Senaste kommentarerna i forumet

Det är kanske en sorg. För mig tror jag också att det är vilan i alkoholen jag sörjer. Att när det är så mycket och jag inte hinner vila då kan jag längta efter alkohol. Jag vet egentligen att jag vill koppla bort en stund. Det var lättare med alkohol. Att koppla av på de sätt som jag rekommenderar andra känns jobbigare, men jag vet att de säkert fungerar. Istället gör jag som du VarsFrisk. Zappar, spelar, läser här. Gärna samtidigt. Särskilt när jag är stressad.
Jaja, det första är ju att identifiera problemen. Nån gång når vi säkert vidare.

@Ase Jo vi behöver sörja...för att kunna gå vidare så behöver man sörja. Jag tänker att vi har olika styrkor.. och jag har ganska lätt i både ord och skrift🙏🏻

Ikväll tog mina batterier slut .. så nu ligger jag i sängen...har bestämt mig för att vila hela dagen imorgon...om jag inte ska rasa mer😳

Kram🥰

Nä, @Se klart - ingen fylletant!

Här har dagen rullat på - ingenting är annorlunda utåt, men på insidan är det verkstad.

Jag tror att allt har handlat om timing för mig. Under flera år har jag tänkt att jag borde, och jag måste. Jag tror att skillnaden den här gången är att målet inte är att sluta dricka, utan att vara en person som jag kan se i ögonen och vara stolt över. Inte göra något jag skäms över.

Och då förstår jag plötsligt varför så många av diskussionerna här inne handlar om annat än alkohol, mer hur man hanterar livet och blir stabil. Det är klart att det är där jag måste vara.

@Varafrisk
Tror du inte vi behöver sörja lite? Jag känner att jag sörjer att det blivit som det blivit, att jag kunde låta det gå så långt. Du verkar mycket bättre än jag på att prata om det. Det är en styrka.

Jag hänger också mycket här och läser runt men tänker att det behovet avtar nog med tiden😊.

Vissa människor tar verkligen sin plats 😂.

Kram 💖

Känns som om jag inte får riktigt ordning på tillvaron just nu. Fast det är klart..en sak som fungerar är att jag tar antabus tre gånger i veckan och har nu gjort det i snart sex veckor. Har otroligt mycket att göra på jobbet. Jag vet att det brukar lugna ner sig framåt semestern. Kuratorn är ofta spindeln i nätet så jag får väldigt många telefonsamtal i synnerhet nu vid denna årstid. Det är som om jobbet stör mina tankar...jag får inte tänka i fred. Och när jag kommer hem är jag alldeles för trött för att få ordning på tankarna. Jättejättetrött vilket gör mig mer gråtmild...och klarar motstånd lite sämre.

Har sett på serier ett tag men det blir liksom ett flyktbeteende även det. Om serierna skulle hjälpa mig att avstå att dricka alkohol så är det jättebra. Grejen är den att serierna gör att jag flyr mina känslor och jag behöver känna. Var hos kuratorn på rådgivningscentrum idag. Vi pratade om just det...att känna och att sörja...att påminna sig att man är alkoholist. För jag sörjer ju faktiskt alkoholen....så är det....känner inte alkoholdjävulen eller något sådant just nu...det kanske kommer men inte nu. Just nu känns det liksom bara så att jag orkar inte vara trött och jag orkar inte vara nedstämd, ledsen...inte orka ta itu med något...men jag förstår att det tar sin tid.

Jag behöver ändå hitta någon form av rutin...en enkel rutin...inget svårt . Under lång tid har jag känt att jag är alldeles för mycket ute på sociala medier som Facebook och Instagram....tar egentligen för mycket tid och fyller på inte särskilt mycket. Känner även att jag är för ofta även här på Alkoholhjälpen. Behöver ha någon strategi hur jag ska använda sociala medier samt detta forum. En strategi som håller.

Skulle behöva föra in ngn enkel rutin där jag stannar till...ev på morgonen...eller när jag kommer hem från jobbet. Behöver vara närvarande i mina tankar när jag är på jobbet och inte tänka på annat som alkohol, trötthet mm.

