Senaste kommentarerna i forumet

@Kaisa7402 framför allt att alkoholen gör mig plufsig o trött och känner mig genomäcklig, det motiverar mig samt alla dumheter jag gjort på fyllan, sms etc men det är inte lätt

@Kaisa7402, du kör fort på alkoholens autobahn. Bromsa in och sväng av på första avfart. Fortsätt sakta framåt och lämna promillekärran i första bästa P-hus. Nu påbörjar du din resa tillbaka till verkligheten. Den kanske är lite tråkig och trist, men alldeles underbar☕️💃🏻

Kl är snart åtta torsdag morgon. Jag har druckit sen tre onsdag dag. Började med små mängder... en cider, en trea vodka, ett glas vin...

Var har tiden tagit vägen, hur mycket har jag fått i mig och VARFÖR???

Jag har druckit varje dag under många år och byggt upp en enorm toleransnivå. Sällan jag blir "packad" Och sällan jag hinner bli nykter mellan "fyllorna" 😥

Vill jag bli nykter? Ja!!!
Har jag motivation??? Nej!!!

Känns som jag tappat livsgnistan och intresse för allt förutom min alkohol. Jag sköter mitt jobb, utöver det gör jag inget annat än dricker och sover. Känns så jävla tragiskt samtidigt som jag förlikat mig med tanken att det är så mitt liv ser ut 😢

Varför jag skriver detta är för att jag är nyfiken på vad som motiverar DIG att sluta dricka?

@Uncle Zeb Riktigt bra jobbat! Fortsätt fokusera på fördelarna med nykterheten, det är rätt väg att gå. Ta inte på dig offerkoftan!

Kram 🐘

@Surkärring, hej på dig. Jag undrar vart du läst om A-fri öl och att den är lika ”farlig” som A-haltig? Jag tänker liten mängd = liten hälsorisk (om vi bortser från viss risk att trigga ett sug). För mig har det alltid varit starköl som triggat törsten efter en till öl o.s.v. = många öl bidde det då😵. En A-fri öl har däremot släckt den verkliga törsten och sen har jag inte fortsatt pimpla öl efter öl. Alkoholobbyn ser kanske hellre att vi fortsätter att pimpla A-haltigt?
Skit på dem💩

Fjärde natten avklarad. Somnade nästan direkt och sov bra i 7 timmar. Värken i kroppen så gott som borta. Måste erkänna att jag tänker en del på ni vet vad, men känner inget sug.
Nu ny arbetsdag. Hoppas verkligen det här håller i sig.

Hej alla kämpar!!
Idag klarar vi en dag till, eller hur👏?!
Imorgon är det 14 dagar som var mitt senaste mål, vad blir nästa?
Vet ej ännu, det jag vet är att jag väljer bort A i helgen iallafall. Det vet jag och det räcker så, för nu. En dag i taget, en dag i taget…

Fortsätter filosofera kring livet utan alkohol. Så enkelt och så svårt.
Socialt accepterat, men bara till en gräns. Nog finns det ett visst värde i skvaller om hur folk dricker. Om det är för mycket, i fel sammanhang eller varför någon väljer att avstå.
Så många möten som sker utan att ha människan i centrum, utan alkoholen.
Att samlas på AW, det är för att dricka. Sällan har jag sett folk efter jobb hänga över en kaffe o kanelbulle..
Så knasigt.
Känner hur mitt autentiska jag börjar komma fram, när dimridåerna av alkohol salta lättar. Vem är jag nu? Jag som älskade att gå på fest, vill nu helst hålla mig hemma, väljer en bok i soffan före en utekväll. Eller är det åldern, jobbet, årstiden som gör att jag väljer så annorlunda? Spelar det någon roll, egentligen? Är det intevarje människas rätt att välja eller välja bort, utan att behöva förklara sig?

Jag har börjat vänja mig, och se fram emot mitt te på kvällen. Det känns bättre i själen nu, att skippa vinet (1, 2, 3? glas) och istället dricka örtte för att sova och framförallt vakna bättre mående. I början var det svårt men kroppen och hjärnan är fantastiska när man börjar acceptera läget.
Ser fram emot fredagen. En god middag med familjen, kanske en film. Och mitt te. För min sinnesro.

