Senaste kommentarerna i forumet

@Yzfr1 du är grym som fixar detta!

Har själv haft R1 och haft roligt med på sommrarna så nicket fångade mitt öga 🚀

Fortsatt med träningen som du skrev i början av tråden? Så mycket enklare att deffa utan alkoholen.. 😁

Keep it up!

@Majaela Det ska finnas ett Tinder för vänner som heter goFrendly. Ja, felstavat. Har inte provat själv. Än.

Kram 🐘

Tack för din uppmuntran @Varafrisk
Jag hejar på dig också! ❤️

Och sen kommer han med dessert, glass. Och ett litet glas sherry. Jag tar en pyttesmutt, och säger sen att jag inte tyckte den passade till glass. Det gjorde den inte, den var för torr. Men jag hade kunnat dricka den om det nu inte var så att jag hade bestämt mig för att inte dricka på vardagar. Så, det kändes lättare att låta bli den här gången.

Och sen kommer han med dessert, glass. Och ett litet glas sherry. Jag tar en pyttesmutt, och säger sen att jag inte tyckte den passade till glass. Det gjorde den inte, den var för torr. Men jag hade kunnat dricka den om det nu inte var så att jag hade bestämt mig för att inte dricka på vardagar. Så, det kändes lättare att låta bli den här gången.

Bana DA Ta DA!!! (Intro till aktuellt på 80 och 90-talet)

Tillbaka efter lååååång tid!
Inte druckit EN ENDA liiiiiten droppe!!!!!!

Alkoholen är sjuuukt liten del av livet nu och så lätt att klara sig utan när man vant sig. :)

För mig blev lösningen: sluta helt.

Grillkväll, mingel,aw, soffmys, Fredagkväll, party... Vid alla dessa tillfällen dricker jag aldrig.

Visualisera morgonen pigg och kry har hjälpt om suget har kommit krypande.

Jag riskerar aldrig första ölen. Att gå från ”en liten öl” till nerspydd och redlös är alldeles för kort avstånd.

Bääääästa tipset med: Drick LOKA med is och frukt i Finglas!!! Suuuveränt för känslan att softa lite med nåt i handen.

Haaaa deeeeee

Jag håller med @Kennie. Det är nästan ingen ide att bestämma sig till något mer än det som känns rimligt. Jag bestämde alltid 1 månad och under den, övertalade jag mig till 3 månader. Och det tog den här gången hela 100 dagar innan jag bestämde mig att bli nykter för livet. 👌🌸💚

Heja heja dig💪🏻Du är så strong 💪🏻

Kramar❤️

Härligt att du mår bra! Funderar på det du skrev om att du ändå tror att du är inne på lite fel spår för att lyckas i längden. Har du någon idé om vad du skulle behöva göra för att vilja vara nykter långsiktigt? För min del förändrades min inställning till alkohol med tiden, nykterhen blev långsamt mitt förstahandsval. Och jag känner att jag har partajat så det räcker för en livstid, nu vill jag ägna mig åt annat.

@Sisyfos , det kanske kan ligga en sanning i det där med män o kvinnors anledningar.
Det känns iaf bra att jag står emot att dricka fast det skulle hjälpa för några timmar. Tidigare har jag hällt upp några glas i protest men den enda jag skadar är ju mig själv.
Jag fattar ju att jag måste bygga upp mitt eget liv eftersom gemensamma planer inte intresserar M. Det är svårt dock för alla våra vänner är ”par-vänner” Jag saknar en singel-väninna som jag hade kunnat hitta på lite kul med.
Synd att det inte finns Tinder för ”vänner”. 😊
Synd att inte vi här på Foeumet hade kunnat åka på en nykter ”hälso-resa” ihop. Gud så trevligt det hade kunnat bli! 🌸🌷

Strålande kväll, mannen vill grilla. Vi grillar, han tar en öl, jag tar en Loka.

Tack för uppdateringen 💚🙏
Jag mår riktigt skit (sockerdetox) så har inte hängt här så mycket idag. Stannat i ett mörkt rum. Men så kom jag på att "jag måste få reda på vad som finns om man går åt vänster" 😅💚👌
Kan föreställa mig träden du beskrev. Härligt med ekorrar 🙏

Här har det varit soligt idag men imorgon kan komma snö igen 😔 Men hoppas på en tidig sommar i år.

Hör av dig med mer detaljer från Thailand 🌸💚🧚

@RayongPer Gött, du verkar följa mallen hur de flesta verkar uppleva det här projektet. Efter den första veckan är det värsta över! Bra att du kom igång med promenaderna.👍 De är bra att ta till om du får svackor. ( vilket det troligtvis kommer göra)

Riktigt bra jobbat!

Uppdatering dag 7!

