Senaste kommentarerna i forumet

Tack för all pepp. Det har varit tuffa dagar som svajat hit och dit, tyvärr inga helt lyckade sådana. Nu har jag valt att sjukskriva mig för ett par dagar och gårdagen klarades av med bravur, hoppas denna dag blir lika bra. Eller ju symtomen finns där, svettningar, oro, latent ångest. Och så sorgen. Det är sorgen jag vill ifrån, det är den som jag "bara" lyckas döva med smörjan. Jag vet inte vad sorgen handlar om så jag kan inte ta tag i den, inte fånga den. Kanske måste jag som sagt försöka lägga den åt sidan för nu och blicka framåt? Men blir det bra då? Det kan ju i och för sig inte bli värre än vad det är så kanske ska jag ge det ett försök? Jag tror jag gör så och sedan små steg. Som att exempelvis tömma korgen med ren tvätt. Bra saker för min skull. Ett litet mål i taget. Jag vill bara känna mig glad.

@Jasmine Välkommen tillbaka! Du liksom jag ger inte upp i kampen för ett bättre mående utan a👍❤️! Jag har också hängt här länge, haft nyktra perioder men återfallit. Jag väljer att se det som en lärprocess… och hoppas jag blivit fullärd för ner i skiten vill jag inte igen 😩. Att somna och vakna nykter är helande och som balsam för själen. 🥰 hoppas vi kan följas och stötta varandra längs vägen.🥰

Dag 1
Nu är det dags för nystart igen… Läser några tidigare inlägg och allt är ju precis som vanligt- använder alkohol för att slappna av och fly från verkligheten en stund. Men, nu ska jag stanna kvar och överleva. Ja, det är så det känns utan alkoholmedicinen- man måste överleva, men vet inte hur jag ska leva 🤷‍♀️. Trots att jag druckit vin dagligen under en längre tid har jag ingen abstinens. Ibland tänker jag att mitt beroende är mer psykologiskt än fysiologiskt och vet inte vad som är värst. Tänker att man kan ta tabletter mot det fysiologiska beroendet, men det psykologiska måste bekämpas med livsstilsförändringar som det inte alltid finns utrymme för. Godnatt 💙💙

*knack-knack*
🩵

@Ny dag @vinägermamman Det är samma för mig. Även om suget inte är mitt problem: att skriva här påminner mig om vad jag INTE vill. Vilken väg jag INTE ska vandra. Ibland känner jag att jag inte har nåt att skriva. Inget nytt att komma med. Inget att tillföra. Men när jag börjar så kommer det alltid nåt. Att läsa vad andra skriver ger inspo. Ihågkommande. Igenkännande. Så skriv skriv skriv så lovar jag att läsa.
🩵

@Vinägermamman Tänker på dig nu och undrar hur du mår idag? Fortsätt skriva här ofta. Kan bara relatera till mig själv, genom att skriva här varje dag håller jag adjävulen på avstånd.🥰❤️

Nu har det gått 14 dagar! Wooho!

Det rullar på bra för mig. Har lagt in ett par extra växlar för att komma på rätt fot med min mentala hälsa. Så därför har jag inte varit särskilt aktiv här senaste veckan.

Är supernoga med att eliminera alla triggers för ångest jag kan. Förutom alkohol har jag läst att även kaffe kan ha en negativ effekt - hade ingen aning om det innan.

Kommer nog inte att skriva så ofta här, men kommer ändå rapportera om min resa. Känns som att steget att bara skriva här igen var stort nog! Också försiktigt tagit steget och berättat för familj om att jag inte mår bra av alkohol - var nära att gråta när svärmor gav mig en hård kram och sa att det viktigaste är att jag mår bra.

Kommer fortsätta läsa, men kanske inte vara så aktiv i min rapportering - men jag håller fast vid min målsättning. Skulle jag göra något snedsteg kommer jag behöva det här forumet!