Fick en ny sömnmask igår på posten. Tänker faktiskt fråga sömnmedicin om jag kan komma upp för att få till stöd att justera in den så att den passar bra på mig. En sådan här lite detalj kan bli väldigt stor för mig.

När jag var på Rådgivningscentrum så sa jag till kuratorn att jag kan ibland känna som om jag är inte lika "duktig" bara för att jag har antabus till min hjälp och inte slutar på egen hand. När jag började säga meningen så fyllde liksom kuratorn i...och jag hörde hur dumt det lät och jag fick mig ett gott skratt. Så himla dumt! Kuratorn sa att det är så vanligt att kvinnor säger så, hon hade nog aldrig hört en man säga det samma. Då nämnde jag att ibland möter jag en man när jag är på rådgivningscentrum...kanske är pensionär...har en ganska kraftig kroppsbyggnad. Tänker att han kan ha varit chef. Tar sin plats. Och inte ställer han sin bil i någon parkeringsficka utan nej då han ställer sin bil precis utanför dörren. Att parkera utanför dörren kanske inte är manligt eller kvinnligt men...jag tänker att det handlar om att vara van att ta sin plats.

@sattva Glömde säga..jag håller med dig att det är absolut ingen tävling i att bli nykter utan det är hållbarheten som är den viktigaste!

Ha en fin onsdagskväll:)

Välkommen och grattis till att du är här och vill förändra. Det är livsviktiga beslut som tas på detta forum, ofta med hjälp och stöd av varandra. Forum-metoden (läsa och skriva mycket här) samt en dag i taget har fungerat för mig. Och lite svett, pannben, självbevarelsedrift. Andra behöver annan hjälp, programmet här på forumet, beroendeklinil eller antabus. Alla sätt att sluta dricka är bra!
Jag har min tråd i Det vidare livet, men jag ”bodde” här under många månader. Hoppas du stannar nu!

Välkommen hit! Ja, visst tröttnar man på minnesluckor... För mig har det efter ett nyktert år landat i att jag har druckit färdigt. Nu vill jag ha roligt på andra sätt, där jag inte riskerar min hälsa och sinnesfrid. Det känns som ett uppvaknande att man faktiskt kan förändras. Jag var en festprisse i 30 år, och nu vid 45 kan jag släppa det och vilja göra andra saker. Alkohol är inte min njutnig längre och det känns inte tråkigt alls, jag var klar. Lycka till på din resa!

Garden du låter klok i dina resonemang. Fint med dagboken, om än lite många ledsna gubbar :'-( Jag har skrivit på detta forumet i ca 2,5 år och ser detta som min dagbok också. Att gå tillbaka och läsa om sin utveckling är väldigt intressant.

Det är inte alls konstigt att du inte "bara" kan sluta, det tror jag ingen annan tänker här heller. Liten eller stor mängd, har man druckit i flera år är man fast i ett ond spiral.
Det skrivs flitigt här också att man känner press inför hälsan och känner att man måste "fixa" allt på en gång men jag råder alla att fokusera på alkoholen som nr ett, det är den absolut största tjänsten du kan göra din hälsa. Börja istället med att vara väldigt snäll och förlåtande mot dig själv. Skäms inte för att välja mindre dåliga alternativ en kväll när det känns jobbig, en skål med godis, lite takeaway-mat. Fokusera på att distrahera alkoholen. Resten kommer med tiden när du är redo, jag lovar.

Det är mycket troligt att du också blir av med en stor del av dina psykologiska besvär, säkert inte allt men först när du fått bukt med det dagliga drickandet ett bra tag kan du kan reda ut vad som ev är bakomliggande, som GAD eller liknande. För mig skulle jag uppskatta att det löste ca 75% av mina problem och de sista 20% kom på samma sätt som Kaffetanten efter nått år då jag efter lång väntan fick göra en psykiatrisk utredning och fick medicin för bipolaritet. Nu tänker du kanske att matte inte är min grej men.. de kvarstående 5% symboliserar att livet aldrig blir perfekt och det är viktigt att acceptera.

