Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie tack för din ärlighet! Jag tycker inte det hade varit hemskt att vara utan alkohol helt men jag känner att jag vill kunna kontrollera det och verkligen hålla mig till ett ”normalt” alkoholintag. Men är det enda alternativet att inte dricka för att jag inte reder det så får det bli nykterhet för min del!

@Lady175 jag glömde att skriva att jag förespråkar total avhållsamhet av alkohol för oss som är aktiva här. Du postar i förändra sitt drickande så mitt svar ovan kanske ät irrelevant för dig. Se även mitt svar i @pepparkvarnens tråd sng 3 månaders uppehåll. Du har postat i den.

@Lady175 hej och välkommen hit. Att registrera dig här är ett stort initialt steg och visar på insikt i problematiken.

Har du funderat på vad det är som gör att du dricker? Är det ångesten som du skriver om eller är det något annat? Är det situationer eller är det tillgång till alkohol.
Det kan vara värt att börja fundera runt sådana frågor och försöka ta nykterheten en dag i taget. Vi är många här som börjar dagen med ett nykterhetslöfte till oss själva och utvärderar hur det gått, utmaningar, vad som ska undvikas, vad har gått bra på kvällen. Vidare kan du alltid ställa dig några frågor om vilka problem du ska lösa om du dricker, vad är det som ska bli så bra om du dricker etc. Det kanske är lättare sagt än gjort.
Jag vill även slå ett slag för beroendevården som kan hjälpa med stöd och mediciner. Jag själv tar sugdämpande medicin och går i samtalsterapi (andra har mycket bättre erfarenheter än jag). För mig har vården hjälp mycket men jag vet att många är oroliga för diagnoser som kanske kan orsaka problem senare. Att må bra här och nu är dock enligt mig mycket viktigare än eventuella svårigheter längre fram.
Ett första steg förutom att vara aktiv här i din egen och andras trådar kan vara att ringa alkoholhjälpens anonyma telefonlinje. De jobbar med dessa frågeställningar på daglig basis och kan säkert sin sak.

Du skrev i en annan tråd att du ibland är elak mot din respektive efter några glas vin. Tror du att du kan ha respektive som stöd i processen? Det hjälper, min fru är ett stöd även om vi inte diskuterar detta på daglig basis då är det enkelt att avstå alkohol om man är öppen med sina problem (det blir ganska synligt om man fuskar).

@pepparkvarnen precis så här blir jag med! Ska bara ha typ ett par glas vin men det ballar ur o jag blir elak mot min man

@pepparkvarnen jag tror det är jättesvårt för oss som skriver här att ha en ”hälsosam relation till alkohol”. Hade vi kunnat ha det så vore vi inte aktiva här. Man behöver inte vara så kategorisk när man ser på nykterhet, ”jag ska aldrig dricka mer” är mycket svårt att comitta sig till initialt (jag har inte det, däremot så ser jag inte att alkoholen ska ha en roll i mitt liv för en överskådlig framtid). Du kan ju alltid testa att vara nykter i 3 månader vilket kan kännas långt men jag tror att det är ett lämpligt intervall för du får uppleva fest/högtid/av/andra aktiviteter som innefattar alkohol några ggr. Vidare så kommer din kropp må bättre efter att ha några månader att gå bort alkoholen (viktminskning, sömn, vila mm). Gör en utvärdering efter det. Vad är bättre, vad är sämre, fortsätta, avsluta, vad var enkelt, svårt etc. Innan du startar så skriv ner lågpunkter med drabbad familj, minnesluckor, korttidsfrånvaro etc så du kan läsa detta vid utvärdering annars finns risken att du inte tycker det var så farligt. Om du vill avsluta nykterheten så har du åtminstone 3 månaders vila för kropp och själ som positiva fördelar. Klarar du inte 3 månaders nykterhet så kanske det är läge att ta en funderare på relationen till alkoholen. Känns 3 månader för långt så kanske frågan om varför det är en för lång tid att vara utan alkohol ska funderas över.