@Carisie 🤣 Jamen självklart. Snacka om hjärndimma. Denna hjärnan SKA repareras. Går bara väldigt trögt…

@Vinägermamman Alltså det var bara en liknelse när hjärnan inte är med på tåget. Hjärnan är inte med på tåget när det kommer till alkohol heller. Jag menar hjärnan tänker ju inte "HEY ... stopp - det där giftet ska du inte hälla i dig" 😂

@Berit L Hej och välkommen hit. Tack för dina rader🥰
Vad bra att du börjat trappa ner. Skriv och läs mycket här. Finns många kloka erfarenheter att ta del av här! Allt gott💕

@Carisie Tack för pepp. Nä jag ger inte upp! Är nog lite trög; hajar inte hur kärlek kom på tapeten🤔
Kram 🥰

@Vinägermamman jag är ny här och blir så betagen av det du skriver, jag känner igen mig i mycket. Jag älskar verkligen att dricka vin men blir så klart trött och seg och presterar allt sämre på jobbet som är rätt krävande. Tänker också mycket på hälsan och blir lite rädd.. dessutom börjar jag få sån hjärndimma att jag är rädd att minnet har påverkats av mitt drickande. Försöker nu trappa ner och är på tredje veckan. Mitt mål är att dricka mindre och mindre men vet inte om det kommer att funka. Jag är inte beredd att sluta helt att dricka vin. Hur som helst berörde det mig det du har skrivit och jag önskar dig allt gott ❤️

Tack för svar!

Hej! Jag fattar inte riktigt hur det funkar här, med trådar att följa, se om man fått svar osv....
Jag tycker absolut att Antabus hjälper mig mot suget!! Blev väldigt trött i början, så nu tar jag 1/4 tab 2ggr i veckan. Har inte kännt "riktigt "sug på en månad!!! Tankarna snurrar inte kring "när blir nästa glas, så gott och mysigt". Jag känner det som jag är på en resa med mig själv. 35 dgr utan!!👊👊👊

@Vinägermamman Vi vet sen länge att hjärtat & hjärnan inte lirar i samma lag när det kommer till kärlek. Lägg till lite substanser på det så har du generalknas. Nån gång blir den sista. Ge inte upp nu ❤️

Jag försöker ruska tag i mig själv, säger ”vakna, hallå!!! Så här kan du inte fortsätta ” men budskapet går inte in.
Kan verkligen skriva under på kidnappad hjärna. När jag försöker skapa inre motivation styrs dom tankarna bort.
Jag är som i en konstant diffust tillstånd.
Samtidigt, när jag nu sitter och skriver, inser jag att jag inte har några mål med mitt liv och min tillvaro för närvarande. Och därmed saknas drivkraften och motivationen.
Jag har kunskap om alkoholens skadeverkningar. Jag vet precis vad som händer i synapsklyftorna när man tillför alkohol. Jag vet att jag pga ökande och långvarigt intag förändrat balansen för ett antal signalsubstanser. Jag vet också att risken för många andra sjukdomstillstånd ökar. Men uppenbarligen räcker inte den vetskapen som motivation…hua

@Ny dag @Varafrisk @Carisie
Tack snälla, rara ni för Altstadt och er omtanke❤️
Orkar inte beskriva min livssituation riktigt men kan väl nämna följande, som är en jättestor anledning till att jag har alkoholproblem. Har under ganska många år varit arbetslös/utbränd/utförsäkrad. Har eget företag men sysselsättningsgraden är väldigt låg. Jag arbetar hemifrån och ensam. Jag är en extrovert person som inte mår bra av att vara ensam. Jag jobbade hårt för att komma tillbaka på arbetsmarknaden och vara nära att lyckas i vintras. Att jag har fallit tillbaka med A är till största delen en konsekvens av den besvikelse och uppgivenheten som jag kände efter detta. Så här är jag nu.Kan inte uppbringa motivation eller drivkraft att ta tag i situationen. Finns annat att skriva också, men det gör jag kanske en annan gång. Och, nej, jag ger inte upp. Nån gång blir den sista. Och tack för att ni finns och stöttar❤️

@Jerri Ja det är oändligt jobbigt att resa sig ur den sörja man skapat åt sig - men det går lättare för var dag. 💪🏼
Jag vet att jag skrev i ett inlägg igår om dag 4 vilken är den jobbigaste för mig. Dag 1 är ju bara ångest och div fysiska symtom som man bara måste lida igenom när man väl bestämt sig för att inte "rätta till det" eller "plana ut".

