanske ligger skillnaden också i vad vi har medicinerat med alkohol. Det räcker inte med alkoholstopp för alla. Minns ibland när jag inte hade slutat helt och var väldigt utmattad att jag längtade efter den där riddaren på vit häst som kunde bära mig ett litet tag. Han dök ju aldrig upp och jag landade hela tiden i talesättet ”hjälp dig själv så hjälper dig gud”. Jag är ju heller inte troende på det sättet, så tyvärr, tyvärr får jag säga - återigen är det jag som måste göra jobbet, trots att jag inte orkar och bara längtar efter att allt faller på plats. Ett trist inlägg kanske, VaraFrisk, det vore ju så jäkla skönt om allt bara löste sig ändå.

@Varafrisk Efter två veckor har alkoholen försvunnit ur kroppen, så det sug du känner efter en månad är mer mentalt. Det bästa sättet tycker jag är att säga till alkoholdjävulen på skarpen direkt: ”Nej, håll tyst du har ingen talan.” Det är hen som på alla sätt försöker locka dig.

Kram 🐘

Hur mår du? Har stressen lättat? Skriv oavsett hur det går för dig 🙏🏻

Kram 🐘

Hur går det för dig? Skriv oavsett.

Kram 🐘

Känner igen mig i den där tröttheten. Den var så förlamande och så illa är det inte längre, men det tog tid. Jag är fortfarande trött men inte lika som de första månaderna. Men jag tänker att det får vara så, vila så mycket man kan ändå.
Hoppas du haft än bättre dag idag 🤗💕

Åh, tack alla 💕
TappadIgen
Jag har gjort en skiktröntgen på levern nu. Tror de såg något på ultraljudet veckan innan, så det blev bråttom med röntgen. Förhoppningsvis är det bara för att vara på säkra sidan, som dom sa. Men vad är det de behöver vara säkra på? De svarar så undflyende när jag frågar.
Jag skriver inte så ofta, men jag läser ofta.
Lär mig och minns, så tack alla som delar med sig här 🤗💕

Mm känslor som går bananas och stress som löper amok är verkliga triggers. Men kanske är det bra att få en lagom (dvs inte oöverkomlig) reality check nu och då, så man inte blir ”för” trygg i sin nykterhet, utan förblir ödmjuk... Det gör oss nog till bättre medmänniskor, om inte annat. Hoppas känslostormarna lugnar sig så du får en fin helg ändå.

@Blanka Nykter i snart sex månader är ju jättebra! Strongt! Och pubkväll m A-fritt! Var stolt över dig själv💪🏻

Och jag håller tummarna för allt ska visa att det är bra med levern🙏🏻Jag väntar ju också på att bli kallad för att ta ultraljud på levern. Förstår din känsla!

Kramar🥰

Ja, det är ju det svåraste med nykterheten. Att hantera alla svåra och jobbiga känslor utan att kunna fly från dem med hjälp av alkohol. Hoppas att du mår bättre snart!

Kram 🐘

@Charlie70 Det är så skönt att du går före mig och leder mig då och då🙏🏻
Måste säga att det där med acceptans är nog inte min starkaste sida🙄vare sig när det gäller trötthet, problem m ögon, CPAP och tidigare min tumortos😬

Om det inte vore för att jag varit nykter nu i fem veckor efter ett lååååångt drickande samt äter antabus då skulle jag verkligen tro att jag vore allvarligt sjuk😳så trött å huvudet känns liksom inkapslat...å jag tror att jag spänner mig väldigt mycket under natten. När jag var h tandläkaren förra året så pratade vi om jag ev skulle ha en apnébettskena men läkaren rekommenderade en CPAP. Fast så här som känner mig nu kände jag inte riktigt före jag slutade dricka även om jag även då var otroligt spänd. Men jag ska verkligen fundera på det här m acceptans🙏🏻

@Sisyfos Är tacksam för att även du går före och leder mig🙏🏻Tar till mig det du nämner om belöning...det är verkligen ngt att tänka på👍🏻Den där äldre kvinnan skulle lika gärna vara jag...vad tycker mina barn om🤔

@Ase Tack för omtanke🥰Somnade vid 23 och vaknade vid 9 var uppe en gång på toa. Helt slut när jag vaknar. Många gånger har jag så svårt att acceptera att jag är så trött när andra som har varit nyktra några dagar är som kvittrande fåglar när de vaknar. Men men som sagt var acceptans....🙏🏻