Härligt att du har trädgård. Jag och min fru är också trädgårdsintresserade och har just anlagt en liten köksträdgård, det är verkligen så rogivande att gå runt och titta på sina odlingar och se de gröna skotten tränga upp den här tiden. Tänker att mer tid i den kanske kan ge dig mer ro och lugn?

Kom på en idé, du skulle kunna hänga upp en väggalmanacka och bara göra glada gubbar när du varit vit, men strunta i de ledsna! När du går förbi och ser fler och fler glada gubbar kanske du också blir glad och motiverad att få fler :)
Ett starkt tips också när du planerar att ha vita dagar är att planera in aktivitet så du inte bara sitter hemma på "vita knogar". Kan inte nog hylla fysisk aktivitet som metod att bryta den onda spiralen, den kan som hos mig, ge dig just den ro i kroppen du letar efter. När du får ro så tynar alkoholens vikt bort och samtidigt fyller du din kropp med energi. Med energi får du mer lust att aktivera dig och en positiv spiral startar. Kom bara ihåg(!), fysisk aktivitet skall vara upplyftande, motiverande och på gränsen mellan skönt och utmanande. Börja på lägsta nivå och framförallt tänk långsiktigt annars håller det inte.

Kör hårt (men snällt och förlåtande) Garden :)

Hej ungatjejen! Tänker på dig och hoppas att allt går bra. Kom ihåg att inget är kört även om man råkat slira av vägen, det är bara att ta nya tag. Skriv gärna oavsett! Kram

Hej och välkommen! Du har tagit ett jättebra beslut att förändra ditt liv till det bättre genom att sluta dricka. Säkert hittar du andra här som också står precis inför beslutet och som du kan ta följe med. Jag har varit nykter i 104 dagar idag och det är en så lättnad att slippa dricka och vara bakfull tycker jag. En sak som hjälpte mig att ta steget var att leta efter andra som blivit nyktra vars liv påminde om mitt. T.ex letade jag runt efter trådar av kvinnor i min ålder här på forumet och lyssnade på avsnitt av alkispodden där de intervjuade sådana personer. Nu har jag lyssnat på alla avsnitt så om du berättar lite mer om dig själv kanske jag kan tipsa om några särskilda avsnitt som jag tror kan passa? Annars är alla väl värda att lyssna på tycker jag! Läs och skriv mycket här är annars mitt bästa råd, det hjälper att veta att man inte är ensam!

Hej AnnPann72!

Du har funderingar kring antabus, om det skulle fungera att ta en antabus som sedan räcker i några dagar som ett sätt att inte dricka på vardagarna. Klok idé, bäst svar får du om du vänder dig till någon inom vården eller liknande. Det var länge sedan du startade tråden och gissningsvis har du kanske redan kommit vidare med någon strategi eller fått svar på din fråga.

Vill också nämna att det kan ta tid innan en tråd får fart och då kan en skriva flera gånger så tråden blir synlig igen i flödet. Kanske var det mest en specifik fråga du hade nu, du kan alltid skriva till oss under frågor också om sådant dyker upp, vi svarar på det vi kan och så fort vi kan.

Vänliga hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Välkommen! För mig försvann mycket nedstämdhet när jag slutade dricka alkohol. Jag gjorde programmet här på Alkoholhjälpen och började med tre alkoholfria månader. Kände så många positiva effekter att jag sedan fortsatt alkoholfritt. Läs och skriv mycket härinne, det brukar hjälpa en att förstå sin situation bättre...

Välkommen hit! Själv har jag varit nykter i 478 dagar, så mig kan du knappast slå följe med. Men jag hoppas att du får svar från andra nykomlingar snart. De ligger i vassen och lurar 😉 Du har tagit ett bra beslut! Det enda jag ångrar är att jag inte slutade tidigare, men det går ju inte att göra gjort ogjort. Man kan bara se framåt.