Något sådant kan vara en start/test. Involvera/meddela din respektive så kanske du går stöd vilket förenklar.

@pepparkvarnen Ditt mission KAN vara det svårare alternativet. Har du funderat över vad som skulle vara så fruktansvärt med alkoholfrihet? Jag undrar rent krasst eftersom jag började min bana så... men jag har inget sug och har inte haft... däremot halkade jag in på nykter bana på ett bananskal och det ÄR riktig frihet!

Men om du vill kontrollera dig. Läs läs läs. Skriv. Fyll i alkoholkalendern. Sätt upp en budget. Dra ner på frekvensen och slentrianglasen. Typ så 🩵

Tack snälla jag vill kunna hantera mitt alkoholintag men o alternativet är att inte dricka alls vill jag bli redo för detta tack för din tid

@pepparkvarnen .Det är hemskt när man känner att man tappar kontrollen över A så att den bestämmer & det får konsekvenser & gör saker med en som man inte vill.Gå in på Stöd här i forumet & läs!

Jag älskar att njuta av lite alkohol när som helst egentligen men sista tiden har jag så jäkla svårt att stoppa vid 1-3 glas utan jag häller i mig. Sen kommer en sida fram hos mig som jag hatar. Min familj drabbas och sen minns jag inget dagen efter.

Igår va en sån dag… jag satt i solen och skulle njuta av max två glas vin men det slutade med 1 flaska och sedan 2-3 glas till… blev otrevlig och idag är jag hemma från jobbet pga att 1 jag kan inte köra och för att jag orkar inte träffa en enda människa…

Jag behöver alla tips jag kan få för att hejda mig att inte fortsätta dricka!! Eller är det kanske lika bra att lägga ner det helt?

Godmorgon @Varafrisk ! Just nu är det som 2022, dvs lätt. Jag har väl egentligen inte haft sug på det sättet utan det är att A-hjärnan kräver A för att dämpa oro. Från förmiddagen fram till 16-tiden.
Och när oron plötsligt försvann förra veckan blev det lätt. Så jag hoppas det håller i sig.
Tack för din omtanke❤️
Önskar dig en fin dag☀️🤗

@Carisie Idag tycks vara vår sista ☀️ dag. Sen blir det regn och rusk ☔️i 2 veckor😪
Hoppas din dag blir bättre idag än igår🤪
Och tack för att du tar dig tid och peppar mig 🥰

@Molnet Måste få tacka dig för alla bra liknelser du gör i din tråd. Många är helt klockrena för mig. Om jag rabblar det för mig själv tycks min motivation stärkas. Så Tack 🙏!
Ja, jag gillar inte söta drycker, lightprodukter löser jag inte alls. Men bubbligt vatten i olika former är toppen. Och suget efter något syrligt lösar jag nu med frukt och bär.
Önskar dig en fin dag och tack för att du stöttar mig💕

Godmorgon @Rehacer ! Har följt dig, men varit låg och inte haft kraft att skriva. Så himla bra du jobbar💪. Är så glad för din skull🤗

Trevlig resa på dig och kör försiktigt!

Gokväll,
Helgen var lugn. Suget avtog och jag kände inget varken lördag eller söndag, inte heller idag. Oerhört skönt.
En arbetsdag kvar innan jag, älsklingen och två vänner drar till en ö i Medelhavet i en vecka. Vi ska bila runt och jag ska vara chaufför. Tyckte det var smart att säkra upp mig själv och ta det uppdraget. ☺️ Vännerna vi reser med är i det närmaste nykterister så det kommer bli en lugn vecka. Jag ser fram emot det oerhört mycket! Så om jag är tyst här på forumet så vet ni varför.
🤗✅

@Rehacer jag är med dig

@Rehacer känner igen mig så väl i det du skriver! kram

@Honungsblomman
Hej!
Så bra jobbat med alla dina år 👏
Mitt snabba, enkla svar är ett solklart nej! Drick ingen cava av något oklart skäl… har läst lite bakåt i din tråd och du har så många bra, kloka och insiktsfulla saker nerskrivna - tittar du bakåt där så tror jag att du hittar ditt svar 😊