En riktigt bra dag! Har jobbat en hel del under eftermiddagen och kvällen och sen kollat lite Netfkix.

Känns som det kommer att gå enkelt att somna ikväll.

Tröttheten 😴😴😴

Jätte individuellt. Men alkoholen ändrar balansen i hjärnan. När vi dricker så blir det en stressreaktion i kroppen och hjärnan lär sig att dämpa ner den. När vi sedan inte dricker, finns det lugnande systemet kvar och vi får inte i oss det som väcker oss. Vissa (läs: jag) ersätte A med Coca-Cola (Jag har kallats Cocaholist här på forumet 🤣) och då är det inte lika illa. Men det är alltså en längre tids nykterhet som helt botar trötthet. Jag fick mer energi redan efter 14 dagar denna gång, men på riktigt började jag känna livet efter 2 månader. Och det är verkligen en stor skillnad och en underbar känsla.

Ps. Idag är jag också trött men det tar jag på min egen tråd 😘

@Majaela - Gulle dig❤️

@Draken - jag det känns så😂

Välkommen hit Jonas99! Bra beslut att sluta med wiskeyn! Stort lycka till!!

@nystart skrev:"trots den dubbla dikeskörningen så tror jag att jag fick en bättre insikt med båda mina problem och är ett steg närmre att lösa båda."
Rätt så, upp och stå. Stå fast, nu med fler erfarenheter som hjälper dig om du tar det rätt.
Du kan! Du klarar det här!

I all välmening, jag förstår att du har det tufft, men ring alla samtal du behöver, be om all hjälp du kan få, gör det så snart du bara kan, helst NU!
Du skriver att det är läskigt. Det är det! Du behöver samla kraft? Jag tror det GER kraft när det är gjort.

KRAM!🧡

@Vin Santo skrev:"Hej igen Nystart,
Du borde omgående kontakta en psykolog/terapeut som kan hjälpa dig navigera i detta!
Lycka till!"
Långsiktigt mycket möjligt, kortsiktigt måste jag reda ut detta. Har gjort enorma framsteg anser jag, men ibland kör man i diket. Jag har valt att borsta av mig och fortsätta kämpa.

Hej igen Nystart,
Du borde omgående kontakta en psykolog/terapeut som kan hjälpa dig navigera i detta!
Lycka till!

Usch vad fort det kan gå utför, hamnade djupt ner i hålet igår. Vet inte riktigt hur det gick till men hon kom in under skinnet på mig och jag tappade det helt, slutade med att jag dessutom drack. Jag vet inte hur det kunde gå som det gick, jag hade ju allt under kontroll. Men jag glömde bort för en stund att hon inte är normal och att jag inte kan resonera med henne. Hon beskyllde mig för att ge upp på vårt äktenskap, att jag bara lämnat utan förklaring. Detta är ju förstås inte sant, jag lämnade henne med förklaringen att jag inte tar mer av hennes misshandel. Jag sa också att det var hon som pushat ut mig och inte jag som gått, det var dumt då det gave henne fuel. Hon skickade ett antal meddelanden om jag ville rädda äktenskapet, jag svarade aldrig på det då jag vet att vad jag än svarar så är det meningslöst. Helst vill jag ju blockera hennes nummer och mail och allt annat, men det går ju inte när vi har barn. Ska försöka köra vad de kallar "medium chill", tror det är vad andra också föreslagit här. Dvs, försöka hålla allt så kort och ointressant som möjligt och bara fakta.

Hur som helst, trots den dubbla dikeskörningen så tror jag att jag fick en bättre insikt med båda mina problem och är ett steg närmre att lösa båda.

@Smurfan_ ånej vilka mardrömmar!

@Draken tack

Uppdatering 13:40

Har varit ute på en promenad, det klarnade upp så jag slapp regn. Gick åt vänster idag, 2,5km iväg så totalt 5 km. Det tog 1 timme och 21 minuter? Efter 2,5 km där jag bestämde mig för att vända tog jag en paus på en bänk i exakt 20 minuter, det vet jag för jag höll koll på tiden. Så trots att jag tyckte jag tog det lugnare idag och gick 1 km längre så gick det snabbare idag att promenera? Märkligt! Kände lite träningsvärk i benen precis när jag började men det försvann snabbt när jag började gå. Så inga problem alls.

Men tog en lång paus i halvtid och satt mest och tittade på ekorrar som sprang upp och ner i träden på stranden. Vi har inte så mycket palmer på stranden här så det ser väl inte så tropiskt ut direkt utan istället har dom valt att plantera någon sorts barrträd med långa, mjuka barr och små kottar. Därav en massa ekorrar. Visst det ser kanske trevligare ut med palmer men jag föredrar absolut de här träden för de ger en behaglig skugga när man sitter på stranden, dessutom behöver man inte vara orolig för att få en kokosnöt i huvudet. Något som faktiskt händer lite då på många andra stränder. Men såg att dom åt det hållet nu planterat en hel del magnolia mellan barrträden så det lär bli riktigt fint om några år.