Dag för dag och ibland timme för timme eller minut för minut. Men det går. Det finns många exempel på det. 🙏🏼

Kroppen är stark och du har en kropp - alltså är du också stark 💪🏼 Kämpa!
🩵

@Carisie jag hoppas det. Det måste verkligen vara nog nu.
Vet att den närmsta tiden är den tuffaste. Skönt att vakna upp utan att vara bakis men huvudvärken och det dåliga humöret är här. Har jag arbetar mig nedåt så får jag arbeta mig uppåt. Helst vill jag bara dra ett täcke över huvudet och somna om. Arbetet kallar. I kväll får jag sova igen. Sömnen känns som en bästa vän. Det kommer bli bättre 🌻

@LasseMaja Hej & välkommen tillbaka. Mer som ett hejarop än nåt annat. Rebecka leder podden "en beroendepodd" där olika personer talar om sina missbruk och vägen ur. Jag personligen älskar avsnittet med My Skarsgård. Några andra favoriter är DJ Pamela, Markus Enochsson, Hanna Hellquist, Fredrik Granberg och Jesper Lagergren. I några fall handlar det om andra substanser än alkohol men det är oviktigt - det viktiga är att de kommit ur det och hur. Alla tips välkomnas tänker jag 🙏🏼

Har du gjort självhjälpsprohrammet? Vilken är din största trigger? Sug? Vad gjorde att du höll upp i somras? Vad kan få dig att hålla upp nu?

Jag vet att känslor av skuld/skam driver en att fortsätta dricka men drickandet driver ju även på den känslan. Vad tror du att du kan göra för att stoppa?
🩵

@LasseMaja Hej!! Vad bra att du börjat skriva här igen. Jag ska strax väcka barn och åka till jobbet men ville gärna svara dig.

Jag kan förstå att du känner dig orolig inför att söka hjälp men min erfarenhet säger att om man själv söker hjälp och är öppen med sina alkoholbesvär så kommer vården göra vad de kan för att hjälpa dig. Du kanske kan få läkemedel som hjälpmedel att hålla dig nykter och lämna prover för att visa att du begränsar ditt alkoholintag. Gör du det kommer någon anmälan om körkortet inte behövas.
Vill du inte gå till primärvården kanske ni har en företagshälsovård kopplat till arbetet? De får inte delge din arbetsgivare någon information alls utan ditt samtycke.

Fortsätter vi istället missbruka a kommer kroppen säga ifrån förr eller senare och då kommer hemligheten komma fram likväl. Bättre att själv ha kontroll över när och hur det kommer fram!

Fortsätter att skriva. Har köpt ett par böcker om missbruk. Den ena är av Rebecca Åhlund. Hoppas att det ska mig någon insikt och lite tröst. Hoppas någon vill svara på detta.

@Vinägermamman Kom tillbaka och skriv! Tänker på dig🥰

@Jerri Hej 👋🏼 komigen 🥰 Jag hör dig - vi har alla varit där men någon gång är den sista dag 1. Kanske den här gången 🥰

Det där med att aldrig igen ta första glaset. Jag var styv i korken och trodde minsann att det skulle gå. Även om inte för alla andra så för mig. Så utomordentligt dumt! Livet känns på botten nu. Jag vet att det är för att jag druckit för mycket under för lång tid och att det alltid är värst så här dagen efter, att allt känns som om en bara är ett enda stort misslyckande istället för allt bra som också ryms men det är som raderat. Ett stort garnnystan hoptrasslat fullt av massor av ändar som sticker hit och dit och en inte vet vilken som är den rätta att dra i för att reda ut alltihopa. Så jag har tagit tag i en: att åter börja skriva här. Den onda boll jag lyckats skapa sakta låta lite syre komma in. En sak i taget om så bara liten. I morgon kommer humöret vara lite bättre, jag vet att det tar tid att komma i balans igen.