I veckan gratulerade jag en vän som fyllde år via sms. Skrev att snart kan vi nog ses igen. Har inte träffat ngn annan än barn och jobbet sedan sommaren. Hon frågade då om min man och jag ville komma ut och gå på vandringslederna där de har sin stuga och de skulle ta med sig matsäck. Innan vi skulle åka var jag lite tveksam om jag skulle orka men vi åkte iväg vid 14 och var hemma 19. Vandrade bara lite grann men satt stilla länge och åt och pratade. Så himla mysig picknick m sallad, oliver, minipajer, ölkorv mm samt rabarberpaj och vaniljsås. Maken fick starköl och jag drack bubbelvatten. Det fanns även rosévin. Hade jag fortfarande druckit alkohol så hade ju jag druckit vinet. Det här är ett par vänner som det aldrig har bjudits på mängder m alkohol vilket har känts skönt. Även om jag kände sug så var det inte så jobbigt. Brukar liksom inte dricka alkohol när jag är ute på vandring så därför trigga det inte så mycket. Men det var några riktigt trevliga timmar🙏🏻

Innan jag slutar skriva så...en fundering🤔när man känner sug...som jag kände så oerhört starkt igår pga triggers sol och fredag...jag vill dricka bubbel..men är det även fysiskt eller är det samma sak🤔

Vi skulle grillat ikväll men var fortfarande väldigt mätta när vi kom hem så istället för det blev det nu te och en rostad macka👍🏻

Kram🥰🦋

Vissa dagar är jag så enormt glad för att jag bestämt mig för att inte dricka idag.
En dag som idag när mina känslor går fullständigt bananas så skulle det sitta så otroligt skönt med att supa mig medvetslös och bara komma bort. Faktiskt är det så att jag är fruktansvärt glad för att jag inte har nån form av alkohol hemma annars skulle det kunna hända det som bara inte får hända.

Och jag kan ännu en gång konstatera att min nykterhet är en färskvara och att jag har precis lika långt till återfallet som alla andra alkoholister trots att jag har en längre nykterhet bakom mig.
Idag överrumplades jag av mina känslor och blev helt plötsligt väldigt sårbar vilket naturligtvis är både ont och gott. Ont för att det...ja just det...gör förbannat ont och gott för att det påminner mig om att jag är en människa med fel och brister och att jag kan göra nåt åt min situation utan att dricka.

I morgon är en ny dag med nya möjligheter och jag kommer att vakna nykter och utan baksmälla. Det är också ett steg på vägen....Per aspera ad astra.....

@Miss Mary Poppins Hej ! Jag kör också Annie Grace 30 dags experiment. Jag är på dag 8 och känner mig hoppfull. Jag har också läst hennes bok "This naked mind" Verkligen hjälpsamt

@Junebug du har redan jättebra tankar och strategier för att kunna avstå alkohol. Kan du inte börja med att vara nykter 1-3 månader och se hur det känns?
Ångest och alkohol flätas samman så tillslut vet man inte vad som är hönan eller ägget.
Jag har samma diagnoser som du i min journa och har varit utmattad och ätit antidepressiva. Jag har slutat med medicnen sedan några år och är inte utmattad eller deprimerad längre. Kanske därför jag orkar ta tag i detta nu.
Efter utmattningen blev jag aldrig som vanligt igen. Jag tål inte stress på samma sätt och jag är nästan alltid trött.
Jag hoppas så att du kan prova att vara nykter ett tag 💖. Jag kommer heja och peppa dig😊.
Sen är jag nog inte den bästa att ge råd eftersom jag är nybörjare själv men vi kan stötta varandra.
Kram 💖

@Ase Härligt! Där blev du plötligt ett stort snäpp starkare i din nykterhet. 🤗 Gött med bad, jag tar sikte på premiärdopp i morgon. Kram

@Se klart @Varafrisk
Det gick bra igår! Jag var orolig innan men när jag väl hade fått berättat att jag har en paus med alkoholen så var den dörren stängd😊.
Fick en fin kväll och har badat i havet för första gången i år.
I natt har jag sovit som en stock och antagligen gnislat tänder för vaknade med huvudvärk. Min första tanke när jag vaknade var att jag är bakis! Så skönt när jag kom på att det inte var så 😄.
Kram 💖

@Varafrisk hejsan!
Hur mår du idag? Jag hoppas du har fått sova gott i natt 💖. Det är underbart väder ute så hoppas du kan njuta lite idag.
Jag hade också jätte jobbigt sug igår när det var så fint väder. Det är en jobbig period vi går in i nu med varma ljusa kvällar.
Kram 💖