@Bubbelmorsan Tackar som frågar! Dag 3 flög förbi utan problem. Eller jo, jag minns nu att vid något tillfälle (redan på förmiddagen!) blev jag irriterad över något och då automatiskt också blev irriterad över att jag inte ska ”få” dricka på fredag (för att döva vad det nu var jag tänkte döva). Lustigt hur man kan haka upp sig på just den veckodagen. Nu löser det sig för jag ska ut och skjutsa folk kors och tvärs igen då.
Och oavsett så känns det stabilt. Skrämde upp mig med någon faktatext igår och lyssnade på podd på promenaden idag.
Tacksam för pepp! Det är nog mest därför det känns stabilt :)

Ännu en dag full av arbete. Föregående natt gick dock hyfsat. Däremot var första timmens insomnande riktigt obehagligt. Jag somnade, men sedan var det som att jag var vid medvetande, men kunde inte röra mig, som att vara fasthållen. Som i en dröm, fast med högre upplevd medvetandegrad. Väldigt obehagligt. Har minne av att jag tänkte att "jag måste vakna så det här tar slut". Det här hände åtskilliga gånger, lite olika teman, men skräcken att vara hjälplös var densamma. Efter kanske femte eller sjätte gången vaknade jag och kände mig helt utmattad. Jag tänkte att det är bara att stiga upp, det var den natten. Men när jag tittade på klockan hade det inte ens gått 45 min sedan jag gick och lade mig...
Låg sedan vaken kanske 30 min, nästan rädd att prova att sova igen. Men efter det somnade jag ändå och resten av natten var helt ok. Vaknade som vanligt runt 6-tiden, fixade kaffe och gick till kontoret. Dagen har varit bra. Lite trött bitvis, men inga problem att fokusera.
Upplever ingen psykisk abstinens eller ens något sug att dricka.
Får se hur det blir att försöka somna ikväll. Hoppas verkligen jag slipper uppleva gårdagens "drömmar", de var inte roliga!

Håller på dig. Många styrkekramar från en som håller på att bestämma sig vad jag ska göra. Tycker om att ta ett par glas varje dag men sover illa och har ånger dagen eftet. 😃

@Villmåbra79.
Hur känns det idag på Dag 3?
Ville kika in och säga, du är grym och nu sätter du dag 3 också💪.

@Villmåbra79. Så grymt! Klappa dig på axeln lite extra ikväll!

Min huvudvärk började dag 3 och satt i till igår, den var riktigt jobbig. Igår lite huvudvärk och idag inta alls!! Hurra! Tröööööött fortfarande men kortvarigt på morgonen istället för hela dagen. Ingen dimma längre heller. Men känner mig inte helt pigg än.

Kvällen har ägnats åt skåp och lådor och rensa. Så fint i skåpe och lådor nu och två stora papperskassar att bära iväg till återvinningen.

Angående tjejfesten så kom vi att prata om den en lunch och att värdinnan inte ska behöva pröjsa både mat och dryck. Då passade det bra för mig att säga att jag kör alkoholfritt. Jag är ju äldst i gänget med klimakteriebesvär så skyllde på det, att jag vill testa en vit period ett tag. Helt odramatiskt. Men oplanerat att jag skulle säga det där och då.

Är du laddad inför dag 3?

Stor kram!

Oj, ser att jag inte skrivit här på nästan två månader. Och det sammanfaller med en period av väldigt hög konsumtion tyvärr.

Nu har jag tagit tag i det igen, är på dag 2 och ska börja med en vecka. Små steg som känns överkomliga och samtidigt läsa och skriva i forumet!

Får nog börja om med alkoholprogrammet, apropå min rubrik på tråden, kommer aldrig längre än till del 3 för jag har så svårt att hålla i goda vanor..

Kanske någon vill följas åt lite? Vi kör tillsammans!

@Bubbelmorsan Tack så mycket för pepp som fanns att läsa redan imorse! Jag har haft en bra dag 2, och gick inte in på systemet fast möjligheten fanns. Möjligen lite huvudvärk och illamående. Hur är det med din egen trötthet/dimma som du beskrev, är det bättre? Hur kändes det när du sade att du kör alkoholfritt på tjejkvällen, det måste varit antingen som en befrielse eller ganska läskigt!?
Alltså, detta med tonic som ni skriver om, måste testas! Gillar allt med bubblor :)

Hej, heja dig! hur går det? Så bra plan. Vet du vad som händer när det drar iväg? Försöker själv förstå. Och lycka till!

Efter många år av dagligt drickande är det dags för mig att trappa ner och bli en normaldrickare igen. Jag lyckades med nedtrappning och hjälp via vårdcentralen förra året och gick då från att dricka varje dag till att dricka högst tre glas, max två dagar per vecka. Somliga skulle säkert säga att även det är för mycket, men för mig var det målet.
Sen kom våren och jag drack mer och mer. Snart var jag uppe i att dricka varje dag igen. Men nu ska jag ta hjälp här och börja trappa ner igen.
Varför vill jag trappa ner och inte sluta helt? För att jag helt enkelt inte tror att jag kommer att klara av det. Via vårdcentralen hade jag flera samtal med en beroendepsykolog och vi lade tillsammans upp ett program jag även kommer att följa nu för nedtrappning. Såhär är min plan:
v. 44 - två alkoholfria dagar
v. 45 - två alkoholfria dagar
v. 46 - tre alkoholfria dagar
v. 47 - tre alkoholfria dagar
v. 48 - tre alkoholfria dagar
v. 49 - fyra alkoholfria dagar
osv i fyra veckor sedan fem alkoholfria dagar framåt.