Kram 🐘

Välkommen hit! Här är du bland vänner, som kommit olika långt på den nyktra resan. Jag har en tråd här under ”Förändra sitt drickande” som heter ”Behöver all hjälp jag kan få”. Den skildrar tiden upp till 6 månader som nykter. Sen har jag en tråd under ”Det vidare livet” som heter ”Andra halvlek har inletts” och den skildrar den fortsatta nyktra resan. Idag visar min app Nomo att jag har varit nykter i 478 dagar, tjoho! Det enda jag ångrar är att jag inte slutade dricka tidigare.

Kram 🐘

@Se klart Åh goa du❤️

Kram🥰

@Sattva @Sisyfos @Ase @Miss Mary Poppins Varmt stort tack❤️

Nu vet jag inte riktigt varför men nu rinner tårarna ner för kinderna🥲känt mig lite låg idag så det är ju i och för sig skönt att det lättar på trycket🥲

Massvis av känslor rör runt..mycket handlar om jobbet...om vänner...om motion..om trötthet...om alkohol.

Lika lite som jag trodde för drygt tio år sedan att jag skulle bli alkoholberoende lika lite kan jag idag tro att jag inte kommer ha sug efter alkohol en dag. Men ni som har gått före säger ju att suget försvinner så jag hoppas att det blir så. För nu har jag sug...det kommer och går...och det handlar inte om att dricka ett eller två glas utan att komma åt berusningen😉men nu gör jag ju inte detta tack vare antabus.

När vi kom hem t Sverige m vår son ...då hade vi väntat på honom i nästan fem år... hade varit i Bogota, Colombia i sex veckor. En underbar tid att lära känna vår son men en tid då vi levde ganska restriktivt och gick aldrig ut efter skymningen....så då när jag gick med honom liggande i barnvagnen ute på stan...ja då tror jag att jag var självlysande av glädje och stolthet. Och det var min kärlek t mitt barn som gav mig den känslan. Den allra starkaste känslan❤️ och det var som en berusning men beroende på kärlek.

Jag eftersträvar inte att få uppleva en så fantastisk känsla igen men att få tillgång till känslorna ..alla känslor utan alkohol det är något att eftersträva🙏🏻

Kram🦋

Du är grym @varsfrisk och ta nu inte din väl förvärvade nyktra tid till att hitta på nya saker att klanka ner på sig själv. Du är nykter. Punkt. Räcker väldigt långt.
Pallkragar går ju inte ifrån oss och om man struntar i dem helt så tar kirskålen över.
Kram till dig! 🌸

Ja så där är det.
Sorg och adjö och välkommen något som man inte vet hur det ska bli.
Däremot är det lätt att veta att man inte vill bli en fylletant med begynnande alkoholdemens, prickig näsa och barn som inte vågar ringa på kvällen av rädsla att mamma är full.
You go!

Så märkligt min hjärna fungerar. Sorg och lättnad över att förändra, och över att inte ha förändrat tidigare. Som en djup utandning.

Extremt trött, trots att det är tisdag, och jag har inte druckit på en tisdag på länge.

Tänker att tröttheten inte har med alkoholen att göra egentligen, utan att hjärnan jobbar konstant med att fråga ”men nu då - hur ska det bli nu- kommer det inte att bli roligt mer?” Och samtidigt svarar sig själv ”Nu ska vi ta det lugnt och bygga upp, njuta - inte har det varit så himla kul att gå omkring och skämmas”.

Vilken brottningsmatch. Hela tiden.

Nu te med barnen och tidigt i säng. Vad skönt det känns att ha er.

@Varafrisk skrev:"Dessutom, vill jag tillägga, det krävs ett mod en styrka att tre gånger i veckan gå in på Rådgivningscentrum..."

Exakt så känner jag! Du är så modig att jag ser upp till dig ❤🙏💚 Vilken match du tagit mot A. Och du går från klarhet till klarhet!