@Blanka Du skriver inte så ofta, men det gör inte jag heller kanske alltid. Härligt att du har blivit så trygg i nykterheten nu! Det där med levern, jag trodde att du hade gjort gastroskopi och såntdär, fast du har fortfarande undersökningar kvar? Jag vet ju inte exakt vad det är du väntar på, men som jag har förstått det så är det ju egentligen inte så mycket mer man kommer kunna säga mer än vad de redan har konstaterat. En biopsi kan kanske säga lite mer, men egentligen inte. Det viktiga är ju hur du mår. Jag såg att du skrev lite om symptom i en annan tråd och det låter inte så farligt och är ju sådant som blir bättre med tiden när man slutat med alkoholen.

Har man hunnit få någon skada på levern av att dricka, men inte har fått symptomen, så kan man ju ändå i de allra flesta fall leva vidare med den utan några större problem. Jag har ju tidigare berättat några anekdotiska berättelser om de som till och med haft allvarliga symptom men blivit bättre av att leva hälsosammare. Dock är det aldrig att rekommendera att vänta till att man får symptom, om någon skulle läsa det här och tänka den tanken. Den enda skillnaden blir ju att man får hålla sig borta från alkohol och vara väldigt sparsam med värktabletter och försiktig med kemikalier. Att sluta med alkoholen är ju 99% och sen kan kost och levnadsvanor göra den sista biten.

Det här kommer bli bra!

Smart att tänka som Charlie tror jag. Vad mäktar man med? Vilken nivå ska man lägga ribban på. Jag har ibland en tendens att lägga ribban så högt så att jag inte ens ids hoppa. Det är ingen idé. Har jobbat mycket med att försöka vara nöjd med det lilla. Det går, men man får jobba med det när det drar iväg. För mig var det viktigt att fredagarna blev bra. ”Något gott som är enkelt att laga”. Tänker att det kanske vore bra ändå att bestämma sig innan precis som du skriver. Det är så svårt när man är trött och man blir obeslutsam och irriterad. Din man kanske kan planera ett tag när du behöver vila. För just nu beskriver du tydligt hur din hjärna gång på gång kommer på lösningar för hur du ska må bra och den får nej hela tiden. Jag vet att jag har skrivit det tidigare att det är viktigt att hjärnan får belöning. Du kan hitta nån lösning på det tror jag. Kan ni bestämma er för vad ni ska äta ikväll? Göra en efterrätt?
Nåt som gör att det blir ett lite avslut, nåt som kan vara ett mål. Tycker att du är rätt fantastisk på att sätta ord på hur det är och hur det känns och jag känner igen den där frustrationen när man måste vara sin egen motor och inte orkar eller förmår. För mig har det blivit bättre. Idag räcker det att njuta i solen tycker jag. Vila i solen. Livet behöver inte vara större än så. 💜! Om ribban sätts där så räcker det. Jag ska ta med mig den familj som vill och hinner ut idag. Kanske kan vi handla med oss picnic. Såg en familj igår som åt pizza i lekparken. Tänkte att de tog vara på dagen på ett bra sätt. Istället för att jäkta hem. De små små stunderna. Läste om en kvinna som skulle dö och som tog med sina barn på allt hon ville att de skulle uppleva och när hon sedan frågade vad de tyckt var bäst av det som de upplevt så var det när de satt hemma och tittade på ett åskväder... Här och nu, ingen bättre plats.

Trevligt Blanka! Det är kul att träffa vänner nykter och att minnas vad man sa.
Önskar dig goda besked angående levern. Du har gjort vad du kan och levern har en fantastisk läkförmåga.
Jag tycker att nykterheten är rätt häftig faktiskt. Har ju inte bestämt mig för ”aldrig mer”, men definitivt för att det sker sällan och det är skönt att slappna av på annat sätt på fredagarna.
Stort lycka till nu med allt!

@Varafrisk du har energin det är bara det att den just nu används till 100 procent för att reparera dig. Om ett tag kommer du att märka att det finns energi över "till dig" också. Om två veckor eller två månader. Ingen vet på förhand hur lång tid det tar. Jag upplevde mig som helt knockad första månaden eller kanske till och med de första två, sedan blev det sakta bättre. Det är bara acceptans och pannben som gäller. Pannben har du, det vet jag! Hur är det med acceptansen? Kan du på riktigt acceptera att du är trött och grinig och kan tillåta dig att vara det utan att känna dig misslyckad? För det är man inte, man är väldigt normal om man känner så.