Jag känner mig motiverad och vill detta. Jag är 50 år och har hållit på med överdriven alkoholkonsumtion i tio år. Jag vill må bättre, vara stark, leva länge och vara en förebild.

Första kvällen alkoholfri igår gick bra. Planen är att de alkoholfria dagarna ska komma i rad så önska mig lycka till ikväll! Och häng på om ni vill?

/Hanna

@alkoholdjavul .Upp på hästen igen.Skippa skuld.skam.Gör de saker som gjorde att det funkade för dig att vara nykter i september.Dikeskörningar är vanligt i processen.Inte gråta över spilld mjölk.Gör det enkelt.Kom ihåg att inte ta det där första glaset!

@EbbaiHulu jo det går bra här, hade ett litet bakslag i lördags men inte farligt men genererade sug i söndags men annars är allt bra , promenader hjälper mig mkt! Kram

@Uncle Zeb. Starkt jobbat! Ha en fin dag!

God morgon. Natt nr två avklarad. Första natten var inte skoj. Fruktansvärt svårt att somna och när jag väl gjorde det så vaknade jag efter mindre än en timme, mycket oro i kroppen, svettningar och klåda. Efter en tretimmars vaka av snurrande fram och tillbaka steg jag upp vid 5-tiden. Förvånansvärt vaken trots begränsat med sömn.
Körde en full arbetsdag, många säger nog att jag jobbar mer än de flesta. Har förmånen att jobba mycket på distans. Visst, en hel del resor men det mesta sköts på distans med mycket datortid, webbmöten och telefon. Hade tänkt ta en kväll med lite praktiska göromål, men sprang på ett akut problem på jobbet så ägnade kvällen åt att såväl själv som med en kollega läsa regelverk och föreskrifter mm. Plötsligt vara klockan 23! Jag satt med en mycket trevlig känsla i kroppen. Gillar verkligen mitt arbete, har trevliga kollegor. Kvällar som denna är långt ifrån ovanliga, vi är flera som är väldigt engagerade i vårt arbete. Men, en sån här kväll helt utan supportligt intag av viss dryck... Ja kamrater, det är allt några år sen.
Med viss oro gick jag och lade mig. Somnade förhållandevis snabbt trots värk i både låren och höger stortå. Har svaga minnesbilder av att jag vaknat till ett antal ggr under natten, men somnat om direkt. Vaknade med ett ryck, det vara gryning och klockan redan 7! 8 timmars så gott som sammanhängande sömn! Räcker med en gammal slöjdlärares mest stympade hands fingrar för att hålla koll på hur många gånger det hänt senaste 30 åren. Fortfarande viss värk i kroppen, framförallt i stortån av nån anledning. Men pigg.
Fixat kaffe och ut till kontoret. Ännu en full dag med arbete. Men tänkte jag måste skriva lite här först. Har noterat när jag läst här att det verkar hjälpa många i processen.
Ha en trevlig dag därute!

@Villmåbra79.
Nu är det dag 2. Du kommer klara det galant. Heja dig🩷💪

@Bubbelmorsan tack! Vi får kämpa på och stötta varandra! Så roligt att vara med här, det ger verkligen mycket.

Tycker vi är värda belöning. Såg i min lokala coop butik att de hade fått in något nytt tonic sortiment med massa olika smaker ska botanisera i det vid tillfälle. Det jag la märke till var ett det fanns en champagne samt jordgubb. Men det är verkligen gott. Uppfriskande.

Snyggt! Det blir som ett självspelande piano!!
Hejja oss!!

@spoix90. Och jag uppskattar dina inlägg jättemycket! Tack att dur med mig i resan🌸.

Förutom att vårda barnet i mig så tar jag till mig hundtricket du nämnde med klapp och beröm. Liksom kasta iväg en tonicburk och så springer jag efter.. Hittade en ny Schweppes idag på burk, Citrus fruits👍

Nu är det mot tre veckor jag kör insåg jag idag då jag sade till tjejerna på jobbet att jag kör alkoholfritt på tjejkvällen nästa vecka.

@Molnet Tack för det! Och ja, beslutet togs och nu är första dygnet i hamn! Inget att skryta med direkt, men det var ett tag sen man hade ett sånt dygn.