Ingen som helst verksamhet på stranden så långt jag gick åt det här hållet, helt öde, med lite stapplar med solstolar osv. Men det beror på att det mest ligger resorter i början åt det hållet och dom har knappast några gäster nu pga covid. En öppen restaurang/bar var allt jag såg så inte mycket till frestelser så långt. Inga butiker eller någonting. Lite längre bort än jag orkade gå så finns det dock betydligt mer av allting.

Sen måste jag berätta en lite trevlig/rolig grej som hände precis när jag gick ut. Det finns en hel del personal som jobbar här i huset. Vakter, trädgårdsmästare, städerskor, vaktmästare, receptionister m.m. Jag är rätt så bekant med dom alla eftersom jag är den enda som bor i huset året runt och har bott här länge. Alla andra som har lägenhet här kommer bara ibland, en helg, några veckor eller månader. Så alla vet vem jag är, dock problem med att prata så mycket med de flesta för dom kan inte så mycket engelska och den lilla thai jag kan förstår bara dom som känner mig väl.

Men all personal är mycket trevlig och det brukar fixa sig med lite teckenspråk. Alla i huset vet att jag dricker enormt mycket eftersom dom får alla tomflaskor. Det finns ingen sopsortering i Thailand och ingen pant på flaskor. Men det går att sälja alla glas och plastflaskor för återvinning ändå och man får lite pengar för det. Det finns dom som inte har något jobb som lever på att köra runt och leta flaskor i papperskorgar m.m. I huset här så vill dom gärna att vi sorterar både glas och plastflaskor för sig och sen säljer dom det ett par gånger per år. Sen har dom typ personalfest för pengarna dom får.

Förr gjorde jag som alla andra och bar ner alla tomflaskor och satte dom utanför en städskrubb i receptionen. Men sen en dag när jag var på väg ner med tre lådor med spritflaskor så sa en städerska till mig att jag behövde inte bära ner dom utan kunde bara gå ut och sätta lådorna vid hissarna så kunde dom ta ner dom när dom städade där. Praktiskt. Men lite pinsamt för det senaste året har ingen annan än jag bott på den här våningen eftersom alla andra också är utlänningar och har inte kunnat åka hit. Så alla flaskorna vid hissarna har alltid varit mina.

Sen vet alla som jobbar i huset hur mycket jag tränade tidigare. Dom såg mig alltid köra iväg till gymmet träningsklädd 3-4 gånger i veckan. Vi har gym i huset men det är rätt så dåligt utrustat så jag gick på ett stort gym i stan. Sen gick jag även ner till poolen VARJE dag och simmade 20 längder. Men det var länge sedan nu!

Jag tyckte det kändes lite pinsamt igår när jag gick ut för en promenad, för jag tog inte bakdörren till parkeringen som vanligt utan gick ut genom huvudentrén vilket man bara gör om man tänkt gå till stranden eller för en promenad. Dessutom hade jag en vattenflaska i handen. Så en promenad var nog vad dom tänkte. Men hejade på tjejerna i receptionen och fick ett hej och ett leende tillbaks, det får jag alltid men jag kunde se att dom tittade lite extra vilket kändes lite jobbigt.

Sen idag på väg ut på promenaden så mötte jag en av städerskorna på utfarten precis innan bommen och vaktkuren. Vi hejade och hon stannade och sa "Mister go walk, walk?", jag svarade "Yes I go walk" och hon sken upp i ett enormt leende och gav mig en tumme upp:-)

Det gav mig verkligen energi för en promenad!!!!

Hade en grej jag tänkt skriva angående promenaden idag för de som är intresserade av sånt som är lite annorlunda i Thailand men nu har jag redan skrivit så mycket så det får bli nästa gång jag tar en promenad åt det hållet.

Gänget, har läst ganska mycket trådar här och även i böcker. Tröttheten är ganska vanlig och kan sitta i ett par månader - Miss Mary - stämmer inte det? Är massa gift som ska gå ur kroppen.

Kolla också era blodtryck - mitt har blivit mycket lägre sedan jag slutade med A!!

Bevisat nu att jag ”jobbar natt” - var inte sugen på vin igår med tog ändå två sipp ur makens glas... Drömde värsta mardrömmen i natt att jag var på fest - hade beslutat mig att inte dricka och sagt det - inga problem. Tog dock ett par munnar av någons glas och vaknade med minnesluckor 😱😂😱 - om inte mina nattliga aktiviteter är bevis nog för att jag ska vara hel vit så vet jag inte vad...😂😂😂

Njut av dagen girls ❤️💋