Jag kan fortfarande tänka tillbaka de dagar då jag önskade att du fick erfarenhet att "nykterhet är möjligt "! Nu vet du att du inte dog! Du sliter och tar dig framåt samt inspirerar andra! Så stolt att fått dela min resa med dig (även om jag ibland varit så frustrerad över att du behövt vänta på antabus 🙈😅💚)

Jag önskar och tror att även ditt mående förbättras snart. Jag har också varit energi lös och ätit en massa godis. Men nu är sommaren här och jag börjar bli igen mer sugen på frukt och grönt. Så hoppas det vänder för oss båda 💚🙏🌸

Kram 🌸💚🌸💚🌸

@Haddock2019
Såg nu att du varit medlem länge😊 men för mig var du ny!
Kul att "träffas"😄.

@Haddock2019
Hej och välkommen!
Vi är alla här av samma anledning att vi inte kan hantera alkohol.
För mig har det hjälpt väldigt mycket att läsa på forumet, framförallt hos dem som varit nyktra länge.
Sen är det väldigt skönt att ta följe med någon som varit nykter ungefär lika länge som en själv tycker jag. Ofta är det så att man tampas med ungefär samma problem.
Hur tänker du? Ska du vara helt nykter eller vill du vara måttlig?
Många tippsar om bra böcker och andra saker man kan titta eller lyssna på. Själv har jag lyssnat på: Skål ta mig fan! Mycket bra bok.

Ta hand om dig vi är här och stöttar och hejar på

Välkommen hit. Det låter som du precis som jag självmedicinerar med alkohol. Jag har varit nykter i 164 dagar nu. Tagit tills nu att hitta ett lugn då jag hade underliggande psykiska problem jag inte visste om. När jag fick reda på dem och fick rätt medicin så har livet blivit lättare. Vi pratar de senaste 4 veckorna så jag vågar inte ropa hej än. Jag har gått felmedicinerad i 12 år så inte konstigt att jag använt alkohol.

Du kanske skulle må bra av att söka hjälp i vården. Det är ju inget måste med medicin om du är orolig för biverkningarna. Du kan ju få gå på terapi. Finns ju bra terapi för GAD om det är det du har. Jag trodde jag hade det. Visade sig att jag var bipolär och hade borderline så det är medicin livet ut för mig.

Sen att testa ssri det finns ju ganska milda sånna och det går ju att sluta om du mår dåligt. ❤️

Välkommen hit. Det låter som du precis som jag självmedicinerar med alkohol. Jag har varit nykter i 164 dagar nu. Tagit tills nu att hitta ett lugn då jag hade underliggande psykiska problem jag inte visste om. När jag fick reda på dem och fick rätt medicin så har livet blivit lättare. Vi pratar de senaste 4 veckorna så jag vågar inte ropa hej än. Jag har gått felmedicinerad i 12 år så inte konstigt att jag använt alkohol.

Du kanske skulle må bra av att söka hjälp i vården. Det är ju inget måste med medicin om du är orolig för biverkningarna. Du kan ju få gå på terapi. Finns ju bra terapi för GAD om det är det du har. Jag trodde jag hade det. Visade sig att jag var bipolär och hade borderline så det är medicin livet ut för mig.

Sen att testa ssri det finns ju ganska milda sånna och det går ju att sluta om du mår dåligt. ❤️

Tack Li-Lo!
Det känns som jag är på ”rätt spår” nu! Viljan finns nu att göra en förändring!
Livslusten har delvis av olika orsaker lyst med sin frånvaro, men ser lite mer positivt på läget just nu 😊!
Skillnaden denna gång jmf med andra är att jag ”väljer” att välja bort alkoholen! Jag vill helt enkelt inte ha den i mitt liv längre, för den ger ingenting mer, den bara tar!
Sitter nu på terassen vid stugan o ser ut över havet! Det är det mest vilsamma som finns!
Skillnaden nu jämfört med det tidigare ”normala”, är att nu har jag inget vinglas eller ngn kall dryck innehållande A i som sällskap!

Må väl alla!
Haddock