Jag är 54 år o gift med två vuxna barn. Arbetslös och däsen den dagen ballade mitt drickande ur. Jag orkar inte med mig själv mer, vin varje dag och jag gillar att dricka på mornarna, sen är hela dagen förstörd. Min man kan ta några öl på helgen men jag är på varje dag. det har blivit en så ond spiral! Har jag inget vin så kan jag gå till närbutiken o köpa 3,5 öl, sååå sjukt. Behöver lite stöd o råd av sndra i min sits! kag är så rädd för sbstinensbesvären, den förbannade ångesten! Hur gör ni? förra veckan var jag nykter en hel dag o kände mig så stolt men sen kom helgen...jag kan inye längre dricka slls normalt!

@Honungsblomman
Fantastiskt kul att det går så bra för dig! Ang dricka lite cava så är min uppfattning att du ska avstå. Bara risken är anledning nog oavsett hur liten den är. Säg bara att du inte dricker för tillfället och på diverse följdfrågor om framtiden kan du helt enkelt svara att du inte vet om du kommer dricka framgent.

Du ligger långt framför mig och fortsätt med det. Eventuell omstart för att det finns yttre förväntning på dig att dricka är väl sisådär. Vad ska du göra om cavan övergår till förväntning på ett glas på helgen för att sedan öka…

@Greta68 heja! Fortsätt skriva här och berätta hur det går.

@Qwer1 du är så grym som hoppar upp på hästen igen och fortsätter försöka. Ibland är våra egna råd de bästa, och man kan behöva påminnas om dem. Så här skrev du i en tidigare tråd:

"Hur jag har brutit den där "aktiviteten" som en nämnde är att jag har satt mig framför konsolen och spelat. Druxkit mycket kaffe utan mjölk, Har även läst två kapitel ur bok från Annie Grace som en eller fler har rekomenderat.

Körde även en medetion tidigare ikväll. Förvånad hur lugnade det var.

Mitt tipa till dig som läser detta och ej har kommit till dag 1. Det är att *dricka kaffe eller te med ett märke som du kan dricka utan mjölk socker i.
*sysselsätt dig med något lägg patieant eller något snnat kort spel eller ladda ner något spel på mobilen och spela.
*meditera när du känner ett sug.
* drick vatten vatten kasta in en kannq vstten i kylen. När du tar vatten lägg i ett par isbitar.
*sist men inte minst läs boken tänka klart.

Ville bara ge dig som känner dig riktigt frusterad ett par punkter. Som har stort bekymmer och inte tror det går. Allt går!"

Är det här saker som skulle kunna hjälpa dig att komma på banan även denna gång, tror du? Kämpa på och fortsätt skriv!

Fortfarande nykter. Fem år har det gått.

Min livssituation har förändrats. Jag skiljer mig nu. Säljer huset. Byter stad.
Har träffat nya vänner. En man kommer försiktigt in i mitt liv. Han dricker säger att han dricker ”mindre än vad mina vänner spiller”. När han bjudit mig på middagar har jag druckit alkoholfritt och det gör han också. Jag har inte berättat för honom om mitt tidigare beroende. Men att jag vill vara nykter. På vissa sätt känns det bra att få börja om och inte behöva berätta om allt jobbigt jag varit med om.

Däremot fick han en liten flaska Cava av en kollega som han gärna skulle vilja dela med mig. Så heeelt okomplicerat kommer det inte att bli.

Jag vet att jag inte borde. En del av mig vill. Allt i mig pekar på att det är en riktigt dålig idé. Samtidigt så önskar jag att det inte skulle vara så märkvärdigt. Att jag skulle kunna göra det och sedan punkt. På samma sätt som vi delar och äter annat smått och gott tillsammans.

Ny vecka och en hel del roligheter inplanerade. Bio har jag inte varit på på länge men jag och sonen var i väg förra veckan och i morgon kväll ska vi gå alla 3.

God morgon. Hur har det gått?! Hur har det känts i helgen?