I dag blir det sol och fint! Ska alldeles strax dra i väg med flickan på en aktivitet för henne. Tycker om att starta helgen så. 08.00 ska vi vara på plats. Sedan kan hon titta på youtubefilmer resten av dagen utan att jag får dåligt samvete. Det är nivån. Att vi kommer utanför lägenheten en gång per dag.

Hörs och kram!

Och här kommer mina symtom/besvär:

Kronisk depression.
Panikångest och generell ångest.
Orolig och ältande.
Sömnstörningar.
Minnesluckor på fyllan nästan varje gång.
Enormt illamående och kräkningar dagen efter.
Värk i hela kroppen.
Dålig hy.
Rödsprängda ögon.
Torrt och frissigt hår.
Personlighetsförändrad - grälsjuk och aggressiv.
Irriterad på allt och alla, både kända och okända.
Skadad relation till mina barn pga tillitsproblem.
Skadad relation till mig själv eftersom jag gjorde/sa saker på fyllan som stred mot mina egna värderingar.
Kostade fruktansvärt mycket pengar.
På kalas hade jag ett enda fokus - nästa glas. Allt annat var perifert.
Hela livet var en lång transportsträcka till nästan fylla. Inget annat var riktigt roligt.
Jag begränsade mitt umgänge och val av aktiviteter till sådant som inkluderade alkohol.
Koncentrationsproblem och minnesproblem.
Balansproblem och skakningar i händerna.
Jag ljög för att mörka mitt missbruk, sjukskrev mig för migrän bland annat.

Jag fyller 52 i år och det enda jag ångrar är att jag inte gjorde detta tidigare. Min app Nomo visar att jag har varit nykter i 475 dagar i dag, tjoho!

Kram 🐘

@Blanka Vad glad jag blir för din skull ❤️ Och det spelar ingen roll hur mycket vi än tjatar om att man kan ha lika roligt utan alkohol - alla måste uppleva det själva för att verkligen förstå att det är sant.

Kram 🐘

God morgon Blanka,
Helt enkelt bara glad och rörd över ditt inlägg. Håller tummarna för goda besked (hälsa) så du får fortsätta vara ursnygg i din klänning och pengar på banken samt 100% äga den stora globalfonden nykter 🥰
Önskar dig en fin dag! 🌸

Ja, nu har jag haft min första pubkväll med tjejgänget. Jag drack fortfarande mest av alla men nu då alkoholfri öl. Jag saknade inte alkoholen, kvällen hade inte blivit roligare för det. Som många härinne säger, man fokuserar på vad man pratar om och hur god maten är. Sitter inte och funderar på hur man ska kunna dricka mer utan att det märks, eller åka hem i förtid för att dricka. Nu har jag snart varit nykter i 6 månader, ja minus en dag då, men den tänker jag bara hoppa över. Jag tänker fira alla andra nyktra dagar när dagen kommer. Det är ju bara och lägga till en dag så.
Nu får jag bara lite ångest på kvällen, men jag har det väldigt lugnt omkring mig nu.
Levern är inte utredd ännu, där kan det fortfarande komma tråkiga besked, men det får jag nog veta inom de närmsta veckorna. Att bli nykter är lite som att upptäcka världen på nytt och sig själv också. Och så då bonusen med alla pengar man får över, jag märker sån skillnad nu och kan spara massor. Har jag aldrig kunnat tidigare i livet. Så härligt 🤗😀💃🏻

Hej, läste det du skrev igår och det fick mig att tänka efter. Väldigt nyttigt att göra det, så tack för din fråga. Du ska få svar också.
Pluffsig
Dålig balans
Svettningar
Ångest
Sömnproblem
Skakningar
Kramper
Blackouter
Trötthet
Minnes och koncentrationssvårigheter, kan ju bero på att jag bara tänkte på vin, hur och var det skulle inhandlas, gömmas och drickas, så att ingen märkte. Det upptog ju hela min tankeverksamhet.
B-vitaminbrist som ledde till nåt som gjorde att blodet inte kougalerade som det borde. Blödde näsblod i flera timmar i mängder tex.
Och så förstås leverskada.
Ramlade också och bröt foten på fyllan.
Ja listan kan bli lång och fler härinne kan nog fylla på.
Vad har du själv tänkt på för symptom?